【YouTube】おすすめダイエット動画

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今日はちょっと頑張ろうって時は４０分くらいの

KICK ROUTINE | CARDIO DANCE FITNESS - YouTube www.youtube.com

HELLO!‼️DID YOU KNOW..WE CANNOT MONETIZE OUR VIDEOSDUE TO THE USE OF POPULAR MUSIC?THIS MEANS 100% OF THE REVENUE FROM ADS GOES TO YOUTUBE AND THE MUSIC COMP...">

1件の返信

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61. 匿名 2023/01/09(月) 20:27:38

最近上がってくるシドニーのセラピスト？しょうじの動画見てる方いますか？
歩き方や立ち方など基礎的な事を教えてくれるので見てますが、セラピストという肩書きがどうも怪しくて…
ただやってる内容は自分に合ってる気がする。
体の後ろ側を意識するのが大事。
肛門を常に締める、など。
意識するようにしたら下半身の疲れやすさが良くなった気がする。

あとはブスミの股関節伸ばしとマリコさんのヨガを良くやってます。

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62. 匿名 2023/01/09(月) 20:27:58

>>5
サブChのダイエットや筋トレに関する教養講座？みたいな動画も勉強になるよー

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63. 匿名 2023/01/09(月) 20:28:03

>>54
それいいね。いろんなの出てくるし飽きなさそう。

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64. 匿名 2023/01/09(月) 20:28:41

食材もやしだけでも最高にうまい麻薬もやしがやばいww #shorts - YouTube youtube.com

">

ダイエット動画でないけどこれ、低カロリーで美味しいからおすすめ

1件の返信

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65. 匿名 2023/01/09(月) 20:28:45

>>39
私は57kgから49kgになって、今60kgです。
見事にリバウンドしましたが、ダンス動画は楽しく簡単に続けられるので、ずっと続けたら効果あると思います。
私は目標達成して一気に三日坊主になりリバウンドしました泣

1件の返信

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66. 匿名 2023/01/09(月) 20:29:41

mieyさんのブスの美ボディ

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67. 匿名 2023/01/09(月) 20:30:23

ブスの美ボディメイクっていうの見てる

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68. 匿名 2023/01/09(月) 20:31:55

>>41
なるねぇの大転子と二の腕やってる。
大転子は本当に引っ込んで脚のラインがまっすぐになった。
二の腕も振り袖部分が引き締まってもっこりしていた肉がなくなった。
どちらも毎日続けてます。

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69. 匿名 2023/01/09(月) 20:35:33

>>1
ひなちゃんねる、私も初めはキツかった。
背中、お尻、お腹、脚の動画を気分によって1つだったり2つだったり、週1から始めたらできるようになった。
きつい分、効果が出るのが早かった。
お尻の厚みが減って、横からみた体が薄くなって驚いた。

1件の返信

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70. 匿名 2023/01/09(月) 20:36:57

>>37
わたしもです！あまり理解してもらえませんが声出したりヒャーヒャー言うのがストレス発散にも繋がり最高ですよね。

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71. 匿名 2023/01/09(月) 20:37:25

>>39
変にガリガリじゃ無くて健康的な体型なので、竹脇さんの動画見ながらやってますよ〜

+70

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72. 匿名 2023/01/09(月) 20:37:56

>>51
のがちゃんねるの撮影場所が気になる
一般人には住めないような場所でトレーニングしてる
賃貸だったら家賃百万では全然足りないと思う

1件の返信

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73. 匿名 2023/01/09(月) 20:38:12

>>4
オガトレの開脚ストレッチやってる。
開脚できるようになりたくて始めたけど、ストレッチ効果か太ももの肉がやわらかくなって細くなった。
下半身が痩せてパンツがゆるゆるになった。
体も柔らかくなって、ストレッチで筋肉を伸ばす気持ちよさがわかるようになった。

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74. 匿名 2023/01/09(月) 20:52:17

まめたまの筋トレ日記

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75. 匿名 2023/01/09(月) 20:55:32

女性がやってるダイエット動画はどれもダメ、本当にダメ
考え方とか参考になるのはなかやまきんに君の動画

女性の動画はとにかくファッションと意味不明な動きに振れすぎてる

3件の返信

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76. 匿名 2023/01/09(月) 20:57:45

