反り腰の人

1. 匿名 2016/10/18(火) 18:52:04

私は反り腰で悩んでいます。
仰向けに寝れば腰が浮いてしまい、
痛くて出来ません。
出っ尻出っ腹で体型もイマイチです。
同じような方いませんか❓

+450

-3

2. 匿名 2016/10/18(火) 18:52:31

いません

+9

-157

3. 匿名 2016/10/18(火) 18:52:43

反り腰ってどつやって分かるんですか？

+61

-11

4. 匿名 2016/10/18(火) 18:53:18

横から見たらお腹がボコっと出てるみたいになるよね

+248

-5

5. 匿名 2016/10/18(火) 18:53:21

仰向けに寝て腰にグーが入ります

+277

-4

6. 匿名 2016/10/18(火) 18:53:30

何歳なの？

+4

-12

7. 匿名 2016/10/18(火) 18:53:47

猫背だからうらやましい

+10

-35

8. 匿名 2016/10/18(火) 18:53:54

寝具を変えてみたら？低反発なんちゃらとかに

+24

-7

9. 匿名 2016/10/18(火) 18:54:08

猫背だけど反り腰は初めて聞いた。
うつ伏せはシャチホコなのか

+6

-33

10. 匿名 2016/10/18(火) 18:54:26

年取ってくると腰が痛くなるよ
前にぐーっと曲げると気持ちいい

+159

-4

11. 匿名 2016/10/18(火) 18:54:34

骨盤矯正して、酷い時は腰にサポーター巻くよ〜

+20

-2

12. 匿名 2016/10/18(火) 18:55:04

壁に真っ直ぐ立って腰と壁の間に拳一つ分が入るくらい隙間が空いていたら反り腰なんだよね。
わたしは、姿勢よくしようと意識してたら逆に反っちゃっていたみたいで反り腰になりました(；；)

+259

-0

13. 匿名 2016/10/18(火) 18:56:31

私も接客業の研修で指摘され初めて気付きました。もう気を付けるしかないですね。。

+35

-2

14. 匿名 2016/10/18(火) 18:57:06

>>1

ここにいます！
硬い床に仰向けになると、腰が凄く浮いています。腰が痛くて、そのままの状態ではいられません。
私は、双子を産んでからそのような状態になってしまいました！もう、十数年痛いです。

+91

-3

15. 匿名 2016/10/18(火) 18:57:07

反り腰の方は大変そう
椅子やソファーや寝る時もつらいんですね。
気を付けます。

+16

-2

16. 匿名 2016/10/18(火) 18:57:12

出典：image.healthil.jp

+110

-5

17. 匿名 2016/10/18(火) 18:57:47

反り腰でポッコリお腹です。
夜中何度も、腰痛で目が覚めるよ。

整体行ったけど
治ったのは、その日だけ
通うのには高いからね〜悩み中

+143

-0

18. 匿名 2016/10/18(火) 18:58:40

壁を背に立ち腰に手を入れる
その時に、腰の間にスペースが出来ていて、手が楽々入るようなら反り腰である可能性

+11

-2

19. 匿名 2016/10/18(火) 18:58:41

反りちん○

+3

-25

20. 匿名 2016/10/18(火) 18:59:04

>>1
私もそうです
お尻が出てるというか、直立するとお尻が後ろの方にある(笑)
仰向けになると腰の部分に隙間ができるよ
椅子に座るとものすごく姿勢がよくて座高が高くなるから恥ずかしい…

