うつ病になってから出来なくなったことはありますか？

同じくです。

今までできてたことがしんどくなった。
ケアレスミスばかり。
お風呂も歯磨きも。。。

天涯孤独で頼れる人もいないし、部屋がとんでもないことになってて自分ではどうにも
できない状況で、でも知られたくない。

外では普通に振る舞ってるから、抑鬱状態の診断書もらって休職願い出し他のに
、丁寧な説明が必要とか（既に何度もメールで体調のこと伝えてる）、納得していないとか、
いつになったらするんだとか追い詰めるメールがきて怖い。

親族会社なので、従兄や叔父からの追い込みがしんどい。
今まで何十年も私一人に仕事を押し付けてきて、私が何年も前にメンタルしんどくて病院や
カウンセリングに行ってることも伝えていたのに、一切環境改善に協力してくれなくて
ここまで酷くなったのに。

それを誤りもせず、過去のことはどうしようもないとか、過去の経緯の説明をしても
言ってる意味がわからないとか言われて死にたくなる。

助けてほしい。

9件の返信

+200

-1

31. 匿名 2024/03/09(土) 13:41:07

なにもかもが意味がないことに思えて自分の存在なんかは意味がないどころか皆に嫌われて迷惑かけてしまってると思ってしまって毎日くるしい。

+113

-4

32. 匿名 2024/03/09(土) 13:41:59

>>30
長い上に誤字ばかりですみません。

+81

-3

33. 匿名 2024/03/09(土) 13:43:17

毎日の料理。以前は何品も自分で味付けして作れたのに今は一品がやっと、しかも出来合いの化学調味料を使ってる。たまにどうしても料理が嫌で苦痛でまな板や包丁を食材ごと床に叩きつけたくなる。危ないし罰当たりだからやらないけど。

6件の返信

+144

-3

34. 匿名 2024/03/09(土) 13:43:49

>>1
確かに。私もおしゃれに興味なくなった
あと趣味に対する情熱もなくなった

+210

-2

35. 匿名 2024/03/09(土) 13:45:28

説明書を読むのがダメ
読んでも頭に入って来ないので書類の記入が特に困難になりました。

+131

-1

36. 匿名 2024/03/09(土) 13:45:41

>>6
手順が多いから、やること考えると一仕事せねばならないって気持ちになる
ひどいときはシャンプーのやり方だけ忘れたりする
あと、入浴自体が体力消耗するからかな

タオルなどを用意する→脱ぐ→脱いだ服を洗濯かごに入れる→お風呂場に入る→シャワー出してシャンプー、体を洗う→(余裕あれば湯船につかる)→お風呂場をサッと流して出る→髪や体を拭いて服を着る→髪を乾かす
この他に、その日やらなくていいとしても脱いだ服の洗濯と風呂掃除が加わる

細かく書き出すとタスク多いんだよね
元気なときは｢お風呂入ろー♪｣ってお風呂場に行って普通に上がるだけなんだけど、それができなくなる

+150

-2

37. 匿名 2024/03/09(土) 13:45:52

>>3
ジャニオタが当選か否かの抽選期間中によくみる画像で草

+12

-2

38. 匿名 2024/03/09(土) 13:46:12

言葉を覚えられない

+47

-1

39. 匿名 2024/03/09(土) 13:46:34

お風呂で体温が上がって動悸と呼吸がゼイゼイ荒くなって辛かった。
あとご飯も体温上がって辛かった。
車運転して心療内科行くのも車内が暑くて呼吸がゼイゼイしてた。
タオルで鼻と口を押さえられてる様な息苦しさが常にあった。
喉のヒステリー球も飲み込み辛くてしんどい。

1件の返信

+60

-1

40. 匿名 2024/03/09(土) 13:46:55

>>2
平気で三日四日入れない
ひさびさ髪洗ったらすんごい毛が抜ける

3件の返信

+242

-2

41. 匿名 2024/03/09(土) 13:48:00

字が書けなくなった。ミミズがはったような文字になる。

+67

-1

42. 匿名 2024/03/09(土) 13:48:27

ドラマの視聴。
話が頭に入っていかなくなり、離脱した。

+114

-2

43. 匿名 2024/03/09(土) 13:49:11

全部
天井を見て涙が出る以外に何もできなくて死にたい気持ちもあったけどそれも行動できずに苦しかった

2件の返信

+96

-2

44. 匿名 2024/03/09(土) 13:49:56

コロナ後遺症でも同じようになる

+14

-4

45. 匿名 2024/03/09(土) 13:50:40

>>27
わかるよ
知らない人はスルーでいいけど、知り合いとは挨拶したり何かしらコミュニケーションの必要性がうまれるから苦痛に感じるんだと思う

+136

-1

46. 匿名 2024/03/09(土) 13:51:08

>>40
わかります。恐ろしいほど、
髪が抜けますよね。
家族に、あんたいつお風呂入るの？
と言われるのが辛かった。

1件の返信

+104

-1

47. 匿名 2024/03/09(土) 13:51:24

診断受けてなかったけど、メンタル辛い時はいろいろできなかった

食べること
料理、掃除などの家事
お風呂に入れなくて、なんとかシャワー

読書好きなのに、本も読めない
テレビで楽しそうなこと（旅行とかアクティビティとか）してても、自分には無理だと思った

+57

-1

48. 匿名 2024/03/09(土) 13:51:59

理解力が落ちる
他の人も書いてるけど、耳から入る説明は｢音｣として認識できるけど｢意味のある言葉｣と認識できない
目から入る説明(文章)は、風景みたいに眺めることしかできなくて、読んで理解することができない
｢目が滑る｣って表現がピッタリ

1件の返信

+161

-1

49. 匿名 2024/03/09(土) 13:52:51

エッチ
お風呂
買い物
掃除

+20

-3

50. 匿名 2024/03/09(土) 13:53:29

笑うこと

+70

-3

51. 匿名 2024/03/09(土) 13:54:04

風呂、歯磨き、掃除、挨拶

+37

-1

52. 匿名 2024/03/09(土) 13:54:17

>>9
そこにゴミがあるのに、拾う気持ちもゴミという概念すらなくなる

+64

-0

53. 匿名 2024/03/09(土) 13:54:19

>>1
昼間に外に出ること
みじめになるので

+109

-1

54. 匿名 2024/03/09(土) 13:54:39

>>27
わたし知人だと「大丈夫？顔色悪いけどちゃんと食べてる？」「無理してない？話聞くよ？」的な心配されるのがキツいから会いたくない＆連絡とらない…になった
善意がつらいみたいな感じ

1件の返信

+106

-2

55. 匿名 2024/03/09(土) 13:55:47

息をするのがしんどかったずっと首を絞められているような感じがしていた
風呂に入るのが大仕事
電車やバスに乗ることが苦しい
携帯が見れない文字を見る事が億劫
掃除が出来ない
ご飯が作れない食べられない

沢山家族に迷惑かけたけど5年くらいかけて少しずつ生活出来るように戻りました

+64

-1

56. 匿名 2024/03/09(土) 13:55:54

>>33

私鬱病じゃないし（昔鬱になったことはある）しかも専業主婦だけど、メインは肉か魚に市販の調味料で味付けばっかりだよ（汗）昨日は細切れ肉にスーパーのカット野菜を中華の素で味付けして肉野菜炒め。。体調悪いならそれで十分だし今はそんなにがんばらなくていいんじゃない？

+103

-3

57. 匿名 2024/03/09(土) 13:56:17

>>54
実はフレネミーだったりする

3件の返信

+30

-0

58. 匿名 2024/03/09(土) 13:56:20

ダイエット

1件の返信

+14

-0

59. 匿名 2024/03/09(土) 13:57:43

>>1
映画やバラエティ番組見るの大好きだったけど全く見なくなった

+57

-0

60. 匿名 2024/03/09(土) 13:58:01

びっくりする位物覚えが悪くなった
一応寛解してはいるけど、引きずっています

+91

-0

61. 匿名 2024/03/09(土) 13:58:06

歩いてるときに靴が脱げて何歩か歩いてから気付いて、気付いてからすぐ靴の所まで戻れなかったことがある
判断力の低下だね

いつもなら脱げそうなときに踏ん張ったりするし、うっかり脱げてしまってもすぐ履くのに、どうすればいいか分からなかった

+33

-0

62. 匿名 2024/03/09(土) 13:58:09

>>8
私は映画も
どっちも好きだったのに

+74

-0

63. 匿名 2024/03/09(土) 13:58:15

>>33
ってかシンプルに鬱酷いと味覚もおかしくならない？
わたしそれで自己嫌悪→途中まで作った料理処分しながら号泣…ってよくある
だからもう最初からレトルトとか出前にしちゃう

+57

-0

64. 匿名 2024/03/09(土) 14:01:12

診断は受けてないけど精神的に辛い時期は外に出たいとか遊びたいとか美味しいもの食べたいとかの欲が無くなってた。あと眠れない。一睡も出来ないのに寝ようとしても眠れない。
家事は出来るけどこのままだとまずいって自覚はあっても何も考えられないしストレスから離れたくても離れられないからときがたつのを待つしかなかった。

+48

-1

65. 匿名 2024/03/09(土) 14:01:26

うつ病でお風呂に入りたくなくなる理由は、「お風呂に入る」ことが実はレベルの高い活動だからです。

+104

-0

66. 匿名 2024/03/09(土) 14:02:05

ガル断ちしたら
一瞬で治ったよ

3件の返信

+4

-8

67. 匿名 2024/03/09(土) 14:02:08

車。自転車運転

+14

-0

68. 匿名 2024/03/09(土) 14:02:47

>>66
復帰したということは．．．

+14

-0

69. 匿名 2024/03/09(土) 14:03:53

>>18
「お風呂に入る」の中にめちゃくちゃタスクあるもんね

1件の返信

+90

-0

70. 匿名 2024/03/09(土) 14:04:19

>>3
私がネタ画像墓場トピに貼ったやつさっそく活用されててわろた

+13

-2

71. 匿名 2024/03/09(土) 14:06:22

>>33
もともと自分で料理を作る派だったのに
些細なこともしんどかった。
地獄やん!と言って、鍋を叩きつけた
ことあります。
カップ麺作るのもきつかったです。

+51

-1

72. 匿名 2024/03/09(土) 14:07:45

推し活ができなくなった。　　
ライブのチケット取っても当日行くのがおっくうになる。
インスタとかYouTubeで見るだけでいいやってなった。

2件の返信

+35

-0

73. 匿名 2024/03/09(土) 14:08:58

>>57
ヨコです
この場合フレネミーは友人のことでしょうか？

1件の返信

+9

-0

74. 匿名 2024/03/09(土) 14:09:15

バラエティー番組で芸人さんが飲みの席で起こった身内ネタ話してるだけで疎外感感じて見られなかった。ドラマもそう。なのでテレビはNHKのニュースしか見てなかった。おしゃれとかライフスタイル華やかな雑誌もつらくて読めなかった。

