太るかどうか判断してもらうトピ

1. 匿名 2024/01/27(土) 12:29:42

平日、仕事終わりのご褒美として夕食前の６時代におやつを食べています。カロリーは日によってバラバラですが、平均で200kcalになるようにしています。
この時間帯、食事前のおやつは太りやすいでしょうか？

18件の返信

+12

-34

2. 匿名 2024/01/27(土) 12:30:28

>>1
太らない

+53

-6

3. 匿名 2024/01/27(土) 12:30:35

4件の返信

+47

-2

4. 匿名 2024/01/27(土) 12:30:47

今、塩ラーメン、メンチカツ、菓子パン、ご飯、ココア、板チョコを食べました。
今から寝ますが太りますか？

6件の返信

+142

-7

5. 匿名 2024/01/27(土) 12:30:48

1日、その日だけチョコバナナクレープを一回だけ食べる。

+3

-9

6. 匿名 2024/01/27(土) 12:30:50

休みの前日ワイン2本飲んでる。

もう既に太ってる。

+17

-3

7. 匿名 2024/01/27(土) 12:30:50

ダイジョウブ！ダイジョウブ！

+12

-2

8. 匿名 2024/01/27(土) 12:31:20

>>1
血糖値上がりそう
たぶん太る
食べるなら昼食の直後がいいらしいよ

1件の返信

+26

-5

9. 匿名 2024/01/27(土) 12:31:45

>>1
年齢､代謝、仕事量...
人それぞれ諸々が違うんだから
試してみるしかないんじゃない？

+17

-1

10. 匿名 2024/01/27(土) 12:31:53

>>1
太るに決まってんだろ
夕食の後にしな
空腹の時に糖分ぶち込むなんて血糖値スパイク起こしてるやんけ

+21

-6

11. 匿名 2024/01/27(土) 12:32:02

>>4
おやすみ

+69

-2

12. 匿名 2024/01/27(土) 12:32:08

>>1
おやつって、甘いものって認識でOK？

血糖値が上がりやすいから結果的に太りやすい体質に繋がるのと
なんか脳の作用で、甘味を感じにくくなるからある程度腹が満たされてる時の方が
甘いものは美味しく感じるらしいよ

+8

-1

13. 匿名 2024/01/27(土) 12:32:16

冬です、太りますか？

4件の返信

+4

-4

14. 匿名 2024/01/27(土) 12:32:45

>>1
おにぎり食べた方が良いと思うよ

+5

-1

15. 匿名 2024/01/27(土) 12:32:49

>>1
お母さんがデブなら何食べてもデブる

2件の返信

+11

-1

16. 匿名 2024/01/27(土) 12:33:37

>>4
太ると言う前に糖質の摂りすぎでむくむと思う
カリウムと水分を多めにとって、今日の夜から明日の夜まで低糖質、食物繊維中心の食事にかえれば悲惨ではなくなる

+24

-0

17. 匿名 2024/01/27(土) 12:34:05

おやつは14時から16時の間が良いんじゃなかった？

+2

-0

18. 匿名 2024/01/27(土) 12:34:11

>>13
筋肉があれば、太りにくい(寒さに強い人)

なければ、太りやすい(寒さに弱い人)

+5

-0

19. 匿名 2024/01/27(土) 12:34:26

>>15
まあ、遺伝子と環境は揃ってるもんね

+4

-0

20. 匿名 2024/01/27(土) 12:34:38

食べた分動けば太らない

+2

-0

21. 匿名 2024/01/27(土) 12:34:42

>>4
大丈夫あなたは既に太ってると思う

+69

-0

22. 匿名 2024/01/27(土) 12:35:47

>>1
時間帯は関係なくて、寝る直前に食べても１日のトータル摂取カロリーが痩せる範囲以内（算出してる前提として）であれば、太りません

+16

-5

23. 匿名 2024/01/27(土) 12:36:14

>>15
私の母胃下垂でいくら食べても痩せてるのに…
そのテンションで同じ量子供に食べさせるから私達三姉妹みんなデブw

1件の返信

+6

-1

24. 匿名 2024/01/27(土) 12:36:15

週1で飲み行ってる
平日は2日に1回のペースでジムで8キロ走ってる、食事は
朝オートミールのヨーグルト漬にバナナ半分
お昼白米120ｇにけんちん汁等
夜キャベツの山盛りサラダ、蒸したさつまいも、けんちん汁
食事はバラバラだけどこんな生活、筋トレした方良いよね

