オススメの美容・ダイエット本！

31コメント2015/05/08(金) 20:02

画像

1. 匿名 2015/05/02(土) 15:58:31
あったら是非教えてください(￣Д￣)ﾉ
良ければ簡単な内容やどのような効果があったのかも教えて頂けると嬉しいです！

+17

-4
2. 匿名 2015/05/02(土) 15:59:49
ここ

+6

-13
4. 匿名 2015/05/02(土) 16:00:21
糖尿病の人の為の料理本
確実に痩せます。

+26

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5. 匿名 2015/05/02(土) 16:03:04
ダイエット本なんて読んでるヒマがあったら、外に出て走ってこい！

+75

-16

6. 匿名 2015/05/02(土) 16:04:16
ラジオ体操のやつ、私は続いてます
出典：booklive.jp

+24

-4
7. 匿名 2015/05/02(土) 16:05:07
たまには本もいいよね

+18

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8. 匿名 2015/05/02(土) 16:14:23
スロトレDVD付きのやつ

一日おきでいいから続くと思うよ

+19

-3
9. 匿名 2015/05/02(土) 16:14:28
お茶飲め！お茶を！

+10

-12
10. 匿名 2015/05/02(土) 16:17:09
最近のガルちゃんのダイエットトピは、叱咤激励のコメントで
ダイエットのモチベーションを上げてもらえる
なんだかんだでみんなイイ人

+101

-1
11. 匿名 2015/05/02(土) 16:26:41
糖質制限の本。

+9

-1
12. 匿名 2015/05/02(土) 16:55:23
その一口が豚になる！！！！！！

+20

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13. 匿名 2015/05/02(土) 16:56:06
TRFのイージーどぅダンス

+22

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14. 匿名 2015/05/02(土) 16:56:39
本じゃ無いけど、DVDならコアリズム！
2ヶ月間ほぼ毎日して、ウエストは当初の計り忘れたけど、160cm53kg→47.7kgのウエスト60.5cmになりました。

もちろん、ウォーキングや食事制限しましたが。

みんなからくびれが羨ましいと褒められました(^^)

+41

-3
15. 匿名 2015/05/02(土) 17:03:40
ラジオ体操。
子供の頃から馴染みがあるし、第二までちゃんとしたら汗かきます(笑)

+7

-2
16. 匿名 2015/05/02(土) 17:12:44
誰かにもっと罵ってほしい！ダイエット３日目です！

+11

-2
17. 匿名 2015/05/02(土) 17:22:26
私は、サッカーの長友選手の体幹トレーニング本を読んでやっています。まだ始めたばかりなのでどういう効果があるのか分かりませんが笑

+5

-2
18. 匿名 2015/05/02(土) 17:57:08
寝る！

ご飯食べなくていい、
お金使わなくていい、
日に焼けなくていい！

+36

-1
19. 匿名 2015/05/02(土) 17:58:18
kaqilaかきらって言うのん良かったですよ

+2

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20. 匿名 2015/05/02(土) 18:00:55
これこれ

+3

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21. 匿名 2015/05/02(土) 18:17:27
すぐ飽きると思う

+3

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22. 匿名 2015/05/02(土) 18:18:32
モムチャンダイエット

+20

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23. 匿名 2015/05/02(土) 18:50:14
私もカーヴィダンスとか色々買ったけど、結局続けなきゃダメ。

今はウォーキングが体に合ってると判明したので、過去買った何冊かの本は無駄になりました（笑）

+16

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25. 匿名 2015/05/02(土) 19:39:54
スリ真似

+6

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26. 匿名 2015/05/02(土) 20:02:13
ダイエットの方法うんぬんより、美脚とか美しくくびれたウエスト、キュッと上がったヒップばかりを集めた写真集があればいいのになぁ。

+14

-0
27. 匿名 2015/05/02(土) 23:38:15
脱糖ダイエット！
本は見てませんが、ネットで調べながらして1ヶ月で3キロ落ちてキープできてます！
ローソンでブランパンとか低糖パン売ってるから、言うほど我慢してる感じはなく、ダラダラやってます(￣▽￣)よかったら、やってみてください！

+5

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28. 匿名 2015/05/03(日) 07:19:17
カーヴィダンス購入したけど
動きが少し難しく続かず…

やっぱりウォーキングとかの方が
わたしは続いたかな！

+3

-1
29. 匿名 2015/05/03(日) 21:26:37
地味にスクワット。

1ヶ月しかたたないけど足が疲れにくくなった。
足パタパタ、自転車こぎとマッサージも
やってます。
40才から痩せなくなったのですが、まず健康第一。
筋肉をつけておかないと老化で
歩けなくなるのではー、
の恐怖心からです。

特にスクワットは効きますね。
腹くくってやります！

+2

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30. 匿名 2015/05/04(月) 21:31:04
ビックリするくらい
伸びないトピだったねー。

+1

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31. 匿名 2015/05/08(金) 20:02:31
おはよう

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