起床直後のコーヒーはNG　絶対朝してはいけない行動７選

1. 匿名 2023/10/07(土) 15:06:07

1.二度寝
二度寝は体内時計を混乱させ、日中の眠気を増加させることがあります。
2.起床直後のコーヒー
起床直後にコーヒーを摂ることは、体内時計とカフェインのリズムを混乱させる可能性があります。カフェインの効果を最大限に活かすために、朝食後の方が適しています。
3.朝風呂
4.激しい運動
5.ネガティブなニュースを見る
6.嫌いな曲を目覚ましにする
7.スマホチェック

【人生が変わる】絶対朝してはいけない行動７選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp

【人生が変わる】絶対朝してはいけない行動７選

17件の返信

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2. 匿名 2023/10/07(土) 15:06:48

うるせえ👊🥺

4件の返信

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3. 匿名 2023/10/07(土) 15:06:50

目覚めてすぐにガルちゃんチェックはダメでしょうか？

11件の返信

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4. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:12

二度寝が幸せなんや

2件の返信

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5. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:29

スマホチェックはしちゃうなぁ

+138

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6. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:34

二度寝してスマホ見ながら朝一コーヒー飲むの
幸せなんだが！！

2件の返信

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7. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:38

朝風呂はやるわ、シャワーの刺激が目覚めを促進するって聞いてやってる。

+111

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8. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:46

毎朝起きたらすぐコーヒー飲んでるわ

2件の返信

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9. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:56

5.ネガティブなニュースを見る

いっそのことニュースを見なきゃいいんよね

3件の返信

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10. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:57

>>3
ネガティブなニュースに分類されそう

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11. 匿名 2023/10/07(土) 15:07:59

やかましい！
好きにさせろ！！

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12. 匿名 2023/10/07(土) 15:08:06

>>3
ついしちゃう。私はガル依存かな。

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13. 匿名 2023/10/07(土) 15:08:18

嫌いな曲は目覚ましにはしません

4件の返信

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14. 匿名 2023/10/07(土) 15:08:22

>>1
じゃあ何をすればいいのw

1件の返信

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15. 匿名 2023/10/07(土) 15:08:26

うっせぇわ

+9

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16. 匿名 2023/10/07(土) 15:08:33

朝が苦手過ぎて限界まで寝てるからコーヒー飲んだりニュース見たり運動してる時間なんて全然無いから大丈夫だ。

+12

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17. 匿名 2023/10/07(土) 15:08:41

好きなことさせてー！
二度寝最高

+27

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18. 匿名 2023/10/07(土) 15:09:16

>>1
えらせん（エキスパート）って誰やねん

1件の返信

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19. 匿名 2023/10/07(土) 15:09:24

朝風呂しないとクッサクサなんですけど

+20

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20. 匿名 2023/10/07(土) 15:09:45

フルタイムで働いてると、理想の時間の使い方なんてできないんだわ。

+9

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21. 匿名 2023/10/07(土) 15:09:45

>>14
白湯飲んで窓開けて陽の光を浴びるのかしら。

2件の返信

+48

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22. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:02

>>3
って事ですね

+7

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23. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:05

6.嫌いな曲を目覚ましにする

そんな人いる？
何故？？

1件の返信

+63

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24. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:07

寝ることに神経質になると
逆に寝付けなくなるから考えないようにしてる

+16

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25. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:09

>>3
👍

+8

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26. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:10

滅多にこんな奴いないだろ。

+0

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27. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:14

>>8
毎日してた。
ホントに駄目なの？

+25

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28. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:15

>>1
えらせんではなく
えらそうだろ

+2

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29. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:28

朝起きて珈琲は外せなーい

+28

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30. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:30

>>13
嫌いな曲を目覚ましにする人っているのだろうか？

+44

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31. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:37

>>3
健康の為にむしろ推奨されていますよ👊🥺

+39

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32. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:44

>>9
時計代わりのテレビはつけない…
慣れるまで時間かかりそう

+2

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33. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:47

お茶はどうなの

+0

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34. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:51

職場のシフト表
今日一緒に仕事する人が誰かわかるから。。

今日来る人がわかってたら、ますます出勤する気なくすから、職場行くまで誰が来るかは見ない

+9

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35. 匿名 2023/10/07(土) 15:10:55

スマホで時間見て１かいゲームして起床

+3

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36. 匿名 2023/10/07(土) 15:11:24

起床直後のコーヒーでお腹ゴロゴロしてトイレに行くのがルーティン。

+20

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37. 匿名 2023/10/07(土) 15:11:50

>>1
6.嫌いな曲を目覚ましにする
これ好きな曲を目覚ましに使ってたら嫌いになったわw

+25

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38. 匿名 2023/10/07(土) 15:11:53

直後ってどのくらいよ？

+6

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39. 匿名 2023/10/07(土) 15:12:14

>>1
嫌いな曲目覚ましにする人いる？起きれるように爆発音とかのことかのかな

+4

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40. 匿名 2023/10/07(土) 15:13:28

>>1
嫌いな曲を目覚ましにする人おらんでしょ…

+6

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41. 匿名 2023/10/07(土) 15:13:41

>>1
体内時計とカフェインのリズムを混乱させる？
どういう意味？

+8

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42. 匿名 2023/10/07(土) 15:13:58

二度寝してスマホチェックして朝一にアイスコーヒー飲んでる人生
後悔はない笑

+20

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43. 匿名 2023/10/07(土) 15:14:01

>>1
眠剤のせいで起きてすぐ動けない。コーヒー飲んだら目覚めてようやく起きてる

+9

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44. 匿名 2023/10/07(土) 15:14:18

