短期間ダイエット

1. 匿名 2016/01/11(月) 17:05:05

1ヶ月3〜5キロ落としたいと思っています。
146センチ47キロです。
みなさんはどの様な短期間ダイエットが成功しましたか？

+30

-64

2. 匿名 2016/01/11(月) 17:05:35

出典：oki-kuririn.com

+13

-52

3. 匿名 2016/01/11(月) 17:05:44

だんずき

+17

-14

4. 匿名 2016/01/11(月) 17:06:36

夜だけ食べない、間食しない、ジョギング1時間毎日

これでも1ヶ月では厳しいかもね

+189

-6

5. 匿名 2016/01/11(月) 17:06:38

確実リバるし、やめとき。
ゆっくりおとしなはれ

+160

-5

6. 匿名 2016/01/11(月) 17:06:49

水泳

+14

-5

7. 匿名 2016/01/11(月) 17:07:14

短期間ダイエットはリバウンドすっぞ。

+138

-6

8. 匿名 2016/01/11(月) 17:07:22

なにも食うな

+72

-12

9. 匿名 2016/01/11(月) 17:07:45

リバウンドしたら、もっと痩せにくくなる事お忘れなく

+108

-2

10. 匿名 2016/01/11(月) 17:07:57

腸内洗浄

+13

-24

11. 匿名 2016/01/11(月) 17:08:21

夜は基本食べないで2kg。
辛い時はおかずだけ食べてご飯なし。

+118

-3

12. 匿名 2016/01/11(月) 17:08:40

食べない。
そしてリバウンド。

地道にやりなよ

+68

-3

13. 匿名 2016/01/11(月) 17:09:13

炭水化物減らしてランニング
おかずそのままで白米減らすと本当痩せる

+102

-4

14. 匿名 2016/01/11(月) 17:09:32

>>2

ビフォーめっちゃアゴひいてるやんww

+135

-1

15. 匿名 2016/01/11(月) 17:10:50

1ヶ月後に何かイベントがあるとかかな？

先の事を考えたらオススメはしないけど、脂肪燃焼スープは体重は減りますよ。

+28

-4

16. 匿名 2016/01/11(月) 17:12:13

ウォーキングトータル２時間以上
間食しない
これで一か月３キロ痩せたことがあります。

+75

-3

17. 匿名 2016/01/11(月) 17:13:00

そんな痩せ方リバウンド確定だよ

+26

-4

18. 匿名 2016/01/11(月) 17:13:01

ほんとデブって馬鹿だよねー

+18

-32

19. 匿名 2016/01/11(月) 17:13:20

置き換えダイエット。

+73

-17

20. 匿名 2016/01/11(月) 17:13:37

朝食べない。コーヒーだけ、昼小腹を満たす程度の春雨スープ。夜は我慢出来ないからガッツリ食べる。でも本当に痩せたいって時は夜はキムチ、納豆、豆腐をつまみにビール。これで3ヶ月で8キロ痩せて、喜んだ矢先妊娠した。

