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1. 匿名 2020/02/21(金) 20:53:28
便秘体質で、どうしてもダメなときは病院行って薬を処方してもらうのですが
これはいかん！体質を改善せねば…！と思い、こまめに水分取ってるつもりですが、500mlペットボトルすら飲み干すのがやっとです（職場はゆるいので、飲食いつでも出来ます）
改善した人いますか？アドバイスあったらお願い致します。
コーヒーは好きなのでよく飲みますが
水分にカウントされないそうですね🤗+29
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9. 匿名 2020/02/21(金) 20:55:53
>>1
毎日湯船に浸かって汗かいてる？湯船に浸かって汗かいたらお風呂あがりだけで500ml飲み干せると思うけどなぁ+8
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48. 匿名 2020/02/21(金) 21:24:55
>>1
水分だけでなく、味噌汁飲みまくったらかなりスッキリしてきますよ！毒出し効果があるらしいです。あとは運動も必要ですよね。とりあえず水分なら朝一がおススメです！+1
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59. 匿名 2020/02/21(金) 21:57:09
>>1
これはもう毎日意識して水飲むようにして、習慣づけるしかないよ。
私も1日で500mlも摂らないような感じだったけど、意識して続けてたら冬でも1.5Lは飲むようになったよ。+7
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60. 匿名 2020/02/21(金) 22:25:22
>>1
カフェイン脱水と言ってカフェイン入はカウントされないよ
ワカメスープが食物繊維と水分で最強
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65. 匿名 2020/02/21(金) 23:00:25
>>1
コーヒーを1杯飲んだら水が500ml必要、だったかな？（ちょっと忘れたから興味ある人は自分で調べてね）
コーヒーは水分にカウントされないどころか『水分を奪って脱水症状にさせる』んだよ。
水分を多くとる以前に、コーヒーを減らすべき。
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71. 匿名 2020/02/22(土) 00:01:24
>>1
私はトイレに行ったら
水を飲むを習慣にしました。
そしたらまたトイレに行きたくなるので
また飲む。の繰り返しです+0
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76. 匿名 2020/02/22(土) 02:23:59
>>1
私も水分取るのが苦手で500のペット飲みきるのに一週間かかりますが、焼きそば食べるとものすごい水分欲しくなる。あと、たくあん。要するに塩気の強い物です。+1
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