【目標】ウォーキングしたら歩数を報告するトピ【報告】

1. 匿名 2020/10/25(日) 13:26:41

主はダイエットのためウォーキングをしています。
歩いたら距離と歩数を報告します。何歩でもいいです。歩いた歩数を教えてください。これから歩きます🚶‍♀️予告歓迎です。スーパーまで歩いたとか、子供を迎えにいったとかでもいいです。主は7000歩5キロぐらいを目安にして毎日歩いてます。アプリはcokeonを使ってます。13枚溜まりした。それと無理は禁物、くれぐれも歩き過ぎて膝を壊さないように気をつけましょう！

1件の返信

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2. 匿名 2020/10/25(日) 13:27:55

FINCのアプリ入れてます！
一緒に頑張りましょう

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3. 匿名 2020/10/25(日) 13:28:52

10260歩！疲れたのでお昼寝します

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4. 匿名 2020/10/25(日) 13:29:08

歩数か‥
毎日ウォーキングしてて、普通の速さで１時間なんだけど^^;
今度測ってみよう

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5. 匿名 2020/10/25(日) 13:29:25

私もこれから歩こうと思ってました！
終わったら書き込むねー
頑張ろうー！

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6. 匿名 2020/10/25(日) 13:29:38

歩数はわからないけど、サウナスーツ着て毎日40分歩いてます
1年で15キロ痩せて数年たちますが、リバウンドしてません

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7. 匿名 2020/10/25(日) 13:31:48

30,000歩歩いた時は疲れた

1件の返信

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8. 匿名 2020/10/25(日) 13:32:11

今日は４キロ、5000歩でした。ドラクエウォークしてます。

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9. 匿名 2020/10/25(日) 13:32:34

朝早くに行ってきました！
また夕方行ってきます

2件の返信

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10. 匿名 2020/10/25(日) 13:33:19

>>7
登山じゃないですか？

1件の返信

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11. 匿名 2020/10/25(日) 13:33:34

今日？13歩だよ！
ガルしながら家の中移動しただけ！

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12. 匿名 2020/10/25(日) 13:34:16

ジムのランニングマシーンとかも加算できたらすごい記録になるのになぁ

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13. 匿名 2020/10/25(日) 13:34:16

毎日8000歩目指してるけど全然いかない！

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14. 匿名 2020/10/25(日) 13:34:41

よし、出かけるか～

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15. 匿名 2020/10/25(日) 13:35:44

お天気良いしスーパー行ってこよ。
主さんきっかけくれてありがとね

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16. 匿名 2020/10/25(日) 13:38:56

本日１2０００歩越えました。ひざを痛めないようにJOYAのウォーキングシューズはいてます。クッションが本当にいいのでふかふかのやわらかい土の上を歩いているみたいな感覚でやれます。

1件の返信

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17. 匿名 2020/10/25(日) 13:39:04

>>10
登山です
家のベランダから見えてる近くの山に登った時の記録です
山頂まで道路が通ってるので意外とイケるんじゃない！？と思ったのが間違いでしたｗ
標高650mはキツかった‥

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18. 匿名 2020/10/25(日) 13:39:33

良い天気だったので歩いてきました！
10495歩でした
もう眠いです

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19. 匿名 2020/10/25(日) 13:41:25

おすすめのウォーキングアプリ
教えて欲しいです

4件の返信

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20. 匿名 2020/10/25(日) 13:42:20

>>1
主さんみたいに距離と歩数書いて下さると参考になりそう！

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21. 匿名 2020/10/25(日) 13:44:56

今日はまだ2000歩です。もう少ししてまた歩きます。

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22. 匿名 2020/10/25(日) 13:47:20

朝10000歩ドラクエウォークして、その後は家でゴロゴロしてる。

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23. 匿名 2020/10/25(日) 13:47:42

かめ散歩というアプリを入れてから、さぼらなくなった。かめとの競争で負けたくないから頑張ってる。30分ジョギングして4000-5000歩ぐらいとわかった。今日は役所とマックに行ったけど、スマホ忘れて98歩しか歩いていない。

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24. 匿名 2020/10/25(日) 13:50:23

朝ジョギングしたので15000
6キロぐらい?

