あなたのイライラ解消法

1. 匿名 2013/04/30(火) 20:37:37

生理前とかイライラするとき、どう解消してますか？
私は生理前だと、「生理前だからしょうがない」って思うけど、それ以外のイライラはどうしようもない(TT)

+41

-2

2. 匿名 2013/04/30(火) 20:38:47

衝動買いします！！！！

+84

-2

3. 匿名 2013/04/30(火) 20:39:30

体に悪いのかもしれないけど..氷をガリガリしますԅ(¯﹃¯ԅ)

+17

-4

4. 匿名 2013/04/30(火) 20:39:38

暴飲暴食する

+181

-4

5. 匿名 2013/04/30(火) 20:40:30

卓球のスマッシュ練習

+11

-4

6. 匿名 2013/04/30(火) 20:40:50

体に悪いとわかりながらのドカ食いです

ケーキやスナック菓子などその時々だけど、ヘルシーなものにはいかないのが悲しい…

+175

-2

7. 匿名 2013/04/30(火) 20:41:36

飲みとカラオケ！

+39

-1

8. 匿名 2013/04/30(火) 20:42:38

無性に料理がしたくなる。片っ端からいろんなもの。。。
作るだけで満足したちゃうんだけどね。

+26

-14

9. 匿名 2013/04/30(火) 20:43:01

その感情を飲み込んで寝る。

+42

-9

10. 匿名 2013/04/30(火) 20:43:38

飲んで愚痴る

+21

-7

11. 匿名 2013/04/30(火) 20:43:50

すべてをシカトして寝るっ！

これに限る。

+68

-5

12. 匿名 2013/04/30(火) 20:44:34

眠る

+83

-2

13. 匿名 2013/04/30(火) 20:45:30

だれかに話を聞いてもらう

+23

-5

14. 匿名 2013/04/30(火) 20:45:52

部屋に引きこもってとにかく寝る

+97

-2

15. 匿名 2013/04/30(火) 20:46:04

食べて食べて食べて、太る(T＿T)

+101

-3

16. 匿名 2013/04/30(火) 20:46:52

仕事中なら一旦お手洗いとかに移動して、「なんでイライラしてるんだっけ？？」と自問自答します。
考えすぎず、サクッと☆
対人間ならその日はなるべく避けるとか、対仕事なら一息入れて気持ちを切り替えられるようにしてみます(^_^)

意味もなくイライラする時は甘いものを食べたり、いつもは節約して飲まないような高めのコーヒーや紅茶を飲みに行ったりします☆

後は、「いつも頑張ってる自分にご褒美☆」って名目て買い物‼

+30

-13

17. 匿名 2013/04/30(火) 20:47:02

ドカ食い…
大好物のからあげとチョコをひたすら食べてしまう
そしてかなり後悔

+62

-6

18. 匿名 2013/04/30(火) 20:47:03

1人映画鑑賞

+26

-6

19. 匿名 2013/04/30(火) 20:47:43

飼ってる犬をなぜなぜする
そして犬を自分の膝に乗せる
自分は何も考えずぼーっとする

なにもしない時間が癒されます

+61

-2

20. 匿名 2013/04/30(火) 20:48:20

誰もいない時に大声で叫ぶ！

+26

-2

21. 匿名 2013/04/30(火) 20:49:21

やっぱり　食べる！　かなぁ。
あとは、好きなDVD繰り返し延々と観る。

+36

-1

22. 匿名 2013/04/30(火) 20:50:04

ガルちゃんで色んなトピにコメントする。(荒らしはしていません；)

+39

-1

23. 匿名 2013/04/30(火) 20:50:46

ひたすら泣く

+35

-5

24. 匿名 2013/04/30(火) 20:51:00

愚痴言うと余計イライラするのが分かってから言ってなくて、溜まってたぶん爆発した...

+10

-5

25. 匿名 2013/04/30(火) 20:51:07

毎回ってわけじゃないけど一気に掃除する

+35

-0

26. 匿名 2013/04/30(火) 20:51:10

ぬいぐるみ

+12

-8

27. 匿名 2013/04/30(火) 20:52:11

食べます!！
でもよく噛んでおいしく食べます!！
おいしい～って思いながら食べたり、ごちそうさまって言うとイライラともさようなら。

+12

-5

28. 匿名 2013/04/30(火) 20:52:47

ヘヴィメタルを聴きまくる!

