食べても罪悪感のない食べ物

130コメント2019/06/24(月) 20:07

画像

1. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:15
何がありますか？
昔はカロリー低ければ大丈夫とか、肉や揚げ物じゃなきゃ大丈夫とか思ってましたが、最近はカロリーが低くても糖質が高いとか塩分がとか色々気にする要素が多すぎてトマトや豆腐すら悪に思えて何を食べても罪悪感があります。
適度に空腹を満たせて食べても罪悪感がない食べ物があったら教えてください。

+12

-28
2. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:40
きゅうり

+248

-1
3. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:46
枝豆

+176

-12
4. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:52
もずく

+180

-1
5. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:54
こんにゃく

+186

-2

6. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:57
きゅうり

+104

-2
7. 匿名 2019/06/22(土) 19:20:57
もやしかな。

+158

-1
8. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:01
豆腐

でも意外とカロリーある

+136

-5
9. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:13
ひややっこ

+53

-5
10. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:14
ところてん

+85

-1
11. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:27
ところてん

+61

-2
12. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:28
キャベツ

+85

-1
13. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:42
>>1
なんか心配。拒食症にならないでね

+127

-2
14. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:48
サラダチキン

+51

-1
15. 匿名 2019/06/22(土) 19:21:59
かすみ

+19

-5
16. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:02
オカラ

+59

-1
17. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:04
食べてもその分運動した方がいいんじゃない？　食べ応えのないもの食べるより…。まぁ私もゼリーとか食べてるけど…。

+19

-4
18. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:08
おから

+20

-1
19. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:11
スガのがお煮物

+1

-7
20. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:13
春雨

+7

-27
21. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:17
カロリーちゃうねん！糖質やねん！

つーことでファミマのグリルチキン。

+8

-13
22. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:23
>>10
関西のところてんはたっぷり黒蜜かけるから関西に来るときは要注意

+36

-3
23. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:26
キャベツ、ポン酢あえ。
または専用キャベツタレで。

+34

-4
24. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:26
お麩

+7

-5
25. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:30
春雨スープ

+5

-15
26. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:30
ゼリー

+5

-5
27. 匿名 2019/06/22(土) 19:22:47
必要以上に栄養やカロリー摂らんと栄養足りなくてマジ老けるよ

+92

-0
28. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:09
キウイ
りんご
みかん

果糖のことまで心配してたら何も食べられないので

+45

-4
29. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:27
ゆで卵

+44

-3
30. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:32

+64

-3
31. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:41
こんにゃく

+29

-0
32. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:42
にぼし

+12

-0
33. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:45
しらたき

+29

-1
34. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:47
ささみ

+25

-0
35. 匿名 2019/06/22(土) 19:23:56
みょうが
しょうが
ネギ
らっきょ

+26

-0
36. 匿名 2019/06/22(土) 19:24:38
漬物

+15

-0
37. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:04
春雨は糖質が高いって知らない人が多すぎじゃないですか？

+79

-2
38. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:15

出典：msp.c.yimg.jp

米

+9

-12
39. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:21
にぼし
カルシウムとタンパク質がとれる

+15

-1
40. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:23
わかめとか海藻類

+38

-0
41. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:46
舞茸
えのき
しいたけ
しめじ
松茸

+55

-1
42. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:54
切り干し大根

+24

-1
43. 匿名 2019/06/22(土) 19:25:58
大根サラダ

+20

-2
44. 匿名 2019/06/22(土) 19:26:02
さしみこんにゃく
酢味噌をかけていただく。
美味しいから満足するし、冷たいからこれからの暑い季節特に良いよ

