30日間体重を報告し続けるトピpart2

1. 匿名 2018/01/27(土) 20:55:37

このトピのpart2があったらいいなと思ったんで。報告しましょう、30日間宜しくお願いします。

+40

-7

2. 匿名 2018/01/27(土) 20:56:28

お一人でどうぞ

+16

-111

3. 匿名 2018/01/27(土) 20:56:43

165
45キロです。

1ヶ月後も変わってないと思う

+28

-78

4. 匿名 2018/01/27(土) 20:56:57

162
55

+78

-5

5. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:01

参加します！
162cm58kg
50kg目指します

+143

-2

6. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:07

主さんからどーぞ！

+28

-4

7. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:30

まずは主から

+24

-5

8. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:32

165
86

+60

-13

9. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:42

今お風呂入るから体重測ってくるね！

+18

-1

10. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:50

161 55

+33

-4

11. 匿名 2018/01/27(土) 20:57:50

157cmの43キロ

+30

-26

12. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:06

+7

-17

13. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:12

155センチ
46キロ

何年も変わりません

+53

-8

14. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:16

165センチ
53キロ
年末年始で、2キロ太ってまだ減らない…

+52

-8

15. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:19

+79

-5

16. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:21

157
53
よろしくお願いします！

+42

-5

17. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:23

1ヶ月じゃ大して減らないよねー
という考えがもうデブ

+70

-3

18. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:24

169の64

+17

-2

19. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:39

164 47～49キロ行ったり来たりしてる

+50

-9

20. 匿名 2018/01/27(土) 20:58:57

173cm 60キロ

+11

-3

21. 匿名 2018/01/27(土) 20:59:05

158cm 49kg
普通だよね笑
45kgくらいになりたい。

+51

-26

22. 匿名 2018/01/27(土) 20:59:08

154センチ 47,5キロ
45キロまで痩せたい

+46

-8

23. 匿名 2018/01/27(土) 20:59:16

157
38

+4

-21

24. 匿名 2018/01/27(土) 20:59:30

160
68

+58

-5

25. 匿名 2018/01/27(土) 20:59:39

168
56
よろしくお願いします。

+15

-3

26. リゲリオ 2018/01/27(土) 20:59:42

おう、参加させてくれ
164
78キロだ
女取り戻すぜ

+156

-3

27. 匿名 2018/01/27(土) 21:00:03

157の42キロ

+10

-16

28. 匿名 2018/01/27(土) 21:00:23

170センチ、56キロ
どうですか？

+13

-6

29. 匿名 2018/01/27(土) 21:01:30

163㎝ 47㎏

+20

-8

30. 匿名 2018/01/27(土) 21:01:37

160センチ43キロ。ちなみにド貧乳。

+18

-8

31. 匿名 2018/01/27(土) 21:01:53

150.2cmの40kgです。
インフルで2.5kg減りました。

+13

-8

32. 匿名 2018/01/27(土) 21:02:39

159センチ44.6キロでした

+13

-6

33. 匿名 2018/01/27(土) 21:02:50

166
59

私の場合体重もだけど、問題は体脂肪だ…

+33

-5

34. 匿名 2018/01/27(土) 21:03:21

160cm 52kg 産後1年そろそろ痩せなきゃ！

+15

-12

35. 匿名 2018/01/27(土) 21:03:48

169センチ
46キロ

胃下垂だから食べないとどんどん痩せこけてく、、

+14

-11

36. 匿名 2018/01/27(土) 21:04:05

154 42㎏

+10

-9

37. 匿名 2018/01/27(土) 21:04:16

155センチ 42キロ
2キロ太りました…

+4

-16

38. 匿名 2018/01/27(土) 21:05:13

40前半の人はどんな生活してるのか気になる。。うらやましいなぁ。

+61

-2

39. 匿名 2018/01/27(土) 21:05:23

162センチ
53キロ

特にダイエットもしてないけど、1ヶ月後痩せててくれー。

+20

-7

40. 匿名 2018/01/27(土) 21:05:36

食べても太らない人（運動なし）は精神的に病んでるって聞くけどほんと？

+3

-10

41. 匿名 2018/01/27(土) 21:05:41

155 64キロデブです。ダイエット頑張ります。

+72

-3

42. 匿名 2018/01/27(土) 21:06:25

156の48です。
ぶた

+8

-24

43. 匿名 2018/01/27(土) 21:07:16

161
57キロ
中年太り始まりました。
夏までには52キロになりたいな。
とりあえず1カ月で55キロ目指します！

+13

-2

44. 匿名 2018/01/27(土) 21:07:40

166

44

+1

-4

45. 匿名 2018/01/27(土) 21:07:54

161㌢64㌔
産後とはいえデブ。
せめて50㌔代目指します

+18

-1

46. 匿名 2018/01/27(土) 21:08:00

164センチ
44.2キロ

+3

-5

47. 匿名 2018/01/27(土) 21:08:02

おい皆ほっそいな？このやろー( ^ω^ )

154
56

+94

-2

48. 匿名 2018/01/27(土) 21:08:10

１ヶ月に１キロ減でも
１年続けられば１２キロ減だもんね…。

+32

-0

49. 匿名 2018/01/27(土) 21:08:37

ねぇみんな細くない？
155センチだけど60キロオーバーのデブですが…

昔昔は40キロ代だったから体型は想像つくよ
羨ましい！

+96

-2

50. 匿名 2018/01/27(土) 21:08:59

>>40
32くらいまではどれだけ食べても太らなかったよ。普通に幸せだったけどね。
体質の問題でしょ。
だってストレスで太る人だっているんだし。

+6

-3

51. 匿名 2018/01/27(土) 21:09:23

たまたまナルトのこのセリフを最近見つけた
ダイエットしてる人には響く

+12

-4

52. 匿名 2018/01/27(土) 21:09:32

162cm 52kg
3週間で2kg痩せました！1ヶ月で2kgが理想だから、この調子で頑張る！

+29

-1

53. 匿名 2018/01/27(土) 21:10:06

37キロ。とりあえず３週間は37キロ代。生理前に３～４キロくらい増えるから１か月後は4キロ台かも。

+3

-8

54. 匿名 2018/01/27(土) 21:10:28

150
50.2

+10

-2

55. 匿名 2018/01/27(土) 21:11:24

参加します！
朝測る派なので明日から！
正月に1キロ太ってしまいまだ戻せていません
たかが1キロと油断してしまいました、、

+12

-1

56. 匿名 2018/01/27(土) 21:11:28

トピ主です。
今気づきました。管理人さん採用ありがとうございます。ダイエット関連のトピを見てpart2があったらいいなと思い申請致しました。初回のトピ主ではないんですが、このようなトピを考えた初回のトピ主さん尊敬致します。それから、たくさんのご参加ありがとうございます。…主ははっきり言ってデブです、162㎝75.3㎏…目標体重は50㎏なんですがなかなか減りません。この30日間でどれくらい減るのか分かりませが頑張って報告したいと思います。

+57

-1

57. 匿名 2018/01/27(土) 21:12:16

164／59です
40歳なので痩せすぎるとシワシワになるから直近の目標55㎏。
ゆっくり１年くらいかけて53㎏ぐらいまで落としたい。

+14

-2

58. 匿名 2018/01/27(土) 21:13:56

151cm
43kg
もう少し落としたい

+14

-3

59. 匿名 2018/01/27(土) 21:13:59

このトピ、みんなのコメが本当か嘘かも分からないし、他人の体重聞いてもどうしようもないし、何がしたいのかさっぱりわからない

+7

-18

60. 匿名 2018/01/27(土) 21:14:16

162センチ55キロ
50キロを切った数字を
また見てみたい。

+21

-1

61. 匿名 2018/01/27(土) 21:14:30

154センチで50.6キロ
年末に体調崩し１ヶ月で5キロ弱痩せました。
48キロ目標にしたい。

+7

-2

62. 匿名 2018/01/27(土) 21:14:37

>>57
マイナス押してしまいました
ごめんなさい
頑張ってください！

+5

-1

63. 匿名 2018/01/27(土) 21:14:37

159/68

頑張ります

+9

-1

64. 匿名 2018/01/27(土) 21:19:00

主さん頑張ろ( •̀ᴗ•́ )/

+22

-1

65. 匿名 2018/01/27(土) 21:20:01

154センチ
44キロ
よろしくお願いします

+11

-2

66. 匿名 2018/01/27(土) 21:20:16

>>59
このトピの趣旨は毎日体重を報告して30日後どれくらい痩せてたのか健康になったかを報告するトピだと思いますが…ただ体重を報告するだけではなく各々自分にあったダイエット方法を毎日するというトピでもあると思います。

+19

-2

67. 匿名 2018/01/27(土) 21:20:40

165
71
リバウンド中だぜぇ

+6

-1

68. 匿名 2018/01/27(土) 21:21:30

164
64

タイムリーなトピ。今月から時間に余裕が出来たので二の腕、お腹、太ももを引き締めます！あと二重アゴも解消する！
4月迄に健康的に痩せるんだ。
まずは30日で－4キロ。

+3

-1

69. 匿名 2018/01/27(土) 21:21:43

162センチ 55キロ
42歳のおばちゃんです

+20

-1

70. 匿名 2018/01/27(土) 21:22:26

152センチ
49キロ

45キロまで痩せたい

+6

-1

71. 匿名 2018/01/27(土) 21:23:23

150センチ49キロ
ダイエットしなきゃ…

+8

-1

72. 匿名 2018/01/27(土) 21:24:14

169
92

+7

-4

73. 匿名 2018/01/27(土) 21:24:39

155
60.6

去年の9月終わり頃からダイエットして、
今までで16キロ落としました。
まだまだ贅肉もあってだから、
頑張って落とします❗️

+12

-1

74. 匿名 2018/01/27(土) 21:25:06

まーいて
まーいて

+6

-8

75. 匿名 2018/01/27(土) 21:26:30

154cmの54kg
妊娠中
そろそろ本格的に体重管理しなきゃやばい

+10

-1

76. 匿名 2018/01/27(土) 21:27:17

161cm 46kg
妊娠4ヶ月です。

+2

-9

77. 匿名 2018/01/27(土) 21:28:36

167センチ66キロ
どんどんデカくなってます(泣)
若い頃47キロだったことが夢のよう…

+14

-1

78. 匿名 2018/01/27(土) 21:28:42

150
54キロ
やばいです。産後太りです
痩せたいです。誰か厳しい喝を入れてください、、、

+7

-4

79. 匿名 2018/01/27(土) 21:28:43

体重だけでいいんだよね
54.6でした

+1

-5

80. 匿名 2018/01/27(土) 21:29:22

160cm 51kg

先月、失恋して-５㎏なったけどあっという間に元通り
正常な精神状態であの頃に戻りたい

+3

-1

81. 匿名 2018/01/27(土) 21:30:30

170センチ
66.9キロ

+8

-1

82. 匿名 2018/01/27(土) 21:30:44

デブでも旦那抱いてくれるの？

+5

-9

83. 匿名 2018/01/27(土) 21:32:06

155㎝
71㎏から今63㎏
あと3㎏痩せたい。

+15

-1

84. 匿名 2018/01/27(土) 21:32:11

158cm 69kg
デブです！分かってます！
でも一年半前の112kgから頑張ってここまで来ました。まだまだ頑張ります。

+69

-1

85. 匿名 2018/01/27(土) 21:32:40

身長体重のみ書いて、＋－付けられる意味とは？

多分太ってる人＋
痩せてる人－

になるんだろうけどさ。

+15

-1

86. 匿名 2018/01/27(土) 21:32:44

150センチ60.7キロです。
ダイエットして49キロまで落とせたのに絶賛リバウンド中です。
せめて50キロ前半に戻したいです。二重顎と腹がヤバい( ノД`)…

+7

-2

87. 匿名 2018/01/27(土) 21:32:57

46.6だった。
年末は44～44.5だったけど、正月太りが一切戻らず。
アラフォーなのに未だに体重戻らないのはヤバすぎる(T_T)

+3

-1

88. 匿名 2018/01/27(土) 21:33:44

>>74

出典：up.gc-img.net

+23

-1

89. 匿名 2018/01/27(土) 21:34:10

164/56
秋から6㎏もリバウンドしてる。しかも食いまくり…
今日もまた出来なかった。明日こそは本気出す！

+5

-1

90. 匿名 2018/01/27(土) 21:34:52

自分への戒めに！！
暖かくなって薄着になる季節までに少しは絞らねば

+22

-1

91. 匿名 2018/01/27(土) 21:35:28

>>84
凄い！
ダイエットの神が降りたのね。

+5

-1

92. 匿名 2018/01/27(土) 21:40:06

158センチ55キロ
現在41週の妊婦
また体重46キロ

+3

-5

93. 匿名 2018/01/27(土) 21:40:24

160cm
55kg
目標50kg！！
産後体重が落ちないし、脂肪のつき方が出産前と明らかに違う(；´Д｀)

