30日間お菓子断ちをするトピ Part4

>>27
>>57
私は単純にある日美味しく感じなくなって食べなくなっただけなので大丈夫ですが個人的にはお菓子を食べるのが至福なら無理に断つ必要はないと思います
日々の生活から一つ色が消える事になるから
体重は減ってもいないし増えてもいません
肌は元々肌荒れしないので大きな変化はないです
肌のキメは保湿の方が大切だからお菓子は関係ないですしね

1件の返信

+7

-5

64. 匿名 2023/10/30(月) 13:49:40

>>9
ドロドロの甘い柿なんて、日本昔話の柿の精を彷彿とさせるよ。
ドロドロの柿=柿の精よ。
アブノーマルの世界よね。

+1

-6

65. 匿名 2023/10/30(月) 13:50:04

プロテインと鉄サプリを飲む
甘いお菓子が欲しくなくなる
まあプロテインも甘くしてあるんだけどね

+5

-2

66. 匿名 2023/10/30(月) 13:51:02

>>1完全に断つよりも量を減らすほうがストレスは溜まらないけどね。全く食べないと大抵後から爆発しちゃうw

1件の返信

+8

-1

67. 匿名 2023/10/30(月) 13:54:21

>>63

>>57ですが
体重が何kg落ちたのか知りたいのですが…

1件の返信

+1

-5

68. 匿名 2023/10/30(月) 13:55:01

>>67
ごめん増えてもないし減ってもないんですね

+3

-5

69. 匿名 2023/10/30(月) 14:05:34

>>22
その意見には賛成しつつも、自分は最近無駄に爆食いしてしまってるのでこのトピに参加したい。仕事終えて帰宅直後のお菓子がやめられなくて泣。ご褒美を言い訳に多用しすぎている

+11

-1

70. 匿名 2023/10/30(月) 14:12:03

>>24
仙人なの？

+4

-1

71. 匿名 2023/10/30(月) 14:20:30

>>37
ワンチャン狙いかいw

+0

-1

72. 匿名 2023/10/30(月) 14:22:27

中にキャラメルソースが入ってて全体にチョコレートがコーティングされてるクッキー食べながらトピ開いちゃったわ。

+5

-1

73. 匿名 2023/10/30(月) 14:31:00

>>66結果的に太りにくいのは完全に抜くよりも減らしてその量に慣れるほうが効果的なんだよね。プラス運動なども大事だけど

+5

-1

74. 匿名 2023/10/30(月) 14:35:57

菓子パンはお菓子でしょうか？パンでしょうか？

1件の返信

+1

-4

75. 匿名 2023/10/30(月) 14:38:01

>>1
ハロウィンだから…お菓子たくさんもらってしまった！！

1件の返信

+1

-1

76. 匿名 2023/10/30(月) 14:39:32

今朝KALDIのプレッツェルチョコを食べてしまったので明日からやります‼︎
お付き合いの場では食べちゃうかもしれませんが食べ癖を治したいのでゆるゆる頑張ります!
年末には55㎏になるぞ〜!

+2

-2

77. 匿名 2023/10/30(月) 14:55:16

>>15
そんな健康的なもの、むしろ率先して食べるものじゃないでしょうか？

+5

-3

78. 匿名 2023/10/30(月) 14:56:26

>>75
明日ハロウィンだもん…せめて明後日から…
って言うてるから痩せないのだろうな
最初で最後と思って頑張ってみようかな!

