痩せた後の余った皮膚

私は筋トレでダイエットした事ないんですが
アラフォーになり、これからは筋肉落とさずに減量してくダイエット方にしようと思ってるんですが、
みなさんが言う筋トレでサイズダウンした場合は皮膚がたるまないって本当ですか？
筋トレして筋肉落とさずにサイズダウンするのも、筋トレなしでサイズダウンするのも同じサイズダウンだから皮膚はサイズダウンしただけ弛むのかな？って思って

1件の返信

+5

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48. 匿名 2023/06/30(金) 01:00:26

>>40
おおお…なるほど、ありがとう。納得した。
そうか、おへそは垂れないもんね
最終進化系はこんな姿になるのか…

+46

-0

49. 匿名 2023/06/30(金) 01:02:15

知り合いが50過ぎてから15キロ急に痩せたら腹だけじゃなくて顎の肉までたるんでだらーーんてなっちゃって首隠す服しか着れなくなって悩んでた。気の毒だけど解決案がわかんないよ。

1件の返信

+28

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50. 匿名 2023/06/30(金) 01:02:16

>>13
何歳ですか？
若いからかな

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+23

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51. 匿名 2023/06/30(金) 01:03:24

>>13
私の場合は67キロから50キロまで痩せたらお腹の皮が余ってシワシワだよ
最悪だよー

+50

-1

52. 匿名 2023/06/30(金) 01:05:32

>>7
若いか？
ほうれい線がっつりやん

+18

-1

53. 匿名 2023/06/30(金) 01:08:30

毎年3センチ縮むらしい
若い程新陳代謝が良いから縮む
妊娠して皮膚が伸びた場合も同じだよね

+12

-0

54. 匿名 2023/06/30(金) 01:12:27

10キロ近くダイエットしたけど
半年でなんとなく皮が縮んだ気がする！
太っていた期間は2年、ダイエットは半年かけました。

+11

-0

55. 匿名 2023/06/30(金) 01:14:03

お腹のダルダルした皮膚を摘むクセ
直した方がいい？
つい座ってる時とか無意識で触ってるんだよね

+12

-0

56. 匿名 2023/06/30(金) 01:16:10

理屈的に考えるとかなり難しいと思う
思いっきりパンパンに膨らました風船が縮んだらシワシワになって伸びたままだよね？

1件の返信

+27

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57. 匿名 2023/06/30(金) 01:18:26

>>43
スマホのインカメラ、テープで隠した方がいいよ！

+29

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58. 匿名 2023/06/30(金) 01:21:39

>>36
みんなこんな顔になるんだよね。
こんな不自然な顔を誰が流行らせたんだろう。

1件の返信

+51

-0

59. 匿名 2023/06/30(金) 01:45:25

>>47
ーーーーーーーーーーーー肌
ーーーーーーーーーーーー脂肪
ーーーーーーーーーーーー筋肉
ーーーーーーーーーーーー骨

の層になってるから、脂肪だけを落としたら筋肉と肌の間に隙間ができる＝肌が弛む、んじゃなかったかな
筋肉を付けながらだと、隙間が少なくなるようにサイズダウンできるから、弛みが少なくなる
あと筋肉を鍛えると肌のターンオーバーを促すらしい

ソースすぐ出せなくてごめんだけも

1件の返信

+40

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60. 匿名 2023/06/30(金) 01:46:45

>>1
元が何㎏で、何㎏痩せたかによらないですかね？マックス70㎏から15㎏痩せた時は何にも余らなかった。

+10

-2

61. 匿名 2023/06/30(金) 01:53:36

>>59
とんでもないです、ご丁寧にありがとうございます、
自分でも調べてみます。

+18

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62. 匿名 2023/06/30(金) 01:54:30

1件の返信

+5

-4

63. 匿名 2023/06/30(金) 02:06:52

>>62

+4

-7

64. 匿名 2023/06/30(金) 02:08:09

>>20
筋トレしながら痩せたけどお腹と腕がシワシワ
50代だったのと体脂肪落としすぎたのが原因かな
12％は落ちすぎだったと後悔

+20

-0

65. 匿名 2023/06/30(金) 02:14:57

>>25
拒食症でしょ

+25

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66. 匿名 2023/06/30(金) 02:23:14

