人生の絶頂期と低迷期（病み期）

1. 匿名 2023/05/26(金) 10:25:34

長い人生の中で、
凄く楽しかったり幸せだったり、なんだかんだ上手くいっちゃう絶頂期もあれば、頑張っても空回りしたり、不運不幸が続いたり、色々重なって疲れて病んでしまいそうな低迷期、
ガルちゃん民の皆さまなら色々と経験してるかと思います。

私は今絶頂期の後に来た低迷期で、落差がありすぎてメンタルやられそうです、が、そんな時もあるさと言い聞かせなんとか踏ん張ってます。

低迷期の過ごし方、心の持ちようを先輩方に教えて頂きたいです。

10件の返信

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2. 匿名 2023/05/26(金) 10:26:35

自分を大切にする。それだけ！

3件の返信

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3. 匿名 2023/05/26(金) 10:26:41

ただ時間が過ぎるのを待つ。余計にジタバタ動かない。

1件の返信

+53

-1

4. 匿名 2023/05/26(金) 10:26:57

常に上手くいかない
どん底は上手くいかないことが多すぎて鬱病になった時
今はそこからは少し回復しているが希望は持ってない

+53

-1

5. 匿名 2023/05/26(金) 10:26:59

1件の返信

+7

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6. 匿名 2023/05/26(金) 10:27:03

不幸が続くと、その後の人生幸せになるよね。笑
ちょっとつらくても「いや、あの時よりマシだわ。」みたいな。
今ちょっと下降気味だけど、しんどかった時のこと思い出して耐えてるｗ

2件の返信

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7. 匿名 2023/05/26(金) 10:27:29

低迷期が20年続く
前世で大罪を犯してるのかも知れないと諦めた

+18

-1

8. 匿名 2023/05/26(金) 10:27:52

>>1
スーパーポジティブの人の周りをちょこまか彷徨く。

ちょっと元気吸い取る。

+5

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9. 匿名 2023/05/26(金) 10:28:30

>>2
なんか深いわ。ありがとう。

+2

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10. 匿名 2023/05/26(金) 10:28:41

あり得ないくらい辛い思いをすると、もうどうでもよくなって気が楽になる。
守るものとかプライドとかを大切にしようとすると人生はきつい。

+44

-1

11. 匿名 2023/05/26(金) 10:28:42

人生に絶頂期がなくてほとんど病み期　
小さな幸せを大切にして生きてる
昨日はタルトケーキを食べられて幸せ

1件の返信

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12. 匿名 2023/05/26(金) 10:28:50

本をたくさん読む
気になったテーマは手当たり次第インプットしてヒントを得る

+17

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13. 匿名 2023/05/26(金) 10:29:13

>>1
健康の維持に努めることと他人の評価を気にしない
他人はどこまで行っても他人なのだから

+29

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14. 匿名 2023/05/26(金) 10:29:18

今が低迷期。
子どもの反抗期と自分の更年期がモロかぶりして、朝から晩までイライライライラしてる。ホルモンのせいか、何度も目が覚めて夜も熟睡できないから常に疲れてる。
更年期が終わったらめちゃくちゃ元気になるわよ！という職場のお姉さん方の言葉を励みに、何とか毎日乗り切ってます。

+20

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15. 匿名 2023/05/26(金) 10:29:34

まさかの私側の不妊だった

旦那が歳上なので養育費を考えたら産むとか不妊治療を積極的にすることを考える

周りは年下旦那だったり家庭円満で悩む

+7

-2

16. 匿名 2023/05/26(金) 10:29:56

絶頂期がいつかだったのかはわからない
今も昔も悩みはあるし
ただ若い頃よりは状況や心情は重くなっていく
現実を突きつけられるというか

+16

-1

17. 匿名 2023/05/26(金) 10:29:59

思えば、絶頂期も低迷期もない人生だな（40代）

他人から見たら低迷期に見えるかもしれないけど、本人的にはそこそこ普通にやってきてるつもり

+12

-3

18. 匿名 2023/05/26(金) 10:30:07

>>11
美味しいを感じられるって大切よ

+21

-1

19. 匿名 2023/05/26(金) 10:30:47

絶頂期あったかな、と人生振り返ってる
44歳。

+22

-1

20. 匿名 2023/05/26(金) 10:30:59

算命学とか四柱推命で見ると大運ていう生涯の運気の流れが10年ごとにあって(年運もある)
けっこう当たってるから驚く
芸能人とかみて納得したりするよ

たかが占いって思うだろうけどネットでもみれるし一度調べてみてほしい

+10

-3

21. 匿名 2023/05/26(金) 10:31:35

ここ数年低迷期だった
引きこもりだったけどコロナ禍だったからかあまり目立たなかった

+7

-1

22. 匿名 2023/05/26(金) 10:32:12

今まさに低迷期。

過食嘔吐ひどいよ。
抜け出せる気がしない。

+6

-2

23. 匿名 2023/05/26(金) 10:32:13

旦那の浮気で悩んでたときいろんな人に「日にち薬」だよって言われて来て
「今この瞬間が辛いんだよ😭💢」「そんな何年も待ってらんねーよ💢」って思ってたけど、結局1番効いたのは皆んなの言うとおり日にち薬だった
今じゃ旦那のことなんてどーでもいい

