-
1. 匿名 2021/01/26(火) 10:07:00
体調がわるかったり、気分が落ち込んだりすると大量に食べ物を食べてしまいます。
今日は体調が良くなくお仕事をお休みすることになりました。食べ物は買い込まないようにはしているものの、家の中は食べ物にあふれており危険です。
なにか食べたい、そんな欲が常にある辛さを
同じ境遇のみなさんと一緒に乗り越えていけたら頑張れそうだなと思いました。+361
-5
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2. 匿名 2021/01/26(火) 10:08:38
![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+32
-66
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3. 匿名 2021/01/26(火) 10:08:43
![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+128
-23
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4. 匿名 2021/01/26(火) 10:08:45
糖尿病で教育入院、病院食のみ。胃が小さくなりました。+141
-4
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5. 匿名 2021/01/26(火) 10:09:19
>>1![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+64
-105
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6. 匿名 2021/01/26(火) 10:09:23
バリバリしたもの食べるの気持ち良い！+141
-5
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7. 匿名 2021/01/26(火) 10:10:42
お金かかるし良い事ないよね
私は半年に一度だけ一人でいいホテルの食べ放題に行く予定！
その為に日々爆食しないように頑張ってる！
去年の年末から過食やめたら8キロ痩せたんだよね
頑張って標準体重までは落としたい…+377
-3
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8. 匿名 2021/01/26(火) 10:10:43
![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+97
-24
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9. 匿名 2021/01/26(火) 10:12:32
夜中の食欲をどうにかしたい。
スイッチ入ったら止まらなくなる。
みんな夜中の食欲はどうしてます？+255
-4
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10. 匿名 2021/01/26(火) 10:12:39
心療内科を一度受診した方が良いのでは。
このままだと糖尿病、摂食障害になっちゃうよ。+122
-12
-
11. 匿名 2021/01/26(火) 10:12:42
食べ物を置かないのがいちばんなんだけど
今は災害だったり、いつコロナになって買い物行けなくなるかわからないと思うと備蓄しなくちゃだし、なかなか難しい+157
-4
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12. 匿名 2021/01/26(火) 10:13:42
>>10
過食症は摂食障害ですよ
+199
-2
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13. 匿名 2021/01/26(火) 10:13:43
>>1
辛い。もう一生この欲と戦わないといけないのかな。
コンビニのはしごもうしたくない。+153
-4
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14. 匿名 2021/01/26(火) 10:14:23
夫が在宅なのでお菓子を貪ってる所を見られたくなくて過食の抑止になってる。ただ、在宅なのがストレスで夫が出かけた瞬間爆発しそう。+202
-5
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15. 匿名 2021/01/26(火) 10:14:28
とりあえずご飯を食べたら歯磨きする
わたしは歯磨きがすごくめんどくさくて
何か食べたいけどまた歯磨きするのはいやだ…って
結構抑止力になる
+171
-7
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16. 匿名 2021/01/26(火) 10:14:47
私も同じで親からも体型とか小言言われるからストレスで余計に食べちゃう！+71
-4
-
17. 匿名 2021/01/26(火) 10:14:51
みんな、歯の状態と食費の負担はどうですか？
+33
-3
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18. 匿名 2021/01/26(火) 10:15:16
吐かないから満腹になったら気分が悪くなってやめられるけど、吐かないから太っていく+178
-1
-
19. 匿名 2021/01/26(火) 10:15:37
家にお菓子があると食べたくなるから買わないようにしてる。どうしても食べたい時の御守りとしてホットケーキミックスひとつだけ買い置きしてるけど、めんどくさい気持ちの方が勝つから作らず放置できてる。+203
-4
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20. 匿名 2021/01/26(火) 10:16:28
>>2
口の横幅も大きいけど縦の可動域がすごいｗ
これだけパッカーンって開けば食べこぼしもしないのかもね+38
-3
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21. 匿名 2021/01/26(火) 10:16:32
外に出るのがいちばんだけど体調悪いなら無理だよね
私は体調悪かったりストレスがあると食べられなくなるタイプだけど、通常時はスイッチ入ると過食してしまう
普通の量を普通に食べたい
+49
-1
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22. 匿名 2021/01/26(火) 10:17:47
さつまいも
プルーン
ヨーグルト
めかぶ
ナッツ
ヤクルト
わかめスープ
お菓子などよりはいいものを買いそろえています。
+136
-4
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23. 匿名 2021/01/26(火) 10:17:48
今餃子とジャガイモの照り焼きとケールの炒め物食べてるー！
おいしい😋
私は吐かないタイプです。+82
-7
-
24. 匿名 2021/01/26(火) 10:18:30
拒食症、過食症、過食嘔吐と、もう23年になる
私は治すつもりがない
23年なもなると、生活の一部みたいになっちゃうんだよね
私みたいにならない為に、できるだけ病院に行ってほしい
そうなってしまった原因をさぐって、原因を解決できることを願ってます+200
-5
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25. 匿名 2021/01/26(火) 10:18:52
お菓子を断って１週間です。
去年の夏にショックな出来事があってから、甘い物を爆食いしていました。
体重は45kg→54kg(身長166cm)に。
このままでは生活習慣病になる…と思い１日１万歩を目標にウォーキングしています。
共に頑張りましょう！+43
-64
-
26. 匿名 2021/01/26(火) 10:19:38
>>1
野菜スープとかでお腹を満たすのは、どう？
私はそれで１ヶ月半くらいで９キロ痩せました。
+26
-19
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27. 匿名 2021/01/26(火) 10:19:56
>>19
それいいね
簡単に食べられるからつい食べちゃうんだよね
私も菓子パンだけは買わないようにしてる+72
-3
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28. 匿名 2021/01/26(火) 10:20:28
一時期、過食したくなったらネイルケアしてた
でもやりすぎで爪が弱ってきたから、控えてたらまた過食に…
次はかかとや足裏の角質ケアを頑張ろうかな
+68
-3
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29. 匿名 2021/01/26(火) 10:22:19
拒食と過食を繰り返してる
一生このままなのかと思うとぞっとする+104
-1
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30. 匿名 2021/01/26(火) 10:22:23
>>1
体調が悪いのに食べても美味しくないですよね
せめてお菓子じゃなくてお鍋にしてみたらどうでしょう
作ってるうちに焦燥感も落ち着きますよ+57
-1
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31. 匿名 2021/01/26(火) 10:24:31
野菜ならどれだけ食べてもいいとか言われても、食べたいのは甘いものなんだよね。
お腹がグーってなるわけでもないのに食べたいんだよね。
このトピのみんなと私も過食するのを我慢するのを頑張りたい！+230
-5
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32. 匿名 2021/01/26(火) 10:25:33
>>2
この番組ついつい見てしまう
時々バラエティ自体に出てくるのが珍しい俳優さんが挑戦者として参加してるから、何かレア感あって見てしまうんだよね
今日は誰が来てるかな？って+20
-11
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33. 匿名 2021/01/26(火) 10:25:44
私は依存症ぎみで過食症と買い物依存がある
自分でも危険だと思うからギャンブルとお酒には手を出していない
+131
-1
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34. 匿名 2021/01/26(火) 10:26:11
>>1
自律神経が狂ってるんだよね
月曜断食の本に「今日中に寝る」「寝てる間が痩せる」「胃腸を休める」と書いてあって色々腑に落ちたよ。減量ではなく神経や胃腸を休めるためとして一読してもいいかも。
+134
-3
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35. 匿名 2021/01/26(火) 10:27:05
糖尿病の初期症状
疲労感
皮膚が乾燥して痒い
手足の感覚が低下する、または、チクチク指すような痛みがある
感染症によくかかる
頻尿
目がかすむ
性機能の問題（ED）
切り傷やその他の皮膚の傷が治りにくい
空腹感やのどの渇きがひどくなる
+25
-3
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36. 匿名 2021/01/26(火) 10:27:30
>>8
すごく可愛いんだけどこのトピだから貼らない欲しいな+83
-4
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37. 匿名 2021/01/26(火) 10:28:53
>>30本当だね
美味しいか美味しくないは関係無いのかな？
体調悪いところに大量の食べ物を胃に入れるって、もはやセルフ虐待だとしか思えない
+27
-2
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38. 匿名 2021/01/26(火) 10:29:37
どうせ食べるならいいものにしようと思って食べるものはデパートで買っている
高いと単純に量は減らせるかと思って
安いものたくさんじゃなくて、高いもの少し(少しじゃないけど)のイメージ
おいしいから満足感あるよ+29
-5
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39. 匿名 2021/01/26(火) 10:31:24
過食と拒食どっちにもなったけど個人的に過食の方が辛い
拒食は洗脳みたいな状況だけど痩せたいっていう願望は叶えられてるから躁状態になる
過食は痩せないと食べちゃダメって脳では理解してるつもりなのに我慢ができないし、体重もどんどん増えてく自己嫌悪で鬱になる
今は過食で本当に辛い
お腹いっぱいなのに無理やり食べてずっと泣いてる+219
-2
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40. 匿名 2021/01/26(火) 10:31:34
日頃は炭水化物を控えめにしていたのですが、仕事やら常に忙し過ぎる状態が続いて夜の過食が止まらなくなってしまいました。家事もやってもやっても終わらず、旦那の動画閲覧も煩く精神的にも辛くてたまりません。+25
-3
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41. 匿名 2021/01/26(火) 10:32:34
>>39
胃が巨大になってるんだね+7
-8
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42. 匿名 2021/01/26(火) 10:34:03
>>9
夜中にお腹が空く人って何時に夕飯食べてるの？
私は遅い方かもしれないけど7時～8時くらいに食べるから夜中にお腹が空くことはない。+23
-35
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43. 匿名 2021/01/26(火) 10:34:38
大量に食べて吐きそうになってるけど、吐くのが怖いから我慢した結果、お腹を下すというパターン
前は食べたくない派だったのに、痩せすぎて生理も止まり、よく倒れるようになっちゃったから、体重増やさなきゃと思って食べたら止まらなくなってしまった
あっという間に50㎏増えた
心療内科とかいった方が良いかな…もう、自分が醜くて仕方ない
クローゼットは洋服屋さん並みにサイズが豊富です
+102
-2
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44. 匿名 2021/01/26(火) 10:35:17
過食の対象食品をグリルしたチキンとか魚とかサラダにして炭水化物取らなかったら痩せたし健康にもなったし、過食自体も問題にならなくなってきた。+31
-2
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45. 匿名 2021/01/26(火) 10:36:22
ジェイゾロフトとトピナ飲んでる。聞かない。+5
-2
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46. 匿名 2021/01/26(火) 10:36:24
>>9
一口でも好きなもの食べるとスイッチ入るから、ひたすら我慢するしかない。すぐ寝る。私も夜食が癖になってしまってやめるまで時間かかった。休みの前の夜食だけOKにしてる。+152
-2
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47. 匿名 2021/01/26(火) 10:38:27
衝動的な行動だから、ＡＤＨＤの薬だされた
発達障害かは簡易テストしかしてないのに。ＡＤＨＤの薬なんか効くのかなあ+26
-2
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48. 匿名 2021/01/26(火) 10:39:16
デパケン出されたけど、副作用に太るってみるから、使えない。なんでわざわざ太りたくないのに太るかもしれない薬をだすんだろ+49
-1
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49. 匿名 2021/01/26(火) 10:40:56
>>24
わかる。生きるために仕方ないって思う
歯の調子はどうですか？+43
-1
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50. 匿名 2021/01/26(火) 10:42:09
>>3
過食症は痩せてる人も多いから（食べたあとに吐いたりするから）、画像がミスマッチだよ。
+14
-9
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51. 匿名 2021/01/26(火) 10:42:12
>>13
近隣のコンビニやスーパー、ドラッグストア(食品扱いある所)は頻繁に通い過ぎて、店員さんに覚えられてしまってるよな～ってのがネックになって、私は少し止める事が出来たよ
少し離れた場所にあるスーパーやコンビニに向かう様にして、どのお店も週１の出没で済む様に考えて廻ってる
あと乗り物には頼らず、遠くのスーパーでも歩きで向かうことを必須にして、購入量の制限もできる様にしました
歩きで持って帰れる分だけ！と決めて、何とか食品のバカ買いを制御してます
でも出前館とか、ピザデリバリーがよぎるんですよ最近･･･ﾔﾊﾞｲ+72
-1
-
52. 匿名 2021/01/26(火) 10:44:56
>>44
私は野菜の鍋だけでも、お腹いっぱいになったらもっと食べて吐けるようにしないと！となります。
た結局お腹に物が入ってるのが嫌なんだよね。全く食べないか、吐くまで食べるかの二択のみ。
お鍋で増えた体重なんて、次の日には戻ることも知っているのに我慢できない+71
-1
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53. 匿名 2021/01/26(火) 10:45:29
自傷の一種でもあり(健康を害することを承知で過食してるから)、
自己防衛の一種でもある(食べ物を詰め込むと不安感が消えて多幸感が出るから)
どっちのタイプかよく考えてみるのも良いかもしれません。
私は明らかに自傷で今は過食の代替がタバコになりました。+69
-0
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54. 匿名 2021/01/26(火) 10:45:49
まえの緊急事態宣言のときから再発。そこからまともにご飯食べれたのは、２日だけ+4
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55. 匿名 2021/01/26(火) 10:46:55
無茶食い障害で毎日たくさん食べてしまう
運動もしてるけど徐々に増えて行ってるのが辛い+32
-2
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56. 匿名 2021/01/26(火) 10:47:39
>>27
菓子パンて何個でも食べられるよね、不思議…。大好きだけど私も買わないようにしてる！+60
-1
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57. 匿名 2021/01/26(火) 10:48:07
まだおひるではないですが、お腹がすいた主です。
台所にいかないようにへやにお茶とララクラッシュ一つをもってひきこもっています。
家族に残り物のオカズをかくしてもらえたことに感謝しています。
あと、、、見張りも。+17
-5
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58. 匿名 2021/01/26(火) 10:49:32
>>28
過食したくなったらこれをするって行動をひとつちゃんと決めておくのいいね。思いつかなかった。今日からやってみる。ありがとう。+55
-2
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59. 匿名 2021/01/26(火) 10:50:32
>>10
主です。もちろん病院にいっています。
過食にだす薬はないので自分でがんばるのみです。+70
-2
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60. 匿名 2021/01/26(火) 10:51:30
>>54
仲間がいた
長らく克服できてたのにコロナ禍で過食が再発した
それまでの趣味がコロナで出来なくなったのが大きい
狂った様に家の中のもの食べ尽くして泣きながら夜中コンビニへ走ったりもする+24
-1
-
61. 匿名 2021/01/26(火) 10:55:03
>>2
太ったよね！+43
-13
-
62. 匿名 2021/01/26(火) 10:55:16
アルプラゾラム処方されてるけど改善してる気がしない+3
-2
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63. 匿名 2021/01/26(火) 10:56:09
