痩せたと思ってたら太ってた

1. 匿名 2023/07/31(月) 18:00:49

徒歩通勤、冷暖房のない職場で働き、帰ってからそんなに食べていないつもりだったのに久々に体重計に乗ったら太ってました。
どうしたら痩せられるのか分からなくなりました。
どうしたらいいですか？

30件の返信

+366

-9

2. 匿名 2023/07/31(月) 18:01:18

なんかワロタ

6件の返信

+425

-7

3. 匿名 2023/07/31(月) 18:01:42

+65

-0

4. 匿名 2023/07/31(月) 18:01:44

夏は痩せない。
体温維持にエネルギーを使わないから。
甘いものは控えましょう。

3件の返信

+287

-11

5. 匿名 2023/07/31(月) 18:01:45

脂肪が筋肉になった説

2件の返信

+180

-12

6. 匿名 2023/07/31(月) 18:01:52

>>1
夏は太るからなぁ
冬に期待！

2件の返信

+149

-8

7. 匿名 2023/07/31(月) 18:01:53

筋肉は重いから筋肉ついたのかもよ？

+106

-4

8. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:06

今の時期は水分を補給するから、ただの水太りじゃない？
それか生理前で水分ためてるとか

1件の返信

+196

-2

9. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:08

筋肉がついたのでは？筋肉は脂肪より重いといいますよ。

+80

-5

10. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:10

ちょっと運動するとやり切った気になって余計食べちゃう

1件の返信

+63

-2

11. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:14

食べてないから太るんだよ。食べて運動すれば痩せる

+73

-16

12. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:14

カリウムとってみては？
まだむくんでるだけかも

+80

-2

13. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:18

>>2
どこに笑う部分があった？

2件の返信

+17

-48

14. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:19

私もダイエットしてるのに二週間後にはかったら増えてた。
なぜ。

2件の返信

+97

-6

15. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:22

私も。夏バテして絶対痩せたと思ったら太ってた

+123

-2

16. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:22

むくみとか？

+18

-2

17. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:37

1〜2kgなら増えても見た目ってあまり変わらないからわかりにくいよね。

+97

-4

18. 匿名 2023/07/31(月) 18:02:47

いいえ、あなたは食べているのです。
そして、出していないのです。

+84

-2

19. 匿名 2023/07/31(月) 18:03:16

夏にかけて太る人もいる

2件の返信

+75

-0

20. 匿名 2023/07/31(月) 18:03:34

>>1
体重増＝太ってるわけではないんじゃない？？

2件の返信

+66

-6

21. 匿名 2023/07/31(月) 18:03:35

トピタイ小梅太夫みたいで好き

+37

-0

22. 匿名 2023/07/31(月) 18:03:43

デスクワークなんか万病の元だからね
山岳ガイドの知り合いなんか全然健康さが違う

+26

-0

23. 匿名 2023/07/31(月) 18:03:48

>>1
そりゃ暑さで体重計がイジワルしたんよ♪

+23

-1

24. 匿名 2023/07/31(月) 18:03:48

>>1
引き締まったけど筋肉ついて重くなったとかじゃなくて？

見た目変わってないなら筋肉で体重重くなったのかもよ？
脂肪が減ってるなら悪いことじゃないと思うけど
見た目にも太ったのかな

