【30日間続けよう】運動したら書き込むトピ【part.2】

昨日はつま先立ち&両手上げてしゃがむ～立つ
スクワット15回
立ち腹筋15回
腕立て伏せ15回
夜踵上げ30回ももあげ50回

今日は朝から自転車で買い物30分
帰ったら汗だくで充実感です