肌の老化をSTOPさせる4つの食べ物

1. 匿名 2014/06/13(金) 00:00:03

◆鮭
◆アボカド
◆レバー
◆スイカ

気がついたら老けこんでいた…ということがあるから、肌の老化は何よりも恐ろしいですね。化粧水や美容液でケアするのも大切ですが、お肌のアンチエイジングには体の内側から栄養を摂ることが重要です。今回は、お肌の老化防止に役立ってくれる食材を4つピックアップしてみました。

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2. 匿名 2014/06/13(金) 00:00:53

スイカが意外！
水分しかないと思ってた(笑)

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3. 匿名 2014/06/13(金) 00:01:03

あらっ
わりと好物だわ

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4. 匿名 2014/06/13(金) 00:01:08

レバー苦手だ。

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5. 匿名 2014/06/13(金) 00:01:14

鮭とアボカドは知ってた。

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6. 匿名 2014/06/13(金) 00:01:19

このトピの存在意義…

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7. 匿名 2014/06/13(金) 00:01:52

4つとも好き(^-^)

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8. 匿名 2014/06/13(金) 00:01:53

レバーは貧血防止にもいいよね
あんまり買わないけどもっと食べた方がいいんだな

+143

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9. 匿名 2014/06/13(金) 00:02:05

トマトだと思った！

+188

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10. 匿名 2014/06/13(金) 00:02:23

オリーブオイルとかナッツとかも肌にいいって言うよね。

+199

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11. 匿名 2014/06/13(金) 00:02:57

鮭は皮が大事！

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12. 匿名 2014/06/13(金) 00:02:59

南〜無〜トピ乙です。(￣Д￣)ﾉ

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13. 匿名 2014/06/13(金) 00:03:06

スイカ、食べたかった！
まだ高いけど買おうかな^ ^

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14. 匿名 2014/06/13(金) 00:03:11

少し食べたって変わりゃしねーよ。

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15. 匿名 2014/06/13(金) 00:03:23

鮭大好き

+98

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16. 匿名 2014/06/13(金) 00:03:25

アボカド大好き♪
安定して100円くらいで買えるし週１くらいで食べてる

出典：img.allabout.co.jp

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17. 匿名 2014/06/13(金) 00:04:01

スイカは熱中症予防にもいいとか聞いた気がする。

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18. 匿名 2014/06/13(金) 00:04:18

よし！全部好き。
納豆とかも良さそうだと思って毎日食べまくってるわ。

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19. 匿名 2014/06/13(金) 00:04:51

サーモンとアボカドのパスタ
大好き‼︎
デザートにスイカ〜

+118

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20. 匿名 2014/06/13(金) 00:05:02

スイカって最近めちゃくちゃ高いよね。
子供のころはよく丸ごとのスイカが家にあったけど、今はとてもじゃないけど買えない。

+189

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21. 匿名 2014/06/13(金) 00:05:03

胡桃だと思ったのに。

+21

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22. 匿名 2014/06/13(金) 00:05:15

アーモンドとか入ってると思ってました。

鮭はアスタキサンチンっていう抗酸化物質が豊富って聞いたことがあります。

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23. 匿名 2014/06/13(金) 00:05:48

レバーもアボカドも苦手
だから汚肌なのかな…

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24. 匿名 2014/06/13(金) 00:06:05

スイカにもリコピンが含まれてるの、知らなかった〜！
でもスイカは体を冷やすから、気をつけないと…

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25. 匿名 2014/06/13(金) 00:06:17

＞アボカドには、抗酸化作用のあるビタミンE、お肌の若々しさを保ってくれるコエンザイムQ10、シミ・ソバカスを防ぐビタミンCなどが含まれており、まさに食べるアンチエイジングサプリメント。

アボカドすごいwww

+135

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26. 匿名 2014/06/13(金) 00:08:05

明日さっそく買ってくる！

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27. 匿名 2014/06/13(金) 00:08:20

コエンザイムQ10って本当に効果あるのか疑問…。

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28. 匿名 2014/06/13(金) 00:09:03

こういう話にすぐ食いつく人が、かつて納豆やバナナをスーパーから品切れ状態にさせた犯人だな？

+180

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29. 匿名 2014/06/13(金) 00:09:07

ローズヒップもめっちゃ肌にいいって言うよね。
昔ローズヒップティーを麦茶代わりに飲んでたわ。

+60

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30. 匿名 2014/06/13(金) 00:09:10

えー知ってる〜www

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31. 匿名 2014/06/13(金) 00:09:26

そうなの？！
アボカドとスイカは苦手だけど、頑張らなきゃ！

+9

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32. 匿名 2014/06/13(金) 00:09:32

スイカは老廃物を尿から排出してくれるから
デトックスの効果があると聞いたことある。

腎臓にもいいらしい

+97

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33. 匿名 2014/06/13(金) 00:09:40