+73

-3

25. 匿名 2023/07/31(月) 18:04:04

妖怪のせいだよ

+28

-7

26. 匿名 2023/07/31(月) 18:04:08

私もお菓子食べない、甘いのほとんど飲まないのに痩せないです😞アラフォー　一時間歩くだけじゃ体型維持程度

1件の返信

+50

-3

27. 匿名 2023/07/31(月) 18:04:09

でも太ったと思ったらもれなく太ってるのよね
せつない

+114

-1

28. 匿名 2023/07/31(月) 18:04:15

>>13
痩せたと思ってるのに太ったところ（つまりトピタイ）

1件の返信

+65

-3

29. 匿名 2023/07/31(月) 18:04:56

>>1
そんなに食べてないつもりは頭で覚えてるより食べてることが多いみたいよ
あすけんアプリや手帳メモを使って食べたものと量を記録していくといいかも

+65

-2

30. 匿名 2023/07/31(月) 18:05:04

食べなきゃ倒れるしで活動前しっかり食べてたらどれだけ汗かいても痩せないし現状維持のままだよ

+6

-0

31. 匿名 2023/07/31(月) 18:05:26

私は毎年夏になると平気で3キロは太るよ。
夏バテで食事は取れないのに、水ガブガブ飲むし、デスクワークだからむくむし。

秋ごろになると少しずつもど〜る！！

+38

-1

32. 匿名 2023/07/31(月) 18:05:48

記憶から消し去ってる食べ物があって意外と食べてるか、
暑さと冷えで浮腫んでる
運動で筋肉ふえて実は見た目はやせた
とか何かありそうだね

+20

-0

33. 匿名 2023/07/31(月) 18:05:53

普段在宅勤務で出社の時に久しぶりにスーツのスカートはいたらゆるくなってて、やせた！と喜んでたんだけど、
同じデザインの大きめサイズも持っててそっちを着てただけだった。

+61

-0

34. 匿名 2023/07/31(月) 18:06:07

筋肉ついたんじゃない？
脂肪より筋肉重いからダイエット始めたばかりの頃って体重増えたりするし

+5

-1

35. 匿名 2023/07/31(月) 18:06:43

>>1
菓子パン食べてないですか？うどん食べてないですか？ラーメン食べてないですか？
私もあまり食べてないのに…と思っていましたが、朝食に菓子パン食べて昼ごはんにインスタントのうどんかラーメン、晩御飯にパスタか揚げ物食べてて全く痩せず主と同じ事言ってました。

4件の返信

+83

-6

36. 匿名 2023/07/31(月) 18:06:46

筋トレとジョギングと食事制限したら痩せるよ

+5

-1

37. 匿名 2023/07/31(月) 18:06:48

>>20
脂肪が減って筋肉が増えて引き締まったかもしれないよね

+39

-1

38. 匿名 2023/07/31(月) 18:07:02

2ヶ月近く運動頑張ったのに全然痩せてなかった。
食べる量は変わってないし、毎日飲んでたお酒を週1日350缶を1本だけにして頑張ったのになー。
これから痩せるの？

2件の返信

+15

-0

39. 匿名 2023/07/31(月) 18:07:08

努力しかないんだよ
環境を変えた「だけ」、食べてない「つもり」でなんの努力も改善もなく痩せるわけないだろう
怠惰な性格が体型にまで出てるんだよ
努力と計画だよ

+2

-14

40. 匿名 2023/07/31(月) 18:07:10

トピタイ可愛いwww

+16

-0

41. 匿名 2023/07/31(月) 18:07:37

>>2
ね、体重計にされ乗らなければ幸せでいられたのに
数字にだけ囚われて落ち込んでるからちょっと面白い
馬鹿にしてるんじゃなくて気の持ちようでまた気分は上を向くと思うよ

+93

-4

42. 匿名 2023/07/31(月) 18:08:04

これが「ほっこり」笑うってやつなんだと思った。

+11

-1

43. 匿名 2023/07/31(月) 18:09:32

太ったまま5年くらい体型維持してるから
体型管理出来てるってことでいいよね？

1件の返信

+45

-5

44. 匿名 2023/07/31(月) 18:09:51

>>1
太った体感なければ、
筋肉が付いただけかもよ？

見た目は引き締まってる！

1件の返信

+28

-1

45. 匿名 2023/07/31(月) 18:10:18

>>8
横だけど、
外仕事で水分がぶ飲みして、お昼ごはんは食べる気しないからほぼ食べないで過ごしてた。少しは痩せたかな、って体重計乗ったらむしろ増えてて頭が？で一杯だったのよ。
水ぶとり...