3件の返信

+1

-0

25. 匿名 2024/01/27(土) 12:36:51

マジレスすると、主の身長体重、基礎代謝量、活動代謝量、ストレス度、年齢、そして普段から何をどのくらいとっているのか、データがなきゃわかるわけないでしょ
データがあったって、そんな適正な回答自体難しい

へんなこと考えてないで、楽しい食事人生を送りなさい

+4

-1

26. 匿名 2024/01/27(土) 12:37:02

お酒飲む代わりに炭水化物をあんまり摂らない生活

か

禁酒で3食適量炭水化物摂る生活

4件の返信

+0

-2

27. 匿名 2024/01/27(土) 12:37:55

>>23
三姉妹とも胃は父ちゃん似か

+3

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28. 匿名 2024/01/27(土) 12:39:29

>>13
体力温存や寒さ対策で、脂肪を溜め込みやすくなると聞いた事はあるけどな。
体を動かす機会が減るのもあるかも。

+1

-0

29. 匿名 2024/01/27(土) 12:40:20

>>1
食事前のおやつというより、3食の総カロリーとかが重要なのではないかな？

+9

-0

30. 匿名 2024/01/27(土) 12:40:39

>>1
3食しっかり食べてのオヤツなら太る。

+8

-0

31. 匿名 2024/01/27(土) 12:41:24

>>1
時間帯、夕食前はあまり関係ない。1日トータルの摂取カロリーが消費カロリー以内かが重要。

夕食前のおやつは何を食べてるの？多分おやつの栄養素の大半は糖質と脂質だと思うから、夕食はそれらをあまり摂らずに、蛋白質と野菜中心にすればあまり心配ないと思う。

+6

-0

32. 匿名 2024/01/27(土) 12:41:50

週末にご褒美としてチュロスとアップルパイとレーズンロール食べました

1件の返信

+0

-1

33. 匿名 2024/01/27(土) 12:42:45

>>13
冬は体を温めようとするから夏より燃焼しやすい説を聞いたことある
寒いと体が震えるのがまさにそれ

+3

-1

34. 匿名 2024/01/27(土) 12:42:49

>>24
筋トレするなら果物減らしてたんぱく質多めにね

+3

-1

35. 匿名 2024/01/27(土) 12:43:00

毎日1時間体操してるのに、月1でカロリー800以上あるラーメン食べてる

+1

-1

36. 匿名 2024/01/27(土) 12:43:26

>>1
いや、これだけでw
1日の摂取カロリーわからんし　

+7

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37. 匿名 2024/01/27(土) 12:44:24

>>26
米食べると代謝上がって酒欲なくなるよ
とりま米食べてみて

3件の返信

+1

-2

38. 匿名 2024/01/27(土) 12:45:13

>>1
寝るまでに2時間以上あくなら大丈夫かと。
ただ血糖値的な意味ではおすすめできない。

+0

-0

39. 匿名 2024/01/27(土) 12:46:12

+2

-0

40. 匿名 2024/01/27(土) 12:47:57

>>1
血糖値スパイクが起こりそうではありますね。
疲れて帰ってきて甘いものが欲しくなるのはわかります😅
1口目は高カカオチョコにしてみてはいいがですか？

+0

-0

41. 匿名 2024/01/27(土) 12:49:45

>>1
太るか太らないかはカロリー収支次第だから200kcalのおやつを食べたら太るか？という質問には答えようがないよー
せめて身長体重くらいは書いてくれｗ

1件の返信

+5

-1

42. 匿名 2024/01/27(土) 12:50:07

>>8
甘いもの食べるなら12時〜16時がいいらしいね

+4

-1

43. 匿名 2024/01/27(土) 12:51:19

>>24
すごい健康的な生活ではあると思うけど、有酸素だけして筋トレしてないなら最終的にはマラソン選手みたいな体型になっちゃうよ

+0

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44. 匿名 2024/01/27(土) 12:52:48