>>10
今は妊婦だからあれだけど
これだけ運動運動言っていつも結構ムチムチしてるよね
ちょうど良いと言えば良いけど、これだけ運動してる身体には見えない

3件の返信

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77. 匿名 2023/01/09(月) 20:58:55

>>40
富永さんの
「今日わぁ〜」のあのイントネーション好き

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78. 匿名 2023/01/09(月) 21:01:15

>>76
食べるの好きなんだろうなーって思ってる。
ムチムチしてても健康なんだからこれはこれでいいと思うよ。

+76

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79. 匿名 2023/01/09(月) 21:03:29

>>41
真似してお風呂でマッサージしたら本当に足が細くなったよ
痛いくらい揉んだ

+9

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80. 匿名 2023/01/09(月) 21:04:01

>>43
実際この人からレッスンしてもらっていたけど自分勝手に何回か教室たたんでるし苦手な人だわ。

1件の返信

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81. 匿名 2023/01/09(月) 21:07:31

>>27
作り笑顔がキツくて見なくなった

+75

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82. 匿名 2023/01/09(月) 21:13:15

>>1
ひなちゃんねるを数ヶ月やって何の変化もなかったのは、私が40代だからなのかやり方間違ってたのか

+17

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83. 匿名 2023/01/09(月) 21:14:31

ダイエット動画じゃなくて糖尿病関係の動画をたくさん見ることをおすすめします
ダイエットをしよう→挫折→ガルで甘える、このサイクルを断ち切れると思います
サイレントキラーを舐めてるとダイエットさえできない体になりますよ

+17

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84. 匿名 2023/01/09(月) 21:16:47

昨年お正月から一念発起してはじめて、夏ぐらいには完全にハマってマットも広くしてスペース広げて、帰宅後1時間みっちりやってた。
秋ぐらいに足の数箇所に痛みが出て、ちょっと歩くのも痛いなと思った頃に病院行ったら疲労骨折。

楽しかったけど痛みが怖くて今年はまだマット広げてない、、

+13

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85. 匿名 2023/01/09(月) 21:28:55

>>39
この方の動画を30分毎日を半年続けました。
運動はしても食事は変えなかったからか2キロしか痩せなかったけど（56から54キロ）引き締まりはしました。

あれから2年で5キロ太って59キロ...
年明けからまた始めました。。

+10

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86. 匿名 2023/01/09(月) 21:35:08

>>80
そーなんだ
YouTubeでしか見てないから（後ろ姿だけだし）人柄はわからなかった

+7

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87. 匿名 2023/01/09(月) 21:37:40

>>65
こういうのって人それぞれだから続けられそうなものをやればいいよね
私もダンス系好きでやってるよ
元々痩せだから体型は変わらないけど代謝が良くなった気がするし動いた達成感あるから脳をごまかせそう

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88. 匿名 2023/01/09(月) 21:38:21

好意的に見てた人いたんだけど急に露骨に儲け主義に走り始めてショック…

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89. 匿名 2023/01/09(月) 21:40:27

>>5
きんにくんに関しては効果はもちろんのこと、人柄によるところも大きいよね。

+44

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90. 匿名 2023/01/09(月) 21:45:34

>>72
それ私も前から気になってた。撮影場所いつもすごいよね、どうしてるんだろう。

1件の返信

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91. 匿名 2023/01/09(月) 21:53:29

>>51
のがちゃんねるの3分プランクにお世話になってるけど、このお正月に出した三日間の動画の顔のやつれっぷりが心配

1件の返信

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92. 匿名 2023/01/09(月) 21:56:14

色んな背景で着ぐるみ着てラジオ体操動画出してくれている方がいるんだけど第3までやって10分
一日3回やってる
なかなかいいよ

+0

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93. 匿名 2023/01/09(月) 21:56:29

>>59
そうなんです。軽肥満の主にはひなちゃんみたいにテンポよく出来なくて、すぐ諦めが来ちゃうんです。

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94. 匿名 2023/01/09(月) 21:58:03

>>69
そうなんですね、、！！
諦め早いのですが、ひなちゃんねるもう少し頑張ってみます。。

+4

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95. 匿名 2023/01/09(月) 22:01:19