+7

-1

94. 匿名 2018/01/27(土) 21:41:21

まぁ証拠ないし。無意味なトピですね。何これ。

+4

-5

95. 匿名 2018/01/27(土) 21:41:53

161センチ
44キロです
仕事変えてだいぶ痩せた
マジヤバい❗️

+4

-4

96. 匿名 2018/01/27(土) 21:43:29

37歳
産前56.6キロ
臨月69.8キロ
産後2ヶ月165センチ 59.8キロ
目標52キロ

+4

-1

97. 匿名 2018/01/27(土) 21:46:44

157センチ62キロ
とりあえず50キロ代に戻す！

+5

-1

98. 匿名 2018/01/27(土) 21:48:52

みんな細いですね。
150㎝58㎏デブです。
卒業式までに5㎏痩せたい。がんばります！

+9

-1

99. 匿名 2018/01/27(土) 21:50:38

162センチ
48キロ
下半身が太い。

+4

-2

100. 匿名 2018/01/27(土) 21:54:01

>>5
わたしも全く同じです。産後太りで、微妙な体型からか、太ってないよ！痩せなくていいじゃんと周りに言われる。脱ぐと三段腹、背肉、二の腕が悲惨です。
頑張る〜ダイエット〜〜！

+4

-1

101. 匿名 2018/01/27(土) 21:57:19

155センチ58キロ
精神的に病んで薬のせいか5キロ増えました。
せめて元の体重に戻したい。

+6

-1

102. 匿名 2018/01/27(土) 21:59:09

154cm、42kg
骨格が華奢だからあと1.5㎏落とさないとまずい。特に下半身。
明日から筋トレ再開します。

+5

-3

103. 匿名 2018/01/27(土) 22:00:11

167
62
全身に脂肪がついてる。
デブの自覚あり、絶賛ダイエット中

+2

-1

104. 匿名 2018/01/27(土) 22:00:13

>>55
全く一緒！
お互い頑張ろー！！！！！

+2

-1

105. 匿名 2018/01/27(土) 22:04:20

162 50キロずんどう貧乳

+4

-2

106. 匿名 2018/01/27(土) 22:04:36

男ばかり
きもーい

+1

-2

107. 匿名 2018/01/27(土) 22:06:34

170センチ
49キロ

+2

-5

108. 匿名 2018/01/27(土) 22:06:40

48／165
運動嫌いだから運動せずに痩せたい

+4

-5

109. 匿名 2018/01/27(土) 22:07:15

155
65.4
デブですがとりあえず先ずはマイナス5キロから
宜しく

+10

-1

110. 匿名 2018/01/27(土) 22:09:11

157 センチ
50キロ
あと三キロやせたい

+11

-2

111. 匿名 2018/01/27(土) 22:11:24

167／62
妊娠中16キロ増で
残りあと５キロ！
目標はあと10キロ！

+4

-1

112. 匿名 2018/01/27(土) 22:12:02

152㎝ 35キロ
顔でかいから45キロに見られる

+1

-12

113. 匿名 2018/01/27(土) 22:13:23

160センチ
55キロ
あと3キロ痩せたい

+7

-1

114. 匿名 2018/01/27(土) 22:15:33

160cm
58kg

2人目産まれて２ヶ月…
母乳でお腹空くからすごーい食欲（笑）

子育てしながら5キロは落としたい！！

+6

-1

115. 匿名 2018/01/27(土) 22:15:50

ストレスや寂しさを食で紛らわしてたから152cmで51キロぐらいまで太りました…。
ループに入っちゃうとどんどん太っちゃいますね。
私が太った原因は夜中にどか食い、お菓子の暴食でした。
なので何か食べたいなぁ、とかお菓子食べたいなぁってときはとりあえず白湯を飲んで紛らわしてます。
たったそれだけなんですけど2キロほど落ち49キロ台になりました。
空腹で辛いときもありますが、ただ白湯にして紛らわしてるだけでも痩せていってるのでこのまま続けて45キロまでまずは痩せたいです！

+6

-2

116. 匿名 2018/01/27(土) 22:16:07

154 72 産後減らない、、
20代前半は40キロ代だったのになぁ。
頑張るかー

+2

-2

117. 匿名 2018/01/27(土) 22:19:30

160
65.1
5～6年前は79～80ありました
63～65キロぐらいをずっとキープしてますが笑いい加減まずは50キロ代になりたい
毎日手帳に体重書いてますがここのトピも励みに本気出したい！

+8

-1

118. 匿名 2018/01/27(土) 22:21:40

163cm 61.8kgです！
もともと74.8kgあり頑張って減らしました！
目標は53kgです！！！

+9

-1

119. 匿名 2018/01/27(土) 22:23:10

156
43

+2

-2

120. 匿名 2018/01/27(土) 22:23:36

今日までの1か月はこんな感じでした！

12月27日59.8
12月28日59.3
12月29日59.7
12月30日59.8
12月31日61.2（前日忘年会）生理初日
1月1日60.9
1月2日60.3
1月3日59.8
1月4日59.5
1月5日59.5
1月6日59.4
1月7日59.2
1月8日58.8
1月9日58.7
1月10日58.8
1月11日58.6
1月12日58.3
1月13日58.1
1月14日58.0
1月15日58.0
1月17日57.9
1月18日58.1
1月19日57.7
1月20日57.5
1月21日57.6
1月22日57.7
1月23日57.3
1月24日57.5
1月25日57.7
1月26日57.5（生理初日）
1月27日57.5

95kgからのスタートです。
目標は50kgです。

+28

-2

121. 匿名 2018/01/27(土) 22:24:33

144センチ38キロ

+3

-11

122. 匿名 2018/01/27(土) 22:25:24

160㎝54キロです。
筋トレをしているので、
Мサイズが多少大きくＳサイズでも大丈夫になりました。
元は、67キロでＸＬサイズ筋トレで6キロ痩せて、抗うつ剤の減薬の
離脱で、いっきに痩せたので皮がダルダルです。
現在は、筋トレして、皮を引き締めてます。

+4

-1

123. 匿名 2018/01/27(土) 22:28:11

>>121
ほっそ！！！
30キロ台！！！！？
羨ましい(´；ω；｀)

+3

-9

124. 匿名 2018/01/27(土) 22:28:20

去年の5月に出産してから体重が戻らないです！今日は1時間だけ子どもを見てもらって走ってきました、頑張ります！！
155センチ
47キロ
45キロ目標です。

+3

-1

125. 匿名 2018/01/27(土) 22:28:39

157cm51kg
今月の9日からダイエット始めて3キロ減った
早く50キロ切りたい

+4

-1

126. 匿名 2018/01/27(土) 22:29:15

162の75です。元は50ぐらいだったのに１人目産んで全然落ちなくての二人目だったので凄い事に…
出産終わったら本当にダイエット頑張る！！
今は食前にトマト食べ19時以降は食べないようにして何とかキープしてます。

+2

-1

127. 匿名 2018/01/27(土) 22:31:46

>>72
92kg？？？？

+2

-1

128. 匿名 2018/01/27(土) 22:32:10

160センチ
51キロ

+5

-1

129. 匿名 2018/01/27(土) 22:32:31

>>58
私と同じです！
41まで落としたいですよね

+3

-1

130. 匿名 2018/01/27(土) 22:35:05

161㎝ 49㎏

+7

-3

131. 匿名 2018/01/27(土) 22:41:08

162
58

夏は52まで痩せたのに太ったなあ泣
もっかい痩せるぞ！！

+4

-1

132. 匿名 2018/01/27(土) 22:43:19

162
51
筋トレで体重増えた

+1

-1

133. 匿名 2018/01/27(土) 22:43:29

>>121
体重より体重計の汚さが気になる…

+15

-1

134. 匿名 2018/01/27(土) 22:47:45

158cm
47.5kg

52歳

+4

-1

135. 匿名 2018/01/27(土) 22:51:49

154センチ
さっき測ったら51.8 でした。
40キロ台になりたい！めざせ2キロ減！
砂糖とミルクたっぷりのコーヒーがやめられない！がんばってせめて回数減らします！

+6

-1

136. 匿名 2018/01/27(土) 22:53:59

154 50.8

+2

-1

137. 匿名 2018/01/27(土) 22:55:05

157cm
51.4kg

60kgスタートです。

+4

-1

138. 匿名 2018/01/27(土) 22:55:13

>>5
同じ身長体重です！
がんばりましょうね！

+3

-1

139. 匿名 2018/01/27(土) 22:56:46

154.4cm
46.6kgです。
あと、1kgは痩せたいかな。

+0

-1

140. 匿名 2018/01/27(土) 22:58:29

産後ダイエット中なので参加します！
151cm 45kg

産後と言っても1年４ヶ月継続中
妊娠前の40kgまで頑張るぞー
ベスト体重じゃないと体が疲れやすい。

+1

-1

141. 匿名 2018/01/27(土) 23:04:03

167センチ78キロ
2ヶ月前に出産しました！痩せたいのに母乳だからか食欲がとにかくすごいです…
１ヶ月後、痩せました！って報告したいぞ！

+2

-1

142. 匿名 2018/01/27(土) 23:05:53

155センチ、52.6キロ
ちょいデブです。。。
ちょうど今日『クビレニスタ』が届いたので久々に体重はかったところです。
痩せれるかな～(^-^;)

+1

-1

143. 匿名 2018/01/27(土) 23:06:16

172センチ 44キロ
背が高いから細くないと、ただただデカい！ってなるので、ダイエットのことで毎日、頭がいっぱいです。
でも最近どこまで痩せればいいのか、わからなくなってきました(´；Д；`)
体重はここ2か月くらい変わりません…。
1か月であと2キロ落としたいです！

+3

-11

144. 匿名 2018/01/27(土) 23:08:02

別トピでも晒したけど、
3週間前に170cm 70.5kgでスタートしました。
パート主婦ですが、プランクや下半身痩せの筋トレスクワットして今朝の体重70.5
や、変わってないってどういう事？
仕事もまぁハードだよ？
夕飯のスープカレー美味しすぎて今71.5kg
嘘だろおい！

+9

-1

145. 匿名 2018/01/27(土) 23:09:17

産後の母乳ダイエットは6ヶ月が勝負、っていうけど食欲とまらない…産後ダイエットで痩せた方の話聞きたい！

166センチ76キロ( ；∀；)

+1

-1

146. 匿名 2018/01/27(土) 23:12:07

161㎝47㎏。筋肉無しのブヨブヨ。筋トレ始めます。

+2

-2

147. 匿名 2018/01/27(土) 23:12:10

産後10ヶ月。
153cm 48キロです。
この1ヶ月で46位になれたら良いなぁ。
8キロの我が子を抱えて散歩します！

+1

-1

148. 匿名 2018/01/27(土) 23:13:25

153
47

+0

-1

149. 匿名 2018/01/27(土) 23:19:59

身長を伸ばすトピがあれば伸びるだろうか。伸ばしたい。

+1

-1

150. 匿名 2018/01/27(土) 23:20:37

175 59
もう30過ぎてるのに身長1センチ伸びた。。。

+2

-2

151. 匿名 2018/01/27(土) 23:23:04

145センチ 49.4キロです。
鬱の薬で太りましたが、辞めたら少しずつ減っています。45キロを目標に頑張ります。

+1

-2

152. 匿名 2018/01/27(土) 23:36:59

みんなやせてる

+10

-1

153. 匿名 2018/01/27(土) 23:38:31

161cm57kg
目標はー5キロ
一ヶ月ー1キロずつで！

+6

-1

154. 匿名 2018/01/27(土) 23:40:45

168センチ 63.5キロ
参加するぞーい！

+7

-1

155. 匿名 2018/01/27(土) 23:45:34

153㎝ 45Kg
身長よお願いだから伸びてくれ

+6

-1

156. 匿名 2018/01/27(土) 23:54:11

157センチ52キロ
50キロはきりたいです

+7

-1

157. 匿名 2018/01/28(日) 00:08:05

156cm.
69kg.

