筋肉は本当に裏切らない？

1. 匿名 2024/04/10(水) 20:27:18

なんかもう色んなものに裏切られ続けてズタボロです
ふと『筋肉は裏切らない』という言葉を思い出しました
これって本当でしょうか？根拠は？筋トレの方法は？この言葉を実感された方のお話が聞きたいです

24件の返信

+121

-8

2. 匿名 2024/04/10(水) 20:27:51

>>1
筋肉は裏切らないけど関節が裏切る。

10件の返信

+415

-3

3. 匿名 2024/04/10(水) 20:27:51

ヒョロガリには分からん

+10

-2

4. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:11

何から裏切らないの？

1件の返信

+18

-0

5. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:22

6件の返信

+11

-27

6. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:30

>>1
かまってやらないと(筋トレ続けてないと)裏切ります

4件の返信

+163

-2

7. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:33

女に筋肉なんていらないよ
脂肪ムチムチのほうが需要あるよ

2件の返信

+5

-49

8. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:35

ちょっとサボっただけですぐ落ちるからこっちが努力し続けないと関係は保てないよ

+142

-0

9. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:36

脂肪は長い事連絡しなくても一度友達になったらずっと一緒にいてくれるけど
筋肉は一度疎遠になると3ヶ月後くらいにはFOされる
あいつこそ薄情モンだと思う

7件の返信

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10. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:36

>>2
泣いた

+190

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11. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:38

筋トレに限らず
肉体系の練習はメンタルが強くなる気がする

+68

-6

12. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:43

この言葉を本気で悩んでる人がいるとは…

1件の返信

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-1

13. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:48

筋肉のことを裏切りまくってるのは私です。
成長の機会を奪ってます。

+54

-0

14. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:55

2件の返信

+48

-1

15. 匿名 2024/04/10(水) 20:28:57

ごめん、意味がわからない標語だなとおもっていた

+5

-5

16. 匿名 2024/04/10(水) 20:29:10

筋肉質の人は心疾患のリスクが普通の人より高いはず

1件の返信

+14

-6

17. 匿名 2024/04/10(水) 20:29:14

肉離れしました

+9

-0

18. 匿名 2024/04/10(水) 20:29:36

>>1
裏切らないと思う
筋トレ集中して週5やってた時期あるけど、週3にした今も、腹筋は縦に割れてるよ
あと体重は割とあるけど、見かけは細く見える
代謝も上がるし、アラフォー以降は筋肉がものを言う
食事制限だけで体型維持はできない

