不調を書くと足りない栄養素や食材を分析してくれるトピpart2

+9

-0

5. 匿名 2024/05/06(月) 10:51:57

手のむくみ

5件の返信

+11

-0

6. 匿名 2024/05/06(月) 10:52:09

鼻の黒ずみが消えない

+13

-0

7. 匿名 2024/05/06(月) 10:52:26

眠い　
ひたすら眠い
寝ても寝ても眠い

7件の返信

+69

-1

8. 匿名 2024/05/06(月) 10:52:35

大抵の不調は野菜たっぷりスープを毎日飲めば解決すると思ってる

+18

-1

9. 匿名 2024/05/06(月) 10:52:37

スカイツリーにならずにデローンとしたままです😢

+0

-13

10. 匿名 2024/05/06(月) 10:52:41

>>2
パンツ汚しちゃうようならオムツ穿きな！

+5

-2

11. 匿名 2024/05/06(月) 10:52:50

体が痒い
乾燥より何かの栄養素が足りていない痒みに感じる。

5件の返信

+9

-0

12. 匿名 2024/05/06(月) 10:53:09

金運

+10

-1

13. 匿名 2024/05/06(月) 10:53:10

胃の不調。

+7

-0

14. 匿名 2024/05/06(月) 10:53:14

>>1
生芋こんにゃくを食べる

理由：蒟蒻セラミドはサプリにも使われてる保湿成分だなら

+8

-2

15. 匿名 2024/05/06(月) 10:53:48

無気力
悲壮感
ネガティブ

+11

-2

16. 匿名 2024/05/06(月) 10:53:58

>>7ひたすら寝るしかない

+17

-1

17. 匿名 2024/05/06(月) 10:54:05

>>13
味噌汁・大根

+14

-0

18. 匿名 2024/05/06(月) 10:54:22

>>13
キャベツ

+12

-1

19. 匿名 2024/05/06(月) 10:54:23

>>5
同じく。朝、むくんでいる。もちろん体重も増えてる。

+10

-0

20. 匿名 2024/05/06(月) 10:54:34

夏でも足がとてつもなく冷たい

+5

-0

21. 匿名 2024/05/06(月) 10:54:39

喘息

+7

-0

22. 匿名 2024/05/06(月) 10:54:57

サプリ（特にマルチビタミンなどのカプセル系）を止めたら大腸も💩も快調で内痔核も落ち着きました
参考になれば

+8

-0

23. 匿名 2024/05/06(月) 10:55:11

>>2

+9

-8

24. 匿名 2024/05/06(月) 10:55:12

頭が重いです

+4

-0

25. 匿名 2024/05/06(月) 10:55:14

乾燥肌ならビタミンD
敏感肌ならビタミンD
赤ら顔なら亜鉛
カサカサ肌なら脂質
肌にハリが欲しいならビタミンC
傷の治りが遅いならカルシウム
肌荒れ＋足がつるならマグネシウム
肌の透明感ならアミノ酸
紫外線ダメージ改善ならビタミンA
オイリー肌ならナイアシン