+1

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25. 匿名 2020/10/25(日) 13:50:56

10月の進捗。
雨が多かったのと愛犬が泊まりで訓練に行ってるので歩数伸びず…。
ひたすら家で筋トレとダンスしてます。

1件の返信

+7

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26. 匿名 2020/10/25(日) 13:53:05

歩くのもいいけど、ダイエット目的なら運動もちょっと取り入れたほうがいいよ！その方が痩せる。

1件の返信

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27. 匿名 2020/10/25(日) 13:58:36

>>26
例えばどういう運動ですか？
ある程度体重が落ちてから最近減らなくなりました。
教えて頂けると有難いです。

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28. 匿名 2020/10/25(日) 13:59:12

週末のお出掛けはまあまあ歩くけど、平日は1000行けばいいほう。
今日はこれからくら寿司にGOToしに歩きます。

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29. 匿名 2020/10/25(日) 14:05:22

1日7000歩歩くのを目標にしてます。
まだまだ足りなてない日も多いですが…
気候的にもウォーキングが気持ち良い季節ですね〜
今日はこれからウォーキング頑張ります！

2件の返信

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30. 匿名 2020/10/25(日) 14:07:30

朝の犬の散歩2時間で14000歩

もう少ししたら夕方の散歩だ･･･

1件の返信

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31. 匿名 2020/10/25(日) 14:10:58

コカ・コーラのアプリおすすめだよ。目標達成すればジュースもらえるよ。ジュースのんで太って歩いての無限ループだよ

2件の返信

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32. 匿名 2020/10/25(日) 14:11:26

まぁ歩かないわ

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33. 匿名 2020/10/25(日) 14:11:57

だいたい毎日主さんと同じくらいな距離歩いてます。
ウォーキングの時間としては1時間くらいの目安で。
最近歩いていて気持ちの良い季節になりましたね。
今日はまだなのであとで行こうと思います！

仕事ですごく歩いているのですが
スマホを持っていられないので歩数がカウントされないのが最近悔しくなってきました。笑

腕時計はしてられるのでスマートウォッチ買おうかな。笑

1件の返信

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34. 匿名 2020/10/25(日) 14:17:55

日差しがあると気持ち良いよね。コンビニまで往復だから500歩くらいかな。あとでまた歩こう。

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35. 匿名 2020/10/25(日) 14:18:40

>>25
10月2日は何してそんなにすごい歩数になったの？

1件の返信

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36. 匿名 2020/10/25(日) 14:20:58

仕事で歩くんだけど集中して30分とかじゃないから意味ないのかな😅今日は久々に出歩かない日です。
すぎサポウォークとキリン堂のアプリも歩いてポイント稼げますよ♪

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37. 匿名 2020/10/25(日) 14:26:37

ディズニー行った帰りわくわく歩数アプリみたら24,000歩だった！

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38. 匿名 2020/10/25(日) 14:31:25

>>19
ドラクエウォーク

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39. 匿名 2020/10/25(日) 14:32:34

携帯の万歩計って正確なのかなぁ

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40. 匿名 2020/10/25(日) 14:40:40

>>29

良かったらお使いのアプリ教えて下さい!

1件の返信

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41. 匿名 2020/10/25(日) 14:46:40

臨月なので無理ない程度に頑張ってます。安産になりますように。

2件の返信

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42. 匿名 2020/10/25(日) 14:53:19

>>35
これはディズニーに行ってきた日ですね。

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43. 匿名 2020/10/25(日) 14:53:46

4キロ、5425歩を歩いてきたよー
気持ち良かった！

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44. 匿名 2020/10/25(日) 14:55:57

>>30
大型犬ですか⁇

1件の返信

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45. 匿名 2020/10/25(日) 14:57:00

約2万歩歩いてきました！
もうお風呂入ってダラダラします！

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46. 匿名 2020/10/25(日) 15:00:11

>>16
気になって調べたら、4万近くするんだね、高いわ〜
でも履いてみたい。
半分くらいの値段で良いのないかな？

2件の返信

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47. 匿名 2020/10/25(日) 15:05:26

>>44
中型犬です(^^;

おかげで少し痩せてきました

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48. 匿名 2020/10/25(日) 15:14:45

>>31
私も最初はそれ思ったし大抵の人に、歩くのに🍹ジュース飲むの？って言われる。
でもそう簡単には貰えないんだよな。
スタンプ溜めて喜んでるの子供みたいだけど、正直、嬉しいわ。

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49. 匿名 2020/10/25(日) 15:20:16

仕事の日は24000歩くらい歩くw

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50. 匿名 2020/10/25(日) 15:22:09

つい最近「1日1万歩歩くのは健康にもダイエットにも効果は無い」という実験結果をどこかで読んだのですが記事見当たらなかったので代わりの記事貼りますね。
心拍数を上げるのが重要だと実験では結論づけていました。
ウォーキングのモチベーションを下げる意図はありませんが、不快に思われましたらすみません。

「１日１万歩」は実は歩き過ぎかも！キレイも健康も叶える“非常識”ウォーキングとは？ | P&G マイレピ www.myrepi.com

冬の間の運動不足で、ちょっと体重が増えてしまった…という方も多いのでは。それらをハードな運動や食事制限なしで解消できるとしたら？ウォーキングについて研究を続ける医学博士の青栁幸利先生に、オトナのキレイも健康も叶えてくれるウォーキングの方法を伺いま...