+1

-1

79. 匿名 2023/10/30(月) 15:00:28

>>1
明日が誕生日なので、明後日からでも良い？？
私も娘に肌荒れ指摘されたとこ😭

+1

-5

80. 匿名 2023/10/30(月) 15:34:02

私も一緒にがんばります！

+0

-2

81. 匿名 2023/10/30(月) 16:02:39

すみません！！！！！！！！
1日目で失敗しました。・°°・(＞_＜)・°°・。

+2

-1

82. 匿名 2023/10/30(月) 16:12:35

参加します。１ヶ月間よろしくお願いします。
一緒に頑張りましょう♪

+2

-3

83. 匿名 2023/10/30(月) 16:51:06

買わなきゃいいだけの話よ！
頑張ってみる！！

+1

-2

84. 匿名 2023/10/30(月) 17:17:35

>>1
何キロくらい痩せるものですか？

+0

-1

85. 匿名 2023/10/30(月) 17:27:55

みなさん肝臓の数値どうですか？健康診断で要精密検査出ました。脂肪肝かな。今度病院いきますが、甘いものやめます！

+2

-2

86. 匿名 2023/10/30(月) 17:43:25

>>3
分類上は「フルーツ」であって、「お菓子」じゃないよね。糖質多いけれど、ビタミンやカリウムなどがあるから、お菓子よりはずっと身体に良い食べ物…だよね？

+2

-2

87. 匿名 2023/10/30(月) 17:45:07

>>14
洋菓子のケーキと並んで最悪の食べ物なんだけれど？

+3

-2

88. 匿名 2023/10/30(月) 17:50:42

>>15
スルメは添加物が少ないなら対象外では？ナッツはカシューナッツとかは引っかかりそう。クルミとアーモンドは合格。ただし1日３０ｇまでかな？ドライフルーツはどうだろう？ブルーベリーあたりは身体に良さそうだけれど…。

1件の返信

+3

-4

89. 匿名 2023/10/30(月) 17:54:39

>>24
凄いな。なかなかそこまではできないよ。糖尿病だの慢性腎不全だのと医者に宣告でもされない限り。私の場合はね。

+4

-1

90. 匿名 2023/10/30(月) 17:56:40

>>25
きな粉をまぶした、本物のわらび粉から作ったわらび餅なら、健康面から推奨されるおやつだよ。

+0

-2

91. 匿名 2023/10/30(月) 17:59:27

>>29
私の感覚からすると、「お菓子」じゃないと思う。でも、食べ過ぎはダメなんじゃない？どれぐらいが限度か分からんけれど、たぶん40g以下じゃないかな？テキトーーー

+2

-2

92. 匿名 2023/10/30(月) 18:02:21

>>43
中身があずきの餡子なら目をつぶる。カスタードクリームの奴は失格。

+0

-2

93. 匿名 2023/10/30(月) 18:05:35

>>52
昆布ぐらいはいいんじゃないかと個人的には思う。糖質じゃないし…。

+3

-1

94. 匿名 2023/10/30(月) 18:10:15

>>74
菓子パンは「お菓子」だと思います。でも、食生活に厳しい人に言わせると「菓子パン」も「パン」も似たようなものらしい。全粒粉のパンなら少し違うかもしれんけど…。

+2

-2

95. 匿名 2023/10/30(月) 18:11:49

最近太ってきたししばらくお菓子やめようと思ってた私にとってはタイムリーなトピだ。嬉しい。頑張る！

+4

-2

96. 匿名 2023/10/30(月) 18:16:38

お菓子に興味がないから
お菓子断ちは余裕！

+1

-3

97. 匿名 2023/10/30(月) 18:23:56

生まれて初めて平日だけ5日間お菓子断ちしたら、肌がツヤツヤになった。
土日で甘いの食べたら、久々で美味しすぎて、また肌荒れした🤣

+4

-1

98. 匿名 2023/10/30(月) 18:42:33

先週からやってるんだけど、一口だけって、だんだん増えてきたんだよね。
また明日から頑張るわ

+2

-2

99. 匿名 2023/10/30(月) 19:57:30

>>51
六花亭のバターサンドって一箱最低でも5個くらい入ってるのでは、、
もうちょっとゆっくり食べたほうが良くはないか

+2

-4

100. 匿名 2023/10/30(月) 20:07:29

>>1

私は明日でお菓子禁止月間が終わります！
最初の1週間はちょっと辛かったけど、2週間過ぎたくらいからどうってことなくなった。
主さんもがんばってー！！

+5

-1

101. 匿名 2023/10/30(月) 21:29:35

せめて週1に減らすわ

+6

-1

102. 匿名 2023/10/30(月) 21:44:05

みんなあの手この手でお菓子食べようとしとるなw

私はフルタの生クリームチョコとカレドショコラ食べきってから( ･_･)