>>59
S S R I使うことあるよ
主治医と相談してみて
行動療法も+4
-3
-
64. 匿名 2021/01/26(火) 10:57:40
過食ってのは、ちゃんと食べるから過食衝動がなくなるんだよ
何かを絶っていたり、量を調節していたり、
体が満足を味わえないから永遠に過食が止まらない
一時的に体重が増える恐れをのりこえて、満足に体にご飯を上げれば過食衝動はピタリとやむ
でも皆怖くて、途中でコントロールしちゃう+34
-32
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65. 匿名 2021/01/26(火) 10:58:28
>>57
散歩しますか？
自宅でも熱中できることをみつける+4
-2
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66. 匿名 2021/01/26(火) 10:59:16
>>61
こういうこという人がいるから摂食減らないんだよね+95
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67. 匿名 2021/01/26(火) 11:03:00
>>64
太る前にダイエットしちゃうもんね+14
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68. 匿名 2021/01/26(火) 11:04:09
吐く全体だから、吐きにくいものは食べない。どうせ吐くのに好きなものも食べられないなんて。。+21
-0
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69. 匿名 2021/01/26(火) 11:04:26
>>63
あんまり聞かないよねえ+4
-1
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70. 匿名 2021/01/26(火) 11:06:34
![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+16
-7
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71. 匿名 2021/01/26(火) 11:07:36
朝と昼は外にいるから普通でいられるんだけど帰ってからが酷い
近くにスーパーやファストフード店があるからマックにポテチ、揚げ物、チョコ、冷凍食品、とにかく酷い
寝る前も食べたい欲求がムクムク湧いてきて寝るまで食べ物のこと考えてる
睡魔に襲われて寝てもトイレで起きたついでにほぼ無意識にキッチンで重いもの作って食べちゃったりする
悩んでネット見てたら「夜食症候群」なるものがあるらしく摂食障害の一つだと知った
YouTubeで過食の動画を上げてる人を見て逆に気持ちを落ち着けたりしてるけどやっぱりダメな時はダメ
+73
-1
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72. 匿名 2021/01/26(火) 11:08:20
>>61
前が細すぎて心配だったから今の方がいいよ。+52
-1
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73. 匿名 2021/01/26(火) 11:10:12
>>1
私も過食症がひどく嘔吐はしませんが異常に食べます。
お腹が普通に空くので我慢出来ずお菓子とか、夜中も食べ始めます。
病気かと思い諦めています。
精神科通ってる方いますかね。+31
-1
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74. 匿名 2021/01/26(火) 11:13:32
>>69
著効はしないですね+0
-1
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75. 匿名 2021/01/26(火) 11:16:27
>>73
摂食障害の専門外来を探しましょう+8
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76. 匿名 2021/01/26(火) 11:17:28
>>64
マイナス付いてるけど、私もそう思う。お米をたくさん食べるようになってからは本当に過食が減ったし、お菓子欲がなくなった。
生理前は食べたくなっちゃう(１ヶ月に2～3回)けど、普段はお菓子なんかよりお米やフルーツ欲しかない。罪悪感もないし、想像していたより体重も増えない。+54
-10
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77. 匿名 2021/01/26(火) 11:19:34
>>74
だから気休めに体に害のある薬を飲むか迷うよね。依存もあるし、断薬も大変だし。+4
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78. 匿名 2021/01/26(火) 11:20:06
>>76
ちゃんと食事をするって勇気がいることだとは思うけど、しっかり食べて過食を断ち切って欲しい。ちゃんと食べることでしか辞められないと思う。+42
-4
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79. 匿名 2021/01/26(火) 11:21:25
>>77
行動療法ですね
+3
-4
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80. 匿名 2021/01/26(火) 11:21:58
過食嘔吐と軽い拒食←(妙な断食)を繰り返していて今年入ってからまだ一度も吐いていない自分を褒めたい
風邪ひいたからなんだけどね。軽い拒食の時は気分が良くてすごい過活動になります。なぜかタバコの本数が増えます。過食してしまうときは気分はどん底1日中食のことばかり。食べるか食べないかな2択になってしまう自分が辛いです。なんですが今年入ってから普通の食事をしていて多少太りましたが吐いてないことに本当に感動していて
今後波が来ないように穏やかに過ごしたいです
長くなりました+84
-1
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81. 匿名 2021/01/26(火) 11:23:42
>>71
ねぇ、焼き鳥屋、蕎麦屋、うどん屋、でもそういう中毒症状になる？+4
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82. 匿名 2021/01/26(火) 11:23:53
>>48
私、デパケンr飲んでるけど太らなかったよ 薬も太る太らないって個人差あると思う私が太ったのはセロクエル
そして痩せちゃったのがジェイゾロフト+8
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83. 匿名 2021/01/26(火) 11:26:52
>>81
私はなる
でもジャンクフードの人が多いよね+8
-1
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84. 匿名 2021/01/26(火) 11:27:21
>>64
三食を他人の2倍食べて、お菓子もファミリーパック何個も食べて、平日仕事帰りに我慢できなくなってスーパー内で彷徨った挙句に惣菜を買い帰り道歩いて泣きながら食べてた人間からすると単なる綺麗事にしか思えない+69
-10
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85. 匿名 2021/01/26(火) 11:28:45
とにかくスキマ時間をなくす
食べる時間をなくすことで物理的に過食しないようにする
映画を集中してみるとか
なんでもよい+10
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86. 匿名 2021/01/26(火) 11:28:47
>>9
とにかく買い置きしない！
家に何もないと食べない。
どうしてもお腹に何か入れたい時は白湯に生姜入れて飲むとかしてる。+57
-3
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87. 匿名 2021/01/26(火) 11:29:26
お腹がぐうーってなってから食べたらいいとぼよよんのさゆりちゃんが言ってました。+11
-2
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88. 匿名 2021/01/26(火) 11:30:11
>>83
あなたは、「近くにスーパーやファストフード店があるからマックにポテチ、揚げ物、チョコ、冷凍食品、とにかく酷い寝る前も食べたい欲求がムクムク湧いてきて寝るまで食べ物のこと考えてる」と書いた71なの？+1
-9
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89. 匿名 2021/01/26(火) 11:30:40
>>71
私も同じかも。
朝、昼は普通以下の食欲。
夜になるとスイッチはいる。
特にお酒飲むとだめ。
ラーメン食べないと気が済まなくなる。
まずは禁酒だな。+49
-2
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90. 匿名 2021/01/26(火) 11:31:08
なんか怖い+1
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91. 匿名 2021/01/26(火) 11:32:51
エノキにハマってエノキ爆食いしてる+21
-0
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92. 匿名 2021/01/26(火) 11:33:08
>>84 よこだけど
血液検査やアレルギー検査して
鉄補給や除去食したり
婦人系漢方試したことある？+3
-6
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93. 匿名 2021/01/26(火) 11:34:25
自助グループに参加したことがある方いますか？
家族療法を受けた方は？+3
-1
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94. 匿名 2021/01/26(火) 11:34:54
一度なるとなかなか治らなくて自分でも割り切ってる人が多いし今更一般的なアドバイスされても正直響かないよね
だからリアルな友達にはカミングアウトできない
日光浴びたほうがいいとかタンパク質足りないらしいよとかとっくに知ってるけど治らないのよね+56
-4
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95. 匿名 2021/01/26(火) 11:36:04
求めてない人へのアドバイスって一番迷惑がられるっていうよね+8
-4
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96. 匿名 2021/01/26(火) 11:36:13
以前は過食嘔吐や普通食嘔吐してたけど
吐くのをやめて6年
最初は過食した分太ったけど吐くよりマシと自分に言い聞かせ今ではほとんど過食しなくなった あと、最近歯医者に通い始めて歯への意識からか間食をやめたら痩せてきた+36
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97. 匿名 2021/01/26(火) 11:37:56
>>87
さゆりは美意識高くてエレベーターでもどこでも筋トレして朝晩入浴して浴槽で疲労回復マッサージして更にタオルパック 全ての意識を美へ向けてる+24
-2
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98. 匿名 2021/01/26(火) 11:40:06
>>95
ここにいる人は救いを求めてるから
迷惑て思わないよー+17
-2
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99. 匿名 2021/01/26(火) 11:40:15
>>94
行動依存だから難治ですね
完治した人はいるんだろうか+8
-1
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100. 匿名 2021/01/26(火) 11:44:05
>>92
血液検査とアレルギー検査は当時、何故かはわからないけど魚を食べて身体が腫れたり気絶したときにやったけど異常なし。
メンタル死んで過食してるような人間が漢方だの健康療法だのに労力使えるわけないじゃん。そんなアクティブなら過食なんかせず元気だろうよ。+24
-3
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101. 匿名 2021/01/26(火) 11:47:52
![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+77
-3
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102. 匿名 2021/01/26(火) 11:49:37
>>78
私も自炊を心掛けてから過食止んだよ+14
-1
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103. 匿名 2021/01/26(火) 11:57:01
>>64
至極真っ当な意見だと思うけどなんでこんなにマイナス多いの？「言うほど簡単じゃないんだ！」ってこと？+33
-4
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104. 匿名 2021/01/26(火) 11:59:49
>>103
多分だけどコメした人は過食じゃない
当事者じゃない人からのアドバイスは
受け入れられない
またはコメント内容がイヤだ+9
-15
-
105. 匿名 2021/01/26(火) 12:01:02
>>84
３食しっかり食べる生活をどのくらい続けましたか？
もちろん人それぞれ効果も違うとは思います。私の場合は３食お米をしっかり食べるようになって、１ヶ月、２ヶ月と、徐々に過食が薄れていきました。
>>84さんも何か方法を見つけて、少しでも良くなりますように。綺麗事だとしても私も応援しています。+30
-4
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106. 匿名 2021/01/26(火) 12:02:44
私は歯の矯正をしてみようと思う
口の中が不快すぎて食べる気なくすらしい
これで歯も過食も治ったら最高だなと思って+21
-3
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107. 匿名 2021/01/26(火) 12:03:34
今日は子供の学校の説明会があり、参加しなくちゃならない。田舎なのでコロナで中止にはならなかった。ママ友の中に入るとどっと疲れるから、帰ってきたら過食するだろうから、お菓子を買い込んでおいた。過食しないと心のバランスとれない。+55
-6
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108. 匿名 2021/01/26(火) 12:04:01
>>85
過食症を全く理解せず、空気すら読まない薄っぺらいアドバイス、これほど人をイラつかせる事はない。
+8
-16
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109. 匿名 2021/01/26(火) 12:05:05
>>103
ズレてるから+7
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110. 匿名 2021/01/26(火) 12:05:12
>>18
胃もたれとかないですか？私は胃もたれが辛いです。逆流性食道炎にもなってるからやめたいけど、やめらない。+22
-1
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111. 匿名 2021/01/26(火) 12:06:40
>>84
３食しっかり食べる生活をどのくらい続けましたか？
もちろん人それぞれ効果も違うとは思います。私の場合は３食お米をしっかり食べるようになって、１ヶ月、２ヶ月と、徐々に過食が薄れていきました。
>>84さんも何か方法を見つけて、少しでも良くなりますように。自分の体験談しかアドバイス出来ませんが、応援しています。+8
-4
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112. 匿名 2021/01/26(火) 12:09:23
>>106
歯は案外効果的かも 矯正もだけど過食や過食嘔吐で虫歯や酸蝕歯で歯が無くなることへの恐怖で少しは改善すると思う
酷い人はアラサーで入れ歯の人もいるらしい+22
-2
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113. 匿名 2021/01/26(火) 12:10:39
過食されてるかた、健康状態はどうですか？私は悪玉コレステロールが高く、動脈硬化などが心配です。おまけにもう何年も逆流性食道炎が治りません。吐き気がすごいのに食べてしまう。+15
-1
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114. 匿名 2021/01/26(火) 12:15:07
>>113
長年の過食が内臓に影響+7
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115. 匿名 2021/01/26(火) 12:18:46
何もしないでいると不安だから食べ物を口にしちゃう
+14
-2
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116. 匿名 2021/01/26(火) 12:19:02
>>100
それだけ理路整然と悪態つけるんだから
あなたのメンタルは大丈夫だよ
私はコシヒカリが駄目だよ過食するし悪夢見る
つや姫美味しいけど毎晩悪夢見て散々だった
朝なんとか気力上げようとコーヒーとか飲んで食欲増進する悪循環。小麦アレルギーでパン全般過食になりやすいけど何故かロイヤルブレッドは過食になり辛い。魚も多少ある。あなたも体に合わない食品に振り回されてるかも。自分に必要な栄誉がわからず店内を彷徨い、気付け的にハイカロリー食品を手にしてしまうのかも。
ケーキ食べるならカロリー的に同じ卵1パック10個食べてみよとチャレンジしたら4個で満腹になったわ。あなた茹玉子何個食べられる？
+14
-19
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117. 匿名 2021/01/26(火) 12:19:17
>>43
私もＭから4Ｌまで、サイズは豊富よ。+28
-1
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118. 匿名 2021/01/26(火) 12:20:18
>>1
病院行けば？
こんなとこで仲間とぐちゃぐちゃ言ってても治らないよ+9
-22
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119. 匿名 2021/01/26(火) 12:21:42
>>110
空腹時白湯で胃液を薄める
ようにしたら衝動が軽くなったよ+12
-1
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120. 匿名 2021/01/26(火) 12:23:36
>>9
一回でも何かを食べてしまうと止まらなくなるので、紅茶か水をガブ飲みしてます+45
-1
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121. 匿名 2021/01/26(火) 12:24:10
>>103
私が治ったのもこのやり方だったけど、乗り越えられない人が多数だと思う。最初はやっぱり体重気にしないのは無理だったし、過食したら絶食、過運動のループだったから。私は見た目を捨て、以前みたいに普通に食事をしたい！に気持ちを切り替えて異常な食欲が落ち着くまで我慢せず欲するまで食べ続けた。詰め込まなくなるまでには1年近くかかったし、見事に太りましたが。
コンビニ、スーパーはしごして人目も気にせず外で食べたり仕事中まで隠れてパン詰め込んだり。でも本当に憑き物がとれるように落ち着くんです。落ち着けば体重も勿論戻っていくし。ただ、いつ落ち着くのかもわからず太り続ける事に耐えられなくなってしまう人が多数なんだと思う。+60
-6
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122. 匿名 2021/01/26(火) 12:25:13
>>3
口の端からナポリタン出てるのかと思った+15
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123. 匿名 2021/01/26(火) 12:25:26
>>35 それ 全身悪化よね肝臓はじめ内臓も壊れる
目耳皮膚も+11