1件の返信

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51. 匿名 2020/10/25(日) 15:23:55

>>19
iPhoneに入ってるの使ってる

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52. 匿名 2020/10/25(日) 15:24:33

仕事で1万いくけど痩せない…
足は太くなった

+1

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53. 匿名 2020/10/25(日) 15:27:32

犬の散歩です。また夕方と夜に行ってきます〜🐶

+8

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54. 匿名 2020/10/25(日) 15:31:41

主です。やったー承認された。
今日はけっこう歩いた方ですが出掛けない日はゴロゴロしてます。
午前中は一番近いスタバ(5㎞ぐらい？)に歩いて行ってコーヒーを飲み、さっきは近くの河原を散歩して大型犬二匹にビビりました。
ディズニーではハイになっていて気がつくと脚がパンパンですね。四万のシューズ！歩き続けたら旦那が買ってくれるかな。
cokeonといいつつ、こちらの方が分かりやすいかと思い載せます。

+12

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55. 匿名 2020/10/25(日) 15:39:22

おっさんですが毎日1万6000歩いてます

+5

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56. 匿名 2020/10/25(日) 15:41:33

男は美意識低い人多いから参考にさせてもらってたまに覗いてます。すいません

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57. 匿名 2020/10/25(日) 15:49:28

>>9
朝散歩が一番痩せるね
夕方や夜はイマイチ
代謝いいの朝だな

1件の返信

+8

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58. 匿名 2020/10/25(日) 15:54:44

気持ちいい季節ですね

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59. 匿名 2020/10/25(日) 15:57:34

>>41
私も臨月の時歩いてました。
安産になりますように。

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60. 匿名 2020/10/25(日) 15:58:51

コークオンって、アプリ入れて歩くだけで飲み物貰えるんですか！？

なにそれすごい！！

+6

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61. 匿名 2020/10/25(日) 16:54:20

近所散歩しつつ買い物して3000歩！
今日はもう動かないかもしれないw

+3

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62. 匿名 2020/10/25(日) 16:57:41

>>9
ですが、夕方の部行ってきました！
みなさんも、ウォーキングお疲れ様です

>>57
たしかに、朝ご飯前にいくのがダイエット的にはいいですね〜！

+6

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63. 匿名 2020/10/25(日) 17:03:11

へぇ〜朝が一番効果あるのか。知らなかった。
今の季節、早朝は寒くて億劫になってしまうわ

1件の返信

+6

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64. 匿名 2020/10/25(日) 17:17:10

今日はがんばった〜
ウォーキングていうより、買い物で歩き回っただけだけど

+3

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65. 匿名 2020/10/25(日) 17:25:56

最近歩いてない

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66. 匿名 2020/10/25(日) 17:28:17

今日はパートですが、5357歩でした
5時間の立ち仕事です

+3

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67. 匿名 2020/10/25(日) 17:35:37

>>19
finc使ってます

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68. 匿名 2020/10/25(日) 17:41:36

>>41
何のアプリですか？もしよければ教えていただきたいです

+0

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69. 匿名 2020/10/25(日) 18:07:43

>>33
凄い気持ちわかる。普段の消費エネルギーとかも知りたくなってくるよね。

でもでも、逆にそれを知ったらまっ、今日は仕事で動いたからいいかーになりそうだから、これはこれで良いと思うようになったよ。私は1日200カロリーはウォーキング！！って、思ってやってるよー

+6

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70. 匿名 2020/10/25(日) 18:20:10

毎日10キロ空いてるから沢山食べても体重増えなくなりました
歩くとスッキリするからやめられない

1件の返信

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71. 匿名 2020/10/25(日) 18:23:31

毎日5〜7キロくらいダイエット目的でウォーキングしてます。
今日は京都に行ってよく歩いたので9.2キロでした！
1日歩いてたので汚い話ですみませんが、ちょっと足が臭くて嬉しい笑

+9

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72. 匿名 2020/10/25(日) 18:25:17

>>63
今の時期、気温差でよく風邪ひいてたのにウォーキングのせいかなんともない。暑いくらい。
体温上がったのわかる。

+5

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73. 匿名 2020/10/25(日) 18:28:02