2件の返信

+115

-4

19. 匿名 2024/04/10(水) 20:29:48

筋肉は1番に裏切るよ。
私、病気する前鍛えてたけど病気したら1番に裏切って私から去って行ったのは筋肉。
今では脂肪だけが私の側に居てくれる良きパートナーよ。

4件の返信

+119

-1

20. 匿名 2024/04/10(水) 20:29:48

>>1

筋肉つきにくい場所筋トレして肉離れになって全治1ヶ月その間寝たきりになった私が通ります……

仕事も休んで迷惑かけて最悪だった

1件の返信

+37

-0

21. 匿名 2024/04/10(水) 20:29:59

+16

-0

22. 匿名 2024/04/10(水) 20:30:18

このトピ名言だらけやな
メンタル良さそう
筋トレ🏋️

+47

-0

23. 匿名 2024/04/10(水) 20:30:33

+18

-6

24. 匿名 2024/04/10(水) 20:30:38

>>5
筋肉つけすぎたボディビルダーの老後は悲惨
シュワルツェネッガーみたいに皮がたるんでシワシワに
なんでもほどほどがよい

+29

-5

25. 匿名 2024/04/10(水) 20:30:53

>>9
脂肪はすぐに仲良くなってくれるし、いざという時は頼りになるのかも？

+68

-1

26. 匿名 2024/04/10(水) 20:31:05

>>4
たぶん時間と労力を掛けた分ちゃんと結果を出してくれるっていう事なんじゃないかと

+38

-1

27. 匿名 2024/04/10(水) 20:31:26

>>5
男性だと憧れる人はいるにはいるだろうけど女性人気は…

+10

-3

28. 匿名 2024/04/10(水) 20:31:53

主さんの言葉の汎用の広さよ！

+3

-1

29. 匿名 2024/04/10(水) 20:31:55

>>6
それは筋肉を裏切ってるんや

+60

-0

30. 匿名 2024/04/10(水) 20:31:58

>>1

ジム行ってる人の中で何故かジムの後に心筋梗塞や脳梗塞なる方いるから全肯定できない

検索してみて

1件の返信

+31

-2

31. 匿名 2024/04/10(水) 20:32:12

>>9
脂肪はズッ友だよなあ

1件の返信

+136

-0

32. 匿名 2024/04/10(水) 20:32:17

>>1
意外と脂肪も大切よ
脂肪付け過ぎはいけないけどさ
ある程度の脂肪は必要らしいよね

+7

-0

33. 匿名 2024/04/10(水) 20:32:43

>>1
ガル男っち？

+0

-0

34. 匿名 2024/04/10(水) 20:33:15

>>1
努力してるうちは裏切られないけど、ほっとくと筋肉はすぐどっか行く。

+17

-0

35. 匿名 2024/04/10(水) 20:33:21

裏切られてる！フリーウエイトで筋トレしていますが
下腹部の肉だけは落ちません🥲
週に4回くらいでダンベル系の筋トレ→有酸素30分やってます。
つまめるお腹の脂肪の落とし方教えてください🥲

4件の返信

+4

-2

36. 匿名 2024/04/10(水) 20:33:38

>>2
膝が特に…

先に腹筋しとけばよかった。

+83

-0

37. 匿名 2024/04/10(水) 20:34:07

マッシュくんを観てたらそう思いますね💪

+6

-0

38. 匿名 2024/04/10(水) 20:34:15

>>7
ムチムチはちゃんと引き締まってるけど、筋肉ない場合はだるんだるんでデブ扱いよ

+8

-0

39. 匿名 2024/04/10(水) 20:34:25

>>2
この2は有能

1件の返信

+172

-0

40. 匿名 2024/04/10(水) 20:34:40

女性は元から筋肉をつけること自体が体に合わない人もいる

筋肉つければいいというものでもない

1件の返信

+5

-4

41. 匿名 2024/04/10(水) 20:35:18

>>18
筋トレどんなものをしてましたか？
お腹に縦線欲しい、、

2件の返信

+3

-1

42. 匿名 2024/04/10(水) 20:36:04

>>1
裏切るのかい
裏切らないのかい

+6

-0

43. 匿名 2024/04/10(水) 20:36:48

>>2
意味不明だな
肉離れや関節のケガは自分が自分の身体を裏切ってきた結果よね

+0

-24

44. 匿名 2024/04/10(水) 20:36:51

骨ストの自分の話だけど。ただ筋トレとなると骨ストは上半身何も変わらないよ。
でも足だけはすぐ結果出て良い筋肉ついて細くなるよ。
すっごいアンバランスになるから、、あれなんだよ。

