3食どれに比重を置きますか？

1. 匿名 2023/07/03(月) 08:14:09

３色かっちり食べてたら太りそうなので、朝昼晩どこでかっちり食べるか迷い中です、皆さんはどこには比重を置いてますか？

6件の返信

+6

-3

2. 匿名 2023/07/03(月) 08:14:55

朝。

+21

-8

3. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:00

朝と昼は時間ないし、やっぱり夜になってしまう

+140

-4

4. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:03

カッチリ食べないと間食食べたくならない？

3件の返信

+7

-1

5. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:08

昼

+42

-0

6. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:14

昼

+12

-0

7. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:19

ダイエットするなら朝ごはんしっかり、夕ご飯軽めがいいんじゃない？

+27

-0

8. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:21

朝　ケンタッキーのチキン３つ
昼　定食屋のランチご飯大盛り
夜　カレーご飯大盛りビールロング缶5本

9件の返信

+5

-15

9. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:43

朝、昼は自由に
夜は控えめに

+11

-2

10. 匿名 2023/07/03(月) 08:15:51

夜に食べたら太るって言うから朝。だから夜のうちに唐揚げの準備したりフレンチトーストの準備したり起きるのが楽しみになる工夫してます( *´艸`)

+28

-0

11. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:14

>>4
真ん中の昼にしっかり食べると、あまりお腹空かない

+36

-2

12. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:16

晩御飯しかちゃんと食べる時間ない
朝は食べる気しない、昼はかきこんでる、ゆっくり落ち着いて食べられるのは夜だけ…

+24

-0

13. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:17

私はお昼だけ炭水化物食べることにしてるからお昼はご飯とおかずを楽しむ。

+8

-0

14. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:30

昼にがっつり食べたい物食べる

+15

-0

15. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:33

夜
食べると睡魔が襲ってくるので

+12

-0

16. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:37

>>8
朝からケンタのチキン羨ましいわ

夜のうちに買っておいたの？

1件の返信

+7

-1

17. 匿名 2023/07/03(月) 08:16:41

子供がいるからやっぱり夜に合わせてしまう

+4

-0

18. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:02

>>8
代謝良くて何か痩せてそう。

1件の返信

+3

-0

19. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:11

+6

-0

20. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:13

朝が一番お腹空いてるので、朝。
特殊だと思うんだけど

+5

-2

21. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:21

夜にガッツリ食べる

+7

-0

22. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:24

お昼！

+1

-0

23. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:51

朝食べない、昼がっつり、夜軽め。
でBMI19キープしてる。
昼はほんとに好きなもの食べてる。

+2

-1

24. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:53

>>1
昼がいいのはわかってるけど夜！

+4

-0

25. 匿名 2023/07/03(月) 08:17:56

>>8
これほんと？朝にケンタッキー３つ？！

+0

-0

26. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:02

全部(((o(♡´ω`♡)o)))

1件の返信

+5

-0

27. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:04

朝晩食べて、晩は腹6分目ぐらい。
小腹空いたらその都度ちょこちょこ食べてる。
晩ごはん以降は食べない。
このやり方が合うみたいで、食べ物気を遣ってないけど太らない