+14

-9

29. 匿名 2013/04/30(火) 20:53:17

イライラしてるときって顔がこわばってるので
口角をキュッっとしめて上げるとすこし気分が良くなります(・V・)←こんな感じで。

+11

-4

30. 匿名 2013/04/30(火) 20:56:43

イライラしない性格みたい

+9

-25

31. 匿名 2013/04/30(火) 20:57:25

ヤケ食い！

出典：www.adenau.co.jp

+69

-4

32. 匿名 2013/04/30(火) 20:57:49

動画サイトで昔のバラエティ見て爆笑。

+21

-0

33. 匿名 2013/04/30(火) 20:58:41

>1さん
私はイライラではなく落ち込むタイプで…。

+40

-4

34. 匿名 2013/04/30(火) 20:59:02

ひたすらネットサーフィン。他のこと考えれば少し落ち着く。
喧嘩してすぐ寝れちゃう人が羨ましい。寝られたこっちは更にイライラして負けた気分。

+33

-2

35. 匿名 2013/04/30(火) 21:01:25

自分で髪を切る。
あとはひたすら歩く！気分解消。

+11

-3

36. 匿名 2013/04/30(火) 21:02:35

車で大熱唱♪

+43

-0

37. 匿名 2013/04/30(火) 21:05:23

壁に投げても壊れないものを投げるとスッキリする

+11

-2

38. 匿名 2013/04/30(火) 21:07:44

１人旅。
知らない人と話すのは楽しい

+18

-3

39. 匿名 2013/04/30(火) 21:10:33

子供を寝かしつけてから、リビングで好きなお酒を飲んで、好きなおつまみ食べて寝る！
気づけば毎日この生活(*^_^*)
お酒は楽しい気持ちになるし、飲み過ぎなければよく眠れるしいいよ！
あ、トピ主さんが未成年だったらごめんね(^_^ゞ

+26

-2

40. 匿名 2013/04/30(火) 21:14:47

使わない茶碗や皿を箱に詰めて山に行ってわめきながら叩き割る
但し陶器系のみ
ガラスモノはいけませんよ

+4

-21

41. 匿名 2013/04/30(火) 21:19:53

今ちょうど生理前でイライラするわ食欲爆発だわ眠いわでストレス。笑

暴飲暴食だけど、食べた後後悔して、もう、食べない！って、思ってもまた食べての悪循環。笑

+40

-2

42. 匿名 2013/04/30(火) 21:21:06

ひたすら飲む。
もう限界なときは、普段第3のビールだけど、大好きなラガー箱買いしてくる。
自重してたコイケヤポテチをおつまみとする。

+13

-3

43. 匿名 2013/04/30(火) 21:25:08

家で誰もいない時に叫んで暴れる。

+3

-3

44. 匿名 2013/04/30(火) 21:25:12

オナニー

+26

-15

45. 匿名 2013/04/30(火) 21:36:54

普段は刺激物興味ないですが、
サイダーなど炭酸飲料をぐびぐびいきます。
それでワル(悪)になった気分を味わい、発散してます。
お酒に興味ないので、憂さ晴らしや失恋後なんか泥酔して発散とか憧れます。

+19

-3

46. 匿名 2013/04/30(火) 21:40:38

子供に対してイライラした時、子供の小さかった時のDVD見ています。
赤ちゃんの時の映像見てると癒されるし、自分も初心にかえれます。

+27

-2

47. 匿名 2013/04/30(火) 21:41:32

パチンコする(笑)

+15

-13

48. 匿名 2013/04/30(火) 21:44:08

お煙草に限る!!

+42

-16

49. 匿名 2013/04/30(火) 21:46:33

スポーツカー乗ってるから安全な山道で思いっきり走る。

+3

-6

50. 匿名 2013/04/30(火) 21:50:39

セックス。
旦那がノリノリならスッキリするけど、断られた日には爆発する。

+12

-24

51. 匿名 2013/04/30(火) 21:51:56

私は珈琲と煙草です

+14

-6

52. 匿名 2013/04/30(火) 21:54:45

好きな曲を聴く。もしくは歌う！
あとは単純に散歩とかも効果あるかなと思う^^

+7

-0

53. 匿名 2013/04/30(火) 21:58:53

車で大声で歌うよ！

+10

-0

54. 匿名 2013/04/30(火) 22:13:05

ひたすら庭の草むしり。
根っこまで綺麗にズボッと抜ける感覚が快感！
庭も気分もスッキリで一石二鳥！

+5

-1

55. 匿名 2013/04/30(火) 22:15:29

いつまでも後を引く自分の性格が嫌だから
イライラの元となったもの(事)から距離的に遠ざかる
同じ空間にいない

+7

-1

56. 匿名 2013/04/30(火) 22:17:29

生理前のイライラ時期、どうしようもなくチョコが食べたくなり、我慢しても絶対に無理でめっちゃ食べてしまう。
そして肌が荒れたり、体重が気になり、それがストレスになる…
トピと真逆でごめんなさい。

+8

-1

57. 匿名 2013/04/30(火) 22:20:47

お買い物！そして後悔。いつもお決まりのパターンです。

+9

-2

58. 匿名 2013/04/30(火) 22:24:15

私はひたすら、キャベツを千切りにして、色々な味のノンオイルドレッシングをかけて食べます(´Д` )
皿に「これでもかぁぁっっ！」っていうくらい、山盛りにして。

+9

-1

59. あ 2013/04/30(火) 22:25:14

人間関係の場合、むかつく奴を殴る。

+1

-15

60. 匿名 2013/04/30(火) 22:25:56

YouTubeで日本むかし話を見る。
癒されます(￣▽￣)