でも、このタイプの方が腰痛になりにくいらしいです

+106

-6

21. 匿名 2016/10/18(火) 18:59:42

ヒップアップのつもりでやってたら反り腰になってた

+10

-0

22. 匿名 2016/10/18(火) 18:59:58

>>7
どっちもどっちだよ

+3

-0

23. 匿名 2016/10/18(火) 19:00:10

猫背よりはいいと思う
私からすると反り腰うらやましい
反町ならぬ反り腰‼︎ なんちゃって

+6

-32

24. 匿名 2016/10/18(火) 19:00:14

合唱やってたら、いつの間にか反ってた
既にヘルニアもあるので最悪

+4

-0

25. 匿名 2016/10/18(火) 19:00:39

出典：up.gc-img.net

余裕で拳入っちゃう
腰痛いよね

+147

-1

26. 匿名 2016/10/18(火) 19:01:42

産後の腰痛が辛くて、カイロプラクティックみたいなところに行きました

施術後に寝転んだら、背骨から腰のあたりまでがピタッと床にくっついてビックリしました！普通の方はあんな感じで寝てるんですね！

わたしは仰向けで寝ると肩甲骨のあたりから腰あたりまでがアーチ状に浮くので、いつも横向きで寝ています…体の歪み何とかしたい…

+50

-1

27. 匿名 2016/10/18(火) 19:02:17

反り腰って初めて聞いたけど、まさに自分のことだった(/Д`;
猫背で反り腰、どうすれば治るの？？？

+101

-3

28. 匿名 2016/10/18(火) 19:02:21

確かに一見姿勢よさそうに見えるし猫背よりよく見えるかもしれないけど出っ尻になるし前もも張るし腰痛いし・・・
治したいんだけどなかなか治らないんだよね

+101

-0

29. 匿名 2016/10/18(火) 19:02:31

お尻歩きが効果あるって聞いた事が
あるけど、実践されてる方いますか？

+13

-1

30. 匿名 2016/10/18(火) 19:03:40

腰痛の原因なので、気を付けて！
反り腰なってギックリ腰なって、今はうつ伏せも仰向けも寝れません。
横向きだけで寝れるのはつらいですよ…

+37

-2

31. 匿名 2016/10/18(火) 19:05:40

ちょータイムリー昨日過去トピ調べてた！！
私もです
日本人には少ないみたいですね
何もしてないけど、結構プリケツです
誇るべきところはそこだけです

+102

-3

32. 匿名 2016/10/18(火) 19:06:48

出産後腰が痛くて接骨院行ったらすっごい反ってることに気づいた！産後うつ伏せに寝られるのが嬉しくて、うつ伏せで肘で支えて携帯いじる体勢(わかるかな？)をずっとしてたけど、それ腰にすごく負担かかるんだって
朝起きて仰向けでも腰が浮いてるのがすごくわかる

+10

-3

33. 匿名 2016/10/18(火) 19:08:04

コルセット効果ありますか？

+5

-2

34. 匿名 2016/10/18(火) 19:08:32

私も反り腰です。お腹も出てるしお尻も大きいから最悪です。
私はウォーキングしてるんですが、歩く時に骨盤を立てるように意識して歩いてます。反り腰の人は骨盤が前傾しているそうなので・・。
あとは腹筋も鍛えたいです。

+77

-1

35. 匿名 2016/10/18(火) 19:09:20

出っ尻だし、治したい。。

そり腰のひとは、
太ももに肉つくときも、前側につくみたいだね。
それに太りやすく（肉がつきやすく）やせにくいらしい。

私は典型的なそり腰体型でやだ。コンプレックス。

+130

-1

36. 匿名 2016/10/18(火) 19:12:18

いわゆる、コシ猫背ってやつですよね？
結構女性に多いですね私もです。
その上、ストレートネックです。

+67

-1

37. 匿名 2016/10/18(火) 19:14:47

ストレッチしたりストレッチポール買ったりしてだいぶマシになったけど
結局は普段の姿勢に気をつけないとダメなんだなと
普通の姿勢が私は凄くきつくて気づくと反ってる・・・

+10

-0

38. 匿名 2016/10/18(火) 19:16:12

猫背、巻き肩、反り腰、出っ尻です！
姿勢悪すぎて肩コリ腰痛が大変…
特に寝起きは腰が悲鳴あげてます。

+84

-2

39. 匿名 2016/10/18(火) 19:17:13

下半身太りやすいですよね！
細身のパンツも似合わない(T_T)