+0

-0

28. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:16

朝たべない、昼がっつり、夜は軽く食べる
お昼がっつり食べないと頭が動かない、がっつり食べたら夜までお腹空かないから間食も無し

+2

-0

29. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:19

朝昼晩と少なくしていくのが良いらしいけど、
自分は逆の順で夜にしっかり食べている。

+0

-0

30. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:19

夜になっちゃう。
朝は食欲無いし、昼はしっかり食べると午後眠くなるから、働いてる限り変えられない。

+3

-0

31. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:20

夫と一緒に食事とれるの夜だけだから、やっぱり夜ご飯ですね。

+0

-0

32. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:20

>>8
痛風なりそう

+1

-1

33. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:39

>>18
え、冗談でしょ？

+2

-0

34. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:44

朝
本当は夜にがっつり食べたいんだけど眠たくて消化が追い付かない

+0

-0

35. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:47

ダイエットするなら昼にしっかり食べて夜少なめにするといいと言うけど、夜少なめにすると夜食食べたくなってしまう

+1

-1

36. 匿名 2023/07/03(月) 08:18:55

朝は食べない
昼はトンカツ定食ごはん大盛

+3

-0

37. 匿名 2023/07/03(月) 08:19:03

>>8
おっさん？

+3

-2

38. 匿名 2023/07/03(月) 08:19:10

>>4
3食減らしつつ、間食もしないんだよ。

1件の返信

+2

-0

39. 匿名 2023/07/03(月) 08:19:33

>>16
いやいや朝からケンタッキーないでしょ。ビスケットとかならまだしも。

1件の返信

+0

-5

40. 匿名 2023/07/03(月) 08:19:46

夜。

本当は昼にがっつり食べたいけど、社員みんなで机で休憩スタイルだから気を遣って無理。
朝は10分でかき込んでるから無理。
夜しか落ち着いて食べられない。。

+2

-0

41. 匿名 2023/07/03(月) 08:19:50

分散。
朝　おにぎりにして白米をがっつり
昼　パンなど軽め
夜　野菜やおかずだけがっつり

+1

-0

42. 匿名 2023/07/03(月) 08:19:59

昼適当
夜しっかり
夜食も食べる

+0

-1

43. 匿名 2023/07/03(月) 08:20:02

>>8
5本とか飲む人いると安心するw
自分もそれ位楽勝で飲むから。
ゴミの缶の日は恥ずかしいから前日の夜に出してる

+6

-2

44. 匿名 2023/07/03(月) 08:20:34

朝カロリーメイト
昼メロンパンとカフェオレ
夜揚げ物、たこ焼き、ピザ、フライドチキン、チューハイ

+2

-2

45. 匿名 2023/07/03(月) 08:21:25

夕食

昼食の暴食を必死でリカバリー

+0

-0

46. 匿名 2023/07/03(月) 08:21:26

>>39
朝ケンタッキーチキン３つと書いてあるよ

+6

-0

47. 匿名 2023/07/03(月) 08:22:52

全部

+0

-0

48. 匿名 2023/07/03(月) 08:23:00

朝＜昼＜夜　　

時間がある夜に食べている。

+0

-0

49. 匿名 2023/07/03(月) 08:23:38

やっぱり夜はこれくらい食べないとね

1件の返信

+3

-1

50. 匿名 2023/07/03(月) 08:24:23

朝>昼>夜って感じ
外食する時は気にしない

+4

-0

51. 匿名 2023/07/03(月) 08:24:30

>>38
そこまで努力できるの凄いなー

1件の返信

+3

-1

52. 匿名 2023/07/03(月) 08:24:48

量は朝、嗜好品は夜って感じに重点を置いてる。
朝→野菜など栄養のあるものを中心にバランス良く腹八分
昼→適当
夜→食べたいもの（ハイカロリーな唐揚げなど）だけをつまむ感じ。ご飯も味噌汁も無し
昔はこれで晩酌だったけど、お酒を飲まなくなってツマミ習慣だけ残った結果です。

+0

-0

53. 匿名 2023/07/03(月) 08:26:43

>>26
常に全力かっかいい(๑•̀ㅂ•́)و

+1

-0

54. 匿名 2023/07/03(月) 08:29:44

夜が一番ちゃんとした料理を作るから夜に食べてたけど、寝る前にガッツリ食べて太ってしまうようになったので、最近はお昼に食べてる。
朝食はお腹が空いていないので食べずに昼食で自分が食べたいものを作って、夕食は旦那が食べたいものや好きなものを作っておかずだけ軽く食べてる。