+3

-2

158. 匿名 2018/01/28(日) 00:10:28

毎日頑張るぞ
154センチ55.4
自分がデブすぎて本当嫌になる
みんな痩せてるし太ってていいことひとつもない

+8

-1

159. 匿名 2018/01/28(日) 00:13:16

160
51

+7

-1

160. 匿名 2018/01/28(日) 00:15:57

151センチ
39キロ

仕事ハード過ぎて痩せた、、
死神みたいな顔して働く日々

+5

-1

161. 匿名 2018/01/28(日) 00:16:06

168センチ 48キロ

10年前は、63キロありました。

+4

-3

162. 匿名 2018/01/28(日) 00:32:33

161cm
53.4kg

+5

-1

163. 匿名 2018/01/28(日) 00:54:54

１６６センチ
55.9キロ
3ヶ月前60キロあったから順調かな。
最終目標は、50キロ切りたい

+5

-1

164. 匿名 2018/01/28(日) 01:00:19

161センチ-57キロ。
5キロ減らしたら、血圧が50下がったよ。
この一か月も頑張る！

+4

-1

165. 匿名 2018/01/28(日) 02:00:37

164cm 55kg
去年の10月60kgから徐々に落としてます。
体重より体脂肪気にしてダイエット中です！

+6

-2

166. 匿名 2018/01/28(日) 02:26:49

164センチ
49キロ

+2

-2

167. 匿名 2018/01/28(日) 05:43:41

みんな細い。
154/58
産後もうすぐ1年経つけど痩せないよ
母乳まだあげてるし、寒いから引きこもって余計に太りそう
暖かくなったらウォーキングするぞ！！

+4

-1

168. 匿名 2018/01/28(日) 06:33:28

154cm 58.3kg
MAX時は62kgありました

まずはこの1ヵ月で1.5kg減らせるように頑張ります

+5

-1

169. 匿名 2018/01/28(日) 08:07:21

160／46.4
正月太りの2キロを落としたい！

+0

-3

170. 匿名 2018/01/28(日) 08:18:08

現在160cm 51kg
実は4ヶ月前は63kgでした(ToT)

きっかけはベタですが失恋です。
相手の男巨乳好きのD専汗
だけど、私より更に太っている女に負けました(;_;)

こうなったら真逆になって全く違う恋愛してやろうとw

目標47kg！
報告し合って皆さん一緒に頑張りましょう！！

絶対リバウンドしたくないので、食べないのではなく、食生活の見直しと運動で頑張ってます(´∀｀)

+9

-2

171. 匿名 2018/01/28(日) 08:26:06

今日は57.4きろ
昨日食べすぎだぜ……

+3

-2

172. 匿名 2018/01/28(日) 08:49:26

160センチ
43.3kg

+0

-6

173. 匿名 2018/01/28(日) 08:57:08

161/50 48目標

+0

-1

174. 匿名 2018/01/28(日) 09:17:46

160㎝55㎏。
3㎏は痩せたい…

+3

-1

175. 匿名 2018/01/28(日) 09:34:18

痩せたいから書く！
161㎝ 67㎏
中年太りに負けないぞ！

+4

-1

176. 匿名 2018/01/28(日) 09:50:43

157cm53kgです。もともと７０kgありました。
糖質オフダイエットと毎日ジョギングをしてここまで減らしました！！
目標は46kg！！がんばる！！！

+3

-1

177. 匿名 2018/01/28(日) 09:56:55

166センチ66キロ現在産休中！仕事復帰までに60キロになりたい。がんばらねば。

+0

-1

178. 匿名 2018/01/28(日) 10:26:34

164
58.6
月1キロ減量1年12キロ痩せます
頑張ります！

+4

-1

179. 匿名 2018/01/28(日) 10:29:24

166cm 50kg

3年ぐらいかけて59kgからコツコツ落としてきました。
年末に念願の49kg台になったのに正月食べ過ぎたせいでなかなか戻りません・・・・。
目標は49kg前後をkeepし続けること。
でも体脂肪が22~23%になった時の体重が理想かな。
今まで通りゆっくり頑張ろう〜

+7

-1

180. 匿名 2018/01/28(日) 10:32:54

>>124
昨日走ったからか、500グラムだけ下がりました。47.2キロです。
今日は腹筋系の運動を子どもと遊びながらする！

+1

-1

181. 匿名 2018/01/28(日) 10:40:12

>>47
朝計ったら
154
55.4
だった！
30日で健康的に2キロ痩せたい…

+2

-1

182. 匿名 2018/01/28(日) 10:50:54

164㎝　59kg
産後1ヶ月

あと1ヶ月でま5kgは痩せたい

+2

-2

183. 匿名 2018/01/28(日) 11:23:52

>>56です。
74.5㎏…800㌘減りました。昨日から始めた｢したつもり貯金｣、ウォーキングとスクワットはそのまま継続で。30日後どれだけ減るか楽しみです。

+2

-1

184. 匿名 2018/01/28(日) 11:25:35

162㎝
61㎏

+0

-1

185. 匿名 2018/01/28(日) 11:28:06

166cm
75キロ

+1

-1

186. 匿名 2018/01/28(日) 12:00:48

154/72.8

+1

-1

187. 匿名 2018/01/28(日) 12:03:01

166cm
55.5kg
ウエスト63cm
太もも 51cm

+1

-1

188. 匿名 2018/01/28(日) 12:17:30

33歳　159㎝　60㎏
産後太りが産後ではなりつつある
年齢とともに痩せにくさを実感してます
まずは入園式までに5㎏痩せたい。

+2

-1

189. 匿名 2018/01/28(日) 12:51:05

157
50

これでも5キロ痩せたんや…
50キロの壁が厚くて何ヵ月も50キロ台ウロウロ

+5

-1

190. 匿名 2018/01/28(日) 13:07:21

66kg。
産後1年半、育児ストレスを食べることでしか解消し、今臨月の時と同じ体重です。
40kg台に戻りたい、、、

+2

-1

191. 匿名 2018/01/28(日) 13:16:52

155 48.5

45まで落としたものの、リバウンドに成功。3月までに-2kg！！
食後に甘いの食べる癖やめる…。

+1

-0

192. 匿名 2018/01/28(日) 13:23:48

>>108
です 47.7になりました
目標は42なのであと5キロ
絶対に運動はしないと固く心に誓い頑張ります

+2

-2

193. 匿名 2018/01/28(日) 13:31:15

167cm 55.4kg

+1

-1

194. 匿名 2018/01/28(日) 13:48:19

162センチ、48キロ

+2

-1

195. 匿名 2018/01/28(日) 14:50:44

159センチ、56.4キロ

一週間後に好きな人に会うので、それまでに55キロを切るくらいの勢いで運動をして引き締めるぞ

1ヶ月後には50キロ切りたいな
ペース早すぎるかもしれないけど、徐々に痩せるより一気に痩せてキープするっていうほうが性格的に向いてると思うのでがんばります！

+1

-1

196. 匿名 2018/01/28(日) 15:06:02

162センチ、52キロ

+1

-0

197. 匿名 2018/01/28(日) 15:15:57

161cm62kg
せめて55kgには戻したい！

+2

-1

198. 匿名 2018/01/28(日) 16:11:26

164センチ/59.5kg
本気で55キロまで落とす！

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)がんばるど

+2

-1

199. 匿名 2018/01/28(日) 17:07:59

166cm52kg
太もも56cmで下半身全体が太すぎて涙
最悪体重は減らなくても、太ももとお尻の境い目がわかるように引き締めたいのでスクワット頑張る

+1

-1

200. 匿名 2018/01/28(日) 18:34:07

皆さん細い！

149㎝　53㎏　

ダイエット引き続き頑張ります！

+2

-0

201. 匿名 2018/01/28(日) 18:45:26

167cm、1月1日からダイエット始めて77.15kg→72.50kgです。
下の子産んでもう2年経つけど、今年こそ産前の55kgに戻すぞ…！

+7

-1

202. 匿名 2018/01/28(日) 19:19:14

158
63.8

+3

-0

203. 匿名 2018/01/28(日) 19:54:28

155センチ47.3キロ

今日のおやつはカバヤの生クリームチョコ6粒、ローソンUCHICAFEのお餅で巻いたもち食感ロール（いちごミルク）でした。美味しかったです。
運動は、、、今からクランク20秒×2セット、股割りスクワット10回

+6

-1

204. 匿名 2018/01/28(日) 19:59:50

>>121

小5の息子と全く一緒‼︎

+2

-1

205. 匿名 2018/01/28(日) 20:00:09

166センチ
60キロ

彼氏と付き合いだしてプラス8キロ...
目標50キロ
ウエディングドレスのために頑張ります。

+4

-1

206. 匿名 2018/01/28(日) 20:08:33

158センチ45.6キロ
今食事の量を減らしつつ、家トレ。
目標マイナス3キロで、ヒップアップ、腹筋割る。
春から下の子が幼稚園に行くのでジョギング始めるつもりです。

+4

-2

207. 匿名 2018/01/28(日) 20:20:18

165cm/52㌔

毎日運動して少しずつ減らしてる
目標は48㌔の体脂肪率25％

理想体型目指して頑張るぞ〜！

+5

-2

208. 匿名 2018/01/28(日) 20:20:42

164㎝ 56kg
スキニーをかっこよく履けるようになりたい！

+6

-2

209. 匿名 2018/01/28(日) 20:27:23

167 センチ
51キロ

+3

-1

210. 匿名 2018/01/28(日) 21:09:21

158㎝ 51㎏
2ヶ月で6㎏増、1年で8㎏増。
とりあえず45㎏が目標！

+4

-1

211. 匿名 2018/01/28(日) 21:22:42

152センチの46キロ
前は43でキープしてたんですがここ3ヶ月で太りました…泣

+7

-3

212. 匿名 2018/01/28(日) 21:30:35

>>158
今日は付き合いで食べ放題参加、、野菜を多めにとりましたがやっぱ食べ放題は食べちゃうなあ
炭酸水を箱買いしました。月曜から1日1食ダイエット頑張るぞ！
154センチ54.4

+4

-2

213. 匿名 2018/01/28(日) 21:50:42

>>43
161
57、8
うーん。

+3

-1

214. 匿名 2018/01/28(日) 21:51:37

現在160cm 48kg、昨年夏は45〜46kgです。数字では細身をイメージしますが藤原紀香みたいな感じでドッシリ体型。肉厚ドスコイ感を卒業したいです！
少しでも太るのと洋服が似合わない体格、体型なのでバランスがとれるように
頑張りたいです‼︎

+3

-1

215. 匿名 2018/01/28(日) 22:17:04

>>117
今お風呂上がり65
100ｸﾞﾗﾑか笑
でも今日はお通じあったからよしとしようかな
便秘解消もずっと課題のひとつ

+4

-1

216. 匿名 2018/01/28(日) 22:36:05

寒さに勝てず家でダラダラしていたら
半年前より8kg太ってしまった…
154cm53kg。
とりあえず半年前の体重に戻るのが目標！

+2

-1

217. 匿名 2018/01/28(日) 22:42:41

今日から頑張ります！！167センチ74.1キロ。
1ヶ月で4.1キロ落としたい。

+5

-1

218. 匿名 2018/01/28(日) 23:19:27

153センチ
41キロ

39キロ目指す

+5

-3

219. 匿名 2018/01/29(月) 00:00:39

156㎝55キロのデブです。
皆が痩せてるんじゃない、私が太ってたんだ。
今日から頑張ります！

+2

-1

220. 匿名 2018/01/29(月) 00:40:22

>>162
54.6 +1.2
おからクッキー、ダークチョコの食べ過ぎだ。
どんな物でも食べ過ぎは駄目だね

+2

-1

221. 匿名 2018/01/29(月) 02:10:17

160センチ45〜46キロ
上半身ガリガリ、下半身デブです。
何より顔でか…

+1

-1

222. 匿名 2018/01/29(月) 02:11:38

165cm、57kg

体重もだけど、お腹のぷにぷにをなんとかしたい！！
プランク始めようと思います

+3

-2

223. 匿名 2018/01/29(月) 02:17:46

恥ずかしいけど、これが戒めになるなら！

96.1

+8

-1

224. 匿名 2018/01/29(月) 07:50:03

>>168です
今日は57.8kgでした
30日間何とかトレーニングみたいなのやっていて今日で6日目です

+5

-1

225. 匿名 2018/01/29(月) 08:00:28

>>47
154
55.5

+6

-1

226. 匿名 2018/01/29(月) 08:13:54

>>183です
73.9㎏朝に体重を計って報告することにします。無意識でいると猫背ぎみになるので姿勢を意識しようと思います。

+4

-2

227. 匿名 2018/01/29(月) 08:34:07

154cm
60.5kg
7キロほど太った。痩せたい！

+7

-1

228. 匿名 2018/01/29(月) 08:43:45

>>226
すごい！
結構急激に痩せてませんか？( ｣ﾟДﾟ)｣
見習います！

+4

-2

229. 匿名 2018/01/29(月) 09:02:06

>>228
見習うなんてそんな…70㎏以上の人は痩せやすいときいたことがあるので60㎏台に入ると停滞期に入ったりとか…しっかり頑張ろうと思います。とりあえず、30日後は60㎏台になるのが目標です。お互いに頑張りましょう！

+5

-1

230. 匿名 2018/01/29(月) 09:03:30

>>57です

今朝は57.5㎏でした。
今日から通勤をバイクから自転車に変えます。

+4

-1

231. 匿名 2018/01/29(月) 09:15:35

>>180
おはようございます。
今朝は47.0キロで200グラム落ちました。
今日は子どもを連れて友達とランチの約束があるので、6時以降は食べないように気をつけます。腹筋も時間を見つけてやるぞー！

+5

-1

232. 匿名 2018/01/29(月) 10:19:39

>>31
31です。
今日、朝食にトースト半分にバターを塗って食べました。
その後、体重を計ると…39.5kgになってました！
なので、身長150.2cm、体重39.5kgということですね！

+4

-3

233. 匿名 2018/01/29(月) 12:43:55

>>192
47.1
ご飯食べたあとの体重なんでもしかしたら46台になってるかも？
でも足は太いし下腹ぽにょ
だが運動はしない。してたまるか

+6

-1

234. 匿名 2018/01/29(月) 13:02:11

159センチ
55.8キロ

めざせ49キロ

+6

-1

235. 匿名 2018/01/29(月) 15:00:45

着々と体重増えて行ってます。
また夜に報告しにきます。

+7

-1

236. 匿名 2018/01/29(月) 18:59:50

今日は57.7きろ〜
昨日3000キロカロリー以上摂取したから、今日は控えないと泣

+5

-1

237. 匿名 2018/01/29(月) 19:40:17

>>203
2日目報告

155センチ46.7キロ
今日のおやつはセブンイレブンのチョコミントの生ガトーショコラ、甘酒一杯、牧場の朝チーズキャッチを一袋です。チョコミントの生ガトーショコラはまさに甘い歯磨き粉のようで、チョコミントはやっぱりアイスが一番だなと思いました。
運動はプランク20秒×2セット、股割りスクワット10回