+7

-1

45. 匿名 2024/04/10(水) 20:37:11

>>19
マッスルメモリー！信じて！

+27

-1

46. 匿名 2024/04/10(水) 20:37:13

>>41
バックランジどうぞ

+2

-0

47. 匿名 2024/04/10(水) 20:37:15

>>35
週に何回かウォーキングかも
ウォーキングしていたときは下腹が減っこんでいた
やめたらすぐだるだる

+1

-0

48. 匿名 2024/04/10(水) 20:37:22

>>2
これ書き込もうとしたら既にあったw
関節はマジで裏切る

+95

-0

49. 匿名 2024/04/10(水) 20:37:31

>>7
本当にそう
骨に脂肪だけでその周りを皮膚が覆ってるのが理想体型

+1

-5

50. 匿名 2024/04/10(水) 20:37:41

>>40
例えば誰ですか

+2

-2

51. 匿名 2024/04/10(水) 20:38:16

>>9
脂肪は勝手に知らない友達まで連れてくるよね
気付いたらキャパオーバー
だいぶ迷惑してる

1件の返信

+85

-1

52. 匿名 2024/04/10(水) 20:38:21

>>39
いやあなた同様に無能よ

1件の返信

+2

-16

53. 匿名 2024/04/10(水) 20:38:29

一度正しい鍛え方覚えたらさぼってもまた
以前より効率良くつきやすいから
そういう意味では裏切らないよ

+8

-0

54. 匿名 2024/04/10(水) 20:38:36

>>5
この人は知らないけどステロイド使ってるビルダーもいるからねー

1件の返信

+15

-0

55. 匿名 2024/04/10(水) 20:38:39

裏切らないかもしれんがすぐに見捨てるぞ

+4

-0

56. 匿名 2024/04/10(水) 20:39:34

体重どうでもいいから綺麗なラインと綺麗な姿勢で生きてゆきたい

+12

-1

57. 匿名 2024/04/10(水) 20:39:44

>>2
ほんとそう。
フィットボクシングしてるけど、時々翌日関節に裏切られて年齢を思い知る。

+60

-0

58. 匿名 2024/04/10(水) 20:39:59

この世に絶対的なものなんてないんだよ。何事も程々に。依存先を沢山持ってバランスを取ることです。

+3

-1

59. 匿名 2024/04/10(水) 20:40:39

>>19
脂肪はいても自分をダメにするパートナーだと思う

+30

-1

60. 匿名 2024/04/10(水) 20:41:16

>>2
でもその場合筋肉が関節を助けるよ。ある程度だけど。

+47

-0

61. 匿名 2024/04/10(水) 20:42:56

私は筋肉なかなかつかない体質みたいで裏切られてる

+5

-0

62. 匿名 2024/04/10(水) 20:43:20

>>6
裏切らないけど見限って離れるのが早い
って感じ

+30

-0

63. 匿名 2024/04/10(水) 20:43:26

>>35
骨盤が後ろに倒れてるとか？
わたしもフリーウエイトで痩せ型だけど、下腹はご飯食べるとぽっこりするし、お腹減ってる時も他の部位よりぽっこり気味

+6

-0

64. 匿名 2024/04/10(水) 20:44:05

>>41
腹筋ローラーを一日30回やってました
3000円前後で買えるし、最初はできないけど、徐々にできるようになるのが、またハマりました

1件の返信

+3

-0

65. 匿名 2024/04/10(水) 20:46:25

裏切られて気がついたら贅肉になっちゃった

+0

-0

66. 匿名 2024/04/10(水) 20:46:40

>>54
筋肉増強剤やってるよ
見た目がナチュラルじゃないし
後が大変なのに

+16

-0

67. 匿名 2024/04/10(水) 20:46:43

>>12
言葉を悩む？
意味わからん

+1

-0

68. 匿名 2024/04/10(水) 20:47:50

>>52
何様だよ

+14

-0

69. 匿名 2024/04/10(水) 20:48:02

>>31
泣けるぜ‥。

+21

-0

70. 匿名 2024/04/10(水) 20:49:25

>>35
横
私も同じく
ウエストがますます太くなって前のスカートやズボンのサイズでは入らなくなってきたんだよね