>>70
ランナーズハイってよく言うけど、ウォーキングでも気分すっきりするね。

+7

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74. 匿名 2020/10/25(日) 18:33:15

10000歩歩いた
今週のコークオンまで5000たりない！

+9

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75. 匿名 2020/10/25(日) 19:43:44

>>29
見やすいね！
何のアプリかな？😆

2件の返信

+5

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76. 匿名 2020/10/25(日) 20:21:10

今日は、11921歩

+3

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77. 匿名 2020/10/25(日) 20:23:52

8944歩！
ウォーキングしてきました！
コークオンの歩数計だと、
33057歩！
あともうちょっとで、35000だから
家の中で歩いて、スタンプゲットする！

+4

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78. 匿名 2020/10/25(日) 20:54:38

丸一日トータルで15000歩。
歩いた！！って時間は45分くらい。
あとは１時間くらいウインドウショッピングしてた。
だから歩いたっていう時間より、ちょこちょこ動いたり家事とかしてる方が意外と動いてるのかな？

+2

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79. 匿名 2020/10/25(日) 21:13:54

>>40
>>75
お返事遅くなりました、、
「歩数計」という緑色の方のアプリです！
私も使いやすくて気に入ってます。
よければ参考までに😌

2件の返信

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80. 匿名 2020/10/25(日) 21:29:28

>>79

ありがとうございます*\(^o^)/*

+1

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81. 匿名 2020/10/25(日) 21:33:26

>>79
>>75です。
教えてくれてありがとう！
アプリ見てくるね😆

+4

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82. 匿名 2020/10/25(日) 22:04:08

わー！いいトピ！
住友生命のvitalityってアプリ登録してるから8,000歩目標で歩きたいんだけど実際は歩けてない…
明日から頑張ろう…

+0

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83. 匿名 2020/10/25(日) 22:27:26

仕事柄、1万歩以上は歩きます
毎日、何歩歩いたか確認します！

+0

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84. 匿名 2020/10/25(日) 22:28:41

>>19
トリマというアプリ使ってます。
ポイ活に興味があるなら、良いと思います！

+1

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85. 匿名 2020/10/26(月) 01:10:04

ウォーキング写真社ですが、歩きすぎて膝の裏が痛くなってしまいました。
もうずっとこのままなんでしょうか？
立ち上がる時涙出るくらい痛いです。

4件の返信

+1

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86. 匿名 2020/10/26(月) 01:11:39

>>85
すみません、ウォーキング写真社の間違いです。

+2

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87. 匿名 2020/10/26(月) 01:25:58

今日は15000歩でした！
たくさん歩いて足が浮腫んでます
一緒にウォーキングした旦那は18000歩となってました。かなりの差があるのは何でだろう？？

+1

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88. 匿名 2020/10/26(月) 04:14:22

>>31
私もcoke on アプリ入れた！
一日の目標5000歩にしてるけど、けっこうギリギリ。

+3

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89. 匿名 2020/10/26(月) 04:58:01

昨日20000歩歩いた主です。
普段は5000くらいしか歩いてませんが昨日のは利いたみたいで、体重が500g減ってました。
停滞してたので嬉しい。
今週も頑張ろう。

+3

-1

90. 匿名 2020/10/26(月) 06:25:38

>>85
それはお医者さんに行った方がいいのでは。いきなり歩きすぎた？距離は少しずつ延ばして、休息日も取った方がいいよ。慣れて足腰が強くなったら毎日そこそこの距離歩けるようになる。

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91. 匿名 2020/10/26(月) 06:41:39

ここで沢山歩いてる人達は継続してやってる方々なので、いきなり長距離歩くのはお勧めしません。
最初は脚がむくみ靴擦れしたりします。
休息とシューズは大切だと思います。
毎日続けるのならランニングシューズを買った方がいいです。

+4

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92. 匿名 2020/10/26(月) 13:07:20

>>50
ガルちゃんでもトピ立ってた気がします。
でも、通勤だけで軽く６千歩いくから１万歩が歩きすぎじゃないでしょ、とかいうレスが結構ついてました。
うちの夫に関しては１日８千歩で便秘が解消します。歩かない日が続くと・・・また歩くと解消します。わかりやすいですよ。

+5

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93. 匿名 2020/10/26(月) 13:33:41

買い物ついでに歩いてきました。8800歩なので今日も夜までには1万いけるかな

+2

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94. 匿名 2020/10/26(月) 17:17:19

みなさま本日もお疲れ様でした！

+4

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95. 匿名 2020/10/26(月) 18:21:22

