【アラフォー】疲れが取れない

同い年で1番下の子も同じ歳。
33歳くらいの時に、毎日危機を感じる疲労で毎日栄養ドリンクや疲労軽減錠剤に頼ってた。
結局は、食事を腹八分にしてとにかく早寝をする事で改善した。歳のせいか早起きの方は苦なくできるから、とにかく早寝。あとは貧血と、プレ更年期に注意。