1件の返信

+56

-1

46. 匿名 2023/07/31(月) 18:10:31

>>2
バカにするのやめて
デブは馬鹿にしていいみたいな人、ひどいと思う

1件の返信

+3

-48

47. 匿名 2023/07/31(月) 18:10:37

>>26
それはもともと十分痩せてるからじゃない？
落とすぜい肉がない。

1件の返信

+19

-1

48. 匿名 2023/07/31(月) 18:11:09

扁桃炎になって40度の高熱。ほとんど何も食べられなくて、薬飲む為になんとかゼリー食べてたら太ってた
糖分恐ろしい

+34

-1

49. 匿名 2023/07/31(月) 18:11:50

ポルナレフみたいなトピタイ

+5

-0

50. 匿名 2023/07/31(月) 18:13:05

夏はアイスが悪魔だよ

+26

-1

51. 匿名 2023/07/31(月) 18:13:28

毎日測らないと本当の体重がわかってこないよー

久々に乗った時たまたま水分量で変わってたりするから

+21

-0

52. 匿名 2023/07/31(月) 18:13:34

私も最近よく歩き回ってるし家族にも痩せたんじゃない？って言われてワクワクしながら久々に体重計乗ったら太ってた
体脂肪も比例して増えてたから筋肉がついたわけでもなさそう
期待した分凹んだ