+84

-0

40. 匿名 2016/10/18(火) 19:18:04

私は反り腰にしたほうが腰が楽になったけどな
腰を伸ばしたとき反り腰のほうが気持ちいい

+4

-5

41. 匿名 2016/10/18(火) 19:30:27

一度、カイロで矯正してもらったらビックリするほど治ったけど、高すぎて続けられなかった。
何回か通わないとすぐ戻っちゃう。
でも効果は分かったから、お金貯めて通おうか悩み中…

+14

-1

42. 匿名 2016/10/18(火) 19:31:54

姿勢が悪いから、背筋のばそうとすると腰ばかり反らしてしまいます。
腰を守る姿勢になるとおばあさんみたいな猫背になるし…
ほんと治したい！！

+29

-0

43. 匿名 2016/10/18(火) 19:32:08

私も反り腰の猫背です
最近腰痛が酷いのはこれのせいなのかな？

+29

-1

44. 匿名 2016/10/18(火) 19:34:41

>>5 仰向けに寝ると、パーなら入るんですが
>>25 この図では、ばっちりグーが入ります。

腰痛持ちの出っ尻です。
姿勢がいいねと褒められます。
やっぱり、、、該当しますかね？

+6

-0

45. 匿名 2016/10/18(火) 19:38:49

仰向けに寝ころんでしばらくすると、ゴキッと音がして腰の反りがやや戻る。
ス〜っと腰が楽になる。

+19

-1

46. 匿名 2016/10/18(火) 19:38:53

仰向けになって腰が浮くって相当やね
病院行ったがいいよ

+1

-12

47. 匿名 2016/10/18(火) 19:39:23

子供の頃からそんな体型…というか骨組みです。
シンクロの人が入場でプールサイドを歩くときの姿勢みたいな感じです。

生活習慣でなく、生まれつきだから真っ直ぐならなくても仕方ないと思っています。
ある程度はカイロに通ってるのでましになりました。

+19

-0

48. 匿名 2016/10/18(火) 19:41:41

エクササイズポールに乗るストレッチしてたら、少し改善した。
下腹引っ込める運動も効くよ。

+4

-0

49. 匿名 2016/10/18(火) 19:42:40

あー、どっちかいうと反り腰だわ。

+2

-1

50. 匿名 2016/10/18(火) 19:44:46

私も反り腰。
お世話になってる鍼灸院の先生に、バスタオルを巻いて寝るといいと教えられ実行したら、いつも寝起きの腰痛に悩まされてたのが、かなり良くなりましたよ！
バスタオルを巻いて寝ると、布団と腰の隙間がなくなるからだと…

+25

-1

51. 匿名 2016/10/18(火) 19:45:59

>>29

反り腰のせいか分かりませんが、骨盤ズレてる気がして腰痛が酷くなった時にネットで調べてお尻歩きしたら、腰痛が治りました

骨盤のズレや歪みには効くと思います！

+2

-1

52. 匿名 2016/10/18(火) 19:49:23

私もです。
これって、腹筋の力が弱い人とか
なりやすいんですよね？

でも腹筋をしようにも
反り腰だから普通の腹筋は
なかなかできません。
反り腰つらい…

+22

-1

53. 匿名 2016/10/18(火) 19:51:37

私も反り腰です。無駄に綺麗なS字です。
お腹ぽっこりお尻は出っ尻。着る服に本当に困ってます。姿勢直したい。

+42

-0

54. 匿名 2016/10/18(火) 20:08:33

私もです。
出っ尻プリケツ…
アヒルみたいです(T^T)

