人生最高体重から痩せた人

162/89から4年くらいかけて(18-22歳の時)52キロまで減らし油断すると56-58になるけどだいたい平均54キロキープ
今年45だけど60キロ超えるようなリバウンドはしてないです
引き締まったからだになりたい
もう少しで49キロにはいる所まで行ったけど見た目がみっとも無かったから今は運動頑張ってる！

+96

-2

35. 匿名 2023/08/18(金) 18:25:24

産後太りを言い訳に61キロまで太りました。
去年の年末からダイエット始めて、今52キロです。
1人目の妊娠時より痩せてます

目標は年内に40キロ代！！
食べる量も減ってきて、すぐお腹いっぱいになるし、減らなくなりました。

+59

-3

36. 匿名 2023/08/18(金) 18:26:03

>>1
165センチ最大69キロ
この頃は写真にも写りたくないし体型隠しの服ばっかりきてた。
今は49キロ好きな服着れる。
毎日甘い飲み物飲んでたけど全部お茶にして、夜2時間ぐらい歩いたり毎日自宅の階段登り降り10往復してたら痩せた。

+132

-5

37. 匿名 2023/08/18(金) 18:26:22

>>1
お若いですか？！

+3

-1

38. 匿名 2023/08/18(金) 18:26:23

172センチ最高体重87キロから48まで痩せました。
方法は普通に運動と食事。
ブートキャンブはつらすぎてすぐ挫折w
ダンスのコアリズムと食事制限で痩せましたよ。
その後結婚妊娠していまは50kg台前半はなんとか維持してます…

+57

-3

39. 匿名 2023/08/18(金) 18:26:26

3桁から90まで減らした

+49

-1

40. 匿名 2023/08/18(金) 18:26:53

>>32
絶対痩せるわ

+102

-1

41. 匿名 2023/08/18(金) 18:27:11

>>17
自分は食べたくないのに、時間だから食べる、をやめたら痩せましたね〜

+28

-1

42. 匿名 2023/08/18(金) 18:27:30

MAX　64kg

世の中の食べ物を、1人で食べ尽くすのは無理だと気付き、フッと食欲が落ち着いた。
あんなにガシガシ食べてたのに。

今、46くらいかな。体重計に乗ってないけど。
一ヶ月で7kg落ちたりしてた(仕事を始めたのもある)

1件の返信

+68

-2

43. 匿名 2023/08/18(金) 18:27:54

10代の時に52キロまで太ったり痩せたり繰り返して
20歳くらいから41〜42キロまで何もしなくても落ちた

+2

-2

44. 匿名 2023/08/18(金) 18:28:08

小学生の頃からずっとデブで２０歳で身長150センチ体重68キロだった
アメリカのデブの人達の特集見て将来の病気とかが不安になってダイエット開始
食事制限のみで２年間で68キロから43キロに痩せました

2件の返信

+70

-1

45. 匿名 2023/08/18(金) 18:28:18

>>1
むしろ主の話が聞きたい

1件の返信

+43

-3

46. 匿名 2023/08/18(金) 18:28:55

168、64キロまで最高太ってしまった
コロナになってから食欲落ちて今61キロ
このまま食事制限と運動で今月中には60キロ切りたい
妊娠する前に55キロまで落とすのが目標！

+32

-3

47. 匿名 2023/08/18(金) 18:29:41

１年で17キロ痩せて５年かけて１キロずつ増量中

現在160ｃｍ　54ｋ

+10

-2

48. 匿名 2023/08/18(金) 18:30:01

ガルでプランクはお腹がへっこむと書いてあったので1ヶ月継続してる。甘い飲み物もやめた。
157センチ54.5キロから53キロに。糖質控えめにしてても痩せにくくなってしまって筋トレを頑張る事にした。
1ヶ月でウエストがベルトの穴一つ分絞れた。
体重減少よりもサイズを意識してこれからも頑張る。

+74

-1

49. 匿名 2023/08/18(金) 18:30:26

164センチ、MAX107キロ（2年前）
今、54キロ
半分になりました（笑）
久々に会った友達には近距離で手を振っても誰がわからなかったと言われ、声きいたら⚪︎⚪︎ちゃんだ！と。

1件の返信

+133

-3

50. 匿名 2023/08/18(金) 18:31:00

お召により参上いたしました。(・ω・)ノシ
「ヤバい…」て心から思った時が折り返し地点だったよ。
主にカロリー計算で食事制限で痩せた。
まだ若かったし痩せやすかったお陰もある。

+14

-2

51. 匿名 2023/08/18(金) 18:31:10

>>8
巣に帰りましょうね

3件の返信

+53

-3

52. 匿名 2023/08/18(金) 18:31:22

>>2
刑務所ダイエットは誰にでも出来ることじゃないし

+41

-0

53. 匿名 2023/08/18(金) 18:31:39

62キロあった体重が、妊娠して悪阻で食べられなくなって52キロまで落ちた
でもその時思ったよ、太ってても美味しくなんでも食べれたほうが幸せだって。
食べれなくなって痩せても嬉しくない。

+45

-6

54. 匿名 2023/08/18(金) 18:31:59

>>45
気づいたら痩せられるってもんじゃないから嘘こいてるよ

1件の返信

+3

-13

55. 匿名 2023/08/18(金) 18:33:01

身長160cm
最高時:70kg
3年前:66kg
現在:51kg
糖質制限です。

+31

-0

56. 匿名 2023/08/18(金) 18:33:02

>>42
＞世の中の食べ物を、1人で食べ尽くすのは無理だと気付き、フッと食欲が落ち着いた。

気付きが壮大すぎん？w

1件の返信

+95

-1

57. 匿名 2023/08/18(金) 18:33:03

>>2
みんなはどっちのホリエモンが好きかな？

5件の返信

+10

-4

58. 匿名 2023/08/18(金) 18:33:10

>>1

１６７cm４７kgから
＋２０kg増量した私の場合…
まず、体重を落とす事に専念しました。

筋トレやスポーツするのは面倒なのと仕事でそんな時間もないので→ひたすら食べないダイエット
→１週間で１kg－マイナス
→３ヶ月で１０kg程度痩せる
→それから筋力つけながら、食べないダイエット生活続ける。１０kgも減ると痩せやすい体質に変わってくるのでここからは簡単でした。

逆に気を抜くとどんどん痩せ過ぎて体がペラペラになっていってしまうので(服が綺麗に着こなせない)、ある程度キープ(たまに爆食いして)するように注意しました。

1件の返信

+14

-16

59. 匿名 2023/08/18(金) 18:33:35

>>1
私と始まりの身長体重が結構似ていてびっくりしました
（165cm、80kgになって目が覚めた）
仕事でメンタルやられてる分、「無理なくできる範囲で」ダイエットをして72kgです。
60kg台には戻したい。

+51

-1

60. 匿名 2023/08/18(金) 18:33:49

オルリファストどう？

+1

-0

61. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:03

155cm58キロの人生最高マックスでこれはやばい!と思ってダイエット始めて55くらいまではすぐ減ったんだけどずっと横ばい…
先月からストレッチとか始めてみたら痩せ始めて52キロまで戻れた!!

20半ばの頃のスタイル目指して47キロ目標だからもっとがんばる！

+38

-1

62. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:06

>>12
40超えるとまた増えてくから油断しないでね！特に思春期に太ってた場合マジで来るよ！！

1件の返信

+40

-2

63. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:08

>>54
人それぞれでしょ
私もかなり久し振りに体重計に乗ったら最後に計ったときから12kg増えてた
さすがに数字見てやばいと思って痩せたよ
痩せられないからって僻むなよ

+36

-1

64. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:09

最高67kgから現在54kg

不眠症で激太り
太った時は運動でより負荷をかけようと思って砂浜走ったりしてた笑
遺伝でずっとまな板だったけど、太って痩せたら前よりは胸が大きくなった

+14

-1

65. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:17

70kg超えた辺りでデブ嫌いの父と母に｢デブは1日にして成らずって分かってる？そろそろ気付け。痩せたら50万やる｣って言われて1年でで50kgにしました。お金の力は偉大だ。

1件の返信

+63

-1

66. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:37

98キロから48キロ
もう10年維持できてる

+64

-0

67. 匿名 2023/08/18(金) 18:34:43

>>4
こういう返しができる人って、笑いを提供し、その中でもちょっと落ち込んでる人も笑顔にしてるってこと知ってるのかな。

2件の返信

+263

-3

68. 匿名 2023/08/18(金) 18:35:03

高校生のとき90kgくらいあったけどダイエット頑張って今60kg
身長は165cm
あと4キロ頑張ります。

+38

-0

69. 匿名 2023/08/18(金) 18:35:28

>>51
あ・の・さ・k-pop好きなんだよね？だったら韓国に従えよ、黒人

1件の返信

+0

-49

70. 匿名 2023/08/18(金) 18:36:11

>>25
それ
子供がNICUに入ったから子供の退院に合わせて産後10日間入院したんだけど9kg減った

+8

-1

71. 匿名 2023/08/18(金) 18:36:18

>>1
何をして痩せましたか？
アラフィフですが頑張っても2kgしか痩せません。増やすのは簡単です。

+51

-1

72. 匿名 2023/08/18(金) 18:36:46

お菓子ばっか食べてたのを辞めて、お菓子食べたくなったらオートミールとラカント？とおからパウダーでお菓子作ってたら体重は2kgくらいしか変わらんけどかなり服が緩くなった。

