寝るとき照明は付ける？消す？

1. 匿名 2023/05/29(月) 10:16:53

主は付けたままにしています。

4件の返信

+18

-26

2. 匿名 2023/05/29(月) 10:17:14

消す

2件の返信

+161

-2

3. 匿名 2023/05/29(月) 10:17:19

間接照明だけつけてる

+27

-4

4. 匿名 2023/05/29(月) 10:17:49

闇

+28

-4

5. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:04

しっかり暗くないと気が散って眠れなくて消す派

+105

-1

6. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:14

最近は豆電球みたいなやつ

+30

-4

7. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:19

+9

-3

8. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:19

付けてると翌日寝た気になれないから必ず消して寝てる。

1件の返信

+33

-1

9. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:19

+72

-4

10. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:22

消す
暗くないとちゃんと寝た気がしない

+18

-1

11. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:23

豆電球?だけ点けてたけど電球切れてからそのまま。

1件の返信

+5

-0

12. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:29

お豆ちゃんにしてる

+15

-2

13. 匿名 2023/05/29(月) 10:18:45

小さい豆球だけ

+14

-1

14. 匿名 2023/05/29(月) 10:19:07

子供出来てからは消してる
私が子供の時はよく金縛りに遭うせいで消して寝れなかったわ

+2

-1

15. 匿名 2023/05/29(月) 10:19:49

>>8
「寝た気がしない」だよね？

2件の返信

+0

-17

16. 匿名 2023/05/29(月) 10:19:51

>>11
うちも
しばらくしてから豆球をつけたら、めっちゃ明るく感じてつけなくなった
空気清浄機の緑のランプだけついてる
たまに臭くなったら黄色とか赤になる

2件の返信

+3

-0

17. 匿名 2023/05/29(月) 10:19:53

真っ暗は怖くて眠れないからつけてる
昼間も夜も間接照明だからまぶしくないし

+14

-0

18. 匿名 2023/05/29(月) 10:20:07

前までは消していた
けれど年齢とともに夜中トイレに起きるので
ソネングラスつけて寝ている

+5

-0

19. 匿名 2023/05/29(月) 10:20:55

真っ暗じゃなきゃ眠れない

+17

-0

20. 匿名 2023/05/29(月) 10:21:10

消す。
夜の電気(オレンジ)はお化けを呼ぶと聞いてから怖くてww

1件の返信

+2

-5

21. 匿名 2023/05/29(月) 10:21:21

つけて寝たら、起きた時頭痛くなるので消す

+1

-0

22. 匿名 2023/05/29(月) 10:21:31

消した方がいいのは分かるけど怖くて点けてる

+14

-0

23. 匿名 2023/05/29(月) 10:22:12

>>1
太るんだってよ。

3件の返信

+17

-4

24. 匿名 2023/05/29(月) 10:22:22

真っ暗にしたら朝まで1回も目が覚めないで眠れるようになった

+5

-0

25. 匿名 2023/05/29(月) 10:22:55

明るいと無理だけど、地震とかのためにコンセントの照明付けてる
足元の位置だから目立たないし、停電したら光ってくれる

+5

-0

26. 匿名 2023/05/29(月) 10:23:13

怖い話とか見た時だけつけてる
普段は消す

+3

-0

27. 匿名 2023/05/29(月) 10:23:38