+32

-1
45. 匿名 2019/06/22(土) 19:26:57
おでんのこんにゃく

+9

-0
46. 匿名 2019/06/22(土) 19:28:18
枝豆、ミックスナッツ、モヤシキャベツきのこ炒め、サラダ全般、野菜鍋

+18

-0
47. 匿名 2019/06/22(土) 19:28:27
わかめ
めかぶ
昆布

+12

-0
48. 匿名 2019/06/22(土) 19:29:02
寒天、葛切

+8

-2
49. 匿名 2019/06/22(土) 19:29:49
するめ

+9

-1
50. 匿名 2019/06/22(土) 19:30:00
イカの刺し身

+17

-0
51. 匿名 2019/06/22(土) 19:30:09
本当に食べただけで罪悪感なんて感じるものなの？

+5

-4
52. 匿名 2019/06/22(土) 19:30:09
アイスクリーム

冷たいから消化するのになんちゃらで0キロカロリー

+25

-3
53. 匿名 2019/06/22(土) 19:30:58
焼き肉

なぜなら旨さのが勝るから

+22

-0
54. 匿名 2019/06/22(土) 19:31:21
砂肝

+8

-1
55. 匿名 2019/06/22(土) 19:32:34
塩コショウ舐めとけばいいよ

+6

-1
56. 匿名 2019/06/22(土) 19:33:53
刺身こんにゃく

+13

-0
57. 匿名 2019/06/22(土) 19:34:27
かつおぶし

+6

-0
58. 匿名 2019/06/22(土) 19:35:13
定期的に運動してればドカ食いしなきゃ太らないよ。

+8

-1
59. 匿名 2019/06/22(土) 19:35:42
酢昆布。海苔。

+6

-0
60. 匿名 2019/06/22(土) 19:35:50
かまぼこ

+5

-2
61. 匿名 2019/06/22(土) 19:36:21
>>22
生まれも育ちも関西だけど、心太は酢醤油で葛切りが黒蜜

+11

-0
62. 匿名 2019/06/22(土) 19:37:46
納豆

+17

-0
63. 匿名 2019/06/22(土) 19:40:02
めかぶ

+11

-0
64. 匿名 2019/06/22(土) 19:44:03
なんとなくだけどヨーグルト。
身体にいいし。

+10

-1
65. 匿名 2019/06/22(土) 19:44:07
お菓子ならポップコーンがおすすめ
量あるけど結構カロリー少ない

+15

-2
66. 匿名 2019/06/22(土) 19:44:34
太る？かもだけど、栄養面で豆乳や豆腐。
コンビニおでんのこんにゃく。
味噌汁とか。

+8

-0
67. 匿名 2019/06/22(土) 19:44:56
高カカオチョコレート

+10

-1
68. 匿名 2019/06/22(土) 19:45:21
>>20
春雨は太る

+20

-1
69. 匿名 2019/06/22(土) 19:45:26
水羊羹。
あんこは小豆、砂糖はサトウキビ、寒天は海藻が原料だから実質海藻サラダ食べてるのと同じ。

