産後のお腹が引っ込まない。

+35

-47

3. 匿名 2024/03/05(火) 16:35:44

+46

-13

4. 匿名 2024/03/05(火) 16:35:54

骨盤ベルトつけてる？
高い整体とか要らないからベルトしな

+76

-1

5. 匿名 2024/03/05(火) 16:36:13

肋骨締めるバンドみたいなのを犬印で買ったら？

+21

-0

6. 匿名 2024/03/05(火) 16:36:15

>>1
あきらめろ

+14

-3

7. 匿名 2024/03/05(火) 16:36:39

私は妊娠してないのにバスとかで席譲られるよ

7件の返信

+20

-17

8. 匿名 2024/03/05(火) 16:36:57

>>2
どんなに細い人でも中年以降はお腹はポッコリしてるよね

5件の返信

+79

-23

9. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:04

>>2
まぁどんだけ体重増えたかによるけど年齢もあるね。

+8

-2

10. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:09

骨盤矯正ちゃんとしなかっまから尻がデカくなったまんま。お腹もね。
先ずは骨盤をプロにお願いした方がいいよ

+48

-4

11. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:15

もともと痩せてる人ってすぐもどってない？

4件の返信

+45

-5

12. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:20

+7

-3

13. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:24

>>7
デブ？😃

+15

-6

14. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:41

アラフォーなら産後ケアと筋肉付けないと戻らん

+23

-1

15. 匿名 2024/03/05(火) 16:37:54

加齢じゃないの？
20代で産んだけど退院してすぐデニムはけたよ。

+18

-19

16. 匿名 2024/03/05(火) 16:38:03

ひたすら筋トレするしかないと思う

+6

-0

17. 匿名 2024/03/05(火) 16:38:08

>>8
人によるよ。
姉は44だけどウエストはモデル並みに細いよ

+19

-10

18. 匿名 2024/03/05(火) 16:38:29

>>1
がっかりさせたらごめん
3年経った今でもぽっこりしてるわ

6件の返信

+108

-2

19. 匿名 2024/03/05(火) 16:38:37

20代だけど帝王切開だからか？もうだるだる！
細いって言われるけど腹回りだけはダメだわ…

+29

-1

20. 匿名 2024/03/05(火) 16:39:10

>>11
産後退院する時妊娠前のデニム履いて帰ったよ

+8

-13

21. 匿名 2024/03/05(火) 16:39:28

他の人も書いてるけど、骨盤矯正するといいよ。
下腹は割とそれで引っ込む。
ウエスト辺りは筋トレしよ。

+5

-1

22. 匿名 2024/03/05(火) 16:39:35

人にもよるけど4ヶ月ならまだそんなものだと思うけどね。
アラフォーで双子産んだけど、お腹引っ込むのはかなり時間かかった。
でも1年もしたら運動とかせずとも元に戻ったよ。
伸びた皮はダルダルだけど。

+57

-2

23. 匿名 2024/03/05(火) 16:39:35

>>15
一緒。

+11

-1

24. 匿名 2024/03/05(火) 16:39:48

>>11
皮膚は弛んでるけど、チャックが上がらないということはないね

+28

-3

25. 匿名 2024/03/05(火) 16:40:24

妊娠でお腹が出て反った腰のままになるとお腹が出やすくなる
反り腰対策をすればかなりマシになりますよ
あとは股関節の柔軟性も大事かな
YouTubeとかInstagramにストレッチや家トレが落ちてます

+6

-2

26. 匿名 2024/03/05(火) 16:40:43

>>3
コレ売ってるなら欲しいな笑

+6

-6

27. 匿名 2024/03/05(火) 16:41:37

>>3
いや、紛らわしすぎて迷惑

+35

-3

28. 匿名 2024/03/05(火) 16:42:20

>>10
骨盤矯正ってそんなに効果あるものなの？

+32

-0

29. 匿名 2024/03/05(火) 16:42:29

私腹に脂肪つきやすくて
妊娠前はハリのある３段バラだったけど産んだら自然に痩せたとき腹だけは萎んで肉がなくなった
不思議だった
でも脚は太いままだし肩周りもおばさんなのでこれは努力しないと痩せないなと思ってる

+5

-0

30. 匿名 2024/03/05(火) 16:42:33

>>1
体質もあるかもしれないけど、8割の人は努力です

+6

-3

31. 匿名 2024/03/05(火) 16:42:48

>>1
私も2人産んだけど、完全に浮輪肉ついた
でも数ヶ月毎日5分くらいの筋トレしたら、普通にへこんで、やや割れるくらいまでいったよ〜(1週間くらいでちょっと変わってくる)
同時に食事制限とかもしたけど、頑張れば綺麗になると思う！