+3

-0

55. 匿名 2023/07/03(月) 08:29:57

>>8
聞いただけで胸焼けするわー

+2

-1

56. 匿名 2023/07/03(月) 08:31:22

夜中に食べてしまって次の朝胃が重いと負けたって思う。
我慢して朝お腹すいてたら勝ったって思う

2件の返信

+2

-0

57. 匿名 2023/07/03(月) 08:32:44

お昼しかちゃんと食べないな

朝は食べたり食べなかったり
夜はおかずとサラダだけ

+0

-0

58. 匿名 2023/07/03(月) 08:36:28

夜は食べないし、朝は食欲ないので
お昼かな。

+0

-0

59. 匿名 2023/07/03(月) 08:36:31

かっちり可愛いね私がっつり言うわ駄目ねw

1件の返信

+1

-1

60. 匿名 2023/07/03(月) 08:36:36

私1人だけなら朝に比重をおくけど、旦那がいていつも夕食を楽しみに帰ってくるのでどうしても夜になってしまう

+3

-0

61. 匿名 2023/07/03(月) 08:44:05

カロリー的には同じ
でもPFCの配分量変える

+0

-0

62. 匿名 2023/07/03(月) 08:45:50

夜かな。
子供の頃からの慣習でこれは覆らない気がする。
朝が一番適当。

+0

-0

63. 匿名 2023/07/03(月) 08:46:43

朝昼
昼が多いかな。

+0

-0

64. 匿名 2023/07/03(月) 08:48:06

間食無しでも3食普通に食べてたら太った
朝をコーヒー、バナナ、納豆orゆで卵にしたら体重減ってきた
バナナって腹持ちいいね
朝はこれからこれでいいや

+0

-0

65. 匿名 2023/07/03(月) 08:48:40

朝から昼まで食べ続けて夜食べてない。
うん、太ってる。

+0

-0

66. 匿名 2023/07/03(月) 08:49:22

その日の気分

+0

-0

67. 匿名 2023/07/03(月) 08:49:54

>>49
画像見る限りでは外明るいけど夜なの？

+0

-2

68. 匿名 2023/07/03(月) 08:50:17

昼

+0

-0

69. 匿名 2023/07/03(月) 08:55:02

私はお昼ガッツリ食べます。
朝はそんな食欲ないし、夜は体型維持の為軽めに済ませます。

+1

-0

70. 匿名 2023/07/03(月) 08:59:19

>>1
どうしても夜になってしまうけど、3食の合計がメンテナンスカロリーに収まっていれば太らない。

+0

-0

71. 匿名 2023/07/03(月) 09:00:24

どこにも置いてないかな。
腹減ったらチマチマ食べてる

+0

-0

72. 匿名 2023/07/03(月) 09:06:37

夜に一気に解放します🤲🏻🔥

+1

-0

73. 匿名 2023/07/03(月) 09:08:44

私は昼に好きなものを好きなだけ食べる。
朝は軽く食べて、夜は食べない(飲み物だけ)。
1日3食たべていた時よりも体の調子が良い。

+0

-0

74. 匿名 2023/07/03(月) 09:10:32

>>8
胃腸強そうだし、お金に余裕がある感じが羨ましい

+2

-0

75. 匿名 2023/07/03(月) 09:10:55

>>59
池沼ｷﾀｰ

+0

-0

76. 匿名 2023/07/03(月) 09:15:35

朝と昼かなぁ。
夜は疲れて帰宅して、缶3本くらい飲んでサッサと寝ちゃう。

+0

-0

77. 匿名 2023/07/03(月) 09:18:17

>>56
夜中に食べるの絶対良くないよね
後から後悔する

+2

-0

78. 匿名 2023/07/03(月) 09:24:50

本当にお腹が空いた時だけ食事を取るから、朝昼晩どことは決まって無いなぁ
お腹空いて無ければ1日何も食べない日もあるよ

+1

-0

79. 匿名 2023/07/03(月) 09:32:55

>>1
朝
そもそも３食も食べない

+0

-0

80. 匿名 2023/07/03(月) 09:33:18

>>56
わかる、次の日1日気分が悪い

+1

-0

81. 匿名 2023/07/03(月) 09:52:52

理想は朝
現実は夜
夜めちゃくちゃ軽くしてた（出来てた）時は本当に痩せました

+1

-0

82. 匿名 2023/07/03(月) 09:53:14

お昼かなぁ。
お昼は午後も動くしいっか！とガッツリ好きな物を気にせず食べちゃうことが多い。
その代わり夜は白米を減らすか抜く時もある。それで野菜多めで腹7分目くらいにしてる。

+0

-0

83. 匿名 2023/07/03(月) 10:00:50

朝が1番。
子供達と朝ご飯を食べるから、ご飯におかずと味噌汁か、パンに目玉焼きとハムみたいな。
昼は子供の弁当の余りと、おにぎり1個くらい。
夜は子供は18時にご飯を食べるけど、食べさせてるのみ。
主人の帰宅は22時くらいだから、きゅうり丸かじりしながら酒。

+0

-0

84. 匿名 2023/07/03(月) 10:04:37

昼のみガッツリ

+1

-0

85. 匿名 2023/07/03(月) 10:05:00

>>1
朝は食べないとしんどいから朝！！
昼と夜は抜いてもいける！！

+1

-0

86. 匿名 2023/07/03(月) 10:07:45

カッチリ？

+1

-0

87. 匿名 2023/07/03(月) 10:12:47

昼
夜が1番少ない

+0

-0

88. 匿名 2023/07/03(月) 10:44:54

>>1
今ケガで自宅療養中
食欲あるから３食食べてたらめちゃ太ったから夜は抜いてる
けどその分昼多めに食べてる（でないと夕方腹減って間食する）から
あまり痩せない

+0

-0

89. 匿名 2023/07/03(月) 11:46:00

午前10時ごろに、ごはんサラダ魚味噌汁納豆とか和食ガッツリ食べて夜は18時ごろ軽く食べて終わり
これにしたら体がしんどくなくなった、3食だとなんか消化で体がだるい

+1

-0

90. 匿名 2023/07/03(月) 12:31:42

昼
最近昼にラーメン食べると胃もたれして夜は食べる気しなくなる

+1

-0

91. 匿名 2023/07/03(月) 13:35:53

家族が皆集まる夜かな

+0

-0

92. 匿名 2023/07/03(月) 13:36:38

>>8
美味しそうケンタッキー食べたい

+0

-0

93. 匿名 2023/07/03(月) 13:39:53

>>1
夜！！
朝は食べない
昼はどうでもいい（ランチなら豪華に）
夜はしっかりディナーな気分で用意するよ

+0

-1

94. 匿名 2023/07/03(月) 14:50:50

昼一食だけしか食べてない。
夜食べると朝起きた時調子悪いし朝は食べる気にならないからこの生活が自分に合ってる

+0

-0

95. 匿名 2023/07/03(月) 19:55:52

朝はほどほどに
昼はガッツリ
夜は味噌汁とおかずだけ
これで痩せた

+0

-0

96. 匿名 2023/07/03(月) 21:35:03

朝！お腹空っぽだから、1番身体にいいものを意識して取るようにしてる

+0

-0

97. 匿名 2023/07/05(水) 16:28:36

昼 4
夜 3
朝 1

プロテイン2回 2

+0

-0

98. 匿名 2023/08/03(木) 02:02:43

>>51
大人なら普通
何故無駄に食べ過ぎる？

+0

-0

99. 匿名 2023/08/03(木) 02:04:21

>>4
それは２０歳までだよ
おばさん

+0

-0

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