夕飯前の空腹、どう耐えてる？

1. 匿名 2023/10/31(火) 18:48:08

今まさにそうなのですが、夕食前の空腹が耐えられず、ついお菓子などを食べてしまいます。
我慢すると料理をする力が湧きません。
みなさん、どうしてますか？

21件の返信

+92

-8

2. 匿名 2023/10/31(火) 18:48:34

耐えない！

+214

-2

3. 匿名 2023/10/31(火) 18:48:35

+65

-1

4. 匿名 2023/10/31(火) 18:48:51

>>1
先に食べる

+71

-1

5. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:04

料理中につまみ食いする

+96

-2

6. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:12

早めに夕飯作る

+47

-3

7. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:14

お菓子かおにぎり食ってる

+47

-1

8. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:14

軽くつまむ

+23

-1

9. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:15

お菓子食べて耐えてる

1件の返信

+72

-2

10. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:26

食べた分動けば良いよ
申し訳程度でも食後散歩するとかさ

+10

-1

11. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:29

早めの夕食にして朝まで食べない

2件の返信

+22

-1

12. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:31

炭酸ジュース飲んでごまかす

+12

-1

13. 匿名 2023/10/31(火) 18:49:32

耐えない。
好きなだけ食べる。

+21

-0

14. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:00

少しお菓子食べる

+9

-1

15. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:08

ぱりんこ2つくらい食べちゃう

+6

-1

16. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:16

>>1
お菓子食べたり、チーズ食べたり。
最近は、我慢してる。

+10

-2

17. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:26

菓子パンを満腹になるまで食べちゃう
だから夕飯はおかずだけ食べたりする

+6

-3

18. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:32

+30

-2

19. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:34

少しだけ食べるよ！

+5

-2

20. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:44

温かいお茶を飲む
お菓子食べちゃうとそれで満足して寝る前にまたお腹空くから温かい物飲んで紛らわせる

+15

-1

21. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:46

>>1
炭酸水のむ
少しならもつ

+9

-1

22. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:49

缶コーヒー飲んでる。

+4

-3

23. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:53

とりあえずコーヒー

1件の返信

+8

-2

24. 匿名 2023/10/31(火) 18:50:59

こういう状態の時スーパー行くとやばいよね。

1件の返信

+44

-1

25. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:02

味見で空腹をごまかす
汁物は結構しのげる

+6

-1

26. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:11

キッチンドランカーなんでつまみながら飲んでますよ〰️

+7

-3

27. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:22

>>1
耐えない

よって夕飯の時間が超早い笑

+23

-1

28. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:29

>>1
飴を舐めて、温かいお茶とか紅茶を飲む

+3

-1

29. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:45

早めに食べる

夕方の空腹は我慢出来ないけど夜遅くなら我慢出来るから

+8

-1

30. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:46

お菓子食べてる
さっき鯛焼き半分と柿ピー食べた

+2

-2

31. 匿名 2023/10/31(火) 18:51:49

お徳用のアメ買って小腹空いた時用に食べるとかは？

+2

-2

32. 匿名 2023/10/31(火) 18:52:12

我慢しない！さっきもホームパイ食べながらハンバーグ作ってたよ

+10

-2

