ストレス発散方法と頻度と費用を教えて下さい！

1. 匿名 2024/03/06(水) 00:34:14

私の場合は
ストレス発散方法は美味しいもの、好きなものを食べる、好きなことをする。
頻度はまちまちですが、一週間に一回〜二回（ない時もある）
費用は多くても二千円以内です。

これって多いですかね？
経済的に余裕があるわけではないですが、これらがないとすぐにイライラしてしまいます…
運動とかお金かからないからいいなって思うんですけど、めんどくさいが勝りできたためしがありません笑

みなさんのを教えて下さい。
以下コピペしてコメントよろしくお願いします！

【ストレス発散方法】
【頻度】
【費用】

13件の返信

+60

-3

2. 匿名 2024/03/06(水) 00:34:56

+6

-2

3. 匿名 2024/03/06(水) 00:35:27 ID:r1LOZXiPZS

【ストレス発散方法】とにかく寝る
【頻度】週数回
【費用】0

+121

-3

4. 匿名 2024/03/06(水) 00:35:55

書き方を指定されるとストレス

5件の返信

+52

-49

5. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:00

>>1
スーパーで半額商品を
買いまくる

週3くらい

1件の返信

+48

-3

6. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:01

【ストレス発散方法】がるちゃん
【頻度】毎日
【費用】０円

+92

-12

7. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:08

私は電車で日帰りで遠出すること
特に田舎方面にゆつむくり電車がベスト
そして降りて田舎道を歩いて堪能

休みが全然無いので
月1行ければいいところ
本当はもっともっと行きたい

+34

-3

8. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:12

【ストレス発散方法】深夜にドラマや映画観て、ボロ泣く
【頻度】気まぐれ
【費用】無料

1件の返信

+62

-2

9. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:14

猫カフェ3時間1500円
月2〜4回

1件の返信

+26

-3

10. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:21

好きな飲み物を傍らに1人でドライブ
ガソリン代も上がってるから余り遠くは行けないけどね

+44

-1

11. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:27

>>1

【ストレス発散方法】
岩盤浴付きのスパに朝から晩まで
【頻度】
月1
【費用】
4000円

+75

-2

12. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:29

>>4
あー溜まってもうたね

+15

-2

13. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:36

睡眠(-_-)zzz

+4

-0

14. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:36

筋トレ
大股で歩く
好きな音楽を聞く
スイーツを食べる
寝る
ペットを触る

+27

-3

15. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:36

ストレス、汗かくといいんだよね
でも、運動はあんまり…なので温泉に行く
ちょっと苦手なサウナにも入ってみる
スッキリするよね

+36

-1

16. 匿名 2024/03/06(水) 00:36:43

【ストレス発散方法】やけ食い
【頻度】毎日
【費用】200円

3件の返信

+54

-0

17. 匿名 2024/03/06(水) 00:37:08

>>4
わろた
お疲れ

+18

-0

18. 匿名 2024/03/06(水) 00:37:46

ドラッグストアとかロフトでプチプラの化粧品を1万円くらい買う
半年に1回位

+31

-3

19. 匿名 2024/03/06(水) 00:38:16

【ストレス発散方法】ドライブしながら大声で歌う
【頻度】週3
【費用】ガソリン代

+31

-1

20. 匿名 2024/03/06(水) 00:38:17

>>4
余裕なさ過ぎいい

+25

-0

