デスクワークイライラした時

1. 匿名 2017/08/28(月) 21:44:47

仕事中、集中力きれて叫びたくなります。
みなさんイライラしたときどうしてますか？

+46

-2

2. 匿名 2017/08/28(月) 21:45:29

ミンティア噛んで口元をスッキリさせます。

+13

-3

3. 匿名 2017/08/28(月) 21:45:41

すっごく分かります！！！
少しだけ外に気晴らしに行きます。

+42

-1

4. 匿名 2017/08/28(月) 21:45:47

フリーズ

+9

-0

5. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:02

コーヒーがぶ飲み

+9

-1

6. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:12

トイレに行って３分位座ってます

+64

-1

7. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:17

椅子の繊維をつねってる

+9

-1

8. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:17

トイレに立つ。

で、大きめのため息をつく。

+51

-1

9. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:20

トイレに行ってリフレッシュ

+36

-1

10. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:21

トイレ行って気分転換。

+31

-1

11. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:33

トイレに行く

+26

-1

12. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:39

タバコ吸う

+11

-8

13. 匿名 2017/08/28(月) 21:46:42

トイレにいってクールダウンする。
席にいるとイライラがおさまらないので、

+50

-1

14. 匿名 2017/08/28(月) 21:47:07

目の前のかまってちゃんなお局の独り言がとにかくウザい。

+41

-2

15. 匿名 2017/08/28(月) 21:47:21

お菓子食べたり、コーヒー飲んだり、普段とは違うことを取り入れる！
お気に入りの文房具を買う！笑

+19

-1

16. 匿名 2017/08/28(月) 21:47:49

珈琲かアイスクリームで一息

+7

-1

17. 匿名 2017/08/28(月) 21:48:43

何か甘い物を食べる。

+17

-1

18. 匿名 2017/08/28(月) 21:49:08

席を立って飲み物を変える。生理前は何しようが効果なし。

+12

-0

19. 匿名 2017/08/28(月) 21:49:56

目を閉じて深呼吸
(呼吸が浅いとイライラしやすいとか)

+12

-0

20. 匿名 2017/08/28(月) 21:50:27

雑談したらイライラが解消されることもあるけど、上司と二人きりだからそれもできない。

+11

-0

21. 匿名 2017/08/28(月) 21:51:56

トイレに行く
糖分摂取
ストレッチと深呼吸

+9

-0

22. 匿名 2017/08/28(月) 21:52:40

同じビルにコンビニがあるので、トイレ行くと見せかけてコンビニ笑
さっとジュースだけ買ってエレベーターで飲んで一息つく

+27

-0

23. 匿名 2017/08/28(月) 21:56:32

好きな曲聞きます
Bluetoothでイヤホンに飛ばすからばれません

+2

-2

24. 匿名 2017/08/28(月) 21:59:08

アメちゃん食べる

+3

-0

25. 匿名 2017/08/28(月) 22:00:28

出典：www.glico.com

+41

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26. 匿名 2017/08/28(月) 22:03:02

手を洗います。結構リフレッシュします！

+10

-1

27. 匿名 2017/08/28(月) 22:03:03

ジルのハンドクリームを付けて癒されるか、好きな人をチラ見して癒されるかの2拓♪

+9

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28. 匿名 2017/08/28(月) 22:03:29

イライラしたらとりあえず紙にぐるぐるぐるぐる円を書いている

+5

-1

29. 匿名 2017/08/28(月) 22:05:42

独り言が多い人がいて、怒る時ももう！って何回も声に出されて、聞いてる私がイライラしてくる。こういう時どうやって気を紛らわせばいいですかね！

+14

-1

30. 匿名 2017/08/28(月) 22:05:46

トイレに行く人多いなあ・・・

+12

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31. 匿名 2017/08/28(月) 22:09:38

今日はイラついて思わずenterをターン！と強く叩いてしまって中指と薬指がうっすら痛い

+7

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32. 匿名 2017/08/28(月) 22:12:05