+19

-1

73. 匿名 2023/08/18(金) 18:37:09

158cm55kgから半年で10kg痩せました。
当時30歳。結婚して家出たばかりで、夜はお酒か、トマトジュースばかり飲んでました。食べ物なしで。

+6

-0

74. 匿名 2023/08/18(金) 18:37:16

>>4
返しが好きよ

+114

-1

75. 匿名 2023/08/18(金) 18:37:19

164cmで72kgの過去最高。

1ヶ月半前からダイエット始めて週3日でジム行ってるけど体重に変化なし(測定したら体脂肪率減って、筋肉量は増えてたけど)。

食事も今までに比べて抑えてるんだけど、制限がまだ足りないのかも。

1件の返信

+9

-0

76. 匿名 2023/08/18(金) 18:37:37

>>13
おめでとう！

+12

-0

77. 匿名 2023/08/18(金) 18:37:51

2月に58kgからちょうど今日50kg切った。
ご飯80g→40gまで減らせば減らすほど痩せた。20分程度でもウォーキングきくわ。

+25

-1

78. 匿名 2023/08/18(金) 18:37:55

>>57
いや、どっちも別に…

+33

-1

79. 匿名 2023/08/18(金) 18:38:32

>>56
当時は過食症だったんだと思う。

何か食べてないと、焦燥感に駆られてたし。
袋ラーメンを、そのままバリバリ食べたり、バターを食べたりとか。ヤバかったなぁ。

3食とオヤツの概念が無くなってた。まぁ肥るわ。

+56

-0

80. 匿名 2023/08/18(金) 18:39:01

YouTubeで筋トレ頑張ってすごくスタイル良くなってる人達、やっぱり年単位で続けてるんだよね。
私も姿勢良く溌剌とした体型になれるようコツコツ頑張ります。今体脂肪33%です💦

+44

-0

81. 匿名 2023/08/18(金) 18:39:25

>>1
すごい！尊敬する！
私も163センチで78キロ以上(たぶん。怖くて測ってなかった)になり、焦ってダイエット開始。
5月末から初めてやっと71キロになったけど、標準体重にしたいと思ってる。
主見習って、続けられるように頑張ろう。

+55

-0

82. 匿名 2023/08/18(金) 18:39:37

>>1
【悲報】医学論文「日本の20代女性の43.4%が肥満です！肥満じゃない女性はたったの56.6%しかいない」

出典：i.imgur.com

Status of Normal Weight Obesity Among Japanese Women Under 40 Years Old www.jstage.jst.go.jp

J-STAGE

+2

-18

83. 匿名 2023/08/18(金) 18:40:10

86→39
食べない＋1駅分歩く＋腹筋毎日6時間

+1

-18

84. 匿名 2023/08/18(金) 18:40:32

>>75
半年後に人から見ても違いがわかるようになるって言うよね。とにかく継続、お互い頑張りましょう。

1件の返信

+8

-0

85. 匿名 2023/08/18(金) 18:41:19

>>29
大丈夫？

+9

-0

86. 匿名 2023/08/18(金) 18:41:41

>>2
何でこんな仕事引き受けてんだよww
しかも2回もww
ほんとこの人面白いわww

+78

-3

87. 匿名 2023/08/18(金) 18:42:33

>>5
前科もんの癖に偉そうだよホリエモン

1件の返信

+21

-5

88. 匿名 2023/08/18(金) 18:43:06

2年前に89.5㌔になって怖すぎてダイエットして今55㌔。めっちゃ皮が余ってだるんだるんになりましたよっと

+31

-1

89. 匿名 2023/08/18(金) 18:43:15

現在42歳、3年前から10キロ減。うち5キロは今年に入ってから。
153センチ、63から53です。あと10キロ痩せたい…

+16

-0

90. 匿名 2023/08/18(金) 18:43:30

>>44
食事制限で痩せるの本当尊敬する

+24

-2

91. 匿名 2023/08/18(金) 18:43:56

155cmで70kgまで
某パーソナルジムで2ヶ月で13kg痩せたけど、そのあと1人ではもちろんキープできず

ジム代以外にも食品とかプロテインとか色々買って30万くらい払ったのに10kgリバウンド

それから色々あって転職したら大して苦労せずに1年かけて15kg痩せた

結局当時かなりの激務で、決まった時間にご飯が食べられず、会社と家の往復だけで大した運動もせずにコンビニとかスーパーの惣菜をストレスから相当量食べてて、太って当たり前な生活してた

今は定刻で作る暇があるからバランス良いご飯食べて、休日はお出かけで歩いたりして、心も健康になった

環境って大事だなって思った

+23

-2

92. 匿名 2023/08/18(金) 18:45:00

とにかく食べる量を減らす。これしかない。
食べて痩せるダイエット法を試してる時はまったく痩せなかった

+25

-0

93. 匿名 2023/08/18(金) 18:45:59

ロングブレス一日合計15分と食事制限で痩せた
166、77→65、期間は4ヶ月
それから普通に食事とってるけど全く太らなくなった
もちろんロングブレスは継続してる

+8

-0

94. 匿名 2023/08/18(金) 18:46:25

ブラック企業に就職。
半年で70→58
その後普通な企業へ転職。
3ヶ月で58→65ｗ

+5

-0

95. 匿名 2023/08/18(金) 18:46:26

100キロ台から60キロ台後半まで痩せましたが、今は166センチ77キロですw
健康診断で痩せれば血圧も下がるんだよと言われましたが、仕事のストレスで見事にリバウンドしてしまい、健康診断、血圧が心配で仕方ありません😭

+22

-0

96. 匿名 2023/08/18(金) 18:46:26

>>1
164センチ68キロあったよ、今は53キロ。
ストレスデブでした。

+34

-0

97. 匿名 2023/08/18(金) 18:46:54

ここ読んだらまだまだなんだけど、
アラフィフ156cm1年で80kg→58kg
せめて標準体重ぐらいになりたいけど停滞中
腹いっぱい食べるのをやめた。

1件の返信

+41

-0

98. 匿名 2023/08/18(金) 18:46:55

>>58
ひたすら食べないダイエットいいですね。1日1食とかにされたのですか？私も気になっていまして。

+4

-7

99. 匿名 2023/08/18(金) 18:47:04

強いストレスを一気に受けると痩せて
緩いストレスを長期間受け続けると太るらしいよ。

+32

-0

100. 匿名 2023/08/18(金) 18:47:59

秋に食べ物が美味しすぎて食べまくってたら1ヶ月で5キロ太って50キロ
そこから一年近くかけて5キロ落とした
私の場合は50超えたら2キロ程度は落とすのは楽々だったけど40キロ台のあと3キロがめちゃくちゃ鬼門で大変だった
40キロ台で45以下の人はどうやって落としたりキープしたりしてるんだろう、素直に尊敬する

+17

-0

101. 匿名 2023/08/18(金) 18:48:07

163センチ63キロから50キロまで痩せました。
それから間もなく妊娠して今臨月63キロです笑

+7

-1

102. 匿名 2023/08/18(金) 18:48:17

ホテルのベットメイクのバイトに行ったら急激に痩せた。普通に食べてたのに。
たった二週間程度だったのに、友達に痩せたね〜とか
他の人にもやせた？　って言われた。当時体重計がなかったからわからないけど、自分でもウエスト細くなったと思ったし、一緒に働いてる人からも、本当痩せたねーといわれ、同じ日に入った女の子なんか、三カ月後には７キロ痩せたと言ってた。
真夏だったしすごく動く仕事だったと思う。たらふく食べても痩せる。
お金も入るし凄く効率のよいダイエットだと思った。

1件の返信

+60

-3

103. 匿名 2023/08/18(金) 18:49:01

154㎝

62㎏→47㎏まで1年で痩せました
週4筋トレとウォーキングをして、お菓子を減らして3食はしっかり食べていました

+26

-1

104. 匿名 2023/08/18(金) 18:49:52

>>69
全く好きじゃなくてごめーん

+23

-0

105. 匿名 2023/08/18(金) 18:50:12

直近3ヶ月で10kg落としたけど、そこからまったく減らなくなって1ヶ月。挫折しそう。

+20

-2

106. 匿名 2023/08/18(金) 18:51:29

150cm52～54㎏→39～40㎏まで痩せたよ！
とにかく食事制限！
今は41～42kgになってるけど！

1件の返信

+16

-2

107. 匿名 2023/08/18(金) 18:52:00

>>1
1年2ヶ月で20キロ痩せたのすごい
私168cm70kgで今人生最高体重だけど痩せる気がしない…

2件の返信

+41

-0

108. 匿名 2023/08/18(金) 18:53:12

>>102
ベットメイクの仕事は体を動かすから痩せるね
自分も経験あるけど背中、お尻、足が特にスッキリしたよ

+28

-0

109. 匿名 2023/08/18(金) 18:53:49

163センチ、75キロまで。
ホルモンの病気(脳腫瘍が原因)で
太ってました。
今は、55キロです。
洋服はLサイズ、11号か13号ですが、
これぐらいが私にはちょうどいい感じです。

