チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法　これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%！

1. 匿名 2013/12/23(月) 20:49:38

チュートリアルの徳井さんがダイエットで美しい体になっていましたが…

チュートリアル・徳井義実が2ヶ月ダイエットした結果www girlschannel.net

チュートリアル・徳井義実が2ヶ月ダイエットした結果www ▽ ▽ ▽

そのダイエット方法が徹底的ですごい！

■食事
・炭水化物は一切禁止（糖質制限）
・低カロリーで高たんぱくのササミ、イカ、シーチキン、赤身肉を主食に

■運動
・毎日1時間のジョギング（有酸素運動）、V字腹筋と腕立て伏せ（無酸素運動）
・毎週2回ジムでトレーニング
・ダイエット期間後半は毎日ジャンピングスクワット、エアロバイクも追加

これを2ヵ月間継続！いくら仕事でもよほどの意志の強さがないと無理です…

詳しく解説したブログ↓

チュートリアル徳井がダイエットで激ヤセ！！方法と内容を紹介！｜ JINの芸能シンプル御殿 n-jinny.com

こんばんはJINです！12月17日に「今夜比べてみました」でチュートリアルの徳井義実さんがダイエットで激ヤセした内容が放送されます。どれくらい痩せたのでしょうか？そのダイエット方法とは？見ていこうと思います！まずは...

チュートリアル徳井が痩せた吉川メゾットとは？内容と料金を紹介！｜ JINの芸能シンプル御殿 n-jinny.com

こんにちはJINです！チュートリアルの徳井さんがすごいダイエットに成功しましたね！彼のトレーニグをコーチした吉川朋孝さんという方。そのトレーニング法とはどんな内容なのでしょうか？料金や予約なども合わせて、見ていこうと思います！

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2. 匿名 2013/12/23(月) 20:55:47

本格的すぎて真似できませんww

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3. 匿名 2013/12/23(月) 20:55:59

3日でくじけそう…

+301

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4. 匿名 2013/12/23(月) 20:56:03

私にはできん…！！

+295

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5. 匿名 2013/12/23(月) 20:56:10

徳井とやりたい

+130

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6. 匿名 2013/12/23(月) 20:56:12

そりゃ痩せるよね

+300

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7. 匿名 2013/12/23(月) 20:56:17

ただのイケメン！

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8. 匿名 2013/12/23(月) 20:56:47

無理無理ムリー！！

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9. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:05

女はろくでもない奴ばっかだから
ダイエットには向きません

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10. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:07

これテレビで見たけど相当な根性がないと無理だよね

+258

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11. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:26

すっごいイイ身体になってホント尊敬だけど…
こんなにお金かけてなくちゃな~(๑´ㅂ`๑)w

+143

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12. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:40

こんなんやれれば誰でも痩せるわ
無理無理無理
もっと簡単にしてよー

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13. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:45

参考になったけど実践はできないwww

+170

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14. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:48

やめたらリバウンドだろうな…

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15. 匿名 2013/12/23(月) 20:57:49

エロい筋肉にﾊｱﾊｱしちゃいそう。

+13

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16. 匿名 2013/12/23(月) 20:58:04

普段運動してない私にとっては筋肉痛の毎日だろうな・・・。

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17. 匿名 2013/12/23(月) 20:58:13

そこまでするモチベーションがない（笑）

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18. 匿名 2013/12/23(月) 20:58:21

いや、三日ももたない！

+106

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19. 匿名 2013/12/23(月) 20:58:53

途中で意識失いそう。
何事もほどほどが一番ですよ。
こんなハードなダイエット寿命を短くするだけ。

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20. 匿名 2013/12/23(月) 20:59:16

そんなに費やする時間がない…。

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21. 匿名 2013/12/23(月) 20:59:20

当たり前の事すぎて・・・
こんなドヤ顔で教えてくれなくても皆知ってるでしょ
もっと画期的な事かと思ってた

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22. 匿名 2013/12/23(月) 20:59:28

糖質制限ダイエットは本当に痩せます。ただ、ごはんもパンも麺類も食べないのは辛い…。

特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」| ゆうどきネットワーク |NHK www.nhk.or.jp

特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」| ゆうどきネットワーク |NHKTOP過去の放送くらしのノウハウ特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」”糖質”をカットするだけでお腹いっぱい食べても痩せられる、注目のダイエッ...