>>36
トイレにいるカマドウマみたい

2件の返信

+42

-1

67. 匿名 2023/06/30(金) 02:43:03

+7

-1

68. 匿名 2023/06/30(金) 03:25:42

>>1

捕らぬ狸の皮算用

+12

-0

69. 匿名 2023/06/30(金) 03:36:47

>>28
多分、私はそのパターン💦
膝痛いし

+1

-0

70. 匿名 2023/06/30(金) 03:40:19

>>66
トイレの床に座ってるのかとおもった

+12

-1

71. 匿名 2023/06/30(金) 03:54:13

>>1
ゆっくり痩せたり筋トレとりいれたら大丈夫では…？
33～36歳で3年半でマイナス38㎏ですがゆっくりすぎて皮あまってませんよ。

3件の返信

+19

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72. 匿名 2023/06/30(金) 05:27:15

>>56
そう簡単に戻ったらかえってまずいような、リバウンドするたびに伸びたり縮んだりってわけにはいかないよね。

+7

-0

73. 匿名 2023/06/30(金) 05:53:39

>>15
子供の頃からX脚気味。運動苦手です。

+7

-0

74. 匿名 2023/06/30(金) 06:00:29

>>1
私が半年で30キロ近く痩せた時は、腰をひねる運動ばっかりしてたからか
皮がどうにかなる事もなく綺麗に痩せたよ。

+7

-1

75. 匿名 2023/06/30(金) 06:01:26

何キロから何キロ落としたらそうなるんだろうね。

100kg超えの人が57kgまで減らしたらそうなるのかな

+5

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76. 匿名 2023/06/30(金) 06:14:51

66kg→50kgのダイエットを41歳後半から始めて43になったところだけど、皮膚の余りはすごい出た。
特に初めの半年はお腹とお尻はすごい余った。
仰向けになって膝たてるとヒップの余った皮膚が床に餅みたいに拡がるし、椅子や床に座ってお腹見るとブヨブヨした薄い弛みが2、3段ずっとあったけど1年ぐらいしたら気にならなくなったよ。今は椅子に座ってお腹見ても段々がない

2件の返信

+9

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77. 匿名 2023/06/30(金) 06:36:50

一回目、胸が垂乳根になった。
二回目、ゆっくり筋肉つけながら痩せると
弛まずに痩せた。
今、三回目だけど、まだ痩せてない。

+6

-1

78. 匿名 2023/06/30(金) 06:39:49

２年経って、タルタルシワシワが最初よりは少しマシになった気がします。それでも余ってるけど。
余るかは体質によると思う。

+7

-0

79. 匿名 2023/06/30(金) 06:40:35

>>5
髪型私にそっくりなんだけど😱

+7

-0

80. 匿名 2023/06/30(金) 06:41:03

>>49
痩せている人でも年齢いけばシワシワに弛むw

+11

-0

81. 匿名 2023/06/30(金) 06:42:30

>>5
前髪つけたら私やん

+4

-0

82. 匿名 2023/06/30(金) 06:52:43

>>6
顔、美人さん

+6

-2

83. 匿名 2023/06/30(金) 07:06:05

>>6
ここまで垂れ下がってたら手術で除去するしかないんだろうな

+35

-1

84. 匿名 2023/06/30(金) 07:10:49

>>76
急激に痩せた？私はアラフィフで66kg→53kgだけど2年くらいかけて生活習慣を変えてだからほとんど皮は余ってないよ

1件の返信

+8

-0

85. 匿名 2023/06/30(金) 07:12:22

>>71
どんなダイエットしたんですか？

1件の返信

+3

-1

86. 匿名 2023/06/30(金) 07:21:23

>>36
後ろの柵みたいなの歪んでるじゃん

+17

-0

87. 匿名 2023/06/30(金) 07:27:40

>>13
53㎏から41㎏まで減ったけど余らなかった
30代で8㎏40代で4㎏って感じだったけど
今は46ぐらいある

+6

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88. 匿名 2023/06/30(金) 07:29:36

