「痩せたいけどコケたくない」44歳「皮膚の変態」が直面する大人世代のダイエットの難しさ

+156

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3. 匿名 2024/01/23(火) 15:05:59

年だわ受け入れろ

+17

-12

4. 匿名 2024/01/23(火) 15:06:02

変形じゃなくて変態

+31

-1

5. 匿名 2024/01/23(火) 15:06:49

「痩せたいけどコケたくない」44歳「皮膚の変態」が直面する大人世代のダイエットの難しさ

6件の返信

+168

-12

6. 匿名 2024/01/23(火) 15:07:41

>>5
私ははるかの左から3～4にそっくり

4件の返信

+63

-2

7. 匿名 2024/01/23(火) 15:08:05

>>1
しっかり食べて、しっかり運動するしかないと思う。

+83

-2

8. 匿名 2024/01/23(火) 15:08:22

寝る前にたくさん飲むと、朝の顔ぴんぴん

4件の返信

+5

-13

9. 匿名 2024/01/23(火) 15:08:40

運動すると全然違うよ

+75

-0

10. 匿名 2024/01/23(火) 15:08:50

>>5
はるか５か６くらいで充分かわいい

+69

-1

11. 匿名 2024/01/23(火) 15:08:54

ゆっくり痩せれば大丈夫、イッキに痩せようとするとシワシワになるよ

+86

-2

12. 匿名 2024/01/23(火) 15:09:01

素敵に年を取るのってたいへんだわー

+100

-1

13. 匿名 2024/01/23(火) 15:09:09

>>8
夜中にトイレに起きない？

+18

-0

14. 匿名 2024/01/23(火) 15:09:17

>>8
浮腫みで？

+18

-1

15. 匿名 2024/01/23(火) 15:09:25

どう頑張っても二十歳の頃の美には戻れないんだから健康的に太り過ぎずいられればよしだよ

+125

-1

16. 匿名 2024/01/23(火) 15:09:38

華奢と貧相をはき違えるとキツい年代だよね
個人的には後ろ姿のチェックは常にするようにしてる

+107

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17. 匿名 2024/01/23(火) 15:10:00

見た目より老眼と更年期の方がつらい🥺

+99

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18. 匿名 2024/01/23(火) 15:10:05

太ってるから顔だけ若々しいわよ

5件の返信

+57

-11

19. 匿名 2024/01/23(火) 15:10:13

田中みな実は、白ごはん食べまくってるらしいけど
ほんと炭水化物抜くのは一番良くない

+87

-3

20. 匿名 2024/01/23(火) 15:10:54

温泉水99を2リットル毎日飲んで痩せた

+2

-4

21. 匿名 2024/01/23(火) 15:11:34

>>5
これは顔だけだけど、はるかの全身像見ると結構骨がしっかりした体型だよね
女性らしいまるみみたいなのは無いけど雰囲気合って結構カッコいい感じ

+61

-1

22. 匿名 2024/01/23(火) 15:11:49

>>17
わかる、内臓とか血圧とかホルモンとか
外側より内側の劣化の悩みを解消したい

+45

-0

23. 匿名 2024/01/23(火) 15:12:02

>>1
よく言われる事やけど年取ってる人が痩せてると貧相に見える
おばちゃんはぽっちゃりしてるぐらいが健康的でええわ

+27

-22

24. 匿名 2024/01/23(火) 15:12:03

>>5
これ他で検証されてたけど他の女優さんと箕輪でも同じような画像作れてたよ
2人を混ぜてグラデーション作るだけだもん、当然だよね

+11

-7

25. 匿名 2024/01/23(火) 15:13:08

記事読んじゃったけど、画像についてるコメントが本当に楽しかった！本当に美味しかった！って小学生の感想文じゃないんだからさ…

+14

-0

26. 匿名 2024/01/23(火) 15:14:16

>>1
充分な睡眠をとり食べ過ぎに気を付けてマメに身体を動かすようにしてる。

+8

-1

27. 匿名 2024/01/23(火) 15:14:24

色んなダイエッターのYouTubeとかインスタを見てるんだけど、大幅減量でシワっぽくなる人とそうでない人両方いる気がする。
元々の肌質とか骨格も大いに関係してるんだろうけど。
糖質や脂質をちゃんと摂りつつ痩せてていっても
ある程度の年齢の人はシワっぽさが出るのかな？
まぁ、健康ならそれでも良いと思うけど。