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124. 匿名 2021/01/26(火) 12:31:20
>>116
なんでそこまで過食を認めたがらないの？なんか怖い…+25
-1
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125. 匿名 2021/01/26(火) 12:31:44
>>65
体調がよいときはウォーキング、踏み台昇降、筋トレなどを1時間以上まいにちやっています。
+6
-1
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126. 匿名 2021/01/26(火) 12:34:59
非嘔吐過食歴20年くらいです。
子供の頃からイライラしたり疲れたり不安だったりするのを過食してごまかしてきましたがじょじょに太り始め、最近ネットで自分が過食症だっと気がつき改善するためにプチ糖質制限をはじめました。
まだ初めて1ヶ月ちょっとですが、何故か糖質を減らしてから過食スイッチが入りません！
体重は61kgから57gkまで落ちました。
ダイエットと思って食事量を減らすと反動でまた過食してしまうので食事量は減らさないのがポイントです。
3ヶ月あたりから体が変わっていくそうなので引き続き頑張ります。+39
-2
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127. 匿名 2021/01/26(火) 12:36:42
主です。ララクラッシュは食べずにお昼ご飯を食べてきました。仕事場で食べるよていだったお弁当です。
お弁当は四角の2段弁当をつかっています。
野菜の和え物と魚肉をつかった炒め物、卵焼きが一切れと冷食のお肉のオカズが上段。野菜が3分の2の割り合いになるように意識しています。
下段のご飯は130gと決めています。
なにもたべないでいられたのは久しぶりで嬉しいです。+32
-1
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128. 匿名 2021/01/26(火) 12:37:14
>>124
なんでそこまで過食にしがみつき過食だと認られたいの？ 通常に戻したくないの？過食科の先生？+9
-19
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129. 匿名 2021/01/26(火) 12:41:07
>>118
病院にはもちろんかよっています。
ただ、過食を治すための努力をしたり、改善するための道は自分で切り開くべきと思っています。
一人で食べないように辛い気持ちをかかえこむよりも
誰かと共有していたほうがまだ安心できるんです。
+27
-1
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130. 匿名 2021/01/26(火) 12:43:15
過食の時は糖質摂りたくなってアイス、お菓子、おにぎり、菓子パンをコンビニで買い込んでドカ食い
最初から定食屋さんで食べると買う量が減って結果カロリー抑えられる
更に自炊すると作ってる最中から欲が薄くなる
規則正しく三食出てくる寮とかに住んでたら治る気がする+37
-1
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131. 匿名 2021/01/26(火) 12:46:33
>>29
私は拒食症から過食症。
今は過食嘔吐｡
20年以上だから諦めてる。+17
-1
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132. 匿名 2021/01/26(火) 12:49:38
>>39
拒食症の時は気にならない
過食症で太った時の周りの冷たい目と劣等感が辛い、痩せてた時期があるから尚更。
辛すぎて拒食症になってガリガリになって、また太っての繰り返し+61
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133. 匿名 2021/01/26(火) 12:51:54
>>107
全く同じです。私も明日説明会です。
きっと帰りにスーパー寄って買い込んで過食するんだろうなと思っていたところです。+18
-2
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134. 匿名 2021/01/26(火) 12:52:17
>>64
>過食ってのは、ちゃんと食べるから過食衝動がなくなるんだよ
何で言い切れるの？
15年続いた過食嘔吐を９年間止められていました。ちゃんと食べてるからとか関係ない、止められたのはストレスのない環境と心の安定でした。
またストレスがかかる生活に戻ったとたん、昨年8月に再発しました。しっかり家族と健康的なご飯を毎日食べていましたよ。
＞満足に体にご飯を上げれば過食衝動はピタリとやむ
それは普通の人。
お腹がすいたから食べるという普通の頭じゃないんだよ。ひたすら食べたい衝動、食べ始めるとスイッチ入ってパンパンになるまで止められない、身体が満足できる食事量が普通の数倍にもなる、または吐くために詰め込むから過食するんでしょ。
これは私のケースだけど、過食には色々な理由がある。まずはそれを理解してからにして。
医者でも治りますとは言わない、医者でも治せないのに、なぜ貴方が「ピタリと止む」と言い切れるのか。
+45
-10
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135. 匿名 2021/01/26(火) 12:55:39
わかります〜!私も最近ずっと食べたい、食べたい、食べたいです。
体重も５キロ増えたので、とりあえずポテチ断ちして一ヶ月、、。２キロ減りました。
チョコレートと冷凍フルーツ、ヨーグルトはやめれません。ハーブティーや紅茶で空腹をしのいでいます。
とにかく美味しいものが食べたい!コロナで外食控えているので、その反動もあるのかな、、。+28
-1
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136. 匿名 2021/01/26(火) 12:57:29
10年以上過食嘔吐です。食べてすぐ吐くいてうがいするので今の所歯問題ないです。+5
-4
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137. 匿名 2021/01/26(火) 12:58:06
>>9
お風呂入ったら食欲なくならない？+8
-13
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138. 匿名 2021/01/26(火) 12:58:56
嘔吐恐怖症で吐けないから10年で40kg太った
食べたい→太る→醜い自分が嫌→鬱で過食の負のスパイラル+25
-2
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139. 匿名 2021/01/26(火) 13:00:19
>>9
食べたくなってきたら歯磨きしてる
気が紛れるし諦めもつく+22
-5
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140. 匿名 2021/01/26(火) 13:03:34
>>116
それだけ理路整然と悪態つけるんだから
あなたのメンタルは大丈夫だよ
性格悪すぎて草+20
-2
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141. 匿名 2021/01/26(火) 13:04:24
>>28
ネイルケアでも付け爪作ってみるとかどう？
体は傷めずに済むかなって+7
-1
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142. 匿名 2021/01/26(火) 13:07:29
>>129
自助グループは？+0
-2
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143. 匿名 2021/01/26(火) 13:11:06
説教厨+6
-1
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144. 匿名 2021/01/26(火) 13:11:53
>>136
うがいして暫くしてから歯磨きですか？+3
-1
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145. 匿名 2021/01/26(火) 13:14:10
今まさに食と戦っています。
過食を繰り返し太ったこの体を変えるべく１月入ってからダイエットを決意！
朝晩の筋トレに食事管理など徹底しています。
今のところ、2.７キロ減です。
今週からはヨーグルトダイエットをしています。
肌の出来物とかも減ったし、体に溜まってる老廃物を出すべくもっともっと絞っていきたいです。
でも家族のために夕飯作ったり食べてるの見てると辛い！
痩せたら過食はしないで適度に食べて動いて不摂生な生活には戻らないと決意表明です！+25
-1
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146. 匿名 2021/01/26(火) 13:14:19
>>1
実際 どのくらい食べますか？
+1
-2
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147. 匿名 2021/01/26(火) 13:15:35
>>37
横ですが、私の場合、味はあまり関係なかったです。
最初は好きなものを食べますが、一通り食べ終わるとお腹がいっぱいになって何か口にしたい、詰め込みたい。セルフ虐待はその通りだと思います。お腹も心も苦しいです。でも止められません。普段はセーブできても、この状態のときは制御機能は働かない。+29
-1
-
148. 匿名 2021/01/26(火) 13:16:03
>>1
食費めっちゃかからない？+7
-1
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149. 匿名 2021/01/26(火) 13:17:26
拒食症も過食症も過食嘔吐も自傷行為だよね 緩やかな自殺行為と言われてる
あと、摂食障害を専門で診てくれる医師が少ない 東京に一件だけあるのは知ってるけど担当の先生が新たな患者さん受け入れてない 運が良ければ滑り込めるけどなかなか難しい+24
-1
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150. 匿名 2021/01/26(火) 13:19:25
>>127
おめでとうございます！成功体験が増えると嬉しいですよね♪+11
-1
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151. 匿名 2021/01/26(火) 13:22:05
>>142
精神疾患のある人が働けるよう支援してくれる所で普段は仕事をしています。
なにもしないでむしゃむしゃたべてしまうのは
なにもしていないからというわけではなく、
自分がうまくやれていないというだけだと思います。
入院、受診、カウンセリング、リハビリ、
栄養指導、、、、色々やってきての今です。+17
-1
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152. 匿名 2021/01/26(火) 13:25:16
>>9
湯船に1時間つかり、上がったら
すぐに寝る！！+20
-1
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153. 匿名 2021/01/26(火) 13:26:29
自分の母親のことを忘れる。
母親に支配されているとなおらない。+17
-3
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154. 匿名 2021/01/26(火) 13:27:43
>>104
どうして決めつけるの？もし過食じゃなかったとしても、どうやったら良くなるかを提案してくれるんだから。自分には当てはまらないからって、いちいち攻撃したって仕方ないよ、イライラして次の過食を招くだけ。+21
-3
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155. 匿名 2021/01/26(火) 13:34:00
>>1
自粛中だけど、家に居るとついつい食べてしまうので、日中は少しでも外に出て、人の少ない場所を歩けるだけ歩いています。
体を動かすと食欲が収まってくるし、体の循環がよくなるのか体調も気分もスッキリします。
お薦めです。+21
-1
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156. 匿名 2021/01/26(火) 13:35:46
>>140
ほら、そうやって何度も喰らいついてくる
その衝動を手放してみたら？
例えば過食は様々理由がある事を理解しろ
みたいな押し付けも含めて
トピにしがみつくのを止めてみる。
そのうちついでに食べるのも止めてみる。
+4
-26
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157. 匿名 2021/01/26(火) 13:38:28
頑張って3食栄養に気を配って食べてもその後負けて爆食してしまうのは私だけなのか？+33
-1
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158. 匿名 2021/01/26(火) 13:39:34
>>154
母親から親離れできない
鬱憤を過食発散してるひとが暴れてる
このトピは適所ではないけど
離れる勇気がない
+12
-4
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159. 匿名 2021/01/26(火) 13:41:02
>>157何食べてるの+2
-3
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160. 匿名 2021/01/26(火) 13:41:35
過食とダイエットの繰り返し。年間で7.8kg増減があるから、見た目も全然違う。周りの人に「また太った」って思われてるのかなと思うと恥ずかしい。でも苦しくなるまで食べると嫌なこと忘れられて、過食から抜け出せないでいる。+33
-1
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161. 匿名 2021/01/26(火) 13:43:06
>>158
無理して離れなくたって良いよ、親子なんだから。お母さんが離れてって言うの？大丈夫。一つずつ、ゆっくり解決していけば良いんだから。+4
-3
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162. 匿名 2021/01/26(火) 13:44:27
なんかもっとこう「食べたいけど今頑張って我慢してるよ〜」「私も〜」みたいに励まし合うトピかと思ったのにやたら指導したい人がいるんだね…+42
-2
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163. 匿名 2021/01/26(火) 13:44:52
>>157
例えば、お米はどのくらい食べていますか？食事で落ち着くっていう人は、200g以上食べていたりします。+8
-2
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164. 匿名 2021/01/26(火) 13:46:43
>>162
どうしたらいいの？
みたいなお悩みコメにそういうレスがついてるだけでしょ+8
-8
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165. 匿名 2021/01/26(火) 13:48:42
はーい、バイバーイ+4
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166. 匿名 2021/01/26(火) 13:55:12
>>163
よこですが私も何か食べたい、食べ足りないと思ったらまずお米を食べます。サラダやらで誤魔化そうとすると結局サラダ→パン→お菓子アイス、で結局最後お米を食べるまで落ち着かないから。
最初からお米を食べると不思議と満足する。
ダイエット脳でお米を避けがちだったけど今はしっかり食べてる。+29
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167. 匿名 2021/01/26(火) 14:02:53
>>43
拒食の時リゾートバイトしてたのですが、ある日制限するのどーでも良くなっちゃってプツンと何かが切れ、食堂のご飯爆食いするようになりました。2週間で4kg、2ヶ月でトータル10kg増えました…1日中立ちっぱなし、歩きっぱなしでブラック職場だったのに毎日太ってったので消費カロリーを上回る摂取カロリーって…
実家帰る時履いてきたSSサイズのジーパンが入らなくて、帰ってきてから捨てて、今ではMサイズでもギリギリのデブです…辛い+13
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168. 匿名 2021/01/26(火) 14:09:36
>>49
昔に事故に遭い、前歯の殆どを失いました
入れ歯を経て、今はインプラントとブリッジで繋げてあります
自分の歯は数本ありますが、全て治療済みなので歯が溶けてることはありません
過去に1人、歯を見せてくれた過食嘔吐の女性がいたのですが、歯を真横にスライスしたような歯をしておりました
全部の歯がそうでした
溶けてるというより、削られた、といった表現の方が合っている感じです
歯医者に行っても治療が追いつかないと言っておりました
歯だけではなく、未来も奪う病気です
何かを守る為に患ってしまった方が多いと思います
摂食障害は自傷行為で、緩やかな自サツとも言われております
こういった吐き出せるトピは有難いですね+54
-1
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169. 匿名 2021/01/26(火) 14:12:28
>>9
少しでも食べちゃうと、もう食べちゃえ！ってスイッチ入るよね。
とにかく我慢。明日起きてから食べると言い聞かせて、温かいハーブティーを飲んで誤魔化す。
それでも食べちゃう時もあるけどね…+85
-1
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170. 匿名 2021/01/26(火) 14:13:06
>>162
摂食障害系のトピ見てると必ず異様に熱量高いお説教マニアが出現している。
自己啓発セミナー系に居そうなサバサバした感じのコメで登場してるよ。何言っても噛みついてくるし、極度のドM性分らしく「出てけ」と言ったら更に粘着するよ。多分このコメにも戦闘力Maxで噛みついてくるよ。
凄～い怖いから。
+24
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171. 匿名 2021/01/26(火) 14:20:32
菓子パンは買わない。
無糖＆無脂肪ヨーグルトなら食べていいことにしてる。
甘みが欲しければパルスイートをかけてる。+27
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172. 匿名 2021/01/26(火) 14:30:32
>>166
お米って食べると安心しますよね。体調が悪かったり気分が落ち込んでいると、祖母が「たくさんごはん食べれば大丈夫」とよく言っていて私は聞き入れなかったんですが、今はまったくその通りだなと思います+23
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173. 匿名 2021/01/26(火) 14:35:38
>>71
やっぱり駄目な時は駄目。てすごいわかる。食べたい！て気持ちが募れば何しても気が紛れない。夜食を過食したあと翌朝起きるのめっちゃダルくて弁当作るのすっごい面倒くさいのわかってるのに…駄目な時は駄目だ…+28
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174. 匿名 2021/01/26(火) 14:36:16
板チョコ一枚
プリングルスロングサイズ1筒
しみちょこ1袋
30分で全て食べましたスミマセン
+32
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175. 匿名 2021/01/26(火) 14:49:59
>>61
妊娠して初めて自分が太れる事を知ったってブログに書いてたよ+29
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176. 匿名 2021/01/26(火) 14:58:49
>>150
主です。ありがとうございます。今日は一人ではないように思えたのも嬉しいです！+21
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177. 匿名 2021/01/26(火) 15:04:53
>>146
普段は少食です。過食や食べ癖など卑しいことは自覚しているのでものを食べることに関しては細かい〜ルールを決めていますが、食べるときは凄くたべます。
アイス3個、袋ビスケット２つ、ファミリーパックのクッキー10こ、みかん、ゼリー、チョコレート