林圭介さんの筋トレ、いい意味で淡々としていていいですよ。他のYou Tubeのトレとか、たまにきついときに流れるアフレコが更に苦しさ増すときあるんだよね。林さんは無しなのでとにかく自分も淡々とこなしてる。

1件の返信

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96. 匿名 2023/01/09(月) 22:02:07

>>64
もやし！一人暮らしの味方なので作ってみたいです！
辛いですか？唐辛子と豆板醤なしとかでもできますかね

1件の返信

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97. 匿名 2023/01/09(月) 22:05:25

>>60
載せてくれてありがとう明日からチャレンジしてみます

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98. 匿名 2023/01/09(月) 22:05:41

•ひなちゃんねる
•のがちゃん
•ももみ
•とれぴな
この4人をぐるぐる回ってる感じ。

+9

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99. 匿名 2023/01/09(月) 22:09:18

>>18
最近始めました！おかげで筋肉痛。痩せるといいな。

+0

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100. 匿名 2023/01/09(月) 22:12:31

>>10
この人すごい苦手…番組は好きで観たいのに毎日出てるから、もう諦めた。

+58

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101. 匿名 2023/01/09(月) 22:21:57

アゲトレでボクシングエクササイズしてます。
懐メロとかアニソンで楽しく運動できて続けられてます！

+9

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102. 匿名 2023/01/09(月) 22:23:22

ひなちゃんねるのこのお尻トレ、初めはめちゃくちゃキツいけど、週1でも続けると下半身が引き締まるのが早いよ！

１週間で太もも痩せてヒップアップするお尻痩せ痩せトレーニング? | 1week Hips Dips Workout - YouTube youtu.be

+17

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103. 匿名 2023/01/09(月) 22:38:20

ユウトレやってます

+8

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104. 匿名 2023/01/09(月) 22:47:39

>>55
どの動画をやったのか教えてください
何卒よろしくお願いします

1件の返信

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105. 匿名 2023/01/09(月) 22:50:16

YouTuberなのかインスタか忘れたけど、金髪の若い男性のダイエット動画、なんか嘘っぽくて(ごめんなさい)
本当に効くのかいまいちわからない。
ビフォーと全くの別人みたいに見えるし、そもそも顔が整形してるレベルだし(足がめちゃくちゃ細いし長い)
やっている方が居たらどうなのか聞いてみたいです。

1件の返信

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106. 匿名 2023/01/09(月) 22:50:44

竹脇まりなの寝る前にやるストレッチはやってる
申し訳ないけど他の動画はフーッ！疲れたー！みたいなわざとらしい表情とか動きが苦手で無理だわ
寝る前ストレッチは無駄な動きとか無いから見やすいです
でもたまにやるカメラ目線は何なんだろって思う

+29

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107. 匿名 2023/01/09(月) 22:59:38

46
バカだよね（笑）

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108. 匿名 2023/01/09(月) 23:00:37

>>1
主の求めてるのとはちょっと違うかもだけど
私は冨永愛のヴォーグの動画は定期的に見てる
ほっそりした体がうつくしい…と思える（太ってるのも美しいのはわかるけど私が求めるのは鶴や柳みたいな細さ）
モチベーション上げるのに一番いい

+6

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109. 匿名 2023/01/09(月) 23:07:32

横だけど、何年か前に痩せたくてヨガ教室に通ってた事があるんだけど、そこの先生に、
｢ヨガをやっても痩せないよ｣
ってハッキリ言われた。
痩せると言うより、心身共に身体の調子が良くなる感じで、私の場合は朝スッキリ起きれるようになったし、お腹の調子も良くなった。
実際はヨガってダイエットになるのかな？

2件の返信

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110. 匿名 2023/01/09(月) 23:14:17

横だけど、質問です。
寝そべって腹筋みたいなのをすると、腰がすぐ痛くなるので、腰に負担のかからない腹筋みたいなのがYouTuberであったら教えてほしいです。

1件の返信

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111. 匿名 2023/01/09(月) 23:29:20

りっかいさんのダンス動画
知ってる曲でシェイプアップ出来るので
ダンス経験ないけど体操に近い動きなのでいい

たたさん
キツい動き無いため効き目ある？と思ったけど
凝り固まった脂肪が柔らかくなった

コッキーさんのボディメイキング
キツい動きないのを見てます
NGなやり方など説明付のためやりやすい！

キツい動きない人の動画で共通してるのが
肩甲骨を動かす足踏みするひねる
これだけでも汗がジワーと出るね！
でも汗が出たから痩せるわけでもないみたい
地道に頑張りましょー！