運動してるのに、ますます太くなってきてる

+1

-0

71. 匿名 2024/04/10(水) 20:51:07

>>1
脂肪の方が裏切らないよ〜
食べたら食べた分だけ身になってくれるし、簡単なことじゃ離れていかないよ！

+9

-0

72. 匿名 2024/04/10(水) 20:52:14

>>9
あーわかるわかる
一度疎遠になってもまたいつでも仲良くなれるよね

+38

-0

73. 匿名 2024/04/10(水) 20:53:06

+2

-0

74. 匿名 2024/04/10(水) 20:54:33

>>19
脂肪いいこやん！

+9

-2

75. 匿名 2024/04/10(水) 20:54:42

>>1
私も全く同じ心境で何かで発散したいと思ってました！
筋トレやろうかなー

+2

-0

76. 匿名 2024/04/10(水) 20:57:03

リアルで結構凹んでたからこのトピ見ると元気でる
お気に入り登録しておこう
みんな例えが上手い

+10

-0

77. 匿名 2024/04/10(水) 20:57:31

>>1
質問に至った理由が面白かった

+2

-0

78. 匿名 2024/04/10(水) 20:57:54

>>1
負荷かければつくよ
だって筋肉ないとその重さ耐えられなくなるもん
やらなきゃ筋肉はそんなにつけなくていいんだって萎むし
負荷かけた分だけつくよ

+0

-0

79. 匿名 2024/04/10(水) 21:01:19

脂肪さんは良い顔して自分をダメにするやつ
騙されちゃイカン

+5

-0

80. 匿名 2024/04/10(水) 21:03:14

裏切らないよ！

頑張ったら頑張っただけ筋肉つくし、良い効果もたらしてくれる。
頑張らないとすぐ小さくなるけど、再び頑張ればすぐ戻ってきてくれる。

・筋トレで汗かくと肌がプリプリになるし、翌日も調子がいい。
・筋トレ開始１５分ほどで小さな悩みを忘れる。もっと続けたら悩んでいたことすら忘れる。
・続けていけばボディラインがキレイになる。
・体力もついてなんとなく活発になる。
・筋肉痛になるほど追い込めた自分に自信を持つようになる（謎の肯定感）。

筋トレすると若返りホルモンとか幸せホルモン出るから本当にオススメ。
もちろん自宅で自重もいいけど、１度ジムでパーソナルトレーナーに筋肉の鍛え方を教えてもらうといいよ。

1件の返信

+27

-0

81. 匿名 2024/04/10(水) 21:06:42

>>1
筋肉は大切なのは確かだしダイエットには必要

だけど健康という意味だと
つけすぎると免疫力が低くなるんだかで風邪等の病気になりやすくなるんだった気がした
後　酸素必要量が高くなり寿命が短くなりやすくなるよ
なんでも程度問題かな？

+6

-3

82. 匿名 2024/04/10(水) 21:10:30

>>14
筋トレは中学生から
健康的な食事は小学生から
らしいから筋金入りだよね。
小３でお母さんに七草粥ねだったらしいw

1件の返信

+1

-1

83. 匿名 2024/04/10(水) 21:13:08

>>6

+25

-0

84. 匿名 2024/04/10(水) 21:15:43

脂肪は気付いたらそっと寄り添ってる

+4

-0

85. 匿名 2024/04/10(水) 21:15:45

幼少期から二十歳過ぎまで、更に30過ぎから数年間クラシックバレエ続けてたんだけど、腹筋というか丹田の筋肉と、肩から二の腕にかけての筋肉の裏切らなさを、50手前の今、実感してる
足から尻、あと背筋には、ちょいちょい裏切られるけど

+8

-0

86. 匿名 2024/04/10(水) 21:19:03

+7

-0

87. 匿名 2024/04/10(水) 21:21:39

>>16
体に悪そうだよね
バランス良いのが好き、つきすぎすつかなすぎず

+1

-2

88. 匿名 2024/04/10(水) 21:22:51

>>19
脂肪も必要だからね〜
これから食糧難もくるし人体に一番必要だと思う

+3

-2

89. 匿名 2024/04/10(水) 21:23:29

>>80
筋トレでアドレナリン出まくってめちゃくちゃ気分良くなるんだけど、2時間位経ったら疲れが出始めてずっと布団に入ってる。
どうしてもこうなるけどやはり気持ちいいし、体のライン変えようとしてる自分が好きだから続けてるよ。