+31

-1

53. 匿名 2023/07/31(月) 18:13:37

>>44
筋肉の方が重いもんね
体重計乗るより鏡で体型チェックしたほうが良いかも

+7

-0

54. 匿名 2023/07/31(月) 18:13:43

>>1
サイズはダウンしてるかも
私は体重1キロしか減ってないのにウエストと太ももは数センチ引き締まったよ

+7

-0

55. 匿名 2023/07/31(月) 18:14:00

暑いと肉もタルまない？
寒いとキュッとしてるのに暑いとだる～んとしてる。
まあデブなんだけども。

1件の返信

+15

-2

56. 匿名 2023/07/31(月) 18:14:33

>>46
デブを笑ったんじゃなくて、「体感と体重計が乖離してる」のが面白かったんだよ

+49

-0

57. 匿名 2023/07/31(月) 18:14:44

>>1
え、なぞ。
わたし食べなきゃどんどん痩せる

+7

-2

58. 匿名 2023/07/31(月) 18:14:47

>>1
むくみじゃない？

+22

-0

59. 匿名 2023/07/31(月) 18:15:08

>>1
冷暖房がない職場って…
体調大丈夫なの？！

+40

-1

60. 匿名 2023/07/31(月) 18:15:27

脂肪は裏切らない

+0

-2

61. 匿名 2023/07/31(月) 18:15:39

皆優しいな。冷房のない所で働いただけで筋肉つく訳ない。

+26

-2

62. 匿名 2023/07/31(月) 18:15:57

>>1
筋肉がついたのでは
脂肪より重いし

+1

-1

63. 匿名 2023/07/31(月) 18:16:02

体重が増えてても脂肪じゃなく筋肉で引き締まってる可能性があるよ（筋肉は脂肪より思い）
見た目が引き締まったならそれはそれで良いと思うけどそうではないのよね？

+3

-0

64. 匿名 2023/07/31(月) 18:16:16

ポルナレフみたいなトピタイわろた

+4

-0

65. 匿名 2023/07/31(月) 18:16:45

>>1
まったく同じ。
痩せてると思って、それも食事前に体重測ったら太っててビックリしました。
結構頑張ってたと思ってたからどうしたらいいのかわからない。

+24

-0

66. 匿名 2023/07/31(月) 18:17:11

>>1
食べてないのにジュースがぶ飲みでめっちゃ太ったことある。

+12

-1

67. 匿名 2023/07/31(月) 18:17:29

体重は良くても体脂肪率は全然測ってないから測るの怖い

+3

-0

68. 匿名 2023/07/31(月) 18:18:13

結構空腹に耐えて、どれだけ減ってるかなと思って
体重計に乗って大して減ってなかったとき

+13

-0

69. 匿名 2023/07/31(月) 18:18:24

>>1
よくある食べてないから太ったってやつじゃ？
タンパク質が足りてないみたいな

+17

-2

70. 匿名 2023/07/31(月) 18:19:08

むくんでない？？

+2

-0

71. 匿名 2023/07/31(月) 18:19:35

分かるよ～最近夏バテであんまり食べれてないから絶対痩せてるだろうと思ったのに、1gも減ってなかった。

+9

-0

72. 匿名 2023/07/31(月) 18:19:43

>>47
ありがとう😭✨贅肉あるんです！

+0

-0

73. 匿名 2023/07/31(月) 18:20:10

>>13
とても切実で切羽詰まった文面なのに、なぜかコミカルなところ。

嘲笑じゃなくて、可愛らしいって感情だと思うよ。

+33

-1

74. 匿名 2023/07/31(月) 18:20:20

>>20
筋肉の方が重いから体重増えても筋肉量が増えてればオッケーだよね。

+9

-1

75. 匿名 2023/07/31(月) 18:20:22

わたしはむくみで２キロくらい増えたり減ったりするし、顔の大きさも変わるよ。

サウナ行って水抜きしたらスッキリする。

+3

-0

76. 匿名 2023/07/31(月) 18:20:25

>>5
筋肉は脂肪にならないよ

+17

-2

77. 匿名 2023/07/31(月) 18:24:47

>>2
私もトピタイみて笑ってしまったw
主さんごめんよ。

+64

-2

78. 匿名 2023/07/31(月) 18:26:35

>>28
小梅太夫で脳内再生された

+3

-0

79. 匿名 2023/07/31(月) 18:28:20

カロリー見るか調べてみると意外とカロリー摂取してるなってなるかもよ

+1

-0

80. 匿名 2023/07/31(月) 18:31:28

夏バテ気味で食欲ないから痩せてるだろうと思ったら全然だった

+4

-0

81. 匿名 2023/07/31(月) 18:32:21

>>19
夏って、ほかの季節と違って意識的に塩分多めに水分多めに摂るし、汗かくから塩っぱいものとかカロリー多めのもの食べるし、素麺とかアイスはカロリー高いし、何気に太る要素盛りだくさんだよね笑

+31

-1

82. 匿名 2023/07/31(月) 18:34:08

>>2
私も主さんみたいな人近くにいて欲しいって思った笑

+10

-3

83. 匿名 2023/07/31(月) 18:34:20

夏は冷たいものばかり食べるから太る。冬は鍋とか食べるから案外太らないつもりで太る。

+9

-0

84. 匿名 2023/07/31(月) 18:35:27

>>35
食べてないのに痩せない！って人は大抵食べ方や選ぶものに問題があるんだよね。
前に食べてないのにデブって言ってた人は朝→カロリーメイトとカフェオレ、昼→スープ春雨とミルクティー、夜→コンビニのお弁当とホットスナックとチューハイ、って人がいた。

4件の返信

+34

-0

85. 匿名 2023/07/31(月) 18:35:35

>>14
ダイエットしてるなら毎日体重計に乗らないとダメじゃない？

+13

-2

86. 匿名 2023/07/31(月) 18:37:23

>>35
美味しそうでいいじゃない。

+2

-1

87. 匿名 2023/07/31(月) 18:39:02

>>6
夏って太るの？
痩せ型の人はわかってくれると思うけど夏なんて生きてるだけで痩せていく…マイクラハードモードでやってるくらい何かを消耗してくのを感じるよ…気をつけて食べててもダメだ