4つとも全部好きな食べ物だった！
今度からもっと食べよ！

+10

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34. 匿名 2014/06/13(金) 00:11:02

シャケもアボカドもちょうど夜ごはんに食べた！！肌よ若返れ〜ww

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35. 匿名 2014/06/13(金) 00:11:04

スイカの効能恐るべし！！
ただ水分が多くて夏に気持ちよく食べられるっていうだけの果物だと思ってた

出典：image1.shopserve.jp

+92

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36. 匿名 2014/06/13(金) 00:12:08

スイカとかにんじんなどの赤い食べ物は老化防止に良いっていうね。

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37. 匿名 2014/06/13(金) 00:12:36

アボカドってカロリー高いけど、そんな毎日食べてもOKなの？

＞◆アボカド
美肌を目指すのであれば、こちらも鮭と同様に1日に1回は食べておくべきでしょう。

+66

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38. 匿名 2014/06/13(金) 00:12:46

きじがいいと聞いた

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39. 匿名 2014/06/13(金) 00:12:47

４個中３個嫌いだった…
鮭しか食べれない。

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40. 匿名 2014/06/13(金) 00:13:21

あとむね肉は？

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41. 匿名 2014/06/13(金) 00:14:28

トマトきゅうりと油はオリブで

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42. 匿名 2014/06/13(金) 00:14:43

せっかくこういう肌に良いものを食べても、ポテチとかチョコレートとか食べたらプラマイゼロになりそう…

+83

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43. 匿名 2014/06/13(金) 00:15:28

トマトもいいよー！

うちトマト農家だけど、お義母さんめっちゃ肌きれい。
外国人三人雇って働いてるけど、みんな来た時より確実に肌白くなって綺麗になってる。
みんな、収穫しながらつまみ食いしてる笑

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44. 匿名 2014/06/13(金) 00:15:39

しゃけの旨味は皮にあり！

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45. 匿名 2014/06/13(金) 00:16:05

肉ならクジラでしょ

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46. 匿名 2014/06/13(金) 00:16:11

たった今、テレビで、水菜・ほうれん草・ブロッコリーって言ってました。
あと、レタスもいいようです！

鮭（とくに皮）とほうれん草は、積極的に摂るようしてますが、すごくお肌の調子がいいですよ。かぼちゃもオススメです。

+38

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47. 匿名 2014/06/13(金) 00:16:54

馬刺は？

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48. 匿名 2014/06/13(金) 00:16:55

ニンニクも美肌にいいらしいね。
臭いがあるから平日とかなかなか食べれないけど。

出典：up.gc-img.net

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49. 匿名 2014/06/13(金) 00:16:58

サケとトマトのマリネがいいんじゃなかったっけ？
ミスユニバースのプロデューサーが言ってたような

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50. 匿名 2014/06/13(金) 00:17:20

鮭苦手だ

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51. 匿名 2014/06/13(金) 00:17:52

義母が
「アボカドは肌が綺麗になるんよ」と
いつも言ってて
はいはいと軽く聞き流してたけど本当だったんだw

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52. 匿名 2014/06/13(金) 00:18:01

私は湯葉でニキビ跡治しました。
半年ね

+4

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53. 匿名 2014/06/13(金) 00:18:16

最近肌荒れしてるからこのトピ参考にしてちょっと食生活見直してみよう
いろいろお肌にいい食べ物ってあるんだね

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54. 匿名 2014/06/13(金) 00:19:12

酢は？

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55. 匿名 2014/06/13(金) 00:20:34

筍と春菊とニンニクを痛めたのがいいらしいよ

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56. 匿名 2014/06/13(金) 00:21:05

誰もかまってくれない

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57. 匿名 2014/06/13(金) 00:22:40

49
鮭とトマトのマリネ美味しそう。
今度作ってみよう。

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58. 匿名 2014/06/13(金) 00:25:48

アボカドの種が大きくてゴミに困る。笑
でもアボカド大好き

+11

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59. 匿名 2014/06/13(金) 00:27:02

アボカドそんな綺麗に割れなくない？

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60. 匿名 2014/06/13(金) 00:27:44

サケ結構食べるけど、皮が苦手だー
アボカドはほぼ毎日食べてる

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61. 匿名 2014/06/13(金) 00:33:53

鮭フレークでもいいのかなw

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62. 匿名 2014/06/13(金) 00:36:13

プチトマトと茄子は、肌のコラーゲンの元に
なるから定期的に取り入れよう

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63. 匿名 2014/06/13(金) 00:37:27

スイカ以外！もう少し暑くなったら買ってみよ

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64. 匿名 2014/06/13(金) 00:39:40

⬆︎です漢字間違えた

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65. 匿名 2014/06/13(金) 00:41:52

56.どうしたのかな？
海老フライの尻尾もアスタキサンチン含まれてていいって聞いてからは、揚げたてのものは食べるようにしています。揚げ物を食べる時は、キャベツなどのお野菜多めで。酵素が消化を助けます！トピズレ失礼致しましたっ