らしい本当かは知らない

+25

-2

26. 匿名 2024/05/06(月) 10:55:20

>>16

栄養素の話では？

+4

-0

27. 匿名 2024/05/06(月) 10:55:30

>>12
毎日トイレ掃除するといいよ（食べ物じゃ無くてゴメン）

+13

-2

28. 匿名 2024/05/06(月) 10:56:06

薄毛に聞くサプリないですかね？

+0

-0

29. 匿名 2024/05/06(月) 10:56:08

耳鳴り

+2

-0

30. 匿名 2024/05/06(月) 10:56:52

>>20
冷えてますね。私はヨガやストレッチが効きました。

+3

-0

31. 匿名 2024/05/06(月) 10:56:56

>>4
マグネシウムのスプレー

+1

-0

32. 匿名 2024/05/06(月) 10:56:59

>>5
キュウリを食べよう

+10

-1

33. 匿名 2024/05/06(月) 10:57:43

疲れやすい…タウリンは嫌い

+4

-0

34. 匿名 2024/05/06(月) 10:57:44

爪に縦線が凄いです。

+8

-0

35. 匿名 2024/05/06(月) 10:57:55

>>7
気力がなくなっている。
精力をつける食べ物、肉類や山芋など食べる

+23

-0

36. 匿名 2024/05/06(月) 10:58:11

口内炎

+5

-0

37. 匿名 2024/05/06(月) 10:58:13

金がない

+4

-1

38. 匿名 2024/05/06(月) 10:58:19

疲れが取れない

+6

-0

39. 匿名 2024/05/06(月) 10:58:21

>>30
ありがとうございます
結局は血の巡りなのかな

+2

-0

40. 匿名 2024/05/06(月) 10:58:38

>>1
ビタミンCと亜鉛（粘膜の保護）が足りない
生野菜、フルーツ、牡蠣、納豆などを食べる

+5

-2

41. 匿名 2024/05/06(月) 10:58:39

足がむくむ

+5

-1

42. 匿名 2024/05/06(月) 10:59:11

>>2
プロテイン飲んで他水分と野菜取らない
便秘になるから止まるよ

+12

-0

43. 匿名 2024/05/06(月) 10:59:15

忘れっぽい

+4

-0

44. 匿名 2024/05/06(月) 10:59:37

+6

-0

45. 匿名 2024/05/06(月) 10:59:42

>>36
錠剤のチョコラＢＢ飲んだら翌朝いい感じ

+4

-0

46. 匿名 2024/05/06(月) 10:59:48

💩💩💩が毎日、出なくなった。
約１週間前に生理で初日と３日目は
下痢気味だったのにそれ以降は出てない。
昨夜と今朝、制酸便秘薬酸化マグネシウム
錠を服用したけど、少量を二回出ただけ。

4件の返信

+1

-0

47. 匿名 2024/05/06(月) 11:00:03

+1

-2

48. 匿名 2024/05/06(月) 11:00:18

>>29
水分の影響。今からならとうもろこし、それもヒゲのお茶などが良いです。
でもそれだとのんびりとした効き目だから、耳鳴りからの耳の聞こえにくさがもう出てるなら耳鼻科になる早で。治療が遅いと難聴は治らないよ。