何かオススメの食べ物ありませんか？

5件の返信

+26

-5

88. 匿名 2023/07/31(月) 18:39:59

私も1ヶ月1500キロカロリーで過ごして禁酒して体重計一ヶ月ぶりに乗ったらちょっと増えてた
年齢なのかな…なんかやる気なくなって久々にお菓子食べちゃったよ

1件の返信

+22

-1

89. 匿名 2023/07/31(月) 18:41:06

>>1
職場は暑くて汗が出る。痩せようと思ってウォーキングとあまり食べないんだけどビールが好きでやめられなくて。太ってる。

+1

-1

90. 匿名 2023/07/31(月) 18:43:37

>>5
そんな事できたら人間じゃないよ

+6

-1

91. 匿名 2023/07/31(月) 18:44:57

最近の食べ過ぎではなくて気づく頃にはじみーに食べすぎてたのが見た目にもわかるぐらいになってるんだよね
少しずつ蓄積されてた

+7

-0

92. 匿名 2023/07/31(月) 18:46:18

尻が垂れたので尻トレした
あがって喜んだけど、もしやと思って測ったら2センチ増えていた
ただでさえでかい尻なのに
私もどうすれば良いのかわからない

1件の返信

+12

-0

93. 匿名 2023/07/31(月) 18:48:07

>>87
わかるよ～
夏こそ体重落ちてくよね、食欲出ない
がんばって体重維持してる

+18

-0

94. 匿名 2023/07/31(月) 18:48:21

そう思ってたのに
なんか過ぎたら痩せてたりするよ

+2

-0

95. 匿名 2023/07/31(月) 18:48:38

>>1
基本的に同じ条件なら、気温が高いより低いほうが痩せやすいんだよね。体温上げるためにカロリー消費するから。

+17

-0

96. 匿名 2023/07/31(月) 18:50:49

>>2
そんなバカな…
と思いながらトピ開いた笑

1件の返信

+23

-0

97. 匿名 2023/07/31(月) 18:51:16

>>45
夏はむくむよね。指輪もキツくなるし。
体重気にしすぎないほうがいいかもね！

+26

-0

98. 匿名 2023/07/31(月) 18:51:33

夏って浮腫むし代謝が落ちるしダイエットに向かない季節だよね
生理前とかだと更に体重落ちにくいし
浮腫が取れたら一気に体重落ちたりするよ

+6

-0

99. 匿名 2023/07/31(月) 18:53:28

>>87
温かいご飯より冷たいご飯のほうが消化しにくくて、ダイエット中はおすすめとかいうから、逆に温かいご飯とかどう？
暑いけど、、、

+9

-0

100. 匿名 2023/07/31(月) 18:57:32

熱中症対策とかも、ちゃんと自分の動き考えないとエアコン効いた部屋でほとんど汗かかないでいるのに、ポカリいっぱい飲んで、塩分タブレット食べるのも浮腫むよね。もちろん、そういうのも必要な人もいるけど。

+4

-0

101. 匿名 2023/07/31(月) 18:58:52

>>87
ハーゲンダッツのアイスいっぱい食べるとか？タンパク質もたくさん摂れそうだし。

1件の返信

+3

-10

102. 匿名 2023/07/31(月) 18:58:56

>>87
最近研究では脱水や塩分の取り過ぎで血中の塩分濃度が一定より上がると、水も飲めない飢餓状態だと体が判断して脂肪を作って溜め込むスイッチが入るらしい
①食前に水を飲んで食事でとった塩分を薄める
②脱水症状を起こすと血が濃くなって血中の塩分濃度が高くなるので水をこまめに飲んで脱水症状にならない様にする