しめにコーヒーです。
とにかく砂糖の多いものを食べます。
甘くない物は殆ど食べません。
ちなみに、偏食はなく好き嫌いも無く、バランスよく食べるように気をつけています。
+7
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178. 匿名 2021/01/26(火) 15:05:23
>>172
最近の品種は甘すぎて気持ち悪くなりませんか？+1
-8
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179. 匿名 2021/01/26(火) 15:07:24
>>37
主です。詰め込みながらたべることが多いですが、
依存や中毒というような感覚なので美味しいと思っているのだとおもいます。甘いものがすきなので
甘いものばかり食べています。+19
-2
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180. 匿名 2021/01/26(火) 15:07:35
体調わるいと食欲増すよね！不思議！
パッと見健康優良児だから病んでないように見えるけどマジでクソ弱メンタルだからね！
寂しい女は太るって言われてるしね！
死んだ方がマシ早く自殺完遂したい+27
-1
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181. 匿名 2021/01/26(火) 15:08:32
>>51
私はお箸とかわざわざ3膳くださいっていうよ
+7
-1
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182. 匿名 2021/01/26(火) 15:09:13
>>84
じゃあもう一生大食いのおデブキャラとして生きていった方があなたも幸せなんじゃないかな
治すつもりがないなら、それがあなたにとっての適正な食欲であり体型であり体重なんだよ+12
-18
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183. 匿名 2021/01/26(火) 15:09:49
>>148
いえにあるつくりおきのものとか、買いだめしたものあるものをとにかく食べるので、たべたくなったら買いにいくまで頭が回らないです。
+9
-1
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184. 匿名 2021/01/26(火) 15:15:15
主です。３時になりましたね。
夕飯のおかずが台所においてあって、それをたべないように我慢しています。
間食は普段はゼロカロリーのこんにゃくゼリーと
ちっちゃいチョコ(30キロカロリー以下)一つぶ。
これをたべて夜ご飯までしのぎます。+14
-1
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185. 匿名 2021/01/26(火) 15:39:51
食べたいときは食べてしまうけど、そのあと運動してる。ウォーキング2時間とかDVD観ながらエクササイズとか。太らなくなりましたよ。ストレス解消にもなるし、おすすめです！+13
-1
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186. 匿名 2021/01/26(火) 15:42:55
切羽詰まった私がやって止まったので。
かなり乱暴な方法ですが家に帰り、歯磨きしたら口にガムテ貼ります。布ガムテね。
朝までそのまま。
確固たる意思があればできます。
+10
-1
-
187. 匿名 2021/01/26(火) 15:44:27
過食の方はその寂しさがどこに在るのか、そこからかと思う。+9
-2
-
188. 匿名 2021/01/26(火) 15:49:37
>>182
治すつもりがないって決めつけ、デブって決めつけ、摂食障害トピで「デブ」って言葉を使う浅はかさをどうにかしなよ。
+39
-5
-
189. 匿名 2021/01/26(火) 15:59:19
ひどい時は仕事が終わって家帰って寝るまで何時間ある、これくらい食べれるかなって計算してしまう。
お腹がいっぱいになって気持ち悪くなったら安心して寝てしまう。治したい、ほんとに醜い身体になった（ ; ; ）+14
-0
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190. 匿名 2021/01/26(火) 16:01:03
>>184
白湯を飲んで内側から暖めるとしのぎやすいよ
頑張れ〜！+7
-1
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191. 匿名 2021/01/26(火) 16:02:32
>>188
治したいならやはりコツコツ努力するしかないよ
デブじゃないなら、吐いてるってこと？
それは威張って言うことじゃないと思うよ+4
-17
-
192. 匿名 2021/01/26(火) 16:03:57
明日旦那がいないからいっぱい食べられる！とおもってる自分がいて嫌だ。もうやめたいのに。食べて吐くのが日課になってる。薬も副作用だけできかない。薬で治った人いたら薬の名前おしえてほしいです。+27
-2
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193. 匿名 2021/01/26(火) 16:05:03
>>191
そういう話じゃないと思うよ。吐いてることを威張っていう人はここにはいないと思うし。わざわざ傷つける発言のためだけにここに来て威張っているあなたの方がどうかとおもう+17
-3
-
194. 匿名 2021/01/26(火) 16:07:02
>>183
わかる。でも買ってしまうとすこし落ち着いて、またこんな買ってしまったってなる。日持ちしないものとか、正常な時には食べたくない高カロリーなものばかり買っちゃうから、今食べとかないとわって思って、結局全部たべるのだけど。。+12
-2
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195. 匿名 2021/01/26(火) 16:10:20
お米食べるべきなんだろうけど、怖くて食べられない。野菜とタンパク質メインの食事でお腹いっぱいにしてる。けど、お腹いっぱいなのが罪悪感で、結局吐けるように食べたいお菓子を食べまくるの繰り返し。野菜とタンパク質だけでやめとけば太らないって知ってるのに。本質はお菓子がたべたいだけなのかなあとも思う。普通の食事がしたい。+20
-1
-
196. 匿名 2021/01/26(火) 16:11:14
>>60
私も仕事がなくなって自己肯定感がさらに低くなったのが原因かな。暇だし食べるしか楽しみなくなったし。でも適量わかんない。+7
-1
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197. 匿名 2021/01/26(火) 16:35:35
>>153
私は母になるべく会わないようにしたら治った
まあいいか～と気にしなくなった
会うとかしょおしちゃうをしばらく繰り返したけど、今は完全に平気
母子関係が原因ってよく言われるけど、本当にそうだと思った
自覚無かったけど+16
-2
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198. 匿名 2021/01/26(火) 16:36:09
>>193
被害者意識が強すぎるからすぐに傷ついた！傷つけられた！と感じるんじゃないかなぁ
その被害者の沼から抜け出すことが克服の第一歩だと思うよ+9
-23
-
199. 匿名 2021/01/26(火) 16:51:36
まずは低カロリーだったり体に良いものを買い込む！
それで冷蔵庫を満杯にする。
コロナ禍で、あえて野菜多めにしてるけど、痩せてきたよ。+1
-10
-
200. 匿名 2021/01/26(火) 16:52:07
食べ物は逃げない
いつでも食べられるよ
だから今いっぱい食べなくても大丈夫
急いで食べなくても大丈夫+10
-4
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201. 匿名 2021/01/26(火) 16:52:10
>>198
👎+19
-3
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202. 匿名 2021/01/26(火) 16:59:36
>>194
コメントありがとうございます。
そうですね。おいしいと思うものだけ買おうと気をつけてみても沢山かってしまって過食の餌食になってしまいます。
そして、過食の途中美味しいと思ったのはごくわずかで後悔しています。
最近は割り切って週に一個まで！買いだめは二つまで！としています。+3
-3
-
203. 匿名 2021/01/26(火) 17:01:04
>>190
おうえんありがとうございます。上記のものだけをたべておやつをおわりました。
よるごはんのおかずをよそいましたが、
汁一滴ものまずにげてきました！嬉しかったので
家族にも報告してきました。+9
-0
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204. 匿名 2021/01/26(火) 17:17:07
>>201
克服したくないならそのままでいていいんだよ
あなたが食べ過ぎようが太ろうが誰も困らない
あなたの好きに生きていいんだよ
+3
-27
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205. 匿名 2021/01/26(火) 17:18:33
>>204
お前のせいで過食しそうだわ
しないけどな+20
-5
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206. 匿名 2021/01/26(火) 17:19:08
身体に悪いとか勿体ないとかヘルシーにとか頭ではわかってる
めちゃくちゃ詳しいくらいわかってる
でもスイッチが入ると自分で自分が止められない
我慢できないともまた違う
今すぐ胃袋をパンパンにしないといけないっていう義務+36
-2
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207. 匿名 2021/01/26(火) 17:19:09
過食は過食でも糖質依存っぽくてアイス20個とかドーナツ20個とか甘いものが異常に食べたくなる
ひたすら詰め込んで血糖値上がって死んだ様に寝てるわ+40
-4
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208. 匿名 2021/01/26(火) 17:22:41
>>205
うん。誰に何を言われようが過食するもしないもあなたが自分で選択すること
「しない」って自分の意思で決められたじゃん！それを積み重ねていけばいいんだよ+4
-21
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209. 匿名 2021/01/26(火) 17:24:15
>>137
それは摂食障害じゃない人だろね。+12
-2
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210. 匿名 2021/01/26(火) 17:28:58
>>63
おすすめは出来ない。上の人も言ってるけど効果をかんじられないわ。+0
-1
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211. 匿名 2021/01/26(火) 17:28:59
最近は前向きに付き合っていこうと思ってる
過食をストレス発散と割り切ってる明るい過食症の人に出会って別に無理にやめなくても頻度を減らせればいいかなと思えてきた+24
-1
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212. 匿名 2021/01/26(火) 17:31:04
>>1
何か食べること以外に打ち込めることを探してみては？
私も摂食障害だけど、食べたくなったらNintendo Switchでゲームをしているよ。+5
-6
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213. 匿名 2021/01/26(火) 17:47:30
>>9
白だしをお湯で薄めただけのスープを飲みます！
さらにネギ(スーパーで切ってあるやつ)とごま油少し垂らすとなかなか満足できるよ！
+29
-2
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214. 匿名 2021/01/26(火) 17:59:36
>>208
横だけどあなたもう喋らない方がいいよ。+36
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215. 匿名 2021/01/26(火) 18:03:00
>>2
この方は過食症ではなくて、
本当にそういう胃袋の持ち主じゃない？+37
-5
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216. 匿名 2021/01/26(火) 18:03:04
子どもの頃から太ってて、ダイエットしてはリバウンドを繰り返してる。
「もういいや！禁止してるもの食べちゃったから、どうせなら今日は食べたいもの全部食べちゃえ！」が毎日のように続く。
自分ルールがちょっとでも崩れると、なぎ倒しのように全て崩壊。
0か100なんだよね。ルールを100%守れているうちはスイスイ痩せていく。+64
-1
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217. 匿名 2021/01/26(火) 18:05:10
>>37
わたしは過食嘔吐16歳から29歳の今まで治らないけど、これは自傷行為と一緒だと思ってる。どうしたらいいの+17
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218. 匿名 2021/01/26(火) 18:05:58
職場の痩せてる人を見ては、きっと体型とか食の悩みなんてないんだろうなぁ、羨ましいなぁと思う。
私も普通に食べたい。体型なんて気にせずにいたい。+31
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219. 匿名 2021/01/26(火) 18:06:24
>>216
0か100、すごく分かります。このくらいでやめておこう、これくらいなら大丈夫、が無い。+47
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220. 匿名 2021/01/26(火) 18:11:08
>>91
私もえのき大パック3袋は常備してます！笑
今日はえのき鍋で昨日はなめたけ…私は吐くタイプですがえのきなら吐ききれなくても罪悪感少なめでいられます。
最近肉や魚のわかりやすい命をいただく料理がダメになりました+13
-1
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221. 匿名 2021/01/26(火) 18:12:13
>>22
これらの食材をたくさん食べるのですか？
それともこの食材プラスジャンクな物も食べたりしますか？
この食材だけならそんな不健康じゃ無い気がするけど…+5
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222. 匿名 2021/01/26(火) 18:14:56
>>208
あなたの言いたいこと分かるし一理あるんだけど、浅はかなんだよ。良かれと思って解決策を並べてくれてるけどこれは当事者じゃないと分からない非常に複雑なものがあるんだよ。
人によっても色々な要因があるしね。
経験の無い人が「えーなんで？！簡単じゃん！こうすればいいんだよ！！」って言うのってちょっとデリカシーが無さすぎるというか浅はかすぎて逆に皆の心をえぐるんだよ。
あなたが言ってること、私も摂食障害じゃなかったら分かるかもしれないんだけどね。
でも、
もうそういう次元じゃないんだよね、ここで悩んでる人たちは。+46
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223. 匿名 2021/01/26(火) 18:15:58
私も最近吐けないことが増えたので罪悪感少ないフルーツとかを食べる様にしてる
今の時期はみかんとりんごに助けられてるよ+12
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224. 匿名 2021/01/26(火) 18:29:12
このトピ見て数年前は、自分も過食気味だったのかと気付いた。
その時は、食べたいものを食べたいだけ食べてるだけのつもりだった。
1番のストレスの原因だった、上司と業務から離れられたから今は落ち着いた。
夜中に食べ物を食べたいと思う事も無くなったなぁ。
+3
-4
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225. 匿名 2021/01/26(火) 18:30:53
>>33
私も一緒です。
病院行かれてますか？+1
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226. 匿名 2021/01/26(火) 18:38:30
過食嘔吐歴10年以上。
アルコール依存併発もしていたので、身体を壊しました。
嘔吐せず、禁酒も5年程続けられましたが
「禁煙」をきっかけに過食嘔吐が再発して禁煙を諦めました。
１日多くて2箱。肺は苦しいんだけど、口を塞いでいないと食べてしまう。手帳持ちADHDです。+22
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227. 匿名 2021/01/26(火) 18:44:23
>>9
夜中の過食がひどくて糖尿病になりました。
３ヶ月で体重を１０キロ減らして血糖値も安定しました。
夜中に過食したくなったときはひたすら人参とかキャベツを生でバリバリ食べながら温かいお茶を飲んでました。
今もたまに欲求があるけど、生野菜とか、お豆腐とか食べてごまかしてます。
+43
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228. 匿名 2021/01/26(火) 18:51:31
>>149
だいぶ昔に東京にある摂食障害専門の病院に連絡したけど体重が３０kg以下だと受け入れて貰えなかった記憶がある｡
３０kg以上になったらまた連絡下さいって言われてから連絡してない｡
体重制限があるんだね｡+16
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229. 匿名 2021/01/26(火) 19:09:15
>>207
低血糖症の行動パターンじゃない？
膵臓だか脾臓が弱りそう+5
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230. 匿名 2021/01/26(火) 19:14:46
>>9
マグカップにビタミンC顆粒、塩、お湯を注ぎ飲む
梅干し湯みたいでダルさが解消されるていい感じ+7
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231. 匿名 2021/01/26(火) 19:16:21
>>195
朝か昼だけ食べるってどお？+0
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232. 匿名 2021/01/26(火) 19:22:06
>>217
過食中は化け物め！死ね死ね！化け物！って自分の事を思っています。自傷行為ですよね。私も15～現在35歳なかなか治りません。でもちょっとずつ改善してる気がします。頻度とか。
合う病院やカウンセラーさん見つけるためもがきはしたけれど、年々悪くはなってない気がします。
年齢と共に容姿に拘りが無くなったのも大きいかも？+24
-1
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233. 匿名 2021/01/26(火) 19:24:25
お金マイナスなのに食費にかかりすぎ
吐けなくて太る
自己嫌悪がすごい+9
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234. 匿名 2021/01/26(火) 19:25:55
>>176
主さん
私もこのトピ覗いて、苦しいのは自分だけじゃないと思えて少し救われました
不安やストレス、退屈、孤独感、劣等感、疲れ等々色々抱えているけど、それってみんな同じだから
食べることに逃げる自分を否定しすぎないで
食べることに逃げなかった自分を褒めてやりたいです+19
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235. 匿名 2021/01/26(火) 19:27:34
>>221
この中のどれかを気分次第で食べます。
+2
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236. 匿名 2021/01/26(火) 19:28:46
>>101
すごくわかる。
栄養バランス良く食べるようにしていてもメンタルに左右されるよ。
しかも何が原因でメンタル落ちてるのかもわからなくてドン底。+31
