テレビ・ラジオを付けないと眠れない

私もYouTubeの小説朗読とか誘導催眠とか癒やしBGMとか過去世退行催眠とか世界の不思議とかとにかく色々聴いてて
最近はAudibleでＳＦ小説聞いて寝るのが寝付き早くてハマってる
すぐ堕ちるから毎回ほぼ同じとこからスタートしてるけど正直内容どうでも良くて淡々と話が進んで人の声が優しくて落ち着く
子供が絵本の読み聞かせとかで寝ちゃうのはこういう感じなんだろうなと
あんまりしてもらった記憶ないからわからないけど

+7

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32. 匿名 2024/03/27(水) 00:42:16

>>1
同じです。
一人暮らしじゃないけど寝る時テレビを付けないと何か不安なんだよね。
音は聞こえるかどうかぐらいにしてる。

+19

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33. 匿名 2024/03/27(水) 00:43:00

>>21
永野ラジオやってるんですか？テレビに出る時、毒づいてるのが面白くて好きなので聴いてみます

1件の返信

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34. 匿名 2024/03/27(水) 00:45:13

ボリュームにさえ気をつけてくれたらどうぞ。私は逆に隣室からボソボソ漏れ聞こえるテレビ音があると寝れないです。

+10

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35. 匿名 2024/03/27(水) 00:45:17

>>1
私も一人暮らしのときはそうだった！

なんならそれまでつけてなかったのに寝るからテレビつけるみたいな感じだったな。

明るさもあるしなんかちょっと安心するんだよね。

+25

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36. 匿名 2024/03/27(水) 00:45:23

>>27
うちの姉と同じだw
ギャーーとかヒーーとか悲鳴聴きながら寝るのが気持ちいいらしい
私もホラー大好きだけど叫び声聞きながらは無理だわ

ドクタースリープでウトウトしてたら子供の叫び声がめっちゃ悲痛でまさにそういうシーンだったんだけど
耐えられなくて別のに変えた
子供の叫び声はあかん…こっちまでしんどくなる

+1

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37. 匿名 2024/03/27(水) 00:49:50

>>15
最近ずっと気分が晴れなくてつら😮‍💨
運用成績もむちゃくちゃいいわけでもないけどマイナスではないし何なら今日は含み益増えたのになんか全然嬉しくない😔なんか全部どーでもいい🌀

1件の返信

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38. 匿名 2024/03/27(水) 00:54:15

>>4
私も三四郎、マジラブ聴いてる
あと空気階段おすすめ

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39. 匿名 2024/03/27(水) 00:54:28

ブラタモリ、寝る前に流してた
世界ふれあい街歩きとか
グレートネーチャーは音楽の刺激が強いかな

+4

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40. 匿名 2024/03/27(水) 00:55:02

>>8
そういうこと
タイムマシーンの車内トークとか最高
広告さえなければ

+6

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41. 匿名 2024/03/27(水) 00:56:11

>>27
わかる
ホラー系はぐっすり寝れる

1件の返信

+1

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42. 匿名 2024/03/27(水) 00:56:29

>>9
若干の光と人の声があるのが安心する。部屋の電気付けて寝ると明る過ぎるからテレビがちょうど良いんだよね。

+24

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43. 匿名 2024/03/27(水) 00:57:03

私いつもYouTubeつけたまま寝てるよ〜

30〜1時間で再生停止するようにセットしてる

+5

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44. 匿名 2024/03/27(水) 00:58:14

全く同じ。シーンとしてるのが怖いからテレビつけたまま寝てもう10年以上。
明るい番組がいいから私も芸人さんの番組を。音量を小さくして、声聞こえる位で。
真っ暗が強い。

+10

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45. 匿名 2024/03/27(水) 01:07:05

>>1
一緒、今は私もラジオ付けて寝てます
無音が無理（マンションなんだけどちょっとした物音が気になる）

+14

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46. 匿名 2024/03/27(水) 01:23:29

質の良い睡眠を取るには
無音の方が良いって専門家は言ってるよね
だからオフタイマーにすると良いみたいだね

+2

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47. 匿名 2024/03/27(水) 01:28:14

私はどちらでも大丈夫。
気分や体調で音や光(部屋の明るさ)を決めてる。

+1

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48. 匿名 2024/03/27(水) 01:35:11

今、令和ロマンのラジオ聴いてる

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49. 匿名 2024/03/27(水) 01:41:06

