話題の｢気象病｣を改善するもっとも簡単な方法

1. 匿名 2023/01/06(金) 17:52:59

話題の｢気象病｣を改善するもっとも簡単な方法 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース toyokeizai.net

季節の変わり目や、天気の変化により心身にさまざまな不調が生じる気象病。以前は、「気のせい」であるとか「心の問題」として片付けられてしまうことが多くありましたが、最近では少しずつメディアで取り上げられる機会も増え、気象病や天気痛という名前を聞いたことがある方も増えてきたのではないでしょうか。「相手が天気では、どうしようもない」「我慢するしかない」と考えてしまうかもしれませんが、そんなことはありません。天気を変えることはできなくても、自分の体をコントロールしていくことはできるからです。自分の不調の原因が天気だとわかれば、症状が出る前に予防したり、天気に影響されにくい体を

■気象病対策のカギは「耳」と「自律神経」

気圧の影響を受けやすい人は、内耳のセンサーが敏感なことがわかっています。

ですので、気圧を感じるセンサーである内耳の状態をよくする感受性のコントロールと、自律神経のコントロールをしていくことが気象病対策として有効なのです。

気圧を感じるセンサーが敏感に反応してしまう原因は、内耳の血行不良です。

やり方は2通りあります。

ひとつは、少し湿らせたハンドタオルを耐熱性のポリ袋などに入れて電子レンジで1分間加熱し、それを使って耳と耳のまわりを温めるやり方です。

もうひとつは、ホット専用のペットボトルを使う方法です。容器を用意し、中に200㎖の熱湯と100㎖の水を入れて上下に振って混ぜ合わせ、両耳にあてます。

どちらの方法も、耳の後ろにある「完骨」というツボにあてるとよく効きます。

出典：i.imgur.com

この耳温熱は、気圧対策としてキャビンアテンダント（客室乗務員）も実践しているといいます。

5件の返信

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2. 匿名 2023/01/06(金) 17:53:52

頭痛薬

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3. 匿名 2023/01/06(金) 17:54:15

ロキソニン

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4. 匿名 2023/01/06(金) 17:54:45

ありとあらゆることはもうやってきたんだよね、、

5件の返信

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5. 匿名 2023/01/06(金) 17:54:47

湯船につかる
あとキュウリ食べるとダルさが落ち着く

2件の返信

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6. 匿名 2023/01/06(金) 17:57:55

イブを飲む。

1件の返信

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7. 匿名 2023/01/06(金) 17:58:27

肩の首筋に近いとこにカイロ貼るとラクになるんだけどもっと耳に近いとこがいいのね
貼らないやつを当ててみるわ

1件の返信

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8. 匿名 2023/01/06(金) 18:00:53

カイロで耳温めてる。でも辛いなー…

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9. 匿名 2023/01/06(金) 18:01:06

酔い止めを飲む

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10. 匿名 2023/01/06(金) 18:01:29

>>4
ほんとよね…

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11. 匿名 2023/01/06(金) 18:02:39

私は五苓散飲むと楽になる
コマーシャルやってた小林製薬のテイラックもコレなんだよね

3件の返信

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12. 匿名 2023/01/06(金) 18:02:45

今日も低気圧頭痛が酷くて耳をグリグリ回すマッサージと五苓散で乗り切った

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13. 匿名 2023/01/06(金) 18:02:55

内耳のせいかびっくりハウス（錯覚を利用して平衡感覚を狂わせる）に入ったときはまともに歩けなかった

1件の返信

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14. 匿名 2023/01/06(金) 18:03:02

あずきのチカラめっちゃいいよ

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15. 匿名 2023/01/06(金) 18:04:44

>>4
私も
漢方、ヨガ、整体、マッサージ…もう何十年付き合ってきたからね
唯一効果があったのがタイでの滞在で、仕事であっちにいた2年はホントに嘘みたいに気象病が消えた
日本の気候がやっぱりダメなのかな？

2件の返信

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16. 匿名 2023/01/06(金) 18:06:12

五苓散
テイラック

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17. 匿名 2023/01/06(金) 18:14:06

身体のダルさで動けないのにも、これって効くの？

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18. 匿名 2023/01/06(金) 18:15:17

頭痛で近々雨降るなーってわかるよね

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19. 匿名 2023/01/06(金) 18:21:20