+33

-1

110. 匿名 2023/08/18(金) 18:54:17

>>57 うーん迷っちゃうな、おねえさんはどっちが好きなの？？

+8

-1

111. 匿名 2023/08/18(金) 18:55:07

153cm MAX85kg 現在65kg
20kg落としたけどあと15kg痩せる！

+30

-1

112. 匿名 2023/08/18(金) 18:55:12

>>87
この逮捕はどこの企業でもやってるグレーゾーンで見せしめみたいなものだからちょっと可哀想だったよ

+23

-1

113. 匿名 2023/08/18(金) 18:55:46

57歳、154cm46kgから6kg落として40kgになれました。
元の体重も太っていた訳ではないのですが体脂肪率が高く筋肉が少ない為にダルっとした体型でした。「歳で代謝が悪いから痩せない」と言い訳してたのですが食事の見直しと運動を取り入れて6ヶ月で痩せました。2年経った今でもキープしています。
年齢的にこれ以上痩せると貧相になるのでこのままキープしていこうと思います。

1件の返信

+13

-5

114. 匿名 2023/08/18(金) 18:56:10

トピ主です。
コメントありがとうございます。
年齢は27歳になりました。
仕事は看護師をしていて、学生時代から徐々に増えて働き出す頃には63kg、仕事柄ストレスがあってさらに太っていました。
加えて、コロナが流行りコロナ病棟勤務となってストレスが今までの比ではなくなり出かけることもできず食に走ってしまい一気に15kg増量してしまいました。
そこからは、食でストレスを発散するのではなくて運動で発散すると決めて取り組んでいたら痩せました。
もちろん、食事も普段通りの内容ですが腹8分目以下に抑えて、間食は一切せず、飲み物はお茶か水を徹底しています。
通勤で4駅電車に乗っていたのですか、過ごしやすい気候の日は行き帰りでジョギングしたり、仕事終わりにキックボクシングのジムに通ったり、とりあえず汗を大量にかいて筋肉をつけてということをしています。
職場に自由に使えるシャワールームがあるので出勤時の汗は気にしなくて大丈夫です。

2件の返信

+34

-0

115. 匿名 2023/08/18(金) 18:56:18

>>1
最高８５キロ　
今５３キロ
人生で１番頑張ったかも(笑)

+27

-0

116. 匿名 2023/08/18(金) 18:56:54

出典：stat.ameba.jp

+8

-4

117. 匿名 2023/08/18(金) 18:59:21

>>67
悪意の巣窟みたいな書き込みが多い中、たまーにこういう人(>>4)がいるからがるちゃんやめられないよねw
頭の回転が速くてユーモアがある人尊敬する

+187

-5

118. 匿名 2023/08/18(金) 19:00:55

８ヶ月で30㎏痩せた松村は、

ダイエット前
意外にも冷蔵庫はいつもほぼ空っぽで、お腹が空いたらその度に１日10回くらいはコンビニに行って買い食いしてた
↓
ダイエット後
ローカロリーで栄養豊富な食材を冷蔵庫に常に入れておいて自炊している

らしい。

+23

-0

119. 匿名 2023/08/18(金) 19:01:51

>>33
すごいです✨
私も4月から同じように筋トレ、有酸素運動、食事制限のダイエットを開始して66kg→59kgまでやっとこさ落としました💦
ホント太るのはあっという間だったのに痩せるのは大変😰

+47

-0

120. 匿名 2023/08/18(金) 19:01:52

>>1
お酒は辞めましたか？

+8

-0

121. 匿名 2023/08/18(金) 19:01:56

記憶にある最高は153で51キロ
仕事のストレスがすさまじく、顔がパンパンだった

それから結婚して育児しながらパートになり、16時間断食にはまってずっと43キロだったのに、フルタイムの仕事再開してから45キロ台キープがやっとになってしまいました
やっぱフルタイムの仕事はだめだ、、、

+4

-2

122. 匿名 2023/08/18(金) 19:02:16

一年半で153cm
98→39kgならあるけど、当時22歳とかだったからもう出来ないなぁ

毎日15kg自転車で通学していました
夜ご飯はプロテインダイエットに置き換えて泣きながら寝てました

いま？いまは37歳75kgですよ＼(^o^)／

+16

-3

123. 匿名 2023/08/18(金) 19:02:42

がんばって８キロ痩せました

+10

-0

124. 匿名 2023/08/18(金) 19:03:28

歯の矯正中よく噛んでゆっくり食べるようになって
10キロ痩せた
8年くらい経つけどキープしてる

+7

-0

125. 匿名 2023/08/18(金) 19:04:02

>>57
聖女ホリエと悪女ホリエ、どっちが好き？？

1件の返信

+12

-2

126. 匿名 2023/08/18(金) 19:04:09

>>1
20kgのダイエットおめでとうございます
私も似たような体重(80kg)から1年で59kgになりました
そこから半年くらい停滞期も挟みながらで54kgになって今は52kgです
主さんも停滞期くるかもしれないけど、あと半年くらいすれば目標体重クリアできそうなのでくじけず継続して生活してね

年齢のこと聞いてる方が何人かいらっしゃるので
私は50代前半です
ダイエットは順調だったと思ってます
とにかく食事や運動など継続することが大事だと感じました

1件の返信

+42

-0

127. 匿名 2023/08/18(金) 19:04:12

MAX106kg
現在ダイエット4ヶ月目で86.7kg
まだまだ痩せるぞ!

+32

-1

128. 匿名 2023/08/18(金) 19:04:22

>>67
だからガルはやめられない😭

+73

-0

129. 匿名 2023/08/18(金) 19:06:11

>>114
ストレスってほんとすごく太るよね
私も主さんと同じくらいの身長、体重だったんだけど約1年で50kgまで落としたよ

もう40代だったから色々気をつけたよ
・顔がやつれて見えないようにする
・筋トレ、食事改善してからジョギングなどの有酸素運動をはじめる
・好きな人、憧れの人を作る(妄想恋愛)
・姿勢矯正に通ったら正しいフォームで運動ができるようになって体重落ちるのが早かった

でも仕事がうまく行くようになってストレスが減ったことが何よりも良い薬だったな
ダイエットって精神と身体の両面を鍛えなきゃだね！

+17

-0

130. 匿名 2023/08/18(金) 19:06:23

コールセンターに勤めたら激太り
席から立っていいのはトイレのみ
一年で8キロ太った笑

昔から体重の増減激しくてモチベーションが上がらない
晩酌なくなったら生き甲斐がなくなるから
糖質制限してハイボールのみ
後は筋トレと有酸素運動

+8

-0

131. 匿名 2023/08/18(金) 19:07:56

>>51
今日どのトピもは朝からやばいの数名いるから放置がいいよ

+26

-0

132. 匿名 2023/08/18(金) 19:08:25

>>2
誰得なんだ！？
どこに需要があるんだ！？

+34

-0

133. 匿名 2023/08/18(金) 19:08:32

155センチ、
人生最高体重60キロ！
1年かけ47キロまで落とし、いま53キロ
もういっかいダイエットして50キロでキープしたい。

+8

-4

134. 匿名 2023/08/18(金) 19:08:52

>>57
中間のぽっちゃりくらいがいい

+8

-0

135. 匿名 2023/08/18(金) 19:11:18

もうどうでもいいやとなって92㎏までいきました。
154cmだったのが太ったら伸びて156cmに。
足裏にも肉ついたのかしら？
今はダイエットのんびりしながら痩せてってるよ。
もうすぐ元の半分になるw

+27

-0

136. 匿名 2023/08/18(金) 19:13:20

160cm 73kgから一念発起
半年ゆるい運動と食事見直しで
ダイエットして今66kgまできました

+21

-1

137. 匿名 2023/08/18(金) 19:14:58

150㎝、妊娠により49㎏。
子供が産まれてから大体42㎏から45㎏だったけど
今39.7㎏！
昨年、仕事や私情で病み、食べれず一気にげっそり。
さすがにやばいのに、胃が小さくなったのか3食食べるとか無理だし、1日1食か2食。
でも、たまに無性にお腹減ってドカ食いしてしまう。
けど、なぜか太らない。

+3

-8

138. 匿名 2023/08/18(金) 19:15:39

>>1
妊娠中にダイエット生活から解放されて二人分の食事を食べていました。48kg→70kgまでみるみる太り、産道に脂肪がつきすぎて難産となり大変な思いをしました。出産後、女を捨てジャージしか着られない自分に嫌気がさし（元々洋服が好きでオシャレが趣味だったので）思い切ってダイエット食品や補正下着、食事制限で数年、時間とお金かけて体重元に戻しました！二度とあんな自分にはなりたくない。