YouTube流しっぱなしで寝てる
声が少しあると色々考えなくていいよね

+3

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50. 匿名 2024/03/27(水) 01:44:28

>>1
若い頃は私もそうでした
ラジオどころか電灯も点けて
寝てました、年配の現在では
逆で全て消さないと寝れませんね

+3

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51. 匿名 2024/03/27(水) 02:06:42

一人でホテルに泊まる時はそうしてます。
家で寝る時は真っ暗派だけど明かりも少しないと怖い。

+2

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52. 匿名 2024/03/27(水) 02:08:43

>>1
でもそれ、脳が休まらないって聞いたよ

+5

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53. 匿名 2024/03/27(水) 02:37:27

>>4
自分と全く同じ方がいてなんだか嬉しいです(笑)
特に三四郎のオールナイトニッポンゼロは毎週欠かさず聴いてます！

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54. 匿名 2024/03/27(水) 02:38:38

ばばーだけど子供の頃に見てたアニメ流して寝てる
鬱なんだろかな。

2件の返信

+3

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55. 匿名 2024/03/27(水) 02:54:09

>>41
怖くないの？
私ならびびって目が覚めちゃう

+3

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56. 匿名 2024/03/27(水) 03:00:08

>>1
私もそうだけど、短命や癌、病気の元らしいとテレビで聞いてから真っ暗、静寂で寝るようにしている。
※灯りも悪い。

1件の返信

+2

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57. 匿名 2024/03/27(水) 03:07:04

>>14
なんでこれマイナス？
ある女性作家さんが上階の足音が聞こえると安心できるってエッセイに書いてあったから同じようなもんかと聞いただけなのに！！

2件の返信

+5

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58. 匿名 2024/03/27(水) 03:30:19

>>1
1人でホテルに泊まる時はテレビ付けっぱなし
大人数で賑やかなバラエティ番組がいい
内容はどうでもいい

+7

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59. 匿名 2024/03/27(水) 03:57:00

>>57
よく分かんないけど、生活音とか無頓着なんですか？
自分の生活音はしっかり気にされてますか？
って捉えてマイナスなのかな？www
とりあえずプラス付けておくね🙋‍♀️

+5

-3

60. 匿名 2024/03/27(水) 04:48:04

ASMRのタップ音聞きながら寝てる。咀嚼音は嫌いだから聞かないけど

+1

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61. 匿名 2024/03/27(水) 05:06:35

Audibleを聞くじぇ
眠れないんだじぇ

+0

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62. 匿名 2024/03/27(水) 05:19:17

4月1日までケロロ一挙放送してるから、
しばらく流したまま寝るわ

いつもはYouTubeプレミアム入ってて、
流したまま寝てる

+0

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63. 匿名 2024/03/27(水) 05:21:27

iPhoneで1番小さめにしてるけど、
音流しながら寝るの耳に悪いかな…
昔から片耳難聴だから避けたいけどやめられない

+1

-0

64. 匿名 2024/03/27(水) 05:23:50

>>54
私は起きてても、子供の頃見てたアニメ流してばっかだよ
気持ちに余裕が無い時とか特に
あんまり難しくない内容のやつ

+4

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65. 匿名 2024/03/27(水) 05:37:05

>>54
私も疲れた時は昔の子ども向けアニメ見ながら眠ってる。疲れた時は癒される

+4

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66. 匿名 2024/03/27(水) 05:47:56

私もYouTube流しっぱなしで寝る
静か過ぎるとソワソワしたり、不安になったりする

+3

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67. 匿名 2024/03/27(水) 06:37:18

>>1
わかります。iPhoneの音量調整で微かな音にする時なかなかテクニックいらない？

+1

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68. 匿名 2024/03/27(水) 07:25:45

>>57
わかりますよ！私も人生で初めて実家をでてアパート暮らししたとき上の人の足音や生活音が凄く安心できありがたかったよ。

+3

-1

69. 匿名 2024/03/27(水) 07:28:13

>>17
したことないけどわかる。風の音、木々のざわめき、時々スカーンってボール打つ音とかやね。

+2

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70. 匿名 2024/03/27(水) 07:31:51

>>23
なんかちょっとかわいい

+1

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71. 匿名 2024/03/27(水) 07:43:09

若い時はアニマックスつけっぱなしで寝てた。
アラフォーの今は間接照明つけたまま寝てる。

+1

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72. 匿名 2024/03/27(水) 07:47:12

