肉離れになったことある人

1. 匿名 2024/05/04(土) 19:17:11

いますか？
主は初めてふくらはぎの肉離れになって今まで感じたことない激痛に苦しめられてます
経験者の方改善法等や何が効いた等のお話聞きたいです

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2. 匿名 2024/05/04(土) 19:17:48 [通報]

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3. 匿名 2024/05/04(土) 19:18:18 [通報]

通風です

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4. 匿名 2024/05/04(土) 19:18:37 [通報]

移民反対しただけで極右とかどんだけ偏ってんの

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5. 匿名 2024/05/04(土) 19:18:40 [通報]

整形外科にリハビリ通う。これが1番の近道だよ。電気してもらって理学療法士さんにマッサージしてもらう。

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6. 匿名 2024/05/04(土) 19:19:01 [通報]

若者の肉離れ

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7. 匿名 2024/05/04(土) 19:19:13 [通報]

>>3
大変だね
食生活見直しな

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8. 匿名 2024/05/04(土) 19:20:32 [通報]

>>2
肉離れはこむら返りとは違うのよ

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9. 匿名 2024/05/04(土) 19:21:06 [通報]

固定してたテーピングに被れて中も皮膚も痛くて大変な目にあった

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10. 匿名 2024/05/04(土) 19:21:42 [通報]

ミスターいわく「ミートグッバイ」

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11. 匿名 2024/05/04(土) 19:24:40 [通報]

今日なりかけた。
10代の時、短距離走で肉離れになったよ。自然に治ったけど。運動不足だとなりやすいらしい

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12. 匿名 2024/05/04(土) 19:24:43 [通報]

>>8
えっ違うの(・・?
肉が離れるってほんとに離れるのかな

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13. 匿名 2024/05/04(土) 19:25:35 [通報]

肉離れって直ぐ完治するの？
職場のおばさんが夏休みに肉離れになったと、夏休み延長して長く休んで復帰した日に松葉杖で来たんだけど次の日からは松葉杖無しですぐにスタスタ歩いてた。
1日だけ松葉杖だった。

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14. 匿名 2024/05/04(土) 19:25:50 [通報]

治療は何もせず苦痛に耐えながら、治るまで1ヶ月かかった。
進行方向から、特に急いだ訳でもなく、くるりと方向転換しただけでふくらはぎ死んだ...。何が起きたのやら...。

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15. 匿名 2024/05/04(土) 19:26:05 [通報]

高い物取ろうとして爪先立ちしたらなんか足からゴキゴキゴキってすごい音して、まともに歩けなくなった。
ググって肉離れだとわかって、サポーターとかテーピング巻いて固定して安静にするといいって見たけど、どんな風にやるかわからなかったから病院行ったよ。
足首からふくらはぎが内出血ですごい色になるよね。

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16. 匿名 2024/05/04(土) 19:26:18 [通報]

寝起きになる
酷い時は繰り返すから水と薬が置いてある

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17. 匿名 2024/05/04(土) 19:26:45 [通報]

やったばかりは冷やしながら安静に。数日経ったら温めながらストレッチとマッサージ。
でも理学療法士がやってる整体や接骨院に行くのが1番だと思う。保険が使えないところは素人がマッサージをする可能性が高いから余計酷くなる危険があるので要注意です。

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18. 匿名 2024/05/04(土) 19:28:02 [通報]

肉離れとこむら返りの違いもわからないバカ多すぎ

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19. 匿名 2024/05/04(土) 19:28:06 [通報]

>>8
違うの！？
肉離れのもう少し古臭い言い方がこむら返りだと思ってた

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20. 匿名 2024/05/04(土) 19:31:06 [通報]

>>10
瀬古さん　ミートバイバイ
海外で通じたらしい

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21. 匿名 2024/05/04(土) 19:31:21 [通報]

>>13
その時々によって千差万別。
滅茶苦茶頑丈そうなラグビー選手が肉離れで長期離脱することもあるよ

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22. 匿名 2024/05/04(土) 19:35:29 [通報]

陸上やってた時になったことある

しばらくは定期的に整骨院行ったり軽い練習だけしてたけど、1回やっちゃったからクセになっちゃって、それ以来、本領発揮して走れなくなった

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23. 匿名 2024/05/04(土) 19:40:42 [通報]

>>1
包帯でガッチリ固めて過ごしてた
一ヶ月ちょいで治った
休めればもう少し早く治るのかもだけど
普通に立ち仕事してたから治り遅かった

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24. 匿名 2024/05/04(土) 19:41:11 [通報]

夏の夜中によくなる…
本当に痛いよね💦

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25. 匿名 2024/05/04(土) 19:42:14 [通報]

圧迫というかサポーターでふくらはぎが膨らまないように固定した方がいいよ

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26. 匿名 2024/05/04(土) 19:45:01 [通報]