+8

-1

103. 匿名 2023/10/30(月) 22:07:58

食べなければ痩せるの！
わかってるんだけど食べたいのよチョコ♡

+5

-1

104. 匿名 2023/10/30(月) 22:15:05

30日しかやらないの？
継続しないとリバウンドするよ

+2

-8

105. 匿名 2023/10/30(月) 22:15:26

>>23
全幅の信頼を寄せていて草😂

+8

-1

106. 匿名 2023/10/30(月) 22:44:49

私も参加する！(^o^)/
半年前にやったから今年2度目！！
年末に向けてちょっとリセットしておきたい

+4

-2

107. 匿名 2023/10/30(月) 23:26:26

>>1
よしのった！
お菓子プラス飲み物もお砂糖入ってる系は飲まない！

+4

-2

108. 匿名 2023/10/31(火) 00:04:09

デーツ3粒にプレーンのヨーグルトをかけて毎朝食べてます。デーツってドライフルーツの中でも結構甘いから甘いものを断つ時は控えた方がいいと思いますか？

+1

-2

109. 匿名 2023/10/31(火) 01:14:12

そんな極端なことすると後で反動くるのに
CMで甘いお菓子が流れるたびイライラするよ

+0

-7

110. 匿名 2023/10/31(火) 01:16:29

>>36
色が毒々しくて言うほどテロってもいない件

+1

-2

111. 匿名 2023/10/31(火) 06:03:39

主です！
昨日は無事お菓子断ち出来ました！
今日も頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥

+17

-1

112. 匿名 2023/10/31(火) 06:42:35

参加します！頑張るぞ

+4

-2

113. 匿名 2023/10/31(火) 09:49:51

今、クッキー食べてるとこにこのトピを開いてしまった…

+0

-1

114. 匿名 2023/10/31(火) 10:33:08

>>50
マジレスで返して何なんだけど１ヶ月続けられたら習慣付くんじゃないかしら

+7

-2

115. 匿名 2023/10/31(火) 10:41:18

あさ、メロンパンたべた

+1

-2

116. 匿名 2023/10/31(火) 11:55:15

じゃあさ、今ウチにあるお菓子を今日たべきればいいんじゃない？
そしたら、11月お菓子買わない、食べない。
どや。

+2

-2

117. 匿名 2023/10/31(火) 11:59:27

宜しくお願いします。痩せます

+2

-2

118. 匿名 2023/10/31(火) 12:40:06

昨日は食べませんでした！今日もがんばります

+4

-1

119. 匿名 2023/10/31(火) 14:51:47

アイスをやめて毎日肉まん食ってるお✨

+1

-1

120. 匿名 2023/10/31(火) 21:02:22

なんてタイムリー！
自主的に昨日からお菓子断ちを始めていたところです。
昨日も今日もお菓子食べていません！！小麦系もなるべく控えるつもりです。
明日も頑張ります。

1件の返信

+5

-3

121. 匿名 2023/10/31(火) 21:18:10

お土産の通りもん食べてからでいいですか🥲

+4

-1

122. 匿名 2023/10/31(火) 22:22:50

>>2
チョコ付いてるパイ美味しい！

+1

-2

123. 匿名 2023/10/31(火) 22:36:10

>>23
良顧客に対する接客草w

+2

-2

124. 匿名 2023/11/01(水) 01:10:44

今はやせ形なのでダイエットしてませんがお菓子は食べません
外食で出てくれば食べることもありますがわざわざ注文はしないです
太ってるころは好きだった筈だけど、ずっと断ってるとたまに食べた時刺激が強くて美味しくは感じないです
完全禁煙して嫌煙家になった人みたいなことでしょうか