+21

-1

32. 匿名 2024/03/05(火) 16:42:53

>>27
だよね。つける前に痩せろやと思う

+11

-4

33. 匿名 2024/03/05(火) 16:43:38

産後1年でやっと体重が妊娠前に戻ったけど腹はポッコリプヨプヨしてた。
筋トレとかすれば引き締まるかなって思った時に2人目妊娠したから戻し方は分からんけど2人目産んだら筋トレ頑張ろうと思う。

+2

-0

34. 匿名 2024/03/05(火) 16:43:56

1人目はすぐ戻ったけど、2人目は全然戻らなくってお腹ぽっこりしたまま体重も増え続け、臨月の体重になったまんまで止まってる。

+6

-0

35. 匿名 2024/03/05(火) 16:44:08

>>7
優しい人が多い地域なんだね

+20

-1

36. 匿名 2024/03/05(火) 16:45:16

>>1
地道にウォーキングに励むべし

+1

-1

37. 匿名 2024/03/05(火) 16:45:41

妊娠前は太っててもおへそのすぐ上に横線？があって3段だったのが産後はそれがなくなってしまって力を抜くと妊婦のお腹っぽくなっちゃう
これはもうどうにもならないの？？

+3

-0

38. 匿名 2024/03/05(火) 16:45:58

>>1
それ私も！

+2

-0

39. 匿名 2024/03/05(火) 16:46:53

子供の世話とかでヘトヘトで体重はすぐ戻ったけど、体型(特にお腹を含む腰回り)は戻らなかったわ…

+5

-0

40. 匿名 2024/03/05(火) 16:47:00

>>8
それはない
細い人は細い

+46

-2

41. 匿名 2024/03/05(火) 16:47:23

たまに生後半年もたってない赤ちゃん抱っこしたお母さんなのにめちゃ細い人見かけるけど才能なのかしら

+9

-0

42. 匿名 2024/03/05(火) 16:47:26

デニム履けたよ自慢ばっか（笑）

+18

-3

43. 匿名 2024/03/05(火) 16:49:25

>>8
細くてもよく見るとポヨってしてるんだよね。まあ細くて努力してる人は服の上からはわからないけど

+27

-3

44. 匿名 2024/03/05(火) 16:49:33

諦めろとか引っ込まないてコメ多いけど、努力すれば引っ込むよ！
ネガティブな意見に安心したら終わりだよ。
ここはデブスばかりなの忘れないで！
まず、骨盤を元の位置に戻す整体か何か行けば、内臓も元の位置に戻るから、それだけでも多少は凹む。
そこからは腹筋や有酸素。
本気で頑張れ👍

+6

-9

45. 匿名 2024/03/05(火) 16:49:57

>>8
全部一緒にするな。

+14

-4

46. 匿名 2024/03/05(火) 16:50:14

>>42
僻みばっかw

+4

-3

47. 匿名 2024/03/05(火) 16:50:43

>>7
呑気な事言ってる場合じゃないよ。
私なら恥ずかしくて生きていけない。

+7

-9

48. 匿名 2024/03/05(火) 16:51:17

>>43
だから人によると思う。あんまりお腹でないタイプもいるしね。

+4

-2

49. 匿名 2024/03/05(火) 16:51:23

諦めるしかない。10年前に出産した時と去年出産した時とじゃ全然体型の戻り方が違う。10年前はすっと体型が元に戻ったけど、今回は全然体型戻らん。てか産後の体型が現状維持されてる。仕方ない。

+13

-1

50. 匿名 2024/03/05(火) 16:51:47

>>7
いいなあ羨まC
こっちは妊婦でマタニティマーク付けてるのに譲って貰えたこと一度も無い

+8

-3

51. 匿名 2024/03/05(火) 16:51:54

>>47
うん。面白くもなんともない。

+7

-0

52. 匿名 2024/03/05(火) 16:52:48

何人目？

一人目はすぐ戻るよね

+5

-3

53. 匿名 2024/03/05(火) 16:53:06

>>1
整骨院通ったけど相当骨盤歪んだのか全然戻らなくて結局第二子希望だったから諦めた。
今2人目妊娠中だけど、この出産で最後と思ってるから次はカイロに通ってもっとお金かけてでも頑張って戻そうと思う。
若い子はいいけど当方35歳なんでお金かけなきゃ無理だ。