生理後の為か少し体重が減っていて嬉しいです。でもこの増減を毎月繰り返しているので、今月はこのトピと一緒に頑張りたい。

+7

-1

238. 匿名 2018/01/29(月) 23:01:42

150cm
2か月半ダイエットして51.5→48。
とりあえずあと3キロ痩せてやるー！！

+5

-1

239. 匿名 2018/01/29(月) 23:15:14

標準体重下回ったらみんなで注意しませんか。本人気づいてないのかな。
不健康だよ。

+4

-4

240. 匿名 2018/01/29(月) 23:19:54

>>220
54.3
マイナス0.3

+3

-1

241. 匿名 2018/01/29(月) 23:31:15

205です。
今日はしっかりお通じがあったので58.8！
便秘も侮れないですね。
この調子で58頑張って切ります。

+2

-1

242. 匿名 2018/01/29(月) 23:36:14

>>213
161cm 57、8kg
諦めずに頑張る。

+4

-1

243. 匿名 2018/01/30(火) 00:29:34

>>217
217です。今日は73.6キロ。
毎朝同じ時間に測れるように頑張ります！

+4

-1

244. 匿名 2018/01/30(火) 02:45:36

>>239
気づいてるけど標準体重だと結構ぽっちゃりだよ
生まれ持った骨格もバラバラなのに
口出しするのは余計なお世話だと思う

+5

-2

245. 匿名 2018/01/30(火) 06:51:36

>>224
今日は57.6kgでした
昨日朝から1時間程雪かき(北海道)して何故か背中周りが筋肉痛
昨日はお菓子も晩ご飯もお腹いっぱい食べてしまったので今日は食事に気をつけなきゃ

+7

-1

246. 匿名 2018/01/30(火) 07:09:55

>>226です
73.7㎏早寝早起きを取り入れたい。暇あれば行動し明日にのばさないようにしたい。

+6

-1

247. 匿名 2018/01/30(火) 07:21:36

>>57>>230です

おはようございます。
今日は57.7㎏でした。増えてしまいました。
通勤を久しぶりに自転車にしたら全身痛いです(笑)
完全に運動不足ですね(×_×)
今日はウォーキングがてら近所のショッピングモール(片道45分)へ行きたいと思います。

+4

-1

248. 匿名 2018/01/30(火) 08:30:27

>>231
おはようございます。
今朝は昨日と変わらず47.0でした。
ランチでピザ食べちゃったので、その分消費しないとな！あと6時以降に旦那の晩御飯に付き合って少し食べてしまいました。腹筋、ひねりを加えてやります。

+3

-1

249. 匿名 2018/01/30(火) 09:13:20

>>181
154
55.8

増えてる！笑
原因はわかる。昨日昼間にファミチキとロールケーキと夜アイス食べました。

+2

-1

250. 匿名 2018/01/30(火) 09:46:18

>>215
昨日報告するの忘れてた
64.8
夜また報告します

+2

-1

251. 匿名 2018/01/30(火) 10:59:58

>>234

159センチ
56.6キロ

増えてしまった
でもこれだけ増えたなら、明日は必ず減るはず！
楽しみ（笑）

+4

-2

252. 匿名 2018/01/30(火) 13:47:34

154/72.8

+5

-1

253. 匿名 2018/01/30(火) 15:23:29

>>154
64.0キロ！
0.5キロ増ええしまったー
「生理前だし大丈夫」と思うことにする！

+3

-2

254. 匿名 2018/01/30(火) 19:36:03

>>237
3日目報告です

155センチ46.8キロ
今日は親知らずの抜歯をした為、お昼はローソンUCHICAFEの和三盆プリンをいただきました。しかし出血と麻酔でほぼ味が分からず、、またリベンジしたいです。
今日は運動も無し。
全然食べていないので体重が減ってるかと思いきや、全く動かなかったし排便も無しなのでむしろちょびっと増えていました。

+4

-1

255. 匿名 2018/01/30(火) 21:04:08

>>201
1日飛びましたが、昨日は73.05kg、今日は72.45kgでした。
昨日はお昼お寿司食べに行ったし、夜ご飯は20時間過ぎてたので今日は控えました_(:3 」∠)_

+8

-1

256. 匿名 2018/01/30(火) 21:50:07

164
53
お菓子やめて50kgきりたいな

+7

-1

257. 匿名 2018/01/30(火) 22:11:06

>>250
65
また微妙に増えたな…
地道にやるしかない

+8

-1

258. 匿名 2018/01/30(火) 23:24:31

>>233
47。変動なし。
ご飯たんまり食べたんで明日が恐ろしい

+3

-1

259. 匿名 2018/01/30(火) 23:32:04

>>242
57、6kg
胃が大きくなった気がする。
食べても食べてもまだ食べたい。

+4

-1

260. 匿名 2018/01/31(水) 00:31:19

〉〉219
53.3
インフルかかって少し減った

+3

-1

261. 匿名 2018/01/31(水) 01:38:41

>>240
3日目
55.6 +1.2

+2

-1

262. 匿名 2018/01/31(水) 06:13:21

+4

-2

263. 匿名 2018/01/31(水) 06:15:41

ダイエット成功しますように

+4

-1

264. 匿名 2018/01/31(水) 06:48:42

+4

-3

265. 匿名 2018/01/31(水) 07:38:54

>>246
おはようございます！今日は74.0㎏…原因はわかっています。夕飯後のあんまんだってこと…せっかく減ってきたのに…気を引き締めて誘惑に勝ちます！

+7

-1

266. 匿名 2018/01/31(水) 08:00:51

>>248
おはようございます。
今朝は47.3キロで300グラム増えてました。
いつもここら辺からが減らないんだよな〜！
胸がない分、お腹にくびれが欲しいよ〜！

+6

-1

267. 匿名 2018/01/31(水) 08:28:54

>>249
154
56.1

増えてるヽ(；▽；)笑

+5

-1

268. 匿名 2018/01/31(水) 09:34:56

>>247

おはようございます。
今日は58.2でした…。また増えたorz

+5

-1

269. 匿名 2018/01/31(水) 12:43:07

>>251

159センチ
56.7キロ

まさかの微増(笑)
タイミング的に身体が水分を溜め込んでるのかな〜

今日はスクワット50回する！

+5

-1

270. 匿名 2018/01/31(水) 16:12:46

157センチ
今朝49.1キロ。
53キロから47キロまで減らしたけれど、きつい。とりあえず48.5キロ前後で落ち着きたいところ。
３食たべてしまうと減らないので、１日２食でやってみます。
運動はビリーを週３くらい。あとはマメに子ども達のお世話をします。

+2

-1

271. 匿名 2018/01/31(水) 17:42:50

>>253
62.5キロ
突然減ったけどそんな日は次の日また増えるという。。。
ジグザグでいいから少しづつ落ちることに期待します！

+5

-1

272. 匿名 2018/01/31(水) 17:50:54

>>255
体重はまだ計ってないので後ほど…。
運動はコアトレーニング1分半ずつと、今日から踏み台昇降始めました。
初日なので15分。

+4

-1

273. 匿名 2018/01/31(水) 18:56:53

>>272
72.80kgでした。
1ヶ月で-4.35kg。
空腹がだいぶ苦じゃなくなって来ました。

+4

-1

274. 匿名 2018/01/31(水) 19:54:17

>>89
164/54今日の朝でやっと－2.0㎏(´ω`；
今日もチョコレート食べた。昨日はジャンボシュークリーム2個食べた。甘いものがやめられない。やめたらきっと体重落ちやすくなる気がするけど‥根性がない。

+6

-1

275. 匿名 2018/01/31(水) 21:30:40

>>254
4日目

155センチ47.2キロ
運動を避けている為かすっかりふりだしに戻ってしまいました。
今日のおやつはブルーベリーキャンディを２粒です。
はやく運動を再開したいです

+4

-1

276. 匿名 2018/01/31(水) 22:26:28

>>257
65.1
夜カレーうどん食べちゃった
動いたけど意味ないな
便秘解消したいー！

+4

-1

277. 匿名 2018/01/31(水) 23:50:15

155の60

もうどうやったら痩せれるってんだよ。。

+3

-1

278. 匿名 2018/02/01(木) 00:52:47

157cm 53kg
これでもピーク時から5kg減ったのよん。
絶賛ダイエット中だから参戦させていただくます。

+4

-1

279. 匿名 2018/02/01(木) 07:15:14

>>258
46
一人暮らしすると痩せるって嘘じゃなかった
でも油断は禁物

+3

-2

280. 匿名 2018/02/01(木) 08:13:10

>>266
おはようございます。
今朝は47.0キロでした。何とか前日よりも落とせたものの、ここからが減りません！しかも今日は雪！室内で出来ることをやろうとおもいます。食事はきちんと取る。運動して引き締めていきます。

+4

-1

281. 匿名 2018/02/01(木) 08:29:17

>>267
154
55.7
もう誤差の範囲だよなぁ。
今日たくさん食べたらまた56キロ代になるんだよな…。

+5

-1

282. 匿名 2018/02/01(木) 08:35:19

>>265
おはようございます。今日は73.8㎏この調子で減り続けたいです。

+5

-1

283. 匿名 2018/02/01(木) 09:26:07

>>268

おはようございます。
今日は昨日と変わらず58.2㎏でした。
体幹リセットダイエット始めます！

+2

-1

284. 匿名 2018/02/01(木) 11:17:38

154/72.7

+3

-1

285. 匿名 2018/02/01(木) 11:41:09

>>269

159センチ
56.1キロ

昨日は宣言通りスクワット50回しました
あと、かるーいジョギングと腹筋も

今日もスクワット50回します！
それと、土曜日にお酒を飲む予定があるので、今日と明日はカロリー控えめで過ごします

+3

-1

286. 匿名 2018/02/01(木) 11:45:19

>>274
164/53前日比-1㎏
トータルで3㎏落ちたけど、明日は友達とランチ行ってたらふく食べる予定だからまた振り出しに戻りそうな予感(笑)背中と腰回りの肉がとれない上半身デブ‥お尻に肉があったら格好つくのに。昨日から猫背治して肩甲骨まわしてる…

+3

-1

287. 匿名 2018/02/01(木) 11:49:25

１７４㎝６１㎏ってデブですか？
ジーンズは２７インチで丁度です。
５５㎏位になりたい！

+1

-3

288. 匿名 2018/02/01(木) 14:29:45

154/53.2

記録つけて頑張る

+1

-1

289. 匿名 2018/02/01(木) 15:41:29

>>273
72.80kg。
昨日は追加で踏み台昇降15分、足パカ20回を3セットしました。
1週間ほど行ったり来たりして落ちなくなって来ました…。
停滞期でしょうか。

+3

-1

290. 匿名 2018/02/01(木) 15:52:23

>>273
72.80kg。
昨日は追加で踏み台昇降15分、足パカ20回を3セットしました。
1週間ほど行ったり来たりして落ちなくなって来ました…。
停滞期でしょうか。

+3

-1

291. 匿名 2018/02/01(木) 16:56:31

>>287
身長ー110以下だから痩せている方だと思いますが、、

ちょっとアレな話ですが
うちの旦那さんは身長175で60キロ切った時に勃起しなくなりましたので、あんまり頑張りすぎると身体に響くこともあると思います。
長身ですし、ほどほどにスマートであれば洋服などもかっこよく着こなせるんじゃないでしょうか。わたしはチビなので本当に羨ましい。

+1

-1

292. 匿名 2018/02/01(木) 17:00:27

>>289
続ける事で筋肉がつき代謝も良くなり、痩せやすい身体になると思いますよ。
ちなみに運動は少し汗ばむくらいまで頑張るのが良いと思います。

+4

-1

293. 匿名 2018/02/01(木) 19:51:58

>>275

5日目

155センチ46.8キロ
昨夜寝る前にヤケになってしまい、井村屋のティラミスわらびもちアイスとブルーベリーキャンディ一粒
今日はブルーベリーキャンディ3粒、ダイソーで買ったデリトリュフカプチーノというチョコレートを一箱食べました。トリュフは値段の割にはかなり美味しい！ハマらないようにしたいです、、、
運動は今から股割りスクワット10回、プランク20秒×2セットをしようと思います
体重が落ちたのは休んでいた仕事をしたからかな？とりあえず嬉しい

+2

-1

294. 匿名 2018/02/01(木) 21:27:04

>>45
64.6でした
変わらない

+3

-1

295. 匿名 2018/02/01(木) 22:07:42

>>276
64.9
生理予定日3日前
地道に地道に

+4

-1

296. 匿名 2018/02/02(金) 00:45:37

>>259
57、6
もう痩せる気がしない…

+4

-1

297. 匿名 2018/02/02(金) 01:33:20

>>84です。

生理が終わり67kg、頑張るぞ！

+4

-1

298. 匿名 2018/02/02(金) 07:12:57

>>292
>>289です。
昨日は育児のストレスもあり、
夕飯はダイエット前の食事をしてしまいました…。
そしてその後にお菓子も_(:3 」∠)_
運動は踏み台昇降15分と足パカ60回だけ。
今日からまた気を引き締めて頑張ります。

+4

-1

299. 匿名 2018/02/02(金) 07:37:21

>>283

おはようございます！
今日は58.5㎏でした…
日に日に増えていく…(´；ω；`)