+80

-22

21. 匿名 2016/01/11(月) 17:14:11

リアルな話お湯のみ

+17

-7

22. 匿名 2016/01/11(月) 17:14:23

とりあえず夕飯を抜く。

間食しない。

朝はバナナとコーヒー。

昼食はバランスよいもの。

寝る前に、菌が腸まで届くヨーグルトを食べる。

これを一週間続けたら、結構落ちた。

+58

-4

23. 匿名 2016/01/11(月) 17:16:06

最終手段として
数字だけ減らしたいなら風呂。

+27

-3

24. 匿名 2016/01/11(月) 17:16:09

元フィットネスインストラクターです

・夜食をしない
・姿勢、歩行に気を遣う

これを半年続ければジムに行かなくても大幅にスタイルアップできます

+125

-7

25. 匿名 2016/01/11(月) 17:16:29

吐きまくる

+8

-45

26. 匿名 2016/01/11(月) 17:17:05

単純に、摂取カロリーが少なければ痩せる。
２週間胃の調子が悪くて食欲なかったら、２キロ痩せました。
治ったら、すぐ１キロ戻ったけど。

これは良くない例だけど、健康に必要な以上の食欲をカットできればいいのにな。
具体的な回答になってなくてすみません。

+42

-3

27. 匿名 2016/01/11(月) 17:17:12

古都 : デカ盛りまとめ【埼玉編】 - NAVER まとめ matome.naver.jp

焼肉定食　892円

+4

-8

28. 匿名 2016/01/11(月) 17:17:20

極力、炭水化物と油を抜く。
間食しない。
水やお茶もゆっくり噛むように。
とにかく大袈裟に体を動かす。
エレベーターは使わず階段。
若ければ1ヶ月後には何らかの変化があるんじゃないかと思う。

でも1ヶ月短期決戦は体に悪い。

+24

-3

29. 匿名 2016/01/11(月) 17:20:46

食事に必ず茹でキャベツも食べる。お腹も満腹になる。だけど、1ヶ月では無理かな…

+7

-2

30. 匿名 2016/01/11(月) 17:22:20

主です。
1週間前にふられたのですが、
2月上旬にどうしても元カレと顔を合わせないといけない機会があるので、それまでに痩せたくて、、

5キロ30分を週3〜4走っています。

+197

-4

31. 匿名 2016/01/11(月) 17:22:54

死ぬ気でビリー入門

+57

-2

32. 匿名 2016/01/11(月) 17:23:14

一月に減らしていいのは体重の5％。
主の場合は月2.3kgの減量でも無理のない減らし方となる。
しかも主の場合はデブだから、
普通に間食しないで夜の炭水化物を減らして寝る4時間前以降は食べないってやってれば月に3～4kgは簡単に減らせますよ

+27

-18

33. 匿名 2016/01/11(月) 17:24:16

主はとりあえず痩せたいんだから、リバウンドしたっていいじゃない。

+136

-6

34. 匿名 2016/01/11(月) 17:25:03

追記です。
見た目やせてくれればいいので
足パカ50回スクワット15回×3セットストレッチマッサージ等行ってるのですが
スクワットをすると内腿は減らないのに外と前に筋肉がついてしまって、、、

+12

-1

35. 匿名 2016/01/11(月) 17:25:24

主さん、若い方なのかな？

30代過ぎて無理なダイエットしたら、若返るどころか、老けるよ。

一か月２キロくらいに目標定めて、無理なことはしない。極端な少食や過激な運動などはダメ❌

+51

-1

36. 匿名 2016/01/11(月) 17:25:38

夜ご飯食べないで全力でビリーやる
生理終わった直後からやればめっちゃ痩せる

+38

-2

37. 匿名 2016/01/11(月) 17:26:41

>>16
ウォーキングは毎日やられてましたか？？
食事はそのままですか？？

+3

-1

38. 匿名 2016/01/11(月) 17:27:15

免許取りに、片道1時間の距離を往復毎日歩いて教習所に通いました。
結果、一ヶ月で7キロ痩せた。
食費制限は無し！
歩くの最強！

食費制限ガッツリかければ痩せらるけどリバンドするからね。

+89

-2

39. 匿名 2016/01/11(月) 17:27:21

カロリーをひたすら落として運動した。
一日200キロカロリーで生活してた。
起きてる間暇さえあれば腹筋背筋。移動は15階までなら階段2段飛ばし。
1ヶ月で8キロ位落ちたけどおすすめはしない。
160㎝で40キロ、まだまだ太いと思ってたけど周りから止められてた。

こんにゃくをひたすら食べてて胃痙攣起こしたりしてた。

+21

-30

40. 匿名 2016/01/11(月) 17:28:02

脂肪が燃焼し出すのは運動してから20分後と読んだことがあります。

+8

-21

41. 匿名 2016/01/11(月) 17:29:29

主は21歳です。

+26

-1

42. 匿名 2016/01/11(月) 17:33:37

ガルちゃん見てる間も運動

+9

-0

43. 匿名 2016/01/11(月) 17:35:10

私は主さんを応援したい！
頑張って！！

+124

-3

44. 匿名 2016/01/11(月) 17:36:45

ライザップのあのＣＭなんでビフォアはわざとお腹出して二重あごにして、アフターはお腹凹まして化粧ガッツリの姿勢よくすんの？
あんなんみても全然行きたいと思わない
嘘臭くて
ホントに痩せさせる自身あるならビフォアもアフターも同じ姿勢同じ髪形同じ化粧でやってほしい！