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112. 匿名 2023/01/09(月) 23:46:59

片倉岳斗さんみてる人いますか？

3件の返信

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113. 匿名 2023/01/09(月) 23:50:46

>>10
この人の動画、私の周りの人が口を揃えて痩せないって言ってる
一年続けても痩せなかったって
実際この人がムチムチしてるから本当に効果ないんだと思う

1件の返信

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114. 匿名 2023/01/09(月) 23:57:50

>>10
卑猥な物持ってるのかと思った(笑)
この人の動画はマンションでもOKとか言いつつ
ジャンプあったりするからダメだ

1件の返信

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115. 匿名 2023/01/10(火) 00:05:03

>>113
後輩の旦那さんは痩せたらしい
まあ男性だからメタボとはいえ女性より筋肉付いてるし付きやすいからなのかもしれないけど

+13

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116. 匿名 2023/01/10(火) 00:48:46

これ一緒の人か親子かなーって思ってたけど年齢的に兄弟かなーってずっと考えてる

1件の返信

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117. 匿名 2023/01/10(火) 00:49:23

>>116
ごめんなさい
トピ間違えました

+10

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118. 匿名 2023/01/10(火) 00:57:06

>>27
この人ぽっちゃりしてるから説得力ないんだよな

+16

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119. 匿名 2023/01/10(火) 01:46:36

>>105
たたさんですよね。
私はやってなくて時々見るだけですが、InstagramもYouTubeもやってます。

【ダイエット】元120キロがお腹痩せしたダンス‼︎ - YouTube youtu.be

?SNSInstagram:https://www.instagram.com/tata_diet711_officialTikTok:http://www.tiktok.com/@tata.diet＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿?自己紹介僕はLGBTQの1人です。小さい頃からメイクをした...">

2件の返信

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120. 匿名 2023/01/10(火) 02:20:06

>>4
好きだったのに、ちょいちょいYouTuberらしいっちゃらしいチャラ動画も入ってきて、見なくなってきちゃった

ストレッチはこんなに伸びるんだ！って楽しいけどね〜

+11

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121. 匿名 2023/01/10(火) 02:48:32

>>119
この人の人柄とかは嫌いじゃないけど簡単過ぎて全然キツくないからこんなんで効果ある？って確かに思う

1件の返信

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122. 匿名 2023/01/10(火) 06:29:25

>>96
結構辛かったです。
カロリーはかなり上がっちゃいますが焼肉のタレ多めで溶き卵を入れて豆板醤など抜きでも美味しそうです

+0

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123. 匿名 2023/01/10(火) 06:55:48

>>104
再生リストを作ってこれを流してます
この中から30分～全部やるようにしてます

1件の返信

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124. 匿名 2023/01/10(火) 07:45:09

中国式エクササイズを家の中で空いた時間にやってるよ！

+0

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125. 匿名 2023/01/10(火) 08:06:07

キツいけどまよTVとのがちゃんねるが一番効果あった
なるねぇもたまにするけどやっぱりゆるる感じちゃうんだよね

+4

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126. 匿名 2023/01/10(火) 08:46:10

こういうダイエット動画で外国語でコメントもらってる人いるけど、
あれ業者の可能性あるからね。
国籍・年齢・性別（確か）を選択して依頼すれば、該当の人からコメントがつくらしい。

最近みたので笑ったのが
５８分前に８分位のエクササイズ動画をＵＰ
↓
５５分前にコメント
っていうのがあった。

絶対やってないでしょ。

+5

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127. 匿名 2023/01/10(火) 08:56:02

>>123
ありがとうございます！
再生リスト作ってやってみます

+2

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128. 匿名 2023/01/10(火) 09:39:16

松田リエさん
痩せすぎとも言われてますが
なんと12月に第2子を出産されたばかり！
業務スーパーで買うと良いものを紹介されてたり
パワフルに活躍されています

+6

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129. 匿名 2023/01/10(火) 10:09:10

>>109
ヨガそのもので体重減にはならないかもだけど、体の使い方とか特定の部位に意識集中させるのとかが上手くなりそうだから、他のトレーニングと併用すると効果上がりそうなイメージ。