+9

-0

90. 匿名 2024/04/10(水) 21:23:38

>>1
マッシュル観てるとそう思う

+0

-0

91. 匿名 2024/04/10(水) 21:25:06

>>14
稼ぎ倒してるよね、実業家みたくなってる

+1

-0

92. 匿名 2024/04/10(水) 21:25:26

>>1
頑張って筋トレすれば
人によっては翌日、または2日後に筋肉痛っていう最高のプレゼントをくれるらしいよ

1件の返信

+9

-0

93. 匿名 2024/04/10(水) 21:26:09

裏切らないけど
たまに「つる」

+0

-0

94. 匿名 2024/04/10(水) 21:26:48

>>82
筋トレは高校生からだよ

1件の返信

+1

-0

95. 匿名 2024/04/10(水) 21:27:12

>>1
ダイエット始めて3ヶ月
筋肉は裏切りません😄
ただし！関節と膝は裏切ります！
その辺り気をつけながら慎重に運動しようね💪

+8

-0

96. 匿名 2024/04/10(水) 21:32:22

>>1
親戚のおじさんが田んぼや畑仕事で毎日鍛えてるからか、大病から手術した後の回復力が違ったらしい医師から筋力がついてるから回復しやすいと言われたらしい

+17

-0

97. 匿名 2024/04/10(水) 21:33:48

裏切るのは自分自身かな。
大抵の人は3日坊主だからね。
私は今のところ15年坊主だw

+2

-0

98. 匿名 2024/04/10(水) 21:35:18

筋トレってストレス発散にもなるし、自己肯定感上がるし、メンタルも健康になる気がして裏切られたり嫌なことあっても
大丈夫！私には筋肉がある！また頑張ろう！
って不思議とポジティブになれるんだよね。

+11

-0

99. 匿名 2024/04/10(水) 21:36:44

>>5
この人には申し訳ないんだけどこういう筋肉苦手
個人的には小島よしおぐらいがいい

+6

-2

100. 匿名 2024/04/10(水) 21:39:13

>>35
お腹の脂肪って最後に落ちるらしい…
全体の脂肪を落とし切ってからってこと？
女の身体から脂肪をそこまで削ぎ落とすのは無理ゲーだなあ…
しかも脂肪落とす段階で筋肉も落ちるからね

+5

-1

101. 匿名 2024/04/10(水) 21:41:12

>>94
YouTubeで中学生からって言ってたよ

1件の返信

+2

-1

102. 匿名 2024/04/10(水) 21:44:41

>>1
基本的には裏切らない
心臓は筋肉だからね
ただあっさり本体を捨てるのは脚部
入院してベッド上のリハビリのみ、移動は車椅子の生活だった時に脚が最初に本体と付き合うのを諦めた模様

+11

-0

103. 匿名 2024/04/10(水) 21:46:20

>>30
それはオーバーワーク
そもそもそこまで追い込める人いないから気にしなくても大丈夫

+7

-3

104. 匿名 2024/04/10(水) 21:50:48

>>2
かなり落ち込んでたんだけど
思わず笑っちゃったわ

ありがとう

+28

-0

105. 匿名 2024/04/10(水) 21:52:37

>>9
脂肪こそ裏切らないね
そして脂肪が私のことを好き過ぎる
なかなか私から離れてくれない

+31

-0

106. 匿名 2024/04/10(水) 21:52:51

筋肉あれば嫌な人に嫌なことされても
殴り合いしたら絶対に私のほうが強い！
瞬殺できる！
って思うから朗らかになれる
格闘技の習い事するのもオススメします

1件の返信

+14

-2

107. 匿名 2024/04/10(水) 21:53:24

>>101
私が見たのは高校生って言ってる。高3でバスケ部を引退して運動不足にならないように始めたって。

+1

-0

108. 匿名 2024/04/10(水) 21:54:40

裏切らないんだろうけど、裏切らないって確信をもてるくらいまで身体を仕上げられない

+7

-0

109. 匿名 2024/04/10(水) 21:55:01

>>51
脂肪は友達の友達の友達まで呼んでくるし初めまして同士でも仲良くなれる

+10

-1

110. 匿名 2024/04/10(水) 21:56:50

>>5
断言はできないけど
この大きさはたぶんステロイドだから
将来体壊すよ

+5

-0

111. 匿名 2024/04/10(水) 22:06:05

筋肉っていうか、努力はあんまり裏切らない
そりゃ年齢のせいで筋肉付きにくいとか、勉強頑張っても若いときほど覚えられないとかあるけど、努力したら自分なりの速度で結果が返ってくるなと思う