+2

-1

300. 匿名 2018/02/02(金) 08:08:53

このブログを参考にしています！

40kg痩せたけど、女子力磨くの忘れてた ameblo.jp

モチヨさんのブログ「40kg痩せたけど、女子力磨くの忘れてた」です。最近の記事は「春服に向けての痛恨のチョイスミス」です。

+5

-1

301. 匿名 2018/02/02(金) 08:09:56

>>282
おはようございます。74.1㎏昨日は暴飲暴食をしてスナック菓子を3袋やチョコを食べてしまいました。我慢しすぎると暴飲暴食に走ってしまうので少しお菓子を食べるのは良しとしようと思います。

+7

-1

302. 匿名 2018/02/02(金) 08:19:49

>>281
おはようございます。
154
55.5
ふ、増えては無いな…
続けてる人達あんまりいないけど、ここの淡々とした雰囲気が好き。

+5

-1

303. 匿名 2018/02/02(金) 09:58:30

155ｃｍ　48.3kg　体脂肪率22.5％（今朝）

今、職場の人間関係でストレスが溜まっていて、
異常に甘い物が食べたくなったり、
かと思ったら全然食欲が無くなったりします。
あと少しで終わる（退職する）ので、もうちょっとの我慢なのですが。
頑張れ、私。

+5

-1

304. 匿名 2018/02/02(金) 12:46:48

>>280
こんにちは。
今朝も変わらず47.0キロです。減らないなぁ
夕方4時代に晩御飯を終わらすダイエットして頑張ります(*^^*)

+4

-1

305. 匿名 2018/02/02(金) 18:35:36

>>253
62.2キロ
今日生理きたのでしばらく軽い運動にしときます。
生理になった途端食欲増すよー；；
淡々と報告してるけど、なんかこのトピ好きです！

+6

-1

306. 匿名 2018/02/02(金) 19:45:52

>>298
本日の体重は72.90kgでした。
運動はコアトレーニング1分半ずつ、踏み台昇降25分、足パカ100回です。
とにかく停滞期が終わるのを待ちます。

+5

-1

307. 匿名 2018/02/02(金) 20:11:39

>>293
6日目
155センチ46.5キロ
今日も仕事で汗だくになったからか減っている！身体を動かすのが合ってるのかも

運動はプランク20秒×2セット、股割りスクワット10回
今日食べたおやつは結構多く、ケーキサンドのアイスを半分こ、キットカット抹茶味を3枚、ローソンUCHICAFEのお餅で巻いたもち食感ロールを余裕で完食、ブルーベリーキャンディ1粒
流石に自分にドン引きした、、、、明日からお菓子は買わずに（貰ったのなら、、、仕方あるまい）代わりに宝くじを毎日1枚買おうかなー。
主さんのつもり貯金のギャンブル版です（笑）

+4

-1

308. 匿名 2018/02/02(金) 22:10:30

>>295
64.6
食べ過ぎたと思ったのに減ってる不思議
私は生理前なぜか減るんです
このまま行きたいな

+6

-1

309. 匿名 2018/02/03(土) 01:58:24

>>278
53.2になっていた
目標体重49kgなんだけど4月までに達成出来るかどうか…

+4

-1

310. 匿名 2018/02/03(土) 02:29:40

このトピ1日に何回も見に来てる
みんな頑張ってると思うと前向けるわ

+9

-1

311. 匿名 2018/02/03(土) 02:40:55

インフルエンザで寝込んでたら体重が54になりました。
このまま減らしたい。

+4

-1

312. 匿名 2018/02/03(土) 08:03:11

>>301
おはようございます。74.0㎏間食したくなったらビターチョコでなるべく対応したい。夜遅くに甘いものは食べないように気をつけます。

+4

-1

313. 匿名 2018/02/03(土) 08:16:13

>>299

おはようございます！
今日は57.3㎏でした。少し減りました。

+4

-1

314. 匿名 2018/02/03(土) 08:40:48

>>302
おはようございます
154
55.5
変わらず

+3

-1

315. 匿名 2018/02/03(土) 09:48:13

158 54kg
痩せます

+4

-1

316. 匿名 2018/02/03(土) 10:06:13

>>305
61.8キロ
昨日はお尻にキュッと力を入れて、内腿にも力を入れて、
この状態で出来るだけ意識して過ごしていたら
今日はお尻が筋肉痛になった。ということはお尻に効いてるということ！
下半身がまだまだ太いから痩せるように頑張るぞぉ

+4

-1

317. 匿名 2018/02/03(土) 10:31:56

>>238
おはようございます。
150cm 47kg
ここ2、3日でがくっと減りました。何が効いてるのか分からない！
今日はランニング10kmします！

+4

-1

318. 匿名 2018/02/03(土) 10:56:38

>>279
46.5
きちんと小数点も記録しないと何グラム減ったのか、はたまた増えたのかわからないから記すようにしよう。ついつい忘れしまう
寒くて一ミリも動きたくない。でもご飯のためならもぞもぞのろのろ動く。根っからのデブ

+4

-2

319. 匿名 2018/02/03(土) 11:32:44

>>304
こんにちは。
今朝は中島さんの離婚記事にびっくりしました。
そして体重47.1キロでした。100グラムプラスです。今日はお昼から1時間子どもを見てもらえるので、走ってきます！皆さんと一緒に楽しく頑張ります(^^)

+3

-2

320. 匿名 2018/02/03(土) 16:07:05

>>306
今計ったら73.90kg…。
ご飯食べて、今日は水を600ml飲んだ後だからだよね…。
夜また計ります_(:3 」∠)_

+5

-1

321. 匿名 2018/02/03(土) 16:58:08

72.5
0.3減ったー

+4

-2

322. 匿名 2018/02/03(土) 19:47:46

>>307

7日目
155センチ46.1キロ

おやつはアルファベットチョコ2粒、ブルーベリーキャンディ1粒、お湯で薄めた甘酒1杯
運動はプランク20秒×2セット、股割りスクワット10回

昨日からプランクは声を出して数えながらしているのですが、めっちゃキツイし腹筋に効いている気がするのでオススメです！
あと今日はお菓子を買わなかったのでスクラッチくじを1枚買いましたが、ハズレだったのが思いの外ショックでした、、、
明日からはわたしもつもり貯金にしようかな
あと、プランク！バスト周りの筋肉にも効いているのか、胸に張りが出てきたような気がする（あまり期待しないでおきます）

+3

-2

323. 匿名 2018/02/03(土) 21:49:56

初参加します。
今日
１５８.５センチ
３９.５キロ
体脂肪８.１%

昨日より３００グラム増えててショック。
そのせいか下痢で切れ痔です。。

+3

-3

324. 匿名 2018/02/03(土) 22:15:25

>>308
64.9
恵方巻を食べました
増えているだろうと思っていたらやっぱり
また明日から頑張ります

+6

-1

325. 匿名 2018/02/03(土) 23:25:40

>>309
52.8kg

明日は試験頑張った自分へのご褒美にラーメンでも食べようかと思ってる。でも一気に戻るよなあ…
食欲と減量欲の狭間で揺れ動く心と贅肉。

+6

-1

326. 匿名 2018/02/03(土) 23:47:35

>>323
凄いですね！
結構ストイックな感じでされているんでしょうか？

+2

-2

327. 匿名 2018/02/04(日) 06:19:06

>>316
おはようございます
今日は61.5キロです。体脂肪も下がってきました！
昨日の運動は軽いスクワット、股関節のストレッチ、下半身の筋トレ、背中と二の腕の筋トレしました。
まだお腹が痛いので無理せず軽めにしました
今日も１日頑張るぞー

+5

-1

328. 匿名 2018/02/04(日) 08:05:51

>>312
おはようございます。74.4㎏昨日は節分。夜に恵方巻とカレーパンを食べてしまいました。痩せる気は100%あるのになんという失態…(泣)。

+5

-1

329. 匿名 2018/02/04(日) 08:25:59

>>314
154
56.3

がっつり増えた模様

+5

-1

330. 匿名 2018/02/04(日) 09:07:18

>>317
おはようございます。
46.6kg 体脂肪26.5
少し減った。
だんだん胸が小さくなってきてるかも、、ショック。。

+5

-1

331. 匿名 2018/02/04(日) 09:16:40

参加させてください！
160cm54.1kg
できればあと10日で2kg落としたい！

+4

-1

332. 匿名 2018/02/04(日) 10:28:27

>>57>>313

おはようございます。
今日は58.4㎏でした。増えてしまいました。
昨日のドカ食いが原因です。
恵方巻き美味しかった…。

+4

-1

333. 匿名 2018/02/04(日) 10:49:54

>>326
323です。
あまり食事に興味なくて、コレが食べたい！とかないんですよね。
なので、食生活は納豆や豆腐やお粥など…たまーにスープパスタとか食べるくらいです。
肉や魚が食べられないので、いつも同じメニューになってしまいます。。
運動は、毎日やってるのは朝ヨガ、軽めのラジオ体操、四股踏み、夜は後ろ腕立て３０回、腹筋５０回、背筋５０回、スクワット３０回、プランク１分×３セット、開脚３０秒～長めに。そのあとに鳩のポーズで終わりです。
ストイックといえばストイックなのかも？

今日は
３９.０キロ
体脂肪１８.１%
体脂肪の変動は激しいです。
うーん。

+4

-2

334. 匿名 2018/02/04(日) 18:16:35

>>333
返答ありがとうございます！
想像をはるかに上回っていました、、、
自分の生活との違いが多過ぎてびっくりです。
わたしより食べていないのにわたしより遥かに運動されていますもんね
「努力」のふた文字が突き刺さります

+3

-1

335. 匿名 2018/02/04(日) 19:30:01

>>322

8日目
155センチ46.1キロ

お昼とおやつを食べていないけど、今日は働いてもいないからか変動無し。
身体を動かすのが大事ですね。
今からプランク20秒×2セット、股割りスクワット10回をします。
今日は精神的にやられていたのもあり、久しぶりにおやつを食べずに過ごせました。
でも落ち込んで食欲が出ないというのは良いものじゃない。早く元気になりたい。

+3

-1

336. 匿名 2018/02/04(日) 20:49:04

>>334
333です。
いえいえ。
昔から自分の身体を変えるのが趣味なだけですよ。
２０代の頃とは代謝も違うし筋肉の付き方も違うので日々勉強中です。
今日は３時間歩きっぱなしだったので、明日は筋肉量が増えてるといいなぁ…と。
今からまた筋トレしてきます。

+3

-1

337. 匿名 2018/02/04(日) 22:29:40

>>324
こんばんは
65.1
予定通り生理きました
痛いし微妙に増えていくし嫌だな

+6

-1

338. 匿名 2018/02/04(日) 23:54:02

>>325
53.4
有言実行。ラーメンうまかった。。
明日昼はカロリーメイトかなあ

+4

-1

339. 匿名 2018/02/05(月) 08:12:33

>>328
おはようございます。74.2㎏
朝、体重計に乗るのが日課になってきました。今月中に、60㎏代になりたい…

+5

-1

340. 匿名 2018/02/05(月) 09:10:10

>>333
体重３８.７キロ
体脂肪１２.７%

昨日は
昼に梅しらすおにぎり１個
夜にオクラのごま和え
間食でプリッツ３袋

以前より食べるようにはなりましたが、体重は減る模様。
血液検査は至って良好、甲状腺も異常なし。
何が何やら。。
　

+5

-2

341. 匿名 2018/02/05(月) 10:18:37

>>329
154
55.9

減ったけど今日は友人とランチバイキングなんだなぁ…。
夜は鍋の予定。

+5

-1

342. 匿名 2018/02/05(月) 10:40:24

72.9
昨日は昼にホテルでお食事で完全食べ過ぎ。
今日から間食をやめよう！

+5

-1

343. 匿名 2018/02/05(月) 12:10:45

>>330
46.7kg 体脂肪26.1
今日は一駅分ウォーキングして帰ります

+5

-1

344. 匿名 2018/02/05(月) 17:22:22

>>327
61.8キロ
今日は腹筋、背筋、後腕立て、プランク、スクワット、ストレッチで終了。
夜出来たら軽く有酸素します。
お昼に牛丼を食べてしまったので夜は控えめにするぞ！

+5

-1

345. 匿名 2018/02/05(月) 19:42:42

>>320です。
停滞期で結果が出なくてイライラして、食べ過ぎてしまいました…。
明日から切り替えます。
20代前半のうちに痩せたいんです。

+3

-1

346. 匿名 2018/02/05(月) 19:54:45

>>335

9日目
155センチ46.6キロ

元気になりすぎてお菓子を食べまくりました、、、
丸ぼうろ3枚、ブルーベリーキャンディ1粒、アルファベットチョコ1粒、キットカット抹茶味3枚、カントリーマアム3枚
運動はプランク20秒×2セット、股割りスクワット10回
諦めずに頑張ろう。

+3

-1

347. 匿名 2018/02/05(月) 21:52:02

今日から参加です！
165/55.3

今日は休みで全然動かなかったんでストレッチや筋トレ寝る前がんばります

+1

-1

348. 匿名 2018/02/05(月) 22:20:35

>>337
こんばんは
65
微減だな
生理２日目よしとします

+3

-1

349. 匿名 2018/02/05(月) 23:31:44

>>318
47.0
増えたーまぁ仕方ない。切り替えていこう
運動はしたくないから家の掃除をこまめにするよう心がける

+2

-1

350. 匿名 2018/02/06(火) 06:46:31

>>330
おはようございます。
27kg 体脂肪26.9
昨日お菓子食べ過ぎた。。

+1

-1

351. 匿名 2018/02/06(火) 06:55:47

はじめまして。
157cm、57.4kgです。
食べ過ぎて体重計るのが怖くて、１ヶ月で4㎏増えてました。
今日から頑張ります。
短期集中じゃないと続かないので、一日二食置き換え、運動は苦手なのでスクワット、プランク、ウォーキングなど気が向いた種類をやります。
よろしくお願いします。