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237. 匿名 2021/01/26(火) 19:40:17
![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+4
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238. 匿名 2021/01/26(火) 19:45:08
>>13
20年患いました。摂食障害拒食から過食に移行したけど、今はしないで生活できている。あの頃好んで食べていたものもそんなに食べたいと思わないし、普通に人と食事もできるようになった。最初は普通に食べるのにも自分のルールみたいのがあったけど、徐々にコントロールできてきた。時間もお金ももっと自分のために使いたい、こうなりたい！と強く思えるようなことができたのと、過食嘔吐だったので吐くのも辛くなったのがきっかけでした。一生…なんて思ってしまうけど、きっかけあれば抜け出せることもあります。出口はきっとあると思っていいと思う。+25
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239. 匿名 2021/01/26(火) 19:52:22
11月からほぼ毎日夕方に菓子パン5個とか食べてだけど(ご飯も普通に食べる)いい加減まずいと思って今食欲矯正してる
パン食べてない日が今日で5日！
経験則ではあと1週間も我慢すれば多分パンへの欲求だいぶなくなる+14
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240. 匿名 2021/01/26(火) 20:02:52
>>9
可能なら夜中に起きないのが一番だと思う
生活上難しいならごめん+14
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241. 匿名 2021/01/26(火) 20:06:05
過食、過食嘔吐、下剤乱用経験者です。
摂食障害自体の闘病は18～26歳頃まで。以降、多少のストレス性過食はありつつ、一番酷かった過食嘔吐は再燃せず40代に入っています。
過食も辛かったけど、私はとにかく過食嘔吐が酷かったので苦しかった。こんな悲しい病気ってないだろうと思いながら食べては吐き、食べては吐き。衝動行為なので、せめてカロリー低いキノコ類にしようとかいった調整は、私には出来ませんでした。詰め込みやすく、吐きやすいパンやカップ麺。スーパーのお惣菜も散々食べて吐きました。我が家は母親が躁鬱病で、殆ど料理をしてくれなかったので本当は食べたかったお惣菜をスーパーの値引きで買って食べては吐いてました。
治ったきっかけは、進学ですね。こどもの頃から夢だった看護学校に合格して、食べて吐いてる場合じゃなくなったのが大きかった。同じ夢を目指す仲間に囲まれたことも大きかったですね。+20
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242. 匿名 2021/01/26(火) 20:15:23
心療内科へと書く人がいますが…
余程理解のある患者思いの医者でない限り病院に行くイコール摂食障害が良くなる ではありませんよ。
私は過食嘔吐ですが心療内科へ行ったところ医者から「吐いてる割には太ってるね」なんて言われました。
生きるか死ぬかくらい悩んでいたのに。+31
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243. 匿名 2021/01/26(火) 20:15:30
>>9
10キロカロリーくらいのしじみスープと夏は森永アイスボックスをストックしてる
もちろんそれじゃ治らない日もあるけどね+11
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244. 匿名 2021/01/26(火) 20:19:01
>>225
今は摂食障害の治療はしていませんが、SNRIは飲んでいます+2
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245. 匿名 2021/01/26(火) 20:19:52
冷蔵庫やお菓子棚の前に座り込んじゃって、食べ続けちゃう時ある+25
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246. 匿名 2021/01/26(火) 20:20:04
摂食障害の専門医と簡単にいうけど首都圏でさえ専門医ほとんどないからそれ以外の地域ならほぼないよね
通院しても完治する魔法の薬があるわけじゃない
もちろん行ったことがない人が行ってみるってのはいいと思うけど+10
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247. 匿名 2021/01/26(火) 20:23:09
>>50
だよね、過食嘔吐の人はガリガリだし+4
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248. 匿名 2021/01/26(火) 20:25:07
アイスが大好き
寒い日もアイスが食べたくなる
何でだろう？と思って調べたら
鉄分が足りてないから、かも知れない
頑張ってレバー食べてる+10
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249. 匿名 2021/01/26(火) 20:35:40
過食しちゃう時は冷えてるカレーだろうが冷えてる米だろうが関係なしに全て食べたくなって詰め込んでしまう。しかもお鍋とか炊飯器からお玉でそのままみたいな+23
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250. 匿名 2021/01/26(火) 20:36:28
一昨日、昨日と夜食我慢できた
今はちょうど食べ物が頭をよぎり始めてるけどなんとか乗り切りたい+9
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251. 匿名 2021/01/26(火) 20:38:03
私も過食気味で今食事制限のダイエット中！
1日1食プラスさつまいもか、アイス１本食べてる。
夜は食べてないです。
取り敢えず身長167センチあるので、60キロになるまで頑張ろうと思います。
今62.7kgあります。+8
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252. 匿名 2021/01/26(火) 20:47:21
>>204
マジで消えて。他でやってくれない？+26
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253. 匿名 2021/01/26(火) 20:48:43
>>208
人として最低。ウィークポイントがある人のトピで、その部分をつつくって、ただのいじめだよ。+21
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254. 匿名 2021/01/26(火) 20:50:45
>>231
過食の人はわかるとおもうけど、一度食べちゃうと永遠食べるスイッチが入るから、できるだけそのスイッチを遅くしたいの。だから、朝昼なんて食べないよ。
夜は旦那もいるし食べなきゃいけないから食べるけど。0か100な人多いのよこの病気。朝と昼だけ食べて解決とかそんな簡単なものじゃないよ。+58
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255. 匿名 2021/01/26(火) 21:08:14
>>207
同じ。その高血糖からインスリン過剰分泌になって、滅茶苦茶眠くなるんだよね？めまいみたいになるのが怖くて、食べた後すぐ運動するようにしたらマシになったよ。
家族が仕事で夜居ないときが誘惑に負ける。でも2回に1回は我慢できるようになった。走った後、食べたくなくなるから。+11
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256. 匿名 2021/01/26(火) 21:32:19
>>49
私は歴26年、内トータルで5年ぐらいは治ってた時期あるけど、歯は至って普通だよ。
虫歯もないし、溶けてる画像見たけど吐いてそのままにしてるから？じゃなくて？+6
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257. 匿名 2021/01/26(火) 21:48:50
今日からあすけんでダイエット始めようと思ったのに、やってしまった。10キロ単位でのリバウンドの繰り返し。こんな自分が嫌だ。+21
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258. 匿名 2021/01/26(火) 21:52:55
>>43
身体が心配です。行けるなら病院に行ってみてほしい。心療内科よりまず健康診断を受けて。私38キロから63キロまで増えて脂肪肝、血中脂肪が高い、食べてない時期のせいか骨粗鬆症…。血糖値は糖尿病予備軍でした。心療内科の薬、血糖値あげたり代謝抑制、食欲増進など副作用あるので先に健康状態を知ったほうがいいと思う。+22
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259. 匿名 2021/01/26(火) 21:58:06
一日でひとふくろたべてしまう。![業務スーパーのぷち大福は食べ出したら止まらないやみつきスイーツ！ | 業スーおすすめブログ]()
業務スーパーのぷち大福は食べ出したら止まらないやみつきスイーツ！ | 業スーおすすめブログgyousu.love業務スーパーのぷち大福は１個食べたら止まらないと噂されるやみつきスイーツで、ひとくちサイズの大福が１袋に４０個以上入って税抜き248円と手頃な値段。TVやSNSで話題の業務スーパーのプチ大福のカロリーや原材料、美味しい食べ方アレンジを紹介。
+9
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260. 匿名 2021/01/26(火) 22:01:03
昔ダイエットして拒食症→吐かない過食症になって、一時期落ち着いていたけどまたダイエットしたら再発した。筋トレと有酸素運動を計1時間の、食事はお米も含めて1日3食食べて野菜・肉・魚とバランス良く食べて、カロリーもダイエットの管理アプリで表示されてる範囲（基礎代謝＋500kcal位)で摂ってたのに。それでも再発するんだからこの病気って一度なったら一生付き合ってくものなのかなって思ってる。+21
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261. 匿名 2021/01/26(火) 22:01:05
歯がボロボロだけど歯医者行けない、、、+5
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262. 匿名 2021/01/26(火) 22:02:47
>>76
元々、お菓子やジュース取らないけど激太りしてます。米を大量に食べてます。揚げものは苦手でおかずは納豆、焼いた肉か魚。焼け石に水なのかもしれないけど食前に野菜。適量だと太らないって分かってるけど…。病院で血糖値を指摘されました。あすけんってアプリに入力するとご飯だけでカロリーオーバーしてました+10
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263. 匿名 2021/01/26(火) 22:07:16
>>1
私も食べ過ぎちゃうから、コーヒーや紅茶を飲んで気分を紛らわしてるよ。+4
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264. 匿名 2021/01/26(火) 22:07:46
サノレックスって効きますか？+4
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265. 匿名 2021/01/26(火) 22:21:19
大学生で春休みだから、過食しないためにひたすら寝てる。今日は17時間寝て、これからまた寝る予定。過食はしてないから健康には良いんだろうけど、一日何もせずに終わっていくし、休み明けが怖い…+20
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266. 匿名 2021/01/26(火) 22:32:52
>>263
カフェインは食欲刺激するらしいよ
胃酸が出るのかな？+0
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267. 匿名 2021/01/26(火) 22:38:28
>>9
スイッチ入って止まらない異常な欲求ってタンパク質不足のサインだよ
ポテトチップスや煎餅みたいな塩気のあるものを求めてたら特に。
お菓子、甘いもの、米とか菓子パン、フルーツとかをひたすら食べても満腹感は得られない
(胃が限界を迎えたら擬似満腹感にはなる)
チルドの鶏の唐揚げとか、コンビニのサラダチキンとか、地味によく噛んで食べるだけで結構落ち着くはず
割と真面目に言ってます
+26
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268. 匿名 2021/01/26(火) 22:41:41
吐くつもりで家にあるものいろいろ食べたんだけど全然出せなくてお腹パンパンで泣きそう+13
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269. 匿名 2021/01/26(火) 22:46:15
体重減ったー、頑張ろうと思った矢先やらかした。一回やらかすとさ明日も食べ過ぎるんじゃないかと不安になる。
+17
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270. 匿名 2021/01/26(火) 22:46:42
267ですが、栄養学的なこの知見に気づくまで、私もスイッチ入ると食パン一袋を一気に食べちゃうくらい異常な食欲に悩まされることが結構ありました
痩せの大食い的なタイプで、胃下垂のせいで満腹感が得られにくいと思ってたけど違かった
おやつ=スナック菓子、甘いもの、って思い込みを取り払って、お腹すいたって時は惣菜の肉ちまちま食べてます
+10
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271. 匿名 2021/01/26(火) 22:52:35
>>245
>>249
私も朝の薄暗い中冷蔵庫の前でしゃがみ込んで食べてるわ。
レンジの1分が待てません。冷凍したパンに必死でかじりついてる。+24
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272. 匿名 2021/01/26(火) 23:07:46
カップヌードルができるのも待てなくてまだ堅いうちから食べてたの思い出した+13
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273. 匿名 2021/01/26(火) 23:38:23
>>107
こういう方はストレスが原因ってわかっているので、別の良い発散方法などを考えれば良いのでは？+8
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274. 匿名 2021/01/26(火) 23:43:32
>>121
私まさにその多数の1人です。
とにかく小さい頃から体格が良くて(典型的なストレート体型)
それで体格良いねって周りの大人に言われ続けて
「大人になったら痩せてキレイになれるよ」
って親にも呪文の如く囁かれ、ゴツい自分の姿がすっかり大嫌いに。
どうしても太った自分が不細工過ぎて許せない。太ると本当に不細工で辛い。
もうアラフィフですが、9歳から親に促されてずっとダイエットの日々でした。
でもダイエットやればやるほど、リバウンドでどんどん太って…
そんな中、拒食と過食嘔吐をしたら、やっと普通体型気味になれたんです。
かれこれ20年になりますが、過食嘔吐は生活の一部になってます。
昔みたいに太ったら精神崩壊すると思うから、辛いけど手離せない。
(長くてすみません)+25
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275. 匿名 2021/01/26(火) 23:51:30
>>8
過食やめて8キロもマイナスなんて、本当によく頑張ったんですね！私はまだ過食真っ最中で、やめる大変さがわかるのでただただ尊敬です！！+14
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276. 匿名 2021/01/27(水) 00:02:19
>>185
摂食障害患ってると、それが強迫的な運動になりがち。
食べたことを帳消しにしたくて毎日15キロ走って膝壊した私がまさにそれ。
バカとしか言いようがないんだけど、雨とかで走れないと
太るの怖くて心臓バクバクしてた。膝やられてやっと諦められたけど。
我ながら病んでるなぁと。
本当に0か100しかない。衝動的な性質なのかなと思う。ADHD気味かも。
+28
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277. 匿名 2021/01/27(水) 00:10:29
何もいらねえ、
早く寿命がきてくれと願う毎日だよ+14
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278. 匿名 2021/01/27(水) 00:12:05
>>198
あなたきっといい人で頭も普通に良いのかと思いますが
でも人の相談にのる仕事は絶対やめたほうが良いよ。
全部自分の頭で考えて納得してるけど、他人の声が聴こえていないから。
あなたがマネージャーだとしたら、部下は可哀想だなと思う。
+22
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279. 匿名 2021/01/27(水) 00:27:56
>>267
タンパク質取りまくってるのにスイッチ入る。やっぱりメインの糖質もいる！炭水化物怖くてたべれないけど。+18
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280. 匿名 2021/01/27(水) 00:28:52
インチュニブ出されて1週間目。食欲ひどくなったし希死概念がすごい。衝動的な過食に効くからと言われたけど、やめようかな。+2
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281. 匿名 2021/01/27(水) 00:32:59
>>246
本当それ。治療できるとこなさすぎる。都内に住んでるけど、専門のところは過食より拒食メインで入院させるとこおおい+6
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282. 匿名 2021/01/27(水) 00:33:28
過食嘔吐をはじめて、合計6年くらい経ちます。
一度は治せたと思っても、また嫌なこととかがあると戻ってしまいます。
最近は本当に歯のことが心配で辛いです…
こんなことで健康を害したくないのに、
少しでも食べ過ぎてるなと思うと、
吐くこと見据えて無理矢理食べ物を溜め込んで、結局吐いてしまうを繰り返しています。
今度こそ、少しずつでも、やらないようにしていきたい、、
このトピで皆さんと一緒に明日から頑張っていこうと思います！+13
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283. 匿名 2021/01/27(水) 00:45:25
バカほどもやし食べてる！一日で5袋とかw+8
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284. 匿名 2021/01/27(水) 00:54:12
吐かない過食で１５年
もう諦めがでてきたよ
若い時みたいに頑張れない+5
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285. 匿名 2021/01/27(水) 01:20:05
>>144
吐いた後はうがいだけいっぱいして歯磨きは寝る前です+1
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286. 匿名 2021/01/27(水) 01:25:37
体重10キロ増えた…+11
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287. 匿名 2021/01/27(水) 01:28:38
>>7
過食やめただけで８キロですか！？
すごい！！
だけって失礼な言い方ですみません
実際はかなりキツイですよね
私もとりあえず夜中の菓子暴食やめてみます+12
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288. 匿名 2021/01/27(水) 01:34:02
はいたあとのうがい、やめ時わからない+2
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289. 匿名 2021/01/27(水) 01:35:48
>>268
まず空きっ腹の底に野菜炒めとかをある程度食べてから、吐きやすい食べ物食べると良いよ。吐きやすい食べ物って人によって違うね+3