+1

-5

54. 匿名 2024/03/05(火) 16:54:54

>>1
36初産だけど、一年かかってちょっとずつ凹んだよ。4ヶ月ならまだまだでしょ。
ただ骨盤は引き締める方がいいよ。そういうストレッチとか体操とか試してみて。骨盤が治ったらある程度筋トレしないと無理だと思う。私はサボってるからまだぷよぷよ（妊娠時よりプラス2キロ）だけどね。

+17

-0

55. 匿名 2024/03/05(火) 16:55:33

>>42
いや、悔しいなら痩せればいい話よ

+3

-0

56. 匿名 2024/03/05(火) 16:56:11

経膣と帝王切開でも違ってくる？

+6

-0

57. 匿名 2024/03/05(火) 16:57:54

運動で凹ませた人たち、産後どのくらいからストレッチや筋トレしてましたか？

+1

-0

58. 匿名 2024/03/05(火) 16:58:06

>>15
私も1人目は産んですぐに妊娠前のデニム履けたし体重も1ヶ月で戻った
2人目を35で産んだら全然体重も体型も戻らない

+20

-0

59. 匿名 2024/03/05(火) 16:59:24

ミランダカーを見習いたい　

+0

-0

60. 匿名 2024/03/05(火) 16:59:55

産後11ヶ月で、上の子の七五三のときのスーツが入らないと焦って腹筋しまくったら戻ったよ
経産婦で40歳のとき
やっぱり努力が必要だったよー

+1

-0

61. 匿名 2024/03/05(火) 17:00:34

立って、腕を垂らして手の平が
身体の横にくっつくよう
肩甲骨を寄せた状態が
正しい姿勢。これで腹凹むなら
姿勢矯正でポッコリおさらば

+0

-0

62. 匿名 2024/03/05(火) 17:02:25

>>1
脂肪は取れるけど伸びた皮が戻らんねん。へそが風神雷神図屏風みたいになる。

風神雷神図屏風 - 名品紹介 - 京都国立博物館 www.kyohaku.go.jp

京都国立博物館の「コレクション」ページです。名品紹介では、京博が所蔵する館蔵品や、社寺等からお預かりしている寄託品から、特に親しまれている作品をご紹介します。館蔵品データベースでは、京博の館蔵品を、インターネット上で検索いただけます。

+6

-0

63. 匿名 2024/03/05(火) 17:04:57

元デブだけど産後痩せた。子供と一緒に脂肪も産んだっぽい

+0

-1

64. 匿名 2024/03/05(火) 17:06:47

何しても凹まない。
パルム食べよ。

+9

-0

65. 匿名 2024/03/05(火) 17:07:18

>>3
笑ってしまったw

+10

-0

66. 匿名 2024/03/05(火) 17:11:59

>>8
3ヶ月で5キロ増量した。
理由は毎日飴、お菓子を続けた。
ここ2週間で3キロ落とした。
飴をやめた。腹筋を5分程毎朝続けました。
あと2キロです。。
44歳、まだ頑張る。
太っても腹しか出っぱらん。
この出た腹が胸ならダイエットはしないが
何とも裸がだらしな過ぎる。
履けなくなったスカート絶対履きます。

+9

-1

67. 匿名 2024/03/05(火) 17:12:44

>>2
出産経験ある？？

+8

-0

68. 匿名 2024/03/05(火) 17:14:02

>>11
YouTubeのなかよしだいかぞくのお母さんは本当にすごいよね
太ったって思えないぐらい細い

+1

-0

69. 匿名 2024/03/05(火) 17:15:30

>>7
優しい人が多い地域なんだね

+2

-0

70. 匿名 2024/03/05(火) 17:20:53

>>1
私3年経っても皮膚余ってる
筋トレもしたし、そもそも妊娠期間中もプラス6キロに抑えていたのに

+0

-0

71. 匿名 2024/03/05(火) 17:22:04

>>57
産後の疲れがだいぶ取れてきたくらいから整体通ってまず骨盤治した。生後半年くらいからジム通いました。

+3

-0

72. 匿名 2024/03/05(火) 17:24:36

産後２年経ったけど未だに体型関係なくマタニティボトムはいてる
お腹の温かさの素晴らしさを知ってしまったのでローライズにはもう戻れない

+8

-0

73. 匿名 2024/03/05(火) 17:25:49

母親にとにかく産んだら締めないと戻らないよ！！！と散々言われていたので、産後2ヶ月からガードル兼ウエストニッパーを履き戻りました。

着脱がめんどくさいですが、根気良く一年続けました。

+0

-1

74. 匿名 2024/03/05(火) 17:32:11

>>42
まあ自慢したくて仕方ないんだよ。

+3

-1

75. 匿名 2024/03/05(火) 17:35:21

年齢的にも無理はしないでね！
骨盤を整えて、負担の軽いストレッチとかしながら様子見て。　半年くらいして落ち着いたら時間あるときウォーキングするとか。
とにかく無理は禁物だし、骨盤は一度整体か整骨院とか、専門家に見てもらってから運動したほうがいいですよ！　