今晩は！お疲れ様です。主です。今日は通勤で5000歩弱でした。
雨で濡れたシューズが乾かずに普段履きの靴で歩いたらてきめんに脚が痛くなってしまい。夜のウォーキングを中止にしました。
どうしても出歩きたくてもう一足買うかどうか迷ってます。
ウォーキングしてから脚が細くなり、腰上の肉がすっきりしました。いつも車で行っていたカフェに徒歩で到着してアイスコーヒーを飲むのが充実した一時です。人から見れば、なんだそんなの車でいけばいいじゃんと思うかもしれませんが充実感が違うんですよね。美味しくも感じる。

+7

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96. 匿名 2020/10/26(月) 21:04:31

>>85
クッションがあまりよくないと膝を痛める。高くてもクッションのいい靴を選んだ方が足を痛めないと思う。

+3

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97. 匿名 2020/10/26(月) 22:01:41

今日は13000歩くらい～
ダイエットや健康維持に効果が無くとも多少の運動は精神衛生の維持になるので継続しますよー

+4

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98. 匿名 2020/10/26(月) 22:50:54

今日は17000歩でした、続けられるように頑張ります

+4

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99. 匿名 2020/10/27(火) 07:12:10

>>46　確かに目の玉飛び出るような価格で、デパートで見たときは「こんな高いもん買う人がいるはずがない」と思うものです。でもはいてみるとわかります。「私これ買います」となる靴なのだと。清水の舞台から飛び降りるようなつもりで買う人になってしまいました・・・
今までになかった感触。柔らかい。クッションは本当に最高。
医者も推薦しているせいか、膝や腰の痛みを訴える高齢者の間では本当に大うけですJOYA。

+2

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100. 匿名 2020/10/27(火) 08:27:32

eccoの靴も良かったな。でもあんまり売ってない。
冬はeccoのブーツ買おうかと思ってます。
今は靴のディスカウントショップで買った形落ちのPUMAを履いてるけど充分です。

1件の返信

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101. 匿名 2020/10/27(火) 08:29:07

>>46　JOYAの店舗がデパートに入っているなら、友の会会員セールで安く買えるチャンスがあると思う。
私の地域のデパートには残念ながら常設店舗はなく、年に一度１週間だけ特設会場で売るので、友の会のセールでは買うことはできないけれど。
ただデパート友の会の買物券で買えるので、８％くらいは安く買えている。通販だと自分の足で試すこともできないし、送料もかかるので、靴は通販で買うとバカをみる。
デパートに赴いて自分の足にあうかを確かめて、デパート友の会の特典を利用して買うのが、いいものを安く買うコツ。
値段が値段なので駐車料金は免除だし、靴を買ったあとは地下でちょっと贅沢な総菜や菓子類を買う楽しみもある。

+2

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102. 匿名 2020/10/27(火) 08:35:45

>>100
eccoは軽いので一見ウォーキングによさそうだと思った。でもデパートで靴の担当の人に聞いたら、「eccoは非常に軽いですが、なぜ軽いかというと、クッションを極力減らしているからです。軽いというのはそういうことです。歩く時間・距離の短い人にはいいでしょうが、ウォーキング目的や、普段から長い時間・距離を歩く人だと、衝撃を吸収する力が弱いですから膝や腰を痛めるので向きません。歩く靴としては、膝や腰を保護するために、高くてもクッションがしっかり入っているものでないと」といわれた。

2件の返信

+3

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103. 匿名 2020/10/27(火) 10:54:00

>>85
ウォーキング前後に念入りのストレッチを。痛めてる間のやり方は分からないので調べてください。

+3

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104. 匿名 2020/10/27(火) 13:41:10

歩いてきました。
5000歩です。

+6

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105. 匿名 2020/10/27(火) 16:19:20

>>102
NIKEのシューズ買ったよ
クッション効いてて足裏が楽！

+6

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106. 匿名 2020/10/28(水) 12:28:55

今日は主です。靴擦れ治りましたので午前中7000歩けました。
午後も行ってきます。本格的に寒くなる前に歩きつくします。

+5

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107. 匿名 2020/10/28(水) 15:11:11

ドラクエウォークに興味あるんだけど課金あり？

2件の返信

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108. 匿名 2020/10/28(水) 15:12:56

昼に半ラーメンとクロワッサンどら焼き食べちゃったので歩いて来ます。

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109. 匿名 2020/10/28(水) 17:32:51

23000歩、距離にして17㎞歩きました。これって歩きすぎとかあるのかな？
まだ歩けそうなので夜も行こうかと思ってるんですが。

2件の返信

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110. 匿名 2020/10/28(水) 19:30:58