+23

-1

28. 匿名 2024/01/23(火) 15:15:03

>>1
40越えたら顔が長くなる

+36

-1

29. 匿名 2024/01/23(火) 15:15:41

中年の女性がハードなトレーニングで筋肉激増マッチョなんてなろうと思っても簡単になれるわけないのにオーバーすぎる
筋トレ＝マッチョって古い考えに固執してそう

+107

-3

30. 匿名 2024/01/23(火) 15:15:46

極端な糖質制限で痩せたアラフォー以上の知人たちみんな凄い老けたわ

5件の返信

+31

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31. 匿名 2024/01/23(火) 15:16:24

キツくすると三日坊主だから、食事は食べすぎなければオッケー2日に1回30分ウォーキング、みたいなゆるい感じでダイエット始めたけど3ヶ月で1gも痩せず誰からも痩せたとか言われなくて心折れかけてる。デブだから伸び代あるぜーと思ってたのに‥

+49

-0

33. 匿名 2024/01/23(火) 15:17:55

筋トレストレッチしてタンパク質とるしかないよね

+12

-0

34. 匿名 2024/01/23(火) 15:18:15

アラフォー過ぎたら美容体重くらいでいいんじゃないか？

+8

-11

35. 匿名 2024/01/23(火) 15:20:48

コケた経験ないなー

+6

-1

36. 匿名 2024/01/23(火) 15:21:10

皮ふが薄いから35にしてブルドッグになってる。どうにもならん。

+8

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37. 匿名 2024/01/23(火) 15:22:04

>>1
４５歳くらいまでは普通にダイエットしたら綺麗になるから定期的にやってたけど４８歳で最後のダイエットにしよう！と168cm５８キロから５２キロまで半年で痩せた(厳しい糖質制限と運動)らおしりがペタンコになったくらいで旦那からは気付かれず
生理が来なくなりやたら喉が渇くようになったからダイエットやめた
すると生え際から髪がびっしり生えてきて生理きた
アラフィフからは無理なダイエットやばい

+67

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38. 匿名 2024/01/23(火) 15:22:57

食事制限はコケるとか、ランニングは老けるとか

+3

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39. 匿名 2024/01/23(火) 15:23:21

>>14
ピンピンじゃなくて浮腫でパンパンだよねw

+19

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40. 匿名 2024/01/23(火) 15:23:55

>>30
同い年の同僚といたら知人に会って、お母さまですか？って言われて気まずかった。
糖質制限でめちゃ痩せたけどシワシワになっちゃってたわ…

+29

-1

41. 匿名 2024/01/23(火) 15:24:26

>>31
きっと普段の量が既に食べ過ぎなんだよね
出産授乳終わってるような年代なら、もうそんなにカロリーいらんのよ

+42

-1

42. 匿名 2024/01/23(火) 15:27:54

>>29
中年が筋肉つけるの本当に大変
マッチョになるにはアスリート並みのトレーニングしないと無理だよね

+52

-0

43. 匿名 2024/01/23(火) 15:29:13

>>18
私も〜
あと手の甲も血管も筋浮きもなくパンパンw

+13

-0

44. 匿名 2024/01/23(火) 15:29:33

44歳で、この方くらいの綺麗さをキープするにはやっぱり皮膚の変態っていわれるくらい、色々気を付けないとたどりつけないのでしょうか？
何にもしないとやっぱり難しいですか？

