【アラフォー】疲れが取れない

むくみってものを実感してる
痩せてるのに疲れると脚がごん太になるし、すねから下、特に足首〜足は何やってもいつも重い
1日に2〜3回膝がバキッと鳴らせる
飲むサプリ増量して何とかやってるけど、それでも辛い