+140

-5

45. 匿名 2016/01/11(月) 17:37:03

どうしても12日後までに痩せたくて、リバウンド覚悟で行ったのが。

朝晩ビリー 60分
半身浴とマッサージ念入り
朝晩プロテインのみ

これで56→49まで痩せました！
見た目も変わりましたよ！

+89

-2

46. 匿名 2016/01/11(月) 17:37:41

短期間で楽したいなら食事制限、運動好きならとにかく運動
食事制限だと維持はできないしリバウンドのリスクがかなり高くなる
これだけは覚悟した方が良いと思います
最悪拒食症に肩足突っ込む

身長-110＝くらいが理想体重

+8

-2

47. 匿名 2016/01/11(月) 17:39:37

半身浴は大して効果ないから気を付けて

+39

-1

48. 匿名 2016/01/11(月) 17:42:02

21歳か〜
私もその頃は、無理なダイエットして、極端な変化を求めてたな、、

でもフラれた相手を見返すためだけにダイエットするの？

ダイエットは、ほどほどに維持継続するとして、中身も磨かないと、ステキな恋愛はできないよ。

元カレへの執着は捨てて、新しい自分になろう！

+66

-3

49. 匿名 2016/01/11(月) 17:43:02

主さんもう少し長い時間走ってみてはいかがでしょうか？
きついなら途中歩きも混ぜてみたらどうですか？

あと走る前には簡単でいいから筋トレするといいそうですよ！
頑張ってください('ω')ノ

+28

-0

50. 匿名 2016/01/11(月) 17:48:10

フルーチ○ダイエットを始めようかと思ってます。
低脂肪牛乳で作ったのを一食おきかえ
栄養バランスは期待できないけど、大手より激安（笑）！
甘いからストレスなさそうだし

+18

-9

51. 匿名 2016/01/11(月) 17:50:09

アメブロのダイエット魔女akiさんの生徒で３ヶ月で３０キロ以上痩せたり
別人のように変わってるのを見るとそんなに痩せられるものかと驚く
生徒さんの努力もきっと物凄いんだろうなとは思うけど
自分も死ぬ気で頑張るからアドバイス受けたかったな

+19

-0

52. 匿名 2016/01/11(月) 17:51:42

空腹が耐えられないなら
鍋で水分と野菜を取る。

+20

-1

53. 匿名 2016/01/11(月) 18:06:35

急性胃腸炎になり、1日で1㎏痩せました。

+15

-1

54. 匿名 2016/01/11(月) 18:07:22

短期間でもリバウンドしなよw
食事が戻すからリバるんだよ
しかも筋肉も減って元の体重に戻っちゃうと痩せにくい

+1

-16

55. 匿名 2016/01/11(月) 18:14:07

東大歩き？骨盤を上下させるやつ
後背伸び、肩甲骨動かすのとか
効果ありそうな気がする

+3

-0

56. 匿名 2016/01/11(月) 18:17:52

長期でダイエットしてるつもりだけど、正直ダレてる
気合い入れ直すつもりで私もハードめなダイエットしたいなと思ってた所
アラフォーだからちょっとやそっと運動の続けて食事控えめにした所で何にも変わらなかった笑

+42

-0

57. 匿名 2016/01/11(月) 18:20:54

短期間にダイエット？
そんな都合のいいことばかり考えるから痩せられないんですよ
お母さんはの若い頃はダイエットをしなくても
仕事を一生懸命したら自然にやせました
お父さんも私を見て綺麗だ綺麗だって言ってくれたりして、、、、、
あなたも楽をせずもっと頑張って生活しなさい
掃除機でゴミをとるならほうきで掃くとか
ご飯を炊くなら炊飯器じゃなくて土鍋で炊くとかなさい
楽をしようと考えてはいけません