豆大福。
黒豆はもちろん野菜だし、モチはもち米が原料だし、以下略で実質ビーガン食食べてるのと同じ。

+10

-1
70. 匿名 2019/06/22(土) 19:47:41
こんにゃくゼリー

+3

-1
71. 匿名 2019/06/22(土) 19:48:20
ところてん(三杯酢)
おつまみ昆布
こんにゃくラーメン
きゅうり
トマト

けっこう色々あるよ！

+7

-0
72. 匿名 2019/06/22(土) 19:52:55
カロリー高い食べ物でも
食べ過ぎなければそんなに罪悪感感じない

+18

-0
73. 匿名 2019/06/22(土) 19:56:26
茹でた鶏胸肉
レタスちぎってポン酢とかけてモサモサ食べる
生理前食欲が爆発した時によく食べます

+15

-0
74. 匿名 2019/06/22(土) 19:57:52
デザートに杏仁豆腐

+7

-0
75. 匿名 2019/06/22(土) 19:58:29
いまカンタン酢に漬けて
お酒飲むのにハマってます🎶

いままで唐揚げとかのおつまみを
玉ねぎやワカメを酢につけて食べています！

+10

-0
76. 匿名 2019/06/22(土) 19:58:54
ひたすらスモモ食べてます

+7

-1
77. 匿名 2019/06/22(土) 19:59:07
セロリ

+8

-0
78. 匿名 2019/06/22(土) 19:59:13
レバーは鉄分補給に最適
食べたくても食べ過ぎる程食べられない

+7

-1
79. 匿名 2019/06/22(土) 19:59:42
バランスよく野菜を食べる

+7

-0
80. 匿名 2019/06/22(土) 20:01:31
オーガニック野菜

+2

-0
81. 匿名 2019/06/22(土) 20:03:00
きゅうり
罪悪感も無いし体にもやさしい
そして程よくお腹が満たされる

+9

-0
82. 匿名 2019/06/22(土) 20:04:30
私今、こんにゃくとコーヒーだけダイエットしてるとこー！
めっちゃ落ちたよ

+0

-11
83. 匿名 2019/06/22(土) 20:06:43
のり

+9

-0
84. 匿名 2019/06/22(土) 20:10:19
ご飯を冷蔵庫で冷やして食べるといいらしいよ。

少しは食べてね。

カロリーとか気にせず食べられるものは皆書いてくれてるね。

私は白滝でラーメン。

+8

-0
85. 匿名 2019/06/22(土) 20:10:34
牛乳寒天

+6

-0
86. 匿名 2019/06/22(土) 20:15:13
今の季節ならわらびもち

+3

-0
87. 匿名 2019/06/22(土) 20:19:33
豆腐とかこんにゃくとかサラダチキンとか食べてるだけで痩せる気すらしちゃう(笑)

+18

-0
88. 匿名 2019/06/22(土) 20:20:27
黒豆と寒天を黒蜜で
名前忘れた。冷やすと最高

+2

-0
89. 匿名 2019/06/22(土) 20:21:29
冷しゃぶ
茹でて脂が消える

+7

-0
90. 匿名 2019/06/22(土) 20:25:13
肉は罪悪感ない。
糖質低いから。

+17

-0
91. 匿名 2019/06/22(土) 20:33:17
刺身

+5

-0
92. 匿名 2019/06/22(土) 20:34:01
かき氷シロップなし

+2

-0
93. 匿名 2019/06/22(土) 20:38:06
スイカ

+7

-0
94. 匿名 2019/06/22(土) 20:41:13
豆腐。でも食べるラー油かけてるからダメか～

+1

-0
95. 匿名 2019/06/22(土) 20:48:49
キャベツの千切りやキュウリ、トマトをドレッシングを何種類か揃えて味を変えて食べるとある程度満足感もあって罪悪感は無いです

+4

-0
96. 匿名 2019/06/22(土) 20:57:34
こんにゃくチップス
ローソンで売ってる青海苔味のが好き

+6

-0
97. 匿名 2019/06/22(土) 20:57:42
とまと、スイカ

+4

-0
98. 匿名 2019/06/22(土) 21:05:48
すいか

+4

-0
99. 匿名 2019/06/22(土) 21:07:20
フライドポテト
ラーメン
焼肉
寿司
･････････and more......

+1

-4
100. 匿名 2019/06/22(土) 21:11:35
ハム
意外とカロリーが低い

+0

-1
101. 匿名 2019/06/22(土) 21:12:23
納豆、こんにゃく

+9

-0
102. 匿名 2019/06/22(土) 21:22:10
カニカマ
一本6キロカロリーとかだよね
口さみしい時飴よりいいと思う

+6

-1
103. 匿名 2019/06/22(土) 21:31:50
かき氷。

+1

-1
104. 匿名 2019/06/22(土) 21:34:15
ケールチップス

ポテトチップスはあの食感がやめられない人が多いらしい

+2

-0
105. 匿名 2019/06/22(土) 21:36:19
考えすぎ
逆に頭と体に悪そう

+3

-0
106. 匿名 2019/06/22(土) 21:38:36
うどん好きだけど、たまに体にいいと言われている蕎麦を食べるようにしている。
あまり神経質になってもそれがストレスになって体に良くないから、我慢せずにバランスのいい食事を心がけたらいいと思う。