+19

-2

139. 匿名 2023/08/18(金) 19:22:11

162センチ
64キロから46キロ

+7

-0

140. 匿名 2023/08/18(金) 19:29:57

>>4
いつまでも待つわ笑

+60

-0

141. 匿名 2023/08/18(金) 19:32:28

65Kgまで行って今59.5Kg
背が低いからまだまだデブ
25年前子供妊娠中は臨月で58Kgだった
妊娠中より太ってる

+4

-0

142. 匿名 2023/08/18(金) 19:33:03

160cm67kgの巨デブ(16歳時点)から現在41kg
23年キープしてます
一番痩せて38kgだったけどしんどくて、41〜42に落ち着いた
43kgには絶対させない

+4

-12

143. 匿名 2023/08/18(金) 19:33:35

158センチしかないのに62キロまでいってた。
そこから4年で48キロくらいに落とした。

15年くらい前だけど、今も48から50キロをうろうろしつつ維持してるよ。

+9

-0

144. 匿名 2023/08/18(金) 19:38:48

>>125
処女ホリエかな

+5

-1

145. 匿名 2023/08/18(金) 19:40:30

>>3
私はそれだった
以来、痩せ気味の人間になった
初めてお付き合いした人に振られるとすっごいインパクトだよね。

+15

-0

146. 匿名 2023/08/18(金) 19:44:49

180cm121kgから
180cm62kgまで落としたことある。

今90kgぐらいまで戻ったけど😇

言っておくけど、生まれた時から♀です…
これ書くと大体♂に思われちゃうけど

+37

-1

147. 匿名 2023/08/18(金) 19:45:26

>>2
左上、ホリエモンに見えないけど？

+0

-0

148. 匿名 2023/08/18(金) 19:48:13

>>2
チンコが見たいのにパンツ履いてるって舐めてるよねこれ

+6

-16

149. 匿名 2023/08/18(金) 19:48:50

172センチ98キロから55キロ、現在は62キロで定着10年

+7

-0

150. 匿名 2023/08/18(金) 19:51:07

医者に糖尿になる一歩手前って脅かされて20k落とした

+7

-0

151. 匿名 2023/08/18(金) 19:54:11

>>2
筋肉が欲しいな
これでは痩せただけで魅力が無い体だな

+23

-2

152. 匿名 2023/08/18(金) 19:58:00

151cm56.6kgまで太りました
パンツのMサイズがキツキツ
原因はポテチとかから揚げとか油ものを毎日沢山食べていたから
あすけんで毎日食べたものを記録し、お菓子もセーブして1年で40.2kgまで痩せました
ちなみに痩せたら老けたと不評でした
顔がシワっぽくなり肌のハリが無くなりました
なのでダイエットをやめました
今は49kgにリバウンドしたけど56.6kgあったことを考えるとま、いいかって思います
パンツもMサイズ入るし

1件の返信

+23

-0

153. 匿名 2023/08/18(金) 20:00:35

>>1
私も　78キロになったところで、80キロはヤバいだろ！！って慌ててダイエットしました。
1年半で49キロまで落としました。身長は167です。10年くらいは維持できたけれど13年目には55キロにリバウンドしました。他のトピにも書いたのですが、親の介護でストレス発散のため、過食しました。53キロくらいで、踏み留まればよかったのですが、それが出来なかった。このままだと、元の太っていた頃に戻る。どうする自分？今なら引き返せる。5キロなら取り戻せる。って思い直してからは体重は増えてません。牛の歩みだけど　あきらめないで頑張りたい。

+38

-2

154. 匿名 2023/08/18(金) 20:02:41

去年10月で86
今74まで下がった
コロナ3年間で20キロ増えたからとりあえず66までを目標にして減量中

ただし体脂肪筋肉量は計算外

+6

-0

155. 匿名 2023/08/18(金) 20:05:48

>>14
ごめん、妊婦さんにマジレス良くないのかもだけど。。
思うのは自由だけどダイエットまでしちゃうと摂食障害の粋だし未熟児で産まれて子どもに影響でたりとかするから気をつけてね。
産後食べ過ぎなければビックリするほど簡単に痩せるから。体重のことは産後考えよう。
(先日3人目を出産したばかりで母体と赤ちゃんのことが心配になってしまった)

+43

-3

156. 匿名 2023/08/18(金) 20:07:42

妊娠してMAX103。医者に次は痩せてから出産するように言われました。
腰が痛くなりダイエットを決意。ウォーキングから初めて運動にハマる。
ジムにも通い57まで落とす。次の妊娠で73まで太りました。旅行で行った所にジョーバがあり楽しくメルカリで中古のジョーバを買う。56まで落とす。今も1日2回はジョーバに乗って体重維持してます。

+12

-0

157. 匿名 2023/08/18(金) 20:08:32

>>114
お疲れ様でした…。
学生時代からずっと女子の世界、人間関係も厳しい勉強も何もかもが嫌になっても免許取得のためにはなりふり構っていられず、就職後は責任の重さと睡眠の乱れが重なればここまで太ってもしょうがなかったと思います。

+3

-3

158. 匿名 2023/08/18(金) 20:24:22

>>26
体脂肪的にアスリートですか？
生理止まりそうだけど大丈夫かな

1件の返信

+9

-1

159. 匿名 2023/08/18(金) 20:27:06

１５７ｃｍ、久しぶりに体重を測ったら７０ｋｇ寸前まで増えていて、その瞬間からダイエット始めました。

３０代半ばまで５０ｋｇを超えることがなかったので、自分はそこまで太らない体質だと思ってたけど、食べたら食べた分だけ太る年齢になったんだと目が覚めた！

１年かけて４８ｋｇに戻して、その後に数ｋｇリバウンドもしたけど、またダイエットして今は４８～４９ｋｇをキープ中。

運動も大事だけど、理想の体重をキープするにはやっぱり食事内容の改善だと実感してます。
今は毎朝、体組成計に乗って体重チェックを怠らない。

+9

-0

160. 匿名 2023/08/18(金) 20:29:20

85kgから48kg。
美容体重まで減らして人生変わった。

+11

-1

161. 匿名 2023/08/18(金) 20:32:36

>>152
私も頑張ってダイエットしたら、今まではなかった皺が増えて周りに不評だった。
少し体重を戻したら、ちょうど良く顔が膨らんだみたいで、痩せて綺麗になったね！とか若く見えるね！とか褒められ始めたから、ただ数字を目標にダイエットしても意味ないんだなと思ったよ。

+8

-1

162. 匿名 2023/08/18(金) 20:38:23

>>113
凄いです
私も同じ身長体重プラス2kgでダイエット始めましたが44kgから減りません泣

1件の返信

+3

-0

163. 匿名 2023/08/18(金) 20:38:39

>>51
さすがにスルーを学ぼうぜ

+12

-0

164. 匿名 2023/08/18(金) 20:43:15

出産してからも体重全く落ちず
アラフォーになって、63キロから44キロまでダイエットしました。

+2

-0

165. 匿名 2023/08/18(金) 20:44:24

156センチ
MAX57キロから今45キロ
痩せて本当に良かった！
ひたすらウォーキングしてました🚶

1件の返信

+8

-0

166. 匿名 2023/08/18(金) 20:54:21

155cm
62kgまで太ってさすがに身体が重く感じてダイエット開始。
現在50kgでまだダイエット中
47kg目指して頑張ってます！！

+4

-0

167. 匿名 2023/08/18(金) 20:54:34

162cm、64㎏
↓
42㎏
↓
50㎏
↓
3人出産
↓
47㎏まぁ、こんなもんよね。

+5

-0

168. 匿名 2023/08/18(金) 20:56:58

167センチ、MAXで56キロありました！
ジーンズの上にお肉が乗ってるのを見て流石にヤバイと感じ、4年かけてゆっくり落としました。
今は47〜49キロを行き来してます。

+4

-3

169. 匿名 2023/08/18(金) 20:57:02

人生で太ったことなく、難民ぐらいガリガリから結婚したら、あれ食べろこれ食べろで7キロ太った。
洋梨タイプだから増えたキロ数全部、腹尻脚と顔にいき、当時履いてたジーパンはパッツパツで歩くたび太もも擦れてザッザッて音するのが恥ずかしかった。
がに股気味だったのを意識して親指から真っ直ぐ後ろに蹴り出すように早歩きして徐々に脚痩せした。そしてその頃ゲーセンやパチンコに通い出し、食べる時間も惜しんで軽食で済ませるぐらいで朝から晩まで打ってたらいつの間にか20代の体重に戻ってた。アラフィフの今は44ぐらいで落ち着いてる。

+4

-5

170. 匿名 2023/08/18(金) 21:00:07

156センチ67キロ越えたあたりでやっと痩せないとと思い7ヶ月で64キロにやっと落としたのにリバウンドで66キロから今65と64を毎日往復中。とりあえず元の57キロに戻したい。参考にさせていただきます。