みなさま本日もお疲れ様でした

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111. 匿名 2020/10/28(水) 19:39:50

>>109です。
今日はこれで止めてゆっくりお風呂に入ります。🍁紅葉がきれいで空気も澄んでいるので沢山歩いちゃいます。

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112. 匿名 2020/10/29(木) 08:37:20

主です。体重は0.2減り、61.5kgになりました。できれば今月中に60台を見たいので数日20000は歩きます

2件の返信

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113. 匿名 2020/10/29(木) 08:41:35

5000歩くのに精一杯。
皆凄すぎて見習って行こう😊

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114. 匿名 2020/10/29(木) 08:45:18

ポテトチ食べたから歩きます。脂の多いものはなんで旨いの。

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115. 匿名 2020/10/29(木) 14:41:32

うわー！皆さん結構歩いてますね！
子供が小さくて午前中30分散歩に行っただけなので今日はまだ5000歩です。

お昼寝終わったら第二部行きます！

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116. 匿名 2020/10/29(木) 16:12:57

主です。今日はパートだったので通勤の6736歩のみ。靴擦れがやっぱり痛い。五本指ソックス買おうかな。

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117. 匿名 2020/10/29(木) 17:44:34

みなさま本日もお疲れ様でした

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118. 匿名 2020/10/29(木) 19:08:16

>>112
主さんダイエット目的ならば、ウォーキング前に筋トレすると効果的ですよ

私は腹筋背筋20回ずつですが、お腹の縦線入ってきました

毎日の継続が結果になります

1件の返信

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119. 匿名 2020/10/29(木) 21:05:45

>>118
主です。筋トレ最近はしてなかったです。
歯磨きしながらスクワットしかやってなかった。
ウォーキングの前に意識してやってみます。

絆創膏で靴擦れを保護したらいい感じになりました靴たいせつです。
夜のウォーキングやってようやく12000達しました。距離は8㎞程度なので、うーん、ちょっと不満です、
10㎞は歩きたかった。
痩せたかったら徹底的に歩くしかないと思ってます。中途半端だとほんと痩せない💧

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120. 匿名 2020/10/29(木) 21:13:35

私は肩甲骨を動かしてから歩いています。歩数計は持っていなくてトピずれで参加していませんでしたが、今日は15km歩いて来ました。涼しくて良い季節ですね。

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121. 匿名 2020/10/30(金) 03:07:52

>>107
無くても出来るよ。
でも、家の中でも遊べるから、、、
歩いてない人もいるみたい。

1件の返信

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122. 匿名 2020/10/30(金) 03:27:08

>>107
無くても出来るよ。
でも、家の中でも遊べるから、、、
歩いてない人もいるみたい。

+1

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123. 匿名 2020/10/30(金) 13:16:33

>>121
ドラクエウォーク、ダウンロードしてみた。今の所何がなんだかわからない。

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124. 匿名 2020/10/30(金) 17:27:37

みなさま本日もお疲れ様でした

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125. 匿名 2020/10/31(土) 03:49:49

毎日7000歩を目標にしてますが、食べ過ぎた次の日は10000歩位歩くようにしています！

+5

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126. 匿名 2020/10/31(土) 07:33:35

主です。
6000歩きました。
雨で傘をさしながら歩いてます。
早く痩せたい。

+5

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127. 匿名 2020/10/31(土) 14:52:41

今日は仕事が休みなので朝から歩いて34000歩
ウォーキングすると体と頭がスッキリするのでダイエットとかじゃなくもう趣味ですw

1件の返信

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128. 匿名 2020/10/31(土) 20:11:07

主です。34000歩すごいです。
月末ですが、消費カロリーは8000？減った体重は1.5kgでした。順当ですかね。
今までは食事制限で痩せてました。
歩かない日は本当にゴロゴロしてます。

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129. 匿名 2020/10/31(土) 22:12:44

>>109
お疲れ様です
まだ歩けそうってすごいですね！
どのくらいの時間歩いたのですか？

1件の返信

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130. 匿名 2020/10/31(土) 22:14:34

>>127
コースとか決めてますか？
私は毎日近所をウォーキングしているのですが、飽きてきてしまいました…

2件の返信

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131. 匿名 2020/11/01(日) 09:16:13

>>129
おはようございます。当日のはこれです。一応、昼に自宅に戻ってご飯食べました。
音楽を聴きながらだといくらでも歩けそうな気がしするんですよね。
たまに歩きすぎて膝を壊したという書き込みが気になるので20000の壁は越えられないでいます。