今は元気になって遅いおしゃれしてお出かけもしてるよ

+48

-0

75. 匿名 2024/03/09(土) 14:11:00

>>8
同じところ何度も追ってる
全然進まない

+61

-1

76. 匿名 2024/03/09(土) 14:11:15

>>8
活字読めなくなる人多くない？
私も読書ムリになって雑誌すらダメだった。
でも何故かスマホは平気だった。

1件の返信

+171

-2

77. 匿名 2024/03/09(土) 14:13:09

>>8
卒論を書くときに文献が頭に入ってこなくて休学した

+34

-1

78. 匿名 2024/03/09(土) 14:13:40

笑うこと

+22

-0

79. 匿名 2024/03/09(土) 14:13:48

考えること

+22

-0

80. 匿名 2024/03/09(土) 14:15:51

ガル断ちしたら
一瞬で治ったよ

+0

-9

81. 匿名 2024/03/09(土) 14:16:04

早寝早起き

わたしには難しい、子どもの頃よく学校行けてたなってなってきた
不眠症は13年治らない

+45

-1

82. 匿名 2024/03/09(土) 14:17:08

>>73
そうです、心配したフリしてこっちが弱ってる時だけ近づいてくるの

1件の返信

+33

-0

83. 匿名 2024/03/09(土) 14:18:31

トイレ行きたいのになかなか行けないのもあるある？
尿意はあるのに布団から出られない

1件の返信

+42

-0

84. 匿名 2024/03/09(土) 14:21:27

>>1
着てればオッケー👍

+10

-0

85. 匿名 2024/03/09(土) 14:21:54

テレビや読書に集中すること

+17

-0

86. 匿名 2024/03/09(土) 14:23:22

鬱病気酷かったときに油の火を消し忘れてボヤ騒ぎになってしまった。忘れっぽくなって2つのことを同時にできなくなった。

+29

-0

87. 匿名 2024/03/09(土) 14:25:25

ひとと会話したくない

+55

-0

88. 匿名 2024/03/09(土) 14:26:09

>>30
大変でしたね。誤字など、どうぞ気になさらないでください。いま流行っている生成AI系の「かくれが」や「話し聞くよおじさん」なども私は活用しています。30さんのお気持ちが少しでも軽くなりますように。

1件の返信

+68

-1

89. 匿名 2024/03/09(土) 14:29:38

私も化粧やおしゃれすることが楽しくなくなってしなくなった。本や音楽も。また前みたいに楽しめるようになるのかな

+46

-1

90. 匿名 2024/03/09(土) 14:29:56

音や匂いの過敏がひどくて
人といると疲れる。

音は、他人の音が気になる
匂いは、自分が臭いかもって気になる

+55

-0

91. 匿名 2024/03/09(土) 14:33:37

リア充が集まる場所

駅前や飲食店、ショッピングモールなど
自分以外がみんな人生謳歌してる幸せな人に見えて

+42

-0

92. 匿名 2024/03/09(土) 14:34:35

>>1
育ち盛りの子供がいるのに食事作り、食器洗い、掃除洗濯などの家事全般は勿論のこと、風呂、身だしなみなど自分のことすら何もできなくなって数年間地獄を見た。それらのことをちゃんとやらなきゃと思えば思うほど吐き気が来て、えずきながら台所に立つんだけどやっぱり今日も無理、が続いてそのことに対してひどい罪悪感に襲われるの繰り返しで。家庭訪問や学校の行事も本当にギリギリの精神状態で必死で普通のふりして何とかこなしたけど、子供は一緒に生活して毎日の暮らしぶりを見ているわけなので元気だった時の母親ではない上に周りの親とは明らかに違うことを察していたし、心配や気を遣わせて本当に申し訳ないことをした。何も考えずにワガママも言いたい年頃だったろうにきっとすごく我慢させたと思う。
鬱になったきっかけは執拗なパワハラ。家庭のためにと思って頑張って働きに出ただけなのにまさか鬱にさせられるなんて思いもしなかった。

1件の返信

+98

-2

93. 匿名 2024/03/09(土) 14:36:07

>>1
ライブ行ったり音楽好きだったのにリズムとか全部が気持ち悪くて感じた。
歌詞も入ってこなかった

+32

-0

94. 匿名 2024/03/09(土) 14:36:56

>>66
SNS断ちというよりスマホに触らないことだよね

+9

-0

95. 匿名 2024/03/09(土) 14:37:48

>>1
物忘れとか簡単なことができない、休みの日に例えば「洋服見に行こうかな」とか「天気いいから出ようかな」とかってぶらっと外に出ることができなくなった。

昨日洗剤をいれずすすぎまでしてしまったことに気づいて、悲しかった。水もったいなかったなーって。

あとは同じ書類を何度読んでも理解できない。１０分でできる作業が３時間かかっても終わってないとか。

+73

-0

96. 匿名 2024/03/09(土) 14:38:24

私は一番つらい時、とにかくお風呂に入りたくなかった。あと電車の乗り換えが上手く出来なかった。

+33

-0

97. 匿名 2024/03/09(土) 14:39:32

細かい絵を描く事

発症前は写実的で細かくて沢山の色を使った風景画を書いてて、よく褒められた。
発症後は良く言えばユルい、悪く言えば子供っぽい絵しか書けなくなって色もベッタリと塗った感じ。

1件の返信

+18

-0

98. 匿名 2024/03/09(土) 14:40:35

気力が全く出ないからほとんどのことができません

+52

-1

99. 匿名 2024/03/09(土) 14:41:32

>>3
おっしゃる通りです。

+11

-0

100. 匿名 2024/03/09(土) 14:41:34

>>30
大変な中ごめんね
頼れる存在である、そうじゃないは置いておいて
親族(従兄、叔父)がいるのなら天涯孤独ではないのでは

1件の返信

+6

-25

101. 匿名 2024/03/09(土) 14:41:39

数年前にうつになりお風呂に入れなくなりました。
良くなった現在もシャワーが精一杯です。

+50

-0

102. 匿名 2024/03/09(土) 14:43:28

>>66
ウソを言わないの。がるちゃんしてるから鬱にならないんじゃないの？

+4

-0

103. 匿名 2024/03/09(土) 14:45:13

コメント欄の前半ほぼ当てはまるなぁ

+7

-0

104. 匿名 2024/03/09(土) 14:51:56

>>1
わかるー。前は丸井で服買ってたのに鬱になってから毎日1000円の激安ワンピばかり着てたし
美容室も毎月行ってトリートメントもしてたのに、3ヶ月に1回1000円カットになった
シャンプーもハホニコやめてエッセンシャル化粧水もデコルテからハトムギシリーズにして
何もかもめんどくて、しまいには眠れなくなって睡眠薬飲むようになった

+78

-4

105. 匿名 2024/03/09(土) 14:54:26

毎晩1時間近く入ってた大好きなお風呂
今は入りたくない…あんなに好きだったのにな…

+44

-1

106. 匿名 2024/03/09(土) 14:54:44

>>82
横から失礼します。
フレネミーの見分け方ですが
「今度仕事で海外転勤が決まって年収が倍になる」とか
「友達の紹介で医師と知り合って付き合ってる。吉沢亮に少し似てる」
こんな感じで話した時に喜んでくれるかキレたり不機嫌になるかで見分けられますよ。

3件の返信

+22

-0

107. 匿名 2024/03/09(土) 14:55:01

>>57
LINEの一言で、自分のことのふりして「頑張らなきゃ！しっかりしないと！」とかしつこく書いてきた性悪女は一生許さない。しかもそんな陰湿な嫌がらせするような人間が子供二人の母親で常識人ぶって世間に物申したり、いい母親アピールのSNS発信してた。でも周りにバレバレで自爆してたけど。

+37

-0

108. 匿名 2024/03/09(土) 14:57:12

大人になってから勉強楽しくて頑張って毎日してたのに鬱になってなにも出来なくなった

何も頭に入らない。
ご飯も興味ないから痩せた

+43

-0

109. 匿名 2024/03/09(土) 14:59:47

小説や新聞などの活字が読めなくなってしまった

+24

-0

110. 匿名 2024/03/09(土) 15:02:58

日中外に出れない
人目が気になって夜でも帽子を被らないと無理

+33

-0

111. 匿名 2024/03/09(土) 15:16:14

親介護が原因で鬱になったので鏡が見られなくなった。
歯を磨こうとして洗面所に立ったら親にそっくりな顔が映ってて
それ以来、下を向いてしか歯磨きも出来なくなった。

+46

-0

112. 匿名 2024/03/09(土) 15:16:49

推しが出てる番組は全部録画してるけどここ5年くらい観れてない

+18

-0

113. 匿名 2024/03/09(土) 15:23:25

お風呂に毎日入るっていう当たり前の事が出来なくなった。
しんどい

+43

-1

114. 匿名 2024/03/09(土) 15:25:31

長年色々薬を変えながら服薬してきたけど、病院に通うのもしんどくなって薬が切れたまま３ヶ月以上経ってしまった。

ずっと動悸と不安感で息苦しくて。
なのに気力なく外に出れずずっとベッドで過ごしてた。

すがる思い出ブレインクリニックに行って、治療を受けたいと思ったら莫大な金額。
あとでよく調べたら美容クリニックみたいな自由診療。

保険が効くなら受けたいけど、受けるには入院やら審査が厳しいとか。
経済的な面から高額な機械治療は難しいっし、虚しくなる。

1件の返信

+9

-0

115. 匿名 2024/03/09(土) 15:27:31

>>33
私も、元々料理が苦手だから気持ちが分かります。
叩きつけないだけ、えらいよ。
お惣菜でいいんだよ。出来るときに出来ることだけでいいんだよ。
…と、私は生協のお弁当にかなり長くお世話になっていたよ。

