【胃腸】消化に良い食べ物【栄養】

うちの子たちも何回か胃腸炎になったけど、離乳食中期くらい？を思い出して作ったよ。
野菜くたくたに煮た味薄めのうどんや雑炊。
タンパク質は卵や豆腐。
刺激物や味の濃いもの、冷たいものは避けて、温かいものを少しずつ食べさせていた。
ちなみに病院の先生からは、胃腸炎のときは無理に食べさせちゃだめ。しばらく食べなくても大丈夫だからスポドリで水分補給してしっかり胃腸を休めた方が治りが早い、と言われた。

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26. 匿名 2024/01/06(土) 13:25:18

>>23
食べ方次第みたい
食物繊維が多い根菜は消化に悪い
レンコンは場合による
あのネバネバは消化を助ける

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27. 匿名 2024/01/06(土) 13:28:15

>>5
>>8
タコだめじゃん🥺

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28. 匿名 2024/01/06(土) 13:29:20

大腸検査の前の食事が消化しやすい料理だと思うよ。大腸検査前食事で検索かけたら参考になるかも

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29. 匿名 2024/01/06(土) 13:32:01

>>24
ノンフライタイプはあるよ
あとソフト麺タイプのカップうどんも見たことある

1件の返信

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30. 匿名 2024/01/06(土) 13:41:31

たまごがゆがいいとおもうけど吐き気があるならだめかも。
いちおうゼリー飲料を用意しといたら、りんごかぶどう味の
あまり酸っぱくないやつを。

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31. 匿名 2024/01/06(土) 13:43:42

>>4
くたくたに煮たうどん。

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32. 匿名 2024/01/06(土) 13:44:58

>>1
タイムリーなトピ！
自分自身がコロナ療養中で、食欲はめちゃめちゃあるのにお腹がピリピリして胃に優しいものばかり食べてます。
私がここ数日で作ったもの↓

・生姜卵とじうどん(長ネギ・椎茸・なめこ入り)
・中華粥(せり・菜の花・長ネギ・白菜の葉・椎茸入り)
・モランボンのコムタタンクッパで作った雑炊(長ネギ・椎茸・白菜の葉入り)
・生姜味噌うどん(生姜味噌みりん顆粒だしで味付け、長ネギ・椎茸・しめじ・白菜・大根入れて冷凍うどん入れて、足りなかったので冷凍ご飯追加)

少し胃が回復してきた気がするので、これからひき肉入りの生姜味噌雑炊作ります。

1件の返信

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33. 匿名 2024/01/06(土) 13:45:50

>>32です。
野菜とかきのこ入れてるので、全部20分くらい煮込んでクタクタにしてます。

1件の返信

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34. 匿名 2024/01/06(土) 13:47:04

>>8
みかんは確かに
胃の調子悪いときに食べると吐く

1件の返信

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35. 匿名 2024/01/06(土) 13:56:42

>>29
ありがとう
探してみます

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36. 匿名 2024/01/06(土) 14:04:25

>>1
病院だと絶食後は重湯からスタートだから重湯とか？

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37. 匿名 2024/01/06(土) 14:23:02

>>4
うどんは意外と消化に悪い

2件の返信

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38. 匿名 2024/01/06(土) 14:24:29

inゼリー
カロリーメイトゼリー
飲むカロリーメイト
体調の悪いときは重宝する

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39. 匿名 2024/01/06(土) 14:25:12

>>37
小麦粉だもんね。

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40. 匿名 2024/01/06(土) 14:37:41

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41. 匿名 2024/01/06(土) 14:40:15

>>33
きのこは消化に良くないんじゃなかったっけ
えのきとかそのまま出てきたりするし(笑)

1件の返信

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42. 匿名 2024/01/06(土) 14:42:59

>>37
おかゆもそうだよね。

1件の返信

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43. 匿名 2024/01/06(土) 14:44:37

>>8
ジャガイモは消化に良くてさつまいもは悪いんだね。

1件の返信

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44. 匿名 2024/01/06(土) 14:47:10