+2

-1

171. 匿名 2023/08/18(金) 21:00:35

>>31
私も150センチで52キロです！どうやって痩せました！？すごく羨ましいです…

2件の返信

+20

-1

172. 匿名 2023/08/18(金) 21:02:43

18キロ痩せました
しかし、仕事のストレスでほとんど戻りました
リバウンドならともかく…

+0

-1

173. 匿名 2023/08/18(金) 21:03:36

>>171
…気を抜くとリバウンドするぞ
短期で痩せてどーする

1件の返信

+4

-5

174. 匿名 2023/08/18(金) 21:04:53

46ぐらいのときに妊娠してそこから産後も戻るどころかさらに太り54までいった。
そのまま5年過ごしてイヤになって42キロまで痩せてキープ中です。

+4

-0

175. 匿名 2023/08/18(金) 21:07:12

158cm 50kg→61.5kg
結婚して1年半で太りました。
電車で妊婦さんと間違えられて痩せる決意しました。
とりあえず食生活酷かったので見直したら１週間で2キロで落ちました。
今は58.5kg、引き続き暴飲暴食せずYouTubeや図書館のダイエット本見つつ、55→53→50と落としていきたいです>⁠<

+6

-0

176. 匿名 2023/08/18(金) 21:09:24

>>173
横だけど私も短期で10キロ痩せて1年ぐらいキープ中、リバウンドしてないよ。
軽い運動は続けてるしダイエット中に食事の摂り方のコツみたいなのも得たからもう太らない気がしてる。
てか二度と太りたくないし。
ダイエット期間中ほどストイックにやってないからある程度は好きな物を食べてるけど食べすぎたら翌日は減らしたり整するようになった。

1件の返信

+7

-2

177. 匿名 2023/08/18(金) 21:12:12

>>176
人によりけりだよね。
間違えばリバウンド

+2

-0

178. 匿名 2023/08/18(金) 21:14:54

>>165
凄いですね！毎日歩きましたか？

1件の返信

+0

-0

179. 匿名 2023/08/18(金) 21:18:03

>>1
リバウンドするから気をつけてね

+4

-2

180. 匿名 2023/08/18(金) 21:24:41

身長151で大学の時に48キロまでいったけど、胃腸風邪ひいて40キロになって、そこから42キロキープしてたけど、最近は44キロだった
そこから妊娠して、現在重症悪阻で39キロまでいった……
ようやくおさまってきたけど、41キロから増えなくて逆に焦ってる
骨と皮になっていて、若けりゃ可愛いかもしれないけど、BBAが骨と皮になるとこんなにおばあちゃんに見えるんだって恐怖
だから痩せ過ぎも良くないと思う

+5

-6

181. 匿名 2023/08/18(金) 21:25:23

>>3
10kg痩せた

+8

-0

182. 匿名 2023/08/18(金) 21:31:16

最高62キロから46～49キロを10年近くキープ

+0

-0

183. 匿名 2023/08/18(金) 21:35:41

食べる量気をつけようって思って結局いつも以上に食べてしまう
意志が弱いのかまた落ち込む　
先週、知り合いに私って気付かれなかったのがショックでトマトジュースを朝晩飲むようにしたら、1週間で1.5キロ減った

みなさん努力があって痩せられたんだなって、読んでいて励みになってる
私も頑張らないと

+17

-1

184. 匿名 2023/08/18(金) 21:36:13

コロナ禍で家にいる時間増えて、外に出歩くのが減ったり仕事が21時終わりだからその後に食べてたらあっという間に55くらいから70前半まで増えてた😂😂
今10キロは落としたので冬までに50台に戻す！！

+4

-0

185. 匿名 2023/08/18(金) 21:39:08

>>62
気をつけます((((；ﾟДﾟ))))

+3

-0

186. 匿名 2023/08/18(金) 21:39:53

ダイエットして見た目はデブからスリムになったけど痩せ型肥満になってしまった。
160cm44kg体脂肪29%です…

+3

-0

187. 匿名 2023/08/18(金) 21:46:46

>>162
同じダイエットを試した妹は1kgしか減らずなので色々模索して自分に合うダイエットを探すしかないと思います。ただ無理な食事制限や運動は続かなければリバウンドしてしまうので、長い目で見て頑張ってください！

+3

-1

188. 匿名 2023/08/18(金) 21:52:29

>>171
>>31です
まずは脂質制限しました！揚げ物や調理時に油を使わない、菓子パンとか油が多いのはやめました。そうしたら体重が減り始めたのですがそれがうれしくてやる気になりました笑
プラスして、YouTubeでエクササイズの動画を見ながら運動しました。汗をかくぐらい。
色々な動画があると思うので、好みのがあると、見てて楽しく続けられるかなと思います！
そしたらするする痩せて、3ヶ月で10kg痩せました。
多分、減り方は急すぎるかもしれないのですが、特に体調が悪いとか無理してる感じはなかったです。

参考になれば…

+36

-3

189. 匿名 2023/08/18(金) 21:55:38

60キロからカロリー制限(１日1400キロカロリー)で48まで落としたことある。
そのあと数年間51キロをキープしてたけど、年齢に勝てず今は58キロある。

+1

-0

190. 匿名 2023/08/18(金) 21:59:16

身長168センチです。産後68キロ行ったけど2年でやっと7キロ減らして61キロちょっと。本当に痩せないけどもうちょい頑張って58あたりにしたい！

+1

-1

191. 匿名 2023/08/18(金) 22:00:20

>>178
性格的に1日休むとズルズル休んでしまうので、毎日歩くのを心がけてました！

1件の返信

+8

-0

192. 匿名 2023/08/18(金) 22:00:56

5月からダイエットしてようやく5キロ落ちたけど、元が大きすぎるからか誰からも気付かれない🥹

1件の返信

+10

-0

193. 匿名 2023/08/18(金) 22:07:06

>>191
素晴らしい心がけですね！私も頑張ります！

+9

-0

194. 匿名 2023/08/18(金) 22:18:10

太るわけがないと思っていたのに、174cm76kgまでいきました。10kg痩せてもデブなので、現在、ダイエット頑張ってます。
目標は60kg。ひたすら頑張ります。
20代のときは50kgだったのに😭

+6

-1

195. 匿名 2023/08/18(金) 22:21:30

１５０センチ６７キロ。医者にこのままだと糖尿病だと脅されて、ビールワイン唐揚げケーキを控えて、ちゃんとカロリーを計算して食べるようにした。半年で8kg 痩せました。まだまだデブだけど糖尿病の危機は脱しました。

+8

-0

196. 匿名 2023/08/18(金) 22:27:44

MAX88
今74
もう少し痩せたい

+7

-0

197. 匿名 2023/08/18(金) 22:36:16

159センチ43キロからコロナ禍で53キロまでいって、今48キロ！

営業職で毎日ヒールで歩き回ってたから痩せてたけど、コロナ禍でフル在宅になり激太り。笑

去年からほぼ出勤になり、毎日の外回りで自然と痩せていってる！

+2

-1

198. 匿名 2023/08/18(金) 22:38:01

人生最高に太ってて１６１センチ５６キロの時妊娠して更に太って６７キロ位までいったけど、出産して育児して仕事してたら４６キロまで戻りました。
産後太りってよく言うけど自分は出産すると痩せる体質みたい。

+1

-0

199. 匿名 2023/08/18(金) 22:42:09

>>1
凄いね‼️根性あるねー！

+4

-0

200. 匿名 2023/08/18(金) 22:50:55

78kg→44kg

+3

-1

201. 匿名 2023/08/18(金) 22:59:06

あと3キロ痩せたい、頑張る

+4

-0

202. 匿名 2023/08/18(金) 23:12:30

>>97
良かったら、メニューと運動を教えてください！

1件の返信

+3

-0

203. 匿名 2023/08/18(金) 23:18:45

何から始めたらいいかわかりません
37歳主婦

+16

-1

204. 匿名 2023/08/18(金) 23:25:26

普通に朝昼晩食べるけど夕食18時までに食べてそれ以降は食べないことにしたら徐々に痩せてきた
たまに夜中めちゃくちゃお腹すくときは2～3週間に１回くらいは深夜にラーメンとか爆喰いしてストレス発散
爆喰の翌日は朝～昼はほとんど食べずに夜は普通に戻す
ずっとストイックにやるのはきついからたまに爆喰いすく日を作れば続けられる

+16

-3

205. 匿名 2023/08/18(金) 23:26:28

>>202
食前に難消化性デキストリンを飲む
野菜から食べる
もち麦入りごはんを一食80g
なるべく低糖質
1日の摂取カロリーを考えて食べる
焼肉、お寿司はずっと食べてないな
買い物は自転車やめて徒歩で
駅などなるべく階段を使う
踏み台昇降20分（半年ぐらいやってたけど今はやってない）

こんな感じだけど素人で勉強したわけじゃないので正しいか分からないです

1件の返信

+14

-0

206. 匿名 2023/08/18(金) 23:26:46

157センチ
58キロから45キロ
半年で痩せた
リバウンドしないように今もダイエット継続中
大人サイズの気にいったデザインのトレーナーがなかったから諦めてたら子供服で同じデザインのトレーナー発見して試着したら余裕ある感じで着れたので即購入した
子供服まで着れるようになってた事にビックリした

+4

-3

207. 匿名 2023/08/18(金) 23:27:08

155センチ最高78キロ→48〜7を行ったりきたり（最低5年はキープ状態。）
まず身体への負担から食事のみで10キロ減量を一年、その後徐々に運動＋食事。
今は毎日が16時間食事を抜いて運動。ビールだけはやめられず…やめたらもっと減量出来てるはず。