+4

-1

352. 匿名 2018/02/06(火) 07:37:49

>>350さん

1日で何があったんですか？

もちろん打ち間違いだとわかっているんですが、弄りたくて弄りたくて。
失礼しましたー！

+2

-2

353. 匿名 2018/02/06(火) 08:11:36

>>224
56.8kg
生理と風邪で体調最悪でかなりサボってました（笑）
その間普通にお菓子もご飯もしっかり食べてるし体重増えると本当にやる気無くなる
また頑張ろう

+4

-1

354. 匿名 2018/02/06(火) 08:26:00

>>341
154
55.9
お！変わらず。
今日は節制します。

+5

-1

355. 匿名 2018/02/06(火) 10:56:48

>>347
55.1
少しずつがんばるー
バレンタインまでに１キロ痩せたい…

+4

-1

356. 匿名 2018/02/06(火) 11:17:25 ID:hJCzDYEkbT

>>333
本日
38.7キロ
体脂肪12.1%
変わらずかなあ。

昨日は
昼に茄子の煮浸し
夜はツナコーン玉子サラダとワカメスープ
間食にプリッツ２袋

ウォーキング４時間といつもの筋トレメニュー
風邪引いたみたいなので、お粥食べよう……

+1

-4

357. 匿名 2018/02/06(火) 11:28:01

>>339
おはようございます。74.9㎏
サボり気味になりそうな予感…痩せる気は満々なのに…(泣)間食減らして運動で努力します。

+5

-1

358. 匿名 2018/02/06(火) 20:17:02

>>346

10日目155センチ46.8キロ

今日のおやつはカントリーマアム4枚、ブルーベリーキャンディ3粒、セブンイレブンの大人のとろ生食感ショコラ（激うまです。）、ローソンの半熟チーズスフレ、モーンデニッシュという800カロリーは余裕でありそうなパン、以上を食しました。
運動はステップアップで、今日からプランク30秒×2、股割りスクワット10回をします。

+4

-1

359. 匿名 2018/02/06(火) 22:26:42

>>348
こんばんは
64.9
地道に頑張ります

+6

-1

360. 匿名 2018/02/07(水) 05:46:46

>>351
おはようございます。
57.2kg
頑張ります。

+5

-1

361. 匿名 2018/02/07(水) 06:32:04

>>357
おはようございます。73.8㎏
間食を我慢したのが良かったみたい。この調子で運動も頑張りたい。

+4

-1

362. 匿名 2018/02/07(水) 06:45:40

>>353
おはようございます
今日は56.5kgでした

+4

-1

363. 匿名 2018/02/07(水) 07:48:54

>>350
>>352さんあっ間違えましたー笑
おはようございます。
46.9kg 体脂肪26.9
変化ないなぁ

+3

-1

364. 匿名 2018/02/07(水) 09:08:03

>>332

おはようございます。
ここ数日ここにこれませんでした。
今日は58.2㎏。ちーっとも減りませんが
これから仕事が忙しくなるので食事制限は極力避け
(体力低下に繋がり体調崩すため)
暇を見つけて運動をしたいと思います！

+3

-1

365. 匿名 2018/02/07(水) 10:28:58

>>355
おはようございます。
55.2
誤差の範囲と言い聞かせるけど微増辛い

+4

-1

366. 匿名 2018/02/07(水) 11:07:03

>>354
154
55.6

体重行ったり来たりで、30日2キロ減るかなぁ…。危うい…。

+4

-1

367. 匿名 2018/02/07(水) 11:35:54

>>333
本日
３８.３キロ
体脂肪７.６%

昨日は
昼にサラダ
夜はお粥に鮭フレークを入れて
間食にかちわりピーナッツ、プリッツ２袋

便秘気味だったのが一気に出たのが良かったのかも(汚くてスミマセン)

+4

-2

368. 匿名 2018/02/07(水) 17:59:36

>>361
あーらら(泣)ウォーキング後にカレーパンとカロリーメイト食べてしまったから明日の体重増えてそう…

+3

-1

369. 匿名 2018/02/07(水) 18:27:42

なんだ…皆ガリガリじゃないか…

159センチ98キロ

+6

-2

370. 匿名 2018/02/07(水) 20:38:56

>>358

11日目
155センチ46.8キロ昨日と変わりなし

おやつはブルーベリーキャンディ1粒、キットカット抹茶味3枚、五家宝3つ、森永のビスケットサンドのアイス
運動はプランク1分、サイドプランク左右で1分、リバースプランク1分、股割りスクワット10回
フィットネス系のアプリをダウンロードしてみました〜
明日は小包装のおやつを３つまでしか食べないようにする。

+2

-1

371. 匿名 2018/02/07(水) 20:45:20

>>344
61.9キロ
じわじわ増えてきてまーす！
もうそろそろ生理も終わるのに、今日は食欲がすごくていっぱい食べてしまったー＞＜
そして胃が痛いーー！
明日は普通の食欲になっていることを願う！

+4

-1

372. 匿名 2018/02/07(水) 22:03:40

>>359
65.1
夜外食してしまった
油断大敵
便秘も解消したい！

+4

-1

373. 匿名 2018/02/08(木) 06:38:20

>>368
おはようございます。74.3㎏
太った原因はわかっています、運動後はどうしても何か食べたくなる…やはり忍耐力が必要不可欠ですよね。間食を少量にしてゆっくりよく噛んで満腹にしようと思います。

+2

-1

374. 匿名 2018/02/08(木) 07:29:36

155/51のベイブです！よろしくおねがいします！
痩せる気はあります　動きたくないだけで！

+4

-1

375. 匿名 2018/02/08(木) 07:58:27

>>364

おはようございます。
今日は58.5㎏でした。
ドカ食いが止まりません(涙)

+2

-1

376. 匿名 2018/02/08(木) 08:15:35

>>362
今日は56.6kgでした
少しでも増えるとモチベーション下がるな〜

+2

-1

377. 匿名 2018/02/08(木) 08:52:03

>>370です

トピ違いだけどモチベーションアップの為に貼らせてください

もう若くないし痩せてもこんなに可愛くならない事は分かっているけど、、、
こんなスタイルになりたいです。
これを目標に頑張ります！！！（決意）

+4

-7

378. 匿名 2018/02/08(木) 09:03:46

>>377
人間に無理って言葉はない。決意が固ければ固いほど理想の体型になりますよ。

+3

-1

379. 匿名 2018/02/08(木) 10:36:24

>>345です。
今踏み台昇降30分して来ました。
5日74.9kg→今日73.40kgでした。

+5

-1

380. 匿名 2018/02/08(木) 10:49:49

>>366
154
55.6
変わらず…
夜のお菓子やめなきゃ、、まじで、、、

+5

-2

381. 匿名 2018/02/08(木) 11:15:50

>>333
本日
３８.２キロ
体脂肪１０.７%
便秘気味。。

昨日は
昼に納豆
夜はお粥にうどんスープの素をいれて食べて
間食にプリッツ１袋

+2

-3

382. 匿名 2018/02/08(木) 11:37:53

>>365
おはようございます
今日は54.7でした！
昨日は微増で落ち込んだけど少しでも減るとがんばれる～！

+2

-1

383. 匿名 2018/02/08(木) 12:36:15

>>363
150cm 46.8kg 体脂肪27.1
ダイエットも三ヶ月が経過して最近停滞期っぽいし、お菓子も我慢できなかったり。。
でも昨日、長澤まさみちゃんのトピ見て、たるんでいた自分に喝を入れました！
自分比で少しでも綺麗になれるように頑張りたい。今月頑張ったら新しいリップとアイシャドウ買うんだ。

+1

-1

384. 匿名 2018/02/08(木) 12:48:42

>>377
嫌だなこういう男目線の画像

+5

-2

385. 匿名 2018/02/08(木) 14:41:01

>>349
忙しくて忘れてた
47.2

+1

-1

386. 匿名 2018/02/08(木) 17:33:35

>>371
61.8キロ
腹筋2種　スクワット2種　後腕立て　2の腕筋トレ　下腹筋トレ　
お尻の筋トレ　自転車　腰回り筋トレ　太もも筋トレ　ストレッチ

今日は食欲落ち着いてあまり食べ過ぎてません。
昨日の食べすぎで午前中まで胃が重くて、結局下痢になりました＞＜

明日は体調いいといいな！

+1

-1

387. 匿名 2018/02/08(木) 20:48:42

>>377です

>>378さん
頑張ります！心強いお言葉ありがとうございます。
>>384さん
こういうのが嫌な方もいらっしゃいますよね、、。「細い人努力」で検索して出てきたもので、あまりにも理想的なヒップラインだったので勢いで載せちゃいました。以後気をつけます！

12日目155センチ47.3キロ
この3日間くらいに食べたものが一気に来たのかしら、、？

おやつはセブンイレブンのざくざく食感チョコシューを半分だけ食べました。
運動はまだしてないですが、夕方に1時間草むしりをしたのが結構しんどかったです。
今から股割りスクワット10回とフィットネスアプリの筋ヨガというものをしてみます。

+2

-1

388. 匿名 2018/02/08(木) 22:25:06

>>372
こんばんは
64.9
この辺ウロウロしてるな
食欲ありすぎて困ったもんだな

+4

-1

389. 匿名 2018/02/09(金) 05:33:28

>>373
おはようございます。74.3㎏
間食を減らして運動後の誘惑(お菓子)に打ち勝つ。少しずつ食事も見直していこうと思います。

+3

-1

390. 匿名 2018/02/09(金) 06:46:18

>>376
おはようございます
56.6kg 今日は変わらずでした
グラフ見ずらいですが体脂肪率が高い
出産前はジムで筋トレしたり仕事も体力系だったけど産後はダラダラしてる
ジム行きたい

+4

-1

391. 匿名 2018/02/09(金) 08:01:17

>>389
運動後に食事をしてみるのはどうですか？･:*+.\(( °ω° ))/.:+

+3

-1

392. 匿名 2018/02/09(金) 08:07:11

>>383
おはようございます。
46.6kg 体脂肪26.4
下半身がなかなか痩せない…

+4

-1

393. 匿名 2018/02/09(金) 08:29:11

>>391
なるほど、そうですね。アドバイスありがとうございます。

+3

-1

394. 匿名 2018/02/09(金) 08:30:47

>>379
おはようございます。
73.00kgでした。
この調子で減るなら停滞期は抜けてるはず…！

+3

-1

395. 匿名 2018/02/09(金) 09:57:32

>>333
おはようございます
本日
３８.２キロ
体脂肪６.７%

昨日は
昼にお粥
夜もお粥
間食にプリッツ２袋、甘栗を食べちゃいました。。

+3

-5

396. 匿名 2018/02/09(金) 10:32:11

>>380
154
55.5

+2

-1

397. 匿名 2018/02/09(金) 17:41:28

>>386
今日の体重測定61.8キロ
いっぱい食べても、ちょっとだけ食べても動かない！
私の身体この体重が好きみたいだわ(*_*;

+3

-1

398. 匿名 2018/02/09(金) 18:53:41

>>382
本日は54.6でした
0.1減りましたが今日は月1の母とのランチで焼肉に行ったので明日はふえてるだろうなぁ…
夜は海藻サラダにします

+2

-1

399. 匿名 2018/02/09(金) 19:36:36

>>387

13日目155センチ46.6キロ
戻っていて嬉しい。

おやつはブルーベリーキャンディ1粒、五色豆1袋（50g）です。
大好きな節分の五色豆が割引コーナーに沢山置いてあったので買い占めてしまいました、、、つい(^^;;
運動はプランク25秒×2セット、股割りスクワット10回、あと今日も夕方に1時間半の草むしり。頑張った。
さて夕食作るかな。

+2

-1

400. 匿名 2018/02/09(金) 22:23:52

>>388
こんばんは
64.9
変わらず
生理終わりかけやのに昨日に引き続き食欲あるよ

+3

-0

401. 匿名 2018/02/10(土) 07:31:08

痩せてやる痩せてやる痩せてやるーーーーーー！

+4

-1

402. 匿名 2018/02/10(土) 07:45:27

>>394です。
73.10kgでした。
昨日は旦那が休みで運動もしてないし、お通じもありませんでした。

+4

-1

403. 匿名 2018/02/10(土) 08:01:03

>>389
おはようございます。74.4㎏
ふっふっ増えてる…(泣)

+3

-1

404. 匿名 2018/02/10(土) 09:41:49

>>375

おはようございます。
１日空いてしまいました。
今日は57.8㎏でした。
仕事が忙しくなるのでこれに便乗して
少し痩せないか期待してます(笑)

+4

-1

405. 匿名 2018/02/10(土) 09:46:52

>>402
踏み台昇降30分しました。
後はコアトレーニングと脚パカやります！

+3

-1

406. 匿名 2018/02/10(土) 09:48:45

>>392
おはようございます！
150cm 46.8kg 体脂肪27.1
今日はランニング頑張ります。

+3

-1

407. 匿名 2018/02/10(土) 11:25:38

>>396
154
56.1

三連休引きこもり予定です( ^ω^ )