>>1
わかる
音量4がいちばん眠れる笑

+1

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73. 匿名 2024/03/27(水) 07:48:18

私はタブレットでyoutube。1時間の睡眠用とか作業用をつけて寝てる。

+2

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74. 匿名 2024/03/27(水) 07:51:41

学生の頃そつだった。録画しといた音楽番組とか笑っちゃいけない流しながら寝てた。VHSだったから朝起きたら巻き戻されててまた最初から観れた。

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75. 匿名 2024/03/27(水) 07:55:06

１人暮らしの時は壁の薄い部屋が私は好きだったよ。他人の生活音聞こえた方が安心出来た。テレビやパソコンつけっぱなしで眠るのも同じ理由から。
今は旦那のイビキ聞いて眠ってる。子供の頃から音があるとなぜか安心する。

1件の返信

+2

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76. 匿名 2024/03/27(水) 08:11:09

>>12
これやってたら液晶が焼き付いて変色した

+2

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77. 匿名 2024/03/27(水) 08:12:46

無音だと不安なこととか嫌だったことを考えて異常に寝付きが悪くなる

+5

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78. 匿名 2024/03/27(水) 08:13:43

明るい部屋で寝たら太りやすくなるって聞いたけど、音楽はどうなんだろ。
私は完全に静かに寝たい！痩せてます

+2

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79. 匿名 2024/03/27(水) 08:20:42

>>7
たかしー！前頭葉忘れてるわよー！

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80. 匿名 2024/03/27(水) 08:29:19

>>1
わかる
独り暮らしだと家に居る間人との会話がなくて静かだから、テレビなりYouTubeやサブスクの音をかけておいてる
怖いとは違うけど、一人になるってこんなにも静かなんだなって感じた

+1

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81. 匿名 2024/03/27(水) 08:35:52

>>1
誰かTOKIO松岡くんが山口くんに言ったあのメッセージ貼ってあげて
あなたは病気です　ていうの

+1

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82. 匿名 2024/03/27(水) 09:09:06

私も寝る時は芸人さんのYouTube聞きながら寝ます
シーンとした中で今までよく寝てたなって思う笑
今は何かしら聞きながらじゃないと眠れないです

+2

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83. 匿名 2024/03/27(水) 09:09:15

>>12
You tube でぼる塾の「和室」を聞いている。
気持ちがほぐれる。

+0

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84. 匿名 2024/03/27(水) 09:13:08

>>6
ベットの下に住んでる優しい人じゃない？

+2

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85. 匿名 2024/03/27(水) 09:31:22

怖いからラジオ付けて寝る

+3

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86. 匿名 2024/03/27(水) 09:45:41

大きな地震にあってから明るくないと寝られなくなった。
最近は耳鳴りひどくて自分の耳鳴りでうるさくて寝られないからテレビつけてる。

+3

-0

87. 匿名 2024/03/27(水) 09:58:58

学生のときは、寝るときつまらないのが嫌でラジオをききながらねていました。
大人になって、疲れているのかほぼ寝落ちするのでラジオは聞かなくなりました。

+3

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88. 匿名 2024/03/27(水) 10:26:52

誰かと一緒に住んでいた頃には電気も音もなく寝ていたんだけれど
一人だとYouTubeでエンヤか眠りにつく音楽をかけながら眠りにつく
CM飛ばすようにしていないので
それ以外の普通のYouTube動画だと広告で目が覚める

+3

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89. 匿名 2024/03/27(水) 10:48:55

私は、逆Danny

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90. 匿名 2024/03/27(水) 10:55:13

>>1
私音楽かけながらじゃないと寝られなくて、小さい音でかけてたんだけどさ、うとうとし始めた時急にボリュームが少しずつ上がり出して、えっ？てびっくりして飛び起きたらまたボリュームが下がって、シーンした後急に「どこまで行きますか？」「あの世まで」って会話がスピーカーから聞こえてきた。怖くなってそこから何かを聞きながら寝ることはできなくなった。

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91. 匿名 2024/03/27(水) 10:59:18

>>6
👻

+2

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92. 匿名 2024/03/27(水) 11:03:10

私の友達がそうだった
一緒に旅行に行った時、私は無音で真っ暗派だったからビックリした

+1

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93. 匿名 2024/03/27(水) 11:31:06

私はYoutube。
声が好きな人の動画を流して寝てます。