1件の返信

+3

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130. 匿名 2023/01/10(火) 10:18:31

>>114
「えっ、アレ何？！」みたいなのは再生回数上がるからね。

+4

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131. 匿名 2023/01/10(火) 12:32:25

>>75
なんとなく、わかる。

女性はとにかくカメラ気にしすぎ。ウェアは仕方ないけど、表情つくりすぎてて萎えるときがある。

1件の返信

+7

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132. 匿名 2023/01/10(火) 12:33:44

>>76
同じく。
だからこの方の動画はやろうとは思えない。
すごい太ってる人がやるならいいと思う。

+17

-2

133. 匿名 2023/01/10(火) 12:58:58

ひなちゃんねる続かなかったって仰っているところ恐縮ですが・・・
ひなちゃんねるのお尻筋トレ（8分くらいのやつ）
のがちゃんねるの2分でお腹を割るやつ
まぁって人の、1日1回全身痩せる～みたいな動画（6分くらいのやつ）
の３つを1日1セットずつやって、むくみをフォームローラーで取り、5分程度のストレッチをした結果、2ヵ月で4キロ痩せました。67キロ→63キロになったデブです。その後も色々あって、59キロまで落ちました。長い動画だとつらいから、短いやつをちょこちょこやると続きやすいかもしれません！

1件の返信

+18

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134. 匿名 2023/01/10(火) 14:59:25

>>110
たしかお年寄り向けのなんだけどあったはずだから帰宅したらYouTube探してみるね
若い子向けじゃないらちょっと物足りないかもしれないけど

1件の返信

+0

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135. 匿名 2023/01/10(火) 14:59:47

>>119
そうです！
この方です😃
YouTuberとInstagram両方やってらっしゃるんですね。
コメント欄が女性ばっかりで、効いたかどうか書いてないけど人気だったので気になって。

+0

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136. 匿名 2023/01/10(火) 15:14:36

>>121
>105です。
簡単な動きばっかりだし、効いてる感じもしないですよね。
大幅に体重を落としたのは凄いけど、それで
何であんな風にガラリと変わってしまうのか？
ああいう風貌にする事によって、集客を集めているようにしか見えなくて。
(ファンの方、すみません)

1件の返信

+3

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137. 匿名 2023/01/10(火) 15:28:48

>>129
そうですよね。
ヨガだけではやっぱりだめでよね😃
ヨガをやってた時、自分では運動をしているつもりだったんですけど、全くお腹は空かないし、汗もかかないのでダイエットになってるのか疑問に思ってました。
でも気分的にはスッキリするのでおすすめです。

1件の返信

+3

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138. 匿名 2023/01/10(火) 15:33:39

>>136
全く運動しない巨漢レベルの人がやったらあんな動きでも多少痩せるのかもしれないけど、ちょっと太ったから減量したい普通体型の人には効果ないよね
やらないよりはマシ程度

+0

-2

139. 匿名 2023/01/10(火) 15:40:16

>>134
仕事中にすみません😣💦
ありがとうございます！！
お仕事頑張って下さい😊

+0

-1

140. 匿名 2023/01/10(火) 17:22:35

>>5
きんにくんの上半身簡単なダンベルトレーニングをやったら引き締まってきたよ。結構きつくて、終わると2〜3分動けない‥‥。笑顔で軽々とこなすきんにくんは凄いわ

+5

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141. 匿名 2023/01/10(火) 17:26:14

>>137
ダイエットコーチ計太というプロトレーナーさんが解説してたよ。

+4

-0

142. 匿名 2023/01/10(火) 17:48:51

>>10
嫉妬の嵐ですね。別に可もなく不可もなくで必要な人は見ればいい。タダで利用できるんだから。

再生回数やテレビなどにも出てから叩かれ始めた。それに釣られた友人が、キャッキャ言って知ったかぶってこの人の動画をオススメしてたのに、手のひら返しで急に「私別に見てない」とか悪く言い始めた。散々知ったかぶってオススメしてたのに、叩かれ始めた途端に好きじゃないと言い出した。

このダイエット系？運動系？YouTuberの女性には何の罪もない。勝手に周りがチヤホヤして勝手に嫉妬で叩かれだした。そして便乗する人達。周りの意見に流され右往左往する人達が一番のクズ。

