【飲食物以外】甘いものの代わりに、心を満たすものを探すトピ

75コメント2019/03/29(金) 23:31

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1. 匿名 2019/03/28(木) 20:38:25
主はストレスを感じると惰性で続け甘いものを食べてしまいます。

これを他のもの（食べ物以外の喜びを感じる行為」に置き換えたら痩せるような気がします。
（ストレスを感じたら詩を一遍口ずさむ、とか）

何か食べ物以外でよいものがあれば教えてください！

+79

-3
2. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:16
いい香りを嗅ぐ

+70

-0
3. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:19
いい香りのアロマとか落ち着くよ！
最近は100均でも売ってるからお手頃かも？
私は無印良品の温州みかんの香りのアロマが好きです。

+36

-1
4. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:19
ガム食べてたら和らぐよ！ガムもだめかな？

+17

-3
5. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:26
歌を歌う

+18

-1

6. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:27
タバコ😃🚬

+27

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7. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:27
猫の肉球を嗅ぎ続ける

+13

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8. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:31
お風呂
いい匂いの入浴剤を入れる

+46

-1
9. 匿名 2019/03/28(木) 20:39:51
走る

+19

-2
10. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:01
ない

+23

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11. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:02
夜の街をドライブ

+11

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12. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:11
甘いものと言うより口が寂しくて食べちゃうんだと思う。だから、何か噛んでたらいいよ！あとは可能ならお腹減ったらお風呂に浸かること！空腹が和らぐよ！

+32

-1
13. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:20
ガム噛んじゃえば？？？

+6

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14. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:24
絵を描く

+9

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15. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:34
飴ちゃん

+9

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16. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:43
オカメインコを愛でる

+15

-1
17. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:53
旅行の計画を立てる

+8

-1
18. 匿名 2019/03/28(木) 20:40:57
猫を愛でる

+12

-3
19. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:05
ひたすらスタイル抜群の人の画像や動画みる

+17

-1
20. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:12
ひたすら歯磨き！

+19

-0
21. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:13
ウォーキングかランニング！

+9

-0
22. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:22
散歩ひなたぼっこ

+5

-1
23. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:44
想像上の彼氏で妄想。
頭の中では誰も文句を言わない。

+9

-2
24. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:50
私は買い物。

+10

-1
25. 匿名 2019/03/28(木) 20:41:55
ひたすら寝る

+13

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26. 匿名 2019/03/28(木) 20:42:01
自分の結婚式の時の奇跡の詐欺写真を見まくる。
プロってすごい。メイクさん、カメラマンさんに感謝。本当に一生もの！！

+6

-5
27. 匿名 2019/03/28(木) 20:42:16

+22

-0
28. 匿名 2019/03/28(木) 20:42:47
龍角散

+3

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29. 匿名 2019/03/28(木) 20:43:13
瞑想おすすめ

+6

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30. 匿名 2019/03/28(木) 20:43:28
私は筋トレ
空腹もなぜか満たされて、身体も引き締まる。
頑張ってやってみて！！！！

+30

-0
31. 匿名 2019/03/28(木) 20:43:29
カラオケ行って大声で歌う

+4

-0
32. 匿名 2019/03/28(木) 20:43:54
にゃんこのお腹を顔を埋めてもふもふする
結構癒やされる

+7

-0
33. 匿名 2019/03/28(木) 20:44:07
これでも見て気を逸らして

+48

-2
34. 匿名 2019/03/28(木) 20:44:37
チョコレート
少しなら食べていいと思うの

+21

-3
35. 匿名 2019/03/28(木) 20:44:51
スーパー銭湯へ行って一時間くらいぬるい湯に入る

+15

-1
36. 匿名 2019/03/28(木) 20:45:18
ゲームする

+11

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37. 匿名 2019/03/28(木) 20:45:53
岩盤浴

+8

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38. 匿名 2019/03/28(木) 20:46:11
ヨガ

+6

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39. 匿名 2019/03/28(木) 20:46:38
手間のかかるお菓子を作る
ゆっくり味わって食べられるから

+9

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40. 匿名 2019/03/28(木) 20:46:43
ぬいぐるみを抱きしめる

+8

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41. 匿名 2019/03/28(木) 20:47:42
映画を見る

+4

-0
42. 匿名 2019/03/28(木) 20:48:12
↑↑その程度の事で癒せるストレスじゃなああああい！暴飲暴食タバコよりすごいもんあるのなら知りたい！！！もうヨガとか言いやがったら余計ストレス！

+3

-4
43. 匿名 2019/03/28(木) 20:49:01
甘いもの、油もの、塩コショーが効いてるパンチあるのって、どれも美味しい‼
でも、そのせいで、コレステロール値と尿酸値があがって、食って本当大切なんだって思いました。甘いものが食べたくなるのはクセだよ。油もの等も今日、食べたら明日も食べたくなるみたいに、クセづいただけだから
でも、数値には気を付けてくださいね！
あと、生理前は無性に食べたくなる(笑)

+19

-1
44. 匿名 2019/03/28(木) 20:51:24
メイクの研究

+4

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45. 匿名 2019/03/28(木) 20:51:26
好きな音楽を聴く。

+5

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46. 匿名 2019/03/28(木) 20:51:55
お裁縫
刺繍とか

+4

-1
47. 匿名 2019/03/28(木) 20:53:35
お茶とケーキとお花と詩集

+2

-0
48. 匿名 2019/03/28(木) 20:53:57
山手線を1日中乗り続ける（れーだん完備）。
ま～るいみどりのやまのてせん。チャララ~
まんなかとーるはちゅーおーせん♬

缶ビール飲みながら....