>>37
横だけど、やってみようかな
米あまり食べないけど酒は飲んでる

+1

-1

45. 匿名 2024/01/27(土) 12:53:01

>>24
たんぱく質もうちょっと摂取したほうがいいと思う

+2

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46. 匿名 2024/01/27(土) 12:55:54

>>26
痩せるならどっち？っていう話なら禁酒して炭水化物適量食べるほうかな
アルコール摂取すると、体内で分解するのが優先されるからその間は脂肪分解とかがされなくなる

+2

-0

47. 匿名 2024/01/27(土) 13:00:47

>>4
太るかもしれないけど、幸せそうなあなたが大好きです。
おやちゅみ。

+23

-3

48. 匿名 2024/01/27(土) 13:00:51

>>13
着太りするタイプだから変わってないのに周りが勝手に太ったと思ってる
で、首元の露出や薄着になって体のラインが見える頃になると「痩せた⁈」って聞かれる

+4

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49. 匿名 2024/01/27(土) 13:03:37

>>32
週末だけならヨシ！
太らない。

+0

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50. 匿名 2024/01/27(土) 13:04:34

>>26
禁酒の方が健康には良いだろうけど、酒飲みって痩せてる人多いのもそう言う事かね。

+2

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51. 匿名 2024/01/27(土) 13:05:45

私もたまにそう言う爆食するけど太ってないよ。
毎日じゃないなら大丈夫だぜー。

+0

-1

52. 匿名 2024/01/27(土) 13:09:01

>>37
アル依存で自助会行った時に米たべろと言われた
実践したら欲求減って変な太り方が治ってウエスト細くなった
人によると思うけど…

+3

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53. 匿名 2024/01/27(土) 13:09:10

>>3
おバカで可愛いと思ってたけど
いま思うとプーさんてかなり発達障害の特性持ち合わせてるんだよな

+10

-0

54. 匿名 2024/01/27(土) 13:09:11

>>3
わたしの腹もこんなや

+8

-1

55. 匿名 2024/01/27(土) 13:09:30

>>3
ポロロンポロロン腹ポロン

って言ってるの？

+4

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56. 匿名 2024/01/27(土) 13:10:20

意味がこのトピとは違うと思うのですが、相談させて下さいm(__)m
160cm、52キロから４５キロまで糖質制限でダイエットしました。
体重は満足しましたが抜け毛が酷く、骨が浮き出て座っているのも辛い日々でした…
そこで最近お米を食べるようにしたら、肉が付いて座っていても気にならず、抜け毛もかなり減りました！
しかし体重は増え、身体も重くなりました。
痩せるべきかこのままでいるか悩んでいます。
どなたか助言をくださいー（ｉ _ ｉ）

3件の返信

+1

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57. 匿名 2024/01/27(土) 13:17:04

平日のご飯

朝ホットサンド、ミルメーク牛乳
おやつアイスクリーム
昼ご飯0.25合レトルトカレー1/2袋、クッキー1枚
夜ご飯0.25合、レトルトカレー1/2袋、グミ2粒

これ太る？

2件の返信

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58. 匿名 2024/01/27(土) 13:19:18

>>1
自分の体に聞けばわかる
つ体重計

+1

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59. 匿名 2024/01/27(土) 13:22:40

５時に起きて昨日買ったスタバのケーキとおにぎりを食べました。それから昼まで仕事をしてきました。
これから30分歩いてジンギスカンを食べに行きます。帰りも歩きです。
プラマイプラかなぁ😅😅😅

+1

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60. 匿名 2024/01/27(土) 13:24:33

>>4
一日暴食したくらいじゃ太らない。

+9

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61. 匿名 2024/01/27(土) 13:29:51