+1

-39

58. 匿名 2016/01/11(月) 18:23:58

榎高明方式。

+0

-2

59. 匿名 2016/01/11(月) 18:29:51

>>4
え？いけると思うけど…

+6

-0

60. 匿名 2016/01/11(月) 18:31:48

1ヶ月1キロくらいにしときなー。
無理すると痩せにくい体質になるよ。
筋トレして食べる量減らせば綺麗に痩せるよ。
ちなみに私は色んなダイエット方混ぜてる。
夕飯に白米をほとんど食べない糖質制限ダイエット、野菜から食べる食べ順ダイエット、毎日体重を測ってつける測るだけダイエット
これやって半年未満で4キロ減。

一気にダイエットしようって考えが間違いだよ。
常に意識しとかないと太る。

+12

-13

61. 匿名 2016/01/11(月) 18:35:46

ファスティングしたらどうでしょう
ただし準備食と回復食には気をつけて！

+22

-1

62. 匿名 2016/01/11(月) 18:36:56 ID:LaPpWXPHKJ

主さんの体重なら簡単に落ちるでしょ。
食事制限で痩せるのは若いうちだから、今のうちに食生活見直して痩せたほうがいいと思う。その身長と体重は健康によくないと思う。
筋肉がついてしっかりするのが嫌ならなおのこと食生活。

+9

-4

63. 匿名 2016/01/11(月) 18:40:12

>>50
フルーチェは危険だよ！
昔、友達が夏休みに食欲無いからつむてフルーチェだけ毎日食べてたら見事にぶよぶよに太ってた。
慌ててダイエットしてたよ。
低脂肪にしたって結構、糖質と脂質の食べ物です。

+37

-0

64. 匿名 2016/01/11(月) 18:50:26

私はもう30歳過ぎてるから、急激に痩せるとシワシワになっちゃうけど...
主さん若いなら、大丈夫だと思うから頑張ればいいんじゃない？

私は結婚式直前の２週間で、４㎏落とした事ある。
普段デスクワークの運動不足だったから、週３回のジョギングと、夕飯の炭水化物抜きでそれくらい痩せられたよ！

+13

-2

65. 匿名 2016/01/11(月) 18:55:25

夜サラダ＋ジムで走りまくる！と痩せたよ
食事だけでダイエットすると、普通の食事に戻しただけでリバウンドした。
一生この食生活を続けるならリバウンドしないけど。

+4

-2

66. 匿名 2016/01/11(月) 18:59:18

５Kmを３０分で走れるの？！
超速いじゃん！

+9

-11

67. 匿名 2016/01/11(月) 19:01:52

主です！皆さんコメントありがとうございます！
短期間でダイエットが悪いのはわかっているのですが、今回は1ヶ月しかたまたま期間がないので、、
それ以降も生活習慣は改善したいと思ってます。すごく便秘気味でもあるので。
踏み台昇降やジョギングなどの有酸素運動1時間、食事制限、筋トレ、マッサージ取り入れます。
具体的な方法や、どれくらいの期間で何キロ痩せたなど、もっと教えていたたけると嬉しいです！

+29

-1

68. 匿名 2016/01/11(月) 19:05:56

すみません、アプリの万歩計がおかしかったみたいで、今googleのマップで距離と時間で割ってみたら6km/hくらいのスピードでした、、、

+4

-2

69. 匿名 2016/01/11(月) 19:10:52

主はリバンドすると思う。

+6

-10

70. 匿名 2016/01/11(月) 19:14:30

毎日豆腐しか食べない。

+7

-3

71. 匿名 2016/01/11(月) 19:15:21

>>38 早歩きされてましたか？？

+0

-0

72. 匿名 2016/01/11(月) 19:19:12

>>67
晩ごはん抜くのが早く痩せました
3キロ痩せるのに２週間かからなかったかも
長風呂はダイエット中の体には負担が大きくて倒れてしまったのでおすすめしません……
短めに1日2回、3回と入浴してると代謝が上がるのか痩せやすかったですよ
やつれないように頑張って下さい！私も頑張ります