21. 匿名 2024/03/06(水) 00:38:36

好きな入浴剤を入れてお風呂でまったりする

【頻度】週2，3回

【費用】一回30円～

+41

-1

22. 匿名 2024/03/06(水) 00:38:50

畳んだ布団ローキック連打とか
屋外だと誰も居ないの確かめて
アホボケカスウンコタレて喚く

1件の返信

+5

-0

23. 匿名 2024/03/06(水) 00:39:04

【ストレス発散方法】スプラ
【頻度】毎日1時間くらい
【費用】ゲーム代のみ

1件の返信

+10

-0

24. 匿名 2024/03/06(水) 00:39:05

>>4
まぁなw

「もし良ければこの文コピペで使って下さい」とか言い方変えてればまた捉え方も違うやろけどw

1件の返信

+24

-0

25. 匿名 2024/03/06(水) 00:39:16

【ストレス発散方法】
仕事さぼる(個人在宅だから後でキツくなるけど)
何もせずに寝るか食うか欲に任せて過ごす

【頻度】
月2くらい

【費用】
自炊しないからデリバリーの5000円くらい

+20

-1

26. 匿名 2024/03/06(水) 00:40:34

>>24
主です！
ごめんなさい！
よければ使って下さいって言葉を忘れてました…
強制ではありません。
あったら便利かなと思ってやっただけですので、みなさんの自由で大丈夫です！

3件の返信

+90

-1

27. 匿名 2024/03/06(水) 00:40:46

昼寝
週3ほど
0円

Fortnite
毎日
電気代少し

こんな感じですが働いてます。

+7

-1

28. 匿名 2024/03/06(水) 00:40:57

ヨガとジム
週2.3
一回2,000円くらい

映画館で映画観る
月2
1300円

本
月10冊
1万

2件の返信

+30

-0

29. 匿名 2024/03/06(水) 00:41:08

コンビニのおにぎりが好きでそれを食べること
しかも煮卵のやつとかベーコンチーズとかのガッツリしたやつ
後たまにいくらの高いやつ買う

+20

-0

30. 匿名 2024/03/06(水) 00:41:43

【ストレス発散方法】食べたいものを食べる
【頻度】週1〜２
【費用】一回1000〜2000円ほど

+21

-0

31. 匿名 2024/03/06(水) 00:42:01

>>16
やけ食いにしては安いw

+76

-0

32. 匿名 2024/03/06(水) 00:42:39

月１のカラオケ

+5

-0

33. 匿名 2024/03/06(水) 00:43:03

ストレス解消にスロット
負けるとさらにストレスだけど
勝ちで辞めるを今は徹底してる。
買ったお金で服を買ってストレス解消〜

+2

-3

34. 匿名 2024/03/06(水) 00:43:25

【ストレス発散方法】1泊2日、2泊3日程度の国内一人旅　移動手段は鉄道　新幹線　鈍行　夜行列車　そん時の気分でテキトーに　宿泊は温泉つきのところが多い　
【頻度】2ヶ月に1度位
【費用】バラバラだけど5万から15万　

+26

-2

35. 匿名 2024/03/06(水) 00:45:56

好きなもの食べたら落ち着くけど爆発した時は元々強い物欲が出てしまってネットで洋服とか買っちゃう。数ヶ月前にコート含め洋服数点買って2日で4万使った。お金に余裕はない。

+14

-0

36. 匿名 2024/03/06(水) 00:46:02

今実戦してみてるんだけど、人間って怖いな醜いなってことに悩まされてストレス感じてるから、心霊体験のテレビ見て幽霊のが人間よりマシと思って現実逃避してます。

1件の返信

+8

-2

37. 匿名 2024/03/06(水) 00:46:02

ヘッドスパ
月一回(2ヶ月に一回のときも)
6～8000円

+11

-0

38. 匿名 2024/03/06(水) 00:47:35

飲酒。毎晩、たまに朝から。500〜3000円程度です。

+13

-0

39. 匿名 2024/03/06(水) 00:47:36

アニメおじゃる丸を見ること
週４回
電気代プラス、録画のためのBD代

光る君を見て、言葉が平安貴族ぽっくないと言ったら子供が「麻呂はやんごとなき雅なお子様～」と諳んじたのでちゃんと見始めた。(今までながら見だったので)
昨日はしゃくが動くところ初めて見れて面白かった。
月光町が楽しくて、現実逃避できる。

+23

-1

40. 匿名 2024/03/06(水) 00:48:31

【ストレス発散方法】こし餡をお湯で溶いただけの即席おしるこを食べる
【頻度】ここ1ヶ月くらいほぼ毎日
【費用】不明(1kg647円のお餅　1回につき1〜2個＋こし餡代なので数十円)