+12

-0

103. 匿名 2023/07/31(月) 18:58:57

私も去年友達から痩せた！大丈夫？と言われて、そんなに痩せたのか🥲と思いながら体重計乗ったら3kg増えてましたwwwどこを見て痩せたと言ってくれたのかwww

+44

-1

104. 匿名 2023/07/31(月) 19:04:01

>>14
ダイエットしてるから大丈夫と思って食べている！！

+10

-1

105. 匿名 2023/07/31(月) 19:04:45

主です。
採用＆皆さんのコメント嬉しいです。
ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。

+18

-0

106. 匿名 2023/07/31(月) 19:05:54

>>35
量はガッツリ食べてなくても炭水化物オンリーなら太る道しかないよねw
ご飯はまともに食べてないけど３食必ずアイス食べてますとかさ。

+20

-1

107. 匿名 2023/07/31(月) 19:07:00

>>84
痩せる要素ゼロなのに満腹感が得にくいメニューで笑った

+36

-0

108. 匿名 2023/07/31(月) 19:08:41

>>35
炭水化物過多な人って食べてないって言い張るの何でだろう。
糖尿の夫がパスタ200gを昼に食べててど叱ったところ。

1件の返信

+21

-3

109. 匿名 2023/07/31(月) 19:14:01

汗をかいたことでカロリー大量消費した気になるんだろうね
うちの姉も「サウナ行ってるのに痩せない」って言うわ

+24

-1

110. 匿名 2023/07/31(月) 19:15:16

>>96
同じくw

+11

-0

111. 匿名 2023/07/31(月) 19:23:01

>>108
1品しか食べてないけど炭水化物+脂質はハイカロリーだから量食べてないけど一日の摂取カロリーは相当だったりするよ。

1件の返信

+0

-0

112. 匿名 2023/07/31(月) 19:24:29

>>84
せめて、朝と夜の食事を逆にしてチューハイ辞めたらすぐ痩せそう。

+21

-1

113. 匿名 2023/07/31(月) 19:29:08

>>111
あー。そういう思考回路か。
「腹持ち良くする為に食べた」って言われたわ。。
余計に腹持ち悪くなるからやめてと言っても理解してくれない。

1件の返信

+1

-0

114. 匿名 2023/07/31(月) 19:30:33

>>84
デブが弁当やホットスナック追加するのなデフォなんかな。うちの家族もやる。

+15

-1

115. 匿名 2023/07/31(月) 19:31:13

>>113
どうせ夜ご飯食べるんだから腹持ちそんなに重要視しなくてもいいのにね。空腹なったら死ぬんか？てくらい腹持ち重視する人いるよね。

+12

-0

116. 匿名 2023/07/31(月) 19:32:09

>>87
私も夏は暑さでしっかり食べても痩せていき冬は食べ物美味しい+寒くて動かないで太ってる
夏と冬２キロ３キロは違うや

夏痩せする人と冬痩せする人タイプあるよね

+16

-1

117. 匿名 2023/07/31(月) 19:38:22

>>1
体温を下げるより上げようとする時のほうがカロリー使うらしい。だから夏は体温上げる必要がないからあんまりカロリー消費しないみたいだよ。
汗かいたー！カロリー消費したー！痩せた気がする！って思っても、意外と減ってないらしい。

