気分の浮き沈みが激しい

双極性感情障害、手帳持ちです。
浮いた分沈むし、沈んだ分浮くからなるべく波風立てないように生きてるけど躁状態をとめることができません。一生この病気と付き合っていかなくてはならなく、辛いです。