+20

-16

143. 匿名 2023/01/10(火) 18:00:36

片倉がくとさんとなかやまきんに君。

+2

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144. 匿名 2023/01/10(火) 18:08:46

>>10
auだかのcmに出ててびっくりした〜

+6

-1

145. 匿名 2023/01/10(火) 18:47:19

あまり、観ている人がいないようですが私はグロングの前田さんの動画が好きでよくやっています。
筋トレ、有酸素、ストレッチ参考になるし解説入れてくれるけど煩くなくて淡々としていてわかりやすい。

1件の返信

+8

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146. 匿名 2023/01/10(火) 19:10:53

>>10
この人の毎日やってる。ストレッチ　足パカ
ハンドクラップ　20分散歩
汗かくよ！

+4

-2

147. 匿名 2023/01/10(火) 19:46:20

>>131
たけまりさんですね

+2

-1

148. 匿名 2023/01/10(火) 21:38:55

「美容整体アピアランス」さんと「タートルフィットネス」さんと「ユウトレ」さんと「たけまり」さんをその時の気分で選んでやってます

+7

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149. 匿名 2023/01/10(火) 21:45:53

美筋ヨガ
テンポとかハードさが自分に合ってるから鍛えたい部分のメニューを選んで毎日やってる
もう無理だ限界だってなる絶妙なタイミングで声掛けが入るのも運動苦手な者にはありがたい
あと配信者のなお先生に癒される

+3

-0

150. 匿名 2023/01/10(火) 21:55:56

>>2
野性爆弾のくっきーのチャンネルに出てる時の見て欲しい
めっちゃ笑える

+7

-1

151. 匿名 2023/01/10(火) 21:57:49

ちょっと前から、ひなちゃんねるの脂肪燃焼チャンネルの方で頑張ってます。

確かにテンポ早いけど、追いつけないやつは動き覚えたら目をつぶったりして画面見ないようにしてますw

わたしはやり始めるまでが辛いけど、短時間だからとっかかりやすいし、始めちゃえばなんだかんだでやる気が出てきます。

短時間と言えど、やらないよりかはマシと思います。

それに、毎日じゃなく週4でやった方が無理なく習慣化出来るとどこかで見て、やれなかった日でも無駄に罪悪感感じなくなったかな！

+8

-0

152. 匿名 2023/01/11(水) 00:25:55

>>2
鳥の口に似てるよね

+3

-0

153. 匿名 2023/01/11(水) 00:27:25

>>10
この人はハンズクラップに乗っかったら再生数すごくなって最高したよね
もう何か色々変わって見なくなった

+23

-1

154. 匿名 2023/01/11(水) 04:06:46

>>109
ヨガしてた時は深く呼吸するからかなぜかあまりお腹が空かなくなって結果痩せたかな
ヨガ自体にカロリー消費はあまりないけど体と心を整えるって感じで暴飲暴食しなくなった
なんだか突き詰めると本気のヨガの人がガリガリな人が多いのはわかる気がしたよ

+6

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155. 匿名 2023/01/11(水) 04:07:41

>>112
少しだけYouTube会員になってPFCバランスとか出してもらいました

+4

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156. 匿名 2023/01/11(水) 11:06:11

>>95
えっ私もそういうの求めてる。見てみます！
教えてくれてありがとう

+2

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157. 匿名 2023/01/12(木) 01:04:47

あい先生
リンパマッサージ気持ちいい
腹肉めっちゃ減った
ただあい先生の小ボケがちょっとめんどいw

+15

-0

158. 匿名 2023/01/12(木) 08:42:15

>>90
レンタルスタジオみたいなところじゃないのかな？

+5

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159. 匿名 2023/01/12(木) 10:31:07

>>75
女性の動画全てダメとは言わないけどダイエット系YouTuberは素人知識も多いのでジムのトレーナーさんやちゃんとそういった人から学んで筋肉の知識もあるボディビルの人の動画を参考にしてる。
ダイエット系YouTuberの人は細いだけで筋肉ついてない人が多いし筋トレ動画見てもあまり参考にならない。

+17

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160. 匿名 2023/01/12(木) 12:45:15

>>133
食事制限はどんなことされてましたか？

+0

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161. 匿名 2023/01/12(木) 12:57:29