+5

-2

45. 匿名 2024/01/23(火) 15:29:52

>>29
私なかやまきんに君のYouTube観ながらトレーニングしてるけど、きんに君には程遠いよ。
ムキムキのマッチョになるの嫌とか、そんな心配いらないw

+53

-0

46. 匿名 2024/01/23(火) 15:30:20

>>18
うらやましい
体はデブデブなのに、顔だけ痩けてて嫌だー

+5

-1

47. 匿名 2024/01/23(火) 15:31:51

>>30
一人暮らし始めた知り合い、細いのが自慢だからお米食べない食生活にしてたんだけど肌が皺っぽくなって張りがなくなった
同い年の人よりかなり老けて見えるし顔が伸びた
特に鼻の下　

+20

-0

48. 匿名 2024/01/23(火) 15:33:10

>>18
シワなくても、全体のフォルムが太ってるだけでオバ見えするけどね
太っても痩せてもオバサンはオバサンなんだけども

+51

-1

49. 匿名 2024/01/23(火) 15:33:59

>>18
こんな感じかな

+34

-1

50. 匿名 2024/01/23(火) 15:34:55

何して痩せるかじゃなくて、遺伝も大きいよね
何もしなくても、年重ねて皮膚がシワシワになりやすい人とならない人いる

+15

-0

51. 匿名 2024/01/23(火) 15:35:29

この間似たようなトピあったけど、中年以降のダイエットはしっかり食べて（特にタンパク質）運動しかない。若い時みたいな食べないダイエットはヤバい。

+23

-0

52. 匿名 2024/01/23(火) 15:35:58

体重で言えば平均体重マイナス1キロが下限度ではないでしょうか。
それより痩せてると体型は美容体型だけどオバ感が本人が思ってるより出てる。いわゆる多幸感とやらが痩せてると０なんですよね。貧乏そうに見えるか、着飾ってたらなんか夫に捨てられないように必死感が出る。やはりある程度の体重と肌や髪の艶、うるおいは大事です。あと筋肉あるから大丈夫って言ってるやせ型の人もまるで男に見えます。筋肉マニアはもう筋肉の虜になってるから本人は気づきにくいけど、お鍋なのかなあ？って思われてます。チーク、口紅、メイクで言えば血色感は大事です。あとハイライトを味方につけて多幸感をたしてください。血色があまりにも悪い人はいっそ色白崇拝をやめて日焼けするのも手です。そうすると健康的に引き締まって見えます。

でも多幸感を意識すると、今度は太っていきますのでその匙加減が大変なんです。全く食べない人は食べないことになれるけど、ある程度食べてると、今度は食欲を抑えるのがたいへんなのです。腹八分はなかなか難しいんですよね。

+5

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53. 匿名 2024/01/23(火) 15:38:17

顔に肉付いてても若くは見えない不思議

4件の返信

+60

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54. 匿名 2024/01/23(火) 15:39:58

コケるほど痩せるまでいかない人のほうが多いよ
ダイエット成功しないからみんな年中やせたいって言ってるんでしょ

+22

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55. 匿名 2024/01/23(火) 15:47:48

>>30
10年位糖質制限し続けてきたけど、肌の皺が同年代より加速してるから今はお米を食べるようにしてる
夫の母親に勘違いされた時はショックだった

+38

-0

56. 匿名 2024/01/23(火) 15:50:06

>>1
しっかり運動するに限るのでは？

+8

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57. 匿名 2024/01/23(火) 15:50:25

こめかみと頬骨の下が削げてきた
ハイライトで飛ばすと顔が大きく膨張して見える
それでシェーディングしたりするわけだけど
元の骨格に逆らうのって無理があるなあと思い始めている

+4

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58. 匿名 2024/01/23(火) 15:51:30

自分は痩せてるけどコケよりほうれい線がヤバい
もうどうしようもないね😱

+9

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59. 匿名 2024/01/23(火) 15:51:35

スーパー行くと、めっちゃおばちゃんの妻と若く見える夫の組み合わせをよく見る。

やはり、髪と姿勢だよ。

+39

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60. 匿名 2024/01/23(火) 15:52:05