本音を言えば数時間単位で読書、買い物、パーソナルジムでトレーニング、ゲームとかしたい！

+21

-1

41. 匿名 2024/03/06(水) 00:50:40

【ストレス発散方法】
①食べる
②飲む
③出かける（映画や気になる展示イベント）
【頻度】
週1前後
【費用】
500〜5000円

溜まってから爆発してからというより溜め込まないように発散するためにこれらをしている

+27

-0

42. 匿名 2024/03/06(水) 00:51:01

>>28
すごい！えらい！
ストレス発散が学びとか向上心とかになってるやん！ヤケ酒やヤケ買いの自分と大違い…😢

+27

-0

43. 匿名 2024/03/06(水) 00:51:24

お菓子や甘いものを買って食べる
週1000円

+23

-0

44. 匿名 2024/03/06(水) 00:52:24

フィットボクシング

腹立つことが人だった場合そいつを目の前にイメージしながらジャブストレートアッパーで叩きのめす
費用はSwitch、ソフト代

+10

-1

45. 匿名 2024/03/06(水) 00:54:09

ドトールでケーキ　710円
スーパー銭湯　800円くらい？
足裏マッサージ　4000円くらい。
寝る　無料
スナック菓子とか買う　600円くらい
かなぁ。

+15

-0

46. 匿名 2024/03/06(水) 00:54:47

>>4
繊細すぎるw

1件の返信

+9

-0

47. 匿名 2024/03/06(水) 00:55:15

>>26
主さんも繊細すぎるww
多分ネタ返答だよw

+27

-1

48. 匿名 2024/03/06(水) 00:56:30

>>9
似てるけど

実家の猫吸い
月1〜2、ストレス溜まってれば週1
費用ちゅーる代

+14

-2

49. 匿名 2024/03/06(水) 01:07:54

月１回はライブ行きたい
交通費やドリンク代チケット大学生などで5〜8000円ぐらいかな

+5

-2

50. 匿名 2024/03/06(水) 01:09:42

>>1
【ストレス発散方法】手当り次第w
【頻度】気分♪
【費用】発散方法は複数のパターンを許していることが大事。
ホワイトデーのスイーツが楽しみ♪

+6

-2

51. 匿名 2024/03/06(水) 01:18:43

>>46
ガルにたまに出る、赤ペン先生のことかと勘違いしちゃった
細かい訂正入れられるとストレス感じる

+9

-1

52. 匿名 2024/03/06(水) 01:22:28

映画館か図書館
今は親の具合が悪く泊まりの旅行は親戚に留守番お願いしなきゃムリ

+5

-0

53. 匿名 2024/03/06(水) 01:44:05

【ストレス発散方法】映画館
【頻度】月1～2。本当は出来れば週1～2本は観たい
【費用】会員価格で一回1500前後

+10

-0

54. 匿名 2024/03/06(水) 01:51:31

仕事から帰宅してお菓子を食べる
休日に録画したドラマやアニメの鑑賞

+10

-0

55. 匿名 2024/03/06(水) 02:25:26

【ストレス発散方法】夜食
【頻度】毎日
【費用】月1000～3000円くらい
１袋約70円のお菓子を数回に分けて食べたり、お米を多めに炊いて全部おにぎりにして冷凍したり、５食入で約200円の冷凍うどんを食べたりしてるけど、本当はラーメンをお腹いっぱいになるまで食べたい