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132. 匿名 2020/11/01(日) 09:31:37

>>130
三万越えると登山かなと思っちゃう。

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133. 匿名 2020/11/02(月) 11:48:29

>>130
休日の長距離コースは3パターンあってその日の気分でコースを決めています。片道約10㎞歩いたらファミレスやカフェでコーヒー&ワイヤレスイヤホンの充電タイムで30分ぐらい休憩してから同じ距離を歩いて帰ってます。好きな音楽聴きながらだとどんどん歩けますよ

1件の返信

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134. 匿名 2020/11/02(月) 20:05:55

主です。ここ数日歩けていないです。明日は頑張ります。
ウォーキング始めてから頻繁に痩せたねと言われ始めました。お世辞もあるかもしれないけど。

顔がすっきりしたとはよく言われます。

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135. 匿名 2020/11/03(火) 11:22:19

主です。13000歩歩けました。
天気がいいので午後も行こうかな。
河川敷はやっぱり気持ちいい。

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136. 匿名 2020/11/03(火) 11:24:20

>>133
ゴールにTSUTAYAを入れてます。座り読み歓迎なのでいい休憩になります。

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137. 匿名 2020/11/03(火) 16:32:07

主です。23000程歩きました。
思うように痩せずにカロリー消費しようとちょっと走ってみたら、僅か100メートル程で息も絶え絶えになりました。
来年の今頃は細身のトレウェアを着てかっこよく走れるようになってるかなあ。

+2

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138. 匿名 2020/11/03(火) 18:18:32

今日は30000歩
ウォーキング初めて2年ぐらいだけど快便になったのとドカ食いしても体重が増えにくくなったかな…?
私は毎日15000歩、予定のない休みの日は30000歩以上ウォーキングしてるかな～
膝とか足痛めないように両膝にバンテリンのサポーター、NIKEのAirMaxにレースウォーキング用のインソール入れてウォーキングしてるよ。ちょっとお高いけどレースウォーキング用インソールは本当におすすめ、歩く距離やスピードや疲労度が全然違うから

1件の返信

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139. 匿名 2020/11/04(水) 19:41:47

>>138
主です。
今日は6000歩に終わりました。ウォーキング始めたのは２ヶ月前ですが、当初4.5㎞を50分でヒイヒイまだ着かないって言ってたのを、今は40分しないで帰ってこれるようになりました。しかも疲れは感じない。爽快感はある。また歩きたくなる。1/3は走ってます。
どちらかというと、日が暮れてからの方がフォームを大振りに出来るので好きですが皆さんはどうですか？
最初は近所のコンビニ行くのもイヤイヤでしたが、足腰が強くなってスイスイ歩けるようになると、距離を伸ばすのが楽しくてしょうがなくなりました。
自分も三万行きたいし、膝を壊さないようにサポーターとインソール買います。サポーターは保温の方にするか迷ってます。

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140. 匿名 2020/11/06(金) 19:53:28

主です。12000歩。
考え事しながら歩いてたら戻ってこれない所まで行きそうになり引き返して来ました。
明日も頑張ります。

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141. 匿名 2020/11/07(土) 17:15:14

私も最近歩き始めました。
ウォーキングというより散歩がてら買いものみたいな感じです。(個人の豆腐屋さん、駄菓子屋さんなど)
膝や股関節が弱く整形外科の先生にはウォーキングはおすすめしないと言われましたが、いたくならない程度に20～３０分程度です。
普段は車生活なので、駐車場が狭かったりいりくんでいて通らない道を探索しながら歩いています。
車の範囲で五分以内の生活圏ですが、群馬で坂道が多く意外ときついです。
40歳ですが、人間ドックにひっかかりふとったのが一番の理由ですが、糖尿病予備軍、膀胱炎、緑内障、狭心症、心筋梗塞と色々出てしまったので、たべものや運動等気をつけ始めました。
万歩計は失念していたので、アプリをいれてまた頑張ってみようと思います。
体重計に筋肉量や脂肪量もでるのですが、歩いた日は筋肉量が一気にあがるので楽しいです。
アプリに気づかせてくれてありがとうございます。このトピで色々勉強させていただきます。

1件の返信

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142. 匿名 2020/11/07(土) 21:18:11

>>141
今晩は主です。
書き込みありがとうございます。
20～30分でもチリツモで歩数結構行くと思います。
目標設定して置けば、ウィークリーのスタンプも貰えます。
歩くと色んなお店発見しますよね！近くにこんな素敵な公園あったのか。落ち葉の色の変化もこんなに綺麗なのに見逃していたかと思います。公園の並木道を歩くとゴージャスな気持ちになり、ウォーキング後のお茶は旨い！
これからもよろしくお願いします。