>>56
糖質制限は万能ダイエットではないからね、デメリットはもちろん存在する
160cmで45kgってBMIでいうと18切ってるから低体重だし栄養状態かなり悪かったんだと思う
モデルの子とかそのくらい痩せてるケース多いけど大抵何かしら健康トラブル抱えてるよ生理も乱れまくってる

体重を見るんじゃなくて鏡をみてキレイかどうか判断したほうが良いと思う
BMI17.5って客観的にみるとガリガリすぎて心配になる

食事制限してガリガリに痩せるよりは筋トレをすると良いと思う。
筋トレとかしてない前提で書いてるけど、トレしてない160/45よりもトレーニングしっかりしてる160/52のほうが身体は引き締まって見えるよ

あとお尻痛いのはゲルクッションとかおすすめ、かなりお尻に優しい

+6

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62. 匿名 2024/01/27(土) 13:32:32

>>57
糖質と脂質過剰でたんぱく質ぜんぜんとれてない
その生活なら当然太るし筋肉も落ちていくからだらしない身体になるための食生活って感じ

1件の返信

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63. 匿名 2024/01/27(土) 13:43:22

>>62
ありがとうございます！
カロリー過多じゃないから大丈夫と思ってましたがそうでも無いのですね

1件の返信

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64. 匿名 2024/01/27(土) 13:44:45

やってみるしか無いと思う。
私は昼食後に甘味を食べる習慣がついた。
それまではまだ良かったじゃないかな。その後、胃が大きくなったみたいで２２時ぐらいに軽食を食べる習慣も付いた。これは時々。

気づけば１年後８キロ太ってた。

ちなみに高校から40代前半まで特に何もせず164センチ48-49キロだった。
1年後に58-59キロになった。60キロになりそうになってやっと重い腰上げてダイエットに。
まだ3キロしか減ってない。
食生活は元に戻せたから1年後には元に戻どると信じてる。

1件の返信

+1

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65. 匿名 2024/01/27(土) 13:45:23

>>64
いかん１０キロやん…現実逃避してた。

+1

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66. 匿名 2024/01/27(土) 13:54:04

毎日ポテチ小袋食べる

+0

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67. 匿名 2024/01/27(土) 13:57:22

>>1
台だよ、台。

+0

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68. 匿名 2024/01/27(土) 14:01:25

>>56
運動して栄養とりなよ。
ただそれだけよ。

+4

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69. 匿名 2024/01/27(土) 14:02:27

タコハイは太りますか？

+2

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70. 匿名 2024/01/27(土) 14:06:48

>>37
横
毎日飲む人間です。
米を沢山食べるようになって二日酔い全くしない。
ここ数年なってない。
分解に糖分使われるもんね、米沢山食べた方がいい。

1件の返信

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71. 匿名 2024/01/27(土) 14:09:43

>>63
栄養素は糖質、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、食物繊維を6大栄養素って言うんだけど、あの食事だとたんぱく質が足りてないのよ。糖質も脂質栄養素として大切ではあるんだけど現代の食生活だと過剰摂取になりやすい
体重1キロあたりタンパク質1gをとるようにして、栄養成分をちょっと気にしてみて欲しい
カロリー収支が合っていて太っていないなら体重は増えないかもだけど、少しずつ筋肉が減っていっちゃうからたんぱく質はしっかりとるようにしてね。自炊しないとかなら、パッケージ裏の栄養情報を見るだけでもいいし

+1

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72. 匿名 2024/01/27(土) 14:11:19

>>57
運動してないならその低カロリーに慣れすぎて、太らないかもしれないけど痩せもしない。永遠にそんな食生活じゃないとキープもできないし辛いよー。

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73. 匿名 2024/01/27(土) 14:14:55

１日の爆食しても、
すぐ脂肪にはならない。

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74. 匿名 2024/01/27(土) 14:16:42

>>56
体重が重くたって綺麗に見えるほうがいいと思うけど
抜け毛ひどくてケツも痛くいのに体重満足なんておかしいでしょ