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23. 匿名 2013/12/23(月) 20:59:56

他の仕事（番組出演、営業）もやりながらこれをやれるのはすごいわ

+106

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24. 匿名 2013/12/23(月) 21:00:08

ストイック～
自分も今、炭水化物抜きしてます。
５キロ減った。
めげそうになるけど
目標体重まで頑張ろう！

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25. 匿名 2013/12/23(月) 21:00:25

徳井をペロペロしたい

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26. 匿名 2013/12/23(月) 21:00:49

これを止めたらリバウンドするのでは？

一生ものではないから意味ない。

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27. 匿名 2013/12/23(月) 21:01:08

凄っ！
真似できない

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28. 匿名 2013/12/23(月) 21:01:30

そこまでするモチベーションがない（笑）

+12

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29. 匿名 2013/12/23(月) 21:01:52

痩せて再びハンサム度が増した
やっぱイケメン

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30. 匿名 2013/12/23(月) 21:02:07

炭水化物大好き。一行目で挫折決定

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31. 匿名 2013/12/23(月) 21:02:25

糖質制限ダイエットは、命にかかわる人もいるのでお勧めできません。

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32. 匿名 2013/12/23(月) 21:03:14

宮迫さんが、以前急激なダイエットした直後胃ガンになったから、やっぱり体に悪いよなって思った。宮迫さんも15キロくらい痩せたはず。番組企画だったから、てれびでみたけど。なんか心配だなぁ。

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33. 匿名 2013/12/23(月) 21:03:18

テレビに映るから出来るわけで、うちら庶民には無理

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34. 匿名 2013/12/23(月) 21:04:09

あのおっぱいがなくなったもんな～
すごくイイ身体になったよね
あの食生活はちょっとマネ出来ないなぁ

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35. 匿名 2013/12/23(月) 21:04:40

激ヤセはできても、これをキープすることは果たしてできるのだろうか。

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36. 匿名 2013/12/23(月) 21:04:52

この番組見てたけど、ロケ弁で食べれる食材無かったら食べちゃダメとか夜8時以降食べちゃダメとか徳井さんご飯食べれない時とかあった。
徳井さん凄すぎる！
私には真似出来ません。

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37. 匿名 2013/12/23(月) 21:05:24

これ見てたけど、徳井が仕事終わってロケ弁の中から食べても良さそうなほうれん草のおひたしとか野菜のメニューを2品くらい選んで、それをコーチに写メして送ったら
「この中に食べれるものはありません」って返信来てたww
え、野菜よ！？しかも野菜2品だけよ！？
って自分も引いたわ。

あんなやり方だったらそりゃ痩せるわ〜
ここに通い続けなきゃ逆にリバウンドしそう。

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38. 匿名 2013/12/23(月) 21:06:04

その半分のメニューでも、私にはムリ！

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39. 匿名 2013/12/23(月) 21:06:42

滅茶苦茶ナルシストでドMじゃないと
出来ない(笑)

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40. 匿名 2013/12/23(月) 21:07:56

たんぱく質は、普通の生活をしているだけで、30％は消費されます。
たんぱく質をとりましょう。

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41. 匿名 2013/12/23(月) 21:09:31

徳井と同じことやってたスタッフのやせ方がやばかった。
たぶん半分くらいやるだけでも効果あるんではないかと。

チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法　これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%！

出典：up.gc-img.net

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42. 匿名 2013/12/23(月) 21:10:57

キツ過ぎて体調悪くなりそう。
このダイエットをしながら
仕事するなんて徳井さんすごい！

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43. 匿名 2013/12/23(月) 21:12:08

吉川でダイエットした男性って、みんな焼きたがるよね。
初恋タローもこんがりしてたな。

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44. 匿名 2013/12/23(月) 21:12:21

炭水化物一切抜きには無理があると思う

これならしっかり食べてコンスタントに運動する方を選ぶ。

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45. 匿名 2013/12/23(月) 21:16:26

めっちゃダイエットできた芸能人はいっぱいいるけど、誰がキープできてる？大半が、ネタだよね。

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46. 匿名 2013/12/23(月) 21:17:49

まず、普通の腹筋も腕立て伏せもできない〜

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47. 匿名 2013/12/23(月) 21:19:02

41
これは体に悪い痩せ方じゃないか？

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48. 匿名 2013/12/23(月) 21:19:14

炭水化物取らないと
女性ホルモンのバランスが崩れそう

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49. 匿名 2013/12/23(月) 21:19:18

テレビの企画で成功せざるを得ない状況っていうのが強い意思につながったのかもしれないけど
それでも凄い…自分には出来ないや
でも続けなきゃリバウンドしちゃうんじゃないかな？