+13

-2

56. 匿名 2024/03/06(水) 02:29:28

週に一回一人カラオケでお酒飲みながら思いっきりシャウトする

+4

-0

57. 匿名 2024/03/06(水) 02:38:53

>>16
たった200円でヤケになるほど食べれる？！

+23

-0

58. 匿名 2024/03/06(水) 02:39:40

>>36
心霊系見ると癒されるよね
幽霊よりも現実の方が怖い

+5

-0

59. 匿名 2024/03/06(水) 03:04:35

>>1
年に２回10万以内で国内一人旅行
月１くらいでヒトカラ

+5

-0

60. 匿名 2024/03/06(水) 04:05:17

>>1
【ストレス発散方法】
一人でぶらり街に繰り出す
モーニングかランチのあとデパ地下、ショッピングエリアをブラブラ
家族の晩御飯は作りません(個々で食べて貰う)
【頻度】
月2
【費用】
結局何も買わないから、ランチ代くらい2000円以内に修まる事が多い
本当は1人で近場で一拍くらいしたい(温泉)

+12

-1

61. 匿名 2024/03/06(水) 04:14:38

【ストレス発散方法】
夜ふかし
YouTubeのドキュメンタリー系、旅系観ながら夜食
【頻度】
毎日
【費用】
今日は158円←UFO(最近高い)

1件の返信

+7

-0

62. 匿名 2024/03/06(水) 04:23:01

チョコ菓子だなあ

+0

-0

63. 匿名 2024/03/06(水) 05:34:43

たまにズル休み

+3

-0

64. 匿名 2024/03/06(水) 05:40:57

>>28
映画館安くない？！

1件の返信

+11

-0

65. 匿名 2024/03/06(水) 05:42:50

彼とのセッ〇ス
いつも以上に……。

+1

-3

66. 匿名 2024/03/06(水) 05:51:38

>>1

【ストレス発散方法】カフェでコーヒー飲む
【頻度】週１
【費用】500円

+13

-0

67. 匿名 2024/03/06(水) 05:57:05

【ストレス発散方法】
爪を噛む
【頻度】
目についたらいつでも
【費用】
ゼロ
止めたいのに止められない。凄まじい深爪。伸ばしてもペラペラな爪にしかならないし、少しでも白いとこあると指先が重たく感じる。

+2

-0

68. 匿名 2024/03/06(水) 06:05:20

コスメ買う

今月はいくら使ったのか分からん。ヤバイ

+5

-0

69. 匿名 2024/03/06(水) 06:07:23

１人で外食ランチ

月２回
１回１０００円から１２００円

+10

-0

70. 匿名 2024/03/06(水) 06:13:52

>>23
そして負けが続いて逆にストレスが溜まる

+1

-0

71. 匿名 2024/03/06(水) 06:35:11

>>1セルフカット　さっぱりする
頭が軽くなってスッキリ
費用はゼロ円

+10

-0

72. 匿名 2024/03/06(水) 06:37:25

エステ。

+1

-0

73. 匿名 2024/03/06(水) 06:46:45

>>1
気前よく友だちにご飯を奢る
「ありがとう」と言われるのがやった！と思ってストレス発散
だけど最近当たり前みたいな顔されて喜ばないから他の友だちに変えようかと悩んでる

+11

-2

74. 匿名 2024/03/06(水) 06:57:04

【ストレス発散方法】炭水化物の爆食い
【頻度】週1～3
【費用】～2000円くらい
身体に負担かかるからやめたいけど、これが一番効く

+10

-0

75. 匿名 2024/03/06(水) 07:00:11

>>8
私も泣きたい。
これ見とけやってオススメありますか？

+0

-0

76. 匿名 2024/03/06(水) 07:10:45

【ストレス発散方法】
字を書く
(書いてる途中でいわゆるゾーンに入るから)
ただし、何かしら理由を付けないと無駄と感じるので、難しい漢字や、覚えたい英単語、英短文書いてる。

