これから太る季節ですね！

1. 匿名 2015/12/14(月) 18:51:28

忘年会に、クリスマス、年末年始の集まり、お正月の食っちゃ寝の季節。
この1年で10キロ太ってしまった私はココを乗り切らないと、かなーりヤバイです。
皆さんは何か努力されますか？
教えてください！

+63

-13

2. 匿名 2015/12/14(月) 18:52:27

長風呂してカロリー消費した気になってます

+67

-7

3. 匿名 2015/12/14(月) 18:52:28

+63

-2

4. 匿名 2015/12/14(月) 18:53:34

もう太ってますが…

+120

-4

5. 匿名 2015/12/14(月) 18:53:37

テレビ見ながら、ガルちゃんやりながらこれ回してます
そう、今も

+24

-13

6. 匿名 2015/12/14(月) 18:53:49

これから「も」肥る季節です。

+123

-3

7. 匿名 2015/12/14(月) 18:53:57

普段からキープに励んでるけど、年始は挨拶で食べたり呑んだりさせられるから、
年末に２キロ落とすようにしてます。気持ちが楽になりますよ。

+47

-3

8. 匿名 2015/12/14(月) 18:54:04

太りませんが

+19

-31

9. 匿名 2015/12/14(月) 18:54:57

お鍋、すきやき、お餅、ぜんざい、お蕎麦、カニ！

+46

-1

10. 匿名 2015/12/14(月) 18:55:31

Gacktダイエット。
米は食べない！
パンなんて、もってのほか！

+8

-26

11. 匿名 2015/12/14(月) 18:55:52

12月に入ってからばっちりリバウンド。
1.5キロ太ったよ。
現状維持を目標に頑張るっす。

+30

-1

12. 匿名 2015/12/14(月) 18:56:22

がるちゃんなんか操作しにくくなった？

+90

-3

13. 匿名 2015/12/14(月) 18:56:24

２年前の年末に5キロ太ってから太りっぱなし。
もう今年は絶対に同じ過ちをしたくないので、三食しっかりたっぷり食べてよし！でも間食は絶対にするな！を徹底しています！！間食しないと、三食しっかり食べても太らない！むしろ痩せる！間食だめ！ぜったい！

+38

-7

14. 匿名 2015/12/14(月) 18:56:37

食べ過ぎた翌日はお腹空かないから食べない←まさに今日

+34

-2

15. 匿名 2015/12/14(月) 18:57:09

ご飯に刻んだしらたきを混ぜて炊いてる。
野菜を沢山とる！

+18

-2

16. 匿名 2015/12/14(月) 18:57:19

食べる食べに動いてるので大丈夫です

+5

-1

17. 匿名 2015/12/14(月) 18:57:34 ID:PMCoYkcCcF

13
ファイト！

+5

-0

18. 匿名 2015/12/14(月) 18:58:13

文字薄くて見にくいわ

+56

-4

19. 匿名 2015/12/14(月) 18:58:27

意外と冬は太らないんだよな。飲食の機会が増えるから逆に気を付けてるから
でも正月三が日は一時的に微妙にこえるね。普段動いてるのに動かないでダラダラしちゃうからだろうな
正月は気が抜けるよ。それでいいとも思ってるけど

+16

-3

20. 匿名 2015/12/14(月) 18:58:42

寒くて外には出ず
家でも動かず食っちゃ寝食っちゃ寝…

私も正月休みは毎回やばいです

+27

-3

21. 匿名 2015/12/14(月) 18:58:51

クリスマスも、お正月も
自分だけ食べずに

シラーっとは出来ないもんね〜

覚悟はしてるけど、
怖すぎるー

+19

-2

22. 匿名 2015/12/14(月) 18:59:17

もう太る季節です。

+19

-3

23. 匿名 2015/12/14(月) 18:59:20

お雑煮が大好きで餅3個はいけるけど、ここ数年は一個…。太らない体質になりたい。

+17

-2

24. 匿名 2015/12/14(月) 19:00:08

なんで太るの？

+4

-14

25. 匿名 2015/12/14(月) 19:01:55

もう太り始めてる

+33

-4

26. 匿名 2015/12/14(月) 19:07:02

踏み台昇降おすすめです！
家で唯一有酸素運動できるし、雑誌や新聞まとめて手作りすれば安くすむよ。

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これから暖かくなり、ダイエットを始めたいけどジムに通う時間がない…走るにも天候に左右されたり、夜も遅いと走るのはちょっと…＾＾；そんな方におすすめの有酸素運動・...

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マンションの人はマット敷けば問題なし

+26

-2

27. 匿名 2015/12/14(月) 19:07:06

食べるからだよ。。

+20

-0

28. 匿名 2015/12/14(月) 19:08:39

とにかくコタツから出ます!!

