嫌なことがあると一気にテンションが下がりその日一日ダメになる
110コメント2024/05/04(土) 23:19
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77. 匿名 2024/05/03(金) 13:27:46 [通報]
>>52
そこかもね
❌気分落ちてる自分←自分ダメじゃん
→更に更に落ち込む
⭕気分落ちてる自分←色々大変だったよね、そんな中でもよく頑張ってるね私ちゃん、頑張り過ぎずに心休ませてあげよう→リカバリーやる気復活+5
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80. 匿名 2024/05/03(金) 13:31:12 [通報]
>>77返信
そうそう、なんで友達にはできるのに、自分にはしてあげられないんだろ、って思って。
やっぱり自分を好き、肯定感って大切よね。好きな人にしかしてあげたくならないから。
私は今から公園まで車でいきウォーキングします。気持ちいい天気だから、自分を気分よくさせてやりたい。+7
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