+3

-5

125. 匿名 2023/11/01(水) 05:39:37

菓子は買わなくなった！
パン屋さんでパン買うようになったー

1件の返信

+2

-2

126. 匿名 2023/11/01(水) 06:15:57

主です！
お菓子を食べないことに慣れてきました(*^^*)
緩やかに体重が落ちてきてるので糖による浮腫が抜けてきたかも知れません！
継続してみます

+9

-2

127. 匿名 2023/11/01(水) 09:06:40

11月1日になりましたね。
今日からお菓子断ちします！

+4

-1

128. 匿名 2023/11/01(水) 11:08:50

>>52
おやつ自体をやめることが大事

+0

-2

129. 匿名 2023/11/01(水) 16:35:26

チョコのグラノーラは？

+1

-1

130. 匿名 2023/11/01(水) 17:03:09

ここ見て無理と思ってたけど、急にやる気になった
何故ってシミが酷くなったのに気づいたから、シミ用の高い化粧品見てたらお菓子食べてるのアホじゃね？って感じになったよ
気負わず少し乗っかるね

+5

-2

131. 匿名 2023/11/01(水) 17:05:22

>>125
私もいつもお約束みたいに食パン以外もパン屋で買ってたなんならレジ前のお菓子まで、、今日は止められた、このトピのおかげ!　感謝!

+2

-2

132. 匿名 2023/11/01(水) 19:46:24

>>1
お菓子、甘いものいつのまにか食べなくなって約1カ月です。私の場合はナッツとスルメを食べるようにしたらいつの間にか甘いもの食べなくてもいいやと思うようになりました。メンタルも落ち着くしおすすめです。

+5

-2

133. 匿名 2023/11/01(水) 21:35:51

昨日このトピ見て今朝は出勤前にコンビニ行かなかった！毎日お菓子買ってたのに。
それでも今日はラムネ2粒と家帰ってからチョコレート2粒とクッキー1枚食べちゃった。
また明日も頑張る。

+4

-2

134. 匿名 2023/11/01(水) 22:53:02

>>120
今日もお菓子を我慢できたよー

1件の返信

+4

-1

135. 匿名 2023/11/02(木) 02:35:32

昨日はお菓子食べなかった！
今日も頑張ります

デブのお菓子好きが一生懸命マイナス押しに来てるねｗ

+5

-4

136. 匿名 2023/11/02(木) 10:22:32

>>62
これ！これを無視できれば勝てる！
でも、、、。がんばります！

+2

-2

137. 匿名 2023/11/02(木) 13:22:26

>>1
もう半年くらい前からやめてます
肌が透き通るように白くなってきました
ほんとにおすすめです

+6

-2

138. 匿名 2023/11/02(木) 13:23:50

>>88
そこまで厳しくやらなくてもチョコとかポテチみたいな一般的なお菓子を自然食品に変えるだけで色々改善すると思うよ
いきなり全ての甘味を絶つのはストレス溜まって余計にしんどくなりそうだし、続かないと思う
なんなら甘栗とか干し芋もOKでいいと思う