+34

-0

55. 匿名 2016/10/18(火) 20:09:50

寝る時に膝の下に棒状のクッション入れると布団と腰との隙間が減る気がする。

+6

-0

56. 匿名 2016/10/18(火) 20:10:04

外国人は反り腰だよね
だから横から見た時にヒップがぷりっとして羨ましかったけど色んな悩みもあるんだね

+9

-2

57. 匿名 2016/10/18(火) 20:10:47

>>25
私もこれやると腰のところスカスカです。
腰痛持ちで辛いし治したい（ＴДＴ）

+1

-0

58. 匿名 2016/10/18(火) 20:12:39

女性は腰が柔らかいから多いよー
普段から姿勢に気をつけるのと、あと腹筋なくて支えられてない場合が結構多いから、腹筋もした方が良い

+21

-0

59. 匿名 2016/10/18(火) 20:15:11

私もそうで寝ても余裕で拳が入りました。
腰痛が辛くアラフォーで勧められた針灸整骨院で調整してもらったら一度でかなり真っ直ぐになりました！
帰りの車の運転席のシートが背中から腰まで当たっていることにびっくり。
ずっと通っています。
ぎっくり腰をしても針でどうにか動けるようにしてくれる。
主さんも良い針灸整骨院を探す事をオススメします。
一生の付き合いになると思う。

+2

-0

60. 匿名 2016/10/18(火) 20:20:19

子供の頃、親に、姿勢良くして！とにかく胸を張りなさい！と腰をバンバン叩かれて育った。だから自分は姿勢がいいと思っていた。大人になって自分が写ってるビデオを見たら、すごく不自然な反り腰で歩いててショックを受けた。いまも治らない。恥ずかしい。

+29

-0

61. 匿名 2016/10/18(火) 20:21:19

反り腰ってなんかダメなの？S字カーブで羨ましいんだけど。
日本人ってたいてい背中からお尻のカーブがなくて偏平だからいいなって思う。
黒人とかってみんなそうじゃないの？

+7

-6

62. 匿名 2016/10/18(火) 20:21:21

朝起きると腰が痛いです。
おすすめのマットレスなどありましたら教えてください。

+13

-0

63. 匿名 2016/10/18(火) 20:21:32

はーい
私もー！
腰痛持ちで
小さい時から腹と尻がぷりって出てまーす！
太ももも前側が出てる典型
病院やストレッチ、運動である程度は改善されるけど、基本的な体格って治らなくない？？

+13

-0

64. 匿名 2016/10/18(火) 20:27:11

わたしもそうでした。
反り腰だと前ももが筋肉で太くなりやすく、お尻や太ももの後ろは力が入ってないのでたるみやすいそうです。
実際私もそんな体型でした。
でも脚やせにはこの逆の力の入り方が良いみたいです。
でも、骨盤を立てるよう歩くときなど毎日意識したり、ストレッチ、筋トレなどをして今は治っていますよ。
骨盤を立てると、立った状態でお尻の割れ目がキュッと硬くなり、同時にお腹がへっこむような感覚かな？と思います。
ただの猫背と違って、一見姿勢がよく見えるから気付きにくかったりするんですよね。
反り腰は治りましたが、足は昔のまま太いですけどね（涙）