リビングの横が寝室なんだけど寝室のドア開けてリビング豆球にしてる

+0

-0

28. 匿名 2023/05/29(月) 10:24:19

>>15
はいはい、そうですよw

+11

-0

29. 匿名 2023/05/29(月) 10:25:03

昔は着けてたけど今は真っ暗

目を開けても閉じても変わらないくらいが
1番良質な睡眠になりやすいらしい

+5

-0

30. 匿名 2023/05/29(月) 10:25:31

最近地震が多いから、豆電球はつけたまま寝ることにした。

+9

-1

31. 匿名 2023/05/29(月) 10:27:48

>>15
横。
こまか……
普通に分かるし、ただの書き間違えかもしれないし、わざわざコメント付けて訂正までするほどのこと？（話題的にも）

日本語警察めんどくさい。

+23

-2

32. 匿名 2023/05/29(月) 10:31:47

常夜灯と間接照明ひとつ点けてます。
猫を飼っていて夜歩き回ってるし、人間がうっかり踏んだりしそうなので。

+2

-0

33. 匿名 2023/05/29(月) 10:32:46

徐々に消灯していくランプ使ってる
でもつい自分のペースで消したりつけたりしちゃうから普通の安いの買えばよかった

+2

-0

34. 匿名 2023/05/29(月) 10:33:33

消す。カーテンの隙間からの明るさも無理なくらいな暗さです。

+3

-0

35. 匿名 2023/05/29(月) 10:35:13

少しでも明るいと目に悪いと聞いた。
特に乳幼児は明るい部屋で寝かせると近視になりやすいというデータがあるとか。

+5

-1

36. 匿名 2023/05/29(月) 10:36:21

弱視なので何かあった時に直ぐ行動出来る様に小さい光が要るかなぁ
メガネの正確な位置とか

+1

-0

37. 匿名 2023/05/29(月) 10:37:21

真っ暗にしたい

+2

-0

38. 匿名 2023/05/29(月) 10:38:22

真っ暗がいい。カーテンから外の光が漏れてるのも嫌なレベル。

+2

-0

39. 匿名 2023/05/29(月) 10:43:32

真っ暗にした方が熟睡できるから消して寝てる
ちょっとでも灯りがついてると気になって寝れない

+1

-0

40. 匿名 2023/05/29(月) 10:43:54

消す。
そしてカーテン開けて寝る。
朝、自然に朝日で明るくなるから目覚めが良いし、街灯が家の前にあるので部屋の中は真っ暗にはならない。

+2

-0

41. 匿名 2023/05/29(月) 10:44:00

真っ暗な方が痩せると聞いたので灯り消す
効果の程は不滅です
万年ダイエッターで色んな事をやって以前よりは体重は減りましたが効果を決定付ける程の根拠はないです

+1

-0

42. 匿名 2023/05/29(月) 10:45:45

真っ暗だと子供を確認できないから豆電球つけてる
子供自身も真っ暗だと怖がる

+5

-1

43. 匿名 2023/05/29(月) 10:45:47

>>20
やめてよw

+6

-0

44. 匿名 2023/05/29(月) 10:45:53

寝るときに照明ついてると視力が低下すると聞いてから消してる

+1

-0

45. 匿名 2023/05/29(月) 10:46:47

>>2
一人暮らしの人で消す人は家の電気全部消してる？

+2

-0

46. 匿名 2023/05/29(月) 10:49:35

照明は消すけど、デジタル時計の文字盤がほのかに光ってて真っ暗ではない。

+1

-0

47. 匿名 2023/05/29(月) 10:54:06

消す、カーテンも遮光で更にアイマスクも必須。
アイマスクは寝てる間にどっかいってるけど、寝る時に真っ暗なら問題なし（一度寝たら起きないので）
うたた寝なら気にならないけど本気寝の時は真っ暗じゃないと寝られない。
震災etcの時に多少照明あった方が良いとは聞いてるので、ベットすぐ横に間接照明は用意してる。

+0

-0

48. 匿名 2023/05/29(月) 10:56:23

キッチンのとこの電気だけ付けて寝る

+0

-0

49. 匿名 2023/05/29(月) 11:14:25

消す真っ暗じゃないとなんか疲れが残る
ケータイの充電の明かりでも嫌

+0

-0

50. 匿名 2023/05/29(月) 11:21:27

赤い光で　床がギリギリ分かる程度に　1箇所付けとく　真っ暗だと　片足無いから　ベッドから車椅子が　難しい　　