+17

-1

73. 匿名 2016/01/11(月) 19:22:09

２１ならわりと簡単に痩せられるよね。

低身長だと、３kg減っただけでも痩せたのがすぐ分かる！
私も低身長だから、とりあえず３kg落とせば見た目ずいぶん違うのは
わかってるけど、三十路越えだからちっとも減らないよ。

主さん若いからきっと大丈夫ー！

+31

-0

74. 匿名 2016/01/11(月) 19:29:08

私も主と身長一緒だ。
その身長だと４５kgでも太めなんだよね(;_;)
私もダイエット頑張りたい！

+9

-1

75. 匿名 2016/01/11(月) 19:42:13

とにかく夜炭水化物抜いてサラダのみか野菜スープのみにすれば痩せる。
朝昼は普通量ね。食べ過ぎないように。
主さんがんばれ(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!

+18

-1

76. 匿名 2016/01/11(月) 20:01:47

甘いものとはさようならー

+8

-2

77. 匿名 2016/01/11(月) 20:08:30

体重は落ちないけど脚のマッサージは見た目にすぐ出ると思いますよ！

+10

-0

78. 匿名 2016/01/11(月) 20:13:21

1週間水だけで過ごしたら7kg痩せたよ！
貧血で倒れたけどね！

+5

-14

79. 匿名 2016/01/11(月) 20:30:18

運動無しの食べないで3ヶ月で13キロ痩せた。
でもリバウンドした。断食みたいのは継続が難しい。

+13

-1

80. 匿名 2016/01/11(月) 20:59:17

7日野菜スープ＋１日に肉か魚140ｇを月に２回やればいいかも。
やったことあるけど３、５キロぐらい減りました。
最後の４日でファスティングかな。酵素はりんごと砂糖で手作りすると安くすみます。

+2

-0

81. 匿名 2016/01/11(月) 21:01:35

>>30
そっか！頑張って！
今の身長体重がわからないけど、３キロ痩せるだけでも大分シルエット変わるよね。
私も以前に同じようなことがあったとき、夕飯はおかずのみ、お腹が空かないようにキャベツ(茹で、生両方気が向いた方)を食べて１ヶ月で３キロくらい痩せたよ。
でも、体調崩さないようにね。

+9

-0

82. 匿名 2016/01/11(月) 21:04:52

昨年の夏、夏バテで３週間で６キロ痩せました。
本当に何にも食べれなくなって。
栄養ドリンクと２日おきに医者で点滴。
休む事なく仕事しました。
なんか痩せたなぁと思って体重計に乗ってびっくり。
アラフォーなので、シワシワになったか？というとそうでもない。
でも、カラダ中のお肉がフニャフニャになりました。
今はそれを維持するため毎晩１時間歩きます。

+8

-1

83. 匿名 2016/01/11(月) 21:07:11

過去に林檎ダイエット、バナナダイエット、一食置き換えダイエット、ダイエットティーなど、痩せてリバウンドの繰り返し＆貧血気味の人には一食置き換えダイエットやダイエットティーそして、一食食べないとか無理なダイエットはやめた方がいいです。肌に悪いし体にすぐ影響でます。