>>1
いつなるかわかっていたらこの方法も効果があるんだろうけど、自分の場合、朝起きるとなってるってのが多い

特に雨も降ってないのにおかしいな、ただの体調不良かなと思ってたら、外国の災害の影響で日本でも気圧の変動があったと後でわかった時に自分は気象病なんだなと自覚した

2件の返信

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20. 匿名 2023/01/06(金) 18:28:51

これ専用のピンポイントで温める機器を売り出したら相当儲かると思う

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21. 匿名 2023/01/06(金) 18:30:17

バファリンプレミアムを栄養ドリングで流し込んでます
水で飲む方がいいんだろうけど、効きます

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22. 匿名 2023/01/06(金) 18:31:43

意外と胃周辺をマッサージすると硬い部分が出てくる
ほぐすと血流が良くなってなぜか頭も楽になるよ

2件の返信

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23. 匿名 2023/01/06(金) 18:31:57

耳を引っ張る

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24. 匿名 2023/01/06(金) 18:35:07

もっぱらイブ派だったんだけど、妊娠中はやっぱりダメだよね？今まで薬に頼りすぎてた

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25. 匿名 2023/01/06(金) 18:39:17

昔は頭痛だけだったから最悪薬飲めばよかったけど、最近は目の焦点が合わなくなる＋頭の中がもんやり重くなって起きてても寝ててもつらい
何も対処法なくて困る

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26. 匿名 2023/01/06(金) 18:42:27

耳周り温めるのは免疫力も高まるし内臓も血流良くなるから試して損は無いね！
私は原因不明の胃痛が減った。

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27. 匿名 2023/01/06(金) 18:42:43

以前の勤務先の同僚がむち打ちの後遺症なのか、気圧の変化による酷い頭痛持ちだった。
その症状を示す人が２人いて、大雨や台風の接近はだいたい１日半前からわかると言ってた。
そしてほぼ確実に当たる。四半世紀前で天気予報の精度が今ほど良くなかったから、彼らの予兆はみんな頼りにしてた。
国内出張の多い部署でエアーのチケットのキャンセルや新幹線振替など、早めに手配できてすごく助かったな。

1件の返信

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28. 匿名 2023/01/06(金) 18:42:46

昨日の夜から低気圧で絶不調
耳マッサージしてる。みみほぐタイムが気になってる

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29. 匿名 2023/01/06(金) 18:49:01

>>19
ずつーるってアプリご存知ですか？
少し先の気圧が確認できて頭の痛い時にメモをしておくと
「あなたは低気圧の時に体調が悪くなりますよ」「気圧が上昇するときに体調が悪くなります」って結果を教えてくれたりするの、
頭痛がしたり肩が凝ってたり体がだるくなってしんどくなるけど、あまり気圧だ！って気づかないからアプリ入れておくと明日は体調不良になりそうかも…カイロと頭痛薬持って行こう。みたいに事前に思っておくだけでも楽になったりしておすすめです！

1件の返信

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30. 匿名 2023/01/06(金) 18:50:25

>>24
私もずっとEVE飲んでたので妊娠中と今授乳してるのでタイレノール、カロナールしか飲めずしんどいです💦
耳ほぐしたりして乗り切りましょう💦

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31. 匿名 2023/01/06(金) 18:54:11

明日明後日はうちは天気痛警戒日になってるわ。
ウェザーニュースで確認して、五苓散飲むようにしてる。
温めもだけど、耳引っ張りもしてる。
それでダメならロキソニン。

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32. 匿名 2023/01/06(金) 18:55:45

>>22
自律神経が乱れていると、みぞおちの辺りが固くなるって聞いたことあります

2件の返信

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33. 匿名 2023/01/06(金) 18:55:56

>>7
小豆が入ってる、レンジであっためて首周りにあてるやついいよ！
あずきのチカラだったかな

1件の返信

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34. 匿名 2023/01/06(金) 18:56:48

>>29
横だけどいいこと聞いた
ありがとう

1件の返信

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35. 匿名 2023/01/06(金) 19:04:38

>>30
カロナール飲めるんですね！
ただめちゃくちゃ効くわけではないんだよねぇ…
ありがとうございます、お互い頑張りましょう！

1件の返信

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36. 匿名 2023/01/06(金) 19:07:12

>>15
私も、イタリアにいたときにならなかった。
日本って四季が明確にある分、気圧の変化を受けやすいもんね。

誰にでも自分に合う国、気候ってあるよね。

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37. 匿名 2023/01/06(金) 19:09:18