明日七草やん

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45. 匿名 2024/01/06(土) 14:49:06

>>41
そうなんですけど、食べたくて…笑

1件の返信

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46. 匿名 2024/01/06(土) 14:51:44

無理して食べるより、食欲わくもののも大事。
ゼラチンのプリンとかゼラチンで固めたヨーグルトとかいかが。

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47. 匿名 2024/01/06(土) 14:54:32

>>42
米はうどんよりはいいと思うよ

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48. 匿名 2024/01/06(土) 14:59:25

>>1
おじや

細切りの大根とにんじん
鶏もも肉のミンチ
卵
出汁と塩少し

家族が風邪をひいた時に作るようにしている

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49. 匿名 2024/01/06(土) 15:12:52

甘酒

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50. 匿名 2024/01/06(土) 16:01:24

>>1
子供時代よく嘔吐下痢症になって
病院でりんごすったのと食パンをすすめられて
食べてたよ

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51. 匿名 2024/01/06(土) 16:11:44

今まさに自分が胃腸炎でもう3日間食事できてない。
やっとお腹が少し落ち着いてきたから、お昼はクタクタのうどんを食べた。
夜は何を食べようか悩んでるのでこのトピありがたいです！

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52. 匿名 2024/01/06(土) 18:13:23

>>34
子どもの頃具合悪いときにみかんの缶詰食べて思いっきり吐いたなー
それ以来トラウマ

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53. 匿名 2024/01/06(土) 18:13:45

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54. 匿名 2024/01/06(土) 18:41:10

りんごは良いけど、みかんは消化にダメらしいね。
知らないで、自分の好きな食べれる物と思って、みかんのゼリーや缶詰食べてたw

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55. 匿名 2024/01/06(土) 19:07:26

>>1
お林檎は胃にいいから是非とも。

ご飯も柔らかくして、おじや＋やわらい炒り卵や鶏ひき肉そぼろなど、
タンパク質も一緒に！

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56. 匿名 2024/01/06(土) 19:08:43

>>1
柔らかくにたうどんもいいね。ネギは刺激物だからやめた方が良いんじゃないかな

1件の返信

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57. 匿名 2024/01/06(土) 19:38:39

プリン

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58. 匿名 2024/01/06(土) 19:39:47

年末にインフルエンザになって１週間くらい咳と下痢がひどかったけどプリンなら大丈夫だった
あとおかゆと大根の味噌汁

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59. 匿名 2024/01/06(土) 22:09:40

具合悪いと料理するのもしんどいので薄めに作ったお茶漬けに梅干し入れて食べてます
あとはフリーズドライの卵スープにごはん入れておじやっぽくしたり
主さんお大事にしてください

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60. 匿名 2024/01/06(土) 22:14:58

汚い話で申し訳ない
ノロになって上からも下からも真っ黒なものが出た時、翌日少し楽になったから、くたくたに煮た大根を数口食べたら症状再発だった
病院で離乳食と同じにしてね、全粥からはじめて徐々にだよ、と指導された

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61. 匿名 2024/01/06(土) 22:29:20

私も先月胃腸炎になってお粥と味噌汁食べてたけど治ったと思っても急にまたお腹痛くなったりの繰り返しでかなり治りが遅くて病院行ったら、お粥と味噌汁は良いけど食べすぎてると言われた😂(お粥3杯食べてた)
胃にとにかく刺激を与えないようにお粥３口からはじめて１日3食ではなく5食くらいでちょっとずつ量を増やして2日目以降に湯豆腐か味噌汁を追加したりしてと言われてやっと完治したところ。
昨日はファミマで雑炊を発見して食べたけどめっっっちゃ美味しかったからオススメ。

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62. 匿名 2024/01/06(土) 22:31:43

鱈やほっけなどの白身魚がおすすめ。

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63. 匿名 2024/01/06(土) 22:59:46

>>45
きのこ美味しいもんね

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64. 匿名 2024/01/06(土) 23:05:06

>>8
あら、やだ。
わたし消化に悪いものばかり食べてやがる！
どうりで、虚弱なわけだ。