>>15
Xはストレートに多い
全員でない

+1

-5

89. 匿名 2023/06/30(金) 07:29:53

>>8
たぶんつまりかな
体洗う時とかにマッサージすると良い

+5

-0

90. 匿名 2023/06/30(金) 07:30:27

レコーディングダイエットの男性
（教授？）
ダルダル肉は、なくなるって
言ってたような…。
（自分と身体に吸収される？）

+3

-0

91. 匿名 2023/06/30(金) 07:35:50

>>1
95kgから半年で56kgまで落ちた。
(病気痩せ)
腕、太腿、腹の皮余りまくり。
腹はパンツの上に皮が乗ってるし、内腿は余った皮がシワシワ＆ダルダル、腕なんて振袖よ。
皆さんが書いているように、筋トレしながら少しずつ落とした方が絶対イイ!!

1件の返信

+11

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92. 匿名 2023/06/30(金) 07:42:40

>>58
アジア人の女の子って顎が小さく目が大きいのがいいからかこうなりがち

+1

-1

93. 匿名 2023/06/30(金) 07:44:14

>>3
私母乳がめちゃくちゃ出る体質だったから、ちょっと放置すると胸がパンパンのカッチンカッチンに張ってしまって卒乳後は垂れ垂れシワシワになった。
もちろん乳首もシワシワ。

+9

-0

94. 匿名 2023/06/30(金) 07:52:13

>>8
私も、自然と痩せたけど二の腕と太ももは変わらない泣

+6

-1

95. 匿名 2023/06/30(金) 07:52:40

>>1
痩せてないのに心配してる時点で痩せなそう。すみません。まさに私です。

+8

-0

96. 匿名 2023/06/30(金) 07:55:21

首がしわしわになった
つらい

+2

-0

97. 匿名 2023/06/30(金) 08:03:25

>>76
と思ったら、さっき前に屈んで腹見てみたら少しまだ弛みがあったわ笑
>>84
うん。ガッツリ走って自分でできうる限り最速で痩せた。
弛み出ないで痩せるなんてすごいよ！私のも早く消えて欲しい　やっぱり計画的に痩せるべきかね

+6

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98. 匿名 2023/06/30(金) 08:09:58

>>50
よこ
私は50代前半で72キロから57キロ減らして特に皮は余らなかった。

+11

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99. 匿名 2023/06/30(金) 08:11:18

>>13
比較的若いでしょ？
私昔から体重増減激しいけど45歳くらいまでは弛まなかったよ
今40後半で初めて皮戻らなくて年齢の違いをヒシヒシ感じた
主にお腹だけだけど

+13

-0

100. 匿名 2023/06/30(金) 08:21:42

>>2
わざわざ嫌味言う必要あるのかな。
分からないなら黙っていてほしい。
朝から気分悪くする人だね。

+8

-0

101. 匿名 2023/06/30(金) 08:32:10

>>6

+31

-0

102. 匿名 2023/06/30(金) 08:40:04

>>6
(´・ω・｀)の「ω」みたいになってる

+6

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103. 匿名 2023/06/30(金) 08:42:22

>>8
体脂肪が高いから

+1

-1

104. 匿名 2023/06/30(金) 08:42:42

>>15
歩き方とか姿勢とかでも太るからね
私はＯ脚直したら長年の悩みだった足が何もしなくてもスルスル痩せた

1件の返信

+2

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105. 匿名 2023/06/30(金) 08:44:45

急激に痩せた後、腹を捻ると皺皺皺皺ーってなる。
またリバウンドしたので皺は消えたけど。

+2

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106. 匿名 2023/06/30(金) 08:54:12