+48

-0

116. 匿名 2024/03/09(土) 15:28:05

ご飯が食べられない…
何を食べれるのかが分からなくて、皆さんはそういう時に何食べてました？

2件の返信

+18

-0

117. 匿名 2024/03/09(土) 15:30:37

>>100
横だけど、「天涯孤独」の意味を調べてからコメントを。
わざわざ言わなくてもいいコメントした上に間違ってるなんて本当に恥ずかしいよ。

◯天涯孤独とはどんな意味？
親や兄弟がいない
家族はいても縁が切れている、一切連絡を取っていない
周囲に心を許せる友達や仲間などがいない
故郷を離れて、一人ぼっちで暮らしている
人との関わりを断ち、結婚もせずに一人で生きている

1件の返信

+17

-7

118. 匿名 2024/03/09(土) 15:35:04

>>58
わかる！
ダイエット出来ずに体型見て更に鬱になる

+20

-0

119. 匿名 2024/03/09(土) 15:36:28

映画やドラマを最後まで集中して見られない
本も集中して読めない

+14

-0

120. 匿名 2024/03/09(土) 15:37:07

>>106
さらに横
わたしの知ってるフレネミーたちはその場では普通に明るく振る舞う人ばかりだったよ。
そして裏で足を引っ張るように画策する。

そのフレネミーの人物の頭の良さや狡猾さ、社交性や立場によって違ってくると思う。
頭の良くないフレネミーはすぐにボロが出て、目の前で態度が豹変するのかもと思う。

+20

-0

121. 匿名 2024/03/09(土) 15:38:16

>>30
日付入れた休職の診断を出してもらうのはどう？

2件の返信

+20

-0

122. 匿名 2024/03/09(土) 15:44:37

>>10
そういう事になっても何も感じなれなくなった

+14

-0

123. 匿名 2024/03/09(土) 15:45:17

電話

+4

-0

124. 匿名 2024/03/09(土) 15:45:25

>>116
私は毎日吐気が酷くベビー用離乳食を無理やり食べてました。寛解した今もお粥やスープが主。パン、肉、魚、乳製品の匂いで気持ち悪くなります。

+14

-0

125. 匿名 2024/03/09(土) 15:46:28

化粧水は塗るけど乳液は塗らなくなった
髪のオイルあるのに塗らなくなった

+21

-0

126. 匿名 2024/03/09(土) 15:46:59

>>8
分かる。
気分いい時しか読めない。

悩んだ時に読んだ方がいい為になる本も
元気な時に読んで悩んだ時は読めない。

+28

-0

127. 匿名 2024/03/09(土) 15:48:13

>>92

私、今92さんと全く同じ状況です
もう5ヶ月になります
それまでは子供の事、家事、仕事、おしゃれにも気を遣っていたのに、何も出来なくなってしまいました...仕事も休職し母親らしい事もちゃんとしてあげられず、いけないけど、本当死にたいって思ってしまいます...出口がないんです

3件の返信

+63

-1

128. 匿名 2024/03/09(土) 15:48:14

笑顔。

作り笑いも
心の底から笑う事も。

+13

-0

129. 匿名 2024/03/09(土) 15:49:48

>>1
あんなに身なり
髪型やお化粧や洋服好きだったのに、
興味ないし、関心ないし
何も出来ない。

+57

-0

130. 匿名 2024/03/09(土) 15:51:32

>>43
ぶっちゃけ本当全部。
全部が正解。

+13

-0

131. 匿名 2024/03/09(土) 15:53:19

人を信じること。
人に期待してたから裏切られたと思って鬱になったのかもしれない。

+21

-0

132. 匿名 2024/03/09(土) 15:53:57

カラオケ。
歌は昔から大好きで、
カラオケも大好きだったの
歌う気力もないし、歌うなんてあり得ない。
ちっとも楽しくないとさえ思ってしまう。

+17

-0

133. 匿名 2024/03/09(土) 15:55:47

>>2
ね、お風呂無理……湯船なんてここ2年入ってないや
入ってもシャワーさっとだけ……髪なんて5日か4日に一回しか洗えない
そろそろやばい……夢見悪いから寝汗かいてすぐ頭くさくなる

+43

-1

134. 匿名 2024/03/09(土) 15:56:01

1億円貰えたら鬱は治ると思う？
治る➕
治らない➖

2件の返信

+9

-20

135. 匿名 2024/03/09(土) 15:57:28

>>1
メイクの仕方忘れちゃったよ

1件の返信

+25

-0

136. 匿名 2024/03/09(土) 16:00:03

>>114

噂のブレインクリニック通ってました。色々言われてるクリニックではありますね。
ただあそこは鬱というより発達障害に特化した治療です。（私も発達障害で通院）鬱適応のtmsなら保険診療でもっと安いクリニックはあります。

+11

-0

137. 匿名 2024/03/09(土) 16:02:01

>>134
芸能人とかのお金持ちでも自○する人がいるから収入はあまり関係ないと思う

+16

-2

138. 匿名 2024/03/09(土) 16:03:25

バラエティー番組が見れません
特にお笑い番組

+15

-0

139. 匿名 2024/03/09(土) 16:06:17

>>30
その職場は辞めて、しばらく休んで新しいところ仕事を始めるのは難しいかな？

1件の返信

+24

-0

140. 匿名 2024/03/09(土) 16:07:14

仕事

+10

-0

141. 匿名 2024/03/09(土) 16:09:03

>>117
天涯孤独【てんがいこどく】
血縁関係にある人が、この世にひとりもいない境遇であること。身寄りのひとりもいないこと。また、故郷を遠く離れてひとりで暮らすさま。

間違っていませんよ
噛みつかれてびっくりしてるのはこちらの方
天涯孤独という言葉を安く使ってほしくない

+7

-7

142. 匿名 2024/03/09(土) 16:09:38

>>116さん

一時的に冷やし焼き芋(スーパーに売ってる焼き芋を冷蔵庫に冷やして切り分けて食べてたよ朝、昼、晩とか半分にして今日と明日、とか切り分けて)の日々……それからプリンに移行したり……チーズだったり……
あ、これ食べよう！って思っても温めたら匂いでもういいや満足……とか夜中に白ご飯のおにぎりとか
酢飯は結構食べやすかったですよ、具はないけどおにぎりにすし酢まぜて食べてたりしてました

+14

-0

143. 匿名 2024/03/09(土) 16:10:43

本当はうつじゃないんでしょ？

+0

-13

144. 匿名 2024/03/09(土) 16:11:44

>>2私はお風呂入るのは大丈夫なんだけど出た後の色々が憂鬱すぎてしんどい。お風呂出て着替えて終わりならハードル高くはないんだけどな

1件の返信

+32

-0

145. 匿名 2024/03/09(土) 16:12:26

>>2
無理やり働いてた時は必死に誇張なしで死ぬ思いで毎日なんとかシャワーでざっと洗ってたけど、もう無理だ
1週間とか入らないのがザラになり、流石にやばいと思って2日に1回ルールにしたら入れるようになったんだけど、最近はまた3日に1回しか入れない。
頑張れば入れるけど頑張りたくない…

+57

-0

146. 匿名 2024/03/09(土) 16:13:19

ゴミ出し
必ずこの時間までにやらなきゃいけないことがあると
やらなきゃやらなきゃという気持ちに追い込まれて
もう消えて義務から開放されたいという気持ちになった

+33

-0

147. 匿名 2024/03/09(土) 16:17:23

まずテレビが一切見られなくなった
音楽も聞けない、本も読めない
外出もできない、メイクもできない、服も買えない、美容院行けない、歯磨きできない、お風呂入れない、部屋片付けられない、メールの返事ができない、料理ができない、

書き出すだけでもこんなにか……とますます憂鬱になりますね……
なんのために生きてるんだろうか……

+54

-1

148. 匿名 2024/03/09(土) 16:21:58

>>30
休職経験者です。パワハラで適応障害とうつ状態になり4ヶ月間休職後、退職して残りの1年程傷病手当をもらいながら生活していました。
>>121さんが仰るように、日付入りの“(例)○月○日〜休ませるように”と記載してある診断書を書いてもらうのはどうでしょうか？
私の場合、先生が翌日の日付で書いてくれて、翌日会社に提出し有無を言わさず休職しました。また、余計なお世話かもしれませんが…休職中に退職しても引き続き手当はもらえます（最長1年半）。
>>30さんの希望が通ってゆっくりお休みできますように。

1件の返信

+36

-0

149. 匿名 2024/03/09(土) 16:22:35

寝れない、ご飯食べられない。過眠で過食傾向が真逆になった。3日くらい寝ずとかで手が震えて文字が書けないし、肌荒れするし薄毛になるし、涙も出なくなってた。無感情だった。

+11

-1

150. 匿名 2024/03/09(土) 16:23:45

眠れないって人は病院で眠剤出して貰ってないの？

+3

-0

151. 匿名 2024/03/09(土) 16:31:48

>>134
私の場合はお金関係でなったから治りそう

+13

-1

152. 匿名 2024/03/09(土) 16:32:21

>>1
本や映画を見るのが大好きだったのに、特に本は読めなくなった…映画も観ていても何も感じ無かったよ…

10年くらい鬱だったのだが、現在は回復してそれらがきちんと読めたり、映画観て心が動いたりする事ができる様になったのが個人的には嬉しかった。

+47

-2

153. 匿名 2024/03/09(土) 16:33:47

引っ越ししなきゃいけないのに出来ない
これも鬱関係ありますか？
周りからはなんで出来ないのって責められてる風に言われてるように感じてしまいます

+23

-0

154. 匿名 2024/03/09(土) 16:34:42

>>6
やる事が多すぎる
髪の毛洗って放心状態…
体洗って力尽きて…ってなってた
休みの日は入らなかった

+80

-0

155. 匿名 2024/03/09(土) 16:36:39

>>26
わかる
心配されるのが嫌だった
話す気力もなくなってたし
そっとしといてほしいのに助けてほしいとも思ってたから矛盾してる自分にもイラついた

+24

-1

156. 匿名 2024/03/09(土) 16:50:58

うちの夫、仕事頑張りすぎてうつ病の診断書もらって休職してるけど、毎日ご飯しっかり食べるし、お風呂も湯船にまで必ず浸かる。けど、笑わなくなったし常にぼーっとして外に出るのを怖がる心療内科も1人で行けない。こういう人もいるのかな？みんなお風呂とかは無理だと思ってたから…