+3

-1

408. 匿名 2018/02/10(土) 13:18:24

>>333
おはようございます
本日
３８.１キロ
体脂肪７.２%

昨日は
昼にお粥とスープ
夜もお粥とスープに生姜を入れて
間食に海鮮豆１０粒とプリッツ１袋

５時間ウォーキングして、夜は腹筋５０回、背筋３０回、足パカ６０回、かかと上げ２０回、後ろ腕立て６０回、プランク１分３セット、歯磨きしながらスクワット３０回、他にヨガをして終わりです。

+4

-2

409. 匿名 2018/02/10(土) 20:17:34

>>399

14日目155センチ46.1キロ

おやつは五色豆50gとブルーベリーキャンディ8粒、、、食べ過ぎました。
運動は筋ヨガ、プランク1分

+4

-2

410. 匿名 2018/02/10(土) 22:11:37

>>400
こんばんは
65.2
今日はお菓子めっちゃ食べまくってしまいました
緩んできた、引き締めないと！

+4

-1

411. 匿名 2018/02/10(土) 23:15:33

>>409です

夕食を作りすぎてしまい、久しぶりお腹がはち切れそうなほど食べました。
朝昼はいつも少なめだから、量は変えずに塩分を減らそうと思います。
あと12時まで寝ないで背筋を伸ばして起きてよう！
録画していた陸海空を観てるけどモンゴル家族に心あたたまる。

+4

-1

412. 匿名 2018/02/11(日) 07:02:48

>>405です。
72.75kg！
私は朝踏み台昇降をして、水をこまめに飲み、夕飯(お米抜き)は遅くても18時までに済ませると落ちるみたいです。

旦那に「○○は顔から痩せるタイプなのかな？」言われました。
お腹とお尻を引き締めたいんだけどなぁ…。
まぁ、顔見て痩せたって言われるって事は結果は出てるんだと思って頑張ります！

+4

-1

413. 匿名 2018/02/11(日) 07:37:45

>>404

おはようございます。
今日は58.5㎏でした…。(涙)

+5

-1

414. 匿名 2018/02/11(日) 07:52:06

>>403
おはようございます。73.9㎏
昨日、就寝する前に踏み台昇降しました。減った～嬉しい♪

+4

-1

415. 匿名 2018/02/11(日) 08:00:11

>>397
おはようございます。
今日は62.1キロ
じわりじわりと増えてきました。
生理後は痩せやすいんじゃなかったかい？(^-^;
私の身体よ、そろそろ減ってくれてもいいよ！

+4

-1

416. 匿名 2018/02/11(日) 08:45:22

>>406
おはようございます。
150cm 47.4kg 27.4%
昨日夜お菓子モリモリ食べちゃった、、反省

+4

-1

417. 匿名 2018/02/11(日) 10:37:56

>>333
本日
３８.５キロ
体脂肪７.１%
増えました………
便秘気味だからだと思いたい……

昨日は
昼にお粥
夜もお粥とスープ
間食に海鮮豆１０粒とプリッツ２袋

いつも通りの筋トレとヨガです。

+4

-2

418. 匿名 2018/02/11(日) 13:03:04

>>411です

お昼も食べすぎてしまいました。
揚げ物系のパンをガッツリ食べてしまい気持ち悪い、、、、
つい食い意地を張って夫と同じ量を食べてしまいます。治さなくては。
午後は仕事場まで歩いて行くことにします。今月中に45キロ台に入りたいけど道のりは遠そうです。

+4

-1

419. 匿名 2018/02/11(日) 19:00:37

>>418

15日目155センチ46.7キロ

おやつは五色豆50g。お昼はパンをお腹いっぱい食べました。
運動はプランク25秒×2セット、股割りスクワット10回
今日の夕食は控えめに控えめに。
もうこのトピに書き込み始めて半月ですね。

+4

-1

420. 匿名 2018/02/11(日) 22:20:55

>>410
こんばんは
65
今日も誘惑に負けてお菓子を…
YouTube観ながらダンスエクササイズしました

+5

-1

421. 匿名 2018/02/12(月) 06:59:51

>>412
おはようございます( ˘ω˘ )
今日は72.60kgです。
この調子で減るといいな！

+4

-1

422. 匿名 2018/02/12(月) 07:21:36

>>414
おはようございます。74.0㎏
…もっと本気出してダイエットに取り組みます。甘い考えを改め厳しく…

+4

-1

423. 匿名 2018/02/12(月) 09:04:51

>>407
おはようございます！
昨日サボりました！
154
55.7

+5

-1

424. 匿名 2018/02/12(月) 10:00:23

>>421
今踏み台昇降30分終わりました。
ダイエットのビフォーアフター見ながらやってて、15分くらいしか経ってないかな？とタイマー見たら残り5分でした！(笑)

+4

-1

425. 匿名 2018/02/12(月) 10:40:45

>>416
おはようございます！
150cm 47.2kg 27.4%
2日前のお菓子爆食いの分を取り戻すのに時間がかかりそう（╹◡╹）

+3

-1

426. 匿名 2018/02/12(月) 12:44:32

>>333
本日
３８.１キロ
体脂肪１０.１%
変わらず便秘気味

昨日は
納豆とスープのみ
便秘気味で食欲なし………
やたら眠いので生理が来るような予感………

+3

-1

427. 匿名 2018/02/12(月) 19:18:04

>>419
16日目155センチ46.6キロ

今日は理性が壊れました
おやつは五色豆50g、五家宝2個、井村屋のティラミスわらびもちアイス、イカの姿フライ6枚、リョーユーあんドーナツ5個
運動はプランク30秒、手足を交差に上げるプランク左右30秒ずつ、股割りスクワット15回、爪先立ちでその場足踏み左右80回

+4

-1

428. 匿名 2018/02/12(月) 19:35:24

>>415
こんばんは
今日は61.9キロでした。最近栄養のないもの(甘いもの)ばかり夜食べちゃってたので
今日は食事管理しっかりしました。
運動もストレッチ・筋トレ・有酸素十分できました。
明日明後日と続けるように頑張ります！

+3

-1

429. 匿名 2018/02/12(月) 22:25:38

>>420
こんばんは
65.1
減らないな、ほんと生理後減らなくなった
便秘も解消したい

+4

-1

430. 匿名 2018/02/13(火) 07:34:49

>>424
おはようございます。
72.95kgです。
増えた原因は夕食が19時過ぎてたし、義母から早めのバレンタインチョコ貰ったので食べたからだと思います…。

+4

-1

431. 匿名 2018/02/13(火) 07:40:36

>>422
おはようございます。73.9㎏
リバウンドなしでいきたいので少しずつ減っていけばと思います。

+3

-1

432. 匿名 2018/02/13(火) 09:18:29

>>423
おはようございます！
154
55.5
せめてキープしたい泣

+3

-1

433. 匿名 2018/02/13(火) 09:32:09

ここに書き込めるのもあと14日くらいかな
淡々と体重変動を書いてるけど、なんか書き込みやすくて
このトピが好きです＼(^o^)／
次もこんなトピがあったらいいなー

+5

-1

434. 匿名 2018/02/13(火) 12:28:27

>>425
47.6kg 27.5%
これはいけない。。
夕方のデザートコーナーに近づいた私は大馬鹿ものだ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡半額の文字に完敗してしまいました。太るし無駄金使うしニキビできるしアホや。

+3

-1

435. 匿名 2018/02/13(火) 12:33:20

>>433
わかります！
シンプルで書きやすいし、他の人の記録を見て頑張ろうと思える！
他力本願丸出しですが、part3も誰か立ててくれないかな〜

+3

-1

436. 匿名 2018/02/13(火) 13:08:21

どこかのサイトで見たけど
リバウンドしない為には月に1kgずつ減らすのが良いみたいです( ^ω^ )
わたしも減ってるのかどうかも分からないくらいですが、のろのろと遅い歩みでも確実に落としていきたい
ちょっとずつでも変わっていけたら良いな

+3

-1

437. 匿名 2018/02/13(火) 14:04:08

>>333
本日
３７.８キロ
体脂肪８.２%
軟便です…

昨日は
昼に蒸し野菜と納豆
夜に蒸し野菜
間食にプリッツ２袋

運動はいつもの筋トレとヨガです。
あと、その場ジャンプを１分やりました。
それで便が出たのかも？

+3

-2

438. 匿名 2018/02/13(火) 16:14:05

>>431
今朝の体重と今の体調報告は毎日の日課になりました。このトピおわったら急激に寂しくなるのでpart3申請するつもりです。タイミング良く粘り強く申請しないと採用は難しいので皆様も協力して下さいますよう願います。

+3

-1

439. 匿名 2018/02/13(火) 17:12:12

>>428
本日は61.8キロ
またこの数字に戻ってきました。明日はもう少し減ってたらいいけれど・・・。
最近浮腫みが気になったので昨日の夜ご飯にバナナ1本食べてみました。
今日の朝どっさり出ました笑
毎日快便なのにどこにそんなに入っていたのかびっくりします！

+3

-1

440. 匿名 2018/02/13(火) 20:17:28

>>427

17日目155センチ46.6キロ変わらず

おやつはカリカリ梅をとんでもない数、うめぼしグミ1袋、伊達巻き1本、牧場の朝チーズキャッチ3つです。色々狂ってるな、、、
運動はバーベルの棒のみ（20キロ）を使ってベンチプレス2種類各15回ずつ、デッドリフト10回
自重ではプランク30秒、手足を交差に上げるプランク各30秒ずつ、股割りスクワット10回、つま先立ちでその場足踏み左右80回

明日はバレンタインでチョコ菓子を食べる予定だからちょっと頑張った。けど食べた量が残念すぎる。どうしてもおやつを欲してしまいます(；ω；)

+3

-1

441. 匿名 2018/02/13(火) 22:28:26

>>429
こんばんは
65.1
変わらず
便秘に効くツボトピあったのでチェックしないと

+4

-1

442. 匿名 2018/02/14(水) 07:20:50

>>413

おはようございます。
書き込みが数日空いてしまいました。
今日は58㎏でした。
忙しいのに減らないなぁ…(×_×)

+3

-1

443. 匿名 2018/02/14(水) 07:34:23

>>434
おはようございます！
150cm 46.6kg 26.6%
減った〜

+3

-1

444. 匿名 2018/02/14(水) 07:37:48

>>438
おはようございます。74.2㎏
お菓子を食べすぎてしまいました…

+4

-1

445. 匿名 2018/02/14(水) 11:09:35

>>333
本日
３７.６キロ
体脂肪１２.８%

昨日は
昼に蒸し野菜
夜に蒸し野菜と納豆
間食にプリッツ２袋

夜はいつも通りの筋トレとヨガ
軟便でトイレに行きまくりでした。
寝不足です………

+3

-2

446. 匿名 2018/02/14(水) 13:12:42

>>439さんにお聞きしたいのですが

>>440です。
バナナを食べた時、夕食はとられたのでしょうか？
わたしもスッキリ出しきってみたいので、教えていただければ嬉しいです！

+2

-1

447. 匿名 2018/02/14(水) 17:19:46

>>446さん
>>439です
夕食はいつもより少なくしました。バナナ1本分のカロリー抑えました。
あとバナナ食べるときに水分も摂ってゆっくり時間かけて食べました

便秘解消なんですが
良くやることを書いておきますね。何かが効けばと思います。
朝にブラックコーヒー飲みます。それで出なかったら
バナナヨーグルト食べて、まだ駄目だったら、炭酸水
それでも出なかったら最終手段でブラックガム２～３個食べて水分摂る。

あとは仰向けになった状態で腰を浮かせながら上下に動かしたり、左右に振ってみたりしてます

便秘は苦しいですよね
早くスッキリになるといいですね！

+3

-1

448. 匿名 2018/02/14(水) 20:05:43

>>447
ありがとうございます！
今日はバナナを買っていないので、明日早速試してみますヽ(；▽；)ノ
しかもその他にもたくさんのアドバイスとお優しい言葉まで、、、！
3日出ないのが当たり前なので全部試してみようと思います。心から感謝です。

>>446
18日目155センチ47.3キロ
ふ、増えている、、
お昼にお腹いっぱい食べたのと
おやつは魚肉ソーセージ1本、牧場の朝チーズキャッチ7個、カステラ2口
運動はなしです、、、

+3

-1

449. 匿名 2018/02/14(水) 22:13:06

>>441
こんばんは
65.3
増えてる
ほんと年齢と共に排卵期増えるようになった
少しでも増えるとやっぱりテンション下がるもんですね

+5

-1

450. 匿名 2018/02/15(木) 06:15:56

>>444
おはようございます。74.3㎏
間食の量減らします。それから、食事内容見直してみようと思います。

+2

-1

451. 匿名 2018/02/15(木) 07:29:34

>>442

おはようございます。
今日は58.3㎏でした。
仕事が忙しいこの１週間で痩せる予定でしたが増えました(´・ω・`)

+3

-1

452. 匿名 2018/02/15(木) 14:02:00

>>333
本日
３７.１キロ
体脂肪１０.８%

昨日は
昼に梅しらすおにぎり
夜に蒸し野菜
間食にプリッツ２袋

５時間ウォーキングといつもの筋トレとヨガです。

+3

-2

453. 匿名 2018/02/15(木) 14:14:53

>>443
こんにちは。
150cm 46.5kg 26.0%
今日は外食でどでかいガトーショコラ食べたので明日の計測がどうなるか怖や怖やです。

+3

-1

454. 匿名 2018/02/15(木) 19:02:26

>>448

19日目155センチ46.7キロ
おやつは桃カステラを半分、カカオ70のアーモンドチョコ4粒、牧場の朝チーズキャッチ24粒（笑）、ヤマザキ熟成マーラーカオ2個
運動はつま先立ちでその場足踏み100回、足パカ33回、仰向けで自転車漕ぎ3分