+12

-0

65. 匿名 2016/10/18(火) 20:35:49

じゃあこういうスタイルの人ってみんな反り腰なの？

すごくいい体してると思うけど

+37

-6

67. 匿名 2016/10/18(火) 20:44:02

外人の反り腰と日本人の反り腰は違うよ
外人は骨盤の前傾の角度が違うし太ももの筋肉も発達してるから反り腰でも問題ない

+26

-0

68. 匿名 2016/10/18(火) 20:44:09

ホッテントット

+1

-0

69. 匿名 2016/10/18(火) 20:47:28

正しい姿勢でよく胸を張ってとか言われるけど確か駄目なんだよね
普段猫背だったので姿勢を正す時だけ胸張ってたけどそれ聞いてから気を付けてます

+7

-0

70. 匿名 2016/10/18(火) 20:49:11

>>65
お尻を強調してるからでしょ
普通の姿勢ならそんなならないんじゃない？

+5

-2

71. 匿名 2016/10/18(火) 21:00:23

反り腰の人って下着のパンツ履いた時に前側は下の方でとまり、後側は上の方まで履き込む形になりませんか？

おかげで前側のヘアがこんにちはしてしまっています…

+70

-1

72. 匿名 2016/10/18(火) 21:14:06

ストレッチポールやると腰痛が酷くなるんだけど、他には何か良くなる方法ないのかな？

+1

-0

73. 匿名 2016/10/18(火) 21:22:00

私も反り腰
一見姿勢が良く見えるらしくてすれ違いざまに知らない人から褒められたりしたこともある
寝起きめっちゃ痛い

+13

-0

74. 匿名 2016/10/18(火) 21:23:16

反り腰の人は仰向けに寝た状態で膝を立て、その下に膝下枕を入れると寝具と腰の間に出来る浮きが埋まり、腰痛等等が楽になると言われています。

私も腰痛が酷いのでここ２週間程、膝下枕を試しているのですが、明らかに朝の痛みが軽減されています。

個人差はあると思いますが、様子を見ながら試してみては…

+5

-0

75. 匿名 2016/10/18(火) 21:24:22

仰向けに寝てこぶし入りますがお腹はまったいらです。
これはただ単におしりのカップがデカいだけでしょうか？

+0

-0

76. 匿名 2016/10/18(火) 21:25:06

巨乳の鳩胸で反り腰の巨尻
オッサン受けがやけにいい

後ろ姿と横から見た姿はやけにくびれてる
前から見たらそうでもない

+4

-1

77. 匿名 2016/10/18(火) 21:31:43

まさにタイムリーなトピです！
長いけど、ぜひ、聞いてください。

歩けないほどのひどい腰痛で整形外科に行き、レントゲンやMRIでも特に大きな異常がなかったのですが、理学療法士の方に見ていただいたら、恐らく反り腰が原因ではないかといわれました。
ウエストのあたりは背骨しかないため、腰への負担が大きくなる。
だから、腹筋の力を使って背骨をサポートしてあげることと、そもそも腰への負担を最小限にする姿勢が大切だと教えてもらいました。
私の場合、胸をはって良い姿勢のつもりだったのですが、それが肩が開きすぎ＆反り腰だったのです。
重心が後ろにずれているので、常に腰に負担がかかっていました。
肩が開きすぎると、肩甲骨の回りの筋肉が常に緊張状態なので、それが肩や首のこりの原因にもなっています。
直してもらった姿勢をとると、なんか猫背なんじゃないかと心配になるくらいの気持ちなんだけど、横から写真を撮ってもらったら、力んでいなくて自然なのに、ピンと背筋の伸びたステキなＳラインで驚きました。
姿勢を直してみると、確かに腰痛もよくなるし、何より立ち姿が美しくみえます。
ポイントは、みぞおちに手をあて、その手が前に出ないで上にくるように引き上げる意識です。
(反り腰のときは、姿勢良くしようとすると、前に動くんです。)
長くなりましたが、つまり反り腰は腰痛の原因になりますし、練習でなおります。
良い姿勢を心がけて、ステキなラインを目指し、将来寝たきりにならないようにしたいです。

ちなみに、腹筋運動は返って腰痛になることもあるから、まずはみぞおち引き上げだけで充分だといわれています。
その姿勢の練習するだけで、腹筋に少し力が入るので、それだけで良いとのこと。

ホントに長くてすみません。
読んで下さったかた、ありがとうございます。

+59

-0

78. 匿名 2016/10/18(火) 21:32:18

鎖骨と胸の間に手を当てて、その手を胸を張って押しのける動作をしてみて下さい。
押しのけた胸の張り具合が正しい姿勢です。
その状態を作ると意識しなくてもみぞおちが引っ込みお尻が上に上がり反り腰が緩和されます。
日常でその状態をキープできると治ってきますよ。