+5

-0

49. 匿名 2024/05/06(月) 11:00:31

>>37
使わない

+2

-0

50. 匿名 2024/05/06(月) 11:00:39

>>46
食物繊維

+1

-0

51. 匿名 2024/05/06(月) 11:01:07

>>2
果物・野菜をとりすぎるとなる
私の場合は小麦粉（パンなど）食べるとウンが硬くなる

+7

-0

52. 匿名 2024/05/06(月) 11:01:09

炭酸飲料が欲している

+1

-1

53. 匿名 2024/05/06(月) 11:01:49

>>20
食材なら生姜。唐辛子は上半身の温め、生姜は下半身が温まります。

+10

-0

54. 匿名 2024/05/06(月) 11:02:00

>>5
カリウムを摂ってみてください

バナナとか、これからならスイカとか

+8

-0

55. 匿名 2024/05/06(月) 11:02:10

>>46
蒸しキャベツいいよ！私も酸化マグネシウムのんだりするけど蒸しキャベツもりもり食べると出る

+4

-0

56. 匿名 2024/05/06(月) 11:02:40

しょっちゅう扁桃炎になる
すごく悩んでる

+1

-0

57. 匿名 2024/05/06(月) 11:03:07

便秘

+2

-0

58. 匿名 2024/05/06(月) 11:03:12

足がだるい

+1

-0

59. 匿名 2024/05/06(月) 11:04:12

>>33
豚肉とネギ類の組み合わせで疲れを吹き飛ばそう

+1

-0

60. 匿名 2024/05/06(月) 11:04:21

>>23
なにこれオムツ？履いたら色移りしそうw

+4

-0

61. 匿名 2024/05/06(月) 11:04:57

頭皮がすぐ油っぽくなる　シャンプーを一日一回してるのに

+1

-0

62. 匿名 2024/05/06(月) 11:05:07

>>56
生姜蜂蜜汁

+2

-0

63. 匿名 2024/05/06(月) 11:05:13

>>11
黄砂の可能性も

+4

-0

64. 匿名 2024/05/06(月) 11:05:35

>>56
食材はわからないけど、元々扁桃腺がぼっこり大きいなら仕方ないよ。除去手術もあるけど、とっても改善しない例もある。
高熱が出て辛いよね。

喉を守る（冬はマフラーやスカーフを巻く）、のど飴などしかないかも。

+1

-0

65. 匿名 2024/05/06(月) 11:05:36

>>11
糖尿病の初期症状だったりする

+6

-0

66. 匿名 2024/05/06(月) 11:05:58

股関節が痛い
方向転換する時とかヴッてなる

+4

-0

67. 匿名 2024/05/06(月) 11:06:05

>>61
男性ホルモン多い人ならシコりすぎ。1日3回を1週間に1回に抑えるべし

+0

-5

68. 匿名 2024/05/06(月) 11:06:11

>>33
生姜だかニンニク入った餃子と日本酒が良いって聞いたことある

+1

-1

69. 匿名 2024/05/06(月) 11:06:26

>>61
油物好きだとそうなる。数日控えてみて、ベタつきなくなるなら多分そのせい。

+2

-1

70. 匿名 2024/05/06(月) 11:06:26

>>4
ヨガ　マッサージ
葛根湯

+2

-0

71. 匿名 2024/05/06(月) 11:07:23

>>47
元は何語なんだろ？？

+1

-0

72. 匿名 2024/05/06(月) 11:07:48

最近顔の輪郭と首がダルダルしくなってきた　体重は減ってきてるのに

+2

-0

73. 匿名 2024/05/06(月) 11:08:35

>>20
麦茶
麦茶は血行促進作用があるから冷え性治る（本当）

+5

-0

74. 匿名 2024/05/06(月) 11:09:02

>>71
英語だった気がするよ

+1

-0

75. 匿名 2024/05/06(月) 11:10:19

>>1
豚や牛の脂身。太るとか気にして脂質カットしすぎると乾くよ

+2

-2

76. 匿名 2024/05/06(月) 11:10:28

>>7
糖質の摂りすぎ

+27

-0

77. 匿名 2024/05/06(月) 11:10:31

+3

-0

78. 匿名 2024/05/06(月) 11:11:13

お菓子がやめられないです。
特にチョコなど甘いもの。
仕事がハード（パティシエ）で終わったらコーヒーと必ず甘いものを食べてしまいます。

鉄、タンパク質は意識してとってます。

+5

-0

79. 匿名 2024/05/06(月) 11:11:48

食べても食べてもスナック菓子と甘いものが止まらない。どうしたら良いか、、、

+2

-0

80. 匿名 2024/05/06(月) 11:12:33

>>6
とりあえずビタミンCで美白を目指す。
アセロラジュース飲む

+3

-1

81. 匿名 2024/05/06(月) 11:13:16

>>8
よく入れてる野菜ありますか？

+0

-0

82. 匿名 2024/05/06(月) 11:14:34

>>11
全身が痒いの？
アレルギーかもしれないから一度病院で抗アレルギー薬もらってみるといいかもしれない。

+3

-0

83. 匿名 2024/05/06(月) 11:14:37

少し前から寝汗が半端ないです。

+0

-0

84. 匿名 2024/05/06(月) 11:15:51

>>5
バナナキュウリなどのカリウムと
水分摂取を多めに
（尿をためないことを意識する）

+3

-0

85. 匿名 2024/05/06(月) 11:15:59

>>26眠いときは寝るのが一番それだけ体が疲れてるんだよ

+6

-0

86. 匿名 2024/05/06(月) 11:17:01

イライラ

+1

-0

87. 匿名 2024/05/06(月) 11:17:29

>>49
足りない栄養素〜！

+0

-0

88. 匿名 2024/05/06(月) 11:18:05

>>60
横
レースのパンツかと思ったけど、言われてよく見てみたらオムツだね。こんなデザインと色があるんだ。

+4

-0

89. 匿名 2024/05/06(月) 11:26:04

やる気が起きない

+2

-0

90. 匿名 2024/05/06(月) 11:27:18

年中耳鳴りがします

+0

-0

91. 匿名 2024/05/06(月) 11:27:56

>>52
これを貼れと言われている気がした
炭酸飲料はカルシウム不足だね。ブロッコリーやチーズを食べよう

+4

-0

92. 匿名 2024/05/06(月) 11:27:56

貧血で氷ボリボリしてしまう

+2

-0

93. 匿名 2024/05/06(月) 11:28:43

疲労感がとれない
アドレナリンが出てる時以外いつもしんどい
昔ほど眠れなくなった

+4

-0

94. 匿名 2024/05/06(月) 11:30:23

愛情不足

+3

-0

95. 匿名 2024/05/06(月) 11:30:45

いつまでも結婚できない

+2

-0

96. 匿名 2024/05/06(月) 11:32:16

>>74
ありがとう😊

+1

-0

97. 匿名 2024/05/06(月) 11:33:26

>>93
イカ
→タウリン、アミノ酸

+1

-0

98. 匿名 2024/05/06(月) 11:33:52

>>1
アボカドいいよ。
トーストにチーズとあわせても美味しいし
カットしてごま油、醤油、鰹節をパラパラ混ぜて
おつまみでも良し。
次の日肌を触るとしっとりすべすべだよ。