+4

-1

455. 匿名 2018/02/15(木) 20:55:30

>>439
62.4キロ
増えてしまいました。
けれどもう少し摂取カロリー増やします。
最近抜け毛が酷くて、毛量多い方だったのにスカスカになってしまったので
多分頭皮に栄養が行ってないんだと思う。
体重は増えると思うけどちゃんと栄養摂るようにします！
体脂肪は２７日前と比べて1%減っているのでボディメイクに集中します！

+4

-1

456. 匿名 2018/02/15(木) 22:31:18

>>449
こんばんは
65
便秘解消しないな

+4

-1

457. 匿名 2018/02/16(金) 06:47:46

>>430です。
13日から体重計ってません…。
生理前だから増えてるだろうなと思いながら今計ったら73.55kgでした。
でも、運動のおかげでお尻が上がってきました！

+3

-1

458. 匿名 2018/02/16(金) 07:05:29

>>451

おはようございます。
今日は58.5㎏でした。
よく考えたら忙しさを乗り越えるために本能で「食べなきゃ！」と思っていてこの１週間いつも以上に食べていました。
今日から落ち着くので節制します。

+3

-1

459. 匿名 2018/02/16(金) 07:58:09

>>450
おはようございます。74.4㎏
夕飯後にすごくお菓子を食べたくなって…我慢できず食べてしまいます。これが原因だと改めて思います。朝や昼はそんなに食べたいと思わないんだけど…痩せたい気持ちは100%なのでお菓子の誘惑に負けないようにします！

+3

-1

460. 匿名 2018/02/16(金) 12:23:00

>>453
こんにちは。
150cm 46.2kg 25.7%
意外と減ってた！13,000歩歩いて夜200カロリーくらいにしたのが効いたか！？良かったー。

+2

-1

461. 匿名 2018/02/16(金) 13:22:23

>>333
本日
３７.３キロ
体脂肪５.６%
増えてショック

昨日は
昼に納豆２パック
夜にツナコーンサラダ
間食にプリッツ２袋と都こんぶ半分
間食がいけないのか…

運動はいつも通りとヨガと１分間ジャンプ

+2

-2

462. 匿名 2018/02/16(金) 16:47:29

>>455
61.6キロ
昨日は昼にたくさん白米と野菜、夜はいつもお米は食べないのですが栄養を考えて
お米と野菜とお肉少し食べました。あとチョコも食べたwなのに減ってて不思議です。
体脂肪も29%まできました
ここに参加したときは31%だったので－2%です。

+3

-1

463. 匿名 2018/02/16(金) 17:16:03

>>459
ストックしてあるお菓子を泣く泣く半分食べてゴミ箱に捨てました。これで、今あるストックのお菓子は40％くらいになりました。やはり、全部ゴミ箱ってのは無理で暴飲暴食になりそうなのでやめました。

+4

-1

464. 匿名 2018/02/16(金) 19:56:26

>>454

ここのみんなは頑張っておるというのに、わたしときたら、、、！

ついに20日目155センチ47.3キロ

今日のおやつはカップ入りの生カステラ、アーモンドチョコ3粒、クイニーアマン、玉子せんべい23枚、紀州梅トマト4袋(；ω；)

今までおやつは自分へのご褒美としていましたが度を超えすぎてしまったので、ご褒美は1日に1回までとします！
そしてご褒美に当てはまるのは今まで同様、
・おやつ
・コスメ及びケア用品
・洋服雑貨
・本
・美容室etc、、、、
とにかくお金を払って幸せになれるものはお出掛けする時以外は1日1個まで！

+3

-1

465. 匿名 2018/02/16(金) 22:12:12

>>456
こんばんは
65.3
もうほんとに嫌になる
でもここで自棄になったらもっとまずいので気をつけます

+4

-1

466. 匿名 2018/02/17(土) 08:44:42

>>463
おはようございます。74.1㎏
体脂肪も報告します、38.0%ありました。悲しいことに…完全にデブですね…間食の量を減らすように努力します！

+3

-1

467. 匿名 2018/02/17(土) 09:40:14

>>458

おはようございます。
今日も58.5㎏で現状維持でしたorz

+4

-1

468. 匿名 2018/02/17(土) 10:48:09

>>460
おはようございます。
150cm 46.0kg 25.7%
ついに第一目標まであと1kgまできたー

+2

-1

469. 匿名 2018/02/17(土) 14:33:02

>>333
本日
３６.７キロ
体脂肪６.７%
夜中から下痢です。。

昨日は
オレンジ２個、海苔巻き煎餅、プリッツ、等々………
過食しまくりでした。
ダメだなぁ…
　

+2

-2

470. 匿名 2018/02/17(土) 18:50:38

>>462
61.8キロ
今日はフィギアスケート見ながらストレッチとスクワット他筋トレやりました。
集中して見てるから何回やってたかどれ位の時間やってたか良く分からなくなったw
けどいつもより頑張った気がします！

+2

-1

471. 匿名 2018/02/17(土) 22:19:32

>>465
こんばんは
65
スクワットやってます
筋肉量、基礎代謝量少しずつ増えてきて体脂肪は少し減ってきました
数字に表れるとやっぱり嬉しいものです
継続していきたいです

+3

-1

472. 匿名 2018/02/18(日) 07:52:47

>>466
おはようございます。74.0㎏
…体脂肪は増えた38.1％…体重よりも体脂肪を気にした方がいいのかと思いました。

+2

-1

473. 匿名 2018/02/18(日) 08:51:35

>>467

おはようございます。
今日は58.9㎏でした。
節制しても増えていく…(涙)

+3

-1

474. 匿名 2018/02/18(日) 10:19:53

>>468
おはようございます！
46.2kg 26.4%
最近ビタミンが不足してるので、今日はがっつりビタミン取りたいと思います。

+2

-1

475. 匿名 2018/02/18(日) 10:38:12

>>470
61.9キロ
昨日は浮腫みが凄くていつも履いてるジーンズが膝きつきつで辛かった
今日はすっきりしました！

>>474さんのコメみて私もだわ！と思いました
今日はビタミン&鉄分摂ります

+2

-1

476. 匿名 2018/02/18(日) 12:04:47

>>333
本日
３６.７キロ
体脂肪５.３%
軟便で切れ痔です。。

昨日は納豆２パック、オレンジ２個、プリッツ３袋、海苔巻き煎餅３枚、等々………

運動はいつも通りです。
花粉が酷くてダルすぎてしんどい…

+2

-2

477. 匿名 2018/02/18(日) 22:21:38

>>464

22日目155センチ48.3キロ

昨日から友達の家にお泊まりしていたので緩んでいたのもありますが、、、増えすぎ(´；Д；`)
まさかの今月1の重さです。泣ける

+4

-1

478. 匿名 2018/02/18(日) 23:21:37

>>471
こんばんは
65
変わらずか
ドーンと減らないかな笑
んなことあるわけないので地道にですね

+5

-1

479. 匿名 2018/02/19(月) 07:25:02

>>473

おはようございます。
今日は58.0㎏でした。
自分で「太ったなぁ…」と目に見えて実感する日々から抜け出したい。ここが本当に励みになってます。
終わってしまうのが残念だな。

+4

-1

480. 匿名 2018/02/19(月) 07:32:37

>>472
おはようございます。74.2㎏
1ヶ月1,2㎏減らすを目標にしようと思います。急激に減らすのはリバウンドのもとだと思うから。

+3

-1

481. 匿名 2018/02/19(月) 14:03:53

>>333
本日
３６.５キロ
体脂肪１０.６%

昨日は納豆、オレンジ２個、海苔巻き煎餅、プリッツ、等々…

運動はいつもより少なめに。
少し風邪気味かも。

+3

-2

482. 匿名 2018/02/19(月) 17:32:18

>>475
61.9キロ！
この体重の前後で行ったり来たり１７日目でーす
減らないよー( ；∀；)
でも諦めないぞー！５９キロになりたいんです！

+3

-1

483. 匿名 2018/02/19(月) 19:17:57

>>477

23日目155センチ47.4キロ
取り敢えず平常に戻ってくれて良かった！

今日のご褒美はスヌーピーのマシュマロ1袋。
運動はプランク30秒×2セット、股割りスクワット20回を今からします
生理前だから食べ過ぎないよう気を引き締めていきます！

+3

-1

484. 匿名 2018/02/19(月) 22:28:24

>>478
こんばんは
65.2
お菓子食べすぎた
こんなところでウロウロしてたくないんだよ、ほんとに
定位置じゃないぞー
自分が悪いのはわかっています
頑張ります

+4

-1

485. 匿名 2018/02/20(火) 05:44:32

>>480
おはようございます。73.8㎏
いつもより間食を減らしました。暇あれば行動を意識しました。この調子で減り続ければいいな…

+3

-1

486. 匿名 2018/02/20(火) 07:51:50

>>479

おはようございます。
今日は59.1㎏でした…。
１㎏も増えるなんて原因がわからない(涙)

+3

-1

487. 匿名 2018/02/20(火) 07:55:09

>>474
おはようございます。
46.7kg 26.1%
昨日職場の飲み会で爆食いしてしまった。。今日は節制します。

+3

-1

488. 匿名 2018/02/20(火) 15:05:10

>>333
本日
３６.７キロ
体脂肪９.７%
増えてショック…

昨日は
豆腐スープ、かちわり小粒半分、海鮮豆半分、プリッツ、等々
過食気味………

運動はいつも通りでした。
ダメダメだなぁ…

+4

-2

489. 匿名 2018/02/20(火) 17:17:19

>>482
62.3キロ
昨日眠れなくていろいろ食べてしまいました(^-^;
今日は食事に気を付けて動きまくったので明日に期待！

+3

-1

490. 匿名 2018/02/20(火) 19:08:07

>>474
おはようございます。
46.7kg 26.1%
昨日職場の飲み会で爆食いしてしまった。。今日は節制します。

+3

-1

491. 匿名 2018/02/20(火) 19:52:49

>>483

24日目155センチ47.2キロ
一瞬「増えた！！！」と思ったけど、その前にもっと増えていたんだった。
ちょびっとだけど減ってて嬉しいです。

今日のご褒美はかるかん３つ。あのなんとも言えない舌触りが好き。
運動は時間が無いのでご飯を作りながら股割りスクワット20回と、寝る前にプランク30秒×2セットをするつもりです。

+3

-1

492. 匿名 2018/02/20(火) 23:00:11

>>484
こんばんは
65.4
ヤバい
増えた理由はわかっています
緩んでるな

+4

-1

493. 匿名 2018/02/21(水) 06:40:17

>>485
おはようございます。73.6㎏
猫背なので姿勢を意識してお腹に力入れる。間食は少なめに。暇あれば行動。

+3

-0

494. 匿名 2018/02/21(水) 08:06:20

>>486

おはようございます。
今日は58.9㎏でした。
運動頑張ります！

+3

-1

495. 匿名 2018/02/21(水) 08:37:57

>>489
おはようございます
60.9キロ
突然落ちましたー(*_*;
停滞期抜けたのかな？

+3

-1

496. 匿名 2018/02/21(水) 12:26:10

>>487
こんにちは☆
46.0kg 26,0%
痩せる前には履けなかったズボンがなんとか履けるようになりました。見た目に変化現れないなぁと思ってましたが、ちゃんと痩せてるんだって嬉しくなりました。

+2

-1

497. 匿名 2018/02/21(水) 12:45:56

496さんは増減によりテンションがわかりやすく違うから可愛い（笑）
私も頑張るぞー！！！

+2

-1

498. 匿名 2018/02/21(水) 14:26:04

>>333
本日
３６.４キロ
体脂肪５.２%
軟便で切れ痔です。。

昨日は久々に外食、スープごはんとぎんだこ４個。
間食はなし。
７時間くらい歩いたかも？
帰宅後にいつもの筋トレとヨガをやりました。

+2

-1

499. 匿名 2018/02/21(水) 15:45:42

>>120です！

1月27日57.5
1月28日57.5
1月29日57.2
1月30日57.2
1月31日57.0（生理最終日）
2月1日56.7
2月2日56.4
2月3日56.5
2月4日56.9
2月5日57.4
2月6日57.1
2月7日56.4
2月8日56.5
2月9日56.3
2月10日56.1
2月11日56.3
2月12日56.2
2月13日55.9
2月14日55.7
2月15日55.5
2月16日55.9
2月17日56.1
2月18日55.9
2月19日55.9
2月20日55.6（生理初日）
2月21日55.4

1か月弱で2kg減でした！
また1か月がんばります！

+4

-1

500. 匿名 2018/02/21(水) 20:04:05

>>491

25日目155センチ47.3キロ
まあまあまあ

ご褒美というか暴食デイでした
アーモンドチョコ1粒、キットカット6枚、あたりめ1本（1切れ？）、ブラックサンダー4つ
運動は30分ウォーキング、
今から股割り20回、寝る前にプランク30秒×2セットをします。
今、スキンケアブームが自分の中で起こっているので体重が減っていなくてもさほどショックでは無かった。

+3

-1

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