【アラフォー】疲れが取れない

40過ぎたら疲れが取れないって本当だったんだと実感する日々です
何するにも億劫だし、すぐ昼寝したいし、動くとすぐ疲れるし、やらなきゃいけないことが後回しになってしまう
体力つけたくて、とりあえずスクワット始めました