腰が痛い人、痛くなる人いますか？

1. 匿名 2015/09/26(土) 19:06:36

私は立ち仕事や力仕事があり、慢性的ではないものの、腰が痛くなることがあります。20代半ばです。
今後のためにもみなさんの腰痛対策などをお聞きしたいです。

+61

-1

2. 匿名 2015/09/26(土) 19:08:16 ID:Hrmh9FhVbr

産後ずっと…(泣)!!
腰回りの筋肉強化とかかな～。
あとは冷やさない。

+81

-3

4. 匿名 2015/09/26(土) 19:10:01

椎間板ヘルニアを2回やってます。

+72

-1

5. 匿名 2015/09/26(土) 19:11:06

寝すぎると痛い。
寝具も大事なようですね。

+135

-0

6. 匿名 2015/09/26(土) 19:11:19

デスクワークなので腰痛が辛いっす( ；∀；)

+49

-0

7. 匿名 2015/09/26(土) 19:11:33

骨盤サポーターっていうのかな？あれいいですよ。
あと温湿布。

+32

-1

8. 匿名 2015/09/26(土) 19:11:46

腰椎分離症なので、しょっ中腰痛になるよ
昨日、中腰で作業していたせいで、今も腰痛で腰を支えるバンドをしてる(；ω；｀*)

あんまり痛かったら、整形外科に行った方がいいよ。
腰椎すべり症や分離症、ヘルニアの可能性もあるので。
お大事にね

+56

-1

9. 匿名 2015/09/26(土) 19:12:39

生理前や生理中痛いです

+82

-1

10. 匿名 2015/09/26(土) 19:12:48

マッケンジー体操が良いよ

+10

-0

11. 匿名 2015/09/26(土) 19:13:00

慢性的な腰痛になりつつあります。
立ち仕事だからなるべく腹筋に力を入れるようにしてるんだけど。
ひどい時は仕事の間だけコルセットをつけています。

+42

-0

12. 匿名 2015/09/26(土) 19:15:12

20歳でぎっくり腰デビューで腰痛持ちです！生理前と生理始め痛い。パチ屋で働いていた時、ひどいと痺れてたから、ヘルニアっぽいのかなー？

+42

-1

13. 匿名 2015/09/26(土) 19:15:15

椎間板ヘルニア持ち。

あまりに酷いと、病院や接骨院に行く。
普段は仕事の時はコルセット。
痛くなり初めたら、シップと痛み止めとなるべく安静で乗り越えてるよ。

季節の変わり目は、いたくなりやすくて困るよ。

+57

-0

14. 匿名 2015/09/26(土) 19:15:48

私も10代の頃にヘルニアになりました
お仕事をしながらだと
ツライですよね (っω-`｡)

今はスポーツトレーナーの仕事をしており
腰痛はほぼ改善されました。

腰痛になる原因は様々ですが、
腰回りや足の筋肉が凝り固まってるか、
体型が反り腰になってるか…が
考えられます。

できる時間だけで良いので、
足回りのストレッチや
背中を丸めたり反ったり…と
伸ばしてみるのも良いと思います(*^^*)

+31

-0

15. 匿名 2015/09/26(土) 19:15:59

薬局とかに目立たない小さいコルセットが売ってて、つけるだけでだいぶ楽になります。

+17

-0

16. 匿名 2015/09/26(土) 19:16:14

ヘルニアがあるので、しょっ中、激痛があるんだけど、腰が悪いと言ったら爆笑されて悲しい思いをしたことがある。
腰痛は年寄りだけの病気じゃないし、手術が必要だったり、日常生活に支障をきたす病気なのに。

+97

-0

17. 匿名 2015/09/26(土) 19:17:02

私も立ち仕事で重い荷物を持ったりする時はコルセット着用
腹筋を鍛えると良いと言われて鍛えたり
２０代でぎっくり腰をやってて慢性的に痛んで困ってる

+20

-1

18. 匿名 2015/09/26(土) 19:17:16

出典：cha-ganju.net

+26

-0

19. 匿名 2015/09/26(土) 19:17:48

この数ヶ月腰からおしりにかけて痛みがあります。軽い日もあれば痛み止めを飲まないとつらい日もあります。
うまく言えないけど今までの腰痛とは違う痛みで、ヘルニアとか何かの病気の可能性あるのかなぁ。
なかなか病院に行く時間がなくで、騙し騙し過ごしてしまってます。