+17

-0

112. 匿名 2024/04/10(水) 22:06:37

>>1
坂道をハアハア言いながらやっと登っていたのに、今では階段1段とばしで三階位なら余裕で上がれるようになって、やっと筋肉と信頼関係が築けたと思った。

1件の返信

+10

-0

113. 匿名 2024/04/10(水) 22:09:26

と言うより語彙力ない人が筋肉は裏切らないで話切り替えようとするのすごい嫌い

+3

-1

114. 匿名 2024/04/10(水) 22:12:58

お友達になりたての頃はご褒美をくれる（筋肉がついて見た目が変わる）
同じ関係のままだと倦怠期になる（停滞期でそれ以上身体は変わらない）
それ以上の事をしないと成果をくれないという厳しさ
そして理由が病気や怪我であっても、構ってあげないと去っていく冷たさ

調子が良いので、上手くお付き合いする必要があります

1件の返信

+4

-1

115. 匿名 2024/04/10(水) 22:15:47

>>114
書き忘れ

再会するとまたすぐに元の関係に戻る（マッスルメモリー）

+4

-0

116. 匿名 2024/04/10(水) 22:22:08

やったらやった分だけ効果はあると思う。
ただサボるとあっという間になくなりそう…

+1

-0

117. 匿名 2024/04/10(水) 22:26:18

>>112
心肺機能が向上したからでは？

+0

-0

118. 匿名 2024/04/10(水) 22:38:23

筋トレ続けてたら裏切らないけど、ちょっとサボったら塩対応よ

+8

-1

119. 匿名 2024/04/10(水) 22:40:19

>>9
脂肪は無償の愛をくれる親みたいな存在かもしれんけど、筋肉は常に向き合い続けて相互の心地よさを擦り合わせていかないといけない夫婦みたいなもん
怠ると去っていく
でも怠った自分に責任があるんやで

+32

-0

120. 匿名 2024/04/10(水) 22:46:43

>>1
ちょうど今、【筋肉は最高のソリューション】とかいう本を読んでます。
それ読んで、確かに筋肉だけは裏切らないなと思ってたところです。
良かったら図書館で借りてみてください。なぜ裏切らないか書いてあります（説明めんどい）。

+9

-1

121. 匿名 2024/04/10(水) 22:47:45

私は、筋肉は、嫌いだ💪

+0

-1

122. 匿名 2024/04/10(水) 23:26:52

筋トレの一番の効果は血流が良くなること。肌がツヤツヤになるし、肩こりも無くなる。

+9

-0

123. 匿名 2024/04/10(水) 23:37:39

>>9
脂肪はフレネミー。
ありのままのあなたが一番素敵、私たち一生の友達だね、なんて甘い言葉囁きながら、私の（健康や美容の）ことなんてまともに考えてくれてないよ。

+29

-1

124. 匿名 2024/04/10(水) 23:37:47

筋トレやり過ぎてヘルニアになった〜
付き合い方を間違えるとめちゃ裏切るし、再度付き合うにも元の関係には戻れないのよ

+7

-0

125. 匿名 2024/04/10(水) 23:55:34

>>18
私も同じくアラフォー。
もう5年くらい週3〜4日筋トレ続けてる。

身長154cmで47キロあるけど、見た目は細いから体重言うと驚かれる。
しっかり筋肉が付いてる証拠なんだよね。

疲れにくくなったしメンタルも安定したし、冷え性も浮腫みも改善されていい事ばかりだよ。

何よりもこの歳でプリケツ保ってるのが嬉しい。

1件の返信

+17

-1

126. 匿名 2024/04/11(木) 00:00:56

五十代まではたぶん。
高校時代につけた筋肉が衰えては付け直してきた。

+2

-1

127. 匿名 2024/04/11(木) 00:13:15

>>1
裏切るよ
たった一ヶ月入院しただけで何年間もの筋トレの努力がパーだよ、なんにも残らない

1件の返信

+4

-1

128. 匿名 2024/04/11(木) 00:25:14

裏切らないかも。昔優しい筋トレを自己流でしてたけど、割と筋肉つきやすいタイプで腕も曲げるとムキッてなって。
それから随分ほったらかしだけどたまに力入れるとᕦ(ò_óˇ)ᕤムキって残ってるもん。