+0

-2

76. 匿名 2024/03/05(火) 17:35:59

骨盤ベルトやサラシで締めるべき位置は大転子のところ！
それより上を締めちゃってる人が多い印象。

産後、ウエスト細くするためのニッパーとか使うとウエストは細くなるけど逆にお尻が大きくなっちゃう。

私は分娩後から産後半年まで、寝る時以外なるべく、病院で用意されていたサラシ巻いてたら、妊娠前より腰幅細くなって、スキニー履けるようになったよ。

+1

-0

77. 匿名 2024/03/05(火) 17:41:39

>>1
同じく4ヶ月経ちます
努力したらもうちょっとどうにかなるんだろうけど、全く努力していないので妊娠前プラス8kgです

+3

-0

78. 匿名 2024/03/05(火) 17:45:43

>>18
私も2年半経つけどお腹ぶよぶよのままぽっこりしてる
子が大きくてお腹も病院で言われるくらい大きかったとはいえ、妊娠前より5キロ痩せたのに

+2

-0

79. 匿名 2024/03/05(火) 17:49:29

>>1
毎日産後用矯正下着付けてたよ。お肉がなくなるまで。

+2

-0

80. 匿名 2024/03/05(火) 18:00:44

>>1
>>22
私も1年くらいで戻りました！

逆に、産後1年経つまでは何しても痩せなかった…
4ヶ月だと、体型もだけど体調も万全ではなかったと思うので、ご無理せず〜

+12

-0

81. 匿名 2024/03/05(火) 18:01:08

徐々に引っ込んできたけど、へその周りは肉厚のままでその周りがシワシワになってて謎のお腹になった。

+0

-0

82. 匿名 2024/03/05(火) 18:09:45

産褥パットって生理にも使えるかな？使ったことある人いない？漏れない？

+1

-0

83. 匿名 2024/03/05(火) 18:24:33

双子産後2ヶ月です。お腹も腰回りも戻らないし、前回の時は割とすぐ消えた正中線が消える気配ないです。
妊娠で22kg(増えすぎw)増えたうちの14kgは戻ったのですがあと8kgは多分脂肪なんだと思う。醜くて自分のことが嫌いになりそう。

+1

-0

84. 匿名 2024/03/05(火) 18:28:29

>>12
この方は、とっくに自分の体型は諦めてそうだけど

+0

-0

85. 匿名 2024/03/05(火) 18:35:52

産後2ヶ月
デニム入らなくてボタン留めないまま履いてる
落っこちもしない

+1

-0

86. 匿名 2024/03/05(火) 18:46:59

>>7
私こういうのネタかと思ってまたまた～って思ってたけど、先月リアルに電車でお腹見ながら席譲られた。
否定したらせっかく親切にしてくれたその人に悪いと思って、とりあえずお腹に手を添えながら座らせてもらった。
すごい気が利く人なんだと思うけどマークつけてなかったら譲らなくていいと思う。

+3

-0

87. 匿名 2024/03/05(火) 18:56:57

>>74
こんな事で自慢に感じるの？w
元々履いてたデニムくらいでw

+1

-0

88. 匿名 2024/03/05(火) 19:20:52

>>31
筋トレって腹筋？

+1

-0

89. 匿名 2024/03/05(火) 19:23:25

>>10
骨盤矯正っていうけど、骨盤歪んでたら歩けないからね…
コンプレックスにつけ込んだ商売よ

+22

-1

90. 匿名 2024/03/05(火) 19:25:20

>>18
私は7年以上笑
健康診断で157センチ44キロなかったけど、お腹だけは出てる。一生引っ込む気はなさそう。

+0

-0

91. 匿名 2024/03/05(火) 19:27:08

>>12
これ本当マネーの虎の岩井社長にしか見えない

+0

-0

92. 匿名 2024/03/05(火) 19:37:52

スリムな母が作る食事で産後３週間で１２kg減。
自宅に帰って１か月で５ｋｇ減、
産前の体重にぴったり戻った。
それから何度２回リバウンドしては戻り、
またリバウンド…の繰り返し。
「中国人　ダンス」（TikTok）が効きそうだね。
キツイから続かないけど。
ただ恥骨を音楽に合わせて前後左右に動かすだけ。試してみてね。