体力0からの体力づくり
63コメント2018/12/31(月) 17:24
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51. 匿名 2018/12/30(日) 21:47:11
ジムとかヨガに行かなくてもウォーキングやラジオ体操から始めるのがいいよ
私も体力がお年寄り以上に無いので駅の階段上るだけで心臓バクバク‥
調子良い日は歩くようにしてます+6
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