でもくれぐれも他人に迷惑はかけないでね。

+1

-5
49. 匿名 2019/03/28(木) 20:55:54
かなり先の日程で旅行の予定を入れてる
イライラしてきたら、旅行先でやりたい楽しいことを考える
そのために今頑張ってるんだ！
そのために無駄なお金も使えない！
って思うようにしてる

+7

-0
50. 匿名 2019/03/28(木) 20:56:31
三大欲求に勝つものってなかなか無い。
ふざけてないけど真面目に、勝てるとしたら寝ることかやることぐらいだと思う。

+14

-1
51. 匿名 2019/03/28(木) 20:58:49
志集を読む。
この人を実際に新宿駅西口で見たことがある人は
プラスを。買ったことがある人はもっとプラスを！

+0

-6
52. 匿名 2019/03/28(木) 21:04:15
>>1
おなかすいたら詩を一遍口ずさむ、
ってなんかおもしろい笑

+8

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53. 匿名 2019/03/28(木) 21:05:03
ストレスは持っておくより出した方が
良いから気の済むまで書いて吐き出す

+3

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54. 匿名 2019/03/28(木) 21:09:56
ひとカラ

+1

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55. 匿名 2019/03/28(木) 21:13:35
運動
今日夕食後に、お腹空いてないのに｢何か食べたいな～｣って思ったけど、１０分以内の軽い運動(スクワット・足踏み・腹筋)したら、食欲が落ち着いたし、｢今日も続けられて偉い！｣と自己満足してる。

+10

-1
56. 匿名 2019/03/28(木) 21:14:15
>>42
そういう方にはギャンブル、恋愛等ありとあらゆる食以外で依存性のあるものをおすすめします
ただし、幸せになれるかどうかは別ですが

+2

-0
57. 匿名 2019/03/28(木) 21:15:20
私はお気に入りの画集、写真集があってそれを眺めて気をまぎらわせてる

+2

-1
58. 匿名 2019/03/28(木) 21:22:17
紅茶やハーブティー落ち着くよ！

好きな匂いのハンドクリームとかも癒される

+8

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59. 匿名 2019/03/28(木) 21:22:33
最近、太鼓の達人を買ったけどいいよ。

+4

-0
60. 匿名 2019/03/28(木) 21:23:18
⬆︎ごめん、飲み物のダメだったね、、

+2

-0
61. 匿名 2019/03/28(木) 21:28:44
演技がわざとらしいんだよな

+0

-0
62. 匿名 2019/03/28(木) 21:55:18
ホットミルク

+2

-0
63. 匿名 2019/03/28(木) 22:01:31
炭酸水。スッキリする。けど最近飲みすぎて飽きてきた。

+2

-0
64. 匿名 2019/03/28(木) 22:38:53
カラオケじゃない？すっきりする

+3

-0
65. 匿名 2019/03/28(木) 22:51:23
テレビゲーム
ゾンビをひたすら鬱｡

敵戦闘機をひたすら鬱｡

+1

-0
66. 匿名 2019/03/28(木) 22:54:54
>>39
「せっかくだから」と量産して、すべてたいらげてしまうのが
真のデブ…

+5

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67. 匿名 2019/03/28(木) 22:55:50
>>60
砂糖なしならいいんじゃない？
何人か挙げてるけど、ガムいいよね。

+2

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68. 匿名 2019/03/28(木) 22:58:54
「豆知識」でググッて、ひとつずつ新しい知識を吸収する。

+5

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69. 匿名 2019/03/28(木) 23:06:29
ヒトカラ行ったら、回ってくるの自分しか居ないから帰ったら、無茶苦茶お腹すく。
余りお薦め出来ない。

+4

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70. 匿名 2019/03/28(木) 23:08:17
手芸とか編み物にはまると食べることも忘れて熱中することあるよ

+4

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71. 匿名 2019/03/28(木) 23:09:53
>>69
外食して帰るか、カラオケの前にご飯食べておくってどう？

+1

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72. 匿名 2019/03/28(木) 23:11:07
難しい漢字や魚、植物をノートに書いて覚える
特に意味はない

+4

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73. 匿名 2019/03/29(金) 07:19:35
化粧とかマニュキュア

+1

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74. 匿名 2019/03/29(金) 14:16:20
運動はすごくいいよね
毎日一時間くらい筋トレするけど頭すっきりするしストレス解消になるよ

+4

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75. 匿名 2019/03/29(金) 23:31:53
>>68
これ見てエースコインクッキー食べたくなっちゃった私は永遠にデブのままなんだろうな…

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