1件の返信

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143. 匿名 2020/11/07(土) 23:16:44

22534歩、頑張りました‼️

1件の返信

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144. 匿名 2020/11/08(日) 07:50:34

>>142
141です。
お返事ありがとうございます。
生活圏なため、車が多く周りがきになってしまいますが、抜け道を見つけたり個人のずっと気になっていたけど駐車場問題で行けなかったお店など、普段気づかなかったことの発見で面白いです。
坂道をほどよい負荷になりますし、運動公園がわりと近くにあるので、そういう場所なら気にせず歩けるかもと思いました。
主さんのいう公園通りも素敵ですね。
これから色々な発見があるかと思うととても楽しみです。
また少しでも痩せるなり、筋力つくなりすれば膝の負担も軽くなるかな？
地道にがんばります( ・∀・)ﾉ

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145. 匿名 2020/11/08(日) 09:13:14

>>143
すごいです！

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146. 匿名 2020/11/08(日) 12:55:08

主です。
まだ１時ですが、27751歩まで行きました。
しかし問題が。

痩せない。
食べ物かな？

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147. 匿名 2020/11/10(火) 01:25:50

>>102
エコーでも商品によると思う
私も高いけど大好き

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148. 匿名 2020/11/10(火) 21:46:00

最近倉庫のピッキングのバイトを初めて一日13000～15000歩くらい歩きます。痩せるかな？

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149. 匿名 2020/11/11(水) 21:13:15

主です。今日は5700歩。
そろそろブーツが欲しくなり、eccoのブーツを物色してます。高いのいいんだろうけどなかなか買えません。
自分も痩せるために立ち仕事してます。15000は絶対痩せますね。
重い荷物もつ時には背筋鍛えるつもりでいます。

というか、今の職場太ってる人いなんです。
普通に食べていればこの職種太れないんだともっと早く気がつけば良かったわ。

痩せないと愚痴りましたが、お風呂で何気なく細くなったかなと太腿の裏を触ったら、ハムストリングスが成長してました。いいや脂肪が落ちて筋肉を感じるようになったかもしれません。
どこかしら変わってるものですね。腹の肉落ちて欲しい。

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150. 匿名 2020/11/12(木) 21:36:06

主です。再び独り言です。今日は2700歩。
用事があり車使いました。
体重60.9まで減りました。
すごい！もしかして59台が見えるかも！
この週末は歩くぞー！！
雪降ったので⛄️冬用シューズ買いたいです。

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151. 匿名 2020/11/13(金) 01:11:30

結構20,000歩オーバーを続けている人が多くて驚き桃の木（古
ドラクエウォーク調べで歩数は15,000歩ちょっとだけれど10キロ行ったから寝る〜

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152. 匿名 2020/11/13(金) 20:07:10

11000歩でした。
8.3㎞うーん少ないわ。と唸ってしまう私はある意味病んでしまってるのかもしれない。
職場でコークオンって50万歩いたら飲み物もらえるよーってすすめたら、えー😱っとひかれてしまったわ。明日も頑張ります。

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153. 匿名 2020/11/15(日) 04:59:45

夜中走ろうかと悩みましたが、帰宅時既に18キロ歩いて2万歩越えだったので潔く寝ました！

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154. 匿名 2020/11/16(月) 04:47:35

>>112
体重は60.5kgになりました。
毎日、12000～20000歩歩いてます。
少し食べ過ぎても太らなくなりました。
寒い時は脂肪燃焼が良くなるというのは本当かしら。

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155. 匿名 2020/11/20(金) 06:34:48

>>154
おはようございます。
ここももうすぐ書けなくなりますね。
ガッツリ歩いてる人やグッズなど教えて頂き励みになりました。
朝5000程歩いてきました。
最近は食生活が乱れて増えてるんではと体重計ったら60.2kgに減ってました。
仕事忙しくて沢山歩いたせいかな。
連休は59台を目指して歩きます。

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156. 匿名 2020/11/22(日) 06:54:36

>>155
おはようございます。主です。
昨日はフライドチキンを食べ運動もしなかったのに体重は59.8kgとなりました。嬉しい。何年ぶりだろう。
家の人はまだ寝てるのでウォーキング行ってきます。

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157. 匿名 2020/11/22(日) 19:35:29

>>156
主です。今日、ブーツを見て来たけど、なかなか履きやすそうなのがなくて買って来なかった。
スノートレにするかなあ。冬靴はごつくて重い。

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