腹が立った時の対処法ってなにかありますか？

1. 匿名 2014/11/23(日) 09:37:05

私は腹が立つと、無性に紙をビリビリに破りたくなります。

だから、いつも余っている紙を破って気分を落ち着かせるのですが…

みなさんはどのように対処されていますか？

+32

-1

2. 匿名 2014/11/23(日) 09:38:16

音楽聴く

寝る

+69

-1

3. 匿名 2014/11/23(日) 09:38:25

落ち着くまでひとりで部屋に閉じこもる

+80

-3

4. 匿名 2014/11/23(日) 09:38:41

八つ当たり

+65

-10

5. 匿名 2014/11/23(日) 09:38:57

とりあえず深呼吸!!

+51

-1

6. 匿名 2014/11/23(日) 09:38:59

ふて寝

+70

-0

7. 匿名 2014/11/23(日) 09:40:14

手のひらにその人を置くイメージして(お釈迦様の気分)ふぅーと吹き飛ばす。

+68

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8. 匿名 2014/11/23(日) 09:40:36

ばかしねくそ呟きながら掃除機をかける。

+74

-3

9. 匿名 2014/11/23(日) 09:40:44

気の済むまで「むかつく！」と唱える！

+64

-2

10. 匿名 2014/11/23(日) 09:41:30

大声を出す！
ウワァァ、、、

+41

-0

11. 匿名 2014/11/23(日) 09:41:38

日記を書いて気持ちを整理する

+37

-1

12. 匿名 2014/11/23(日) 09:42:00

携帯のメモでも紙の日記でも、とにかくボロクソに書く。
そして、それを破棄する。

吐き出すことで少しはスッキリしますよ！

+63

-1

13. 匿名 2014/11/23(日) 09:42:15

気に入らない事を殴り書きで紙に書きまくってシュレッダー

+21

-1

14. 匿名 2014/11/23(日) 09:43:38

台所の掃除!!
力任せにゴシゴシ…笑
綺麗になるし、スッキリする(*^^*)

+41

-0

15. 匿名 2014/11/23(日) 09:43:39

相手の事を「程度の低いバカなやつ」と思う。
哀れに感じて腹がたたなくなる。

+113

-3

16. 匿名 2014/11/23(日) 09:44:04

死ねとかクソカスを、いいながら
暴れる

+52

-0

17. 匿名 2014/11/23(日) 09:44:36

車運転して、好きな音楽にノって大声で歌う

+29

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18. 匿名 2014/11/23(日) 09:47:42

腹がたった人の事を、ブス呼ばわりする

まあ、あの人ブスだからしょうがないか
ブスだから性格悪いんだよね～
ブスだから性格まがっちゃってかわいそうな人なんだ
しょうがない、ブスなんだから

もちもん心の中でですけど(笑)

+67

-7

19. 匿名 2014/11/23(日) 09:48:11

家に帰って、物を床に思いっきり投げつけます。ただし、投げても壊れない物。チラシを丸めた物とか。
イライラの原因になっている人を思い浮かべ、その投げたチラシを踏みつけます。

+22

-2

20. 匿名 2014/11/23(日) 09:49:22

チェックしたけど購入しなかったモノをAmazonで買う
怒りが物欲で収まる人です

+38

-1

21. 匿名 2014/11/23(日) 09:50:36

腹の立つ人に対して、「ああいう奴こそ、通り魔に刺されて無差別に殺害されたらいいのに！何の罪もない人が殺されるのはおかしい！」
と、思ってしまいます。

+74

-5

22. 匿名 2014/11/23(日) 09:50:47

座禅

+12

-2

23. 匿名 2014/11/23(日) 09:52:54

感動する映画や為になるドキュメンタリーのDVDを見ます。

8さん、16さん、面白いです(笑)

+7

-2

24. 匿名 2014/11/23(日) 09:53:44

誰かに愚痴を聞いてもらう。

+22

-1

25. 匿名 2014/11/23(日) 09:53:47

感情と理性を切り離すイメージをしながら
腹式呼吸を3回するとけっこう落ち着く

+8

-1

26. 匿名 2014/11/23(日) 09:54:46

○○なんかしんでしまえ！って心の中で叫んでます！今まさに。

+45

-4

27. 匿名 2014/11/23(日) 09:55:41

ウザい車に対して「事故ってしまえ」

+42

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28. 匿名 2014/11/23(日) 09:57:52