+5

-1

29. 匿名 2015/12/14(月) 19:09:51

去年妊娠5ヶ月で、正月挟んだ4週のうちに5キロ近く太って、先生に激怒されたな…
今年は怒られることもないし、思う存分太れる笑
正月明け後悔するのは目に見えてますが。

+22

-2

30. 匿名 2015/12/14(月) 19:10:01

寒いとお腹がすくのは私だけ？

+33

-2

31. 匿名 2015/12/14(月) 19:10:48

おもちが好き！

+21

-2

32. 匿名 2015/12/14(月) 19:11:36

貯蓄の冬になりましたね。
皆さん一緒に（脂肪を）ためましょう！！

ウソウソ！ためたくないよー( ノД`)…

+24

-2

33. 匿名 2015/12/14(月) 19:12:03

去年の年末年始で3kg太って、暖かくなるまで放置したけど
ホントに身体が重くてえらかった
春から今日まで5kg落としたから今年は2kg位猶予を持って迎えられる
もちろんわざわざ増やす気はないけど最悪の見込みです

+16

-0

34. 匿名 2015/12/14(月) 19:14:41

電車通勤ですが、一駅早めに降りて歩いて帰るようにしてます。
ほぼ毎日忘年会で辛いです。

+11

-1

35. 匿名 2015/12/14(月) 19:17:36

すでにデブなので死なないように気をつけます。

+23

-1

36. 匿名 2015/12/14(月) 19:19:41

毎日腹筋マシーンと骨盤回ししてます
背中スッキリしてきました
間食も食べ過ぎなければ大丈夫かと。

+12

-0

37. 匿名 2015/12/14(月) 19:26:46

食欲の秋から3キロ太りました。
これから忘年会、クリスマス、お正月。。。
( ºΔº )〣

+17

-2

38. 匿名 2015/12/14(月) 19:27:01

冬は痩せやすいですよ

+10

-6

39. 匿名 2015/12/14(月) 19:27:43

すでに今年３㎏太りました。

平日のみ夜だけ食後甘いもの抜くとさっき決めたばかりです。

とりあえず一時間ぐらい我慢できてる。

+11

-3

40. 匿名 2015/12/14(月) 19:29:29

プラマイが右にいっているトピも、あれば
左だったりー。
しかも薄くて読みづらい。

アイス食べて、原田のラスク
鮭茶漬、牛乳飲んだらお腹ゴロゴロ
している。

今日は本当に疲れたんだ。
たまには、いいよね。

+30

-2

41. 匿名 2015/12/14(月) 19:29:41

冬だからって別に肥らないけど？

+8

-10

42. 匿名 2015/12/14(月) 19:35:20

冬の方が運動時に脂肪が燃えやすいって言うよね？あまり実感ないけど…。

+10

-1

43. 匿名 2015/12/14(月) 19:40:22

鍋の後、こたつで食べるアイスがまたおいしいのよ。チョコも季節限定のおいしいのいっぱい出るしね。

太るしかないよね。どうせなら楽しく太ろう。

+28

-2

44. 匿名 2015/12/14(月) 19:43:17

常にダイエットしてるんだけど今45.9kg。
せめて年末までには45.0～45.5kgにしたい。
人からは見た目わからなくても自己満ていうか気持ちの問題ですね！
頑張ります！

+27

-2

45. 匿名 2015/12/14(月) 19:43:45

ここ１年一日一食生活送ってます。
慣れると全然おなかすかなかないし、好きなもの食べられるし便秘知らず！

+16

-0

46. 匿名 2015/12/14(月) 19:45:19

冬って、体温キープの為に代謝が上がって痩せやすいっていうよね
だったら薄着でいたらいいのかな？と思うけど
痩せたかったら身体を冷やしちゃダメ　っていうし　どっちなんだ？！？