+30

-2

24. 匿名 2023/05/26(金) 10:32:22

今まさに低迷してます。
子供のこと親のこと色々ありすぎてとても辛くて眠れない日もあります。

幸いSOSを出せば助けてくれる友人がいるので、きつくなったら連絡して美味しいものを食べて発散してます。

+8

-2

25. 匿名 2023/05/26(金) 10:33:34

>>1
淡々と通常通りに過ごす。
真新しい事はしない。
で、お掃除を重要視。

+10

-2

26. 匿名 2023/05/26(金) 10:34:59

毎日やることを地道にやっていくだけ

+17

-1

27. 匿名 2023/05/26(金) 10:35:40

>>1
金銭関係の事件に巻き込まれてげっそりしてる時に、交通事故に巻き込まれて、体痛い間に元カレの浮気が発覚して（ここまで一週間）みたいなことが続いたけどとりあえず超低空で生きてた。

ある日、盗られた金はもう一回稼げばいいか。失恋に関しては食欲なかったけど「あ、ご飯美味しい」って日が出てきて気づいたら普通に戻ってた。

+27

-2

28. 匿名 2023/05/26(金) 10:36:25

ずっと低迷期なんだけど
荒野を開拓していくような人生だよ
でもそれなりに幸せ
どん底でうわー大変だ絶望的だってなっても
この先どうなるんだろこれーみたいなんがあってなんかワクワクすらする
冒険家気質なんだと思う

+15

-1

29. 匿名 2023/05/26(金) 10:38:19

なんやかんや今までも生き延びてきたんでしょ？
じゃあこれからも大丈夫
思いやりと感謝忘れないで他害しなければ大丈夫

+22

-2

30. 匿名 2023/05/26(金) 10:38:53

>>1
ツラいことが起きた時は頑張らず休むけど、ただひとつ自分の価値を下げないことだけ気をつけてる。
例：浮気されたから自分も浮気する・イライラするから人に八つ当たりする・上手くいってる人を妬んでネットで叩く　など

どんなに傷ついて倒れて上から泥と土をかけられて埋められても、自分さえ腐らなきゃまた芽が出ると思うから

1件の返信

+47

-3

31. 匿名 2023/05/26(金) 10:39:53

自分の人生は長い目で見たら右肩上がりにしかならないと思って大人しく生きてる
株と同じで下がる時もあれば上がる時もある

+3

-1

32. 匿名 2023/05/26(金) 10:40:52

子供がイヤイヤ期で、
旦那が躁鬱になって、
睡眠不足になりながらも育児家事仕事全部頑張って、
移動時間は全部小走りで、
収入も減ってヒーヒー言ってるのに、
勝手に家庭の貯金をフーゾクに溶かしてた旦那の話する？（しない）

+10

-3

33. 匿名 2023/05/26(金) 10:42:39

30代ずっと低迷。
この世が嫌い

+10

-1

34. 匿名 2023/05/26(金) 10:45:51

>>1
毒親低迷期が産まれた時から18歳まで
20代もずっと低迷期
30代から回復絶頂期の人生
低迷スタートで低迷がデフォだったから逆に今の幸せ噛み締められるけど逆なら辛かったなと思う

+5

-3

35. 匿名 2023/05/26(金) 10:52:08

鬱で毎日泣いてたけど、お風呂の中で毎日小さな幸せを思い出して数えるよう心がけたら治りました。
本当小さな幸せ噛み締めるの大事。

+28

-1

36. 匿名 2023/05/26(金) 10:57:05

独身だから常に低迷。。
キャリア積んで年収も1000万Overなんだけど
根本が解決しないと気持ちがあがらないね

+5

-3

37. 匿名 2023/05/26(金) 11:07:43

>>6
結婚するまでは幸せだった。
結婚してから運気下がったと思う‥
結局離婚したけど何年も低迷期だわ😭

+8

-3

38. 匿名 2023/05/26(金) 11:08:44

若い頃はコンプレックス強くて病む。
好きな分野でイキイキした一瞬の時期が救い。
成人後は、皆仕事なり、家庭持つなり、何か歩を進めていて、ショボい自分にモヤモヤ。最低限の労働。期待され過ぎて、応えられず撃沈。そのままダウンを繰り返し。ふー