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50. 匿名 2013/12/23(月) 21:19:43

私は五年で１０キロ落としたけど、これくらい長期だと我慢なんてないし、そのあと五年以上キープしてるし、あと四十年は生きるだろうから、遅くはなかったと思ってるよ。
ちなみに現在５０キロ、１６０センチ。の、Ｒ４０．

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51. 匿名 2013/12/23(月) 21:20:16

学校とか仕事とかあるし、そんな本格的なの出来る訳がない(泣)

+5

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52. 匿名 2013/12/23(月) 21:20:33

反対にここまでして10キロしか痩せないの？と思ってしまった。
それくらい大変な量だね…

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53. 匿名 2013/12/23(月) 21:22:50

炭水化物禁止のダイエットは体臭が臭くなったり、血管がもろくなったり、心臓発作のリスクが高まったりしますので、専門家指導以外安易にしないほうがいいです。

特に女子は生理がとまったり、不妊のリスクも高まるのでお勧めできないってかかりつけ医に言われました。

+24

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54. 匿名 2013/12/23(月) 21:24:31

徳井さん仕事とはいえ凄いわ…！

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55. 匿名 2013/12/23(月) 21:27:46

私も炭水化物1ヶ月抜いて、歩いたり腹筋運動ダイエットしたことある！
激ヤセしたけど、常にイライラして鬱っぽくなり、生理が止まり、半年後リバウンド…。摂食障害一歩手前にもなって、つらかったな。

一生続けられることをするのが正しいダイエットだし、炭水化物はある程度必要、ハリウッドでも今じゃ炭水化物ありのバランスダイエットが主流だしね。

+21

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56. 匿名 2013/12/23(月) 21:31:28

吉川さんご本人から教わると(1人で受けると)月80万円以上掛かるんだね…それに驚いた

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57. 匿名 2013/12/23(月) 21:34:23

徳井が痩せて体脂肪率１３%
とか言ってたけど
ぜったいに体脂肪率１７%くらいあるよね

もともと３０%以上ありそうだったし
体脂肪率盛り過ぎ

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58. 匿名 2013/12/23(月) 21:41:11

彦麻呂にもやらせるべきだけど、彦麻呂がやったら仕事なくすよね。

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59. 匿名 2013/12/23(月) 21:41:39

しかも、今日ケンタッキーと、ケーキたべてしもた！痩せれるわけ無いよなあー。

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60. 匿名 2013/12/23(月) 21:41:49

筋肉痛で仕事に支障が出そう

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61. 匿名 2013/12/23(月) 21:43:38

体脂肪率15%切ったら
もっと腹筋が丸分かりになる
身体鍛えてたなら尚更
10%以下がアスリート並なのに
徳井のあの体型で13%なわけない

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62. 匿名 2013/12/23(月) 21:44:41

脂肪３kgってこんなにあるんだ…

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63. 匿名 2013/12/23(月) 21:45:06

徳井の痩せる前が新沼けんじに似てる

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64. 匿名 2013/12/23(月) 21:46:38

お金と時間ある人じゃないと
無理ー！！

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65. 匿名 2013/12/23(月) 21:47:05

ショーの後もメゾット続けてるのかなぁ？
維持が大変そう。

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66. 匿名 2013/12/23(月) 21:50:51

ダイエットは体重を5年以上維持して初めて成功らしいですね・・・・。

これから維持する食生活になるのかな？

前の食生活にしちゃったらリバウンドするだけだろうしねｗ

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67. 匿名 2013/12/23(月) 21:50:59

まず顔の整体に行って
口の歪み治したほうがいいと思う

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68. 匿名 2013/12/23(月) 21:52:20

炭水化物だって体に必要な栄養素なわけだから、それを2ヶ月も抜いてしまったら体のどこかがその負担を引き受けてるはず。
私もやったことあるけど、頭痛は止まらないしイライラしっ放し、集中力の低下や睡眠不足って形で現れてしまいいいことなかった。

このやり方はテレビ用。一般人がやってはだめ。正直、テレビでこういうこと放送していいのかどうかすら疑問。
徳井には申し訳ないけど、半年後リバウンドしてる可能性大。

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69. 匿名 2013/12/23(月) 21:52:25

57 61
いや、うちの旦那体脂肪率12%だけど(目の前で測ってる)、この痩せた方の徳井ぐらいだよ。
そこまでムキムキではない。
ムキムキの人に会ったことあるけどその人は7%って言ってた。

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70. 匿名 2013/12/23(月) 21:54:50