33. 匿名 2023/10/31(火) 18:52:12

>>1
こんにゃくゼリーを一個食べる

+8

-1

34. 匿名 2023/10/31(火) 18:52:28

+3

-1

35. 匿名 2023/10/31(火) 18:52:41

水をカブ飲み

1件の返信

+3

-0

36. 匿名 2023/10/31(火) 18:52:45

ビール飲んでる🍺

+6

-1

37. 匿名 2023/10/31(火) 18:52:59

味見と称してつまみ食いする

+2

-1

38. 匿名 2023/10/31(火) 18:53:15

お漬物とかチーズとかナッツとか煮玉子とか食べて凌ぐ

+6

-0

39. 匿名 2023/10/31(火) 18:53:22

この空腹がスパイス作戦でむしろ乗り切る
ちょこちょこつまんだ後の夕食はなんとなく虚しい
夕食まで3時間程度なら食べない

+4

-1

40. 匿名 2023/10/31(火) 18:53:23

めかぶか納豆ひとパック食べる

+3

-0

41. 匿名 2023/10/31(火) 18:53:31

空腹になる前に何かしら口に入れているので滅多に空腹を感じないw

+2

-2

42. 匿名 2023/10/31(火) 18:53:42

おやつや軽食を食べて、空腹を耐えてるよ

+3

-1

43. 匿名 2023/10/31(火) 18:54:42

今日耐えれなくて納豆食べた。

1件の返信

+5

-1

44. 匿名 2023/10/31(火) 18:54:50

ヨーグルトを食べる。

+5

-0

45. 匿名 2023/10/31(火) 18:55:52

夕食を早める

+4

-1

46. 匿名 2023/10/31(火) 18:55:59

>>9
耐えてなくて草

+36

-1

47. 匿名 2023/10/31(火) 18:56:23

さっき以下を食べました。
・メープル風味のパン1個
・新潟仕込み（塩味）2枚×4袋
・雷おこしチョコ3個

1件の返信

+8

-2

48. 匿名 2023/10/31(火) 18:57:04

>>1
甘い飲み物、飴でごまかす

+4

-1

49. 匿名 2023/10/31(火) 18:57:14

白湯を飲む。

+6

-1

50. 匿名 2023/10/31(火) 18:57:39

>>1
甘いお菓子だと罪悪感あるし胃もたれするので、コロッケ一個とか歌舞伎揚げ一袋とか満足度高い塩味のもの食べる。
インスタント味噌汁やカップスープも液体なのに満足感高くて良いよ。
夏はトマトジュース。

夕飯が唐揚げなら、チビ唐揚げとか剥がれた皮とか半端部分を食べながら揚げ物するw

+6

-3

51. 匿名 2023/10/31(火) 18:58:02

>>1
耐えないで食べるよ
わかめスープとかインスタントスープとか豆乳にりんご酢足したのとか飲んだり
小さいおにぎりたべると元気出る

+9

-2

52. 匿名 2023/10/31(火) 18:58:54

>>1
プロテイン飲めば？

+8

-2

53. 匿名 2023/10/31(火) 18:59:00

>>1
どうしても我慢出来ない時はおしゃぶり昆布食べてる
とりあえず食時前後にコーヒー、紅茶、お茶などを飲むと食事での栄養(ビタミンや鉄分)吸収を阻害するから気を付けて

+8

-0

54. 匿名 2023/10/31(火) 18:59:18

>>1
こっちは晩ご飯作らなきゃいけないの、空腹で出来るわけないじゃない。だから食べる。食べてから晩ご飯作るよ！

1件の返信

+14

-1

55. 匿名 2023/10/31(火) 18:59:22

耐えることはほぼない
15時あがりで、帰宅してすぐラーメン食べたり、料理したものの味見をしてるよ

+5

-1

56. 匿名 2023/10/31(火) 18:59:39

>>1
あたりめとかドレミチョコ1個食べて凌ぐ
掃除したりしてたら耐えられる

+1

-1

57. 匿名 2023/10/31(火) 18:59:58

>>43
納豆にキムチか卵黄ちょこっと混ぜると満足度高まるしウマー！

+2

-1

58. 匿名 2023/10/31(火) 19:00:13

我慢せず軽く食べてる！

+3

-1

59. 匿名 2023/10/31(火) 19:00:16

食べちゃって晩御飯食べないことある。そのまま私の分作らなかったり、作ってお弁当になったり朝食べたり。

+5

-0

60. 匿名 2023/10/31(火) 19:00:43

>>23
私もこれ
あったかいコーヒーちょびちょび飲んでると空腹紛れる

+0

-3

61. 匿名 2023/10/31(火) 19:00:53

お菓子食べて、その代わり夕食の白ご飯を少し少なめにする。
お菓子の代わりにチーズとか魚肉ソーセージとか、何か栄養になるものにする。

+0

-2

62. 匿名 2023/10/31(火) 19:01:06

コーヒーか紅茶を飲む、普段は砂糖やミルクはいれませんが空腹時に入れるとホッとします

+2

-2

63. 匿名 2023/10/31(火) 19:01:15

>>47
量的にはもう夕飯やんけw

1件の返信

+7

-2

64. 匿名 2023/10/31(火) 19:02:03

バナナ食べる

+4

-1

65. 匿名 2023/10/31(火) 19:02:37

炭酸水のんでる。
小さい缶で38円とかで売ってるやつをケースです買ってる。無糖のやつね。

+4

-1

66. 匿名 2023/10/31(火) 19:04:16

ご飯作りながらつまむ。withビールとともに

+3

-1

67. 匿名 2023/10/31(火) 19:05:11

食べてるー

+1

-1

68. 匿名 2023/10/31(火) 19:05:13

>>11
理想的ですね✨️

+4

-1

69. 匿名 2023/10/31(火) 19:05:41

会社から帰り道コンビニ寄っちゃう...
マジで無駄遣いだしカロリー無駄にとるしでいいことひとつもないのにやめられない...