+3

-1

84. 匿名 2016/01/11(月) 21:07:55

81だけど、ごめんなさい身長体重書いてあったね
夕飯に野菜たっぷりの湯どうふだけを食べてた時も痩せたよ

応援してます

+9

-0

85. 匿名 2016/01/11(月) 21:41:54

拒食症の時はガリガリですごく嫌だったけど今は普通に戻りちょいデブで拒食症に戻りたいと思う

+2

-3

86. 匿名 2016/01/11(月) 22:25:44

絶対痩せない。

+1

-11

87. 匿名 2016/01/11(月) 22:32:49

完全に痩せにくい50歳です。
1ヶ月、脂肪燃焼スープとササミで9キロ痩せたけど、とにかく辛い！辛い！辛い！
禁煙の数十倍辛かったです。

+16

-2

88. 匿名 2016/01/11(月) 22:59:48

ダイエットしたら体調不良を起こし生理も来なくなり肌が荒れた
食べないのが一番早く痩せるね
でも、オススメしないよ

+6

-0

89. 匿名 2016/01/11(月) 23:37:17

便秘気味なんだったら先に宿便を出し切ること！
毎朝起きたらコップ一杯のお水飲んで。
便秘なのに食事制限したら更に便秘になって肌にもよくないよ

+3

-0

90. 匿名 2016/01/11(月) 23:38:34

ファスティング7日間やって、－4.2キロ。
回復食で＋1キロくらいだから、ファスティングやれば体重だけなら落とせる。

+3

-2

91. 匿名 2016/01/11(月) 23:40:27

サラダは身体を冷やすから、野菜をたくさん食べるなら、スープがいいと思う。
あと、私はお湯？白湯？をよく飲むようにしてる。

+4

-0

92. 匿名 2016/01/11(月) 23:41:24

便秘気味なんだったら先に宿便を出し切ること！
毎朝起きたらコップ一杯のお水飲んで。
便秘なのに食事制限したら更に便秘になって肌にもよくないよ

+3

-0

93. 匿名 2016/01/12(火) 00:21:38

トピさん、短期決戦頑張って下さい。
普段の食事量と内容や運動量が解らないので確実に痩せられるかは疑問ですが、筋肉太りよりは、水太りの方が痩せやすいです。
残念ながら、一時間運動したくらいでは、短期で目標体重までは痩せられません。
痩せるために体のスイッチ入れないと。
走るよりは、腕を大きく振ってはや歩きを二時間。歩き始めて２０～３０分後から脂肪燃焼のスタートが始まります。徐々に汗が出始め、体がポカポカしてきたらスイッチオンです。
そこから、ちょっと辛くなったあとウォーキングハイに。で少しバテたくらいでスピードダウンさせていきます。前後にストレッチをしっかり行います。一週間続けます。終わったら、体が冷えないうちに、入浴一時間。
半身浴は効果なし。胸までつかります。出たり入ったりしてもO.K。脱水やのぼせにはご注意下さい。
二週間目からは、運動は一日おきでも可。但し入浴は毎日。運動しない日は、二時間は入って下さい。
食事は、運動前に食べておきます。バランスよく、お米(便秘とのことなので、麦がっつり入れた麦ご飯にして下さい)と肉や魚は普通量で大丈夫。便秘とのことなので、野菜は肉の三倍量。生野菜も必要ですが、茹で野菜も必要です。お味噌汁が簡単な調理法です。
汗をたくさんかくので、やや味を濃くしても問題ありませんが、ご飯が食べたくなるので注意です。そして最低でも、一口５０回は噛むこと。
運動後、食べて寝たら相撲取りのように太りますので、絶対にしないで下さい。
どうしても食べたくなったら、節分の豆(煎った大豆)をよく噛んで＋豆乳。オールブランでもいいけど砂糖が入っているので食べ過ぎ注意。自然食品店なら、砂糖なしの物が売ってます。
155㎝ 56㎏。1→2→2→1㎏/週間。50㎏まで落としました。たるみや生理が止まることもありません。
夜型生活から、朝型に切り替えも必要です。
元彼を見返したいなら、これぐらいやらないと結果はついてきません。

+15

-0

94. 匿名 2016/01/12(火) 01:04:39

エールするレスが多いけど、痩せる=美と思ってる事が間違い。下手な痩せかたしたら病気と思われるよ。
それに肥満体から痩せたら驚くと思うんだけど、標準体重から痩せて見返すほどではないし、さほどきずかないと思う。
普段どんな格好いいしているのか知らないけど、見せた事のない服や化粧して雰囲気かえた方が見返せるんじゃないの？