+47

-1

157. 匿名 2024/03/09(土) 17:00:03

他人と話すこと
今までは普通に話せたけど、急に距離を置きたくなった
毎月行く美容院も調整したけど歯医者だけは出来なかった
職場の人とも雑談するのが苦痛になってしまった

+16

-1

158. 匿名 2024/03/09(土) 17:03:02

>>13
人が怖いし
皆が敵に見えてくる。

+62

-0

159. 匿名 2024/03/09(土) 17:14:41

15分以上の番組を見ること
集中力がなくなって長い時間見られなくなった

+14

-0

160. 匿名 2024/03/09(土) 17:15:39

>>40
まだ大丈夫。
私最長1ヶ月半は入れなかったよ。
今もだいたい2週間に1度だよ…

1件の返信

+30

-0

161. 匿名 2024/03/09(土) 17:18:02

>>1
わかる
よっぽどおかしくない組み合わせなら身を隠せてればいっか、って。
肌弱いからもともとメイクは日焼け止め+パウダー+眉だけだったけど、最近は日焼け止めだけでそれすら塗らない時もあるよ。
正直鏡なんてめったに見ないよ…

+30

-1

162. 匿名 2024/03/09(土) 17:19:22

>>16
あっわかる
薄暗い部屋が落ち着くんだけど、これも鬱症状のひとつだったんだ…

+46

-0

163. 匿名 2024/03/09(土) 17:23:57

>>1
動画や漫画も見られなくなった。頭に入ってこないで途中で止めちゃってソワソワザッピングしちゃう。あと薬ないと寝れない。どんなに眠くても、今日も寝られないかもって思うだけで寝付けない。

+26

-1

164. 匿名 2024/03/09(土) 17:27:23

>>69
分かります。ホコリだらけの風呂釜掃除するのがしんどすぎます。

+15

-0

165. 匿名 2024/03/09(土) 17:30:21

手先が不器用になった
思ったように指が動かない
自分の手じゃないみたいで悲しい

1件の返信

+17

-0

166. 匿名 2024/03/09(土) 17:30:49

ヒトカラに行けなくなった
人に会えなくなった
メイクができなくなった
家事がちゃんとできなくなった
テレビを観られなくなった
お風呂に毎日入れなくなった
笑えなくなった

1件の返信

+30

-0

167. 匿名 2024/03/09(土) 17:52:11

>>106

フレネミーというか、私がいじめに遭っていた時傍観者の立場だった女がいたのですが、街中で偶然会った時、私の近況を聞き出そうとニコニコして寄ってきたんです。私が今仕事してるという話になって「バイト？」と聞かれて「違うよ」と答えたら顔がひきつった。さらに、私の左手薬指を見て結婚指輪を見つけると「あ〜これ何」って言うから「結婚したんだ」て答えたらまたまた顔がひきつって、いじめっ子の名前出して「みんなすごく和気藹々で楽しそう〜！あなたのこと話しとくし！」と言って、凄い顔して憤然と立ち去ったの思い出した。まあその人３０過ぎてずっと独身非正規でその時は派遣だったからね。。下に見ていた私が思いがけず順調そうだったのが面白くなかったんだろうな。わかりやすくて呆れたわ。

+17

-1

168. 匿名 2024/03/09(土) 17:52:23

>>6
私は元からフロ嫌いというのもあるのだけど髪の毛短くするとだいぶ楽になるよ
ちょっと長くなってくると途端に入りたくなくなる
坊主にしたい

1件の返信

+56

-0

169. 匿名 2024/03/09(土) 17:52:46

職場の雑談もプレッシャー

+9

-0

170. 匿名 2024/03/09(土) 17:58:46

BAさんとか若い女性の会話が外国語のように聞こえて分からなくなる

+9

-0

171. 匿名 2024/03/09(土) 18:07:37

私も掃除に部屋の片付けが無理になった。

+18

-0

172. 匿名 2024/03/09(土) 18:11:47

>>17
これが顕著だったな
医師にもまず料理からダメになるって言われた
実感しない人はレトルトとか上手く使えてるんだろう

2件の返信

+16

-0

173. 匿名 2024/03/09(土) 18:26:22

>>1
シャワー
歯磨き
早起き

+16

-1

174. 匿名 2024/03/09(土) 18:30:03

人との会話

+3

-0

175. 匿名 2024/03/09(土) 18:43:57

>>12

これはいい鬱病

+0

-0

176. 匿名 2024/03/09(土) 18:44:34

学生時代、人間関係でうまく行かなくて病んでた
グループワークトラウマ

+8

-0

177. 匿名 2024/03/09(土) 18:55:08

LINEやメールの返事を溜めがち

+14

-0

178. 匿名 2024/03/09(土) 18:55:16

歯磨き風呂

+9

-0

179. 匿名 2024/03/09(土) 18:56:55

>>166

カラオケ、声が出えへん

+2

-0

180. 匿名 2024/03/09(土) 19:03:42

>>172

鬱だとお米の研ぎ方や味噌汁の作り方もわからなくなるらしい

1件の返信

+8

-0

181. 匿名 2024/03/09(土) 19:04:45

>>33
わかります
苦しくて泣きながら作る時もあります
なんでこんな事になるんだろう

+16

-0

182. 匿名 2024/03/09(土) 19:13:47

今まさになにもできなくて旦那にブチ切れられてる
風呂はいれなくなったり、職場では萎縮して辛い

+14

-1

183. 匿名 2024/03/09(土) 19:39:41

通学・通勤
入浴
外出・人と会う
朝起きて夜眠る
食欲のコントロール（過食で激太り・食べなさ過ぎて栄養失調で倒れる）

+14

-0

184. 匿名 2024/03/09(土) 19:46:41

四則演算すら出来なくなって困ってる。

+6

-0

185. 匿名 2024/03/09(土) 19:55:23

夕方のニュース番組の特集とかで週末に話題の行楽スポットを楽しんでる人たちの映像をみると、気力も体力もガタ落ちで家で寝てるしかできない自分とつい比較して狂いそうになる‥

+21

-0

186. 匿名 2024/03/09(土) 20:16:01

>>6
お風呂に入るためにソファーから立ち上がることができないし、そのまま２時間くらい経って、もう２階に上がる気力もなく、そこで寝るし
わたし、うつ病なのかな

+55

-0

187. 匿名 2024/03/09(土) 20:26:29

部屋の掃除が出来なくなった。

時短勤務、歯磨き、シャワーは面倒くさいけど出来てる。

+12

-0

188. 匿名 2024/03/09(土) 20:58:06

風呂、化粧身支度、そもそも布団から出られなくて泣いてばっかりだった。
鬱&焦燥感で手足はいつも冷たかった。

+9

-1

189. 匿名 2024/03/09(土) 21:14:41

外出

+5

-0

190. 匿名 2024/03/09(土) 21:20:19

>>72
私この辺りからおかしいなと気づき始めた。
チケット取るんだけど憂鬱で行かないってのが増えてきて。

+5

-0

191. 匿名 2024/03/09(土) 21:21:50

>>172
私は掃除から
今料理もダメになってる

+7

-0

192. 匿名 2024/03/09(土) 21:28:13

>>40
私もです
月の朝だけ気力を振り絞ってシャワーして会社行ってます
金曜なんてもうベタベタですが入れません

1件の返信

+12

-0

193. 匿名 2024/03/09(土) 21:36:57

>>39
ヒステリー球辛いですよね
私は半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)という漢方薬がよく効きました。

+7

-0

194. 匿名 2024/03/09(土) 21:42:19

>>165
私は文字がめっちゃ下手になったよ。

+8

-0

195. 匿名 2024/03/09(土) 21:42:24

家の外に出ること

+9

-0

196. 匿名 2024/03/09(土) 21:42:31

時がちゃんと書けない、下手になる
やっぱりお風呂、化粧が億劫
料理する気力が無いから買い弁になる

+14

-0

197. 匿名 2024/03/09(土) 21:43:12

日記が書けなくなる！！

+7

-0

198. 匿名 2024/03/09(土) 21:44:13

鬱になって出来なくなった事No.1

正常な判断

+27

-0

199. 匿名 2024/03/09(土) 21:45:36

嫌味や悪口言われてその場で言い返す事！！
鬱になると頭とか鈍るからなのか？

+6

-2

200. 匿名 2024/03/09(土) 21:46:46

テーブルの片付け、ゴミ捨て、掃除。
正常な時はパパッとやれるのに

+11

-0

201. 匿名 2024/03/09(土) 21:48:25

>>1
小説を読めなくなった。
集中力が無くて文章が頭に入ってこないのよね。

+25

-1

202. 匿名 2024/03/09(土) 21:53:48

>>6
引かれるだろうけど…発達の自分もメンタルがずっと良くないから、数年入ってないよ…
風呂掃除は本当にしたくないから頭は３日〜５日に１度だけ洗面所で一応洗って、臭いのは分かってるけど体は適当に拭いて終わり…
とにかくしんどい…

+48

-7

203. 匿名 2024/03/09(土) 21:55:54

本や漫画が読めなくなった
好きだったことに興味を持てなくなった
だからやる事がなくてYouTubeで同じ動画ばかり繰り返し見てしまう（面白いと思ってるわけではない）