+2

-1

70. 匿名 2023/10/31(火) 19:06:00

この時間にコーヒー飲むと夜眠れなくならない？

2件の返信

+2

-1

71. 匿名 2023/10/31(火) 19:06:08

>>1
おにぎりを握って食べたところ
ただいま晩御飯作成進捗度50%

+4

-0

72. 匿名 2023/10/31(火) 19:07:10

>>63
夜ご飯は下記となっております。
・揚げ出し豆腐
・冬瓜とエビの煮物
・ミニトマト
・納豆
・ごはん

1件の返信

+7

-1

73. 匿名 2023/10/31(火) 19:07:25

>>70
私はならないなあ
カフェインが効いた例がない

+3

-2

74. 匿名 2023/10/31(火) 19:09:32

飲み始めちゃうからな🍺

+3

-1

75. 匿名 2023/10/31(火) 19:11:29

我慢せず普通にお菓子食べてる
その分ご飯の量は減らしてる(というか食べれない)

+1

-2

76. 匿名 2023/10/31(火) 19:13:21

サラダチキン半分食べる。タンパク質満腹感あるから。
又はバナナ🍌

+5

-2

77. 匿名 2023/10/31(火) 19:14:18

>>1
電車降りて駅前のコンビニで小さいお菓子買って食べながら保育園迎えに行くのが日課になってる…

+3

-1

78. 匿名 2023/10/31(火) 19:14:35

>>70
そしたら、お茶請けに睡眠薬飲んどこう。

+4

-0

79. 匿名 2023/10/31(火) 19:14:45

大人は夜ごはんの時間まで我慢できるけど、子どもは我慢できなくてお菓子とか食べ始めるから、だったら早めにごはん食べさせちゃえーってなって、17:00くらいには夜ごはん食べてるw

+6

-1

80. 匿名 2023/10/31(火) 19:14:57

サラダと納豆だけ先に食べて待つ

+2

-1

81. 匿名 2023/10/31(火) 19:16:05

バナナ一本食べる
翌朝の便通もよくなるしね

+1

-1

82. 匿名 2023/10/31(火) 19:17:41

朝昼は空腹我慢できるのに、夕方は我慢できない。空腹で気分が悪くなるから、ちょこっとおやつ食べる。

+6

-1

83. 匿名 2023/10/31(火) 19:17:49

麦茶飲む
お菓子一個だけ食べる

+1

-1

84. 匿名 2023/10/31(火) 19:24:41

>>1
空腹のが作れる、食べたいのを作る、お腹いっぱいだったり空いてない時だと眠くて作る気が出ない、お腹空き過ぎてる時は甘いのを少し食べるか飲むと落ち着く

+4

-1

85. 匿名 2023/10/31(火) 19:25:20

我慢できない
帰り道早々いろいろ（アーモンド、飴、チョコとか）食べるし、家着いてご飯作る時も残り物のおかずとかキャベツの葉っぱとか何かしら食べならが作ってる

+2

-1

86. 匿名 2023/10/31(火) 19:27:37

>>72
おやつも夕飯も美味しそう！
いい母ちゃんだね！

1件の返信

+4

-0

87. 匿名 2023/10/31(火) 19:29:26

耐えない。
空腹で料理とか風呂とか無理。
もともと貧血気味なのもあるけど。

+5

-1

88. 匿名 2023/10/31(火) 19:31:40

>>1
ちっさいビターチョコ1つ食べながら料理してる

+6

-0

89. 匿名 2023/10/31(火) 19:33:25

>>11
そして食後のデザートを食べる！

+3

-1

90. 匿名 2023/10/31(火) 19:34:14

>>86
（結婚すらとっくに諦めた独身女性です…）

+7

-1

91. 匿名 2023/10/31(火) 19:35:08

仕事から帰宅したらお腹ペコペコだけどホットココアで誤魔化しながらご飯作ってるよ。お菓子ってお腹膨れないし栄養もないから基本食べないかも。暖かい飲み物はお腹が温まるから温活と思って飲んでる。