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290. 匿名 2021/01/27(水) 01:36:46
>>288
3、4回口濯げは十分だよ+2
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291. 匿名 2021/01/27(水) 01:49:26
納豆とか粘りかのあるもの食べて、吐きやすくしてる。結局過食嘔吐するときも溜まるものは避けてるし、食べたいものだけを食べてるわけじゃない。なんなのかの病気ってなる。+7
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292. 匿名 2021/01/27(水) 02:17:45
なんとなく半年くらい一食未満で過ごしてて、160センチ50キロ前後から42キロ近くまで落ちていました
それからこの一二週間食欲が止まらなくてもう48キロです。お昼ご飯や夜ご飯を食べ始めると菓子パン、チョコ、クッキー、ポテチ、ジャンクなものを我慢できなくなります。辞められないから多分これからもっと体重も増えます
これって摂食障害になりかけてますか？+11
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293. 匿名 2021/01/27(水) 02:28:23
>>261
早めに行ったほうが良いよ 今行けば残せる歯もあるだろうし
+11
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294. 匿名 2021/01/27(水) 02:39:55
>>292
これが繰り返しなら摂食だね+6
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295. 匿名 2021/01/27(水) 04:32:56
11.12月が結構ひどかったです。 体重は後1キロほどで戻りますが、冬は日光に当たる時間が減って鬱っぽくなる人が多いみたいで特に女性は ビタミンDを取るといいってあったので摂取してます。心なしか効果があると言うよりかは過食の原因はサプリ飲んだら解決する、お守りみたいな感覚で飲んでたら少しましになりました。
でも仕事のストレスで過食してしまうので今月転職しました。全部自炊にしてグルテンフリーを心がけてます。お菓子も美味しいけど身体に嬉しい食事を意識してます。+9
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296. 匿名 2021/01/27(水) 04:40:48
私はずっと標準的な体型だったのに親から痩せろ痩せろと言われ続けました。辛くて一人暮らししてもその言葉の呪縛が解けず苦労しましたが 夏目祭子さんの本の中に 自分が加害者であるって書いてあって腑に落ちました。（伝わりづらくてすみません）
ストレスの原因を突き詰めて向き合うのが一番の近道です。
私もたまに過食しちゃうけど、過食した時は普段の食事で栄養足りてたかな？ 心も最近満たされてたかな？と考えるようにしています。心も身体も満たされれば過食で食べ物が入る余裕はないはずと思って取り組んでいます+8
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297. 匿名 2021/01/27(水) 05:23:01
過食だけならまだ引き返せるかもしれません。
私は過食嘔吐15年ですが治る気配はありません。
毎日→週1くらいに減りましたが、それは歳と共に食べられなくなるのと吐く元気がなくなったからということだと思います。
主さんはおいくつか分かりませんが、歳をとると過食→大食いレベルまで自然に減ると思います。
ずっと食べ物ことで頭いっぱいだと辛いですよね+7
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298. 匿名 2021/01/27(水) 06:35:02
30キロの増減があります。吐けない過食。
過食が治ったら泣きながら走って
若い時間無駄にした。
自然と良くなる人もいるけど
医者曰く摂食障害の殆どが否定型うつ 双極性障害との事。 薬は飲みたくなかったけど安定剤飲んで過食なくなりました。ようやく体重が落ち着きました。
冷や汗が出るほど食べたくなるあの衝動がおさまりました。まだ行ってない方メンタルクリニック行ってみてください。私は過食が始まると、仕事も行けなくなりました。転々としてました。悔しくていつも泣いてました。気持ちがわかり過ぎて辛い。太りたくて太ってるんじゃないのに。知人は漢方でコントロールできてるとの事です
+19
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299. 匿名 2021/01/27(水) 06:49:22
>>28
体毛を抜くとかもいいですよね。
集中するけど無になるというか。+7
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300. 匿名 2021/01/27(水) 07:55:37
症状にかなり個人差あるよね
私は仕事は普通にいけて欠席もなく、評価も収入も安定してる
その分のストレスが夜の過食にきてる+8
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301. 匿名 2021/01/27(水) 08:31:23
昨日過食しませんでした👌
今日もしないで済みますように+29
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302. 匿名 2021/01/27(水) 08:45:23
>>1
私は太るのが怖くて嘔吐過食15年昼と晩吐き続けたけど、それはもう心身的にも身体もボロボロになった。
でもふとガーデニングなんてやった事なかったのに、花を育てて綺麗に咲いてくれる喜びを知ったら吐かなくなった。自分でもびっくり。
完全には治ってなくて2ヶ月に一回くらいは過食してしまったとき吐いちゃうけど。
主さんも何か小さな事でも心を癒してくれるような物や事が見つかると少しは違ってくるかもしれないですね。+32
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303. 匿名 2021/01/27(水) 08:48:37
食欲を抑える薬があるなら処方して欲しい。
ヘルシーな物では全然満足出来ない。
非嘔吐過食症だから体重も私より太っている人はいない。
ウォーキングしたり食べ物減らしているけど体重が増え続けて悲しい😭+13
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304. 匿名 2021/01/27(水) 08:51:04
摂食障害系のブログ（完治した方で、体験談やアドバイス書いてる）見てたことあるけど、「う～ん」って感じだった。
一旦ダイエットは辞めて、好きなものを食べる！ここでは一時的に太ってしまうけど、受け入れる！徐々に栄養のある食事を３食しっかりとるようにする！そうすればあなたにとって適切な体型に落ち着くよ！
↑こんな感じだったけど…それが当てはまるのは、もともと普通体型～痩せの方たちで、もともと肥満体型の私はどうなってしまうんだろう？超肥満体型になって、また肥満体型に戻るってこと？
肥満体型の私は、栄養のある食事を３食しっかりとってダイエットして、摂食障害になっちゃったんだけど、どうすればいいのかわからない。
+24
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305. 匿名 2021/01/27(水) 09:27:25
>>289
分かる。
私も以前は吐きやすい物を選んでそれしか食べれなくて限定されるから色んな食べ物食べれなかった｡
今は逆に何でも出せるからある意味怖い物無し｡
怖い物無い代わりに、悪化してしまい拍車がついてますますおかしくなってる｡
普通が分からない。
こういう時期だから誰かと食事する事も無いのでひたすら1人で抱えてる｡
+8
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306. 匿名 2021/01/27(水) 09:32:58
>>276
以前、旦那さんに食べてる割になかなか体重増えないよね…俺が仕事中に町内一周してるだろうなって指摘されたりした｡
まさに昼間の間に歩き回って消費しまくっていた。
バレバレでした｡
でも病を理解してくれてるのは本当に有り難いし、無理やりな事は求めないから感謝しています｡
+18
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307. 匿名 2021/01/27(水) 09:51:19
今日も朝ご飯の後にアイス２つとケーキ、チョコレートをどか食いしてしまった
でも吐くことを我慢できたことは褒めようと思う
せめて昼夜は過食しないようにするぞ
+18
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308. 匿名 2021/01/27(水) 09:55:54
>>287
お恥ずかしい事に独り身なのに毎月の食費が20万円くらいだったので…☺️
コロナ禍で外食は減ったのですが夜食に力が入り夜な夜な国産和牛とか食べてました笑
なるべく普通の量、普通の食事を心がけています
ボーナス月にのみビュッフェに行くのを夢見て頑張ります！
お互い頑張りましょうね💪
+15
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309. 匿名 2021/01/27(水) 09:59:32
夜中って無限に食べられるから怖い。
昨夜もチョコパイ3個にスーパーカップ1個、肉まん食べた。
そして今日も朝から菓子パン3個食べた。
夜過食すると次の日の朝も過食しちゃう。ほんとに治したい。もう嫌だ。+22
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310. 匿名 2021/01/27(水) 10:04:45
>>134
医者でも治りますとは言わない、医者でも治せないのに、なぜ貴方が「ピタリと止む」と言い切れるのか。
私はそれで身をもって知って治せたから。医者は治せないよ。当事者じゃないもの。+1
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311. 匿名 2021/01/27(水) 10:13:47
コロナストレスで過食になってるガル子多そう。+18
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312. 匿名 2021/01/27(水) 10:15:43
食べ物が大好きすぎて辛い。
人より食べ物が好き、だって私を傷つけなし、食べてる間は幸せだから。
食に興味のない人間に生まれてきたかったな。
それもまたつまらない人生だろうけど、少なくとも今みたいに食に振り回されることはなかったと思う。+30
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313. 匿名 2021/01/27(水) 10:15:51
いろいろ試したけどどうしようもなくてもう食べることにしました。抜け出せなくて苦しいけどいつか死ぬんだからもういいや+13
-1
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314. 匿名 2021/01/27(水) 10:30:40
>>169
私の場合、今しかない！と思って歯止めが効かないのかも。
朝になれば家族もいるし、子どももまだ小さくて
落ち着いて(隠れて)食べられるのは今だけ！となってしまう。+17
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315. 匿名 2021/01/27(水) 10:33:24
>>134
私もそうだ。
私は食欲やお腹がすいてるから過食して吐くんじゃない。吐くことに依存して、何かから逃げたいとかそうしてないと不安な理由があり、やらないといられないからやっている。
安心できる場所にいる時は、本当にお腹が空かず、空腹感に従って1日1~1.5食くらいでも全く過食嘔吐しないし、外食も行ける。揚げ物も食べられる。
過食するのはちゃんと食べないからだとか、栄養不足だとか、もちろんそういう場合もあるけど
皆そうだって決めつけないで欲しいと思う。+9
-0
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316. 匿名 2021/01/27(水) 10:40:20
私が過食するのは疲れすぎた日の夜だな。
もう何もする元気ない、お風呂も入りたくないほど疲れた、でも心は満たされてなくてストレスがたまってたりして寝たくはない、そんなとき。
ソファに寝転がって食べたいものを食べまくる時間が幸せ。後で後悔するとわかっていても、それをしないで寝たら寝たでストレス解消できてないままあさが来て食べればよかったと後悔する。
結局手軽なストレス解消法になってしまってるんだよな…
食べてる時は何も考えなくていいし、美味しくて落ち着けて幸せ。
他に何か代わりになるものあるのかなぁ+28
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317. 匿名 2021/01/27(水) 11:24:37
>>262
あなたが太いと思ってるだけで、実際太くないのでは？必要なものを食べて、筋トレや運動で引き締める。これしかないと思います。+7
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318. 匿名 2021/01/27(水) 11:38:23
体型のことからかわれて余計イライラしてうまくいかない+5
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319. 匿名 2021/01/27(水) 12:46:47 ID:FseA1ECjfE
>>265
過食で一日終わるよりいいと思うよ。私は。
+14
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320. 匿名 2021/01/27(水) 12:54:05
>>309
夜あんなに食べたのに何でまた朝も食べたくなるんだろ？私も昨日の夜と今朝食べまくりました😭
昼夜は頑張って我慢！+9
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321. 匿名 2021/01/27(水) 13:30:04
昨日仕事でショックなことがあって、すぐスーパーとコンビニ行って爆買い、爆食してしまった。
学生時代からずっとこう。バイト代もほとんど食に費やしてた。相談したり愚痴をこぼせる相手が昔からいなくて、その寂しさが根本的な原因なんだと思う。
過食以外の心の癒し方を知りたい。
+35
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322. 匿名 2021/01/27(水) 13:31:10
>>303
何時から何時まで寝てる？+1
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323. 匿名 2021/01/27(水) 13:35:20
>>309
過食が過食を呼ぶんだよね+18
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324. 匿名 2021/01/27(水) 13:39:34
過食してるときが全てを忘れられる。
他のことに没頭しても中々ハマらなくて学生から唯一過食だけ続いて終わった後とか後悔はするけど辞めれない
顎の手術したばかりで噛みやすいものしか今食べれてないけど既にイライラしてる
これをきっかけに治ればと思ってるけど食べれるようになったら爆発してもっと過食捗りそうで怖くて今ぐるぐる悩んでます+14
-1
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325. 匿名 2021/01/27(水) 13:58:00
>>267
昨夜マグロ300gm
朝ヨーグルトとオリーブオイルスプーン3杯
さっきサーモンソテー300gタルタルたっぷり
大根スープとマグカップ大のお湯
を摂ったら満腹になったよ
ご飯食べられるけどスイッチ入ってしまうから止めよ
+3
-2
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326. 匿名 2021/01/27(水) 14:39:12
白飯とかオールブランとか、計量しちゃうって摂食あるあるなのかな。
もとはダイエットのために計量、カロリー計算を始めたんだけど、今も過食中以外は計量してしまう。
過食で帳消しになっちゃうのに辞められないんだよね。+14
-1
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327. 匿名 2021/01/27(水) 15:03:21
食べてる時もアドレナリン出てると思うけど、買い出しの時は本当に出まくり。目とか充血してるんじゃないかと思う。
何食べようかな、あ、これ！あれも！とか考えてカゴに入れて。
人に見られたくないな、買い出しは。
意外と食べてる時はそうでもないんだよな。ひと口目が一番おいしい。あとは惰性で口に運んで詰め込む。+22
-1
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328. 匿名 2021/01/27(水) 15:16:12
>>322
22時過ぎから6時半までです。+1
-1
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329. 匿名 2021/01/27(水) 15:59:48
>>2
これ食べ方きれいらしいね
私にはとてもきれいな食べ方には見えない+7
-5
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330. 匿名 2021/01/27(水) 16:43:35
体型いじりでまたイライラして過食した
外に出れない+4
-2
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331. 匿名 2021/01/27(水) 17:03:57
夜ご飯食べ始めるのが怖い
食べはじめて今日も止まらなくなったらどうしよう+6
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332. 匿名 2021/01/27(水) 17:48:04
>>2
お腹弱くて生理中とかあまり食べられないから大食いの人見るとお腹丈夫で羨ましいって思う
でも大食いならではの苦労もあるんだろうな+3
-7
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333. 匿名 2021/01/27(水) 18:33:42
>>208
私は摂食障害ではないけど
うぜぇと思いました。
リアルでもこういう人っていますよね
アドバイスと称して当たり前のことをただ言う人
マジで頭悪いんだろうなと思います。+14
-5
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334. 匿名 2021/01/27(水) 18:43:50
>>304
栄養のある食事を３食しっかりとって
↑それか体質に合ってなかったのかな+0
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335. 匿名 2021/01/27(水) 18:46:26
私もかれこれ15年以上で波があるけど緩やかにずっと過食嘔吐
個人的には写真みたいな色んな種類を少しずつ食べると割と満足できることが多い
甘いものはスイッチ入っちゃうから難しい![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+8
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336. 匿名 2021/01/27(水) 18:47:56
>>328
>夜中って無限に食べられるから怖い
>22時過ぎから6時半まで
+3
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337. 匿名 2021/01/27(水) 18:56:44
糖質依存症は
アルコール依存症みたいな感じかな
腸内で糖質が異常発酵して感覚が麻痺して際限なく食べ飲みしてるのかも+6
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338. 匿名 2021/01/27(水) 19:08:01
>>1
月経に伴う食べたくないのに食べさせられてるづらい過食衝動に十全大補湯と女神散の煎じ薬が効いたよ。必ず空腹時食前に温めて飲む。ハーブが好きなら漢方も良いかも。+4
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339. 匿名 2021/01/27(水) 19:16:04
>>304
あれ系ね、
理解ある親友、彼氏、旦那などが登場するとそっ閉じしちゃう。+13
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340. 匿名 2021/01/27(水) 19:56:22
コンビニはしごして家に着く前に袋開けちゃう
夜だからあんまり見えないしと思って袋の中ゴソゴソしながら歩きながら食べてる
