体力0からの体力づくり

歩く
少しずつ増やしていくと良いですよ
私も最初から手術分かっていたから毎日2万歩を目標に歩いた
これでも筋力ごっそり持っていかれたから
最初は出来る事から無理はせずに
少しでも体力戻るといいですね