後ろスレスレにぴたっとついて走る車がいたら、乗っている人の顔をバックミラーで見て「ショボいツラしてやがるww」とか、「老害、無理するな」と馬鹿にする。

+14

-3

29. 匿名 2014/11/23(日) 10:00:16

このクソが～！って心の中でムカつきながら怒りが収まるのを待ちます

+17

-0

30. 匿名 2014/11/23(日) 10:01:28

物を床に叩きつける

+22

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31. 匿名 2014/11/23(日) 10:06:21

揉め事は同じレベルの者同士でしか発生しないって聞くし、偉そうだけど「もういいよ、許すよ」って思うことにしてる

気休めかもしれないけどずっと怒ってて相手を許せなかった自分も許せる気がするし……まあまあなかなか出来ないんだけどね……

+15

-2

32. 匿名 2014/11/23(日) 10:07:39

「おち着け私！」と心の中で何回も思い込む。
そして帰宅した夫になるべく冷静に愚痴ります。
先日市役所の福祉課で、いまいち説明が理解出来ずにイライラしました。職員も「なぜこの人は分からないんだろ？」な態度だったので、「また、来ます！」と説明無視してその場を離れました。

「ま、あれが役所仕事だよ～」なんて夫も同調してくれたのでイライラが収まりましたが。

+8

-6

33. 匿名 2014/11/23(日) 10:07:46

私が本気で嫌いになった人は何故か後々悪いことが起きてるから、この人も近々悪いことが起きるんだろうなぁと思うとスッキリする。

嘘つき、いい格好しいの上司よ、ご愁傷さま。必ずとっても悪いこと起きるからね。お楽しみに。

+30

-3

34. 匿名 2014/11/23(日) 10:08:17

まだ付き合って数日で凄く好きで会いとドキドキしてたのに、
コンビニの店員さんにプチキレしてるのを見た瞬間、一瞬にして愛が冷めた。

お菓子を1個しか買わなかったからレジの人に
「袋はいらないです。」って彼氏が言ったんだけど、店員さんはそれが
聞こえなかったからお菓子を袋に入れてしまったんです。
そしたら彼氏が、
「いらねーって言ってんだろ！！」ってお菓子を袋から出して、袋を叩きつけたんです。

最低…。って感じですよね？
その数日後に私の方からサヨナラしました。

+78

-1

35. 匿名 2014/11/23(日) 10:10:10

心の中でボロクソ言う。

+17

-0

36. 匿名 2014/11/23(日) 10:12:40

寝られる状況にいるなら
寝るのが一番だよね

+17

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37. 匿名 2014/11/23(日) 10:15:19

スーパーみたいな販売業で、畳む前のダンボールを思いっきり静かに蹴ってました…監視カメラの死角の倉庫のスミで、誰もいないのを確認してからヒッソリと…

+12

-1

38. 匿名 2014/11/23(日) 10:16:40

「いい死に方はしないだろう。自業自得だよ。バーカ！」と、心の中で思う。

+42

-0

39. 匿名 2014/11/23(日) 10:17:18

地味に仕返しします。

我慢して泣き寝入りするなんてもってのほか。

+23

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40. 匿名 2014/11/23(日) 10:17:41

本当は壁殴りつけて穴あけたらすっきりするだろうなと思うけど
出来ないのでねねちゃんのママみたくクッション重ねてボスボスやる

+10

-0

41. 匿名 2014/11/23(日) 10:19:24

やつあたりとか迷惑だからやめて

+26

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42. 匿名 2014/11/23(日) 10:21:00

仕事中はどうしたらいいかわからん。
先輩の勝手な不機嫌に腹がたつし…

+20

-1

43. 匿名 2014/11/23(日) 10:21:36

私を怒らせる人はいつも決まっていたのでその人の悪口を自分の部屋で言いその人のSNSに行きその人のバカな部分を見てこの子バカだわと笑ってスッキリさせていました。

+5

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44. 匿名 2014/11/23(日) 10:26:35

私が腹が立ちモヤモヤしていたら、一緒に車に乗っていた主人が、いきなり「あ"～」と大声を出して「ここなら大声出して発散出来るよ!!」と、言ってくれた(笑)

それ以来、車で大声で発散!!。

+17

-1

45. 匿名 2014/11/23(日) 10:35:51

私も車を運転しながら大声でわめき散らします。
きっと、聞こえてたら通報されるレベル(笑)

+12

-1

46. 匿名 2014/11/23(日) 10:46:56

あ～今私が腹立ってるな～…と客観的に見ると他人事みたいで楽になります

+4

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47. 匿名 2014/11/23(日) 10:48:22