>>37
似てる！
私は3ヶ月前に50才になったのを機に
お米とかの炭水化物一切食べずに、ソイプロテインと複数のサプリのみにして

３XLサイズから
一気に痩せてカラダだけ女優の伊藤美咲さんみたいなシュッとした身体になったのですが、

首の皮膚、二の腕の皮膚、お腹の皮膚がビロンビロンに伸びて皮がありあまって、

胸も、FカップからAカップになって
鎖骨から胸の上までガリガリになってろっ骨が何本も見えてる状態になり
ショックでショックで
ブラを見るたびにアンタこんなに大きかったの！？って独り言言ってしまう…
首のシワもガリガリの御老人みたいな感じで今は寒くてタートルネックで首のシワを隠せてるけど春以降このクビのシワどうやって隠そう…って病んでしまいました
特に胸がこんなにえぐれるとは思わなかったので豊胸だけでもやりたい…
洋服を着てる時はシュッとしたモデル体型なんだけど脱ぐと皮膚の皮がダルンダルン…どうしたら良いんだろう…

7件の返信

+25

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61. 匿名 2024/01/23(火) 15:53:27

コケてみたい
ぱんぱんでこけたことない

+3

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62. 匿名 2024/01/23(火) 15:54:23

>>60
わたしもFあって
やせたらたいへんな事態になりそう
はとむねちゃんて憧れます

+6

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63. 匿名 2024/01/23(火) 15:55:38

エラボト定期的に打ってる
細くなりすぎたら休むを
繰り返してるが顔はコケず
たるまず維持してる

+2

-5

64. 匿名 2024/01/23(火) 15:56:25

４８歳でハタチの頃の体重までダイエットしたら完全アウトだった。
頬に皺が増えて首は筋張って老け見え。
そこから3キロ戻したら、頬がほどよくふっくらして顔は若返った。
二の腕とか下っ腹はなかなか脂肪が落ちてくれないけど、もうそれはある程度仕方ないし、健康的な体重を維持出来ていれば良しと思うことにしたわ。

+23

-1

65. 匿名 2024/01/23(火) 15:56:28

>>6
4番目ならすごく可愛い

+20

-0

66. 匿名 2024/01/23(火) 15:56:34

>>52
今のところこの人が一番お婆さん感出てる

+11

-1

67. 匿名 2024/01/23(火) 15:59:04

>>60
＞首の皮膚、二の腕の皮膚、お腹の皮膚がビロンビロンに伸びて皮がありあまって

この時点で全く伊東美咲じゃないから妄想はやめな

+56

-8

68. 匿名 2024/01/23(火) 15:59:32

>>61

体重などもあるかもしれないけど、一番は骨格なんですよね。こけやすい骨格と丸くなりやすい骨格は違う。ある程度肉がついてればわかりにくいが、痩せるとその骨格による影響が顕著。

同じ身長で50キロから40キロに痩せても
Aさんは顔が骸骨になるけど、Bさんはふたまわり小顔になっても形は丸いになったりする。

+7

-0

69. 匿名 2024/01/23(火) 16:01:47

正に今それで悩んでる
ちょっとでも太ると、丸み出てオバさん体型だし
痩せるとコケて弛んで貧相になるし
丁度いい状態を保つのが大変

+35

-0

70. 匿名 2024/01/23(火) 16:04:17

>>60
まず３ＬからSサイズまで痩せたのかな？
そうなると若い時にダイエットしてもやはり皮が余るのは仕方ないような
私はMサイズからSサイズへのダイエットだったので皮が余ることはないので大丈夫でしたよ
もう少し太られてはいかがですか？
小さくペタンコになったヒップも３キロリバウンドしたらプリプリに戻ったよ

+9

-1

71. 匿名 2024/01/23(火) 16:04:39

>>15
逆に若い頃デブすぎたからアラフォーの今の方がいいわ。誰しも20才の頃が一番きれいという訳では無い。

+9

-1

72. 匿名 2024/01/23(火) 16:05:42

>>8
ラーメン食べると朝ぷりぷり

+4

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73. 匿名 2024/01/23(火) 16:06:45

>>52
アラフィフになると叶姉妹くらいのＢＭＩ22くらいが丁度いい感じに見える気がする
御本人達はbmi１９以下だと公表してるけどそれはないかと

+11

-3

74. 匿名 2024/01/23(火) 16:07:31

>>44
この方のインスタフォローしてるけど、すっごい色々課金してるよ
食べ物気をつけてるのはもちろんだし、パーソナルジム通ってたり、美容医療も本当に色々やってる