+5

-0
107. 匿名 2019/06/22(土) 21:38:51
梅干し。
茎わかめ。

+3

-0
108. 匿名 2019/06/22(土) 21:55:25
納豆、結構食べ応えあるしオクラと合わすと最強

+3

-0
109. 匿名 2019/06/22(土) 22:14:08
トマト

+3

-0
110. 匿名 2019/06/22(土) 22:15:30
おくら

+1

-0
111. 匿名 2019/06/22(土) 22:19:59
ちょっとくらい体重増えてもいいやん。
食べたいもの我慢してもストレス貯まるしさ。

+6

-0
112. 匿名 2019/06/22(土) 22:47:09
野菜は全然罪悪感ない
一時期、ウサギみたいにキャベツ食べてた

+3

-0
113. 匿名 2019/06/22(土) 22:50:17
>>68
「炭水化物抜くんだぁ」とか言って春雨スープを２杯食べてた先輩を横目で見て何も言わない私は鬼です

+8

-1
114. 匿名 2019/06/22(土) 23:07:57
豆腐は物足りないから厚揚げ。

+5

-0
115. 匿名 2019/06/22(土) 23:18:47
サラダ
納豆
豆腐

+1

-0
116. 匿名 2019/06/22(土) 23:22:14
トピずれ、すみません…
豆腐、こんにゃく、サラダチキン、納豆、海藻。
この繰り返しで…一旦痩せて、リバウンドしました。

１日１食でも、食べたな！って食事をしたらキープできる様になりました。

+3

-0
117. 匿名 2019/06/22(土) 23:52:14
悪パンダ「ラーメンはヘルシーだから食べても太らないよ」

+1

-0
118. 匿名 2019/06/23(日) 00:16:23
ズッキーニ！

+2

-0
119. 匿名 2019/06/23(日) 00:23:24
夜中お腹空いたら、納豆、もずく、めかぶの何かを食べる。
それでもお腹が空いてたら、こんにゃくラーメンとか食べちゃう。
出典：image1.shopserve.jp

+3

-0
120. 匿名 2019/06/23(日) 00:46:59
野菜全般
ブラックコーヒー
ガム
するめ

+0

-0
121. 匿名 2019/06/23(日) 02:38:38
満腹になって落ち着くので、食欲爆発したときはゆで卵とかおにぎり食べてます。

その代わり、甘いものは食べません。

+0

-0
122. 匿名 2019/06/23(日) 02:57:51
じゅんさい

+1

-0
123. 匿名 2019/06/23(日) 04:31:08
さけるチーズ

+3

-0
124. 匿名 2019/06/23(日) 04:58:36
ラーメントンカツ

+0

-0
125. 匿名 2019/06/23(日) 06:42:23
さけるチーズいいよね。長持ちするし、満足感あるし。
あと少し高いけど牛肉(脂少なめ)を油ひかずにやいて塩こしょうしたら、結構満足する。白米なしで。付け合わせは缶のコーンで。

+1

-0
126. 匿名 2019/06/23(日) 07:19:34
>>1糖質含まれててもリコピンやカリウムやその他のビタミン豊富で低カロリーのトマトは毎日1個程度ならそれほど気にする必要ないと思うし、

トマト好きな旦那は花粉症の季節と冬場除いて毎日トマト食べてるけどトマト食べたからといって太ったりしてないよ。

+1

-0
127. 匿名 2019/06/23(日) 08:19:47
海苔

+0

-0
128. 匿名 2019/06/23(日) 09:22:05
こんにゃく麺のうどん

+0

-1
129. 匿名 2019/06/23(日) 14:08:38
きゅうり　もやし　こんにゃく

+0

-0
130. 匿名 2019/06/24(月) 20:07:23
魚
豆類

+0

-0

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