過食嘔吐
過食嘔吐
過食嘔吐
過食嘔吐
トイレでゲロ

+9

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48. 匿名 2014/11/23(日) 10:49:15

相手がわかっている場合、心の中で呪う。いつか痛い目にあうぞって。

+31

-0

49. 匿名 2014/11/23(日) 10:51:12

モノにあたりたくなる衝動に駆られますが後が面倒なので甘いもの食べて紛らわせてます。

+9

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50. 匿名 2014/11/23(日) 10:52:16

片付けや断捨利
思いのほか集中できたり潔く捨てれたりする

+8

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51. 匿名 2014/11/23(日) 10:58:55

ゆっくり深呼吸して、お茶を飲んで一息つく。

+7

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52. 匿名 2014/11/23(日) 10:59:41

お気に入りのアロマや香水を嗅ぐ。

+6

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53. 匿名 2014/11/23(日) 11:06:31

ヒステリーなオバハンになるのは嫌なので
同情をかうようションボしてみる

+6

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54. 匿名 2014/11/23(日) 11:20:42

心の中で○○などが多くてビックリ^ ^
私はそれでもスッキリしないので
心の叫びを声にだすようにしています(・ω・)

+5

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55. 匿名 2014/11/23(日) 11:40:15

家でイライラしたときは
ペットの毛に顔を擦り付けると癒されて
なんだかどうでも良くなります

+7

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56. 匿名 2014/11/23(日) 11:49:25

爆発させたくなるくらいイラッとすることは何が問題があるからだと思うので解決方法を考えるけど、普段そこまではイラッとしないかなぁ。イライラしてると更にイライラしやすくなるし悪循環だよね。

+4

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57. 匿名 2014/11/23(日) 12:05:00

誰にも公開してない秘密のデスブログがありますw
そこに思いの丈をぶちまけまくる
文章にすると案外大したことなかったり気が紛れたり
心の整理もできて落ち着きます

+6

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58. 匿名 2014/11/23(日) 12:12:54

職場でムカついた時、その時は「なんてことありませんよ」的な態度で仕事をこなし、2,30分してからトイレに行きタイルの壁を足の裏が痺れるほど一発蹴る。気のせいかその部分だけ他より薄汚れているような・・(((;◔ᴗ◔;)))

+4

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59. 匿名 2014/11/23(日) 12:36:34

エアボクシング

出典：livedoor.blogimg.jp

+2

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60. 匿名 2014/11/23(日) 12:38:09

リスカにオーバードーズ。まじで。仕事中腕が血まみれですｗｗｗ

+1

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61. 匿名 2014/11/23(日) 12:48:24

嫌な事があったら、頭の中で相手をミニサイズにして、思いっきり勢い良くトイレに流すという妄想をします。

嫌な相手を流し終わった後の、何事も無かったかの様にキレイなトイレまで妄想すると、何だかスッキリします。

+5

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62. 匿名 2014/11/23(日) 12:50:32

家にいる時は、猫と一緒に部屋にこもってモフモフさせてもらう。

+5

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63. 匿名 2014/11/23(日) 13:04:12

無理矢理にでも口角をあげてニコッとすると
感情が和らぐって聞いたことある

+3

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64. 匿名 2014/11/23(日) 13:04:29

買い物＼(^o^)／

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65. 匿名 2014/11/23(日) 13:20:34

心の中でボロクソ言うこんな奴と対等になるからイライラするんだなーっと言い聞かせ心底見下す

+11

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66. 匿名 2014/11/23(日) 13:44:50

やけ食い

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67. 匿名 2014/11/23(日) 14:15:23

心の中でコロス。

+6

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68. 匿名 2014/11/23(日) 14:33:08

日常生活での些細なことなら1日経てば忘れるけど
本気で嫌いになった人に対する怒りは何をやっても治まりません
買い物・暴飲暴食・物に八つ当たり・心の中で罵るなど
皆さんが実行されていることをやっても解消しない
更年期だからじゃなく10代からこんな性根
このイライラを別のポジティブなパワーに変換できたらいいのにと思う

+4

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69. 匿名 2014/11/23(日) 14:55:24

クッション殴る

+4

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70. 匿名 2014/11/23(日) 17:27:42

47さん
60さん
傷ついたのに、さらに自分を傷つけてどうすんの！このトピ読んで、それ以外の方法にシフトしていくんだ！

+4

-2

71. 匿名 2014/11/23(日) 20:15:54

関係ない人に「やつあたり」系のコメントに
プラスがつくのってホントにみんな性格わるいね
ストレス溜まってたとしても
なんでもやっていいわけじゃない

いい大人なのに情けない