【費用】
紙とペンさえあれば無料

1件の返信

+11

-0

77. 匿名 2024/03/06(水) 07:11:42

>>76
【頻度】週2くらい

+3

-0

78. 匿名 2024/03/06(水) 07:20:37

>>1
【ストレス発散方法】100均で割り箸を買ってバッキバキ折りまくる
【頻度】月1～2
【費用】110円
一袋分割り終わる頃には何故かスッキリさしてる

+12

-0

79. 匿名 2024/03/06(水) 07:22:44

>>1
【ストレス発散方法】ドライブと外食
【頻度】月1〜2
【費用】外食とか買い物とかガソリン代とかで各5000円くらい

子供いない時は毎週ドライブしてた。仕事帰りの外食も好きだった。
今は子持ち共働きで全く時間なくて、たまにしか出来なくてずっとストレス溜まってる。

+10

-1

80. 匿名 2024/03/06(水) 07:23:20

平日にしゃぶ葉に1人手間行く
月一
1300円くらい

+3

-0

81. 匿名 2024/03/06(水) 07:25:30

>>16
何食べるの？お菓子？

+2

-0

82. 匿名 2024/03/06(水) 07:27:12

>>26
主さん素敵なトピありがとう！

+15

-0

83. 匿名 2024/03/06(水) 07:35:00

【ストレス発散方法】旅行（温泉）
【頻度】月1〜2回
【費用】1回3〜5万ぐらい
コロナ禍の割引制度を活用してたから、この頻度で旅行に行くのが習慣になってしまってなかなか減らせない。
お金無くなってきたから減らさないとヤバい。

+9

-0

84. 匿名 2024/03/06(水) 07:42:06

ニコ動を広告なしで観る

確か月500円くらい払ってる

+0

-0

85. 匿名 2024/03/06(水) 07:44:47

ライブに行くこと！

スピッツとかB'zとかポルノとかサザンとか。若かった頃に大好きだったアーティストのに最近参戦し始めた。友達と行ったり一人で行ったり夫と行ったり。チケットとれたらその時に都合つく人を誘って駄目なら一人でいく。

1件の返信

+5

-0

86. 匿名 2024/03/06(水) 07:48:49

>>1
主さんと似てるかも

【ストレス発散方法】
好きなだけ時間をかけてしたいことだけをして過ごすこと
【頻度】月1〜2回
【費用】0〜5000円くらい

いつもは通らない道をゆっくり散歩したり、好きなお店めぐりしたり、書店で本を選んでカフェで読んたり…その時々によっていろいろ
誰にも気を使わず自分のペースで過ごしたいので必ずひとりで（ここが大事）
時計はいっさい見ずに少なくとも半日以上、家以外の場所で過ごすことで心を解放してます

+10

-0

87. 匿名 2024/03/06(水) 07:49:58

ケーキ

+0

-2

88. 匿名 2024/03/06(水) 07:56:26

新人虐め倒して発散　お局です

+1

-11

89. 匿名 2024/03/06(水) 07:58:06

>>61
毎日夜更かしの場合いつ寝るの？

+2

-0

90. 匿名 2024/03/06(水) 08:06:35

ストレス発散方法:東京に遊びに行く
頻度:月2、3回
費用:考えたくない

+7

-0

91. 匿名 2024/03/06(水) 08:06:39

朝カラオケ2時間、モーニング付きで500円
ヒトカラ最高！

+5

-0

92. 匿名 2024/03/06(水) 08:17:53

3週間に一度
美容院へ行った帰りにショッピング
服を買うことが多いかな
何も買わずに美容院代だけの時もあるしカプセルトイコーナーで300円だけ使って帰る時も笑
綺麗に整えてもらった髪で街をぶらぶらする時間にささやかな贅沢を感じて良い気分転換☺️