うちは出入り自由なので目の前のコンビニに行ってレッドブル買ってガブガブ飲む！
スッキリしたら再度集中！

+5

-2

33. 匿名 2017/08/28(月) 22:12:15

トイレ行く人が多すぎ

トイレでサボるのはアリで
喫煙所で気分転換ナシの意味が分からない

+11

-16

34. 匿名 2017/08/28(月) 22:13:53

>>32
タバコ吸うより時間たっぷりかかるね

+6

-7

35. 匿名 2017/08/28(月) 22:14:17

外の空気を吸いに行く。
軽くストレッチ。何か飲む。

+2

-1

36. 匿名 2017/08/28(月) 22:15:39

書庫に行ってめっちゃストレッチする。
首回し、肩回し、屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばし、前屈、後屈、肩入れ
割とスッキリする

+7

-1

37. 匿名 2017/08/28(月) 22:15:41

>>25
チョコレートの匂い
周りが迷惑なんだけど

+2

-22

38. 匿名 2017/08/28(月) 22:17:09

近くの上司のデカイ独り言とため息が嫌だったけど、逆に私も独り言いうようになったら、少しスッキリしました。

+5

-0

39. 匿名 2017/08/28(月) 22:21:08

電話叩きつけたりする女がいるけど何？八つ当たり？私怒ってますアピール？
しょっちゅうやってるから気分悪い

+30

-0

40. 匿名 2017/08/28(月) 22:23:05

天気良い時は用事ある振りして構内歩く。

天気悪い時は座ったまま横向いて足を延ばしたりする。上げ下げしたり。

最近は飲み物を変える。軽めの炭酸を飲むのが好き。自販機にメローイエローとMonsterあるのでどちらか飲む。

+1

-0

41. 匿名 2017/08/28(月) 22:23:28

ギャバって本当にイライラが治るんだよな、私。
思い込みってすごい、デスクに常備してます。

+12

-0

42. 匿名 2017/08/28(月) 22:24:12

トイレ、コーヒー、トイレ、お茶、トイレ

+7

-0

43. 匿名 2017/08/28(月) 22:25:35

うちの職場は、建物が3つ渡り廊下でつながっているので、1番遠くの建物のトイレまで息抜きに行きます。
渡り廊下から海辺の景色が見えるので、いい気晴らしになりますよ。

+4

-0

44. 匿名 2017/08/28(月) 22:35:10

かまってちゃんな猫なで声の後輩がウザイ
自分で、考えろや！

+2

-1

45. 匿名 2017/08/28(月) 22:38:36

イライラを解消する時間がない！みんな羨ましい。トイレすらちょっと席から遠くてガマンしちゃう。余裕がほしいよ！

+7

-0

46. 匿名 2017/08/28(月) 23:26:21

昔、友だちが教えてくれた方法。
炭酸飲料を飲む！飲んだらなんとなくスッキリした気分になる。デスクに戻った頃にゲフッと来ちゃうのは要注意です。

+7

-0

47. 匿名 2017/08/28(月) 23:36:02

廊下、階段に出てストレッチしてます
あとメイクの上からミスト化粧水も気持ちいいですよ！

+3

-0

48. 匿名 2017/08/28(月) 23:45:38

私もトイレ行きます。でも一人事務で電話番あるし、10分以上とかはそうそう抜けられない。
早くお局になって周りに気使わなくてよくなりたい。

+2

-0

49. 匿名 2017/08/29(火) 00:12:13

トイレが事務所にないので、工場までいかなきゃならない。
なので、少し外に出てもトイレかなぁぐらいにおもわれるあ

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50. 匿名 2017/08/29(火) 00:14:03

人が少ない上に、自分以外は外出しがちだから出来ることかもしれないけど
ペパーミント&ユーカリのアロマのルームスプレーを自分の周りにだけスプレーします。
この香りに包まれると頭もスッキリするし気分転換になります。

+0

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51. 匿名 2017/08/29(火) 00:25:22

.立ち上がり　軽くストレッチ！

特にアキレス腱は伸ばすと気持ちイイ～

+0

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52. 匿名 2017/08/29(火) 00:28:07

首と頭部の付け根（くぼみがある）そこを両親指でツボマッサージ。眼精疲労も軽減されるよ！

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53. 匿名 2017/08/29(火) 06:06:53

デスワ〜クだなーwwwと気楽に考える

+1

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54. 匿名 2017/08/29(火) 15:04:42

バナナチップスをぼりぼり食べてた。

今思うと超絶迷惑なゆとり社員だった

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55. 匿名 2017/08/29(火) 21:27:06

昼休みに文房具を１つ買う。
でも、数が増えすぎて使えないので、先日ガッツリ断捨離した。
これからは違う方法を見つける。

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デスクワーク イライラした時

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