やっぱりお金かけないと難しいと思う

+29

-1

75. 匿名 2024/01/23(火) 16:09:12

>>64
わかる
４５歳までは１８歳の時の体重がベストらしいけどキープできているなら大丈夫らしいがアラフィフ以降太ったのを１８歳の時の体重まで減らすと鶏ガラ感出るよね
だからアラフィフからはキープが大事だと思う

+7

-0

76. 匿名 2024/01/23(火) 16:10:27

>>60
わたしＢＭＩ20でDカップあるよ
ちょっと痩せすぎたのでは？
ＢＭＩは?

+8

-1

77. 匿名 2024/01/23(火) 16:10:43

>>19
炭水化物でも低GIの物だとか工夫は色々出来るよね
！

+4

-1

78. 匿名 2024/01/23(火) 16:13:27

二の腕が細い巨乳は実は宇宙人なのかな？

+5

-1

79. 匿名 2024/01/23(火) 16:15:08

>>5
骨格が綺麗だから大きく弄らないで美人になると思う。
化粧だけでも化けるんじゃないかな。

+11

-3

80. 匿名 2024/01/23(火) 16:17:54

>>11
悪阻で一気にマイナス7キロになったとき、老けすぎてまじで誰ですか？ってくらい化け物だった
急に痩せるのは本当に良くないわ

+13

-0

81. 匿名 2024/01/23(火) 16:19:58

>>40
それがあるから知り合いと連れの人に会っても決定的な事は言わないようにしてる
見た目年齢ってほんと人による

+24

-0

82. 匿名 2024/01/23(火) 16:30:29

>>4
変態で合ってる。
蝶々もサナギに変態と云う。

+7

-1

83. 匿名 2024/01/23(火) 16:42:55

>>65
4からなぜか急に可愛いね

+4

-0

84. 匿名 2024/01/23(火) 16:45:27

>>1
おいそんな簡単にマッチョになれるなら私はとうの昔にマッチョなんやが？？

+9

-1

85. 匿名 2024/01/23(火) 16:47:44

>>8
嫌だよ。
トイレの個室のドアがないとか、めちゃくちゃ汚れてるとか嫌なゆめ見て疲れるもの。

+6

-0

86. 匿名 2024/01/23(火) 16:54:29

>>85
あたしんちの漫画読んでから
私もそれになっちゃった

+0

-0

87. 匿名 2024/01/23(火) 16:56:02

ライザップのCMでbeforeの方が
良くみえるのは年齢も関係あるのかも

+1

-3

88. 匿名 2024/01/23(火) 16:58:27

>>21
そうそう、腰の位置も高くてスタイルいいんだよね。

+7

-1

89. 匿名 2024/01/23(火) 17:02:56

>>44
うーん
まわりの綺麗な人な基本課金してたな
あと適度な運動、ピラティスとか
この人も月一で何か美容課金してるっていってた
そんなに不自然でなくてすごいと思うけど一般人には難しいよね