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66. 匿名 2014/06/13(金) 00:43:20

トマト農家（笑）
そして、おじさんはスイカ農家（笑）
食べたい時に食べられるー♡
大人になって、農家に生まれてよかったと少しづつ思ってきた（笑）

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67. 匿名 2014/06/13(金) 00:45:14

採れたて新鮮、いいなー＼(^o^)／栄養価も違いそう！

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68. 匿名 2014/06/13(金) 00:51:11

66 いいなあ田舎もんで！^_^

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69. 匿名 2014/06/13(金) 00:51:54

ブスで肌綺麗ってブサイクで巨根くらい無意味

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70. 匿名 2014/06/13(金) 00:58:54

食べ物でそんなに影響あるかなぁ～
ヨガの先生が昔、本で書いてたけど
「その成分は良くても、その人に
合うかどうかはわからない」って

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71. 匿名 2014/06/13(金) 01:04:10

スイカは野菜ですよ♪

+4

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72. 匿名 2014/06/13(金) 01:09:17

60
私も鮭の皮苦手で剥がして食べてたけど漁師さんがテレビで
肌に一番良いのは鮭の皮のとこって言ってたから焼き鮭の時は無理して食べてる

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73. 匿名 2014/06/13(金) 01:13:02

わりと手に入りやすい食材だ！
しかもレバー以外大好物

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74. 匿名 2014/06/13(金) 01:37:30

あれ〜？アーモンドがないっ！

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75. 匿名 2014/06/13(金) 01:41:08

鮭とスイカは好きだな。
鮭はいつでも食べれるけど、スイカはこの時期だけだから食べまくりたいなぁ。

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76. 匿名 2014/06/13(金) 02:11:50

ダイエットで脂抜きしたくても、アボガドは体にいい脂なので積極的にとれって聞いたことある
でもどうしても私苦手で…私でも美味しく食べられるメニューと出会いたい

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77. 匿名 2014/06/13(金) 02:16:26

48
ニンニクの漬物匂いしないよ

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78. 匿名 2014/06/13(金) 02:27:37

マイナスのコメが１番正しいこと言ってるw

+3

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79. 匿名 2014/06/13(金) 02:36:48

スイカは志村けん食いしたくなる（笑）

+7

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80. 匿名 2014/06/13(金) 03:07:16

老化止めたい>_<肌年齢若いだけでかなり得すると思います。がんばってアボカド食べます>_<

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81. 匿名 2014/06/13(金) 03:09:49

知らない方！人参は老化防止になりますよ！

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82. 匿名 2014/06/13(金) 03:12:22

アボカドは半分を毎食食べるといいとテレビでやってました。肌年齢が上がるみたいですよ

+6

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83. 匿名 2014/06/13(金) 03:14:05

目の下の衰えどうにかしたい無表情の方がシワ目立たない…>_<…

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84. 匿名 2014/06/13(金) 03:26:42

結論は、いろんなものをバランスよく適量食べましょう、よ。

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85. 匿名 2014/06/13(金) 04:05:48

アボガドとスイカ食べたら口の中かゆくなって喉もかゆくなるわたしはレバーがキライです…

スイカとか昔は大好きだったのにー！！
お肌のために食べたいー！！！

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86. 匿名 2014/06/13(金) 04:39:50

それでも歳はとるんです！！！

ストップなんかしませんからーーー

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87. 匿名 2014/06/13(金) 04:50:19

バナナ
メロン
桃

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88. 匿名 2014/06/13(金) 05:12:31

スイカは意外だった！
これから旬ですね

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89. 匿名 2014/06/13(金) 05:32:01

サーモンにオリーブオイルかけて、アボカド添えて食べれば最強だね！
だけど皮って食べるの抵抗あるわ……。

鮭のアスタキサンチンはイクラや海老にも含まれてるから、そういうの食べてもいいかもね！

+5

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90. 匿名 2014/06/13(金) 06:28:03

ブロッコリースプラウトがオススメ

抗酸化作用、メラニンの生成を抑えてくれる。
抗酸化作用に関しては、一度食べれば効果は3日間持続する。

アンチエイジング効果に加え、美白効果もあるなんてこの時期もってこいの食材ですねー。

あと、叶姉妹は毎日ナッツ類を食べるようにしているらしいです。
くるみ、アーモンド、マカデミアナッツ...などなど

+6

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91. 匿名 2014/06/13(金) 07:27:21

ナッツ類はニキビできやすい

+5

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92. 匿名 2014/06/13(金) 07:35:14

上２つは好きだけど、下２つはあんまり、、、
レバーはちょっと無理だけど、スイカは頑張ってみようかな

+1

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93. 匿名 2014/06/13(金) 07:41:47

私、アボカド食べると顔面が油田になる。もともとオイリー寄りだからかな？
乾燥肌の人には良さそう。