うつ病、パニック障害、○○恐怖症etc...患っている人＆乗り越えた人！

鬱、登校拒否、自傷、売春、親との確執、孤独。。いろんなことが絡み合って自分が壊れた時期があった。
家にこもって精神病や心理の本、前向きに生きてる人のエッセイなんかを読み漁った。
鬱のときってテレビ見れなかったし。でも本も内容理解するの大変だったから少しずつ読んだ。
心理の本(自分を好きになる本だとか、強くなるための本だとか、心がホッとする本とか、精神科医が書いた本)を読むときは、自分が気になる目次を見つけて、その内容と自分の状況を重ねてみたりした。
例として、どうして相手に好れようとするのか、とかね。理由と、その理由を持つようになったきっかけとひたすら向き合った。
泣きまくるし、苦しくなるし、向き合ったあと死にたくなった。
向き合うのが苦しいから逃げたかった。弱い自分を認めたくなかったんだ。
何年もかかったけど、今は前みたいに自分のことばっかり考えて死にたいなんて思わなくなったし、いかに自分の人生を生き、精神的にも物理的にも社会に残すかが大切になってきた。