>>4
しかも、YouTubeで
気象病・自律神経失調症の人は副鼻腔炎を治せば…
とある
副鼻腔炎だから自律神経がおかしくなっとるんか、自律神経がおかしいから副鼻腔炎なのか、鶏が先が卵が先かなんだっつうの…

1件の返信

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38. 匿名 2023/01/06(金) 19:10:16

>>32
へぇ！いいこと聞いた！
ありがとう！

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39. 匿名 2023/01/06(金) 19:10:33

>>34
ぜひ！気圧上昇とか下降で体調不良かもって教えてくれるやつは、10回くらいメモに入力した総合の結果？みたいな感じなので、何回か痛いなって時にアプリにメモしてみてください！

こうやっておすすめしてるのに私もさっきからずっと肩と頭が痛いなーってストレッチしててふとズツールみたら爆弾マークの気圧の警戒になっていたのに気づいて頭痛薬飲みました！

気象病しんどいし、周りにはあまり理解されにくいので自分にケアをしっかりしてあげたいものですね

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40. 匿名 2023/01/06(金) 19:11:21

今日ひどいーー

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41. 匿名 2023/01/06(金) 19:11:48

>>37
え！毎年春の花粉の時期にこじらせて副鼻腔炎になります！！えげつなく体調不良になって何もできなくなるけど気圧も関係するなんて…

でも副鼻腔炎て完全に治るんでしょうか。

1件の返信

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42. 匿名 2023/01/06(金) 19:12:32

自分は↓みて、着圧タイツがキいた
＊＊＊＊***************
チェロしらす @vc_shiori2019-10-12 12:46
低気圧でああああ〜ってなりやすい人もいらっしゃるかと思いますが、仕組みとしては身体を抑えてくれていた気圧がなくなり、極端にいえば皮膚や血管がだるだる〜となり、体内の水分や血液が下に落ちていくからなので、お風呂(水圧)や着圧ソックス、耳をあたためる、マッサージする、足を高くして横にな

【必見】台風の低気圧で頭痛が酷い人『着圧ソックス』を試してみて : 凹凸ちゃんねる hattatu-matome.ldblog.jp

ryama??? @namamiane2019-10-12 15:08 着圧ソックスが低気圧症に効くなんて知らなかったぞ…頭痛が…だいぶ楽だ…

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43. 匿名 2023/01/06(金) 19:13:12

もう20年近く気象病で大袈裟かもしれないけれど1年中調子悪い。色んなの試してきたけど五苓散の薬が効いてる気がします。飲んでる間は浮腫も取れるし頭痛もなく鉛のような重たい倦怠感もなかったです。クラシエのを飲んでました。

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44. 匿名 2023/01/06(金) 19:13:23

>>19
意外と頭が冷えすぎてるのかも。
頭寒足熱ゥ？ハァ？って感じだよ
息子の修学旅行で一日で用済みになったUSJの被り物かぶって寝たら寝起きの頭痛やダルさかなり減った
何より鼻の冷えが無くなった。毎日鼻が寒くて寒くて鼻炎だった
寝姿はGODZILLA
ふわふわであったかいよｗ
シルク頭巾もあるんだけどタユタユしすぎて被りづらくて。

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45. 匿名 2023/01/06(金) 19:13:37

>>35
妊娠中飲める薬ってなかなか効きませんよね💦
いえいえ！ドラストで品薄になってたりするので見つけたら確保をおすすめしますー🫶🏻

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46. 匿名 2023/01/06(金) 19:17:04

姉者 @70_anejya2019-10-11 22:09
着圧ソックスで下半身の血流を促し
（低気圧による血流不良の改善）
※ 無かったら屈伸運動10回でも

あずきのチカラで首から肩を温めて
（血流の改善。筋緊張性頭痛対策）

アイスノンで頭の血管を収縮させる
（神経への刺激を減らす。片頭痛への対策）

今晩から明日にかけて、気圧で悩む人に届け！

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47. 匿名 2023/01/06(金) 19:20:04

清上蠲痛湯 (せいじょうけんつうとう)
って漢方でだいぶマシになってきた
謎の規制のせいでリンク貼れない…

1件の返信

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48. 匿名 2023/01/06(金) 19:23:18

共テの英語長文問題で出てきそうな話題笑
「〇〇の方法」みたいなの結構ある笑

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49. 匿名 2023/01/06(金) 19:50:37