+10

-0

93. 匿名 2024/03/06(水) 08:23:56

>>5
コピペ知らんのか

+0

-1

94. 匿名 2024/03/06(水) 08:33:41

>>22
私はイライラすると低反発の枕に思いっきり噛み付く
おかげでボロボロになってきてるよ

+3

-1

95. 匿名 2024/03/06(水) 08:51:38

ゴミの分別！！

TEE PARTY / ゴミの分別 teeparty.jp

ゴミの分別。TEE PARTYのTEEシャツ

+0

-0

96. 匿名 2024/03/06(水) 09:02:06

【ストレス発散方法】ぶらり途中下車の旅
【頻度】月1回くらい
【費用】電車賃

+7

-0

97. 匿名 2024/03/06(水) 09:08:00

>>64
記載間違えた
一回あたりね

+1

-0

98. 匿名 2024/03/06(水) 09:14:55

畑を耕す
年、2回ほど
ビール代ぐらい

+5

-1

99. 匿名 2024/03/06(水) 09:44:45

ストレス発散方法

テレビ、ドラマ、本、映画などで現実逃避をする。
フカフカの肌触り良い毛布や静かな自然音のBGMかけたり心地よい状況で寝る。
美味しい物を食べる。飲む。特に飲み物はドリンクバー並に家に用意してる。ジャズボサノヴァかけてお洒落な雰囲気の中のんびり楽しんでる。

+5

-0

100. 匿名 2024/03/06(水) 12:23:39

【ストレス発散方法】スーパーの惣菜を食べまくる
【頻度】平日は毎日
【費用】1日700〜1000円

+3

-0

101. 匿名 2024/03/06(水) 12:41:46

【ストレス発散方法】
娘と買い物&スタバ&外食&スーパー銭湯
【頻度】
月に一回
【費用】
2～4万円

+5

-0

103. 匿名 2024/03/06(水) 15:22:10

>>26
トピ主さん

私は、この方が
見やすくて使いやすいです!

ご提案ありがとうございます～

+5

-0

104. 匿名 2024/03/06(水) 15:42:27

【ストレス発散方法】
金曜の夜に大きな書店で
色んなジャンルの本を片っ端から読む。
その後、何駅も歩いて途中で何か食べる

【頻度】
月に4回

【費用】
3,000円以内

+2

-0

105. 匿名 2024/03/06(水) 16:00:30

>>1
カラオケで声が枯れるまで歌う
月一とか
昼なら安いから1000円いかないくらい

+1

-0

106. 匿名 2024/03/06(水) 16:37:19

【ストレス発散方法】地方都市にひとりで行く
【頻度】月1か２ヶ月に1回
【費用】4~5万

+3

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107. 匿名 2024/03/06(水) 18:09:32

【ストレス発散方法】焙煎所で好みのコーヒー豆を焙煎してもらう
【頻度】月2（コーヒーを飲むのは毎日）
【費用】1回あたり1700円程度（コーヒー1杯あたり85円程度）

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108. 匿名 2024/03/06(水) 19:00:15

>>85
いつもどうやってとってますか？B'zとか絶対無理です

1件の返信

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109. 匿名 2024/03/06(水) 23:37:30

>>108
地道に申し込んでます。あたったらラッキーくらいで（笑）もちろん残念なこともあるけどまあそれはそれで仕方ないって。ファンクラブ入ってるアーティストのはだいたい取れることが多いです！

B'zは旅行行きたい地方公演に申し込みして姉妹で行きました。普段より取れやすかったと思います。

1件の返信

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110. 匿名 2024/03/07(木) 08:37:44

>>109
地方狙いですね　母がB'z好きなので連れて行ってあげたいのにローソンでチケット取ろうとしても全然取れなくて　やってみます

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111. 匿名 2024/03/12(火) 13:37:12

>>1
ストレス発散方法→煎餅を食べる・ドラマを見る
頻度→わりと頻繁に
費用→お煎餅は１８０円くらい

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112. 匿名 2024/03/20(水) 17:16:03

カラオケ
月に一回か二回くらい？
費用は会員だから千円もかからない
だって昼間の二時間だけだもの
一人だし、周りを気にしなくていいからすっごい楽
歌えなくなったら演奏中止して
疲れたら寝転んで
自由に踊って、椅子の上にのったり
歌詞間違えても間違えた！ってマイク越しに言ったり
ジャンル関係なく思いついた曲を入れてる

最後は大好きな残酷な天使のテーゼで締めればどや！ってできるのがおすすめかな！

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113. 匿名 2024/04/03(水) 21:24:37

ストレス発散方法　娘と回転寿司
頻度　月1か2
費用　約2千円

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