半年で10キロ 50歳
65kg→55kg 全然大丈夫

太ってた期間は3年位
筋トレはしてる

+3

-1

107. 匿名 2023/06/30(金) 08:58:45

>>4
GWに太った分がまだ減ってない。
どうしよう戻らないままお盆休みが来ちゃう。

+9

-1

108. 匿名 2023/06/30(金) 09:05:18

>>3
皮がだるだる。余ってる。

+3

-0

109. 匿名 2023/06/30(金) 09:07:35

>>104
O脚どうやって直しました？

1件の返信

+9

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110. 匿名 2023/06/30(金) 09:29:01

>>37
私もX脚
足首が太いです

+6

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111. 匿名 2023/06/30(金) 09:42:31

>>71
30台でほぼ前半だからってのもあるかもよ。
あと10歳年とってたらまた違うと思う

+5

-1

112. 匿名 2023/06/30(金) 09:47:20

>>18
ダイエット方法は何でしたか？

1件の返信

+1

-1

113. 匿名 2023/06/30(金) 10:19:35

>>71
皮膚が厚いとか？
なんとなくだけど薄いと弛んで戻りにくそう

1件の返信

+2

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114. 匿名 2023/06/30(金) 10:25:17

>>113
あ、それあるかもしれません。乾燥とは無縁タイプです。肌厚めだねって従姉妹のエステティシャンの子にも言われました。

+2

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115. 匿名 2023/06/30(金) 10:46:09

>>13
20歳の頃40㎏痩せたら皮があまったよ
つまめるくらいタプタプ
ジム通ったりプール行ったりして3年くらいかけてゆっくり痩せたけど皮があまった
何しても引き締まらないよ

+7

-1

116. 匿名 2023/06/30(金) 10:51:45

>>85
遺伝子検査してからの
タンパク質とフルーツこまめに摂取&筋トレ&腸活意識です。
私に合ってるのはこれみたいなので。

1件の返信

+2

-0

117. 匿名 2023/06/30(金) 11:24:43

>>116
い・・・遺伝子検索なるものがあるんですね(＠_＠;)
なんだか効率良くできそうですね。
調べてみます。
ありがとうございます。

1件の返信

+3

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118. 匿名 2023/06/30(金) 11:29:17

>>117
体質が調べられるものなのですが体質って一生変わらないしそんなに高くなく調べられるからオススメですよ！

1件の返信

+3

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119. 匿名 2023/06/30(金) 12:25:25

>>91
もしかして糖尿病？

1件の返信

+1

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120. 匿名 2023/06/30(金) 13:01:09

>>112
食事管理＋エクササイズDVDやピラティスを毎日やってたよ

1件の返信

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121. 匿名 2023/06/30(金) 13:07:18

>>35
横です。
私出産経験無しの46歳、成人してから体重は最大でも5キロまでしか前後せず、ずっと同じくらいの体重で来たけど、かがむと腹肉たるむ…皮が余ってるみたいに。加齢だけでも皮膚ってたるむようです。
悲しいけど。

+9

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122. 匿名 2023/06/30(金) 13:09:13

>>119
糖尿病も持ってるけど、激ヤセした原因はメンタルの崩壊。
双極性障害(躁鬱病気)＆PTSD持っているんだけど、ちょっとしたきっかけでPTSD引き起こして、そこから3ヶ月くらい味覚のない生活(コロナじゃないよ)してたら体重落ちちゃったよ。
もう3ヶ月は、まあまあ長くなるから割愛ね。
メンタル崩壊して体重落ちたら、血糖値が正常っていうか医者に褒められるレベルになったよ。
皮肉なもんだね。

+6

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123. 匿名 2023/06/30(金) 13:10:13

>>13
私20キロ痩せたら全身の皮がダルダルになってしまった

+6

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124. 匿名 2023/06/30(金) 14:07:51

>>120
ありがとうございます
自宅で毎日少しずつ続けるの頑張ってみます

+1

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125. 匿名 2023/06/30(金) 14:08:21

>>118
少しだけ調べたんですが、ネットで買えるんですね!
病院に行かなきゃいけないのかと思ってたので。
値段も１万円以下で買えるのがほとんどで、思っていたよりハードルが低そうです!
いい事教えていただきました!
ありがとうございます!