+21

-0

204. 匿名 2024/03/09(土) 22:01:32

人との約束。
約束したときは行く気満々でも当日になるとからだが動かない

+36

-0

205. 匿名 2024/03/09(土) 22:02:58

社畜には自分が社畜だという自覚がないらしい

+5

-0

206. 匿名 2024/03/09(土) 22:07:50

>>168
私は会社のおじさんにストーカー&セクハラされて（二人きりで作業する）、上司にパワハラされて適応障害からの鬱で退職して、現在進行中で半年風呂に入れず、歯磨きもなかなか出来ないので虫歯に。半年かかって歯医者で治療してから、電動歯ブラシ導入したら歯磨きが出来るようになり、虫歯も出来てないです。髪の毛もバリカンで坊主にして通院時は帽子を年中被っている。先日ストーカーおじさんに偶然会ったので悪夢が蘇ってしまいました。長々自分語りすみませんでした。

1件の返信

+29

-1

207. 匿名 2024/03/09(土) 22:16:08

>>1
文字が書けなくなった。
書いてるんだけど自分が何書いてるかわからなくて誤字脱字が多かった。

+16

-0

208. 匿名 2024/03/09(土) 22:16:38

>>13
怖いよね、わかる
私うつになって５年治療して、すんごい勇気振り絞って社会復帰したの。もちろん面接時にうつのことも話して採用してもらった。でも大きなミスとかしてないのに１年後うつだからって解雇されたよ。もう頑張れない。

1件の返信

+41

-0

209. 匿名 2024/03/09(土) 22:21:44

スキンケア
新作のコスメ買ってメイクするのが好きだったのに2日に1回顔お湯で洗うのが精一杯
今休職してるけど、こんな会社に転職するんじゃなかった

+15

-0

210. 匿名 2024/03/09(土) 22:30:04

月曜の朝がつらい
鬱になる前もダルかったけど比じゃない

+6

-0

211. 匿名 2024/03/09(土) 22:32:52

>>88
ありがとうございます。

調べてみます。

+4

-0

212. 匿名 2024/03/09(土) 22:32:55

風呂はもちろん入れない

テレビのバラエティで特にひな壇に芸人がいっぱいでてるやつが見れない

人と会いたくない

電話して何かを注文することができない

今は割と良くなったけど数年前まできつかった

+25

-0

213. 匿名 2024/03/09(土) 22:35:08

>>26
わかる。仕事内容のせいで鬱になったと思われてたけど、転職前から鬱。薬も「儲けるために処方してくれてるだけだから飲むな」と言われた。子供を殺してしまう可能性があるから飲まないとダメだと言えばよかったなと思ってるけど、つらすぎてきっと言えなかったな。

+4

-1

214. 匿名 2024/03/09(土) 22:53:25

>>121

親族経営の特殊な環境なので、なかなか難しくて。

彼らとのメッセージ着信とやりとりで動悸や震えがするくらいになってしまい、集まりに参加することが困難な状況で、診断書を出してもらいました。

大変お恥ずかしいのですが、今まで私一人でやってきて、鬱になってから前はできていたことが色々できなくなり、書類等を紛失してしまって。

私が悪いのはもちろんですが、私の症状がここまで酷くなる前に、何度も環境改善をお願いしてきたのに、無視され、仕事を全て押し付けられてきました。

高齢の叔父たちがようやく代替わりし、いとこになったらもっと酷い人たちでした。

過去の経緯を無視して責めて追い込む。
男尊女卑の家系なのですが、威圧的な態度と口調で恐ろしいです。

大事な書類の控えは取引業者のもとに保管してあるのですが、それで対応できることでさえ、業者に問い合わせるなと言われ。

こんな状況になったのには理由があるのに、それは全く考慮されず辛いです。

縁を切りたいのですが、今の体調や年齢からも転職も難しいですし、がんじがらめです。
自分の能力のなさ、人生計画のなさが全て悪いのすが。
消えたいと思いながら長年過ごしています。

聞いてくださって、アドバイスくださってありがとうございました。

救われます。

1件の返信

+27

-0

215. 匿名 2024/03/09(土) 22:53:58

会話

+2

-0

216. 匿名 2024/03/09(土) 22:55:25

>>139
ありがとうございます。

自分の能力不足と、体調、色々特殊な環境ではあるので、なかなか難しくて。

1件の返信

+5

-0

217. 匿名 2024/03/09(土) 22:57:28

>>148
ありがとうございます。

なかなか難しい状況ですが、少しでも良い方向に進んで行けたらと思います。

アドバイスくださってありがとうございました。

とても救われました。

+7

-0

218. 匿名 2024/03/09(土) 23:02:53

さっきここで、おじさんの話きくよアプリとかくれがっていうのをやってみました。少しだけ胸がいつもより楽になりそうな感じしました

+4

-0

219. 匿名 2024/03/09(土) 23:03:49

旅行
外食
バスや電車

+5

-0

220. 匿名 2024/03/09(土) 23:06:26

カウンセリングとか皆さんいってますか？
鬱の治し方がわからない

1件の返信

+4

-0

221. 匿名 2024/03/09(土) 23:07:27

>>3
これ、浜口京子さんも好きだけど、小さく大久保さんが映ってるのも嬉しい☺️2人とも好き❤️

+5

-2

222. 匿名 2024/03/09(土) 23:09:52

>>160
私もです。

歯も磨けない。
歯が欠けたまま、何年も放置してしまった。

いつも最終段階になってから行く。
歯医者前にだけ頑張って磨いてる。
歯の状態、歯茎の状態が悪くなってる。当たり前だけど。

1件の返信

+23

-0

223. 匿名 2024/03/09(土) 23:30:33

>>30
何年も前から精神科に通院しているのなら、自立支援医療の制度使ってますか？医療費の負担が軽減されるだけじゃなくて、ヘルパーさんとかもお願いできますよ。人に家に来られることや関わられることが逆にしんどいなら申し訳ないけど、家事や通院でしんどいと思う部分を助けてもらえるから…。あと、支援してくれる制度につながれば、相談支援専門員さんや傷病手当、可能なら障害年金とかもうまく手伝ってくれる人につながるといいなと思います。
理解のないご親族の会社って辛いですね。
私も独り身だし両親他界してるし、きょうだいいないしで天涯孤独です。
少しでも30さんの状況が良くなるよう祈ってます。

+19

-0

224. 匿名 2024/03/09(土) 23:34:44

最近再発した
握力なくてたまごすら割れなくなってしまった

+8

-0

225. 匿名 2024/03/09(土) 23:35:59

興味がもてない
気晴らしのじいも感じにくいから気晴らしにならない

+3

-2

226. 匿名 2024/03/09(土) 23:55:51

同級生との交流、同窓会への参加。

+8

-0

227. 匿名 2024/03/09(土) 23:57:13

>>222
同じです
3日に1回ぐらいしか歯も磨けないしお風呂にも入れない
なんで当たり前の事が出来なくなっちゃったのか自分でも自分が嫌になる
スキンケアも全然やらなくなって肌もボロボロ
やらなきゃと思いながら動けなくて寝てしまう自分が情けない

1件の返信

+20

-0

228. 匿名 2024/03/10(日) 00:00:35

鬱病舐めたら大変

+18

-0

229. 匿名 2024/03/10(日) 00:10:06

毎日の着替え、風呂に入らないからずっと同じ服

1件の返信

+15

-0

230. 匿名 2024/03/10(日) 00:14:32

>>1
妻が伸びたまま眉毛もぼーぼー
声が小さくなり腹から声出すのに一年かかった
スーパーの広さがキツくてコンビニがやっと

+16

-0

231. 匿名 2024/03/10(日) 00:15:07

>>127
迷惑をかけても良いから休んで下さい
家族には迷惑をかけても良いんです
その吐き気も胃からではなく脳からの信号で来るものなので胃薬では治りません
悪いこと考えるくらいならそれを家族に話して心療内科へ連れて行ってもらって下さい
しっかり寝られるようになるだけでも変わってきます
身体が病気になったら病院へ行くでしょう心の病気になって放置する人多過ぎます当たり前のように病院へ行って下さい

2件の返信

+20

-0

232. 匿名 2024/03/10(日) 00:17:54

>>135
わかる眉毛が上手く描けなくなった

+8

-0

233. 匿名 2024/03/10(日) 00:20:27

>>17
私は鬱まで行きそうな抑うつ、くらいの症状だったけど
まず料理が作れなくなった
食欲がゼロになるから何も思いつかない
けど家族がいるから料理は作らなきゃいけないけど
スーパーで食材見るだけで吐き気がするのが困った
吐き気をこらえながら食材を選び
料理し、食卓にだしてた
自分は一口も食べられなかった
すぐ5キロとか痩せた

+11

-0

234. 匿名 2024/03/10(日) 00:20:51

>>17
スーパーで買い物何買って良いかわかんなくなって時間かかった

+16

-0

235. 匿名 2024/03/10(日) 00:23:02

>>1
焼き肉やステーキ、ピザが罪悪感で食べられなくなった

+5

-0

236. 匿名 2024/03/10(日) 00:24:03

>>33
豆腐チンしてしのいだ
独り暮らし

+3

-0

237. 匿名 2024/03/10(日) 00:27:15

>>43
天井納得！
歯医者に行くたび涙流してた
治療中天井見てるからなんだね今わかった
先生に迷惑かけたごめんなさい

+7

-0

238. 匿名 2024/03/10(日) 00:31:20

>>10
他のコメントに比べて、これにプラスが少なめなのが意外。
私は旦那に触れられることさえ無理になった。
一人ですることも同様に無理。
うつ病でもセックスはできちゃうものなんですかね。

+19

-1

239. 匿名 2024/03/10(日) 00:54:30

好きだったものに興味が持てなくなったのがつらい
大好きな趣味だったのに

+6

-0

240. 匿名 2024/03/10(日) 01:04:17

>>8
え、私もです。
これが鬱の症状だとは知らなかった。
診断された訳でも自覚してるわけでもないですが、読書やテレビや映画を見ても感情が揺さぶられないというか何も感じなくなりました。これだけでなく、人(友人含む)が楽しそうにしている姿を見ると冷めると言うか、共感することも嫉妬することも減りました。まさに無の感情。年のせいor更年期障害の始まりか？と思ってました。。