>>30
起立性低血圧とか？
起き上がる時や立ち上がる時は息を止めずに吐きながら動作してみて。

+0

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162. 匿名 2023/01/12(木) 13:01:08

>>39
まりなさんは女性らしい体つきを目指してるんじゃないかな？
私はバキバキより好きかなー。
痩せるか痩せないかは元のポテンシャル（筋肉の使い方）や食事次第な気がする。

1件の返信

+21

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163. 匿名 2023/01/12(木) 14:14:07

>>162
YOUTUBEで宅トレしようという人にバキバキを目指してる人はまずいないと思うんだな、どうやったって負荷が足りんし

+12

-3

164. 匿名 2023/01/12(木) 17:08:13

>>5
YouTubeはほぼ見ないですが、唯一なかやまきんに君の筋トレ動画だけ観てます！！本当に痩せました！
おすすめはHIITです！日によってダンベルにしてみたり下半身のやつにしてみたり、色々あるから飽きないし何より励ましてくれる！
なかやまきんに君サイコー！！

+11

-0

165. 匿名 2023/01/12(木) 18:41:19

>>76
痩せてる人より楽しそうで真似しやすいよ
同業者から見たら太って見えるかもだけど

+18

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166. 匿名 2023/01/12(木) 23:26:55

>>13
マリコさんの夜ヨガと肩背中のヨガが好き
かれこれ３年ほど続けてるけど肩がとても楽になったよ

+8

-0

167. 匿名 2023/01/13(金) 14:59:37

>>17
ルイボスさん凄いよね。
筋肉つけるようになったからか、皮のたるみもあんまり無いね。

+11

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168. 匿名 2023/01/13(金) 16:49:13

>>28
そう。
出産したら産後の〜動画になり、
赤ちゃんと一緒に〜の動画になり、
キッズと一緒にエクササイズになるやろうな。

+16

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169. 匿名 2023/01/13(金) 20:38:11

>>112
見てる！会員じゃないけど勉強になってる
落ち着いた話口調で、カロリー調整・タンパク質摂取・筋トレして減量しても筋肉落とさないっていうのが一貫してて良いよね。

+0

-0

170. 匿名 2023/01/13(金) 21:28:50

のがちゃん
なるねえ
きんに君を気持ちなった時にやってる。
最近のがちゃん痩せててちょっと心配。

+2

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171. 匿名 2023/01/13(金) 21:56:26

>>28
あまり妊婦ネタ出さないから反感を買うの恐れてるのかなと思った

+8

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172. 匿名 2023/01/14(土) 03:45:42

踊る婆〜び〜

大概のダイエット系YouTuberって素人の若い美女が腹筋割れてるだけに過ぎなくてつまらない

1件の返信

+3

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173. 匿名 2023/01/14(土) 06:57:12

やっぱり

りせともよ

でしょ(冗談)

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174. 匿名 2023/01/15(日) 18:15:52

たぶん>>1さんが挫折したやつかもだけど、ひなちゃんねるの「1週間で腹筋割る」って書いてるやつは初心者にこそオススメ
私は初めてアレやった時キツすぎてほぼ出来なかったけど、これを通して出来るようになったら変われる気がする…！って思いで毎日出来ないながらにやってたら10日目くらいで全部通しで出来るようになって感動した笑
最初なんてプランク5秒も持たなかったのに笑
あれを通しで出来るようになったら何となく腹筋の使い方とかも分かってきて他の動画もスムーズに出来るようになった
下腹部だと鈴木達也って人の下腹部トレーニングおすすめだよ
6分くらいで短いけどちゃんと腹筋使える
あとはねじりプランクを60秒とかをがるちゃんやりながらとか動画見ながら暇な時にやることを癖づけるといい

+4

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175. 匿名 2023/01/17(火) 14:03:58

>>27
この人の顔痩せムンクの動画
顔伸びるよ
顔伸ばすと余計にたるむってやってたよ

+2

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176. 匿名 2023/01/17(火) 18:54:42

美容整体アピアランスTVで肩甲骨あっためてから、タビワダンスでエアロビみたいなことやる。
たまにビリー隊長も。

+1

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177. 匿名 2023/01/19(木) 19:02:32

‘’豚ハム　ライザップ‘’で
google検索すると本当に痩せなきゃ！と思うはず