+18

-0

118. 匿名 2023/07/31(月) 19:39:46

>>1
数字はあてにならない
私は腹の肉つまんで確かめてるよ

+2

-0

119. 匿名 2023/07/31(月) 19:45:02

>>1

汗大量にかいたし！痩せた！と思ったら
全く変わってなかったわ。ただ汗が服に染みた重みかなと前向きに。

+8

-0

120. 匿名 2023/07/31(月) 19:52:15

>>1
トピタイが小梅太夫がオチっぽいけどw
夏は皆さん言ってるように落ちにくいだけだよ
私は夏にはまらなくなる指輪ある

+1

-0

121. 匿名 2023/07/31(月) 20:11:59

>>1
全く同じだ、私と
食べたものもカロリー計算してコントロールしてるし、相当動いてるし、栄養バランスも考えてる
なのに増えてたよ

+1

-1

122. 匿名 2023/07/31(月) 20:21:59

>>43
吹いた！！
太ったままってことよね‥私もよ。

+5

-0

123. 匿名 2023/07/31(月) 20:24:48

>>4
暑いから家で冷房に浸ってると口寂しいからつい食ってしまう…

+18

-2

124. 匿名 2023/07/31(月) 20:25:01

>>101
アイス好きだけど量食べられない
ハーゲンダッツのカップは更に移しながら3回にわけて食べるからそれはちょっとできないな

+4

-0

125. 匿名 2023/07/31(月) 20:26:46

>>1
冷暖房ないところでの仕事大変だね。

暑いからジュースや糖分が入ったコーヒー飲んだり、頻繁にアイスクリーム食べたりしてるんじゃない？
あと、食後うたた寝しちゃうとか⁉︎

+8

-1

126. 匿名 2023/07/31(月) 20:31:54

私もそんなにご飯食べてないんだけどな〜って思ってたけど、毎日のようにあずきバーとか練乳小豆のかき氷とか４つ６つ食べてたわ最近。
来年40歳、人生で初、腹回りに浮き輪できちゃった。
で、アイスを控えたんだけど、一度ついたものってなかなか取れなくなるのね。代謝が落ちるから痩せなくなるって先輩方に言われていたのを今実感してる。あと、貧乳なのに垂れてきた事にも驚いてる。乳首がしおれた位で垂れるものないwって思ってたのにさ。垂れ始めてから小太りになっても。。太った男の人のおっぱいみたいになってる。
いよいよ大嫌いな運動しなきゃどうにもならない域に達したようだ。

+6

-7

127. 匿名 2023/07/31(月) 20:53:11

>>1
むくみじゃない？
特に夏はなりやすいよ

+7

-0

128. 匿名 2023/07/31(月) 20:56:40

>>1
体調はどうですか？
冷房ない職場とか体が色々おかしくなりそう💦

+4

-0

129. 匿名 2023/07/31(月) 21:05:33

>>10
運動するとごはんがよりおいしく感じられるんだよねぇ

1件の返信

+4

-1

130. 匿名 2023/07/31(月) 21:08:08

>>4
アイスがおいしいんだよね…

+21

-2

131. 匿名 2023/07/31(月) 21:09:57

>>129
ほんとそれ
ダイエットと健康のためにジムのプールに通ってみたけど
泳いだ後はとにかくおなかが空いて空いて大変で
運動量は大したことないのに余計に食べて太ったよ

+7

-0

132. 匿名 2023/07/31(月) 21:10:28

>>19
🙋‍♀️
冬の方が痩せるよね
夏は基礎代謝が落ちる上に、暑いから動かないし冷たいものたくさん食べちゃう

+9

-0

133. 匿名 2023/07/31(月) 21:17:19

>>6
冬は太るからなぁ
夏に期待！

1件の返信

+15

-1

134. 匿名 2023/07/31(月) 21:37:27

>>4
そうなんですね。
冬に10キロ痩せてキープがんばってたけど最近厳しくなってきた。アイス食べてしまうし。
冬はお鍋など野菜も美味しくたくさん食べられたし半身浴も気持ち良いし運動もしやすくてスルンと落ちた。
夏は常温のお水も飲む気にならないし常にバテてて運動もできない。やばい。

+21

-1

135. 匿名 2023/07/31(月) 21:45:31

>>55
えっ…
なんだか最近皮下脂肪が柔らかくなった気がする♡もしかして痩せるサイン？？♡♡♡
とか思ってた私かなりショック

+10

-0

136. 匿名 2023/07/31(月) 22:02:30

>>1
飲み物を塩とレモンとはちみつと水混ぜたヤツに変えたら痩せてくよ

去年までは夏場に太ってたけど、今年これに変えたら痩せていってる

1件の返信

+0

-3

137. 匿名 2023/07/31(月) 23:06:03

>>84
2ヶ月で8キロ痩せた私からしたらすべて嗜好品扱いの食べ物だわ。
私もやせる前は同じだったから気持ちは分かる(笑)