+48

-0

47. 匿名 2015/12/14(月) 19:47:22

温かくて美味しいものは
冬に限らず体が吸収しやすいですよね‼

+3

-0

48. 匿名 2015/12/14(月) 19:50:01

正月に餅10個くらい食べたい！
雑煮にしたらいくらでも食べれる！！

+8

-0

49. 匿名 2015/12/14(月) 19:50:03

年末年始に太って2月からダイエット始めるってのが毎年のパターンです。

+7

-1

50. 匿名 2015/12/14(月) 19:53:20

忘年会続きで既に恐怖始まってる！
せめて、毎日快便ならね～（ＴДＴ）

+3

-1

51. 匿名 2015/12/14(月) 19:54:06

最近ちょっと制限オーバー気味だったのに　太りにくくなったかも
思い当たるとしたらココナツオイルを大目に摂るようになった事くらい

年末までまだ少しあるから試してみる価値あるよ
といってもあくまでも節度のある食事と軽い運動＋αですよ

+5

-0

52. 匿名 2015/12/14(月) 19:56:14

ｶﾞﾙﾁｬﾝって、ﾃﾞﾌﾞばっかなのかな

+6

-7

53. 匿名 2015/12/14(月) 20:00:14

私は今のままでもいいかも。
オシャレになりましたね^^

+4

-2

54. 匿名 2015/12/14(月) 20:00:35

>>52 そうだよ　今更何？

+13

-0

55. 匿名 2015/12/14(月) 20:15:34

世界中の体重計が壊れたなら…。

+4

-2

56. 匿名 2015/12/14(月) 20:21:08

私は12月の結婚式のために6kg落としましたが、式が終わったので維持を頑張ってます。

今日も仕事が終わったので、これからホットヨガでしっかり動いてきます！
クリスマスとお正月はたくさん食べる予定なので、今頑張っておかねばっ！！

+8

-0

57. 匿名 2015/12/14(月) 20:21:51

カロリミットをいつもバックに入れてます！
急な高カロリーな頂き物や、食事の前に飲んでます。
このおかげなのか分からないけど、いつもどうりに食べてましたが１ヶ月で１キロ落ちました。
多分、お守りみたいなもんですが、ダイエットしているのをこれで思い出すので(笑)
効果ありです。

+7

-7

58. 匿名 2015/12/14(月) 20:25:22

ジョギンはじめました
(冷やし中華的なノリで)

+10

-1

59. 匿名 2015/12/14(月) 20:30:51

最近夕飯納豆とサラダにしてる。
勿論サラダには何もかけないで！
クリスマスにはガッツリ食べる予定です！

+7

-3

60. 匿名 2015/12/14(月) 20:36:30

わたしも維持の為　万年ダイエッターｗ

頑張ってる人　みんなファイト～
諦めてる人　お好きにどーぞー

+15

-0

61. 匿名 2015/12/14(月) 20:43:19

この前自分の腹まわり見てびっくり
ブヨブヨになってた
最近厚着してたから
全然気付かなかった…

+4

-4

62. 匿名 2015/12/14(月) 20:44:39

効果があるかはわからないけど、酢玉ねぎ食べてます。
便秘にはいいみたい。毎日快便になった。体重計には乗ってません…。

+4

-0

63. 匿名 2015/12/14(月) 20:51:13

>>62 私毎朝もずく酢食べてる
酢の物って摂り続ける事で脂肪燃焼を促すってやってたよ

+1

-0

64. 匿名 2015/12/14(月) 21:31:19

1kg痩せるには7200キロカロリー燃焼
1kg太るのには7200キロカロリーオーバーが必要

どんだけ食べたら5キロとか
そんな短期で太れる？

脂肪より浮腫がひどくなる年末年始は。
塩分控えめを意識しましょう

+10

-2

65. 匿名 2015/12/14(月) 21:42:38

お金かかってる
私のからだ
ほんとにいろいろ美味しいんだよ

そして、とうとうジムにも通い始めました。痩せないけど筋肉ついたか？代謝アップでさらに食べる

食いしん坊ばんざーーーい！

+3

-3

66. 匿名 2015/12/14(月) 22:09:12

太るのを見越して3kg痩せといたわ

+12

-0

67. 匿名 2015/12/14(月) 23:18:31

冬季うつというのがあって
それになると動きたくない眠い甘いものがやたら欲しくなる、そうです。
まさに私毎年それ！
朝の日光に十分当たるとなりにくいそうなので朝散歩（運動も兼ねてね）しようと思う。

+5

-1

68. 匿名 2015/12/15(火) 00:14:08

こんな時間に餅２個食べた

まだ食べられるけどね

うん、もう１個食べよう

+2

-5

69. 匿名 2015/12/15(火) 00:18:57

お餅って食べた気しなくて
5個くらい平気で食べれてしまう罠。。

+4

-2

70. 匿名 2015/12/15(火) 00:27:22

64

1日1000カロリーオーバーなんて気をぬけば簡単な事。
1週間で7000カロリー。
だから1ヶ月で5kg増えるとか普通にありえる事だよ。
「これは浮腫み」だなんて甘い事言ってたらダメですよ。

+9

-1

71. 匿名 2015/12/15(火) 00:34:25

>>46
生姜湯やココアなど内蔵を温めてくれるものを飲むようにして、暖房を付けないとか、薄着で過ごすと良いらしいですよ〜！
要するに体の内側は冷えるといけないけど外側なら良し！ということらしいです！

+3

-1

72. 匿名 2015/12/15(火) 01:17:14

白湯や柚子茶・生姜茶を手作りで飲む。
入浴剤を入れたお風呂でしっかり温まってからストレッチoｒラジオ体操&リンパマッサージをして寝ます。
楽して痩せるのはお金掛かるので上記のみ！
３カ月で5㎏痩せました♪