私も砂糖依存で肌ボロボロになったとき果物、甘栗、干し芋で白砂糖断ちに慣れてから徐々に甘いもの全般を控えるようにしたよ

+4

-2

139. 匿名 2023/11/02(木) 13:38:10

生クリーム、ソフトクリーム、シュークリームみたいなクリーム系が大好きだったんですけど
フジッコの無糖の豆乳ヨーグルトに置き換えしてすごくいい感じです

普通のヨーグルトよりデザートぽいというかもったりしててクリーム感あるので満足感あります
彼氏も好きになっていつも2人で半分こして食べています

+4

-2

140. 匿名 2023/11/03(金) 07:41:29

>>134
続いてるよ～

1件の返信

+2

-2

141. 匿名 2023/11/03(金) 08:43:41

とりあえずスナック菓子、袋菓子は食べずに頑張ってる！続くよう頑張る！

見事にマイナス付くね！早すぎるんだけど（笑）

+6

-4

142. 匿名 2023/11/03(金) 20:32:42

このトピに合わせてやってたんだけど昨日グミ食べちゃった〜🥲
今日からは気を取り直して頑張ります🥲

+1

-2

143. 匿名 2023/11/04(土) 10:02:32

トピ今見つけました！
今日は食べちゃったのですが今から断ちます！

+1

-2

144. 匿名 2023/11/05(日) 04:24:28

お菓子絶ってからつまむものがなくなって米の消費増えた

+3

-1

145. 匿名 2023/11/05(日) 20:03:03

頑張ってますが消費期限3日の、自分であんこを詰めるもなかを頂いてしまいました。
食べないともったいない…
一口サイズで、罪悪感も小さく済むけど…
意思が弱いよ〜

+4

-1

146. 匿名 2023/11/06(月) 00:57:44

>>140
続いてるよ～

1件の返信

+1

-1

147. 匿名 2023/11/06(月) 04:26:09

>>146
続いてて偉いです……！
私も頑張らねば！！

1件の返信

+0

-2

148. 匿名 2023/11/06(月) 23:06:06

>>147
今日も続きましたよー
０か１００かの我慢は案外得意なのですが、ほどほどで我慢するのが苦手です。
なのでこの挑戦を終えた時が悩ましいです。

1件の返信

+3

-2

149. 匿名 2023/11/07(火) 01:12:55

>>148
今日私も出来ました！
30日我慢出来たらお菓子欲が無くなりそうな気もしますが、きっと1度食べたらリミッターが外れて沢山食べてしまいそう😌

1件の返信

+1

-1

150. 匿名 2023/11/07(火) 03:07:37

菓子断ちしてるのにしるこサンドが食べたくなってるw

+2

-2

151. 匿名 2023/11/07(火) 23:28:49

>>149
あなたもわたしも偉い！
お菓子を食べたい欲求はいかがですか？
私は今日も食べずに過ごせましたー
代わりにねっとり甘いさつまいもを食べたのですが、セーフという認識ですw

2件の返信

+4

-2

152. 匿名 2023/11/08(水) 06:06:39

温野菜サラダで、にんじんとさつまいもの甘さに癒されてます

もうずっと食べてなくて、久しぶりにクッキー少し口にしたら、甘過ぎて薬品みたいな感じがして体に悪そうで全部食べられませんでした

+2

-2

153. 匿名 2023/11/08(水) 13:44:01

>>151
昨日私はお菓子食べちゃいました😓
代わりになるかは分かりませんが、今日はいつもより多めに運動と食事制限して調整するつもりです。
甘いさつまいもは断然セーフだし、私も食べたくなってきたので明日はさつまいも蒸そうかと思います！！

1件の返信

+1

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154. 匿名 2023/11/08(水) 19:13:46

私は、あきらめた。

皆さんに希望を託します。ファイト！

+1

-1

155. 匿名 2023/11/08(水) 21:08:43

>>151
今日もお菓子食べなかったよー
こういう我慢はスイッチ入ると得意なのだけど、解禁されるとたちまち狂ったように食べてしまうのよね

+1

-0

156. 匿名 2023/11/08(水) 21:13:12

>>153
調節できるのは強いと思うよー
運動おつかれさまー

ふと気付いたのだけど、運動を怠けているとお菓子を欲っさないのかも
運動するとバカみたいに食べてしまうのよね、私の場合

2件の返信

+1

-1

157. 匿名 2023/11/09(木) 01:22:12

>>156
おつありです！
毎日頑張っててえらいです！本当凄いです。尊敬します！

運動するとお腹の空き具合が断然違いますもんね。
今日は我慢できましたが、仕事中ずっとお腹鳴ってましたw
私もこのままスイッチ入れられるようにがんばります！

1件の返信

+1

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158. 匿名 2023/11/09(木) 05:57:23

お菓子やめるとお菓子でお腹ふくらませてたんだなとつくづく思う

+2

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159. 匿名 2023/11/09(木) 23:07:17

>>156
今日もお菓子を食べずに済んだよー
でもお芋を食べた
鹿吉のシルクスイートはお菓子よりも甘いから、ちょっとズルしてる気分

1件の返信

+1

-1

160. 匿名 2023/11/09(木) 23:12:00

>>157
頑張って偉い！
半年で30キロ痩せた男性が喋るショート動画をYouTubeにお勧めされたのだけど、徹底的にお菓子を排除していた
私も頑張ればあと5キロいけるかも～な気分になったから、これからも一緒に頑張りましょ！

1件の返信

+1

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161. 匿名 2023/11/10(金) 00:30:23