たまに人が通ると死ぬほど恥ずかしい+18
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341. 匿名 2021/01/27(水) 20:12:02
>>298
好き好んで太っている人は絶対にいないと思います
誰だって細くてカッコイイ自分でいたいはずです
私は95キロの今だって無理やり努力して手に入れたほどの過食症です
毎日とても辛いです
細い人を見ると心底羨ましいと思います+11
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342. 匿名 2021/01/27(水) 20:20:48
>>340
私も
なんなら堂々と食べてるよ
今の時期寒いから震えながら食べてるので摂食障害丸出し+5
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343. 匿名 2021/01/27(水) 20:21:33
>>166
お米避けてる期間が長すぎて、むしろお米の存在忘れてけど、ちゃんと食べてみようかな！+10
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344. 匿名 2021/01/27(水) 20:36:51
>>247
私過食嘔吐でも痩せなかった。むしろじわじわと増えていったし顔は常に浮腫んでた。今は嘔吐はもうしない。+10
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345. 匿名 2021/01/27(水) 20:56:52
>>336
わかりづらくてすみません。
寝ている時間です。+2
-1
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346. 匿名 2021/01/27(水) 21:17:31
>>345
時々寝ないで食朝までべるの？
食べ過ぎると常に胃がフルパワーで消化するため胃酸が出つづけるし、胃にエネルギーが費やされて腸が栄誉吸収出来ず栄養不足となはら、脳に「疑似空腹指令」を出してパンパンの胃にまた食べ物を送り込め！となるんだって。
タンパク質は糖質は4〜6時間ぐらいかかるみたいなので夜7時辺りに野菜の割合多めにして早く寝る癖をつけると、消化が終わって身体を休められるから、傷ついた粘膜や神経が修復され、本来の機能に戻るみたい。
いまあなたの身体はあなたの為に必死で働いてるからいたわってあげるために夜早く寝る。朝まで胃腸を休めてあげる。
+2
-5
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347. 匿名 2021/01/27(水) 21:47:36
ここまでくると、食べ物自体が好きなのか、食べる行為自体に依存してるのか、わからなくなるな。
もはや何かを食べたいっていうよりは、とにかくたくさん口に入れて、お腹に流し込みたい、みたいな。うまく言えないけど。
そしてどうせ食べて吸収するなら、楽しく食べたいんだよ、でも全然楽しくないというか。こんな感じかな。。。
こんな質問あれですが、嘔吐もしてる人は過食中は楽しく食べてる感じですか？楽しくはないけどとにかく食べてる感じですか？+5
-1
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348. 匿名 2021/01/27(水) 22:07:50
>>265
それだけ寝られるのは身体も心も疲れてるんじゃない？ゆっくり気の済むまで休んで下さい。+9
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349. 匿名 2021/01/28(木) 00:46:36
>>305
菓子パン、麺類、米 大学芋は何しても吐けないただ不思議な事にカップヌードルのカレーと醤油だけは吐ける。
+3
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350. 匿名 2021/01/28(木) 01:50:54
>>228
体重が３０kg以下の人こそより重症だと思うんだけどダメなんだ。
そこまで痩せるってことはもう自力で太るのって難しい気がする。+9
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351. 匿名 2021/01/28(木) 03:28:05
>>217
たぶん、毒親のせいではないですか？
私は44歳ですが、母が43歳の時に私に対してしたことについて、当時の母と同じ歳になって初めて、自分で判断することができるようになりました。二週間に一度カウンセラーにかかりながら、あらゆる自傷行為をやめて、自分を生きることを楽しめるようになってきました。
まだ完治はしてないけど、自傷はたぶん、毒抜きと成長が可能になった時に治ってくると思います。
毒っぽい人の影響が自分の中に深く刺さってるなと感じたら、大人として、その人と自分を切り離して考えてみると、だんだん楽になるかもです。+11
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352. 匿名 2021/01/28(木) 03:36:51
>>276
ゼロか１００かしかないのは、自分ではなく他者の尺度で物を測ろうとしているからじゃないかな。
目盛りのはっきりしない物差しでいくら真面目に測っても、「いい塩梅」っていう状態には絶対到達できない。
でも何事も、自分にとってちょうどいい塩梅が一番よくて、一番大事なことですよね。
それは物差しじゃなくて、気持ちいいかどうか、その場で心身がゆるんでもOKかどうか、で決まるんだと思うよ〜。
先の結果ではなくて、今この瞬間の状態が一番重要なのです。
つまりマインドフルネスになれれば、自分にとってちょうどいい体型と暮らしに入れると思います。+2
-10
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353. 匿名 2021/01/28(木) 07:10:07
私は｢葛藤｣が課題だと感じる。
思うようにいかなかったり、自分が情けなくて
それが受け入れられなくてフラストレーションが溜まり、行き場のない気持ちを過食に向ける。
逃げたいって思ってる。こんなの違うって否認してる。
これでもいいんだよ、何とかなるよ、これが私なんだって安心できたら無くなるのかなぁと思う。+12
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354. 匿名 2021/01/28(木) 07:11:49
>>347
私吐いてるけど過食嘔吐は楽しくない。
多少食べ過ぎたとしても、人と一緒に吐かずに食べるごはんは美味しくて、楽しいよ。
過食嘔吐はただひたすらに惨めだよ。+18
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355. 匿名 2021/01/28(木) 08:05:23
食欲コントロールできない。ストレスないはずなのに![過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう]()
+4
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356. 匿名 2021/01/28(木) 08:30:15
>>341
返信ありがとうございます。凄く凄く気持ちがわかります。
なぜ太ってるの？という思われてるだろうなってつらくてつらくて。落ち込んで過食のループになります。
自分を否定しないでくださいね。どんな体型でも自分を受け入れたいと思っています。+10
-1
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357. 匿名 2021/01/28(木) 08:45:39
はじめは食べることが喜びで楽しみだった
だんだん退屈しのぎやストレス発散になって
今は習慣みたいな感じかも
時間空いたから食べておこう、みたいな
別の楽しいことに時間を使うようになれば食べないでいられるんだろうと思う+9
-1
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358. 匿名 2021/01/28(木) 10:17:15
>>350
2３kgになった時にある日突然死ぬ!!食べなきゃってなり､わずか3ヶ月で38kgまで増加しました｡
その半年後には10kg一気に減らした。
付いている体の肉に耐えられなかった…
+10
-2
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359. 匿名 2021/01/28(木) 10:48:35
何回か出てるけど、0か100かの性格ってすごく分かる
何事にも極端なんだろうな
健康的な食事をするように頑張ってるところだけど、少し崩れただけで何もかもが台無しになったように感じてしまう
子供の頃はご飯食べられなくて教室に残って食べてるような子だった
中学生から拒食、過食、嘔吐、下剤乱用を繰り返して20年経つ
食べる事に振り回されてばっかり+25
-0
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360. 匿名 2021/01/28(木) 11:08:32
>>344
私は165cm35㎏の過食嘔吐だよ。
ガリガリと呼ばれる部類だと思う。
+9
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361. 匿名 2021/01/28(木) 11:25:18
>>349
シーフードとかチリトマトは吐けないってこと？+1
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362. 匿名 2021/01/28(木) 11:40:32
>>355
おもしろい！
タンパク質、マグネシウム、カリウム、鉄不足かなー+3
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363. 匿名 2021/01/28(木) 11:57:52
>>346
夜中にご飯は食べてません。
夜10時過ぎから6時半まで寝てます。
朝に過食衝動が起きるので悩んでます。+6
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364. 匿名 2021/01/28(木) 13:29:12
スピリチュアルの講師みたいな方いるね+6
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365. 匿名 2021/01/28(木) 14:51:13
>>363
白湯300ccぐらい飲む癖をつけたらどうかな
衝動もある意味で癖なので
第二の脳と言われる胃腸へ
生物に必要な水をまず入れてあげて
細胞に新鮮な水分を行き渡らせ
細胞が正しく活動を始める癖を毎朝つける
胃袋が肥大してるだろうから
ソフトボールぐらいに戻るように
意識するのも良いです
+5
-8
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366. 匿名 2021/01/28(木) 20:55:38
太らないように気を付けてることのトピ見てきた。
私も昔あんな感じでルール守って痩せてた。
違うのは、私はタガが外れたってこと。ピンと張りつめてた糸がプチっと切れちゃった、みたいな。
あのトピの人たちは、ルールを少し守れなくても、まー今日はいっか！って自分を許して、また次の日からほどほどに頑張れる人たちなんだろうな。
私もそうなりたい。+26
-1
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367. 匿名 2021/01/29(金) 01:01:03
>>365
胃が肥大化してるだけが問題じゃないんだよね
もう苦しくて吐きながら食べ続ける感じだから、
脳が狂ってるんだよ。
それに食べる前に水分とると余計吐きやすくなるよ。+9
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368. 匿名 2021/01/29(金) 01:38:42
>>365
ごめんヨコ
すごく優しいアドバイスなんだけどね
生命とか呼吸とか、なんなら大地の息吹系の話ではないと思うんだな
そんなのが存在してすらいないんだわ
甘えと言われたらそれまでなんだけどね、そもそもそれを知らないんだわ
だけど世の中ではそれで溢れてる
知っていて得られなかったからの苦しみ
知らないからこその苦しみ
諭す事は出来ない
でも、寄り添う事は出来るかもしれない
それだけ+4
-7
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369. 匿名 2021/01/29(金) 08:06:24
>>368
よく読んで。
生命とか呼吸とか大地の息吹なんて書いてない。
甘えとも言ってない。諭してもいない。
よこあなたの問題は無いものが見えることかも？
書いてない事に難癖付けるよこ。
起きぬけの空腹時に
白湯300ccぐらい飲む癖をつけたらどうかな
第二の脳と言われる胃腸へ
生物に必要な水をまず入れてあげて
細胞に新鮮な水分を行き渡らせ
細胞が正しく活動を始める癖を毎朝つける
胃袋が肥大してるだろうから
ソフトボールぐらいに戻るように
意識するのも良いですよ
って経験から書いたの。
+3
-6
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370. 匿名 2021/01/29(金) 09:30:32
今日は友達とランチだから朝はコーヒーだけにしようと思ったのにめっちゃ食べた😰
+6
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371. 匿名 2021/01/29(金) 10:07:24
一日に何度も何度も体重計に乗ってしまう
夜ごはん食べる前に体重測って少しでも増えてたら
お昼も朝ごはんも抑えたのになんで！？ってなって
どうせ減らないしって過食スイッチオン。
特に夜は過食モード入りやすいからどうせなら夜ごはん食べない方がいいのかも。私も0か100の世界。+19
-1
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372. 匿名 2021/01/29(金) 10:23:21
摂食障害20年以上になり､麻痺してきて普通が分からない。
３０歳過ぎてからずっと低体重。
そんな自分でも働いているのが不思議な感覚。
でも夏の時期など肌を出す季節になると明らかにバレるので職場では皆知っていて公認だからある意味有り難い｡
+4
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373. 匿名 2021/01/29(金) 15:28:57
>>372
理解ある職場羨ましい。
何系のお仕事ですか+0
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374. 匿名 2021/01/29(金) 17:52:27
過食して2年間で３０キロ太りました。
今ダイエットしてて、2～3キロ痩せて戻ってを繰り返してます。(T-T)
ダイエット中のおやつとしておからクッキーを楽天で頼みました(^^)d
届くの楽しみ!!+4
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375. 匿名 2021/01/29(金) 18:38:22
>>371
体重計乗る→昨日我慢したのに増えてる！？
→イラついて食べる。
ほんとに何やってんだろと思いますね。
体重測るのやめてみたりするけど、だんだん不安になってくる。+13
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376. 匿名 2021/01/29(金) 18:56:48
>>373
コメントしてくれてありがとう。
介護士です。
理解ある職場で運が良かったです。
病気は治らないけど､お互い無理せず過ごしましょうね。
あなたに幸あれ😊+4
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377. 匿名 2021/01/29(金) 20:38:43
>>376
まさかの同業者！！
優しい返事ありがとう。
あなたにもたくさん幸あれー！
+4
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378. 匿名 2021/01/30(土) 00:11:04
今から、カップ焼きそば、押し込もうかな。
食べるというか、体に押し込むという感覚…
人生上手くいかなかったな、あんなに我慢して、我慢した結果の人生がこれなのか。
常に楽しい瞬間はなかった。
死んだ方がましだけど、そこまでなれなくて過食症になっている。+6
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379. 匿名 2021/01/30(土) 11:51:40
167cm53キロ
妊娠して27キロ増加→二人目妊娠のつわりで３ヶ月まともに食べれず16キロ減量で64キロ→臨月でまた80キロ→産んでから68キロまで落ちたけど1年以上経ちいつの間にか77キロ
過食症かもしれません。お腹はいっぱい、気持ち悪い、のにまだ食べる
起きてる限り口に何か入れてないと落ち着かない
ダメだと思うと更に脳内ストップさせて食べる
怖くて吐けないので太る一方。
辛くなってきました。
どうしたらいいの？と夫に聞くと食べなきゃいいんだよ と。
みんなどうやって克服しようとしてますか？
+6
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380. 匿名 2021/01/30(土) 16:50:49
私は昔から、太っていて、身長マイナス100が体重だった。
骨太で顔が大きいせいもあって、デブってよく言われてた。
大学生で一人暮らしをして、全く食べずに10キロ痩せたら、周りからの扱いの違いに驚いた。
そのまま保てればよかったのに、生理も止まり、体の痺れが出て、仕方なく食事を戻したら、以前より太りやすくなってた。
それからも、人生が体型に縛られてた。もう疲れた。
+10
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381. 匿名 2021/01/30(土) 19:53:54
>>379
ご飯120g、納豆、味噌汁、ヨーグルト
ご飯120g、目玉焼き、味噌汁、フルーツ
ご飯120g、焼き魚、野菜の副菜、味噌汁
みたいな食事をするようにしてる
結局その後でさらに詰め込んで吐いてしまったりするけど、とにかく1日3食を根気強く食べるようにしてる
この食事を始めてから食欲が落ち着く期間が出てくるようになった気がする
食べなければいいって、そんなの分かってるよね
それが出来ないんだよね
満腹だろうが食べ切らないと気が済まないし+3
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382. 匿名 2021/01/30(土) 21:08:58
摂食障害youtuberがめちゃスタイル良くてイラッとはした。
非嘔吐はこんなに醜いのにね+13
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383. 匿名 2021/01/30(土) 21:10:31
ゆでたまごを毎食追加することにしてみた
藤川理論が効けばいいな+0
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384. 匿名 2021/01/31(日) 06:43:27
私も10年くらい過食嘔吐だったんだけどとりあえず体重計に乗るのをやめた。
減った数字見ると今日は食べても大丈夫ってスイッチ入っちゃうし増えた数字を見るとこんなに頑張ってるのにもういいや〜ってどっちにしろスイッチが入ってしまうから。
体重計さえ乗らなければ意外と相当食べちゃった次の日でも見た目ってそんな変わらないから体重計の数字による過食スイッチが入りづらくなった。
摂食の人は元々の性格が責任感強くて真面目すぎるゆえに自分に厳しい人が多いと思う。
だからこのくらいいいや〜って許せる心を持ちたいんだけどそれが出来ない。辛い。
白でも黒でも無くグレー出いいやって思える柔軟な心が欲しい。+8
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385. 匿名 2021/01/31(日) 11:53:47
過食克服出来た方いますか？
普通に食べ飲みしても過食スイッチ入るし疲れる。+4
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386. 匿名 2021/01/31(日) 13:09:53
>>379
あー妊娠中脱毛とかありました？
かなりたくさん鉄やマグネシウムや蛋白質を摂取してどうにかでした。+0
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387. 匿名 2021/01/31(日) 13:11:03
>>383
茹で玉子の満腹力は凄いね+0
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388. 匿名 2021/01/31(日) 14:00:04
>>367
食前食中ではなく起き抜け。空っぽの胃袋に入った水分はすぐ吸収されるから大丈夫だよ。安心して。水分を取らないと体には余計ストレスでスイッチが入りやすくなる。あと食間も白湯で胃酸が濃くならないように。胃酸過多でもスイッチ入るから。フラフラする時は経口補水パウダーや天然塩を溶かし入れたり。自分はそうしたら食べたくないけど何か食べなきゃ感が減ったよ。+0