+18

-1

138. 匿名 2023/07/31(月) 23:09:33

>>38
運動の仕方とか？
腕立て100回やってもやり方によってはただ腰痛に近づけてるだけとか、逆に太くなるとかあるし。

+0

-0

139. 匿名 2023/08/01(火) 00:12:25

>>88
そのカロリーで運動してやっと維持できればいいぐらいだな
30半ばぐらいから

+7

-0

140. 匿名 2023/08/01(火) 00:14:28

>>92
上がるけど2センチもお尻の筋肉肥大させるってけっこう大変だよ
筋肉増えるってことは脂肪も乗るし上手に減量しないと

+5

-0

141. 匿名 2023/08/01(火) 02:37:30

あるある
夏の怪奇現象だよね〜

+0

-0

142. 匿名 2023/08/01(火) 07:35:18

>>136
手作りのはちみつレモン水は良さそうだね
因みに去年までは何を飲んでたのかな？

ポカリやアクエリアスのようなスポーツ飲料にも砂糖が結構入ってるから、お医者さんたちからは飲み過ぎはよくないって言われるもんね。

息子が去年まで高校野球の強豪校にいたんだけど、アクエリアス等のスポーツ飲料は塩分の濃度が高すぎるからって、アクエリアス半分、水半分で薄められて生徒たちは飲まされてたよ。

+2

-0

143. 匿名 2023/08/01(火) 07:44:49

冷暖房ないのこの夏は本当に地獄。主さんの体調が心配。

でも仕事で筋肉ついたからはないと思う。
筋肉つく位のレベルの仕事を冷暖房無しの環境でやっているなら、太る痩せるの前に倒れる。
汗かくし疲労感すごいからカロリー消費した感があるかもしれないけど。

+3

-0

144. 匿名 2023/08/01(火) 07:51:53

私は室内で立ち仕事、歩き回る仕事です。冷房はついてますが汗だくになります。
健康診断で体重増えている事を指摘されて「仕事でけっこう歩くし、汗かくんですけどね～」って話したら「筋肉使おうって意識して仕事してる人いないでしょ」って先生に笑われた。

確かになるべく疲れないように最小限に動くようにしてる。
これじゃ運動になってないってことかと思った。

2件の返信

+7

-0

145. 匿名 2023/08/02(水) 07:44:44

>>144
歩かないよりはいいでしょうよ
食事を改善したら減るかも

+7

-0

146. 匿名 2023/08/02(水) 08:50:03

>>144
仕事は運動にならないよね。
座り仕事よりは筋肉の衰えがマシって程度。

+5

-0

147. 匿名 2023/08/02(水) 09:06:59

運動して汗かくならともかく、今までと同じ動きをして、ただ体温調節のために汗が出ているだけなのに、なぜ痩せると思うのか

+5

-1

148. 匿名 2023/08/02(水) 11:50:18

>>1
お菓子とジュース摂らないだけで一気に変わる

+5

-0

149. 匿名 2023/08/02(水) 15:45:13

>>1
食品kcalの概算って大抵正確に把握出来ないから

豆腐一丁170-220kcal
納豆1P 90kcal
甘酒1缶 112kcal
牛乳 200ml 126kcal

グレープフルーツ一個 84kcal
キウイフルーツ1個 44kcal
ブルーベリー80g 38kcal

.......

卵かけ納豆ご飯だと 425kcal
肉野菜炒め 300kcal
わかめのお味噌 30kcal
計 755kcal

2食でも1510kcal に
牛乳でカフェオレ150kcal
アイス 300kcal なんて食べてたら太るよ

+6

-0

150. 匿名 2023/08/03(木) 10:39:47

>>133
春も太るからなぁ〜
秋に期待！

+4

-0

151. 匿名 2023/08/04(金) 16:40:16

>>38
継続で痩せるよ〜

+2

-0

152. 匿名 2023/08/05(土) 13:34:32

>>1
何を普段食べてるんですか？？