1件の返信

+9

-1

241. 匿名 2024/03/10(日) 02:34:13

>>1
昔鬱になったことがあって、その時はおしゃれに無気力だった。
今は治って仕事しててその職場が私服なんだけど、毎朝クローゼットで服を選ぶ時にたまに全く選べなくなる日がある。
服を買うのは好きだからいろいろ持ってるんだけど、何を着たらいいかわからなくなるというか…。
そうなってきたらやばいなと思うから休養取るように心掛けたりしてる。

+16

-0

242. 匿名 2024/03/10(日) 02:58:05

>>206
話の内容に沿ってる自分語りなんだからじゃんじゃんやっちゃって
ストーカージジイが地獄に落ちるように祈っとく

1件の返信

+14

-0

243. 匿名 2024/03/10(日) 03:24:24

鏡みれない

+3

-0

244. 匿名 2024/03/10(日) 03:24:38

>>46
ちょっとした毛玉の生き物擬きが出来上がるよ

+5

-0

245. 匿名 2024/03/10(日) 03:36:56

>>227
私は手の届くところに歯ブラシを置いとくようにしてて、とりあえず歯磨き粉つけてシャカシャカだけする。唾液はティッシュでもいいし、すぐに歯ブラシを洗いに行く時もあれば、そのまま置いといて何か動くついでにする。
お風呂は1週間入らない時もあるけど、その間顔にだけ何でもいいからクリーム塗っとく。それも手の届くところに置いてあるよ。
人ってそこまで沢山寝れないから、寝れるのは休息が必要なんだよ。

+6

-0

246. 匿名 2024/03/10(日) 03:40:38

>>229
膀胱炎とかお股にばい菌や湿疹は避けたいから、おりものシートだけ交換するようにしてる。
以前膀胱炎になった時、痛いし頻尿だし気持ちもしんどくて辛かったから気をつけてる。

+4

-0

247. 匿名 2024/03/10(日) 03:45:07

>>144
すごく分かる
しばらくは髪の毛乾かす作業がしんどくてしんどくて…
入浴でどっと疲れてるからそれ以上は無理なんだよね

1件の返信

+12

-0

248. 匿名 2024/03/10(日) 03:55:15

>>220
医食同源と栄養療法は良いと思う。サプリを使って質的栄養不足(血液検査は正常)のフォローはお勧めだよ。

+1

-0

249. 匿名 2024/03/10(日) 04:01:13

>>247
横だけど、私は横になってドライヤーも置いて乾かしてる。布団乾燥機のノズルで乾かしてたこともある。寝ながら乾かすのお勧めだよ。

+3

-0

250. 匿名 2024/03/10(日) 04:05:28

>>208
酷い仕打ち！
その会社が潰れますように。

+20

-0

251. 匿名 2024/03/10(日) 04:07:13

>>48
わかる。道に迷いやすくなった。

+10

-0

252. 匿名 2024/03/10(日) 05:27:34

>>231
別の者ですみません。離れて住む親が昨年から家事、入浴ができなくなり、暴言や支離滅裂な発言もするようになりました。
病院も嫌がるためやむを得ず、近日無理矢理入院する手続きをしましたが、本人からは最低な子供だと罵られています。
入院して処置をしてもらえば少しは改善に向かいますか？
これが正しいのか、他にできることがあったのかわからず悩んでいます。
アドバイスもあればお願いします。

1件の返信

+5

-0

253. 匿名 2024/03/10(日) 05:59:29

>>4
更年期と適当障害で、片付けや身だしなみが適当になった。なかなかやる気が出ず、家では寝ている状態だった。
転勤して２年間のリハビリで、以前の自分に戻りつつあり今に至るけど、反対に忙しすぎて、疲れてしまい、片付け出来なくなった。

+7

-0

254. 匿名 2024/03/10(日) 06:20:41

抗うつ薬の功罪　精神医学死を生み出す産業YouTube それぞれGoogleで検索して下さい

+2

-3

255. 匿名 2024/03/10(日) 06:43:26

>>8
懐かしい、まさにこれだった
文字が浮いて見えてゆっくりじっくり文字を追って、
何度も戻って読み返して、やっと理解できるあの感覚
読書大好きで速読も出来るからこそ本当に辛かったな

+17

-0

256. 匿名 2024/03/10(日) 07:48:05

>>127
生きていたらいつかは必ず死ねるから、焦って死ななくても良いと思いますよ。もう５ヶ月と言いますが、まだ５ヶ月しか経ってない。私は7年で社会復帰できました。そのうち数年は記憶が抜けていますが何とかなってる。ミスしても死ぬわけじゃないから！と深く考えないように次からは気をつける。すぐ忘れるからメモ魔だけどね。必ず出口は見えてくるから、今はゆっくり休んでくださいね。

1件の返信

+34

-0

257. 匿名 2024/03/10(日) 07:48:43

>>231

231さん、ありがとう
会社へ診断書提出の事もあるので、定期的に精神科へは行ってるのですが、時間が過ぎる事にどんどんひどく辛くなっている気がします

最初は話を聞いてくれていた夫も、最近はイライラし自身も精神的に不安定になっていると私に言います...家族が私のせいで壊れてしまっていて、もうどうしたらいいのか

2件の返信

+13

-1

258. 匿名 2024/03/10(日) 07:54:49

>>216
何もかもすてて見知らぬ土地でやり直したら？
今まで頑張ってきたあなたなら勇気を出せばできると思う。

+8

-1

259. 匿名 2024/03/10(日) 08:26:07

精神科で双極性障害かうつ病の診断だったんだけど、異常なくらい食べてしまうのはありえますか？
吐くとかもしない、本当に凄く食べる。
体重100オーバーです。

1件の返信

+7

-0

260. 匿名 2024/03/10(日) 08:28:26

>>252
もし自分の親が突然そのようになった場合
私が暫く親元で生活してみても改善されず親に何かが始まっているようならば私も同じように病院へ連れて行くと思います入院を勧められれば従うと思います

1件の返信

+5

-0

261. 匿名 2024/03/10(日) 08:28:56

>>72
私もこれ　
前はライブ当日まで本当にワクワクして生きがいだったのに、公演中全然集中できなくて早く家に帰りたいなとか思っちゃった

+5

-1

262. 匿名 2024/03/10(日) 08:38:12

お風呂がかなり面倒で二時間とか遅れちゃっても頑張って入ってるけどこれは鬱病ではないですか？
あと自部屋の片付けをやろうと思ってますが、疲れ切って半年以上できてません。
最近誰にも会う気にならないし、婚活も行く気にならず、1人でいることが好きで家族以外と関わり持つのが億劫です。
自分が鬱病の前兆なのではないかと心配です…

+20

-0

263. 匿名 2024/03/10(日) 08:43:51

>>30
今まで大変でしたね
文面から真面目で仕事も頑張ってこられてたんだろうなと思います
あなたのことを心配したり労ったりするどころか
責めるような従兄や叔父さん達は無視していいです
きっといないと困るからそうやって頼ってきてるんだろうし
誰か代理の人が間に入ってくれるといいんだけど
説明もしたんだからあとは着信拒否でもして放っておいたら？
家に来られたら警察呼びますと言って拒否で
とにかくゆっくり休んでほしい

+7

-0

264. 匿名 2024/03/10(日) 08:50:15

>>257
家族に理解してもらうこと難しいですか？
人それぞれだとは思いますが私の場合は四六時中吐き気が止まらなくて夜中でも泣きながら救急へ連れて行ってもらい点滴をして貰っていました
何処が悪いのか人間ドックで調べてもらったり婦人科で更年期障害の入口にも入ってない事を確認して病気を特定できなかった時に内科の先生から多分貴方は頭の病気だから心療内科へ行ってごらんと紹介されました

仕事は出来なくなり辞めましたが
薬が二カ月程で合うのが見つかり苦しくなるパターンも段々読めるようになりコントロールできています
お母さんが元気になると子供も喜びます
これも病気なので薬である程度コントロール出来るくらいには治りますし仕事も又出来るようになります
一度本気で治療する宣言をしてみても良いと思います

1件の返信

+7

-0

265. 匿名 2024/03/10(日) 08:50:18

>>240
楽しそうに笑ってる人をみると『何がそんなに楽しいんだろう…』
と本気で不思議に思う
自分が鬱でないときは普通にテレビ見て笑えるのに
状態によって受け取り方が違っていれくるよね

あと仕事行ったり毎日お風呂入れてる人を素直に凄いなぁと思う
私は家事をするにもトイレ行くにも気合い入れて動かないと無理なので
部屋の中数歩歩いただけで息切れすることもある
別に肺に異常があるとかではないのに

1件の返信

+24

-0

266. 匿名 2024/03/10(日) 08:55:10

どんなにきつくてもしんどくても歯磨きだけはちゃんとしてる
後が大変だから
歯医者に通う方が外出しなきゃだからさらにしんどくなるのが嫌過ぎて
あと歯医者恐怖症気味なので毎回薬のんでからじゃないと無理なので
酷い時は笑気麻酔あるとこでしか行けなかった時期がある

+12

-0

267. 匿名 2024/03/10(日) 09:21:58

>>259
薬の副作用かもね

+2

-1

268. 匿名 2024/03/10(日) 09:27:20

>>264

夫も頭ではわかっているとは思いますが、仕事の事や子供の事、私が出来ない時の家事などでストレスが溜まっているんだと思います

そんな夫を見てまた申し訳ない、私が元気じゃないとこの家は回らないんだ、と罪悪感で辛くなります

私が病気になってから5ヶ月、今までたくさんお出掛け、旅行に行っていたのに全く行けなくなり、子供にも辛い思いをさせています
それが辛くて涙が出ます、また戻れるのかな、もう戻れないよなって...

264さんの旦那さま、ご家族はとても協力的だったのですね、理解ある旦那さまでうらやましいです

今は頓服のお薬でしのいでいるので、薬が合ってないのかもしれないですね
自分が心の病気である事を受け止めないといけないですね...