+5

-4

95. 匿名 2016/01/12(火) 01:54:25

漢方と食事制限で1ヶ月１０キロ痩せました。
おでんのこんにゃくと白滝ばっかり食べてた

+2

-3

96. 匿名 2016/01/12(火) 04:50:55

156センチ70キロのｱﾀｼは２日で２キロ痩せたけど
誰も気づきませんよ！

+9

-2

97. 匿名 2016/01/12(火) 09:29:59

毎日 30回腕立て伏せ

出典：livedoor.blogimg.jp

+13

-0

98. 匿名 2016/01/12(火) 09:54:50

にゃんこ付きならできる気がする

+12

-0

99. 匿名 2016/01/12(火) 10:04:50

>>97
このやり方はオススメできない！！(^_^;)
肩と上腕の筋肉がムキムキになって、女らしさとは程遠い上半身になるよ！(経験済み)

腕立て伏せやるなら、膝をついててもいいから、脇をビッチリしめて！
二の腕シェイプに効果あるよ！

+6

-0

100. 匿名 2016/01/12(火) 10:08:10

米と味噌汁を50グラム
夜に食べる
1週間で4キロ痩せました(*^o^*)

+5

-0

101. 匿名 2016/01/12(火) 14:14:22

>>75 応援ありがとうございます！
夜のスープはデトックススープにしてましたか？？

+0

-0

102. 匿名 2016/01/12(火) 14:16:23

>>77 リンパマッサージですかね？？
今やってるのですが、コツとかあったら是非教えていただきたいです！

+0

-0

103. 匿名 2016/01/12(火) 14:19:39

>>80 デトックススープダイエットですか？！
お肉や魚は毎日140食べてたってことですかー？

+0

-0

104. 匿名 2016/01/12(火) 14:20:53

>>81 ありがとうございます！！
キャベツと湯豆腐、とりいれてみます！！

+0

-0

105. 匿名 2016/01/12(火) 14:24:57

>>92 白湯毎朝飲んでるんですが、全然でなくて、、
チアシード、ヨーグルト等やってみたんですが、どれも効果がないんです、、

+0

-0

106. 匿名 2016/01/12(火) 15:05:52

食べなきゃ痩せるは当たり前だけど、2日間飲み物のみで食事しなかったのに－0.2キロしか変化なくて落胆した。
30歳過ぎるとこうも減らないのか!?
バカらしくなって3日目にデリバリーでインドカレー頼んで1人前も食べきれないほど胃が小さくなってたけど、次の日＋0.2キロで結局±0でした。

うちの体重計壊れてるのかなー？

+1

-0

107. 匿名 2016/01/12(火) 17:48:03

綺麗になって見返すなら体重よりサイズだと思う。

スクワット20回と踏み台昇降30分、普段の姿勢を良くすることを心がけて間食と夜食をなくしたら1カ月で体重は2キロしか落ちなかったけど、下半身がサイズダウンしたよ。お尻が上がったので足長効果もあった。

+4

-0

108. 匿名 2016/01/13(水) 11:17:52

他の方も言ってましたが、
2、3キロ痩せるよりは、服やメイク、髪の方が効果あり、というのは私も思った。
男性は、部分的な違いにはかなりの変化でさえ全然気づかないくせに、全体の雰囲気には敏感だったりするから。
それぞれのレベルを今より底上げさせて、さらにおしゃれに垢抜けさせて。
特に、ヘアスタイルの与える影響が大と思います。髪がいまいちだと、他をいくら頑張っても全体に垢抜けません。

でも、これだけダイエット頑張ってる主さんだから、その点もすでに抜かりなしかもね。
痩せれば自信を持って会えるだろうし、実際３キロ痩せたら腰・腹周りのお肉がグッと削げますからね！
(痩せた時はそれほど自覚ないけど、リバウンドしたら分かるのが悲しい(^^;))

ダイエットもオシャレもがんばって！　応援してます！(^O^)

+3

-1

109. かれん 2016/01/15(金) 18:47:52

読モハック！！モデルが使用している美容商材徹底検証！！ karenchan0531.blog.fc2.com

読モハック！！モデルが使用している美容商材徹底検証！！読モハック！！モデルが使用している美容商材徹底検証！！ダイエットサプリ第1位はこちら↓↓↓価格効果人気度総合評価19201958/60あいにゃんのブログで書いていたんですが、イートミー（EAT ME）発売の時に色...

これが最強！

+1

-1

関連トピック

関連キーワード