+4

-0

79. 匿名 2016/10/18(火) 21:34:43

筋肉が少ないとかではなく筋肉が硬いのが問題。
まずはほぐさないといけない。

+5

-0

80. 匿名 2016/10/18(火) 21:41:51

>>52
ドローイン（きっついズボン穿くつもりでお腹を引っ込める運動）で腹横筋をきたえる
これなら安全にできるはず

もう一つ大事なのが腸腰筋をストレッチさせてあげること
ここが緊張してると骨盤が過度に前傾してしまう

+8

-0

81. 匿名 2016/10/18(火) 21:52:46

まさにぷりっとお尻出ちゃう反り腰で
悩んです

そう、ももも太い
痩せにくい！

パーソナルトレーニング通いましたが
反り腰で腹筋がないので
腹筋運動が全然できませんでした

+14

-0

82. 匿名 2016/10/18(火) 21:55:17

＜＜77

へ〜すごい！！
是非やってみよう

+5

-0

83. 匿名 2016/10/18(火) 21:58:19

ネットで反り腰改善のストレッチを調べて、最近やり始めました。下半身太りが少しでも改善するといいなあ…。

+4

-0

84. 匿名 2016/10/18(火) 22:01:07

気が付いたら前屈や土下座みたいなストレッチしてます
それまで反りすぎてた腰が伸びてる感じがする

+7

-0

85. 匿名 2016/10/18(火) 22:04:33

異様にお尻出てる人いるけどコレだったのか!!

+7

-1

86. 匿名 2016/10/18(火) 22:26:10

昔ソリ腰でした。小学生の頃「出っ尻」と言われてた。
しかし40代になってヨガ始めてからすっかり治ってしまった。
私の場合、生まれつき体が硬く、股関節の可動域も狭く床に脚を伸ばしてペタンと座ると上半身がカーブしてしまい、特に尾骨がボコッと出てしまった。
なのでまず長座して上半身がフラットになるよう骨盤をお腹側に入れるよう頑張った。１年後、180度開脚して上半身を倒して恥骨と顎が床に付くようになった。ブリッジもできるようになった。
すると反り腰がいつの間にか治っていた。
骨盤が正常な位置におさまったことで、O脚も治りその分身長が１.5cm伸び、膝の内側の骨がボコッと飛びだしていたのも治り、40代にして「脚の形綺麗だね」と褒められるようにも。
脚とお尻がコンプレックスだったのに、体が柔らかくなると骨格まで変わるんだね。
ソリ越しの人、体硬いのなら、ストレッチしてみてください。

+22

-0

87. 匿名 2016/10/18(火) 22:55:44

タイトスカート穿くと、スカート回りません？
歩いてたらいつの間にか後ろのチャックが前に来てたりします

+31

-0

88. 匿名 2016/10/18(火) 22:59:43

>>65みたいなのが理想だけど、私の場合
S字がキツくてお尻が出過ぎてて、横から見たらケンタウロスみたいなんだよね…

+16

-0

89. 匿名 2016/10/18(火) 23:05:23

ピチピチのパンツとかスカート着ると体のラインがアヒルみたいになる。もしくはミツバチ。

+14

-1

90. 匿名 2016/10/18(火) 23:06:27

色んな治し方参考になります。
ありがとうございます！
あと私が接骨院の先生に教わったのは、文章だとわかりづらいですが、床に膝つき(膝立ち)爪先は曲げる、背中まっすぐなまま後ろに30°くらい倒れ、上半身はまっすぐキープしたまま股関節を曲げる(押し込んで畳むイメージ)これやると前腿がかなりストレッチされ、だるくて力が抜けます。
反り腰の人は膝にギュッと力が入ってることが多いので、このストレッチで膝が適度に弛み、足の後ろ側の筋肉をうまく使えるようになるそうです。
反り腰→前腿がパーンの人多いですよね。私もです。

+8

-0

91. 匿名 2016/10/18(火) 23:21:15

お尻が突き出ててるから子供の頃よくからかわれた。
太もも前部が張り出して痩せ形なのに胃の部分がメタボおじさんのように張っててコンプレックス

腰痛は今のとこ無いケド将来心配(T_T)

+7

-0

92. 匿名 2016/10/18(火) 23:32:13

もうでまくってるけど腹筋弱いからよね。
今腰痛ひどいので腹筋します。

+4

-0

93. 匿名 2016/10/18(火) 23:52:11

私この画像の左側のもっと酷い感じ。
真っ直ぐ立ってても太ももの付け根がグイッと前に出てるんだよね。だから太ももに無駄な筋肉付いて太くなる。
お腹が出るし、体のラインが出る細身パンツとタイトスカートは履きたくない。