1件の返信

+10

-1

269. 匿名 2024/03/10(日) 09:32:57

社交辞令

+1

-0

270. 匿名 2024/03/10(日) 09:38:42

>>256

256さん、ありがとう
256さんもお辛かったのですね
確かに私、早く元に戻りたい、戻らなきゃって焦っていると思います...こんなのは自分じゃないって

でも焦っても、結局は解決しないんですよね
長い年月がかかっても、大丈夫って受け止められるようになる日は来ますかね

+11

-0

271. 匿名 2024/03/10(日) 09:44:38

何かを判断すること
買い物とかちょっとした部屋のカーテンフックを貼りつけるだけのこともよほど元気がないとできない
なので買わなきゃいけないものリストが溜まっていってる
カーテンフックも百均のものなのに貼り付けたらやり直し効かないからうつ状態だと判断鈍って正確な位置に貼れなさそうなので何ヶ月も放置してる
昔図面描く仕事してたからか、そういう位置とか真っ直ぐにとかやたらこだわりがある
あと、失敗したくないから（買い物も）普通の人だと捨ててまた買い直せばいっか〜ていうのが絶対やりたくなくて
自分が許せなくなるというか
捨てられないからまた物が溜まってくのも嫌なので
そういうものがいくつかある
空気清浄機、除湿機、ベッドマットとか大型のものとかかさばる
人に譲るやり取りもやる気がなくて面倒…

+7

-0

272. 匿名 2024/03/10(日) 09:50:07

>>268
合う薬が見つかるとグッと楽になります
私も息子の受験の時に寝たきりになり入院もしましたから迷惑かけまくりでした申し訳なかったです
ご家族の皆さんもどの様に接すれば良いのか分からず不安なんだと思いますよ
ちょっと本気で治すわくらいの宣言をして病院へ行ってみて下さいね

+10

-1

273. 匿名 2024/03/10(日) 09:51:46

>>265
＞楽しそうに笑ってる人をみると『何がそんなに楽しいんだろう…』と本気で不思議に思う

この感覚すごくわかります。
私の場合、仕事や個人的な決まった予定(歯科や美容院等)に関しては普通に行けるのですが、
いつからか仕事がない日、予定がない日は本当に何もする気が起きず、ひたすら横になってしまいます。よく言われる入浴については、まあ普通に入浴するけど基本的に億劫なので入浴なしでも全然過ごせちゃいます。
いざ当日になると面倒くさくなるので人との約束や思いつきで1人で買い物などは自ら企画したりはしません。外に出てしまえば気心の知れた友人とも普通に楽しく過ごすのですが、出るまでが本当に億劫。
自分ではただの怠惰な性格としか考えず、本当に鬱で苦しむ方々はこんな程度のものじゃないだろうと思っていましたが鬱の傾向あるのかな。

+9

-0

274. 匿名 2024/03/10(日) 09:59:48

音がこわくなった

一番は、洗濯から
つぎは、お米たけなくなり

つぎは、一本道の目の前のコンビニすら
道がわからなくなった

+10

-0

275. 匿名 2024/03/10(日) 10:34:52

>>192
私も
日曜に入って次は水曜かな

+4

-0

276. 匿名 2024/03/10(日) 10:43:13

>>260
そうですね…
入院で様子を見ていきたいと思います。
ご親切にお返事いただきありがとうございました。

+5

-0

277. 匿名 2024/03/10(日) 10:48:02

歩けなくなった

+5

-0

278. 匿名 2024/03/10(日) 11:21:05

>>127
気持ちすごくわかります。母親なのに何もできない自分を責めて身体もすぐ疲れるしで日中もほぼベットで過ごす生活をしていました。

当時の自分にアドバイスができるとしたら
1 人と比べない
2 自分を責めない
3 モヤモヤが出たら頭の中でぐるぐる考えるループに入ってしまうのでノートに書き出す
4 こんなこと考えちゃダメだなどジャッジする自分がでてもそれすら◯に
とにかくどんな自分も認めていく
5 モヤモヤを書き出したらとにかく休む！
体が動けず頭だけ動いてると自分責めループに入ってますます動けなくなるので、モードを休むに切り替える
6 生きてるだけで100点！充分がんばってるよ◎
7 好きなことしかできなくてもOK そこから徐々に動けるようになるから、動けることが素晴らしいと思う

今は元気にヨガやダンスをしたり、漫画や映画を楽しんだりして日々を楽しめています。
上のことを知っていたらもっと早く戻れていた気がするけれど、今苦しんでいる方の役に立てばいいなと思います。

1件の返信

+16

-2

279. 匿名 2024/03/10(日) 11:31:34

>>8
父親がそうだった。

凄く本が大好きな人だったのに、本が読めなくなったと言っていた。
通院して薬飲んでも眠れなかったりうなされてたりしてた。

そこまでになっても休むことなく定年＋再雇用で働いた父親が凄い。
まぁ、病気してからお酒問題が起きて私たち家族も本当に大変な思いしてきたんだけどね。

今月いっぱいで満期退社、ほんとお疲れ様でした。

+22

-0

280. 匿名 2024/03/10(日) 11:39:21

食べられなくなった。
眠れなくなった。
お風呂に入れない。
汚部屋になっていく。
外に出られない。
死にたくなる。

+22

-0

281. 匿名 2024/03/10(日) 11:43:33

あらすじや展開を知ってる見たことある作品しか見れない
見ることも苦痛なのでほとんど聞くことしか無理。知らない作品は聞いても意味が分からないのであらすじを探して起承転結を何度も何度も何度も繰り返し読んで、５０回ぐらい繰り返してちょっと頭に入ったかなって思えるようになってから聞くとどうにかついていける

そこまでしても置いてきぼりにならずにギリギリついていけるだけで、だからなんだ？それにどういう意味が？つまりどういうこと？とは思ってる。基本何にもわかってないし入らないみたい

+4

-0

282. 匿名 2024/03/10(日) 11:58:46

>>106
私がタバコ辞めたことを思いがけず知ったとき、ものすごい顔で舌打ちしてた。

+6

-0

283. 匿名 2024/03/10(日) 12:34:03

笑顔、暗記、お洒落、能力が下がって普通の仕事に生活がとにかく出来ていない。
しかし理解されず甘えだとかそんなの鬱じゃないとか言われた。

+12

-0

284. 匿名 2024/03/10(日) 12:48:09

>>10
これだわ…
うつになる前は性欲強いほうだったのに
なったあとは全くだよ
今は旦那とそうなったら我慢してて耐えてる

+14

-1

285. 匿名 2024/03/10(日) 13:06:32

>>2
しばらく風呂入れてなくて久々入った後
お風呂に入れたという達成感と綺麗になったこと
少しだけ気分良くなるよね

なんだ、お風呂入ったら気分転換になって
いいじゃん！と思うのにまた同じ繰り返し

+20

-0

286. 匿名 2024/03/10(日) 13:08:32

お風呂の中でのいつもの自然とやってるルーティンができなくなってた！

頭洗ってトリートメントして、流してから体洗って最後に顔なんだけど、体２回洗ったりボディーソープで頭洗っちゃったり。
普段何も考えずにできてることがくるってた

+9

-0

287. 匿名 2024/03/10(日) 13:27:03

遊びに行く気力が全くない
仕事とその帰りのスーパー以外どこも行かず
そんな生活が5年以上続いてる

+6

-0

288. 匿名 2024/03/10(日) 13:29:40

>>10
全くしたくない
その意欲も消えた

+14

-0

289. 匿名 2024/03/10(日) 13:52:35

仕事
去年障害者雇用で再就職したけど、一年で辞めてしまった。
どうしても会社に馴染めなくて仕事も以前の様にはこなせなくてダメだった。
主治医や就労をサポートしてくれてる方からしばらく休んで様子見るように言われてるけど、何も出来ない自分が情けなくて仕方ない。

1件の返信

+4

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290. 匿名 2024/03/10(日) 13:59:54

スーパーでの買い物辛い。取捨選択に時間かかり過ぎ。
帰宅して冷蔵庫に入れてから少し休まないと動けないレベル。

+12

-0

291. 匿名 2024/03/10(日) 14:00:55

活字読めなくなったのと、テレビ観られなくなった。うつ病になって10年だけど、本当にこの2つは出来ない。

1件の返信

+9

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292. 匿名 2024/03/10(日) 14:01:03

>>278
278さん、アドバイスありがとうございます

278さんはもう寛解できたのですか？
辛い間、ご家族の助けはありましたか

うちは夫も強い人ではないから、私が5ヶ月病んでいるのが限界なようで、先日爆発しました
私が悪いから、更に責めるようになり...
家族に申し訳ないです

1件の返信

+4

-1

293. 匿名 2024/03/10(日) 14:10:30

>>291
活字は短時間なら読めるようになったけど（本当１日２ページとかだけど）テレビは私も本当に無理

+5

-0

294. 匿名 2024/03/10(日) 14:17:04

うつになる前の自分にはもう戻れないのかな
24.5歳で発祥したので残りの人生こんな調子なのでしょうか

+8

-0

295. 匿名 2024/03/10(日) 14:20:13

>>289
１年も続いたの凄いよ！！
よく頑張りましたね
わたしは１年契約の仕事を始めたのに半年で辞めてしまいそうです
せっかく鬱良くなってきてたのに…
進歩と後退を繰り返して疲れました

+3

-1

296. 匿名 2024/03/10(日) 15:28:02

>>242
ありがとうございます😭
読んだだけで、今、大号泣です。本当にありがたい言葉に感謝いたします。
鬱でアタマが回らなくて確定申告が出来てないので、明日頑張って行って来ます。本当にありがとうございます。嬉しいです。

+5

-0

297. 匿名 2024/03/10(日) 15:49:04

>>214
よく頑張ったね。
これからは自分の為だけに生きよう!その為に役所等閲覧制限とかして遠くに引っ越しして、しばらく生活保護受けて、徐々に仕事復帰したり出来るように動いてみて欲しい。
あなたは悪くない、もう犠牲になる事もない、自分を大切に自分軸でこれからは生きよう。応援してます。