+32

-1

20. 匿名 2015/09/26(土) 19:17:59

私も勉強で机に向かうことが多くて、元々姿勢悪いのもあって腰すごい痛かったんですけど、
カイロプラティックが効きました！
ボキボキならさないし、筋肉ほぐし過ぎないので体への負担少ないのでオススメです。
痛みはすぐに無くなったし、施術後、すぐに家族に「姿勢良くなったね！」って言われました！
ただその後意識してないとまた痛くなります（ ; ; ）

+11

-0

21. 匿名 2015/09/26(土) 19:18:31

わ、まじか！！
私もなるから病院行ってみよ(´･_･`)

+5

-0

22. 匿名 2015/09/26(土) 19:19:12

とにかく毎日痛い。
カイロ貼っても効果ない。
ときどき上半身から下半身が抜け落ちそうになる。

+47

-1

23. 匿名 2015/09/26(土) 19:19:14

20です、カイロプラクティック、でした！失礼しました。

+6

-0

24. 匿名 2015/09/26(土) 19:20:14

19さん
坐骨神経痛とかかな？
お大事に(>_<)

+14

-1

25. 匿名 2015/09/26(土) 19:21:19

痛いです！
長年！
整体とか色々通いましたが、改善はしてない。

古武道の動き？良さそうだから今夜からやってみようかなぁと思ってます。

+4

-0

26. 匿名 2015/09/26(土) 19:22:31

すべり症になりかけの腰椎分離症です。
3ヶ月に1回位、ひどい腰痛が出ます。
ロキソニンを1日3回飲んでも効かず、家の中を歩くのもやっとな状態になります。
治るまでひたすら横になるしかありません。
1週間位で歩けるようになり、2週間位で普通の生活に戻れます。
整形外科で教えられた腹筋をして、完全に滑らないように鍛えています。
主さん、整形外科で検査して適切な処置をしてもらい悪化しないようにして下さいね。

+23

-0

27. 匿名 2015/09/26(土) 19:22:34

腰は痛く無いけど、低い方です。

+2

-19

28. 匿名 2015/09/26(土) 19:22:41

側彎気味なので常に痛いです…。
整体行きたい！

+2

-0

29. 匿名 2015/09/26(土) 19:23:39

揉んであげたい♥

+1

-19

30. 匿名 2015/09/26(土) 19:25:42

今年初めに腰椎圧迫骨折してから腰痛つづいてます(>_<)

まだ完治してないのか、腰痛持ちになってしまったのか…
カイロプラクティックも半年くらいしてますが
長年通い続けないと意味ないのかな…？

終わりが見えなくて落ち込みます…

+8

-1

31. 匿名 2015/09/26(土) 19:27:58

シルバーウィーク毎日やったのでさすがに腰が痛い

+1

-17

32. 匿名 2015/09/26(土) 19:28:16

腰痛ある人って、肩凝りも酷くないですか？
繋がってるから。

私は肩凝りも重症ですm(__)m

+72

-4

33. 匿名 2015/09/26(土) 19:31:15

狭窄症です。
毎日痛いです。
特に寝ている時や起きて数時間。

今日はりきゅうに行ってきました。
施術を終え、ベッドから立ち上がるのも辛く効いてない。。としょんぼり。
しかしレジでお会計をしていて、あれ？痛くない！って気づきました。
私のは慢性的なので月2位で通うつもり。