+8

-2

90. 匿名 2024/01/23(火) 17:05:43

>>67
そんな意地悪なこと言わなくても。
女優くらいに細くなったってことでしょ。
皮が伸びちゃったのは心配だけど、努力がすごいじゃん。

+43

-1

91. 匿名 2024/01/23(火) 17:06:21

>>19
でも健康診断C判定だってよ　独自の健康法間違ってるのだと思う

+13

-0

92. 匿名 2024/01/23(火) 17:07:35

>>6
その辺でもうかわいいから、堀北真希って凄い効果だな、って思う。

+13

-1

93. 匿名 2024/01/23(火) 17:08:53

>>21
マイナスだろうけど、目と頬少しだけプチ整形するだけでめちゃくちゃ可愛くなりそう。そういうはるかも見たい。

+2

-7

94. 匿名 2024/01/23(火) 17:13:28

>>53
この方、ガルで叩かれがちだけど
実際見たら華がある美人だと思うよ

+11

-6

95. 匿名 2024/01/23(火) 17:15:21

>>44
44なら何もしなくても綺麗な人は綺麗だけど
40後半～ガクッとくるんよな
私、美容整形興味なかったのにアラフィフでデビューよ

+17

-0

96. 匿名 2024/01/23(火) 17:27:49

>>1
前の方が良かったね・・・

+50

-6

97. 匿名 2024/01/23(火) 17:36:35

口もと目もとのハリがほしい
病気患って体重落ちたのはいいけど老けた
顔の輪郭がたるたるしてる

+6

-0

98. 匿名 2024/01/23(火) 17:37:17

>>96
もぎたてフルーツとドライフルーツ

+19

-0

99. 匿名 2024/01/23(火) 18:02:06

>>96
え？このかわいい人そっち方面にいったんだ

+23

-0

100. 匿名 2024/01/23(火) 18:10:35

>>1
筋トレしかない

+2

-0

101. 匿名 2024/01/23(火) 18:28:15

>>53
YouTubeとかで普通に話してるの見ると美人だと思う

+4

-7

102. 匿名 2024/01/23(火) 18:30:35

>>6
友達に似てる。
華奢でかわいいよ。

+1

-0

103. 匿名 2024/01/23(火) 18:38:50

>>101
この人、動画もがっつり加工されてるからね
加工無しはもう出てこない

+14

-1

104. 匿名 2024/01/23(火) 18:44:36

>>30
糖質制限は危険すぎる
いくら保湿しても足りないくらいなのに、保水できる重要食材を断ってどうするんだという

+11

-0

105. 匿名 2024/01/23(火) 18:45:05

>>103
大久保さんのこの髪型にしたいけど美容師さんにこのGIF見せるの嫌でまだしてない

+12

-0

106. 匿名 2024/01/23(火) 18:50:42

>>60
太り直す、という解決案は駄目なん？

+10

-0

107. 匿名 2024/01/23(火) 18:52:11

>>34
美容体重くらいって。
アラフォーになると標準体重の維持だってかなり大変だよ。仕事の忙しさとかで油断するとすぐ太るよ。美容体重維持できてる人は少数派でそれだけでかなり凄い。

+29

-5

108. 匿名 2024/01/23(火) 18:54:04

>>53
マドンナと同じ道たどってるね。

+14

-1

109. 匿名 2024/01/23(火) 18:55:59

>>103
いや加工してないテレビのやつ見て思ったよ

+4

-1

110. 匿名 2024/01/23(火) 18:57:06

>>60
それ以外食べなかったの？？？

+5

-0

111. 匿名 2024/01/23(火) 19:01:32

>>109
テレビも加工だってばw
プロ仕様の機材でスマホのアプリなんかより何倍もナチュラルに若く細く加工できるよ、ドラマでもシワ程度なら飛ばすの当たり前

+18

-2

112. 匿名 2024/01/23(火) 19:05:55

>>105
わかるw
この髪型かわいいよね

+16

-0

113. 匿名 2024/01/23(火) 19:51:19

華奢で白くてもちもちの中年女性なんていないよ。
どんな綺麗でスタイルの良い女優さんでも、華奢で白くてもちもちだったのは20代の頃で、40にもなったら美しいけども華奢で白くてもちもちではない。目を覚まして。

+20

-5

114. 匿名 2024/01/23(火) 20:02:29

>>16
貧相かもしれないけど、運動が楽しすぎてやめられないの……
デブかもしれないけど食べるのが好きでやめられないのと同じだよ

+12

-0

115. 匿名 2024/01/23(火) 20:40:24

>>1
若い頃の自分と比べると落ち込む
老いを受け入れて、44歳年相応の美しさを求める

白くてもちもちなんて１０代までよーー

+10

-2

116. 匿名 2024/01/23(火) 20:59:49

>>1
筋トレ➕有酸素を組み合わせてすれば綺麗に引き締まるよ。

+4

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117. 匿名 2024/01/23(火) 21:40:05