>>8
激しいこむら返りの後遺症で肉離れになる事あるよ

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27. 匿名 2024/05/04(土) 19:48:13 [通報]

>>3痛風な

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28. 匿名 2024/05/04(土) 19:50:30 [通報]

>>19
>>12
こむら返りに似てるけど、筋肉が断裂するから足が上がらなくなるんだよー

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29. 匿名 2024/05/04(土) 19:56:13 [通報]

あります
病院に行ったら早く良くなると思い、痛いの我慢して行きリハビリもやってもらいましたが思ったほど良くはなりませんでした。
あまり動かさず揉まず、家でじっとしているのが一番効くのかなと思いました。

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30. 匿名 2024/05/04(土) 19:57:12 [通報]

小中ってバスケやってたんだけど
小学校で2回、中学で2回やったわ
癖がついちゃったとかなんとかって言われたな...
家の近くの接骨院？整体？で針から電気流れるやつやってもらってた。
肉離れって本当に痛いし辛いよね

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31. 匿名 2024/05/04(土) 19:58:05 [通報]

>>13
私完治するのに二ヶ月くらいかかったよ
人によると思うけど半年かかる人も中にはいる

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32. 匿名 2024/05/04(土) 19:59:13 [通報]

スポーツしてるんだけどたまになるよ。
アラフィフなんだけど、歳で筋肉が硬くなってるから充分に準備運動しておかないとなりやすい。
走ってる時に急にブチってふくらはぎが切れたような、硬いテニスボールが思いっきりぶつかったような衝撃が走って歩けなくなることもあるし、徐々に太腿が痛くなってきて肉離れになることもある。

なったら最初はとにかく安静に。日にちが経って痛みが治まってきたら優しくマッサージとかしてる。
お風呂で温めたり、タンパク質を意識して摂取したら治りが早いらしいよ。
軽ければ1〜2週間、酷いと2ヶ月くらいは治るのにかかったかも。

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33. 匿名 2024/05/04(土) 19:59:17 [通報]

ダイナマイト四国しか勝たん

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34. 匿名 2024/05/04(土) 20:09:01 [通報]

>>28
教えてくれてありがとう
みんなの体験談読んでるとかなり生活に支障あるんですね…

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35. 匿名 2024/05/04(土) 20:12:10 [通報]

>>8
横
そうなんだ
同じかと思ってた

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36. 匿名 2024/05/04(土) 20:13:35 [通報]

>>8
確かに別物だけど私はこむら返りで肉離れになった事があるよ。
ふくらはぎの筋切れる勢いで激しくつって暫く動けなくなって、その後も歩けない程の痛みが続くから病院行ったら肉離れになってた。

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37. 匿名 2024/05/04(土) 20:18:33 [通報]

>>32
自己レス
あと、なりたてで痛みが酷いけど歩かないといけない時とかは、伸縮性のあるテーピングでサポートしてあげると歩きやすくなるよ。
テーピングの巻き方はネットとかYouTubeで調べたら色々あるから参考にしてみてね。

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38. 匿名 2024/05/04(土) 20:18:34 [通報]

>>5
安静が一番じゃない？

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39. 匿名 2024/05/04(土) 20:32:31 [通報]

昔ダンスサークルに入ってた頃に右足の肉離れになったことがある。

仲間に肉離れ経験者がいたので、すぐに患部を冷やしてもらった。
その晩〜翌日は骨折と同じで、激痛だし熱が出た。
整形外科で簡易ギプス(自分で取り外せる)を数日つけたけど、1週間後には普通の生活に戻れたよ。
アスリートの肉離れはもっと筋繊維の切断範囲が大きかったりして、完治まで長期間かかると思うよ。

ちなみに最近、同じく右足をアキレス腱断裂したけど、完治まで3ヵ月かかりました。
肉離れは大ケガだと思ってたのに、今では「かすり傷レベル」だったと思ってたりしますw

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40. 匿名 2024/05/04(土) 20:42:34 [通報]

>>22
そうなんですよね、1回なると癖になるんですよね、、
私も小学生の時に水泳で左足太ももをやってしまい、治ったあとも軽度の肉離れは何回かありました😭
さらに高校生になってチアでも同じ箇所肉離れに、、泣

大人になった今は激しい運動とは無縁なので肉離れになっていませんが😅

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41. 匿名 2024/05/04(土) 20:45:07 [通報]

ダイエットしての肉離れじゃないよね？

ケガじゃなく痩せる為の肉離れ

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42. 匿名 2024/05/04(土) 20:46:04 [通報]

子供のときになって入院した

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43. 匿名 2024/05/04(土) 20:49:20 [通報]

>>1
なんでなったの?なる瞬間てわかる?