+4

-3

34. 匿名 2015/09/26(土) 19:31:49

私も今まさにそうです！

出産してから骨盤がひらいたからなのか、歳とって運動不足も関係してか二人目産後半年で二回ギックリ腰してます。

ネットで調べると色々体操の仕方出てきてやってみてます。

痛めて初めて日常生活こんなしゃがむことがあるんだ…と実感します。

完治した方、筋トレすると、再発しないですか？

+9

-1

35. 匿名 2015/09/26(土) 19:32:11

排卵の時と生理前に痛くなります。
生理前は肩こりと背中も痛くなります。

+24

-1

36. 匿名 2015/09/26(土) 19:34:22

三木なんとかって人がロングブレスで長年の腰痛が
なくなったって言ってたよ

+12

-2

37. 匿名 2015/09/26(土) 19:35:15

>>24
（ﾟдﾟlll）‼︎
そういえば働き始めの頃、軽い坐骨神経痛になった記憶が…
早めに整形外科いきます！ありがとうございました！

+9

-1

38. 匿名 2015/09/26(土) 19:36:07

椎間板ヘルニアがひどくて一時足を引きずるぐらいが数年続いたんですが
ベッドを変えたら、本当に状態が良くなりましたよ

ベッドのスプリングを一度見直すのも腰痛改善の道だと思います。
柔らかいのも厳禁だし、硬すぎるのもダメですね

+9

-3

39. 匿名 2015/09/26(土) 19:36:20

腹筋ない人は腰痛なりやすいですよ。
まず腹筋付ける運動をしたほうがいいと思います。

+29

-3

40. 匿名 2015/09/26(土) 19:37:48

>>19
椎間板ヘルニアで座骨神経痛持ちですが
座り仕事始めた途端にヘルニアになりました

一度病院で検査した方がいいと思います

+4

-0

41. 匿名 2015/09/26(土) 19:38:44

>>39
痛い状態で腹筋やったら、悪化しますよ～
腰痛があるときは絶対安静です

+20

-1

42. 匿名 2015/09/26(土) 19:40:15

現在妊娠6ヶ月。
本当に腰が痛いです。

+8

-1

43. 匿名 2015/09/26(土) 19:42:21

おととし、雪道でしりもちをついて痛かったけど病院にいかずにいたら雨が降る前や急に気温が下がる時に痛みます…

+5

-1

44. 匿名 2015/09/26(土) 19:42:25

私は寝起きが一番、辛くて辛くて…
枕もマットも色々と買ったけど効かなくて（泣）
最終的にテレビでやっていたバスタオルを腰に巻くパターンのヤツで改善されました。
バスタオル一枚とガムテープで出来るので、寝起きが辛い寝返り少ない系の人はオススメです。

母も旦那も寝返りが楽になり、腰痛がなくなりました。

+7

-1

45. 匿名 2015/09/26(土) 19:43:44

>>16
私も「腰が悪くてコルセットしている」と言うと鼻で笑われた事何度もありました。
あれってどういう意味で笑うんですかね？
高校時代手術の後遺症で発症して以来20年以上悩まされています。
更に妊娠中ぎっくり腰になり、歩くのもやっとこさ状態でした。
今も子供を抱っこやおんぶするので改善しません。仰向けで眠れなく、くしゃみすると激痛が走るので寸止めしてます。

+29

-2

46. 匿名 2015/09/26(土) 19:45:02

毎日、洗顔する度に腰が痛い……
ベッドとかで、体をうつ伏せになって全身左右に動かし揺らしたり。気のせいか楽になった様な……
アト、いつも気がつくと足を組む癖があるので、普段から気をつける

+18

-3

47. 匿名 2015/09/26(土) 19:54:02

腰痛はストレスが原因です。

+32

-5

48. 匿名 2015/09/26(土) 19:58:35

会社の人が春頃からずっと腰が
痛い痛いと言っててゴルフ始まったから
じゃない？とか皆も本人も言ってたんだけど
秋になっても痛くて休みがちに。
病院で検査しても異常なく。
しかし年明けに起きあがれなくなり
入院したところ原発不明のガンで
骨転移していて春に50才で亡くなって
しまいました。
とても元気な人だったので
大ショックでした。
多分相当痛かったのだろうけど
腰痛だと甘くみてはいけないなと
思います。

+26

-0

49. 匿名 2015/09/26(土) 19:58:45

30歳です
小6の時に椎間板ヘルニアに…
人生の半分以上痛みに苦しんでますT_T

+17

-0

50. 匿名 2015/09/26(土) 20:00:41

19さん
坐骨神経痛とかかな？
お大事に(>_<)

+5

-0

51. 匿名 2015/09/26(土) 20:05:03

>>47
椎間板ヘルニアはストレスが原因じゃありませんよ

+9

-7

52. 匿名 2015/09/26(土) 20:10:21

>>16
私も「腰が悪くてコルセットしている」と言うと鼻で笑われた事何度もありました。
あれってどういう意味で笑うんですかね？
高校時代手術の後遺症で発症して以来20年以上悩まされています。
更に妊娠中ぎっくり腰になり、歩くのもやっとこさ状態でした。
今も子供を抱っこやおんぶするので改善しません。仰向けで眠れなく、くしゃみすると激痛が走るので寸止めしてます。