+6

-0

99. 匿名 2024/05/06(月) 11:35:36

>>68
にんにくって食べると確かに元気になるよね…オーケーストアににんにくの干した物が売っててニンニクだけでも食べれるから3つ分で一箱400円らしいから買おうかね…

+0

-0

100. 匿名 2024/05/06(月) 11:35:46

>>89
うなぎ食べて精をつけよう

+0

-0

101. 匿名 2024/05/06(月) 11:37:40

>>61
皮膚が弱い人は脂っぽくなる。
こればかりは体質だから仕方がないよ。

+2

-0

102. 匿名 2024/05/06(月) 11:38:47

>>99
善玉菌殺しちゃうから食べ過ぎ注意。
ニンニク食べたら後日善玉菌も摂った方がいいよ。

+3

-0

103. 匿名 2024/05/06(月) 11:39:04

>>92
昔そうでした。美味しいですよね氷。
冬でも外食先の氷全部食べるし、夜に冷凍庫の氷をボリボリ食べて妖怪みたいでした笑
健康診断で最低な数値が出て、精密検査で別の病院に行かされ鉄分の錠剤を飲んだら欲しなくなりました。
今では鉄分が多い食品や鉄分サプリ接種してます。
やっぱり鉄です。

+4

-0

104. 匿名 2024/05/06(月) 11:39:41

①起床予定時間の一時間前に目が覚める
②椅子から立つと目の前が9割白くなる
③コンタクト出来ないほどのドライアイ

+3

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105. 匿名 2024/05/06(月) 11:41:46

息切れに良い栄養なんて無いかw
上り坂や階段上がるとすぐ息が切れる。
疲れてないしいくらでも歩けるんだけど、上りがヤバいくらい息が切れまくり。

+1

-0

106. 匿名 2024/05/06(月) 11:42:50

ちょっと違うけど、きのこ類と貝類苦手（貝類は食べようと思えば食べれる）
これを補うにはどうしたらいいんだろう・・・

+1

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107. 匿名 2024/05/06(月) 11:42:56

寝起きが最悪。早寝してもです。とにかくグッタリしてる。小学生の時から酷くて1回起きあがれなくて母さんにオンブされてリビング行ったくらい。食事からでも改善出来るならしたい。

+1

-0

108. 匿名 2024/05/06(月) 11:43:21

>>1

おにぎり！

お米のセラミドと焼き海苔のビタミンCで肌に良いと思います(^^)

+3

-0

109. 匿名 2024/05/06(月) 11:45:18

無気力

+2

-0

110. 匿名 2024/05/06(月) 11:48:48

6Pチーズに見えた〜w

+0

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111. 匿名 2024/05/06(月) 11:50:38

>>7
野菜から食べて血糖値スパイクを防ぐ。

+1

-1

112. 匿名 2024/05/06(月) 11:56:32

めっちゃ眠い

+0

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113. 匿名 2024/05/06(月) 11:56:40

>>46
大根

+1

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114. 匿名 2024/05/06(月) 12:00:52

眠りが浅くなかなか寝付けない

+5

-0

115. 匿名 2024/05/06(月) 12:07:00

>>1
栄養素ではないけど、こまめな水分摂取が大切だと思う。

+5

-0

116. 匿名 2024/05/06(月) 12:09:00

>>112
コーヒーを飲みながら太陽光線を浴びな

+1

-0

117. 匿名 2024/05/06(月) 12:10:59

>>15
鉄分たんぱく質マグネシウムビタミンＤ
ビタミンB群

ビタミンＤは日光を浴びることで自分の身体で生成しますが、肌のために避けたい人も多いので食事から摂ることも大事です

+12

-0

118. 匿名 2024/05/06(月) 12:11:27

耳鳴りに効くものある？

+0

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119. 匿名 2024/05/06(月) 12:12:19

>>112
眠眠打破
まだ売ってるのかな

+0

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120. 匿名 2024/05/06(月) 12:13:03

体力がない…
鉄剤ヘム鉄亜鉛ビタミンサプリ飲んでも水泳行っても筋トレしてもウォーキングしても体力が増進されず…