>>6
私の先輩かもしれない

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118. 匿名 2024/01/23(火) 21:45:17

>>112
可愛いよねー！

+6

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119. 匿名 2024/01/23(火) 21:45:44

>>96
ボディビルの大会終わったら見た感じは元に戻ってたよ
大会用に色を塗ったりしてたみたい

+19

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120. 匿名 2024/01/23(火) 21:50:58

44歳です
毎食満足するぐらい食べるとみるみるお肉がついてきますね。これって、ちょうどいいぐらいをキープしようと思ったら永遠にダイエットしてなきゃいけないってことですよね😭泣きそう

+20

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121. 匿名 2024/01/23(火) 22:03:55

痩せても顔は丸いままだからアンバランスになる。

+3

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122. 匿名 2024/01/23(火) 23:15:31

マッチョになれるものならなりたいわ。
筋トレ=マッチョって未だに思ってる人いるんだな。

+7

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123. 匿名 2024/01/24(水) 00:56:19

>>48
太ってるオバサンか、痩せてるオバサンかの違いだよね。

+16

-0

124. 匿名 2024/01/24(水) 01:05:30

>>30
SNSで間違った情報が出回りすぎて糖質制限してダイエットしてる人って糖質を減らした分脂質とタンパク質を増やしてない人が多すぎる
そりゃあ体重は減るけど筋肉も水分も減ってしまうよ

+5

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125. 匿名 2024/01/24(水) 01:12:46

>>60
3XLから痩せていく途中でヤバいと気付かなかったの？

+7

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126. 匿名 2024/01/24(水) 01:53:19

>>53
どこで40代だなと脳が判断するんだろうか…
ハリもあるしパーツも老けてない気もするのに20代には見えない
似たタイプの顔だから知りたいです！

+18

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127. 匿名 2024/01/24(水) 01:58:39

デブは継続しないと弛むよ
痩せはそれ以上痩せない努力を

+4

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128. 匿名 2024/01/24(水) 04:32:42

>>122
ジムでゴリゴリやってたけど、痩せはしても肥大はほとんどならなかった
筋肉付きづらいのもあるけど、増量減量繰り返すような食事しないと、ダイエット食にしててムキムキは幻

+3

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129. 匿名 2024/01/24(水) 07:39:18

>>31
有酸素運動は筋肉も落としちゃうから筋トレで筋肉つけて痩せやすい体にして。あとカロリー計算とバランスよい食事。

+0

-1

130. 匿名 2024/01/24(水) 09:01:19

>>37
標準体重以下なのに体型が気になる人は体脂肪率が高いから、無理な食事制限をして体重を減らすのではなく筋トレして引き締めたほうがいいよ〜。
ダイエットするなら体重より体脂肪率を気にしたほうがいい。

+13

-0

131. 匿名 2024/01/24(水) 09:13:21

>>129
有酸素運動で筋肉が落ちるのは、栄養が足りない場合じゃない？
マラソン選手とか水泳選手が筋肉ないのかっていうとそんなわけないし、私も有酸素系やってるけど、太りやすいどころか食べる量増やしてやっと体重減らないように維持してるよ。本当に陸上選手みたいな身体つきになる。

+1

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132. 匿名 2024/01/24(水) 10:50:52

この歳でやせても肌出す訳じゃなし、大変さに比べて見返りがあんまりないんだよな
ちょいぽちゃが一番長生きすると言うし、健康診断も異常無しだからダイエットしないわ

+0

-4

133. 匿名 2024/01/24(水) 11:00:41

>>123
これだよね。
どちらかというと痩せてるおばさんのほうが私はマシだわ。
いや普通体型でいいんだけど、（特に運動を）何もしてない普通体型のおばさんって、着痩せしてるだけでお腹は出てたり二の腕ダルダルだったりするので、やはり引き締まったスリムを目指したい。

+10

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134. 匿名 2024/01/24(水) 11:10:39

>>126
そうなんだよね、美魔女とかも同じで、同年代といたらめちゃくちゃ若いけど、でも20代では無いと必ず思う
どこなんだろう？