>>160
30日まであとまだ半分以上ありますもんね！
それ終わってもしばらく続けられれば5キロ減も夢じゃないかもしれないです！！
ガルで頑張ってる人いるし私も頑張らねば！と心の支えになって頂いております……！！
お互い頑張りましょう〜！🥳

1件の返信

+1

-2

162. 匿名 2023/11/10(金) 08:41:23

人の少なさ・その割にマイナスの多さががる民のお菓子好き砂糖中毒さを表してるなあ

1件の返信

+4

-2

163. 匿名 2023/11/10(金) 22:51:45

>>159
今日は職場の超偉い人がシュークリームを買ってくれた為、仕方なく食べてしまいましたー
でもとっても美味しかったー
超偉い人の差し入れだから食べるしかなかったのだけど、平社員からの差し入れのドーナツは持ち帰り夫に食べさせたよー
今日は不可抗力と言い訳ー

1件の返信

+2

-2

164. 匿名 2023/11/10(金) 22:53:30

>>162
たしかにw
でもガルには優しい人も沢山いるよー

+3

-2

165. 匿名 2023/11/10(金) 22:55:16

>>161
さその思考、素敵！
30日の内の数日しかお菓子を食べないなんて、良いことしかないはず！
だから引き続き頑張ろー

+1

-1

166. 匿名 2023/11/11(土) 13:52:27

キツいよ〜…。プリン買っちゃったよー🍮😭

+1

-1

167. 匿名 2023/11/11(土) 18:57:47

一週間で断念したけど量は減らしてくw

+2

-0

168. 匿名 2023/11/11(土) 23:35:18

>>163
不可抗力が続いてるー
今日はHARBSのミルクレープを夫が買ってきてしまったから完食しちゃった
果物沢山だからと言い訳はは効かないから、明日からまた気分を入れ換えて頑張るー

1件の返信

+2

-1

169. 匿名 2023/11/13(月) 00:26:31

>>168
日曜は食べなかったよー

+1

-2

170. 匿名 2023/11/17(金) 13:08:05

>>1
3食バランスよく食べて間食に栗🌰
さつまいも🍠小さいおにぎり（玄米ならさらに良）
に慣れさえすれば出来ますよ。

1件の返信

+1

-2

171. 匿名 2023/11/18(土) 16:03:47

昨日はあずきバー、今日はサラ塩を2枚食べちゃった〜…凹む。
月後半、改めてお菓子断ち頑張ります。
ちなみに今日までで今月頭から2キロ減ってる。ホント油断してしまった。

+3

-2

172. 匿名 2023/11/20(月) 16:36:39

>>170
栗とかさつまいもって甘くて美味しいですよね
私も好きです

1件の返信

+1

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173. 匿名 2023/11/20(月) 16:43:23

>>1
とにかく肌が透き通るようにきれいになるから、それを維持したいと思うから、砂糖摂りたくないって気持ちが勝ちます

お菓子はその一瞬だけは美味しいかもしれないけど
その後肌に何十年と蓄積されて肌のくすみ、たるみ、しみ、しわを作るから
よほどじゃないと食べる気にならないです
ずっときれいでいたいし…

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174. 匿名 2023/11/25(土) 12:16:36

>>1
お菓子断ち生活今日で２ヶ月経ったー！ここまで来るのに約３年、長かったなぁ。
揺り戻しも紆余曲折もたくさんあってようやくお菓子に対する脳神経の回線がブチッと切れた。約３０年におよぶお菓子中毒から抜け出せて嬉しい。

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175. 匿名 2023/11/28(火) 15:34:33

>>172
ダイエット中の強い味方ですよね。
最近さつまいも旬で安いから常備してます🍠

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176. 匿名 2023/11/29(水) 20:58:31

お菓子中毒で毎日500kcalくらいはスイーツやお菓子でとっていました。。
今、お菓子食べないようにして1週間ほどです！
その代わりにお米少し多めに食べたりしています。
ただ無くすのだと続かないので…

1ヶ月ほど続けたら痩せますか？
痩せたよーという声を聞いたら頑張れます！！