+9

-0

208. 匿名 2023/08/18(金) 23:34:12

大学の夏休み期間中に15kg痩せたよ
ダイエットではなく金の亡者になってたから
バイトのシフト入れまくってたから、課題と労働こなすのに睡眠と食事の時間を削るのが手っ取り早くて気づいたら体重落ちてたんだよね
動きまくってたから皮が余るみたいな事態にもならず胸もちゃんと残り、今思うと上手く痩せたなと

+5

-10

209. 匿名 2023/08/18(金) 23:36:55

>>1
尊敬します！
姉さん、私も後を追います！！！

+6

-2

210. 匿名 2023/08/18(金) 23:39:10

>>205
さっそくありがとうございます！
ダイエットを長らくサボるというか…諦めていたので、教えてもらって意欲増しました！
焼肉とお寿司…😭私も見習ってしばらく自制します。
参考になりました。ダイエットまたはじめてみます。
どうもありがとうございます！
そして205さんはすごいです。お互い目標に向けて頑張りましょう！まだまだ暑いので無理せず行きましょう😇

+7

-0

211. 匿名 2023/08/18(金) 23:42:55

146センチ 58キロ

とにかく体が重くてヒザが壊れるかと思った。
今は2年かけて18キロ痩せて40キロ。
筋トレやストレッチに励む毎日。
しかし、腹八分目より破裂するほどラーメンが食べたい…

+12

-4

212. 匿名 2023/08/19(土) 00:03:06

>>84
数ヶ月後には良い変化が出てることを祈るばかり...。
今は結果が出てなくても、途中でやめてしまったら絶対に何も変わらないよね！

頑張りましょう！

+6

-0

213. 匿名 2023/08/19(土) 00:26:32

>>49
すごい！よく頑張りましたね！！

1件の返信

+23

-1

214. 匿名 2023/08/19(土) 00:43:15

>>26
私も158cm70kgからまだダイエット中です！
54kgまで痩せましたが、＋3キロ戻り現在57kgにw
私も早く40kg代後半くらいになりたいです😂

どれくらいの期間で落とせたのでしょうか？
差し支えなければ教えてください🙇‍♀

1件の返信

+14

-0

215. 匿名 2023/08/19(土) 00:50:39

出産後3ヶ月で元の体重に戻ったのに、完ミにしたらみるみる増え53.5kgに！
YouTubeで脂肪燃焼ちゃんの動画見ながら筋トレして今52kg。
とにかく運動量が足りない。更に子どもが寝てからお菓子食べちゃう…

まさか自分が、「着たい服」じゃなくて「ウエストがきつくないか」で服を選ぶ様になるとは…
ベスト体重46-47kgになれるように頑張る！

+6

-1

216. 匿名 2023/08/19(土) 01:03:15

>>1
私は今年の7月で52になったんだけどジム通ってるよー
でもまだ子供が小学生だから自由がなくて
膝が悪いからプール使ってたら勝手に写真撮られててトド豚ってネットに拡散
ジムは盗撮多いね。乳房見られたし

+2

-5

217. 匿名 2023/08/19(土) 01:05:04

41歳の頃、158cm 59kgから49kgに痩せました。ストレスで食べれなくなり半年くらいで一気に落ちました…
もう四年経ちますが、頑張って食べても体重は戻らず、周囲から病気を疑われるほどに。
人間ドックでは健康体そのものですが、母親がガリガリなので結局遺伝なのかもしれません。

1件の返信

+1

-0

218. 匿名 2023/08/19(土) 01:18:14

>>126
51歳です。言い訳せずに頑張ります！
ありがとうございます！

+7

-0

219. 匿名 2023/08/19(土) 01:19:05

高校時代の三年間で、117キロから63キロまで痩せました！

+7

-1

220. 匿名 2023/08/19(土) 01:21:52

毎日リングフィットやってカロリー計算して、半年で６キロ痩せた。リバウンドしそうだと思って１ヶ月に１キロのペースで落とした。
今も体重維持してるけど、運動で膝を痛めたw

+11

-0

221. 匿名 2023/08/19(土) 01:27:55

40代後半162cm、最高で84kgまでいった。
原因はストレスによる過食だったな〜。
運動と食事改善で3年かけて57kgまで落としたんだけど、最近また食べる量が増えてて2kgほど増量してる…。
初心に戻って最終目標の52kgまで頑張るわ。

+13

-0

222. 匿名 2023/08/19(土) 01:37:58

155センチ68キロから
49キロまで痩せました。
今は筋トレ頑張ってます。
45キロが最終目標です。

+7

-0

223. 匿名 2023/08/19(土) 02:16:08

いろんなダイエット手出すのに継続できない
リングフィット買ったりルームバイク買ったり、、、
漢方試したり、、、

運動してる方はジム通ってますか？

継続の仕方のアドバイスありませんか߹ - ߹

1件の返信

+1

-0

224. 匿名 2023/08/19(土) 02:17:56

>>223
追記
168cm
64kgから52kgまで落として
55kgにリバウンドしてずっともがいてます

+1

-1

225. 匿名 2023/08/19(土) 02:41:46

>>158
その通りで止まりました。
筋トレと有酸素にハマってしまって。
年齢的(50前)に適度な脂肪があった方が
綺麗に見えるなと感じてます。

+8

-0

226. 匿名 2023/08/19(土) 02:56:22

>>214
半年で20kg落としました。
ストレスがあると続かないので
軽い食事制限(ご飯は御茶碗半分くらい)
アルコールは人に誘われた時だけ
一駅歩くとかからはじめました。
体重が落ちてくると動くのも楽しくなって
くるので歩く距離を増やしたりエニタイムで
筋トレしたりでするする落ちていきました。
単発のパーソナルで筋トレの仕方とか
教えてもらうのも良いと思います。
焦らずゆっくり理想的な体型になれると
良いですね。
応援してます！(^^)

+16

-0

227. 匿名 2023/08/19(土) 03:02:48

160センチ65キロから47キロまで4年かけて18キロ減って今年はキープ中。最初の1年で約10キロ、その後は数キロずつ。50過ぎてからのダイエットで正直ここまで痩せられるとは思ってなかったから自分でもびっくりしてる。こんな私でもできたから今ダイエット中の人、頑張って！

+14

-0

228. 匿名 2023/08/19(土) 03:09:03

とりあえず痩せる方法教えてください。
今空気吸ってるだけで太ってる。

+0

-3

229. 匿名 2023/08/19(土) 03:26:55

私は、65キロから52キロまで痩せました。
しかし、リバウンドで戻りましたが…

+0

-0

230. 匿名 2023/08/19(土) 04:14:10

>>1
168cm 痩せて52kg太って56kgだったのが、さすがに更年期で57～59kgの重め安定。
もう痩せないと諦めていたら、夏風邪で54kgにやつれた。
最高体重は、30歳前の62kg。
出産時は68kgあった気がする。

+1

-1

231. 匿名 2023/08/19(土) 05:15:52

私も、春ごろに久しぶりに体重計に乗ったら人生最高だった。
それから、おやつなど我慢して、食事も最小限になり、今7キロ減です
まだ太ってるので頑張り続けないといけない。

体重計に乗るのは、大切なことですね。

+11

-0

232. 匿名 2023/08/19(土) 06:13:20

148cm 思春期に太って45キロまで増えてずっとそのままだったけどコロナなってから半年くらい食欲なくて今38キロとか元々痩せてた方だけど食べても体重増えなくなってしまった

+1

-1

233. 匿名 2023/08/19(土) 06:41:05

>>2
変なオジさんだっふんだ(・д・)

+1

-0

234. 匿名 2023/08/19(土) 06:46:22

お盆休みからまた太り始めたから、ダイエットしたい。
プールに行きたい。

+2

-0

235. 匿名 2023/08/19(土) 07:40:15

>>22
病気では痩せたくないわ

2件の返信

+8

-5

236. 匿名 2023/08/19(土) 08:06:01

コロナ禍で10キロ増えたから1日5キロ歩いて食事量を少なくするダイエットした
今は156cm43kgです

+4

-0

237. 匿名 2023/08/19(土) 08:15:50

>>1
まずは主さんがどうやって痩せたのか教えて欲しい

+3

-0

238. 匿名 2023/08/19(土) 08:18:09

2児の母、37歳。155センチ、人生最大体重で50キロになりました。。
42キロまで落としたい。

+1

-4

239. 匿名 2023/08/19(土) 08:27:46

>>235
でも年取ると全然痩せないんだよな

+8

-0

240. 匿名 2023/08/19(土) 09:09:23

>>22
バセドウ時代は食べても食べてもそれほど太らないからちょっと幸せだった。結局病気だったわけだけど。
毎日男子中高生なみに食べても微増だった。
その後アイソトープしてホルモン値正常になったら20キロ太った。

1件の返信

+11

-1

241. 匿名 2023/08/19(土) 09:09:49

>>217
一気に落ちたから体力なども減って心配なのかもしれないけど、体重はそれでちょうどいいくらいだよ
しっかり食べて適度に運動して健康的な生活していれば体重戻らなくても大丈夫だと思うよ