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389. 匿名 2021/01/31(日) 16:08:36
>>388
本当に過食してましたか？
白湯を飲んでも私はダメでした。+7
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390. 匿名 2021/01/31(日) 18:08:28
チューイングしたくて仕方なくなってきた。1年近く封印出来てたのに！今週メンクリなので、ドクターに話してみる。前回はドクターと話してチューイング欲なくなったから今回も おさまるといいな+2
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391. 匿名 2021/01/31(日) 18:46:24
>>385
完全に克服ではないけど、随分マシにはなったよ。
高校生〜20代後半まで過食嘔吐してたけど、ある時から覚悟を決めて自分を受け入れる努力をした。太っても良い。食べても良い。吐いちゃっても仕方ない。このままで良い。と呪文のように言い聞かせて、食べても吐いても太っても罪悪感をなるべく打ち消すように努力した。
鏡を見たくないなら見なくて良い。自分の身体が受け入れられたら良い。でも受け入れられなくても良い。と、どんなネガティブな感情を持っても、それでいいんだ、と全て自分を肯定するようにした。
時間はかかったし、一時的に体重も増えたけど、徐々に嘔吐がなくなって、過食衝動も減って、体重も落ち着いてきた。
自分を受け入れるって相当難しかったけど、一歩踏み出せて良かったと思う。
未だに一人前の適切量が分からなかったり、どか食いしちゃったりすることもたまにはあるけど、嘔吐はなくなったし、スパイラルからは抜けた。
あとは、毎日外の空気を吸うのって大事だな、と痛感。運動って構えなくても、軽く近所を散歩とか。
長文失礼しました。+4
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392. 匿名 2021/01/31(日) 18:48:08
またしても一食一合食いしてしまった。
お茶碗一杯でお腹いっぱいにならない。+3
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393. 匿名 2021/01/31(日) 20:17:17
>>389
してました。最近まであのなんとも説明出来ない強い突き上げがありました。空腹感がないのに冷蔵庫を開けたり。治療院を渡り歩いて沢山本を読んだり苦労して、月経に振り回されていたのと胃酸過多用の薬が効かない胃が問題と自覚しました。
アレルギー検査をしてアレルゲンの豆類全般麦玄米などを中心に除去して消化と吸収率改善を目指しました。食欲を刺激するカフェインも午後に一杯程度に。過発酵しないよう発酵食品も控え大好きな牛乳等一切無し。空腹時に白湯を１日1.5Lを一月ほど継続すると胃酸を出さなくなったのか薄まるのか徐々に不快感と嫌な衝動が治まってきました。夜は野菜7と固形物3ぐらいであまり胃を働かせないように。止めるとまた胃が何か入れろーと騒ぎ出しますが、月経トラブルで適正よりかなり増えた体重は一月で2～3キロほどゆっくり落ちてます。
+2
-4
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394. 匿名 2021/02/01(月) 08:15:06
最近食べ過ぎちゃう系のトピ多かったけど、このトピが一番共感できる。
私は非嘔吐過食で、運動しなきゃ！っていう強迫観念があるタイプ。
過食した後は、代償として踏み台昇降2時間とかやってたんだけど、激しめの運動は30分以上はしないようにしたら、過食衝動が少しだけ治まってる気がする。
最初は運動時間を減らすのこわかったけど。
運動しなきゃっていうストレス、運動したから食べてもいいっていう謎の自信、運動したらお腹がすく自然な反応とかが少しだけ減ったのかな。
偉そうにごめん。完治はしておらず、まだ時々やらかしてます。+8
-1
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395. 匿名 2021/02/01(月) 09:41:45
就職したら、結婚したら、出産したら、子どもが大きくなって自分の時間ができたら、過食は終わるかもしれないと期待してたけど、終わらない
死ぬまで続くのかな…+6
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396. 匿名 2021/02/01(月) 16:11:55
玄米の過食がひどい+0
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397. 匿名 2021/02/01(月) 21:12:25
>>381
今日もたくさん食べてしまった。お腹がすごい出て、苦しいのに食べ続けて、なんで食べてしまうのか分からないし食べてしまう自分が嫌い。どうしようもなく辛くて泣きそうになってこのトピ開いて、わかるよって言葉にまた泣いてます。
白米、おかず、子供たちが残したご飯、お菓子、お腹が減ってないのに手が止まらないです。受診したいけど怖くて行けません。+6
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398. 匿名 2021/02/01(月) 21:40:15
今日は上手くいってたのに、普通の量を食べてたのに、今そわそわしてる
多分やっちゃう
後悔するの分かってるのに何食べようか考え出して止まらない+9
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399. 匿名 2021/02/02(火) 18:34:31
>>8
過食の時はこれ一人で全部食べて後悔する+4
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400. 匿名 2021/02/02(火) 19:48:40
>>374
おいしくなくて結局普通のクッキーを沢山買ってきて過食したよ+3
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401. 匿名 2021/02/02(火) 19:59:03
>>320
血糖値が乱高下するからだよ+2
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402. 匿名 2021/02/02(火) 20:15:57
今日も食べ過ぎた。
最近、おいしさを感じない。なのに食べる。
やめたい+11
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403. 匿名 2021/02/02(火) 21:30:57
本当いつまで続くんだろうな。。普通に痩せてて美味しくご飯食べてる子達が羨ましい。+18
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404. 匿名 2021/02/03(水) 03:29:51
こんな時間まで食べてた
原因も解決方法も分からなくてイライラしてしまう
なんで私は普通に出来ないんだろう
苦痛でしかないのに詰め込むのをやめられない
テレビとかで人が食べてる姿を見るとスイッチが入って食べて吐く
トイレって詰まったりするのかな
それも怖い+11
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405. 匿名 2021/02/03(水) 09:49:25
YouTubeで過食の人の動画とか見るけど揃いも揃って細くてスタイルいい人ばかり
一人一人体型についての考え方は違うから私から見た感想なんか何の意味もないって分かってるけど、あんまり吐くのが上手じゃなくて標準体重付近の自分と比べて落ち込んでしまう+12
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406. 匿名 2021/02/03(水) 21:39:56
>>340
私もです。そして堂々と食べてしまうようになりました。+4
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407. 匿名 2021/02/03(水) 21:48:47
久々に過食してしまいました。
しばらく落ち着いていたのですが
最近はお菓子の量が増え
菓子パンとお菓子と白米を無心で食べるレベルに戻ってきました…
実家に戻れば、仕事が落ち着けば、とタイミングごとに期待しても完全には治せない。過食したことないときはこんなにカロリー摂取するなんて考えもしなかったのになぁ。+11
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408. 匿名 2021/02/03(水) 23:59:04
高校生の時、過食症だったけど大学進学で家を出たら治ったよ。
症状よりも原因が何かだよね。何がそうさせているのか。食べる食べないの問題じゃなくて心の病気。+6
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409. 匿名 2021/02/04(木) 18:30:01
中高生の頃ずーっと過食嘔吐してた
母親が45kg以上は豚じゃんとか、デブスとかって平気で言う人だったから
大学生の頃に親が事故で亡くなってから、親戚宅で色々お世話になったけど、この人達が本当の親だったんだと思う
親が亡くなったののメンタルケアで最初は病院行ってたけれど、摂食障害もカウンセリングしてもらってる
育ての親は自分の味方だし、食べすぎちゃったら一緒に軽い運動してくれるような人だから、過食衝動も最近はあんまりない
何かダメなことがあった時でも自分を許せるようになってきたのが大きい気がする+10
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410. 匿名 2021/02/04(木) 18:58:22
栄養素もちゃんと計算してる徹底した食事管理と筋トレと有酸素運動ダイエットの停滞期が3ヶ月経った頃に、ストレスが爆発して過食がクセになりそうになった。でもこのままじゃマズイと思ってチューイングするようになったら過食したい気持ちが収まるようになった。ただ最近の事だからこれでどう身体と精神に影響が出るかわからないけど過食よりはマシかなと思ってる‥。今なら前の自分に戻れると思うけど、戻る気力がないというかなんというか‥。+5
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411. 匿名 2021/02/04(木) 19:04:05
昨日は夕方ウォッカ飲み、柿ピー流し込み、納豆4パック
卵5個、ロールケーキ1本、カップ麺流し込んだ
おわた+7
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412. 匿名 2021/02/05(金) 00:10:25
あすけん始めて食べたもの飲んだもの記録してるけど、摂取カロリー見て落ち込むくせにまた過食してしまう+11
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413. 匿名 2021/02/05(金) 05:26:57
朝は大丈夫でも夕方とかにスイッチ入ります。
嘔吐しないから太るだけ。
運動してたけど、消費カロリー微々たるもんだし、やりすぎて膝壊してしまったアホ。
運動できないのに過食欲求はなくならない。
5000キロカロリー以上は食べている。+11
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414. 匿名 2021/02/05(金) 22:57:53
今日は３食がっつり食べたけど、朝、昼、夜とちゃんと区切って食べることが出来た！
久しぶりに食べたことへの罪悪感がない
やったぞ、私+14
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415. 匿名 2021/02/06(土) 14:25:32
食べたくてソワソワ、イライラが無いって何て楽なんだろう。この穏やかさがずっと続いてほしい+15
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416. 匿名 2021/02/06(土) 15:31:26
最近毎日不安定で眠れないから過食してそのまま寝落ちしてたらみるみる10キロ増えた！+5
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417. 匿名 2021/02/06(土) 15:32:17
太ってさらに鬱悪化して病んでイライラするのに精神不安定で食べないと落ち着かないしイライラして過食しちゃう😭+9
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418. 匿名 2021/02/07(日) 01:50:02
食べるも地獄、食べぬも地獄って感じでつらい
どちらを取ってもストレスにしかならない
少しずつでもいいから過食の回数を減らしていけるといいな…+11
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419. 匿名 2021/02/07(日) 16:45:33
金、土おちついてたぶんが今日にいっきに来たよ😰+8
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420. 匿名 2021/02/07(日) 19:41:30
10年ぐらい摂食障害で病院もカウンセリングも試したけど治る気配ない(;_;)自分で治すしかないんだけど、もう普通の食べ方がわからない。自分ルールに固められた許可食しか食べられない時期と非嘔吐過食の時期の繰り返し。今は過食期。隠れて過食して、夫の前では明るく振る舞ってるけど、めっちゃ落ち込むし無気力で家事育児するのもしんどい。+9
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421. 匿名 2021/02/08(月) 07:50:37
朝から爆食ー！10個入りの小さいパン一袋とアイス2個食べた。通勤途中にコンビニ寄ってしまいそう。+6
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422. 匿名 2021/02/08(月) 13:09:31
夜中に過食スイッチ入って３時くらいまでだらだら食べていた
最悪だ…
今日は常識の範囲内でご飯が食べられるといいな
まだ何も食べてない+7
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423. 匿名 2021/02/11(木) 20:55:28
今日はコンビニで2000円分の菓子パンとお菓子、クリスピークリームドーナツのドーナツ6個と、食パン2斤たべて半分くらいは吐きました。
最近毎日こんな感じだから半分くらいは吐いてるけど太ってきた。+6
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424. 匿名 2021/02/11(木) 21:40:55
パイナップルひとつを半分食べちゃった。
安売りしてるスーパーが悪いだ😭
何がダイエットだよー絶対食べてる。。
そう言えば渡辺直美ちゃんとか太ってるけど健康診断の結果はどうなんだろう。
マツコは全く血管に異常ないらしい。+2
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425. 匿名 2021/02/12(金) 14:05:40
体重計に乗れない。過食が始まって体重が増えてしまってから乗ってない。
ダイエットが軌道に乗って痩せていってる時は嬉しくて乗りまくり。朝起きてすぐとかトイレの後とか、1日に10回以上乗ってたんじゃないかな。
今は現実を直視することができない。予想を上回る体重だったら過食に走ってしまうと思う。こわい。+9
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426. 匿名 2021/02/13(土) 12:52:10
寂しくて空しくて満たされないからひたすら食べてしまう
同じことの繰り返しでなにも変わらない
+10
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427. 匿名 2021/02/14(日) 14:58:42
426さん、私も同じ。
食べても食べても満たされない、心が。
分かってるけどやめられない。
努力して20kg痩せたのにじわじわ増えてる。
どうしたらやめられるんだろ…+6
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428. 匿名 2021/02/14(日) 17:29:05
>>427
20キロも痩せたの！？
ダイエットしてたならその反動かな？
私のは何かに自暴自棄になってるんだと思う。
好きな人ができてダイエットしてたんだけどあることに落ち込んでそれからずっと過食。
辛いね…
+3
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429. 匿名 2021/02/15(月) 00:23:19
明日からちゃんと摂生するんだ…明日から+5
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430. 匿名 2021/02/15(月) 01:50:29
治したいから過食を受け入れようとする
太ってもいいって思って吐かないようにする
急に自分の体が醜く感じて耐えられなくなって過食嘔吐
これをループしてる
何やってるんだろうって自己嫌悪+4
-1
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431. 匿名 2021/02/16(火) 20:19:36
連日過食が止まらない…
+6
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432. 匿名 2021/02/16(火) 20:47:42
ここ最近、過食から抜け出せない。。+6
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433. 匿名 2021/02/19(金) 16:13:23
また最近過食続きで怖くて体重も測れてない。
大学休みで連日バイト入れてるからろくに下剤も飲めてなくて何もかもが自己嫌悪。
チューイングでも満足できない。+3
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434. 匿名 2021/02/19(金) 20:17:54
そんな事ないって頭では分かっているのに、太っている私には何の価値も無いって思ってしまう
痩せたら全て解決する気がする
でも今日も過食してる矛盾してる
この苦しみから逃れられるなら、死んでしまいたい+5
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435. 匿名 2021/02/21(日) 19:20:14
>>434
一つ前のコメントを書き込んだ者ですが、お気持ち本当にわかります。過食しては自己嫌悪の繰り返しで、依存症にも色々ありますが食べることに執着することは本当に厄介で治すのが難しいですよね。よくなったと思ったらまた沼へみたいな…。
コメント投稿期限切れの前にコメントさせていただきました。+4
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436. 匿名 2021/02/21(日) 21:15:41
>>435
ありがとうございます
最近YouTubeで食欲にまつわる動画を見たりしていますが、共感はしつつも改善する事が出来ません
この強迫観念のような一度開けたら食べ切らないと気がすまない性格や、痩せたら愛してもらえるのではないかと考えてしまうことを変えられたら何とかなるんじゃないかとは思うけれど、食べる事は止められないです
お互い良くなる日が来るといいですよね+3
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437. 匿名 2021/02/22(月) 04:36:02
引っ越してきて、育児と出産で知り合いも居なくて、勇気を出して子育てサークルに行ったんだけど、もうグループが出来てて、焦って、子どもたちが寝てから過食してしまいます。
上の子の友だちが良い子で、遊びに誘ってくれるのでお菓子を持たせるために常に買い置きしてしまい……
朝は夫のお弁当と、皆の朝ごはんと、手作りの離乳食を作って残したものを食べるからブクブクです。
仕事もしておらず、家事はきちんとする方ですが穀潰しでしかないなーと痛感しているのに止められません+3
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438. 匿名 2021/02/24(水) 22:51:31
ここ全部のコメント内容関係なくマイナスついてる。。きっと全部同じ人だよね。。
やめなよ、気持ち悪い。+0
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439. 匿名 2021/02/24(水) 22:52:52
>>437
私も同じ状況。
痩せて綺麗な格好してたら堂々としてられるのに。+1
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