+13

-0

94. 匿名 2016/10/19(水) 00:19:14

反り腰なんですが、体育座りが苦痛なのは私だけ？反り腰と関係あるのかな。
恥骨？座骨？の辺りが痛くなってくるし腰も痛くなってくる

+7

-1

95. 匿名 2016/10/19(水) 00:30:33

反り腰を放置してたら、
腰痛&腸下垂にまでなってしまった（ ; ; ）
痛いツライ、、、

+6

-0

96. 匿名 2016/10/19(水) 01:03:44

反り腰な上に側弯症！おわた！

+4

-1

97. 匿名 2016/10/19(水) 02:06:28

私も反り腰。
ヒール履いて立ち仕事を１０年続けたら、慢性的な腰痛と反り腰になった。　妊娠中なので、お腹が大きくなるにつれてどんどん反ってしまう。

+4

-0

98. 匿名 2016/10/19(水) 02:33:15

>>65
これは撮影用に若干沿ってると思いますよ。
セクシーに見えるようにね。
そもそも欧米の人は骨盤がアジア人に比べて前傾してるそうなので、それでお尻がプリッと上がってるそうです。

+2

-1

99. 匿名 2016/10/19(水) 02:39:06

ピラティスがいいと思います！
時間とお金はかかりますが...T^T
私は自分の姿勢がなんか変だなと感じたのと見たまんまの0脚が気になってピラティスを始めたのですが、先生から反り腰&猫背を指摘されました。
姿勢が正しくないのは体幹が弱くキチンと筋肉を使えていないからなので、地道に治していくほかないと思います。
でも正しくトレーニングをすると本当に良くなりますよ！^_^

+1

-0

100. 匿名 2016/10/19(水) 03:44:43

寝る時の姿勢に気を使うけど
よくいるペチャケツの人よりいいよね。

+3

-1

101. 匿名 2016/10/19(水) 03:55:09

反り腰やせ型なんだけど、40代になり、代謝悪くなってから最悪。
つねにキューピーみたいな腹。筋力がなくなって内蔵が前に出てくるらしい。
痩せてもお腹だけがぽっこり！
若い皆さん、覚悟したほうがいいです。
あとは日頃からの筋トレ！！

+11

-1

102. 匿名 2016/10/19(水) 05:01:10

骨盤を内側に入れられるなら、座ってる時に胡坐かいて入れるようにしておくといいよ。
難しい姿勢だけど……私、これで腰痛知らず。

+1

-0

103. 匿名 2016/10/19(水) 08:39:24

走ってるときのカッコウが変に
思う。自分だけかな？

+4

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104. 匿名 2016/10/19(水) 10:23:49

>>52
私も反り腰で、整体師に腹筋をつけろと言われて、ワン◯ーコアのちっちゃい方のやつでやってみたんですけど、驚くほど改善されましたが、たぶんやめたら元に戻るかも(ㆀ˘･з･˘)

+4

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105. 匿名 2016/10/19(水) 10:51:55

わたしも反り腰だけど、太りやすいってことはないよ。太りやすいかどうかは両親の体型（デブ遺伝子のポテンシャル）と、食生活に尽きるから。太もものサイズも、もともと脚が太い家系ならそりゃ自分だけ細く生まれることは不可能だよ。

ただ、反り腰だと自動的にお腹が前に突き出やすいから、腹回りがあんまり痩せて見えないってのはある。

+4

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106. 匿名 2016/10/19(水) 12:43:09

>>77です。
皆さん、＋をありがとうございます。

今、週に一度、理学療法士さんのところに通っていて、また新しく指摘されたことがあります。
反り腰で後ろに重心がかかっているので、そのバランスをとるために首が少し前に出てしまっているそうです。
そのため、重たい頭を支えるために首から肩につながっている筋肉が常に張り、筋肉だけでは支えられないため、ストレートネックになっていると。

反り腰が原因で、体のあちこちに負担がかかっているのですね。
体ってつながっているんですね。
理学療法士さんの説明がひとつひとつ納得でき、染みます。

+7

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107. 匿名 2016/10/20(木) 15:34:21

デスクワークでずっとパソコン見てるから余計に反り気味な姿勢になってしまう、、、泣

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