+3

-0

242. 匿名 2023/08/19(土) 09:18:47

80キロから70キロに痩せた時に検診があり
太りすぎと肥満教室に入れられた
10キロ痩せたのにと言っても前に70キロだったデータしか残っていなくて信じて貰えず
家まで押し掛けた
現在60キロなんだが保健所は肥満教室が～と言ってくる
これ以上何をすればいいんだ

+9

-1

243. 匿名 2023/08/19(土) 09:35:51

171センチでMAX体重69キロ
ジーパン履いてたら股の部分で破けた！！
買い替えてもまた破けて流石にやばいと思って
パーソナルジム通って56キロまで落としたけど
ジム辞めた後、66キロまでリバウンド。笑

緩い食事制限と禁酒で最高52キロになったけど
ここ数ヶ月は54〜55キロを行ったり来たり。

太った原因がお酒飲むと胃がバカになって
暴飲暴食をしまくってたから
ビール・フルーツ系の酎ハイが好きだったけど
ハイボール・プレーン酎ハイに変えたら
味が好きじゃなくだんだん飲む量減っていって
今では飲まなくても平気になった！

毎日仕事終わって帰宅したら料理の下準備して
冷蔵庫のお酒を冷凍庫に移動させて冷やしてる間にシャワー浴びてお風呂上がりに料理を仕上げながらお酒飲むのが日課だったのに、今では外食以外飲まなくなった。お酒って怖い！！笑

+10

-0

244. 匿名 2023/08/19(土) 09:59:13

>>1
53→43→63→50→41→50
高校1年から現在40歳までの体重の変動。
今は安定してる。ストレスで増減しやすい。

+2

-0

245. 匿名 2023/08/19(土) 10:02:39

>>57
なんか草

+5

-0

246. 匿名 2023/08/19(土) 10:25:21

>>1
一年半かけて、１６７センチ７５キロ　から今、５７から、58です。
最初は筋膜リリースで７キロ落として
スポーツと夜をほぼ、食べず
気がつけば５７キロ

５５キロが目標です、
再婚して、ウエディングドレスが綺麗に着たいと、
思ったのが、きっかけです。

+9

-1

247. 匿名 2023/08/19(土) 10:29:15

子ども2人生んだ後、父の死からのコロナ禍で、なんかストッパーがなくなり臨月と同じ体重まで増えた。お腹に赤ちゃん居ないのに…😭子どもの卒園式で着るものがないと一念発起。石本哲郎さんの神やせで半年で7キロ落としました！40過ぎても痩せられることに感動し、その後も続けて丸一年でトータル12キロ痩せられました！少し増えたら気をつけるクセがついたので、リバウンドもないです。これからは筋トレも取り入れなきゃなーと考えてます。

+4

-0

248. 匿名 2023/08/19(土) 10:41:43

１５８ｃｍ５４．９キロ
55キロ越えたらマズいだろと一念発起
2か月で51.2キロまで痩せたものの、気持ち緩みがちで自分に甘くなる日が
おかげでこの3日間51.5ー51.9ー52.3と昇ってきてる
これからランチの約束に出かけるし、、、
来週からは軌道修正する決意

というか3キロ痩せるのに一ヶ月半ぐらいかかるのに、1キロ増えるのに3日って悲しすぎる

+5

-0

249. 匿名 2023/08/19(土) 10:49:55

MAXは19歳の時１６２ｃｍの７０ｋｇ超え。
アラフォーの今は５３ｋｇ。
ちなみに７０ｋｇの時はストレス食いしていて、バイト掛け持ち辞めて食べるのをやめたらガクッと体重が落ちました。

そこからしばらくは５８ｋｇくらいだったけど、ここ数年で徐々に体重が落ちた。値上げの余波と虫歯予防でお菓子を食べる回数が激減したおかげかと思います。
５１ｋｇくらいになると風邪をひきやすくなったりして体の調子が悪くなるので、今くらいの体重をキープしたいところです。

+2

-0

250. 匿名 2023/08/19(土) 11:17:55

>>1
90キロ目前から目覚めて55キロまで痩せました。
お盆で1キロぐらい太ったから今戻してます。

+7

-0

251. 匿名 2023/08/19(土) 11:45:57

毎日いらいらでジャムやからゆる缶をI日で食べていたら174cmで76kgまで増えた！今は転職して63kgになった。

+7

-2

252. 匿名 2023/08/19(土) 12:05:50

>>31
私48キロ42キロまでが痩せないので
羨ましいです
運動は走ったりしてましたか？

+4

-2

253. 匿名 2023/08/19(土) 12:11:22

>>1
160センチ74キロだったのが仕事のストレスで10キロ減
転職しつつ、これはチャンスだ！とそこからさらに10キロ落としていま54キロになった。
ジム通い、通勤を自転車に変更、アプリに毎日食べたものを記録したりした。
あとは妹や友達とか、まわりの人達がみんな痩せてたのもモチベーションにつながったよ

+12

-1

254. 匿名 2023/08/19(土) 12:35:38

16kg痩せたけど元がデブ過ぎてまだまだ全然デブで、あと15kg痩せたいと思ってます。痩せて気になってる人といっぱい遊びたい

+14

-2

255. 匿名 2023/08/19(土) 13:10:57

150センチ、65キロから41キロまで痩せた。
とにかく運動して食べすぎないように食事もおやつも手作りでカロリー計算してた。
人からの見た目の評価が180度変わった。

+21

-1

256. 匿名 2023/08/19(土) 13:50:17

159センチ
60キロ→49キロ
今は50キロキープ中

+8

-1

257. 匿名 2023/08/19(土) 13:51:45

>>1
いま頑張ってる途中
歩いてるよ
モラハラ被害などのストレスで過食マックス
最高体重になってた

+9

-1

258. 匿名 2023/08/19(土) 13:54:24

>>107
私も全然痩せる気しない…と思ってたけど、旦那がダイエット始めて負けるかコノヤローってライバル心出たら25kg痩せたよ。ちなみに155cm、74kgから。さらに47歳。アラフィフでもできたから大丈夫だよ！

+37

-2

259. 匿名 2023/08/19(土) 14:28:18

>>1
人生最高５７キロ、身長は１５０
多分私に自覚を持たせようとして両親は家に体重計を導入したんだけど、一向に自覚を持たない私に向かって普段無口な父がボソリと「６０キロまでいったら（細身の）成人男性１人分だし、体脂肪３３％は力士並み」と呟いてショックを受けたのがきっかけ

でもその時は食事制限しても２キロくらいしか痩せられず、焦って真夏にも関わらずジョギングに挑み熱中症で高熱出して寝込み更に２キロ痩せたけど死ぬかと思った…

そこで暫く停滞してたけど好きな人が出来た時に可愛い服着て飲み会に参加（その人と自然とお近づきになれるチャンス、デブスに好かれてると知ったら拒絶されるか、されなくても周囲から笑いものにされるだろうって強迫観念があった）したくて１年かけて更に１０キロ痩せた、痩せて話し掛けて仲良くなった結果、何となくお互いにタイプじゃなくてその人とはお友達で終わったけど

+12

-5

260. 匿名 2023/08/19(土) 15:00:42

出産で160cm 72kgまで増えました。
1年かけて53kgまで落としました。

+7

-0

261. 匿名 2023/08/19(土) 15:42:52

確かに155センチで80キロはまずかった
80から70に落とすのは半年で十分だったけど
70から60までは2年近くかかったよ
そしてここからなかなか減らないけど保健所が指導するようなことはすべてやっている
あんまりうるさいから市の検診はうけなくなった
痩せて一番すっきりしたのはわきの下
お腹は輪が残ってしまっている
腕は皮が余っている
元々40キロの時もウエストは63あったから
お腹まわりで今もひっかかるんだよね

+13

-1

262. 匿名 2023/08/19(土) 15:43:54

>>32
20キロかー10キロ50万じゃダメ？って粘るw

+6

-3

263. 匿名 2023/08/19(土) 15:45:39

草やると痩せるよ

+1

-5

264. 匿名 2023/08/19(土) 15:52:55

>>213
ありがとうございます^_^
維持できるようにがんばります！

+10

-1

265. 匿名 2023/08/19(土) 16:05:14

154ｃｍで人生最高体重73キロから一年弱で57キロまでどうにか減量成功
半年は食事減らして過ごし残り半年はお酒もやめてサラダチキンとブロッコリーをお昼に食べつつ
腹筋ローラーも導入　もう少し頑張って53キロまでいきたい…

+11

-1

266. 匿名 2023/08/19(土) 16:26:33

>>1
酒タバコやめて小麦粉控えたらすぐ5キロ痩せた
麺は十割蕎麦で小麦粉を使う料理は米粉で代用してる

+7

-1

267. 匿名 2023/08/19(土) 17:02:40

161センチ68キロまでいきました。身体が重すぎて思いきって3食玄米和食に変えてみました。丁度一年たちますが現在52キロ。47歳でもノンストレスで痩せれましたよ。和食すごい。アル中気味だったのに何故か酒もやめれました。厳密に和食3食を守ったのは最初の2ヶ月だけで、あとは甘味やパンもとってます。