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44. 匿名 2024/05/04(土) 20:50:36 [通報]

>>6
これだと「肉を食べない」って意味になっちゃうね。

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45. 匿名 2024/05/04(土) 21:07:31 [通報]

>>22
私も。全力疾走ができなくなった。

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46. 匿名 2024/05/04(土) 21:28:22 [通報]

久しぶりに激しい運動をしたらなりました。
整形外科に行って「肉離れ」と言われ湿布をつけて包帯で固定した方が良いとのことで、ぐるぐる巻きにしました。
最初は肉離れした頃が痛くて足を引きずって歩くしかなく、子供（障害持ち）の朝の送りも普段より倍がかかり、何をするにもしんどかったです。完治するのに2週間は掛かりました。
早く治す近道はないと思います。湿布貼って包帯で固定してお風呂入った時によく揉むようにしてました。あと整形外科で寝る時はなるべく心臓より上にあげると良いと言われました。

それから運動する時は必ずストレッチをして肉離れした所をマッサージしてから運動するようにしてます。すごく痛いと思いますが、お大事になさってください！

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47. 匿名 2024/05/04(土) 21:33:38 [通報]

>>38
驚くほど、無知な人。整形外科でちゃんと電療、アイシングしてもらって、筋肉を緩めて血流を改善させる。それが修復を早めるから。傷ついた筋肉を治していくために理学療法士さんがマッサージ(施術)をするのも、めちゃくちゃ大事。時間がなかったり面倒だったりしても、後々の後遺症を避けるためにも整形外科のリハビリに必ず通院した方がいいよ。再断裂しないようにしないと。

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48. 匿名 2024/05/04(土) 22:20:28 [通報]

>>6
しょーもな過ぎて好きww

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49. 匿名 2024/05/04(土) 22:37:15 [通報]

>>1
半年前になったよ
治ったと思ったら2ヶ月も経たないうちに半月板損傷したw

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50. 匿名 2024/05/04(土) 23:16:27 [通報]

>>1
完治に5週間かかりました。
重症だったのでとにかく歩かないこと、安静にすることと言われて寝たきり生活してました。
痛みを感じなくなると歩くだろうということで痛み止めは出して貰えず、日中よりも夜中に激しい痛みが出て全く寝られませんでした。
その後は寝たきりで固まった筋肉のせいで片側の脚だけ棒のようになった歩き方で階段の上り下りが大変でした。
鍼灸整骨院に行って鍼やマッサージしてもらってようやく普通に歩けるようになりました。
二度となりたくないけど、冷えると同じ箇所の筋肉がつることがあって、その時はヒヤヒヤします。

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51. 匿名 2024/05/04(土) 23:41:24 [通報]

>>1
なんとタイムリーな！
私も昨日突然なりました。
ただ歩いていただけなのに😭
ゴールデンウィーク後半予定が全てなくなりました。
痛いですよね。
接骨院に行ったら、今の痛みは2,3日くらい、完治までは1,2週間くらいと言われました。
早く治るといいですね。

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52. 匿名 2024/05/04(土) 23:47:59 [通報]

>>10
元陸上部
肉離れをミートグッバイって言ってた！

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53. 匿名 2024/05/04(土) 23:50:23 [通報]

交通事故でなった(足)。
交通事故で肉離れは多いみたいです。
ものすごく痛かったし、足がパンパンに腫れました。仕事は休職。
最初は安静、医師のokが出てから言われたとおりにリハビリ？しました。数年は、雨の日など疼く感じがあったけど、それ以降はなんともないです。

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54. 匿名 2024/05/05(日) 00:25:30 [通報]

>>47
街にコンビニ感覚で整骨院がある理由はこういうカモがいるからってよくわかる

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55. 匿名 2024/05/05(日) 00:28:01 [通報]

>>41
なにいってんだこいつ

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56. 匿名 2024/05/05(日) 03:04:27 [通報]

急に駆け出したとき、バツン！って音がして肉離れになった
人生初のギプスと松葉杖生活を経験した

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57. 匿名 2024/05/05(日) 06:23:26 [通報]

>>54
「接骨院」ではない。整形外科よ…「接骨院」は医者じゃない。柔道整復師が施術してるとこ。整形外科は医師が診察してリハビリが必要か判断する。その違いも分からない人が「カモ」てコメしてるなんて本当にあり得ないんだけど。子供が6歳からずーっとスポーツしてるから(今19歳)怪我もぼちぼちやってきたんだよね。ちなみに整形外科のリハビリって病院によるだろうけど500円かからないくらい。再断裂や、筋肉の動きを戻す、再生させるのは大事よ。

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58. 匿名 2024/05/05(日) 10:49:22 [通報]

>>57
電気なんかじゃ筋肉や筋は回復しないよw
あれはただ気持ちよくなってるだけ
あと整形外科と整骨院のリハビリってのはやってること一緒だよカモさん

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59. 匿名 2024/05/05(日) 12:41:58 [通報]

>>57
専門知識があるわけじゃなくただケガして治療受けただけの奴がデカイ口叩いてるの草