スマホチェックして推しの新情報来てたりすると一気に目が覚める👀

+4

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45. 匿名 2023/10/07(土) 15:14:23

>>13
そもそも嫌いな曲を購入やダウンロードするかな？

+15

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46. 匿名 2023/10/07(土) 15:15:17

コーヒー飲まないと目が覚めない

+5

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47. 匿名 2023/10/07(土) 15:15:27

>>3
ダイエットに効くらしいよ

+7

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48. 匿名 2023/10/07(土) 15:15:49

>>9
ニュースそのものがネガティブな内容ばっかやんなぁ

+23

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49. 匿名 2023/10/07(土) 15:17:15

>>2
2コメ行け！
いいぞいいぞ

+57

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50. 匿名 2023/10/07(土) 15:18:30

6以外全部やってる

+3

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51. 匿名 2023/10/07(土) 15:19:06

>>1
二度寝しなかったら夜までもたない。
昼か夕方くらいに寝てしまう。

+4

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52. 匿名 2023/10/07(土) 15:20:01

目覚ましで1回起きるけど15分後にセットして二度寝するわ

+1

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53. 匿名 2023/10/07(土) 15:20:02

なんで人間は健康に悪いことが好きなんだろうか

1件の返信

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54. 匿名 2023/10/07(土) 15:21:02

>>1
>5.ネガティブなニュースを見る

ネガティブでないニュースってあんまりないから、朝はニュース自体を見ない方がいい？

1件の返信

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55. 匿名 2023/10/07(土) 15:22:20

何を言われようが、悔いの無い人生を送ると決めている。

+3

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56. 匿名 2023/10/07(土) 15:22:22

>>2
良薬口に苦し、言うことを聞け😡
🤜💥🥺…😭

+15

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57. 匿名 2023/10/07(土) 15:22:47

わざわざ嫌いな曲を目覚ましにする人なんている？(笑)

1件の返信

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58. 匿名 2023/10/07(土) 15:23:24

>>1
うるさい

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59. 匿名 2023/10/07(土) 15:24:30

>>54
私は事故系のニュースほんと苦手だから昼夜関係なくテレビでニュースは見ない。
ニュースはタイトル見て読む内容選べるネットのみ。

+2

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60. 匿名 2023/10/07(土) 15:24:48

>>21
梅醤番茶飲んで窓開けて陽の光を浴びてる。

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61. 匿名 2023/10/07(土) 15:24:56

体内時計とカフェインで混乱させないと逆に家事や仕事できないから、コーヒーは飲むよ。

ホットが美味しくなってきたな〜。

+8

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62. 匿名 2023/10/07(土) 15:25:32

>>13
目覚ましの曲を嫌いになるから、好きな曲はあえて選ばないです。

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63. 匿名 2023/10/07(土) 15:25:32

>>1
個ー非ーはその昔、過労や寝不足状態でも奴隷がよく働くからそのために普及したという歴史背景のある飲み物だと聞いてからなるほどなと思った
巣束も納得
奴隷飲料はもう飲むのやめた
緑茶や紅茶や味噌汁がずっと穏やかにいられて体に良い
個人的感想

2件の返信

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64. 匿名 2023/10/07(土) 15:26:11

>>53
そうね
夜中のラーメンも胃に負担がかかるし太るけど大好きだわ

+5

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65. 匿名 2023/10/07(土) 15:28:12

>>2
(離婚さんどこいったん笑)

+4

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66. 匿名 2023/10/07(土) 15:28:45

>>4
ほんまや。
そのために少しだけアラーム早くかけるんや。

+20

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67. 匿名 2023/10/07(土) 15:30:37

>>6
NGてんこ盛りやないか笑

+43

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68. 匿名 2023/10/07(土) 15:30:38

>>13
好きな曲を目覚ましにしてたら苦手になった

1件の返信

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69. 匿名 2023/10/07(土) 15:30:40

>>1
絶対ホイホイ

+1

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70. 匿名 2023/10/07(土) 15:30:51

朝風呂とか朝シャンとか良くないって聞いた
体力使うから身体への負荷があるらしい
夜に入って寝るというのが良いと

+2

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71. 匿名 2023/10/07(土) 15:33:17

>>23
寝起きから気分乗らないよね
ストレスになりそう

+5

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72. 匿名 2023/10/07(土) 15:33:27

そうなんだ。
カフェインとってるから大丈夫って自分に言い聞かせてる。

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73. 匿名 2023/10/07(土) 15:34:34

>>57
いる！
修行だ！

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74. 匿名 2023/10/07(土) 15:35:49

>>3
ガルやってる総時間がわかったら私10年くらいやってるからすごいことになりそう

+5

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75. 匿名 2023/10/07(土) 15:37:58

精神科で二度寝はむしろ良いってきいたよ。
5分くらいならだけど。

1件の返信

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76. 匿名 2023/10/07(土) 15:41:00

日本はネガティブなニュースだらけやけどね

2件の返信

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77. 匿名 2023/10/07(土) 15:41:31

朝のコーヒーで腸におはようございますしてこその快便につながるんだと
私はこれからも目覚めの一杯のコーヒーはやめませんよ。

+4

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78. 匿名 2023/10/07(土) 15:50:14

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79. 匿名 2023/10/07(土) 15:55:08

>>63
カフェインの事なら緑茶や紅茶の方が多いと聞いてるけど、それらよりも良くない何がコーヒーに入ってるのかちゃんと教えてほしいわ

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80. 匿名 2023/10/07(土) 15:55:55

二度寝どころか何回もスヌーズしてるわ

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81. 匿名 2023/10/07(土) 15:55:57

起床直後の空きっ腹にブラックコーヒーはたしかによくないと思う。　これできる人は胃が強いよね