+4

-0

53. 匿名 2015/09/26(土) 20:10:46

>>48
うちの近所の人もよく似た感じでした。
腰がすごく痛くて近所の整形外科にやっとの思いで頑張って通っていたんですが
結局胃ガンの末期だった。
整形外科の先生は全然分からなかったので
自分でもいろいろ考えて気をつける必要があると思う。
私は昨日から30秒正座っていうのをやってます、効き目があるとありがたいんだけど。

+10

-2

54. 匿名 2015/09/26(土) 20:12:33

育児中で、腰痛に悩まされています。
特に寝起きが辛い！！
ベッドのマットレスって、固い方がいいんでしょうか？

+3

-0

55. 匿名 2015/09/26(土) 20:13:21

52
二重投稿になってしまいました。
削除お願いします。

+4

-1

56. 匿名 2015/09/26(土) 20:28:34

私は精神的なものがかなり来た時

腰にくる

+13

-1

57. 匿名 2015/09/26(土) 20:33:28

ずっと座っていたり、立っていたりすると
痛くなるから
姿勢がわるいのかな？？
産後痛くなるようになりました。
矯正下着つけてると、いたくない。

+5

-0

58. 匿名 2015/09/26(土) 20:45:16

>>48
うちの近所の人もよく似た感じでした。
腰がすごく痛くて近所の整形外科にやっとの思いで頑張って通っていたんですが
結局胃ガンの末期だった。
整形外科の先生は全然分からなかったので
自分でもいろいろ考えて気をつける必要があると思う。
私は昨日から30秒正座っていうのをやってます、効き目があるとありがたいんだけど。

+3

-1

59. 匿名 2015/09/26(土) 20:48:17

ホテルの清掃をやってて、1日15〜20個くらいベッドメイクするんで常に腰痛です。

+6

-0

60. 匿名 2015/09/26(土) 20:54:32

先週、子供の寝相が悪くてベッドから落ちそうだったので、抱えたら　ビキィー！
ぎっくり腰やっちゃいました。
背筋力、腹筋力だと、圧倒的に腹筋が弱りやすいらしいので皆さん！腹筋を！

+5

-0

61. 匿名 2015/09/26(土) 20:59:38

ﾄﾗﾑｾｯﾄ配合薬ってのが効きますよ

+3

-2

62. 匿名 2015/09/26(土) 21:00:56

私は高校の時ヘルニアと判断されました！
私はマッサーシとかでお尻の筋肉緩めたら腰痛来ます！
そんな人いますか？

+3

-1

63. 匿名 2015/09/26(土) 21:03:23

私は椎間板ヘルニア持ちで、神経ブロック注射や整体、指圧マッサージなどを試しましたがなかなか良くならず、ネットで調べたマッケンジー法というリハビリ療法をやっている外科病院で指導してもらってなんとか治まりました。

+4

-0

64. 匿名 2015/09/26(土) 21:38:16

今です。
正しく今です。
ギックリ腰になりました。

痛くて痛くて…

+14

-0

65. 匿名 2015/09/26(土) 21:40:19

高校生のころから腰痛があり、20代前半で椎間板ヘルニアになり、25歳の時にぎっくり腰をして、その都度病院やマッサージに通いだましだましやってきましたが、出産も2回終え、今ではコルセットをしてないと10分も立っていられないような状態です。
でももう長い付き合いなので、腰が痛いことが普通です。

+7

-0

66. 匿名 2015/09/26(土) 22:10:35

椎間板ヘルニアです。
出産された方もいらっしゃるんですね！尊敬です。

私は酷くなったら真っ直ぐ立っていられないし、トイレに行くのもやっとなのに、妊娠出産耐えられるんだろうか、という漠然とした不安しかなくて。

+6

-0

67. 匿名 2015/09/26(土) 22:11:07

私は腰椎分離すべり症で手術しましたが、それまで５件病院をまわりました。
現在は立ち仕事などは出来ないですが、普通に生活しています。

名医に出会えるかどうかは運もあるけど、根気が必要ですね。医師によっては「若いのに痛いというなんて甘い。あんたはおかしい」と整形外科なのに抗鬱剤を処方してきたりしました。

