体力0からの体力づくり
63コメント2018/12/31(月) 17:24
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41. 匿名 2018/12/30(日) 20:15:44
踏み台は意外ときついよ
心拍数あがるし
私は術後医者に相談したらダメといわれた
ストレッチやヨガ、ラジオ体操、足ふみぐらいからがいいよ+15
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