+10

-1

268. 匿名 2023/08/19(土) 17:10:36

一人暮らしで暴飲暴食で糖尿病になって色々あって実家戻ってニートになって入院治療とかもしたんだけど働き始めたら10キロぐらい痩せて今は立ち仕事で身体動かす仕事だからそこからまた10キロぐらい痩せた
今の仕事辞めたらすごいリバウンドしそうで怖い
入院よりちゃんと働いたら痩せたっていう

+4

-0

269. 匿名 2023/08/19(土) 17:22:18

人生最高は87キロ。10代の頃53キロまで落とした。
今は産後で63キロある。ダイエットしてるけど中々痩せない…

+9

-1

270. 匿名 2023/08/19(土) 17:34:06

コロナで３キロ痩せたわ笑

+0

-0

271. 匿名 2023/08/19(土) 17:37:44

身長164、今年2月で体重MAX78キロ。

5月に病院行って体重が72キロ。
3ヶ月で6キロ減で心配されて、原因は何か聞かれ思い当たるフシがなかったんだけど、
去年11月から始めたパートだと気づいた。

1日一万歩は歩くし、始業時間が遅くてお昼休憩なし、夜は疲れてあまり食べれない、お風呂後はすぐ寝る生活で痩せたみたい。
おかしも少し食べるし、カフェラテとかも飲んでるけど前よりはかなり少ない。

今は69キロ。
あと10キロ落としたい！！

+15

-1

272. 匿名 2023/08/19(土) 17:41:40

>>22
私もバセドウ病で7キロ痩せて、メルカゾールのんだらプラス10キロになりました。

+4

-0

273. 匿名 2023/08/19(土) 17:54:11

>>240
私もてっきり太らない体質を手に入れたのかと思って暴食したり、2人前食べたりしたりで昼夜問わず食生活をエンジョイしてた。
その後バセドー発覚して薬飲み始めて、決して太らない体質ではないことを改めて痛感した。笑

+6

-0

274. 匿名 2023/08/19(土) 18:02:22

MAX時は75キロでした。
夜の11時まで仕事（掃除）してて、つい仕事終わってお腹空くので食べてしまって（たくさんではないですが）それで太りました。辞めたら途端に5キロ減りました。
それから掃除以上に動く仕事を始めたら、今は66キロまで落ちました。
一番痩せてた時は43キロなので、それにはまだまだですが、内科の先生に、健康のために50キロ代にまでは落とさなければ、とは言われています。

+7

-1

275. 匿名 2023/08/19(土) 18:08:57

>>2
刑務所に入る前に撮ったのは、アザなどが無い状態で撮影しておいて、暴行されない様にするためだってさ。
さすがに頭が良いな。

+10

-1

276. 匿名 2023/08/19(土) 19:40:25

153センチで背が低いのでベスト体重が42キロなのに62キロと20キロも増えました。

今はなんとか47キロまで戻しました。

カロリーのある飲み物を完全にやめただけです。

+14

-1

277. 匿名 2023/08/19(土) 21:34:46

>>192
私も！5月中旬からダイエット始めて7キロ痩せたのに、誰にも気づかれてないw
言われるまで頑張るよ！

+11

-2

278. 匿名 2023/08/19(土) 22:38:14

>>107
同じ168cmで64㎏から53㎏まで一年ちょっとでゆるゆると痩せました。でもここ半年、56から53まで行ったり来たりで停滞中。外食続いたり旅行したりして増えたら焦って53まで戻すけど、今までと同じことしてもこれ以上痩せなくなって、もうキープで良いかなと諦めモード。体重の割に下半身タプタプしてるから痩せたいし、引き締めたい。

+1

-0

279. 匿名 2023/08/20(日) 01:13:01

>>65
ちゃんと約束通りお金はもらえましたか？

+7

-1

280. 匿名 2023/08/20(日) 09:07:33

>>1
社会人になって酒の味を覚え味覚が変わったのかケーキ等の甘い物をあまり欲しなくなりダイエットらしき事をしないで1年間で(150㎝)50㎏→40㎏になった。

+0

-0

281. 匿名 2023/08/20(日) 13:32:09

42キロ痩せました
停滞期もあったり、挫折しそうになったり…
痩せるのも大変だけどキープも大変

1件の返信

+7

-1

282. 匿名 2023/08/20(日) 17:38:14

私は157センチ、今年の4月に過去最大の72キロまでいった。
ようやくヤバイと気が付き4ヶ月で62キロまで落とした。
今までダイエットに散々お金をかけて色々やったけど王道の低糖質ダイエットが一番効果ありました。
基本的に平日は米、パン、麺類は禁止、土日はチートデイとして少しだけ糖質解禁。
年内にあとマイナス10キロ頑張ります！

1件の返信

+4

-2

283. 匿名 2023/08/20(日) 19:00:26

>>235
病気になった人も痩せたくて痩せてるわけじゃないし、病気になりたくて病気になったわけじゃないよ

+10

-1

284. 匿名 2023/08/20(日) 20:12:59

MAX70キロ。もうすぐ仕事始めて2年だけど、そこからはマイナス10キロの57キロ！

35歳、高2ぶりの体重までいったからここを定着させて11月の子供の七五三までに55キロ行きたい。

人生で最後のダイエットにしたいな。

+3

-0

285. 匿名 2023/08/20(日) 21:25:38

>>4
人間性が愛いお人だ

+3

-0

286. 匿名 2023/08/20(日) 21:29:17

167cm、63kg前後が25年くらいの小デブだったのがコロナ太りでMAX75kgまで行きました。今やっと67kgくらいです。でもこの身長のベスト体重が50kgとかそれくらいみたいなのでまだこんなもんじゃないです！がんばります！
みんな痩せててすごい！できれば何して減ったかみんな教えて！私はパーソナルトレーニング行って食事制限してます。

+7

-1

287. 匿名 2023/08/20(日) 21:34:13

153センチ、54キロで
8月1日からステッパーを毎日30分踏んで滝汗かいてますが、やはり簡単には痩せません😭
これ以上の運動は時間的に厳しいし、食事制限も、もともとそんなに食べてる気もしないのに何を減らせばいいのか、、ただお酒はたまに飲んでしまいます😢
飲むのまで辞めたら我慢ばっかりでしんどいし、なんか嫌気さしてきました😭ステッパーのおかげで足は締まってきた気がしますが体重はそんなに変わりません。。どうしたらいいでしょうか。。

3件の返信

+2

-1

288. 匿名 2023/08/21(月) 06:25:55

>>287
「そんなに食べてないのに」その体重になるのは難しいので、あすけんなどを使って食事管理をしてみたらどうでしょう？
摂取カロリーが体格や生活活動強度に見合ってなかった、栄養が偏っていた、間食や飲み物のカロリーが嵩んでいた、などが考えられます。

1件の返信

+8

-5

289. 匿名 2023/08/21(月) 19:22:31

>>288
お菓子や甘いものも苦手で、完食はしません！
去年と一昨年、残業続きで夕食の時間が遅く、その時一緒に酎ハイ飲んだりしてたので、思えばその頃一気に増えた気がします。考えるきっかけをいただき嬉しいですが、なんだか私の体重だけを見て遠回しに食べすぎだと言ってます？（笑）
本当そんなに食べてないので、やはり食事内容とか環境かもしれませんね！丁寧にありがとうございました！

2件の返信

+3

-12

290. 匿名 2023/08/21(月) 19:25:55

>>289
わかるかも！
しかも歳取ってくると、いっぱい食べなくてもなぜか太るし痩せにくい！
ステッパー？やってるだけ偉いですよ！時間かかっても少しずつ成果出てくるといいね！

+6

-5

291. 匿名 2023/08/21(月) 22:54:25

>>287
私も8/1からステッパー始めました！165で58キロ、毎日1時間踏んで、筋トレ10分程度（筋トレ嫌い）あすけんでレコーディングもしてますが体重、体脂肪変化無しです。
1〜3ヶ月経たないと変化が出ないと聞くので、それを信じて粛々とやるのみと、今は頑張ってます。
10年前に筋トレと食事制限で51キロまで落としたことあるのですが、毎日筋トレするのが苦痛で苦痛で仕方なくてキープ出来ずにリバウンドしました。今回は本当に気持ちだけ軽く筋トレしてます。でも筋トレすると綺麗に痩せるんですよねぇ。まずはステッパー頑張りましょう！

+4

-1

292. 匿名 2023/08/22(火) 01:14:47

旦那に浮気されて83キロなら55キロまで痩せた

+2

-1

293. 匿名 2023/08/22(火) 19:00:17

>>289
心当たりあるやないかーい！酒や酒！酒は飲食に含まないとでも？笑
でも今は時々に抑えてるんだから大丈夫だよ。地道にやっていこう！

+10

-1

294. 匿名 2023/08/23(水) 05:08:10

>>282
自分と近くてコメント！笑
私は155で3月で73キロ、やばいと今更気付いて今65です。お互いがんばりましょうね！