+2

-0

129. 匿名 2024/04/11(木) 00:29:56

>>106
いいね！私も強くなりたいな！

+1

-0

130. 匿名 2024/04/11(木) 00:51:07

>>92
それ言った人を知っている！

+1

-0

131. 匿名 2024/04/11(木) 01:54:56

筋肉あるスポーツ選手でも鬱になってるからまあ普通に裏切ってくるんじゃない

+0

-1

132. 匿名 2024/04/11(木) 02:33:30

>>64 横ですが膝は床に付けてですか？

1件の返信

+1

-0

133. 匿名 2024/04/11(木) 02:45:53

脂肪を筋肉に変えたいんだけど結局誘惑に負ける

+0

-1

134. 匿名 2024/04/11(木) 03:06:56

>>132
最初は膝つけてやってましたよ、筋肉できてからつけなくてもできるようになったけど、30回がギリギリかな

1件の返信

+3

-0

135. 匿名 2024/04/11(木) 07:16:10

>>1
筋肉は血糖値を上げない効果がある

+1

-0

136. 匿名 2024/04/11(木) 08:41:40

>>1
筋トレ、初心者は、全身のストレッチ、特に股関節周りから2ヶ月ぐらい
全身が筋トレに耐えることができる、体を作ることから始める。
股関節が柔らかくなれば筋トレの開始する

+3

-0

137. 匿名 2024/04/11(木) 08:47:26

>>127
そんな事はありません
病気になったときの生還率が筋トレを普段からしている人としていない人では明らかに違いがあるらしい
まさに、筋肉は裏切らないということです

+3

-0

138. 匿名 2024/04/11(木) 09:47:51

>>2
わかる〜
筋肉には裏切られてないけど、バー持つ指の関節やられてる

+9

-0

139. 匿名 2024/04/11(木) 11:40:52

やり方間違えると裏切るよね

+2

-0

140. 匿名 2024/04/11(木) 15:52:58

>>6
先に裏切ったのはあなたよ

+3

-0

141. 匿名 2024/04/11(木) 17:30:08

ちゃんと二人の筋肉メモリーがあるから
少しはなれてもまたすぐつく

+0

-0

142. 匿名 2024/04/11(木) 18:57:29

>>125
わたしも週6で筋トレしてる。
けどプリッとお尻はならないから羨ましい。
むしろ筋トレすればするほどヒップディップスが目立つ。
垂れてないのは嬉しいけど。

+0

-0

143. 匿名 2024/04/11(木) 19:28:16

>>2
うわっ
宝の持ち腐れになるのん？

+0

-0

144. 匿名 2024/04/11(木) 23:01:39

>>20
めちゃくちゃ痛そう…大変でしたね。ちなみにどの部位を鍛えようとしたんですか？私は背中を肉離れしたことがありますが、叫ぶほど痛かった。

+1

-0

145. 匿名 2024/04/12(金) 16:05:24

>>134有難う御座います！30回目標に頑張ります！

+0

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146. 匿名 2024/05/06(月) 14:13:57 [通報]

出典：media4.giphy.com

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147. 匿名 2024/05/07(火) 01:55:34 [通報]

>>5
この動画の1番の体型が俺すぎて笑う
意外にも外国人にはウケてんだな
夏に薄着になると女の子にエッチな目でガン見されるし結構な頻度で近寄ってくるし
お婆さんには逆ナンされるし出会ったその日にワンナイトがよくあったし
予想外にマッチョより人気があってホッとした

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1件の返信

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148. 匿名 2024/05/07(火) 01:58:08 [通報]

>>147
筋トレやりすぎると何故か女性の視線が減って
男からの視線が増えるのな
しかも爺さんとかオッサンのエロい視線がくるから気持ち悪いよ
ガテン筋肉が良いんだよ

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149. 匿名 2024/05/07(火) 02:05:41 [通報]

ホモトピw

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150. 匿名 2024/05/07(火) 02:22:03 [通報]