+5

-0

73. 匿名 2015/12/15(火) 01:33:28

夏から秋にかけ塩バターパンにはまり、激太りしたので、１ヶ月前からダイエット始めた
ウォーキングの1時間は苦ではないけど、平日に時間を確保するのがなかなか難しいので踏み台昇降を加えたら、早速下半身がしまってきたみたい

+4

-0

74. 匿名 2015/12/15(火) 01:37:49

毎年夏に10キロ近くダイエットして、冬はリバウンド…を繰り返してました。
今年は反省し、10月から本格ダイエットを開始して、10キロ痩せました。
食事と運動！炭水化物は抜かず、お昼だけしっかり食べて、夜は野菜中にしてます。

+6

-0

75. 匿名 2015/12/15(火) 02:32:38

これから太る季節❓
何をいってるの、春夏秋冬どの季節も
太る季節って言ってるじゃない！
だから太り続けるのよ！

気を付けます！(笑)

+12

-1

76. 匿名 2015/12/15(火) 02:51:08

まだ食べてないけど、おもちにハマったらおわりです。

+3

-0

77. 匿名 2015/12/15(火) 04:06:46

食べるのは一瞬
太るのも一瞬

肥えた後の後悔、わたしは半端じゃないから
絶対に太りたくない！

+9

-1

78. 匿名 2015/12/15(火) 05:50:35

水炊きは意外といいんじゃないか

+1

-0

79. 匿名 2015/12/15(火) 07:22:59

最近は体重計じゃなくてウエスト毎朝測ってる
ほんっとーに小さな変化しかない
でも体重計よりは一喜一憂しない。

クリスマスも仕事、ケーキなし
忘年会もなし。正月はダラダラしんよう気をつけよう

+3

-0

80. 匿名 2015/12/15(火) 07:37:58

鍋のシメを食べ過ぎない事かな。脂っこい食材を控えた鍋ならシメ以外のカロリーは低いと思う。

+1

-0

81. 匿名 2015/12/15(火) 08:09:15

食べ続けないと体調が悪化して吐きまくる悪阻になってしまって辛い。
ちょっとでも胃が空になるとたちまち酷い吐き気が。
だから寝る前なんかにも泣きながら食べてます…
美味しく食べれたらいいけど、全く味がしないし食べものの匂い嗅いだだけで気持ち悪くなるのに。
食べたくないものを無理やり胃に詰め込んでます（泣）
たまにしにたくなる…

+1

-0

82. 匿名 2015/12/15(火) 08:11:06

+6

-0

83. 匿名 2015/12/15(火) 09:49:57

食べすぎて自己嫌悪とか痩せるつらい努力するのは嫌なのでいつも通りです。
年末年始だろうと関係無い。自分に厳しくマイペース。
朝昼ヘルシーに適量、夜は食べない。間食は14時～15時間に少量を厳守。
ご馳走もごく少量を、食べ始める時間を考慮して食べ順守れば楽しめます。
美味しいハイカロリーも一口二口なら問題ないしね。

キツいようですが特異体質以外は、例え年末年始だからと食欲に委せて
食べるだけ食べていたら太るのは当たり前です。

お金減らしたくない、又はお金無いなら買い物や欲しい物を我慢するしかないように
太りたくない、又は痩せる自信ないなら
年末年始の美味しいご馳走でも我慢しなきゃならないのは当然。

我慢せず食べたいけど太りたくない。
我慢せず食べるけどその後どうやって痩せる?は
欲しい物は買いたいけどお金は使いたくない
欲しい物は我慢せずローンで買うけど、その後どうやって稼いで来る?
と言ってるのと同じ。
付き合いが。とか食べない訳にはいかない。は食べたいがの為の言い訳。
なら痩せられなくても仕方ないと受け入れて諦めて太るしかないと思います。

長文&楽しいトピに水を挿すようで、非難されるのは承知してますが
太りたくない人、痩せたい人は改めてこの基本をちょっと考えてみて。
正月明けの軽い体に気分も上がると思います

+4

-4

84. 匿名 2015/12/15(火) 10:30:29

>>70

わたしが言ってる短期は年末年始のこと。

年末年始で5キロはないでしょう

そりゃ、、1ヶ月ダラダラした食生活してたらプラス5キロもありえるよ。

ただ、1ヶ月に5キロ太るって
どんだけだらしがないの？

+2

-0

85. 匿名 2015/12/15(火) 10:45:50

夏に１０キロ痩せる人、年末年始で１０キロ太った人を知ってるから、まぁ体質かなと。
だらしがないって言うより、普段が緊張状態だったんだと思う。

+1

-0

86. 匿名 2015/12/15(火) 11:09:14

冬って1番痩せやすい時期じゃなかったっけ？笑
もう情報があり過ぎて分からないね。

今年残り僅かだけどあと5キロは痩せたい。笑
デブだから頑張れば行けそう。笑