+12

-1

61. 匿名 2013/04/30(火) 22:36:07

you tubeでかたっぱしから自分が若かった頃はやってた歌を大声で歌う

+5

-1

62. 匿名 2013/04/30(火) 22:38:58

買い物！
買う物はなんでもいいんだけど、お金を使うとスッキリする
安くてたくさん買える100円ショップは最高です！笑

+13

-0

63. 匿名 2013/04/30(火) 22:54:01

イライラがおさまるまで、ひたすら待つ
単純なことですけど一番有効ですよ

+2

-2

64. 匿名 2013/04/30(火) 23:01:11

カラオケーー♪( ´▽｀)

+6

-1

65. 匿名 2013/04/30(火) 23:22:27

高速道路で運転する!! 窓を開けて「ウォー!!」とか叫ぶとすっきりする。

+4

-2

66. 匿名 2013/04/30(火) 23:22:39

カラオケ！

大声ガンガン出すのが一番です。

+4

-1

67. 匿名 2013/04/30(火) 23:52:52

私も暴飲暴食。
でも生理一週間前から重い生理痛が来るから
かなり辛い。

+7

-0

68. 匿名 2013/05/01(水) 00:25:19

やつあたりしてしまう…あとで後悔
性格悪くてごめん

+14

-2

69. 匿名 2013/05/01(水) 00:32:06

ごめんなさい。

爪噛んでしまう。

そして、後悔。

+4

-1

70. 匿名 2013/05/01(水) 00:44:05

体に悪いとわかりながらのドカ食いです

ケーキやスナック菓子などその時々だけど、ヘルシーなものにはいかないのが悲しい…

+3

-1

71. 匿名 2013/05/01(水) 00:45:18

飲酒　喫煙　

+5

-2

72. 匿名 2013/05/01(水) 02:13:03

深呼吸する

+3

-1

73. 匿名 2013/05/01(水) 02:26:03

５２さんと一緒
あとは面白い動画を見て笑うことかなぁ？

+1

-1

74. 匿名 2013/05/01(水) 02:49:30

夜中に叫びまくる。キムチと辛ラーメンを食べる。
韓国に行ってショッピング。嫌いな人に八つ当たり。うざい女の悪口を言う。etc........

+2

-18

75. アタシ 2013/05/01(水) 04:37:23

お酒を浴びてダンスフロアーを散らかし、あわよくば男性とお近付きになる。

+1

-4

76. 匿名 2013/05/01(水) 04:45:40

こんなの欲しい

出典：www.moshimo.com

+9

-2

77. 匿名 2013/05/01(水) 06:58:49

YouTubeで猫画像をみる

+3

-0

78. 匿名 2013/05/01(水) 09:07:30

泣ける映画見ておもいっきり泣く！！
スッキリします！

+2

-0

79. 匿名 2013/05/01(水) 09:21:57

ひたすら飲む。相手がいなくて寂しい時は電話しながら。
そして次の日二日酔いになって後悔…

+1

-0

80. 匿名 2013/05/01(水) 10:31:07

・気持ちが上がるor感動する好きな音楽を聴いたり、本を読む。
・笑える番組やサイトを見る
・なるべく考え方をネガティブにせず、前向きなものにするように心がける。

+1

-0

81. 匿名 2013/05/01(水) 10:38:58

ヒトカラで歌いまくる！！！

+2

-0

82. 匿名 2013/05/01(水) 11:04:58

ストレスたまると蹴りたくなるからキックボクシングや空手みたいに蹴ってストレス解消します

+1

-0

83. 匿名 2013/05/01(水) 12:28:45

ジムの格闘技系のプログラムに出る。
ムカつく相手の顔を思い浮かべて蹴る！殴る！

+1

-0

84. 匿名 2013/05/01(水) 14:12:26

イラスト描いたり手縫いでチクチク裁縫したり
お菓子作りをしたり。

どれも素人レベルだけど無心で集中出来るので
だいぶストレス発散になります^^

+3

-0

85. 匿名 2013/05/01(水) 15:15:45

『食べること』
このトピでは多いですね。

私は(生理前に限る)
イライラしたら、
食べたくても気持ち悪くなって
食べられなくて、余計にイライラ。

だから、もう諦めて
眠るか【思ったこと書く!】と
題して、とにかくイライラを
文字に書き表します。

するとスッキリして
頭の中も整理できて
楽ですね。

+1

-1

86. 匿名 2013/05/01(水) 16:20:13

友達と遊んだり、お笑いのDVD見たり
とにかく思いっきり笑う。
笑うとイライラや沈んだ気持ちが消えます！

+3

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87. 匿名 2013/05/01(水) 16:40:03

夕日に向かって走る

+4

-1

88. 匿名 2013/05/01(水) 17:53:43

食べて食べて食べて・・・

後悔して・・・

吐き出す・・・