+7

-1

39. 匿名 2023/05/26(金) 11:27:38

>>30
最後の言葉素敵やなぁ✨
ありがとう😊

+17

-2

40. 匿名 2023/05/26(金) 11:31:44

今年が低迷期。
本厄より、後厄の方がツイてない。
骨折るわ、仕事なくなるわ、他にも色々と。
1月から5月まで、いいこと無い。
後半はいいことあるかなぁ？

+6

-1

41. 匿名 2023/05/26(金) 11:59:16

>>1
絶頂期：結婚

ドン底：離婚して看護学校に入って以降の人生全て

+8

-2

42. 匿名 2023/05/26(金) 12:18:47

コロナワクチン打ったら
病み期が長い
打たない方がいい

+3

-1

43. 匿名 2023/05/26(金) 12:39:02

自分が作ってる、「○○しなければならない」を、少し緩める。
会社もしんどい日は休む、洗濯掃除も頻繁にしなくても死なない、出来合いのものを買ってきてご飯でもいい、とか。

自分が一番自分を苦しめてる事もあるので、
ずっと頑張ってきたから、今は休む！でいいと思う。

+10

-1

44. 匿名 2023/05/26(金) 12:42:13

アラフォー独身で病気で職も失った。どん底だけど、
小学生の頃風邪で学校休んだ時、だいぶ遠くに住んでる友達がプリントを届けに家まで来てくれた事とか中学はいじめられて辛かったけど、部活の○○先輩が優しかったなーとか思い出してありがとうと感謝したりすると少し穏やかな気持ちになれた。

+22

-1

45. 匿名 2023/05/26(金) 12:53:32

>>2
なんか深いわ。ありがとう。

+1

-2

46. 匿名 2023/05/26(金) 13:03:55

>>1
人にはバイオリズムというものがあるらしい。
霊感がある人はそれが見えると言っていた。

+2

-2

47. 匿名 2023/05/26(金) 13:58:48

>>2
よくそういわれるけど
具体的にどうすればいいのですか？

1件の返信

+5

-1

48. 匿名 2023/05/26(金) 14:20:15

>>6
底辺、ドン底を知ってると強いよね。
人生、いい時もあれば悪い時もある！
これに尽きるよ。

+8

-3

49. 匿名 2023/05/26(金) 14:38:55

自分も他人も加点方式で考える

+0

-0

50. 匿名 2023/05/26(金) 16:16:48

常に低迷期。仕事が順調ならプライベートで何かあり、プライベートが順調なら仕事で何かあり。思い返してみても、この時期は良かったと思える時期はなかったな。そして多分これからもない。

+0

-1

51. 匿名 2023/05/26(金) 17:17:40

>>1
集団ストーカーに遭って以来、ずっと低迷期です
どこへ行っても関係ない人からいじめられます
これ以上ない人権侵害を受けています
あることないこと吹き込まれ、個人情報がまたたく間に広められます
へたな芸能人よりも有名になります

+2

-3

52. 匿名 2023/05/26(金) 17:24:16

>>3
これしかない
よくしようとあがいても落とされるだけ

+2

-2

53. 匿名 2023/05/26(金) 18:17:14

>>5
誰のグラフですか？

+0

-1

54. 匿名 2023/05/26(金) 20:48:17

振り返る時期によっても感じ方は変わると思う。
子ども時代さみしかったと思うこともあったけど、いいおうちで育ったと思う事もある。

+0

-1

55. 匿名 2023/05/26(金) 21:27:47

絶頂期もあったんだろうけどベースがずっと低い位置な気がする

+0

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56. 匿名 2023/05/27(土) 04:46:16

>>1
今は谷底、とりあえず毎日耐え忍ぶ。
あと1年、あと半年…
って耐えてたら状況も変わってまた谷底じゃなくなったりする。

そう思って耐えた。

+1

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57. 匿名 2023/05/27(土) 09:24:13

>>47
横ですが、

自分を大切にする＝自分の気持ちと身体を大切にするかな。

+2

-1

58. 匿名 2023/05/27(土) 09:29:29

人生の絶頂期なんてあったかな？と考えても思い浮かばない程、大した人生を送ってないな。
いつもモブキャラ、エキストラタイプで、自分でも自覚してるから自分自身にも興味がない。
たまに周りから自分が映ってないんじゃないか？とか実は存在してないのか？とか思う時もあるくらい…

いるかいないか分からない人生を送ってきて、きっとこれからもそんな人生が続いていくんだろうね

+3

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