+3

-1

92. 匿名 2023/10/31(火) 19:36:47

ナッツと高カカオチョコ🍫

+4

-1

93. 匿名 2023/10/31(火) 19:42:16

空腹我慢すると気持ち悪くなって震えだすからなんか食べる

+4

-1

94. 匿名 2023/10/31(火) 19:44:09

我慢すると料理する力が湧かないの？
私は逆でお腹空いてると料理が捗る。何品も作ってしまう
お腹いっぱいだと作る気おきない

+3

-1

95. 匿名 2023/10/31(火) 19:44:35

ブラックコーヒー飲む

+2

-1

96. 匿名 2023/10/31(火) 19:49:39

ポテチ

+1

-2

97. 匿名 2023/10/31(火) 19:51:12

今日は仕事で運悪く昼ごはんのタイミングがなくて昼抜きで外仕事だったから辛タンだった…それなのに夜食べるご飯は夜分だけ昼用のおにぎりと多少のおかずで終わったなぁ…切ない…お腹空いて上司に理不尽に注意されるとメンタルやられる

+2

-1

98. 匿名 2023/10/31(火) 19:56:05

>>1
飴なら1個15～30カロリーで口の中で長持ちし食事も美味しく食べられるので飴1～2個舐めながら料理する。

空腹だからちょっとだからとクッキーとか煎餅食べたら夕飯時にお腹が全然空かなくて殆ど食べられなかった事が何度かあったので。

+5

-1

99. 匿名 2023/10/31(火) 19:59:23

ナッツ食べてる
食事で魚あまり食べないからアーモンドフィッシュもよく食べる

+4

-1

100. 匿名 2023/10/31(火) 20:10:03

>>54
腹がすいては、炊事はできないよね！！

+6

-0

101. 匿名 2023/10/31(火) 20:40:22

>>1
私はプロテイン飲んでる

ちなみに辻ちゃんはそういう時食パントーストしてバターみたいなマーガリン塗って砂糖振って食べてる

+4

-1

102. 匿名 2023/10/31(火) 21:11:34

イライラしてしまうので我慢しません。
その代わり罪悪感少ない甘栗・ふかし芋・ナッツ＋温かい飲み物で紛らわせてる。

+0

-1

103. 匿名 2023/10/31(火) 21:12:29

こんにゃくパークのこんにゃくゼリーを買ったらおいしかったよ

+0

-1

104. 匿名 2023/10/31(火) 21:33:38

普通に何か食べる
今日はヒロタの和栗シュークリーム食べた
おいしかった☺️

+0

-1

105. 匿名 2023/10/31(火) 21:35:49

>>1
お菓子食べる！カルピスとか飲む！ある程度お腹満たしてからご飯作る。
それか始めにフルーツカットしてからつまみつつご飯つくる

+1

-1

106. 匿名 2023/10/31(火) 21:54:11

オイル入りコーヒー飲む

+0

-1

107. 匿名 2023/10/31(火) 22:20:54

高カカオのチョコ一個食べる

+0

-1

108. 匿名 2023/10/31(火) 22:34:40

>>24
爆買いしちゃうから危険よね

+1

-0

109. 匿名 2023/10/31(火) 22:36:51

ダイエット中は、夕飯前にバナナたべてた

+0

-1

110. 匿名 2023/10/31(火) 23:09:45

>>35
カブのみは
少しかたくさんかw
なんかかわいいな

+2

-0

111. 匿名 2023/10/31(火) 23:32:51

家にあるこんにゃくゼリーかちくわか、アーモンドかくるみ食べてます。飴やグミ、黒糖ひと欠片なんて時もあります。

+1

-1

112. 匿名 2023/11/01(水) 01:08:53

作り置きのゆで卵を食べる

+0

-1

113. 匿名 2023/11/01(水) 10:18:57

>>1
ちっさいカップ麺食べる

+0

-1

114. 匿名 2023/11/02(木) 13:31:26

夕飯分の白飯をオニギリにして夕方食べて、夜ご飯の時は白飯無しにしてる！これやりだしたら痩せたw

+0

-0

115. 匿名 2023/11/04(土) 20:01:51

横ですが皆さん夕飯は普通にたべますか？わたしはダイエット中ですがよるはサラダかりんごだけにしています。普通にたべると太るんです。結婚できません

+0

-1

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