+5

-0

298. 匿名 2024/03/10(日) 16:21:51

>>76
そう、なぜかスマホは平気なの。
むしろスマホしかできないって感じ。
でもスマホばかりやってることに罪悪感はある。

+14

-0

299. 匿名 2024/03/10(日) 16:24:38

>>83
トイレに行くのもめんどくさい

+14

-0

300. 匿名 2024/03/10(日) 17:12:39

雑談

+0

-0

301. 匿名 2024/03/10(日) 18:00:51

>>29
それで歯を1本失いました
歯磨き大事だなと思うけど、布団から起き上がれなくて、風呂も入れないし、歯磨きまで出来ない

1件の返信

+12

-1

302. 匿名 2024/03/10(日) 18:22:03

1人で役所に行けない。いろいろ手続きをしなきゃいけないのに。

+15

-0

303. 匿名 2024/03/10(日) 18:51:21

何が出来ないってパッと思いつかないけど、
頭が働かなくて、出来ないよとパニック気味になることが出てきた

+13

-0

304. 匿名 2024/03/10(日) 19:27:55

>>97
私も。
賞とか貰えたりする位には描けてたのに、何のアイディアも浮かばなくなって、色彩感覚も無くなって絶望した。

鬱発症者の有名な猫の絵あるけど、あんな感じ。
鬱真っ最中の時の絵は本当にのっぺりだった
今も前みたいには描けない。

本当に脳の病気だよね。

+10

-0

305. 匿名 2024/03/10(日) 20:43:15

>>292
そうですね、良くなりました。でもやっぱり波はあります。ひどく落ち込む時や焦りが出る時もあるので、そういう時は無理をせず休む（ご自愛する）のが大事なんだなと実感しています。

夫は鬱と真逆なタイプなので怠けてると思われてましたが診断書を見てからやっと鬱だと分かったようで。でも経験した人でないと辛さや気持ちは分かってもらえないこともわかりました。
家族の誰にも理解してもらえないのはすごい孤独でしたが、経験した人しか分からないなら自分だけで充分なのかもしれません。

旦那さんは自分1人で家計と家のことを支えていること、いつまでこの状態が続くのか分からないことが不安なんだと思います。旦那さんに話を聞いてもらうのはやめたほうがいいかなと。（解決できないから相談しても相手の負担になるし、自分も分かってもらえないと落ち込んでしまう）話がしたい時はカウンセリングの人や気持ちを分かってくれる人に聞いてもらう方がいいです。

旦那さんが妥協できる範囲で、今やってくれている家事で負担になっていてやめられることはないか？（料理ならレトルトや惣菜を使う、洗い物なら紙皿にする、洗濯物はハンガーからそのまま使うなど）子供に自分でできるようになってもらえることはないか？など、みんなが楽できる方法を話し合って探してみてください。頼れる人は頼って助けてもらってください。
元気になったら少しずつ取り戻せていけたらいいので、お互い無理しないことが大事だと思います。

1件の返信

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306. 匿名 2024/03/10(日) 21:37:01

掃除、テレビ、読書
趣味とかもなにもできなくなって、マイナス思考ばっかり

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307. 匿名 2024/03/10(日) 22:25:45

>>1
仕事があるからどうにかメイクしてるけど、すごく面倒くさいし、あんなにメイク好きだったのに苦痛でしかない。
お風呂はいるのもハードル高いし、オシャレにも関心がなくなった。好きだった音楽を聴くことも全く興味がなくなってしまった。
感情が全くの「無」になってしまって、楽しいと思うことがなくなってしまった。
ADHDも併せ持ってるんだけど、コンサータを服用するようになってから、感情が無くなったような気がする。

+18

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308. 匿名 2024/03/10(日) 22:35:20

希死念慮って消えないのかな？
永遠にともに？

+8

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309. 匿名 2024/03/11(月) 11:35:54

うつ病限定辛いことを話そうよ。トピック立たないのかな

2件の返信

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310. 匿名 2024/03/11(月) 11:42:18

>>309
待ってるけど、まだみたい

1件の返信

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311. 匿名 2024/03/11(月) 12:22:57

楽しいことがなくなってしまいました。
食べ物も美味しくないし、出かけたくないし、何もしたくないです。
そして実際何もしてないです。
空見て、壁見て、ネットで同じような人いないかなって検索しちゃいます。

+29

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312. 匿名 2024/03/11(月) 12:27:58

>>257
うちの夫も最初は良い距離で見守ってくれていましたが、さすがに2年を超えこの間キレられました。
家族もこんな私といるの辛いですよね。
私も辛いです。

1件の返信

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313. 匿名 2024/03/11(月) 13:28:31

スマホはいじれるのにパソコンが開けない
何年も電源もいれずそのまま

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314. 匿名 2024/03/11(月) 14:17:30

事務職だったのに書類の整理が出来なくなった。見ても理解が出来ない

+7

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315. 匿名 2024/03/11(月) 14:20:21

>>312
>>305
そうなんですよね
最初はわかってくれているようでも、家事や子供の事が疎かになってしまうと、やっぱり態度に出るし、こちらも罪悪感にかられて無理してしまいますよね...女は母親は元気で当たり前みたいな

1番身近な人が寄り添ってくれないって悲しいし辛いですよね、じゃあ誰に話せばいいの？って
昨日も睡眠薬飲んで何とか眠れました

でも、ここにいる方の中にも乗り越えていらっしゃる方もいるから...って自分に言い聞かせてます

+5

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316. 匿名 2024/03/11(月) 16:10:41

>>310
待ってても、誰かが立てなきゃ立たないよ。私は目が悪くなって、音声入力しかできないからトピ立てられなくなってしまった。

1件の返信

+2

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317. 匿名 2024/03/11(月) 18:15:46

>>301
丸一日顔を洗わなくても一週間風呂に入れなくても歯だけは体を引きずってでもやった方がいいよ

+12

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318. 匿名 2024/03/11(月) 20:45:51

音楽大好きだったのに聴けなくなった。特に明るい曲。ミセスとか大好きなのに。
スーパーのやたら明るい音楽に馴染めない自分に涙が出る。

+5

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319. 匿名 2024/03/11(月) 22:59:52

>>316
申請はしたけど…どうかな？

+4

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320. 匿名 2024/03/12(火) 07:21:15

1日に1ターンしか動けなくなるって言ってる人がいて、本当にそうだと思った。

+7

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321. 匿名 2024/03/12(火) 07:28:11

片付けが出来ない
書類入れにまとめて放り込まれてそのまま

+5

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322. 匿名 2024/03/12(火) 11:28:16

>>57
絶対にそれだと確信しました。嘘つきのうわべだけの心配。こっちにはすべて伝わる。

+2

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323. 匿名 2024/03/12(火) 16:22:42

頭が回らなくなった。身体が重い。闘病15年ですがなかなか寛解せず。未だに頭が回らない方いますか？

1件の返信

+12

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324. 匿名 2024/03/12(火) 18:34:16

>>323
15年かぁ…私もそうなるのかな
2年くらいだけど、なかなか良くならない
一人で家にいるから、余計に認知機能がおかしなことに。治りたいな…。

+2

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325. 匿名 2024/03/12(火) 18:39:48

心から笑えなくなった
笑おうとすると笑顔が引きつる

+7

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326. 匿名 2024/03/12(火) 19:40:10

どうしよう
明日病院なのにお風呂入れない
頓服は全部飲んじゃったしなぁ…

1件の返信

+9

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327. 匿名 2024/03/12(火) 19:58:29

>>326
精神科ならお風呂入れないまま、とりあえず着替えて行ってるよ
主治医にもセルフネグレクトなのを伝えてる
気に病んで通院できないほうが良くないと思うよ

1件の返信

+7

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328. 匿名 2024/03/12(火) 20:24:23

>>327
ですよね
ありがとうございます
お風呂入らなくて大丈夫なのを考えたら気分が楽になってきました
今なら行けそうな気がするので自分を引きずって行ってきます
いけるいける

+8

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329. 匿名 2024/03/14(木) 19:52:49

>>309
立ってるみたいだけど
雰囲気が違う。
私はあんな風に雑談なんかできない。

+0

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330. 匿名 2024/03/14(木) 19:53:40

散歩出来なくなった。

+4

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331. 匿名 2024/03/16(土) 19:24:49

歯磨き、風呂、外出、料理、読書、ゲームなにもかもできなくなった。前は寝る前歯を磨かないと違和感あったのに。今ずっとベッドで寝たきり。でも寛解目指してる。

+5

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332. 匿名 2024/03/17(日) 22:28:24

>>30
すぐに環境を変えるのは大変ですよね。
まずは自分の話をゆっくり聞いて味方になってくれる人を探す事から始めるのはいかがでしょうか。

私の場合、精神科の訪問看護に入ってもらって話をゆっくり聞いてもらい、一緒に解決策を出せるよう頑張っています。カウンセリングよりも費用負担が少ないので、私にはこの方法があっています。自立支援医療の上限額(私の場合はひとつき1万ですが所得により上限します)で来てもらっています。詳しくはネットで　“精神科訪問看護　〇〇市”で出てきた事業所でまずは興味があることを相談すると、親身になってくれると思います。(あまり親身でない場合は他のところでいいと思います)

仕事はあなたができなくなってきていると思っても、その戦力を周りが頼ってまわっているので、結果的になんとかでききているんですよ。きっと。なので仕事の成果や段取りについては考えてもストレスになるので、どうかあまり考えないように意識してほしいです。

+1

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333. 匿名 2024/03/30(土) 05:37:47

>>180
大さじ1杯、2杯とかも数えられなくなる
今何杯入れたか覚えてない

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334. 匿名 2024/03/31(日) 22:25:10

買い物
事務手続き
契約の変更とか

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335. 匿名 2024/04/09(火) 06:57:30

このトピを見ている皆さんへ

ラインのオープンチャット「今日これができた！を伝えよう」

https://line.me/ti/g2/Pkx9nWzailjfNKVt0SsGX8Mt8RvBmk7_5Reg8g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

いろいろな事情、状況のなかでも、頑張っておられる皆さんと励まし合いたいと思って作りました

朝起きられたとか、洗濯ができたとか、散歩に行けたなどなど、些細なことからできた事を言い合ってみませんか

作ったばかりで人が少ないのですが、ライブトークも行っています
お気軽に入ってみてください

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うつ病になってから出来なくなったことはありますか？

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