【アラフォー】疲れが取れない

242コメント2024/05/09(木) 05:28

119. 匿名 2024/05/04(土) 22:52:24
>>1
背中凝ってないですか？
背中が凝ってると呼吸が浅くなるし寝付きも悪く眠りも浅くなるよ
フォームローラーで脇と背中ほぐしたり、その元気もなければマッサージガンや湿布を肩甲骨あたりに貼るとかなり楽になるよ

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180. 匿名 2024/05/05(日) 05:23:53
>>119
フォームローラーが難しくて使いこなせない
背中の肉とか髪とか挟まれて激痛で全くコリがほぐされない

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