いや、この企画やってるって知らないときに舞台で生の徳井さん見て
あまりの痩せ方にショック受けた
まさか脱いだらムキムキとか思わないから拒食症にでもなったかと･･･
顔、首、鎖骨、手首、手が外に出てたけど全部枯れて見えたもの
ハンサムはハンサムだけど、目が大きいのばかり目立って貧相に見えた
１７８センチの３８歳だったら７０キロ前後で落ち着けばいいんじゃない？

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71. 匿名 2013/12/23(月) 21:58:38

私も産後太りで……ヤバいと思い2か月で
12キロ痩せました。１年たったけどリバウンド無し
子育てかなりハードだからね

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72. 匿名 2013/12/23(月) 22:01:59

もしも仕事としてダイエットが出来るなら必死でやりたい！

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73. 匿名 2013/12/23(月) 22:02:15

71さんがんばりましたね
子育てには体力が必要です。
無理しちゃダメですよ

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74. 匿名 2013/12/23(月) 22:02:57

食べずに運動すれば、そりゃぁ誰でも痩せるわな。

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75. 匿名 2013/12/23(月) 22:04:00

糖質程々制限、ジム週3で痩せます。

パン食は太る、
昼間だけ大好きなパンに代えたら同じ生活で2キロ太った。

戻すのに一か月かかりましたよ。

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76. 匿名 2013/12/23(月) 22:04:00

私も気になってこの人の本を買ってみようかとAmazonのレビュー見たら、コレを忠実にすると身体壊します、実際肝臓壊して通院中ですって人が居て怖くなった(｡-_-｡)
ボディビルダーのプログラムみたいです。
やっぱり地道な方法でダイエットするしか無いですね…(^_^;)

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77. 匿名 2013/12/23(月) 22:16:42

吉川メソッドは超スパルタ！
痩せやすく筋量増えやすい男性ならハマって燃える人が多いけど、女性には本当にキツい内容だよ。ローカーボって本来は糖尿病の患者用メニューだから健康な人がやると危険なんだよね。
徳井も若くないし、リバウンドとか気を付けて欲しいわ。

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78. 匿名 2013/12/23(月) 22:17:36

炭水化物制限で効果があるのは残念ながら男だけ。運動は真似してもいいかもね。

+3

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79. 匿名 2013/12/23(月) 22:19:24

徳井さんギャラいくらだったんだろう

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80. 匿名 2013/12/23(月) 22:22:25

これは瘠せて当たり前。
維持できるかが問題

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81. 匿名 2013/12/23(月) 22:24:02

付け加えると個人指導で月８０万円らしい。

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82. 匿名 2013/12/23(月) 22:24:03

数年前に、炭水化物抜きダイエットやりました。
二週間で、それまで吹き出物に無縁の私だったのですが、顔中にできました。
体に悪いダイエットだと思い、即止めました。

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83. 匿名 2013/12/23(月) 22:24:52

初恋タロー見事にリバウンドしてた。
今年1月の初恋タロー。

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84. 匿名 2013/12/23(月) 22:26:29

ダイエット企画成功時の初恋タロー。
やっぱり食べるの我慢してダイエットしても戻るだけなんですね。

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85. 匿名 2013/12/23(月) 22:47:37

お腹ヘリそう。、

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86. 匿名 2013/12/23(月) 23:06:13

毎日ジョギング1時間して、腹筋してたら炭水化物食べてても痩せれますよ。
炭水化物の量は毎食お茶碗いっぱい分くらいなら大丈夫。
一時期、週3で一時間走ったり歩いたりしてたときは下半身と背中がすぐ締まった。

運動なしで、食べずにダイエットはほんとーーーにやめた方がいい。
胸も無くなるし、お尻は垂れる。
そしてお腹ぽっこり。
そうなるくらいなら、運動した方が楽。
一ヶ月くらいで体つき変わる。

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87. 匿名 2013/12/23(月) 23:07:18

急激に痩せると、冬は風邪引きまくるよ。徳井さんは、体張ったりしなくていい、しゃべりでがんばれ！

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88. 匿名 2013/12/23(月) 23:24:07

整理後一週間は痩せやすいと聞いたので、そこは好きな物少しなら食べていい事にしてました。
でも油断して食べ過ぎ、運動もサボってたら見るも無残な結果に。

ダイエット成功してからの調整の方が大変のようです。

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89. 匿名 2013/12/24(火) 00:33:58

54の左の画像の顔隠したら、おばちゃんの体に見える・・・