うつ病、パニック障害、○○恐怖症etc...患っている人＆乗り越えた人！

一昨年、自律神経失調症にかかりました。
精神的な病気かは知りませんが…
聞いてください。

仕事が早朝で残業つきなので毎日寝ていなかったのもあって、かなり疲れが溜まってる状態でした。
めまいや手足のしびれ
息切れや吐き気、脈が早かったりで病気かな？と思い病院に行きました…が異常なし。
ある日、仕事場で倒れてしまい
会社全体に迷惑をかけてしまったので
退職しました。

最終的に精神科に行き
そこで自律神経失調症と診断され
それからはウォーキングなどで
体を動かすことやよく寝ることを
中心に生活。

この方法をして半年で治りました。
もうなりたくないなと思いましたね。