生理前の眠気対策

1. 匿名 2015/11/23(月) 21:28:45

生理前になると起きるのも辛く日中も眠くて仕方ないです。
良い改善策あれば教えてください！

+155

-0

2. 匿名 2015/11/23(月) 21:29:49

我慢しないで寝ます。

+158

-9

3. 匿名 2015/11/23(月) 21:29:59

コーヒー飲む！

+45

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4. 匿名 2015/11/23(月) 21:30:00

とんでもなく眠くなるよね。

+300

-1

5. 匿名 2015/11/23(月) 21:30:23

ブラックブラック

+5

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6. 匿名 2015/11/23(月) 21:30:26

食欲も旺盛になるし眠気マックスだし本当に辛いです。
とりあえず夜は早めに寝るよう心がけます。。

+226

-1

7. 匿名 2015/11/23(月) 21:30:31

ガムを噛む！

+11

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9. 匿名 2015/11/23(月) 21:30:53

仕事中、ひじを付いてちょっと寝てました（笑）ちょっと寝るとスッキリします。

+18

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10. 匿名 2015/11/23(月) 21:31:09

生理の真っ最中(T_T)(T_T)生理前は睡魔が凄くてイライラする

+161

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11. 匿名 2015/11/23(月) 21:31:13

メガシャキを飲む！

+8

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12. 匿名 2015/11/23(月) 21:31:26

立ったまま寝そうになるぐらい眠い

+127

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13. 匿名 2015/11/23(月) 21:31:30

栄養ドリンクを飲んでから寝る。
効果が出始める前に寝ることがポイント！

+11

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14. 匿名 2015/11/23(月) 21:32:07

生理直後でも数日眠くてダルくてたまらなくなる月があるんですが軽減方法はないのだろうか

+140

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15. 匿名 2015/11/23(月) 21:32:23

PMSじゃない？
ひどいようなら病院行ったほうがいいよ

+22

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16. 匿名 2015/11/23(月) 21:32:33

出典：www.carolinebrealey.co.uk

+4

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17. 匿名 2015/11/23(月) 21:32:42

こないださ、生理前で眠気とむくみで辛くて入浴剤使ってゆっくりあったまって寝たら翌日盛大に寝坊して大変な事になったよ。

+136

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18. 匿名 2015/11/23(月) 21:32:47

+10

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19. 匿名 2015/11/23(月) 21:33:58

仕事ある日はリポビタンDとかエナジードリンク飲んでなんとか乗り切ってる。

+16

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20. 匿名 2015/11/23(月) 21:34:23

あれってコントロールできないほど眠くなりますよね(>_<)

男性ばかりの部署だから、何でもないフリをがんばるしかない…
あのフラッフラになるほどの眠気を、是非男性にも味わってもらきたいわ

+200

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21. 匿名 2015/11/23(月) 21:35:18

早寝して睡眠を十分に取る
仕事の頑張りをいつもより控え目にする

+12

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23. 匿名 2015/11/23(月) 21:36:19

この連休ずっと寝てました^^;
生理前はお腹も緩やかに痛い。

+108

-1

24. 匿名 2015/11/23(月) 21:38:40

辛い飴を食べる

+2

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25. 匿名 2015/11/23(月) 21:41:45

逆立ちです
頭がボーッと
してたらやります
足の冷え性にも
効くかなーと思って

+6

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26. 匿名 2015/11/23(月) 21:42:14

>>13
寝る前に栄養ドリンク飲むとテンション上がって逆に眠れなくなりそうよ。

+9

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27. 匿名 2015/11/23(月) 21:44:44

外に出たくなくなるよねえ
生理前が休日なら寝てる。
生理中も寝てるから、ほんと寝てばっか

+124

-1

28. 匿名 2015/11/23(月) 21:47:37

限界まで息止めてみると目が覚めると何かで見たよ。

+4

-2

29. 匿名 2015/11/23(月) 21:47:53

睡魔
イライラ
また睡魔
暴食
なおも睡魔
肌荒れ
そんでもって睡魔

生理前起こる症状の中でずば抜けて睡眠欲がひどい
コーヒーとか刺激のある食べ物とか試したけど改善されなかったから寝れるときに寝るしかない

+62

-1

30. 匿名 2015/11/23(月) 21:53:11

逆に眠れなかったり寝つきが悪くなります
なんでだろう

+30

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31. 匿名 2015/11/23(月) 21:53:15

あくびを我慢するの辛いのであくびをしまくります。
何度も繰り返すといつの間にか頭もスッキリして
眠気も覚めます。
ただあくびができない状況だと辛いです。

+6

-1

32. 匿名 2015/11/23(月) 21:58:24

2
我慢しないで仕事の昼休みに寝たら上司に起こされたw
上司も同性だったから理解してくれてありがたかったけど。
本当にあの眠さは我慢できない(^◇^;)

+9

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33. 匿名 2015/11/23(月) 22:02:03

寝るしかないけど仕事中は無理ですよね…
寝れなくて体がつらいとき、酷くなると頭痛が発生してしまう
コーヒーを飲んでも効果ないし、漢方を飲んでイライラや体調不良に備えるときもある
イライラとか精神的には安定はするけど睡魔には効果あるときとないときある

+9

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34. 匿名 2015/11/23(月) 22:03:11

仕事中に意識を失いかけるぐらい眠くなります。
そういう時はレッドブル飲みながら仕事してる。どうしても辛い時は席を外して、5分だけ休憩室で横になります。
私の場合日中はそれぐらい眠くなるくせに、夜は逆に目が冴えて眠れなくなります。
寝ても1、2時間ごとに目が覚めてしまって、熟睡出来なかったり…。
辛いので毎月「頼むから早く生理来て〜！！」て気持ちになります…

+38

-2

35. あー。 2015/11/23(月) 22:06:37

眠すぎて、運転中に寝そうになって本当に危険でした。

やっぱり、しっかり食べて、いつもより早く寝る!!(^^)

+4

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36. 匿名 2015/11/23(月) 22:10:18

私は頭も痛くなるから常に横になってます。
仕事とかあるとすごく辛い、生理痛より生理前が辛いです

+39

-0

37. 匿名 2015/11/23(月) 22:12:26

ベッドに引き込まれれかのような睡魔。

それから胸がはりすぎて
緑の血管浮き出てくる
ホンマ生理前はしんどい