+10

-0

68. 匿名 2015/09/26(土) 22:46:37

内臓疾患の可能性があるのであなどれないですよ
私が卵巣脳腫のときは、腰が横になっても寝てもどうあがいても痛かった

内臓の病気は腰に痛みが出ます

+6

-0

69. 匿名 2015/09/26(土) 23:17:09

仕事を辞めたら良くなった。

+16

-0

70. 匿名 2015/09/26(土) 23:48:41

定期的に鍼に通ってますが昔、通ってたところと違うのが昔のとこは凝ってたり痛い部分に鍼を刺す。今のところは痛みの原因になっている場所に鍼を刺します。

腰の場合は大抵、膝より下の裏側の筋が張った辺りを施術されます。最初はえー？腰が痛いのに物足りないーと少し不満に思ってたけど不思議と施術が終わると腰の痛みが取れてます。

詳しくはきちんとしたところで診てもらった方がいいと思いますが、もし膝裏から下をマッサージ等して張っている箇所があったらツボ押ししてみるのもいいかもしれませんよ(o^^o)

膝裏の指2本くらい下の内側寄りに筋？腱？が張ってる部分があると思います。そこをマッサージすると気持ちいいよ(o^^o)

+4

-0

71. 匿名 2015/09/27(日) 00:43:57

疲労による普通の腰痛だと思って放置していたら、ある日仕事中、太ももに肉離れに似た痛みが走ったので、整形外科でMRIを撮ってもらったら、椎間板飛び出てました。
ヘルニアによる坐骨神経痛を起こしたみたいです。
今は時々ブロック打ちに行ってます。

+5

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72. 匿名 2015/09/27(日) 00:54:29 ID:bOuWKsHSyc

シルバーウィークから今まさに、、ヘルニアで歩けず仕事を休んでいます。
出来るだけ手術はしたくないですよね(>_<)時間はかかるかもしれませんがゆっくり治したいと思います。

+4

-0

73. 匿名 2015/09/27(日) 00:54:40

腰痛が酷くなると股関節まで痛くなります。
仕事を始めた二十歳前位からです。
ボルタレンのカプセルや座薬を使います。
後は骨盤ベルトとか整体に行きます。

+2

-0

74. 匿名 2015/09/27(日) 01:37:27

寝ていると、朝方になると下半身からもげて取れそうな感じで痛い。10年くらい前に繰り返しぎっくり腰しました。
高反発マットレス買います。今低反発使ってるけどかえって腰を痛めるらしい。早く変えれば良かった。

+4

-0

75. 匿名 2015/09/27(日) 03:55:07

軽い腰痛なら鍼がきくよ。
鍼灸院に行かなくても、短い鍼のついたシールみたいなのでも効果あるしこっちの方が安上がり。
ぎっくり腰になったら安静にするしかないけど…

+3

-0

76. 匿名 2015/09/27(日) 08:51:00

>>67 あながち抗鬱剤は間違ってないです。私は足が動かなくなり座骨神経痛と椎間板ヘルニアで手術したけどやっぱり腰も痛いし痺れも残りました。
仕事を始めて激痛が復活したのでストレスもあると思います。
今は安定剤と抗鬱剤を飲んでるので痛みはなくなりました。
やっぱり神経からも痛みきますよ。

+2

-1

77. 匿名 2015/09/27(日) 08:52:44

学生時代にバドミントンやってて腰を悪くしてからはずっと腰痛持ち。20代前半でぎっくり腰にもなりました (´；ω；｀)
たまに甥っ子を抱っこすると必ずと言っていい程腰が痛くなるので、自分の子供ができた時が不安過ぎます。

+1

-0

78. 匿名 2015/09/27(日) 10:40:37

なんか腰痛いなーと思ったから治ってから腹筋鍛えるようにしたら痛くなくなった。

+3

-0

79. 匿名 2015/09/27(日) 13:41:10

>>76
>>67ですが、書き足りなくてすみません。私もこの手術以前に椎間板ヘルニアの手術をした事があります。

脊椎専門外来で「あなたの年齢で足腰が痛いのはおかしい」と言われたんですよ。痛み止めの注射や内服薬の処方も無く、痛く感じるのは私の甘えだと言われたんです。それに私は「痛み止めを処方してくれ」と言ったのではなく「どんどんすべっていく腰椎をどうにかしたい」と病院に行ったんです。その場だけ痛みを感じなくしてもらっても、骨がズレていくのを放置したら、痛みの原因そのものを放置する事じゃないですか。

骨がなんともなかったら、運動をして筋肉をつけたらいいですけどね。

+0

-0

80. 匿名 2015/09/27(日) 17:31:21

もうかれこれ20年くらいヘルニアの痛みに悩まされています。
朝　起き上がるのもやっとだし、起きてからもしばらく腰が曲がったまま…
情けない…

+2

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